అంతర్ముఖులకు ఎందుకు ఒంటరి సమయం కావాలి అనే దాని వెనుక ఉన్న సైన్స్

బహిర్ముఖులను ప్రేరేపించే మరియు ఉత్తేజపరిచే అదే విషయాలు పెద్ద పార్టీ వంటి అంతర్ముఖులకు అలసటగా మరియు బాధించేవిగా అనిపించవచ్చు.

అంతర్ముఖంగా, నేను ఒంటరిగా సమయం గడపడం ఇష్టపడతాను. నా సౌకర్యవంతమైన బట్టలతో ఇంట్లో ఉండటం, నిశ్శబ్దంగా మంచి పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా చిరుతిళ్లు తింటూ షో చూడటం కంటే మెరుగైనది ఏమీ లేదు. దీని అర్థం "నా వ్యక్తులతో" - నేను నవ్వుతూ, వారి నుండి నేర్చుకునే మరియు నా రోజును పంచుకునే వారితో నేను సమయం కోరుకోనని కాదు. అయినప్పటికీ, తగినంత ఒంటరి సమయం లేకుండా, నేను ఇష్టపడే వారి సహవాసాన్ని ఆస్వాదించినప్పటికీ, నేను అలసిపోయాను, చిరాకుగా మరియు అతిగా ప్రేరేపించబడ్డాను.

నేను అంతర్ముఖుడిగా ఉండడానికి అన్ని క్లాసిక్ సంకేతాలను చూపిస్తాను.

కొన్నిసార్లు, నాకు ఒంటరిగా సమయం అవసరమైనప్పుడు, నా జీవితంలోని వ్యక్తులు బాధపడతారు. నేను వారిని మరియు మా సంబంధాన్ని తిరస్కరించినట్లు వారు దానిని చూస్తారు. కానీ అది వారి గురించి కాదు. నా శక్తిని రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు నా రోజువారీ జీవితంలో బాగా పనిచేయడానికి నాకు ఒంటరిగా సమయం కావాలి.

అంతర్ముఖులకు ఒంటరిగా సమయం ఎందుకు అవసరం? మనం సరదాగా ఉన్నప్పుడు కూడా సాంఘికం ఎందుకు అలసిపోతుంది? ఇటీవలి పరిశోధన కొన్ని ఆసక్తికరమైన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది. నేను నా పుస్తకం, ది సీక్రెట్ లైవ్స్ ఆఫ్ ఇంట్రోవర్ట్స్ లో ఈ అన్వేషణలను లోతుగా పరిశోధించాను.

మీరు అంతర్ముఖంగా లేదా సెన్సిటివ్ పర్సన్‌గా బిగ్గరగా వర్ధిల్లగలరు. ప్రపంచం. మా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి. వారానికి ఒకసారి, మీరు మీ ఇన్‌బాక్స్‌లో సాధికార చిట్కాలు మరియు అంతర్దృష్టులను పొందుతారు. సభ్యత్వం పొందేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

అంతర్ముఖులు మరియు రివార్డ్‌ల మధ్య ఆసక్తికరమైన కనెక్షన్

నా పుస్తకాన్ని వ్రాసేటప్పుడు, నేనుమిన్నెసోటా యూనివర్శిటీలో సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ అయిన కోలిన్ డియుంగ్‌తో మాట్లాడాడు, అతను ఇటీవల అంతర్ముఖతపై ఒక పత్రాన్ని ప్రచురించాడు. అంతర్ముఖులకు ఒంటరిగా సమయం అవసరమని అతను వివరించాడు, రివార్డ్‌లకు మనం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తామో దానికి సంబంధించినది.

లేదు, నేను మీరు గ్రేడ్ స్కూల్‌లో సంపాదించిన గోల్డ్ ఫాయిల్ స్టార్‌లను సూచించడం లేదు (అని వాదించవచ్చు స్టిక్కర్లు నిజానికి పిల్లలకు బహుమానం). పెద్దలకు, రివార్డ్‌లు డబ్బు, సామాజిక స్థితి, సామాజిక సంబంధాలు, సెక్స్ మరియు ఆహారం వంటివి కావచ్చు. మీరు పనిలో పదోన్నతి పొందినప్పుడు లేదా ఆకర్షణీయమైన అపరిచితుడిని వారి ఫోన్ నంబర్‌ను మీకు అందించమని ఒప్పించినప్పుడు, మీరు రివార్డ్‌ను అందుకుంటారు. హుర్రే!

అయితే, అంతర్ముఖులు డబ్బు, సంబంధాలు మరియు ఆహారం వంటి వాటికి కూడా విలువ ఇస్తారు. అయినప్పటికీ, ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌ల కంటే రివార్డ్‌లకు భిన్నంగా స్పందించడానికి అంతర్ముఖులు వైర్ చేయబడతారని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు. మా అవుట్‌గోయింగ్ కౌంటర్‌పార్ట్‌లతో పోలిస్తే, మేము “నిశ్శబ్దంగా ఉన్నాము” ఇదే రివార్డ్‌ల ద్వారా తక్కువ ప్రేరణ మరియు శక్తిని పొందుతాము. బహిర్ముఖులు ప్రతిచోటా పెద్ద, జ్యుసి స్టీక్‌లను చూసినట్లుగా ఉంటుంది, అయితే అంతర్ముఖులు తరచుగా అతిగా వండిన హాంబర్గర్‌లను చూస్తారు.

వాస్తవానికి, ఏదైనా అంతర్ముఖుడు నిర్ధారించగలిగినట్లుగా, కొన్నిసార్లు ఆ “రివార్డ్‌లు” తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉండవు — అవి నిజానికి అలసిపోతాయి. మరియు బాధించేది, పెద్ద పార్టీ లాగా. ఇంట్రోవర్ట్‌లకు ఒంటరిగా సమయం కావడానికి ఇది నాకు మరో కారణాన్ని తీసుకువస్తుంది: మేము ఉద్దీపనకు భిన్నంగా ప్రతిస్పందిస్తాము.

ఒక బహిర్ముఖుడు మరియు అంతర్ముఖుడు పార్టీకి వెళ్లండి

ఉదాహరణకు, ఇంట్లో ఇద్దరు స్నేహితులను తీసుకోండిపార్టీ - ఒకటి బహిర్ముఖుడు, మరొకటి అంతర్ముఖుడు. వారు రద్దీగా ఉండే గదిలో కిక్కిరిసి ఉన్నారు, అక్కడ భారీ స్పీకర్ల నుండి బిగ్గరగా సంగీతం వినిపిస్తుంది. అందరూ ప్రాక్టికల్‌గా చప్పుడు వినిపించేలా అరుస్తున్నారు. ఒక డజను సంభాషణలు ఏకకాలంలో జరుగుతున్నాయి, చాలా విషయాలు వారి దృష్టిని కోరుతున్నాయి.

బహిర్ముఖులకు, ఈ స్థాయి ఉద్దీపన సరైనదని అనిపించవచ్చు. అతను ప్రతిచోటా సంభావ్య బహుమతులను చూస్తాడు - గది అంతటా ఆకర్షణీయమైన అపరిచితుడు, పాత సంబంధాలను మరింతగా పెంచుకునే అవకాశాలు మరియు కొత్త స్నేహితులను చేసుకునే అవకాశం. మరీ ముఖ్యంగా, టునైట్ తన స్నేహితుల సమూహంలో తన సామాజిక స్థితిని పెంచుకునే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది, ప్రత్యేకించి అతను సాయంత్రం నైపుణ్యంగా నావిగేట్ చేస్తే.

కాబట్టి, బహిర్ముఖుడు పార్టీలో ఉండటానికి ఉత్సాహంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటాడు. నిజానికి, అతను చాలా ప్రేరేపించబడ్డాడు, అతను రాత్రి వరకు ఉంటాడు. అతను మరుసటి రోజు అలసిపోయాడు మరియు కోలుకోవడానికి సమయం కావాలి - అన్నింటికంటే, పార్టీ చేయడం చాలా కష్టమైన పని. కానీ అతనికి, ఖర్చు చేసిన శక్తి చాలా విలువైనది.

ఇప్పుడు, మన అంతర్ముఖునికి తిరిగి వెళ్ళు. అతన్ని అక్కడ చూడండి, మూలలో కొట్టుమిట్టాడుతున్నారా? అతనికి పర్యావరణం విపరీతంగా అనిపిస్తుంది. ఇది చాలా బిగ్గరగా ఉంది, ఒకేసారి చాలా విషయాలు జరుగుతున్నాయి మరియు ప్రేక్షకులు మైకము కలిగించే కార్యాచరణను సృష్టిస్తారు. ఖచ్చితంగా, అతను స్నేహితులను చేసుకోవాలని, సరిపోతాడని మరియు ఇష్టపడాలని కోరుకుంటాడు, కానీ ఈ రివార్డ్‌లు అతనికి అంతగా సంతోషాన్ని కలిగించవు. అతను కొంచెం ఆసక్తి ఉన్న దాని కోసం చాలా శక్తిని వెచ్చించవలసి ఉంటుందని అనిపిస్తుందిదీనితో ప్రారంభించండి.

కాబట్టి, అంతర్ముఖుడు తన రూమ్‌మేట్‌తో సినిమా చూడటానికి త్వరగా ఇంటికి వెళ్తాడు. అతని స్వంత అపార్ట్మెంట్లో, కేవలం ఒక వ్యక్తితో, ఉద్దీపన స్థాయి సరిగ్గా అనిపిస్తుంది. అతను తన క్లాస్‌లలో కొన్ని వారాల క్రితం కలుసుకున్న ఒక మహిళతో కొన్ని పాఠాలను మార్పిడి చేస్తాడు. బహిర్ముఖుడిలాగే, అతనికి కూడా స్నేహితులు మరియు శృంగార భాగస్వామి కావాలి. అయినప్పటికీ, అతను శబ్దాన్ని ఎదుర్కోవడం మరియు ఆ కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోవడానికి పెద్ద పార్టీలో సాంఘికీకరించడం చాలా అలసిపోతుంది.

డోపమైన్ తేడా

రసాయనపరంగా, పై దృష్టాంతంలో అంతర్ముఖుడు మంచి కారణం ఉంది. నిష్ఫలంగా అనిపిస్తుంది మరియు ఇది డోపమైన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌కు సంబంధించినది. మెదడులో కనిపించే ఈ రసాయనాన్ని తరచుగా "ఫీల్ గుడ్" కెమికల్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మన ఆనందం మరియు రివార్డ్ సెంటర్‌లను నియంత్రిస్తుంది.

దాని పాత్రలలో ఒకటి, సంభావ్య రివార్డులను మనం గమనించేలా చేయడం మరియు దానిని కొనసాగించేలా ప్రేరేపించడం. వాటిని. ఉదాహరణకు, డోపమైన్ పార్టీలో ఉన్న ఆకర్షణీయమైన అపరిచితుడికి ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌ని హెచ్చరిస్తుంది మరియు చీజీ పిక్-అప్ లైన్‌తో ముందుకు రావడానికి అతని ప్రేరణకు ఇంధనం ఇస్తుంది.

డోపమైన్ యొక్క మరొక ముఖ్యమైన పని మన ప్రయత్న వ్యయాన్ని తగ్గించడం. సాంఘికీకరణకు శక్తి అవసరం, ఎందుకంటే మన భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను శ్రద్ధగా వినడం, ఆలోచించడం, మాట్లాడటం మరియు నియంత్రించడం వంటివి ఉంటాయి. సాంకేతికంగా, సాంఘికీకరణ అనేది బహిర్ముఖులతో సహా అందరికీ అలసిపోతుంది. అయినప్పటికీ, డోపమైన్ వారికి తక్కువ అలసట కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

DeYoung ప్రకారం, బహిర్ముఖులు ఎక్కువక్రియాశీల డోపమైన్ రివార్డ్ సిస్టమ్. తత్ఫలితంగా, సాంఘికీకరణతో అనివార్యంగా వచ్చే అలసటను వారు బాగా తట్టుకోగలరు - మరియు తరచుగా నెట్టివేయగలరు. చాలా సమయాలలో, ఈ డోపమైన్ బూస్ట్‌కు ధన్యవాదాలు, అంతర్ముఖులు అనుభవించే మానసిక మరియు శారీరక అలసటను వారు అనుభవించలేరు.

దీనిని "అంతర్ముఖ" హ్యాంగోవర్ అంటారు, ఒక కోసం "బహిర్ముఖ" హ్యాంగోవర్ కాదు. కారణం.

అంతర్ముఖులు డోపమైన్‌కు సున్నితంగా ఉంటారు

డా. మార్టి ఒల్సేన్ లానీ తన 2002 పుస్తకం, ది ఇంట్రోవర్ట్ అడ్వాంటేజ్ లో అంతర్ముఖులు మరియు బహిర్ముఖుల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని వివరించారు. అంతర్ముఖులు డోపమైన్ యొక్క ప్రభావాలకు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారని, దాని ఆహ్లాదకరమైన ప్రభావాలను అనుభవించడానికి దానిలో తక్కువ అవసరం ఉందని ఆమె పేర్కొంది. చాలా ఎక్కువ డోపమైన్, మనల్ని "నిశ్శబ్దంగా ఉన్నవారు" అతిగా ఉత్తేజపరిచేలా చేయగలదని ఆమె పేర్కొంది - ఇంట్రోవర్ట్‌లకు ఒంటరిగా సమయం కావడానికి మరొక కారణం

బహిర్ముఖులు, దీనికి విరుద్ధంగా, డోపమైన్‌కు తక్కువ సున్నితత్వం ఉండవచ్చు, అంటే వారికి ఎక్కువ అవసరం సంతోషంగా అనుభూతి చెందడానికి. సామాజిక కార్యకలాపాలు మరియు ఉత్తేజపరిచే వాతావరణాలు డోపమైన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఇది అంతర్ముఖుల కంటే బహిర్ముఖులు సాంఘికీకరణ మరియు "ప్రయాణంలో ఉండటం" ఎందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారో వివరించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆసక్తికరంగా, డాక్టర్ లానీ వివరించారు. అంతర్ముఖులు వేరొక మెదడు మార్గాన్ని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడవచ్చు, ఇది ఎసిటైల్‌కోలిన్ ద్వారా సక్రియం చేయబడుతుంది. ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి, గ్రహణశక్తి అభ్యాసం మరియు ప్రశాంతంగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండగల సామర్థ్యంతో ముడిపడి ఉంది.విధులు.

అంతర్ముఖులు పాక్షికంగా ఎసిటైల్‌కోలిన్ కారణంగా ఒంటరిగా సమయాన్ని గడపవచ్చు. లానీ ప్రకారం, ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ అంతర్ముఖులు అంతర్ముఖులుగా ఉన్న కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమైనప్పుడు వారికి ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది, అంటే నిశ్శబ్దంగా ప్రతిబింబించడం లేదా అభిరుచులను ఆస్వాదించడం వంటివి.

ఎక్స్‌ట్రోవర్ట్‌లు వ్యక్తులపై మరింత ప్రాముఖ్యతను ఇస్తాయి

చివరిగా , ఒక అధ్యయనంలో అంతర్ముఖుల కంటే బహిర్ముఖులు మానవులను మరింత ఆసక్తికరంగా కనుగొంటారని కనుగొన్నారు. ఈ అన్వేషణ అంతర్ముఖులు సామాజిక బహుమతులు పొందేందుకు తక్కువ ప్రేరేపించబడుతుందనే ఆలోచనతో సమలేఖనం చేయబడింది.

ఈ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు విభిన్న వ్యక్తుల సమూహాన్ని గమనించారు మరియు EEGని ఉపయోగించి వారి మెదడు యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేశారు. పాల్గొనేవారికి వస్తువులు మరియు వ్యక్తుల చిత్రాలు చూపబడినందున, పరిశోధకులు వారి మెదడు యొక్క P300 కార్యాచరణను కొలుస్తారు. ఈ చర్య మన చుట్టూ ఉన్న ఆకస్మిక మార్పులకు ప్రతిస్పందనగా త్వరగా జరుగుతుంది మరియు ఇది 300 మిల్లీసెకన్లలో జరుగుతుంది కాబట్టి దాని పేరు వచ్చింది.

ఆసక్తికరంగా, ముఖాల చిత్రాలను వీక్షిస్తున్నప్పుడు ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు P300 ప్రతిస్పందనను చూపుతాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అయితే అంతర్ముఖులు మాత్రమే దీనిని ప్రదర్శించారు. వస్తువులను చూసిన తర్వాత ప్రతిస్పందన. ముఖ్యంగా, వ్యక్తులను చూసేటప్పుడు బహిర్ముఖుల మెదళ్ళు మరింత చురుగ్గా మారాయి.

అంతర్ముఖులు వ్యక్తులను ద్వేషిస్తారని దీని అర్థం కాదు (అయితే, మానవ జాతి అప్పుడప్పుడు నా నరాలపైకి వస్తుంది). పరిశోధకులు ఇప్పటికీ అంతర్ముఖతను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేదు. అయితే, ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయిఅంతర్ముఖుల కంటే బహిర్ముఖులు సామాజిక పరస్పర చర్యలకు ఎక్కువ ప్రాముఖ్యతనిస్తారు.

కాబట్టి, మీ జీవితంలో ఒక అంతర్ముఖుడికి తదుపరిసారి ఒంటరిగా సమయం అవసరమైతే, అది వ్యక్తిగతం కాదని గుర్తుంచుకోండి. అంతర్ముఖులకు ఒంటరిగా సమయం కావాలి ఎందుకంటే వారి మెదళ్ళు ఆ విధంగా వైర్డుగా ఉంటాయి. ఇది మీ గురించి లేదా మీ సంబంధం గురించి వారు ఎలా భావిస్తున్నారో ప్రతిబింబించాల్సిన అవసరం లేదు.

నా విషయానికొస్తే, మీరు ఈ రాత్రి ఇంట్లో నన్ను కనుగొనవచ్చు. ప్రాధాన్యంగా మొత్తం స్థలంతో నాకే, అంటే.

మీ జీవితంలోని అంతర్ముఖులను (లేదా మీ స్వంత అంతర్ముఖం) బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? నా పుస్తకాన్ని చూడండి, ది సీక్రెట్ లైవ్స్ ఆఫ్ ఇంట్రోవర్ట్స్ . ఇది "నిశ్శబ్దంగా ఉన్న వారందరికీ - మరియు వారిని ప్రేమించే వ్యక్తుల కోసం మానిఫెస్టో" అని పిలుస్తారు. దీన్ని Amazonలో కొనుగోలు చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీరు ఇష్టపడవచ్చు:

• 21 మీరు అంతర్ముఖుడని నిర్ధారించే సంకేతాలు
• దయచేసి ఆపు అంతర్ముఖులకు ఈ అనాగరిక వ్యాఖ్యలు చేయడం
• 27 'వింత' మీరు అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తి అయినందున మీరు చేసే పనులు

ఈ కథనం అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది. మేము నిజంగా విశ్వసించే ఉత్పత్తులను మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తున్నాము.