Introvert များသည် တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်ရခြင်း၏ နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ

extrovert များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသော တူညီသောအရာများသည် ပွဲကြီးပွဲကြီးကဲ့သို့သော introvert များအတွက် ပင်ပန်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

Introvert တစ်ယောက်အနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့အ၀တ်အစားတွေနဲ့ အိမ်မှာနေတာ၊ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ကို အေးအေးဆေးဆေးဖတ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အဆာပြေစားရင်း ရှိုးပွဲကြည့်တာထက် ပိုကောင်းတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ "ကျွန်ုပ်၏လူများ" — ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ ရယ်မောခြင်း၊ သင်ယူခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်၏နေ့စဥ်အချိန်များကို မျှဝေခြင်းတို့ကို ကျွန်ုပ်မလိုလားဟု ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ တစ်ယောက်တည်း အချိန်အလုံအလောက်မရဘဲ၊ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းရတာတောင် မောပန်းတာ၊ စိတ်တိုတာ၊ စိတ်တိုတာ၊ စိတ်လှုပ်ရှားတာတွေ စလာတယ်။

ကျွန်တော် introvert ဖြစ်ခြင်းရဲ့ ဂန္တဝင်လက္ခဏာအားလုံးကို ပြသပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်တဲ့အခါ၊ ဘဝထဲက လူတွေဟာ နာကျင်ခံစားရတတ်ပါတယ်။ သူတို့ နဲ့ ငါတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ငါ ငြင်းပယ်နေသလိုပဲ သူတို့ ရှုမြင်တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေက သူတို့အကြောင်းမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်နှင့် ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်ပါသည်။

Introvert များသည် အဘယ်ကြောင့် တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်သနည်း။ အပျော်လွန်နေချိန်မှာတောင် လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးက ဘာကြောင့် မောပန်းနေရတာလဲ။ မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များသည် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအချို့ကို ပေးဆောင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်၊ Introverts များ၏လျှို့ဝှက်ချက်ဘဝများ တွင် ဤတွေ့ရှိချက်များကို ကျွန်ုပ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။

သင် Introvert သို့မဟုတ် သိမ်မွေ့သောလူတစ်ဦးအဖြစ် ကျယ်လောင်စွာ ရှင်သန်နိုင်သည် ကမ္ဘာ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သတင်းလွှာကို စာရင်းသွင်းပါ။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ သင့်ဝင်စာပုံးတွင် ခွန်အားဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရရှိပါမည်။ စာရင်းသွင်းရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Introverts နှင့် Rewards အကြား သိချင်သော ချိတ်ဆက်မှု

ကျွန်ုပ်၏ စာအုပ်ကို ရေးသားသောအခါ၊Minnesota တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာပါမောက္ခ Colin DeYoung နှင့် မကြာသေးမီက ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည့် စာတမ်းတစ်စောင်ကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ Introvert များသည် တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်ရခြင်း၏ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာ ဆုများကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံနှင့် သက်ဆိုင်ကြောင်း ရှင်းပြခဲ့သည်။

မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် အတန်းကျောင်းတွင် သင်ရရှိခဲ့သော ရွှေမျက်ပါးကြယ်များကို ရည်ညွှန်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ စတစ်ကာများသည် အမှန်တကယ်ပင် ကလေးများအတွက် ဆုလာဘ်တစ်ခုဖြစ်သည်။) အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ဆုလာဘ်များသည် ငွေ၊ လူမှုအဆင့်အတန်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေး၊ လိင်နှင့် အစားအစာကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်နိုင်သည်။ အလုပ်တွင် ရာထူးတိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သူစိမ်းတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ ဖုန်းနံပါတ်ပေးရန် သင့်အား စည်းရုံးသောအခါ၊ သင်သည် ဆုလာဘ်တစ်ခု ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဟားရေ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ Introvert တွေဟာ ပိုက်ဆံ၊ ဆက်ဆံရေးနဲ့ အစားအသောက်လို အရာတွေကို တန်ဖိုးထားကြပါတယ်။ သို့သော်၊ သုတေသီများသည် extrovert များထက် ဆုလာဘ်များကို ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်ရန် introvert များကို ကြိုးတပ်ထားကြောင်း သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နောက်ထပ်ထွက်ရှိသော မိတ်ဖက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် “တိတ်ဆိတ်သောသူများ” သည် ဤတူညီသောဆုကြေးများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ခွန်အားနည်းပါးပါသည်။ ပြင်ပလူများသည် ကြီးမားပြီး အရည်ရွှမ်းသော အသားကင်များကို နေရာတိုင်းတွင် မြင်နေရသကဲ့သို့ပင်၊ အသွားအလာများသော ဟမ်ဘာဂါများကို မကြာခဏ မြင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။

တကယ်တော့ Introvert တိုင်းက အတည်ပြုနိုင်သောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံ အဆိုပါ “ဆုလာဘ်များ” သည် ဆွဲဆောင်မှုနည်းပါးရုံသာမကဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ်ပင် ပင်ပန်းနိုင်သည် ပွဲကြီးတစ်ပွဲလို စိတ်ရှုပ်စရာပါ။ ဒါက introvert တွေ တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်- လှုံ့ဆော်မှုကို ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်ပါတယ်။

Extrovert တစ်ယောက်နဲ့ Introvert တစ်ယောက် ပါတီကို သွားပါ

ဥပမာ၊ အိမ်မှာ သူငယ်ချင်း နှစ်ယောက်ကို ယူပါ။ပါတီ - တစ်ခုက extrovert ၊ နောက်တစ်ခုက introvert ။ ကျယ်လောင်သော စပီကာကြီးများမှ ကျယ်လောင်သော သီချင်းသံများ ထွက်ပေါ်လာသည့် လူစည်ကားသော အခန်းတစ်ခုတွင် သူတို့သည် ပြည့်ကျပ်နေသည်။ အားလုံးက ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ အော်ငေါက်သံတွေ ကြားနေရသည် ။ ၎င်းတို့၏ အာရုံစိုက်မှုကို တောင်းဆိုသည့်အရာများစွာဖြင့် တပြိုင်နက်တည်းတွင် စကားပြောဆိုမှု တစ်ဒါဇင်ရှိသည်။

extrovert အတွက်၊ ဤလှုံ့ဆော်မှုအဆင့်သည် မှန်ကန်သည်ဟု ခံစားရပေမည်။ နေရာတိုင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဆုလာဘ်များကို သူမြင်သည် — အခန်းတစ်ဝိုက်ရှိ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သူစိမ်းတစ်ဦး၊ ဆက်ဆံရေးဟောင်းများကို နက်ရှိုင်းစေရန် အခွင့်အလမ်းများနှင့် သူငယ်ချင်းအသစ်များရနိုင်သည့် အခွင့်အရေးတို့ကို သူမြင်သည်။ အရေးကြီးဆုံးမှာ၊ အထူးသဖြင့် ညနေခင်းကို ကျွမ်းကျင်စွာ သွားလာနေပါက၊ ယနေ့ညတွင် သူ၏သူငယ်ချင်းအဖွဲ့အတွင်း သူ၏လူမှုရေးအဆင့်အတန်းကို မြှင့်တင်ရန် အခွင့်အရေးပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် Extrovert သည် ပါတီတွင်ပါဝင်ရန် တက်ကြွပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေပါသည်။ တကယ်တော့ သူက ညဘက်ဆို နောက်ကျမှ လာရတာ စိတ်အားထက်သန်တယ်။ သူသည် နောက်နေ့တွင် မောပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်လိုအပ်သည် - အမှန်မှာ၊ ပါတီပွဲသည် ခက်ခဲသောအလုပ်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သူ့အတွက်ကတော့ သုံးစွဲတဲ့ စွမ်းအင်က အရမ်းတန်ပါတယ်။

အခုတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ introvert ကို ပြန်သွားပါ။ သူ့ကို ဟိုမှာတွေ့၊ ထောင့်မှာ ပုန်းနေသလား။ သူ့အတွက်ကတော့ ပတ်ဝန်းကျင်က လွှမ်းခြုံနေသလို ခံစားရတယ်။ အသံကျယ်လွန်းသည်၊ တစ်ပြိုင်နက်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများ များပြားလွန်းပြီး လူအုပ်သည် မူးဝေသည့်လှုပ်ရှားမှုကို ဖန်တီးသည်။ သေချာတာပေါ့၊ သူက သူငယ်ချင်းဖွဲ့ချင်တယ်၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ သဘောကျချင်ပေမယ့် ဒီဆုတွေက သူ့အတွက် အံသြစရာမဟုတ်ပါဘူး။ သူစိတ်ဝင်စားသည့်အရာအတွက် စွမ်းအင်များစွာ သုံးစွဲရမည်ဟု ခံစားရသည်။စတင်ပါ။

ထို့ကြောင့် အခန်းဖော်နှင့် ရုပ်ရှင်ကြည့်ရန် introvert သည် အိမ်သို့ အစောကြီး ပြန်လာခဲ့သည်။ တခြားလူတစ်ယောက်နဲ့ သူ့ကိုယ်ပိုင်တိုက်ခန်းမှာ လှုံ့ဆော်မှုအဆင့်က မှန်ကန်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ သူသည် လွန်ခဲ့သော ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်က သူ၏အတန်းတစ်ခုတွင် သူတွေ့ခဲ့သော အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် စာသားအချို့ကို ဖလှယ်သည်။ extrovert ကဲ့သို့ပင် သူသည် သူငယ်ချင်းများနှင့် အချစ်ရေးတွင် ချစ်သူကို လိုချင်သည်။ သို့သော်၊ ပါတီကြီးတစ်ခုတွင် ဆူညံသံများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အလွန်ပင်ပင်ပန်းသည်ဟု သူထင်သည်။

Dopamine ကွာခြားချက်

ဓာတုဗေဒအရ၊ အထက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေတွင် နိမိတ်ဖတ်သူသည် အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခု ရှိပါသည်။ လွှမ်းသည်ဟုခံစားရပြီး ၎င်းသည် dopamine ဟုခေါ်သော neurotransmitter နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဦးနှောက်ထဲတွင်တွေ့ရသော ဤဓာတုပစ္စည်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဆုလာဘ်ဌာနများကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် “ကောင်းမွန်ခံစားရသည်” ဓာတုပစ္စည်းအဖြစ် မကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။

၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍများထဲမှတစ်ခုမှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆုလာဘ်များကို သတိပြုမိစေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်စားရန် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကို။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒိုပါမင်းသည် ပါတီပွဲ၌ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သူစိမ်းကို ဖယ်ထုတ်သူကို သတိပေးပြီး ချိုမြိန်သော ကောက်ကြောင်းလိုင်းတစ်ခု တက်လာစေရန် ၎င်း၏ လှုံ့ဆော်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဒိုပါမင်း၏ အခြားအရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်မှုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှု ကုန်ကျစရိတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် အာရုံစိုက်ခြင်း၊ နားထောင်ခြင်း၊ တွေးခေါ်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သောကြောင့် စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ နည်းပညာအရ၊ extroverts များအပါအဝင် လူတိုင်း အတွက် လူမှုဆက်ဆံရေးသည် ပင်ပန်းပါသည်။ သို့သော်၊ ဒိုပါမင်းသည် ၎င်းတို့အတွက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေသည်။

DeYoung အဆိုအရ၊ extroverts များတွင် နောက်ထပ်တစ်ခုရှိသည်တက်ကြွသော dopamine ဆုပေးစနစ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် မလွဲမသွေ ကြုံတွေ့လာရသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး မကြာခဏ တွန်းလှန်နိုင်ကြသည်။ အများစုမှာ ဤ dopamine မြှင့်တင်မှုကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အဆင့်ကို မခံစားရကြပါ။

၎င်းကို "introvert" hangover ဟုခေါ်သည်၊ "extrovert" အရက်နာကျခြင်း မဟုတ်ပါ။ အကြောင်းပြချက်။

Introverts များသည် Dopamine ကို ထိလွယ်ရှလွယ်

Dr. Marti Olsen Laney သည် သူမ၏ 2002 စာအုပ်၊ Introvert Advantage တွင် introverts နှင့် extrovert များကြား ခြားနားချက်ကို ရှင်းပြထားသည်။ Introvert များသည် Dopamine ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပိုမိုခံစားလွယ်ကြပြီး ၎င်း၏ သာယာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားရရန် အနည်းငယ် လိုအပ်ကြောင်း သူမက ပြောကြားခဲ့သည်။ ဒိုပါမင်း များလွန်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား "တိတ်ဆိတ်သောသူများ" အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည် - အခြားအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Introvert များသည် တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်ခြင်း

ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် Extroverts များသည် dopamine တွင် အာရုံခံနိုင်စွမ်း နည်းပါးနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ၎င်းထက်ပိုလိုအပ်သည် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားပါ။ လူမှုလှုပ်ရှားမှုများနှင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များသည် ဒိုပါမင်းထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်၊ ၎င်းသည် ပြင်ပမှလူများသည် လူမှုဆက်ဆံရေးကို နှစ်သက်ကြပြီး “သွားလာနေကြသည်” ကို ရှင်းပြရန် ကူညီပေးသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက Dr. Laney က ရှင်းပြပါတယ်။ introverts များသည် acetylcholine ဖြင့် activated လုပ်ထားသော မတူညီသော ဦးနှောက်လမ်းကြောင်းကို အသုံးပြုရန် နှစ်သက်ပေမည်။ ဤ neurotransmitter သည် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံခံသင်ယူမှုနှင့် တည်ငြိမ်ပြီး နိုးကြားနေနိုင်မှုတို့နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။လုပ်ဆောင်ချက်များ။

Introvert များသည် acetylcholine ကြောင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို နှစ်သက်နိုင်သည်။ Laney ၏အဆိုအရ၊ ဤအာရုံကြောဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုသည် တိတ်တဆိတ်တွေးတောခြင်း သို့မဟုတ် ဝါသနာများပျော်မွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော အတွင်းအာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများတွင် introverts များအတွက် ပျော်ရွှင်မှုခံစားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

Extroverts များသည် လူများကို ပို၍အရေးကြီးသည်

နောက်ဆုံးတွင် extrovert များသည် introvert များထက် လူသားများကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် လူပုဂ္ဂိုလ်များသည် လူမှုရေးဆုလာဘ်များကို ရှာဖွေရန် လှုံ့ဆော်မှုနည်းသော အယူအဆနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

ဤလေ့လာမှုတွင် သုတေသီများသည် မတူကွဲပြားသော လူအုပ်စုတစ်စုကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပြီး EEG ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများသည် အရာဝတ္တုများနှင့် လူတို့၏ ဓာတ်ပုံများကို ပြသခဲ့ရာ သုတေသီများသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်၏ P300 လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ရုတ်ချည်းအပြောင်းအလဲများကို တုံ့ပြန်ရာတွင် လျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်ပြီး 300 မီလီစက္ကန့်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့် ၎င်း၏အမည်ကို ရရှိပါသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ extroverts များသည် မျက်နှာပုံများကိုကြည့်သည့်အခါတွင် P300 တုံ့ပြန်မှုကို အဓိကပြသခဲ့ပြီး introvert များကသာ ယင်းကိုပြသထားခြင်းဖြစ်ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အရာဝတ္ထုများကိုကြည့်ရှုပြီးနောက်တုံ့ပြန်မှု။ တကယ်တော့၊ လူတွေကိုကြည့်တဲ့အခါ extroverts တွေရဲ့ ဦးနှောက်တွေက ပိုတက်ကြွလာတယ်။

ဒါက လူတွေကို မုန်းတီးတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး (တကယ်တော့ လူသားမျိုးနွယ်ဟာ ရံဖန်ရံခါမှာ ကျွန်မရဲ့ အာရုံကြောတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်)။ သုတေသီများသည် နှောင့်ယှက်ခြင်းကို အပြည့်အဝနားမလည်သေးပါ။ သို့သော် ဤတွေ့ရှိချက်က အကြံပြုသည်။Extrovert များသည် Introvert များထက် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုအရေးပါလာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝတွင် Introvert တစ်ယောက်သည် နောက်တစ်ကြိမ် တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်ပါက ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ Introvert များသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်ကို ထိုနည်းအတိုင်း ချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့် တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်သည်။ မင်း ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ် သူတို့ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို ရောင်ပြန်ဟပ်နေစရာ မလိုပါဘူး။

ငါ့အတွက်တော့ ဒီည မင်းအိမ်မှာ ငါ့ကိုရှာလို့ရတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ကိုယ့်အတွက် နေရာ အပြည့်နဲ့ပေါ့။

မင်းဘဝရဲ့ ဖောက်ပြန်သူတွေ (သို့မဟုတ် မင်းကိုယ်တိုင် ဖောက်ပြန်ခြင်း) ကို ပိုနားလည်ချင်လား။ ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်၊ Introverts ၏လျှို့ဝှက်ချက်ဘဝများ ကိုကြည့်ပါ။ ၎င်းကို "တိတ်ဆိတ်နေသူများ—နှင့် ၎င်းတို့ကို ချစ်မြတ်နိုးသူများအတွက် ဖော်ပြချက်" ဟုခေါ်သည်။ Amazon တွင် ဝယ်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်သည်-

• 21 သင်သည် Introvert ဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုသည့် လက္ခဏာများ
• ကျေးဇူးပြု၍ ရပ်ပါ Introverts များသို့ ဤရိုင်းစိုင်းသော မှတ်ချက်များ ပြုလုပ်ခြင်း
• 27 'ထူးဆန်းသော' သင် အလွန်အကဲဆတ်သော ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သောကြောင့် သင်လုပ်ဆောင်သောအရာများ

ဤဆောင်းပါးတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် ယုံကြည်သော ထုတ်ကုန်များကိုသာ အကြံပြုပါသည်။