Ik haatsje myn famylje: 19 dingen te witten & Stappen om te nimmen om dermei om te gean

Soms binne ús famyljes dreech. Mar as se jo sizze, of sels skrieme, "Ik haatsje myn famylje," wat kinne jo der oan dwaan?

Elkenien kin har relatearje oan it net leuk fan har famyljeleden fan tiid ta tiid. Mar, as jo jo famylje oprjocht haatsje, dan kinne jo miskien wat mear help nedich hawwe.

Wylst ûnienichheid en frustraasje folslein normaal binne binnen in famylje, kinne se ek feroarsaakje dat jo geduld ferlieze. Dêrtroch komme jo yn noch mear arguminten en ûnienichheid. Famyljes betsjutte alles foar ús, mar dat kin har hast ûnmooglik meitsje om mei om te gean.

Us famyljes binne ek in protte op ús. As jo ​​binne omjûn troch minsken dy't lykje op dy, kinne jo stomp hollen in protte. Minsken dy't spegeljende persoanlikheden hawwe, pleitsje folle mear as jo tinke.

Nettsjinsteande dit alles kinne jo omgean mei jo famylje, hoefolle jo allegear stride. Hating se miskien net de muoite wurdich. [Lês: Meitsje jo partner ta om jo famylje te moetsjen]

Is jo famylje sa slim?

Okee, no binne guon famyljes super ferskriklik. Guon minsken binne ferskriklik. Dat is wier. Mar jo famylje kin net sa slim wêze as jo tinke.

Wy wolle jo gefoelens net ôfbrekke, om't se jildich binne, mar jo binne rjocht yn 'e midden fan wat famyljedrama. Dat kin skew jo sicht fan harren. Binne se sa slim, of liket it no krekt sa?

De mearderheid fan 'e tiid docht jo famylje neatoars as gemiddeld. De measten fan ús meie tinke dat ús famyljes ferskriklik binne, mar yn werklikheid sykje se gewoan út foar ús.

Besykje se jo libben te kontrolearjen? Binne se ek belutsen? Hawwe se oare opfettings as jo? Al dizze Binne jo in ôfwêzige yntrovert? Undersyk suggerearret dat jo in sjeny kinne wêze dingen binne normaal. Âlden en famyljes binne net perfekt. Jo sille nea krije tegearre 100% fan 'e tiid.

Yn 'e waarmte fan it momint kinne dizze dingen jo driuwe om te sizzen: "Ik haatsje myn famylje." De wierheid is lykwols dat it lestich is om jo famyljeleden ECHT te haatsje.

Se hannelje wierskynlik allinich de manier wêrop se dogge út leafde foar jo. Miskien besykje se it foardiel fan 'e twifel te jaan? [Lês: 22 tekens dat jo it swarte skiep fan 'e famylje binne]

Wat te dwaan as jo hieltyd sizze, "Ik haatsje myn famylje"

As jo ​​fiele dat jo jo famylje wirklik haatsje en jo fine dat jo dit hieltyd wer sizze, der binne in pear dingen dy't jo dwaan kinne om it te feroarjen. Nee, jo kinne se net feroarje, mar jo kinne jo reaksjes feroarje en hoe't jo dermei omgeane.

It sil net maklik wêze om jo gedrach opnij oan te passen, mar it sil it wurdich wêze om in bytsje te finen fan frede mei harren.

As jo ​​in folwoeksene binne of yn in minne sitewaasje binne, kinne jo se miskien ôfsnije, mar wolle jo net besykje it wurk te meitsjen foardat jo Hoe't ik in karriêre fûn dy't oeral yntroverje skreaun hie sokke drastyske maatregels nimme?

As jo ​​fine dat jo sizze, "Ik haatsje myn famylje" mear as de gemiddelde persoan, hjir is wat jo moatte dwaan. [Lês: 19 stappen om te stopjen mei wêzenbitter en skuld oaren]

1. Los it probleem op

Fansels, as jo fiele dat jo jo famylje haatsje, is d'r in probleem dat jo mei har te krijen hawwe dat jo sa fiele. Jo moatte it probleem oplosse foardat jo fierder kinne fan dy haat.

Dus, identifisearje wat dit probleem is, en besykje jo bêst om in oplossing te finen. Fansels, dat is safolle makliker sein as dien. Mar besykje te wurkjen troch it.

Sels gewoan ree te wêzen om dy ynspanning yn te setten kin jo helpe om de grime dy't jo fêsthâlde los te litten. [Lês: Hoe kinne relaasjes reparearje dy't útinoar falle]

2. Praat mei harren

Mear dan wierskynlik, it probleem dat jo moatte reparearje sil belûke dat jo mei jo famylje prate oer wat der bart. No, dit kin echt lestich wêze as jo fergriemd en oerstjoer fiele, mar jo moatte gewoan trochdrukke.

Nim wat tiid om te sykheljen en te ûntspannen. Gean net yn mei beskuldigings. Besykje net te skriemen of dingen út 'e hân te litten.

Bliuw kalm en lit se witte dat jo in petear wolle hawwe oer de problemen dy't jo hawwe. Fertel har hoe't jo fiele. Miskien witte se net iens hoe oerstjoer jo binne! Troch jo gefoelens út te heljen kin helpe oplosse wat der bart, sadat jo net langer fiele dat jo se haatsje.

3. Praat mei immen oars

As jo ​​te lilk of oerstjoer binne om mei jo famyljeleden te praten oer wat der bart, praat dan mei jo freonen deroer. Dit is ek ingeweldige manier om te sjen as jo gewoan oerreagearje of as jo rjochtfeardich binne om haat tsjin har te fielen. Jo moatte miskien gewoan dizze gefoelens fan jo boarst krije om wat reliëf te fielen.

Jo freonen kinne ek ûnderfining hawwe mei dit probleem en kinne jo der troch helpe mei wat advys. [Lês: Soarten giftige relaasjes om op te passen]

4. Set josels yn har skuon

As jo ​​echt fiele dat jo jo famylje haatsje om't se ûnearlik binne of jo behannelje op in manier dy't jo fersteurt, set jo dan yn har skuon.

Wat soene jo dwaan as de situaasje omkeard wie? Wy sizze net dat jo jo gedachten moatte feroarje, mar besykje gewoan dingen út har perspektyf te sjen. Kinne jo begripe wêr't se wei komme?

Jo kinne realisearje dat se in reden hawwe om dizze manier te hanneljen. Dit sil jo net iens meitsje, mar it kin jo helpe om mei har te praten en miskien sels troch te kommen. [Lês: De famylje-oriïntearre datum - binne se echt keepers?]

5. Beoardielje jo eigen gedrach

Handearje jo echt earlik? Is jo haat eins terjochte, of dogge jo in bytsje hurd? In protte fan ús hawwe de neiging om oer te reagearjen op dingen dy't wy fiele dat se ûnrjochtfeardich binne of dy't ús fernuverje.

Tink oer jo dieden en freegje josels ôf oft jo fernuvere wurde soene as immen oars yn jo situaasje op dy manier soe hannelje. Dit kin jo helpe te realisearjen dat jo famylje jo haat net fertsjinnet en jo binnegewoan aktearjen.

6. Wês realistysk

As it probleem dat jo tsjinkomme hat jo jo famylje hate, moatte jo realistysk tinke. Is it echt earlik foar jo om se te haatsjen yn jo hjoeddeistige situaasje? Is it sels realistysk dat wat se ek dogge, dat jo se haatsje moatte?

7. Sis it net as jo it net bedoele

Sizze dat jo jo famylje haatsje, kin skea feroarsaakje dy't ECHT lestich te meitsjen is as it jo famylje sear docht. As jo ​​wirklik haat fiele foar jo famylje, is der wat mis en moat reparearre wurde.

Mar as jo gewoan lilk binne op har en sizze dat jo se op it stuit haatsje, stopje dan. Jo haatsje jo famylje net. Jo binne gewoan oerstjoer. [Lês: 18 krityske tekens fan in net sûne relaasje]

8. Praat mei in profesjoneel

Soms kin allinich in profesjoneel jo helpe te realisearjen dat jo jo famylje miskien net haatsje. Se kinne jo alternative manieren jaan om dizze problemen te behanneljen of jo sels helpe jo djipper te graven yn wêrom't jo fiele sa't jo binne.

En miskien kin allinich in therapeut it probleem oplosse dat jo famylje te krijen hat. Wês net bang om profesjoneel advys te krijen as it giet om jo famylje.

9. Besykje famyljebegelieding

Ynstee fan sels nei in profesjonele te gean, lit de hiele famylje gean. As dit grutter is dan in probleem yn jo en liket te wêzen werom te kommen yn jo hiele famylje-ienheid, kin famyljebegelieding wûnders dwaan.

D'r binne tiden dat jo en jo famylje gjin each yn each sjogge, en it duorret in oplaat profesjonele om jo famylje te helpen sjen krekt hoe't jo fiele om de gefoelens fan haat foarby te kommen. Dit kin earst dreech wêze om te dwaan. Iepenje foar in frjemdling en jo famylje kin ûnhandich wêze, mar it is de nuverens wurdich.

10. Meitsje in list mei de geweldige dingen oer har

As jo ​​begjinne te fielen dat jo jo famylje haatsje, stopje dan sels dan en pak in notebook. Skriuw trije dingen op oer elk famyljelid dat jo graach of bewûnderje.

Dit kin helpe om dy negative gedachten te ferminderjen en jo helpe te realisearjen dat jo se eins net haatsje. [Lês: Hoe kinne egoïstyske minsken stopje om jo sear te meitsjen]

11. Nim wat tiid foar dysels

Miskien besteegje jo gewoan tefolle tiid om jo famylje troch. Tefolle fan elkenien kin sels de aardichste persoan negatyf begjinne te tinken. Nim in kuier, ferbergje yn jo keamer, en wês gewoan allinich sadat jo net sa maklik siik wurde fan har.

12. Bliuw in skoft by in oare sibben

As it sa komt dat jo ûngelokkich binne ûnder itselde dak te wenjen as jo famylje en jo kinne net ophâlde te sizzen: "Ik haatsje myn famylje," dan moat efkes weromlûke nei in oar syn hûs. Trochbringe wat tiid mei in nije sibben om te kalmearjen.

13. Ferminderje jo stress

Stress kin sels de meast positive minsken haat fiele foar ien dy'tset se ôf. Soargje derfoar dat jo regelmjittich aktiviteiten dogge dy't jo stressnivo ferminderje. Oefenje, kuierje yn 'e natuer, harkje nei muzyk, of doch wat it is dat jo kalm fiele.

Stress kin feroarsaakje dat jo jo grime op 'e minsken dy't it tichtst by jo binne útnimme, om't jo witte dat se troch alles hinne bliuwe. Dat is net earlik. Wurkje troch dy gefoelens sûnder oaren oan te fallen. [Lês: Hoe fertrouwen opbouwe yn in relaasje en it duorje]

14. Skriuw jo gefoelens oer har yn in sjoernaal

In stress-ferminderende technyk dy't it meast sil helpe as jo hieltyd sizze: "Ik haatsje myn famylje," is gewoan dy gefoelens op te skriuwen yn in notebook. Skriuw al jo haat op, en smyt it dan fuort.

Fyklik kwytreitsje fan dy tinzen yn wurden kin 17 Wêrom & Manieren om minder te soargjen yn in relaasje as Wurch fan in wêzen Single AF: 51 tekens & de Dating Doelen en gewoanten Jo Need jo wurde brûkt helpe om jo holle skjin te meitsjen en jo yn in positive mentaliteit te setten.

15. Freegje josels ôf wat jo sûnder harren dwaan soene

Stel jo libben wirklik foar sûnder jo famylje. Net hiel goed, is it? Wy hâlde fan ús famylje, nettsjinsteande hoe oerstjoer wy mei har wurde en hoefolle wy tinke dat wy har haatsje. Troch dit te dwaan, sille jo sjen hoefolle jo se echt net haatsje, en feitlik hawwe jo se nedich.

16. Nim wat romte

No, nim net gewoan in wykein fuort of bliuw by in oar. As jo ​​famyljeproblemen echt sa slim wurden binne, en jo haat foar har gewoan net fuort giet, kom dan wirklik fan har ôf.

Dit kin hurd lykje. Se binne dynfamylje, na. Mar as jo sizze, "Ik haatsje myn famylje," en dat gefoel is net budging, der is wat mis.

Stel dat jo dizze oare techniken besocht hawwe en noch altyd muoite hawwe. As jo ​​​​alles dien hawwe wat jo kinne, dan is it lêste ding om te dwaan werom fuort. Net elkenien is super ticht by har famylje, en dat is goed. [Lês: Tekenen fan giftige famyljeleden]

17. Meitsje grinzen

As jo ​​​​jo 25 Soarten Hugs & Subtile geheimen om te fertellen as it in freonlik, flirterich of romantysk is famylje haatsje fanwegen jo religieuze of politike ferskillen, meitsje dan in punt om net oer dy dingen te praten. Ja, dit binne wichtige ûnderwerpen dy't nuttich binne om te besprekken. Mar as jo ferskate kearen deselde gefjochten hawwe en fiele dat jo tsjin in muorre prate, meitsje bepaalde ûnderwerpen bûten limiten.

Dit kin jo helpe om te fokusjen op 'e dingen dy't jo graach oer elkoar dogge. [Lês: Hoe kinne jo grinzen ynstelle en oaren helpe se te respektearjen]

18. Beskermje jo frede

As it moat, gean dan gewoan fuort. As in ûnderwerp ûntstiet dat jo jo famylje haatsje, gean dan fuort. Jo hoege net altyd te ynteraksje of werom te fjochtsjen. Jo hoege jo enerzjy net te brûken en jo persoanlike frede yn gefaar te bringen om mei har te pleitsjen.

Lit it gean.

19. Fokus op dysels

Soargen oer dy, net dyn famylje. Soms kinne wy ​​​​fiele dat wy ús famyljes haatsje, om't wy ús soargen meitsje oer wat se fan ús tinke. Miskien wolle jo har goedkarring, of jo wolle dat se jo en jo karren begripe.

Fyn fertrouwen yndysels. Wit dat jo eigenwearde giet oer hoe't jo josels sjogge, net hoe't oaren, sels jo famylje, jo sjogge.

[Lês: Hoe kinne jo giftige relaasjes werkenne en einigje]

Elkenien giet troch perioaden yn har libben as se sizze: "Ik haatsje myn famylje." It is in normaal diel fan it libben. Mar as jo dit mear sizze as de gemiddelde persoan, dit binne wat dingen dy't jo der oan dwaan kinne.