Hábitos pouco saudáveis: 10 passos para ajudar seu parceiro a vencê-los

Podem ser drogas ou até mesmo um transtorno alimentar limítrofe. O hábito pouco saudável do seu parceiro está arruinando seu relacionamento? Veja o que fazer a respeito.

Devido a vários motivos, desde problemas familiares até depressão, seu parceiro pode desenvolver algum tipo de vício, culminando em escolhas prejudiciais que podem arruinar seu relacionamento. Quando isso acontece, pode parecer que todo o seu mundo virou de cabeça para baixo, e de repente você terá que lidar com algo que nunca esperava. Você pode pensar: “Como essa pessoa, alguém sem problemas anteriores como esses, pode decidir fazer isso de repente? Eu Tinder Hookup: 24 regras e segredos fotográficos para ter sorte e transar no Tinder não fui suficiente?”

É importante, mesmo nas circunstâncias mais difíceis, lembrar que eles ainda são seus parceiros e que você está com eles por um motivo. Não tenha medo de resolver as coisas e resolver os problemas, em vez de ir embora. Seu relacionamento merece uma chance de sobrevivência!

Como ajudar seu parceiro a superar um hábito pouco saudável

Perdido quando se trata do que fazer quando de repente você descobre que seu parceiro tem um hábito pouco saudável ? Aqui estão 10 maneiras de ajudá-los a superar isso.

1. Entenda que o problema não é culpa sua

Cada um faz suas próprias escolhas e, claramente, escolheu lidar dessa forma. É fácil colocar a culpa em si mesmo, especialmente por algo sério, mas é mais do que importante entender que você não fez seu parceirofaça qualquer coisa.

Por exemplo, se você e seu parceiro terminaram brevemente antes, eles poderiam ter optado por escolhas prejudiciais como forma de lidar com a situação e escapar da realidade. Se vocês estão juntos novamente, mas o hábito não foi abandonado, Uma carta aos INFJs que estão lutando contra o perfeccionismo na vida e no amor você pode se sentir culpado. Nesse caso, é importante lembrar que você nem estava por perto naquele momento. Também pode ser problema de trabalho, estresse ou até mesmo problemas familiares - nenhum dos quais é culpa sua.

Sempre, sempre tenha isso em mente, porque caso contrário, você ficará inseguro em seu relacionamento - algo que é seu. parceiro realmente não precisa lidar com esse hábito.

2. Fale sobre o assunto de maneira construtiva

Você precisa conhecer o ponto de vista do seu parceiro e compartilhar suas preocupações, para que ambos saibam qual é a sua posição. Aviso justo: pode ser difícil ouvir o que seu parceiro tem a dizer. Eles podem ficar na defensiva, alegando que a maneira como eles lidam com a situação é diferente da sua ou que eles gostam disso.

Não se sinta mal se eles não quiserem reconhecer prontamente o problema. Isso é perfeitamente normal – não querer admitir que está errado ou não querer abandonar um hábito que se tornou um mecanismo de enfrentamento. Exponha seus pontos de vista claramente, para que seu parceiro saiba sua posição.

Ambos devem ser sensatos e claros o suficiente para explicar tudo sem serem rudes, mas lembrem-se: essa conversa pode precisar ser repetida de vez em quando daqui a pouco atéseu parceiro percebe que você está apenas tentando ajudar. [Leia: 9 maneiras de dominar a arte da crítica construtiva]

3. Tente sugerir soluções com as quais ambos se sintam confortáveis

Pode ser difícil encontrar um ponto em comum, especialmente se o problema em questão for muito sério, mas tente resolver algo. Você não precisa de uma solução imediata que elimine rapidamente o problema. Em vez disso, o que você precisa é de uma série de soluções de curto prazo que levem à eliminação definitiva do hábito.

Por exemplo, se seu parceiro é viciado em drogas, você pode prometer não importuná-lo com isso, pois contanto que tentem limitar seu uso. Depois, você pode abrir a ideia de ir com eles em busca de ajuda profissional. A ideia aqui é dar um passo em direção a uma solução permanente sem ser muito abrupto ou contundente.

4. Não tolere mentiras

Certifique-se de permanecer firme nisso, porque é provável que seu parceiro tente mentir sobre desistir em algum momento. Não leve isso a sério, porque é uma resposta humana lógica querer se apegar a algo que torna o enfrentamento “mais fácil”.

Seu parceiro pode alegar que parou, mas você não terá certeza. . Deixe claro que você não tolerará mentiras e prefere a verdade, mesmo que doa.

A verdade sempre será mais fácil de lidar do que ser enganado. Se você não tem certeza sobre isso e quer saber como descobrir se seu parceiro está mentindo,lembre-se do ditado “a verdade sempre aparece”. Ou seu parceiro se sentirá culpado e eventualmente lhe contará, ou você encontrará evidências enquanto limpa a casa ou conversa com um amigo.

Resista à tentação de acessam suas contas de mídia social, e-mails e telefone sem seu conhecimento ou consentimento. Isso não é saudável e pode se transformar em um mau hábito por si só. Se a situação for absolutamente terrível e você tiver que passar por essas coisas, conte ao seu parceiro, peça permissão e nunca faça parecer que você está sendo um pai autoritário. [Leia: 15 tipos de relacionamentos tóxicos a serem observados]

5. Saiba qual é o seu limite

Você tem que saber o quanto está disposto a fazer e aguentar antes de perceber que não há mais nada a ser feito. Em algum momento, se não houver mudança, você terá que ir embora para seu próprio bem. Você tem que estar ao lado do seu parceiro, mas também não pode ficar se ele deixar claro que não está disposto a mudar. É por isso que você precisa ser firme com o que pode e o que não pode tolerar.

Uma dica útil é permanecer no relacionamento se o seu parceiro ainda te faz feliz, apesar do problema, mas ir embora se a felicidade tornou-se esparso e passageiro. Outra dica importante é informar ao seu parceiro o seu processo de pensamento. Apesar do assunto preocupante, seu parceiro tem o direito de saber quais são seus pensamentos e sua posição.Deixe-os saber que você está tentando se proteger de qualquer perigo, infelicidade e insalubridade em potencial.

Se eles reagirem com raiva, lembre-se de que eles amam você e não querem perdê-lo, então essa reviravolta pode não acontecer. ser direcionado a você, mas a si mesmos por empurrá-lo até este ponto. Apesar disso, eles precisam saber qual é a sua posição, para que entendam o seu ponto de vista. Após a raiva ou frustração inicial, seu parceiro pode ver a razão e usar essa informação como um alerta. [Leia: 12 sinais de que é hora de abandonar o navio e deixar seu parceiro]

6. Não espere mudanças da noite para o dia

Transferindo do item 5, não estabeleça demandas irracionais. Não diga: “Se eles não superarem isso em um mês, eu vou embora”, porque a mudança leva tempo – especialmente os maus hábitos. Deve haver sinais de melhora em um mês, e ainda mais no segundo mês.

Embora possa haver momentos em que seu parceiro voltará aos maus hábitos devido a fatores externos como estresse, sempre tome nota do esforço que exercem para superar seu problema.

7. Esteja disponível para ser prestativo e solidário

Assim como em qualquer outra situação, vocês estão juntos nessa. O objetivo é ser compreensivo e trabalhar juntos.

Se o seu parceiro precisar conversar, esteja ao seu lado, mesmo às 4 da manhã. Se eles pedirem que você os ajude a se livrar de tentações *como apetrechos para drogas ou seusestoque escondido de cigarros*, dê-lhes uma mão amiga. Esteja presente quando eles solicitarem sua ajuda, assim como você gostaria que eles estivessem ao seu lado. [Leia: 15 regras para ser um bom parceiro em um relacionamento]

8. Não se preocupe com o que os outros têm a dizer

Seus amigos e familiares só estarão cuidando de você quando o encorajarem a deixar seu parceiro. No entanto, não faça as malas e vá embora quando eles mandarem.

Só você sabe o que acontece no seu relacionamento, e só você pode decidir se vale a pena ficar. Você pode ouvir o que eles têm a dizer, mas nunca permita que outros ditem o que você faz.

Apesar do que eles possam dizer sobre seu relacionamento, se você sente que há esperança de que seu parceiro supere o hábito, faça o que puder para garantir que isso aconteça. [Leia: 5 lições para ajudá-lo a lidar com pessoas críticas]

9. Resolva a raiz do problema, ou ele continuará voltando

Quando alguém adota uma forma pouco saudável de lidar com a situação, geralmente significa que há um grande problema que ele está tentando evitar. Essa é a razão pela qual eles começaram a fazer escolhas erradas, então esse é o problema que vocês dois precisam resolver. Caso contrário, o problema persistirá e seu parceiro poderá voltar a ter maus hábitos ou até adquirir hábitos piores.

Se forem problemas familiares, seu parceiro pode precisar sentar-se com os familiares envolvidos e tentar resolver as coisas. , buscar o encerramento ou até mesmo excluir pessoas, dependendosobre qual é o problema. Se for relacionado ao trabalho, talvez tirar uma folga ou mudar para uma empresa diferente ajude. Se o mau hábito for causado por problemas psicológicos profundos, existem inúmeras formas de terapia que podem ajudar. [Leia: Por que precisamos acabar com o estigma da doença mental]

10. Criem um sistema de recompensa juntos

Isso pode parecer um pouco semelhante ao treinamento de animais de estimação ou à criação dos filhos, mas às vezes, as pessoas só precisam de algum tipo de motivação para trabalhar na eliminação de seus maus hábitos. Se o seu parceiro consegue passar um dia inteiro, uma semana inteira ou até mesmo um mês inteiro sem querer se entregar ao mau hábito, dê-lhe incentivos para mantê-lo motivado.

Pode ser um encontro noturno especial. , um novo conjunto de diversão, reservas em seu restaurante favorito ou algo tão simples como palavras de encorajamento. Certifique-se de realmente fazer seu parceiro sentir que a recompensa se deve ao progresso que ele está fazendo em seu esforço para se livrar de seu hábito desagradável.

[Leia: 12 coisas sobre o amor que você só aprenderá por experiência própria]

Ninguém quer ficar preso a um parceiro que se entrega a um hábito desagradável, mas como parceiro dele, você deve fazer o que puder para ajudar. Com um parceiro extremamente solidário e uma variedade de métodos diferentes para ajudá-lo, seu parceiro pode acabar abandonando o mau hábito!