6 ok, amiért szeretek introvertált lenni

Introvertáltként nincs szükségem semmi extravagánsra, hogy boldoggá tegyem – az élet egyszerű dolgai is elegendőek.

Régebben azt hittem, hogy egy nap végre kinőök abból, félénk, csendes gyerek. Talán miután túljutottam a felnőttkoron, hangossá, bőbeszédűvé és vidámmá válok, és varázslatosan fejlesztem mindazokat az emberek képességeit, amelyekről valaha is álmodhattam.

Nos, nem szeretem felrobbantani a buborékodat, de ez biztosan nem történt meg. Ehelyett az introvertáltság megismerése és annak megértése, hogy az introvertáltoknak mire van szükségük ahhoz, hogy boldognak érezzék magukat, arra késztetett, hogy újraértékeljem, hogyan próbálom beilleszkedni a boldogság társadalmi normáiba.

Úgy tűnhet, hogy a világ tele van erős fényekkel, amelyek azt súgják, hogy mindenki szocializálódjon, találkozzon emberekkel és „legyen boldog”. Ám a dolgok, amelyek az introvertáltokat a legboldogabbá teszik, gyakran nem illeszkednek a mainstream kultúrához: Míg az introvertáltak szükségleteink és ambícióink természetesen változatosak, elégedettnek érezzük magunkat, amikor végre kapunk egy kis teret, időt és csendet, hogy meghalljuk a sajátunkat. gondolatok.

Ha a boldogságunkat azon mérnénk, hogy hány barátunk van és hány randira megyünk hetente, akkor az introvertáltak lemaradhatnak. De lehet, hogy – csak talán –, amire a világnak szüksége van, az valójában az embereket boldogító dolgok felborulása. Tehát itt van hat ok, amiért szeretek introvertált lenni – hogyan tesz boldoggá az introverzióm.

Miért szeretekIntrovertáltnak lenni

1. Akkor találok boldogságot, ha befelé fordulok, saját elmémben.

A legjobb módja annak, hogy el tudok képzelni egy napot? Óóó, olvasni, csendesen jógázni, aztán naplózni pár órát. Extrovertált barátok, számomra egyáltalán nem rossz, ha egyedül kell időt töltenem (sőt, kezdem rájönni, hogy valójában nem vagyok furcsa, hogy szükségem van rá). Ami engem introvertáltként boldoggá tesz, az abból fakad, ami a fejemben történik – nem pedig külső tényezőkből. Lehet, hogy úgy nézek ki, mintha csak a falat bámulnám, de hidd el, ha a gondolataimat 3D-ben látnák, városokat töltenének be.

De hangos moziba megyek, vagy valóban el kell mondanom valakinek az álmodozásomat? Az ilyen dolgok kimozdítanak a csendes fejtérből, és inkább stresszforrást jelenthetnek, mint örömöt. Minél többet nézem, ahogy az emberek küzdenek az unalommal, annál inkább rájövök, hogy tényleg nagyon klassz, hogy az összes szórakoztatást, amire szükségem lehet, közvetlenül a saját introvertált agyamban tárolhatom.

2. Örömöt és erőt találok az írott szóban.

Annyira nehezen viselem a spontaneitást egy beszélgetésben: Úgy érted, azt akarod, hogy gondolkodás nélkül válaszoljak arra, amit most mondtál. először róla? áááá... (ide illessze be az agyfagyasztást). Izgulok, amiért nem kapok alapos választ, vagy hogy a végén valami egészen bizarr dolgot mondok.

Létaz introvertált teljesen azt az érzést keltheti, mintha a világ ellened lenne: te csak próbálsz gondolkodni, miközben mindenki emberek körülötted, és még csak nem is hallod saját gondolatok. Csak egy kis időbe telik, amíg a gondolataim formálódnak, mire kényelmesen ki tudom mondani a szavaimat – és kiderül, hogy sok introvertálthoz hasonlóan én is szeretem a gondolkodási folyamatot. (Az emberek előtti beszéd elválik? Ez? Nem annyira.)

De örömömre lelem, hogy elmondhatom az ötleteimet. Kiveszem az agyam belsejéből az ötletek zűrös hálóját, és átgondolt megjegyzéssé fűzöm? Most ez az én definícióm a boldogságról. Sok introvertáltban perfekcionista hajlamok is kialakulnak, ami azt jelenti, hogy miközben magunkat (és kommunikációnkat) magas színvonalon tartjuk, sokat törődünk a mondandónkkal. Amikor írásban tudok kommunikálni, úgy érzem, van időm és térem arra, hogy elmondjam, amit akarok, úgy, ahogyan azt el szeretnék mondani. Ez a beteljesülés és a cél érzéséhez vezet, ami a lényege annak, ami boldoggá tesz.

3. Kapcsolatban vagyok önmagammal és a saját szükségleteimmel.

Biztos vagyok benne, hogy az introvertáltak tudják, milyen ilyen totálisan, teljesen, teljesen, teljesen kimerültnek lenni: olyan, mintha valaki megnyomta volna a „ki” kapcsolómat, és egyszerűen nem tudok tovább gondolkodni, amíg nincs időm magamra. A csend igénye, amikor a világ hangos, gyors és beszédes, tanult készség. MertPéldául az introvertáltak megtanulják felismerni azokat a jeleket, amelyeket testünk és elménk ad nekünk, és amelyek azt jelzik, hogy hamarosan leállásra lesz szükségünk: úgy érzem, nem tudok jól koncentrálni, vagy bármilyen háttértől fáj a fejem. zaj. (Az „introvertált másnaposság” valódi, barátaim!)

De ahelyett, hogy ez frusztrált lennék, megértem, hogy a testem valójában így gondoskodik rólam. Amikor észreveszem, mi történik, tudok időt adni magamnak, hogy hátralépjek és feltöltődjek. Mivel introvertált vagyok, jobban megértem magam, ami valójában nagyon klassz. Nem csak egy furcsa csendes ember vagyok – tiszteletben tartom a magány iránti igényemet, és ez egy kiteljesítő létforma.

Az öngondoskodás gyakorlása hihetetlenül fontos az általános egészséghez, beleértve a boldogságot is. Ha tudom, hogy még egy csendes, ötperces lélegzetvétel – például egy séta vagy egy csendes meditáció – megadja nekem azt az energiát, amelyre szükségem van egy nap túléléséhez, segít abban, hogy úgy érezzem, tiszteletben tartottam az igényeimet és azt, aki vagyok. Ennek megtanulása olyan művészet, amely jobb és boldogabb emberré tesz.

4. A másokkal való kapcsolataim mélyek, tartalmasak és szorosan kapcsolódnak egymáshoz.

Az introvertáltakat idegesíthetik az emberek? Biztos. Szükségem van néha arra, hogy mindenkitől távol tartsam az időt, bármennyire is szeretem őket? Igen, igen, abszolút. De teljesen, teljesen, teljesen utálom az embereket? Hát nem.Valójában nagyon értékelem a kapcsolataimat: mélyek, személyesek és szorosan összefüggenek – csak „megkapjuk” egymást. A helyzet az, hogy igazán meg akarok ismerni valakit: mesélj arról, hogy ki vagy, miről álmodozol, majd mutasd meg, hogy szeretnél engem is hallgatni.

Tekintettel a kapcsolatok kialakításához és fenntartásához szükséges gondos munkához, a megfelelő kapcsolatok megteremtése igazán boldoggá tesz bennünket, introvertált embereket. Az emberek túlnyomó többségével a végén úgy érzem, hogy félreértenek és túlterheltek – így csodálatos, amikor végre találok valakit, akivel kötődöm. Talán azért, mert ez egy ritka esemény számomra, még jobban értékelem.

Mivel az introvertáltak általában visszafogottak, a megfelelő illeszkedés megtalálása egy barátságban csodálatos élmény lehet. Ha egy millió ismerősöd meglep azzal, hogy a születésnapodon megjelenik a házadban, majd nem megy el? Ne, ne, ne, kérlek, ne. De van egy-két közeli barátja, aki segít megérteni, miközben ezen a furcsa bolygón navigál? Igen, pontosan! Bár az, hogy csak néhány barátod van – vagy akár a legjobb barátod is – nem a népszerűség társadalmi mércéje, az introvertáltak boldogságideálja. Kit érdekel a népszerűség? Elégedett vagyok a kis baráti köremmel, és tényleg csak ez kell: a minőség a mennyiség helyett.

Introvertáltként vagy érzékeny emberként tudsz boldogulni a hangos világban. . Iratkozzon fel hírlevelünkre. Hetente egyszer hasznos tippeket és betekintést kap a postaládájába. Kattintson ide az előfizetéshez.

5. Elégedettnek érzem magam, ha csak hallgatom (nem kell állandóan erőltetni magam, hogy beszéljek).

Kérlek, ne kényszeríts rám. Kérlek, ne kényszeríts beszélni. Kérlek, ne kényszeríts beszélni. De igen, kérem, ne mondjon el mindent magáról! Szeretnék mindent hallani a hétvégi kalandjairól, az éppen nézett tévésorozatokról, vagy arról az új kutyusról, akit most fogadott örökbe – ha nem a saját fejemben gondolkodom, akkor igen. Szeretem hallgatni mások történetét, és megnyugtatónak találom, ha lehetőségem nyílik meghallgatni, nem pedig nyomást érezni, hogy magamról beszéljek.

Valójában az egész agyam aktív, amikor hallgatom, akár látod, akár nem (ezért lehet, hogy nehéz felkelteni a figyelmemet, ha valami másra koncentrálok). Csak a megfelelő pillanatban kell elkapnod – kérlek, ne húzz ki a regényből, amit olvasok. Szívesen hallgatom a közönségedként.

És bár néhány introvertált nehéznek tűnik megismerni, gyakran vagyunk kíváncsiak másokra. Ha Az INFJ szülő erősségei (és kihívásai). képesek vagyunk meghallgatni egy beszélgetést, az segíthet abban, hogy részt vehessünk anélkül, hogy túlságosan kiszorítanánk a komfortzónánkból. A kutatások azt mutatják, hogy a szocializáció növelheti a boldogságunkat, és ha emlékezünk arra, hogy hallgatóként teljes mértékben részt tudok venni a beszélgetésben, akkor hasznomra válik, ha úgy érzem, hogy a kapcsolat nemstresszes magam.

6. Az élet egyszerű dolgai elég ahhoz, hogy boldoggá tegyenek.

Az egyszerűség valóban a boldogság kulcsa. Csak néhány dolog, ami boldoggá tesz: ülök a kertemben, a napsütéssel az arcomon; egy egész óra megszakítás nélküli olvasási idő; cupcakes sütése esős napon; sál kötése; és a könyvtári kártyámat.

Nekünk, introvertáltoknak egyszerűen nincs szükségünk nagy pazarlásra, hogy boldogok legyünk; valójában a túlingerlés stresszt okoz helyette. Ez a természetünkhöz nyúlik 40 meleg módszer egy lány vigasztalására, amikor sír, szomorú vagy lehangolt vissza: Élvezzük a nyugodt, csendes környezetet. Furcsa érzés csendre vágyni, amikor a világ óránkénti millió mérföldes sebességgel mozog? Lehet, de ez nem jelenti azt, hogy nem szükséges. Annak megértése, hogy az egyszerűség egyenlő a boldogsággal, segít abban, hogy elégedettebbnek érezzem magam. Tudd, hogy az egyszerű örömök semmiképpen sem unalmasak.

Ahelyett, hogy azt kívánnánk, hogy mindannyian extrovertáltak legyünk, abban a pillanatban, amikor elkezdjük megérteni introvertált természetünket (ha felcímkézzük, észrevesszük, és még a naplóírás is segíthet), teljes mértékben befogadhatjuk, és elkezdhetjük a legjobban érezni magunkat, mint a leghitelesebb énünket. Ha választunk, kitörhetünk a héjunkból, megismerhetünk embereket, és boldogok lehetünk, ha olyanok vesznek körül, akiket szeretünk. De értelmes boldogságot is találhatunk csendes, elmélkedő oldalaink felfedezésével – introvertáltként pedig itt történik a varázslat.

A következőket kedvelheti:

• 12 dolog, az introvertáltak abszolútAz életben boldognak kell lennem
• Nem vagyok túl csendes. A világ túl hangos.
• Önvállalkozói karrierötletek az Ön Myers-Briggs típusa alapján