Visas dīvainās domas, kas intravertiem ir pirms un pēc socializācijas

Protams, mēs varam smaidīt, sveicot jūs, bet godīgi sakot, mēs nejūtamies laimīgi — mēs esam noraizējušies!

Introvertiem pārāk daudz socializēšanās ir nogurdinoša, un šķiet, ka tas ir darbs. Tā ir viena lieta, ja mēs atrodamies ērtā vidē, piemēram, kad atrodamies tuvākās ģimenes un draugu lokā, un pavisam cita lieta, kad sarunājamies ar visiem pārējiem. Iesaistīšanās sarunās, kurās mēs, iespējams, nevēlētos iesaistīties, ir līdzvērtīga zivīm no ūdens: tas mūs nostāda šoka stāvoklī, un mums var būt ļoti grūti izdomāt lietas, par kurām runāt. Rezultātā mums ir izmisīgi nepieciešama bēgšana, lai atkal sasniegtu līdzsvaru.

Būtībā lieli saviesīgi pasākumi (piemēram, darba ballītes, tīklošanās pasākumi vai ģimenes atkalapvienošanās ar attāliem radiniekiem) padara intravertus vājus. Lai to aplūkotu perspektīvā, pārrunāsim, ko intraverti varētu domāt socializācijas laikā un pēc tam.

Visas dīvainās domas, kas intravertiem ir pirms un pēc socializācijas

1. Vēl viena sabiedriska tikšanās? Vai tiešām?!

Nav svarīgi, vai pēdējā bija pirms nedēļas vai pirms pieciem gadiem — intraverta domāšanas process joprojām ir tāds pats. Iespējams, ka 90 procentu iespējamība, ka mēs negribam iet pirmajā vietā! Mēs parūpēsimies, lai mūsu labākais draugs — protams, es domāju mūsu mobilais tālrunis — būtu pilnībā uzlādēts, jo šis tālrunis palīdzēs mums tikt galā ar notikumu.

MēsIntroverti (parasti nežēlīgi) apmeklēs pasākumu, sakot “Sveiki” daudzajām redzamajām sejām, klusībā cerot, ka cilvēki nepamanīs mūsu radīto noskaņu “Ak dievs, šeit ir tik daudz cilvēku”. Mūsu piedāvātā apmaiņa “Sveiki, prieks tevi redzēt” ir mūsu versija par atzinību visiem, taču, ja esat tāds pats kā es, jūs nevarat palīdzēt, bet Būt intravertam nozīmē vairāk nekā iemīļot laiku vienatnē jūtat, ka šajā procesā izklausāties neīsti. Protams, mēs varam pasmaidīt, sveicinot jūs, bet, godīgi sakot, mēs nejūtamies laimīgi — mēs esam noraizējušies!

Runājot par to, mēs lēnām sadarbojamies tikai ar dažiem cilvēkiem, kas pārsniedz sarunas līmeni “Sveiki”, jo tas ir tik daudz, cik mūsu sociālais akumulators var paciest. Personīgi mans prāts ir tik koncentrēts uz to, cik es jūtos neērti — un kur es labprātāk atrastos un ko es labprātāk darītu —, ka man bieži vien vairs nav daudz enerģijas, lai uzsāktu ilgstošu sarunu.

Šobrīd mēs varam justies vainīgi un šausmīgi, jo ir pagājis kāds laiks, kopš mēs pēdējo reizi tikāmies ar šo personu, tāpēc mums vajadzētu spēt atrast lietas, par kurām runāt... bet mēs vienkārši nevaram. Vai nu mēs nevēlamies dalīties ar personisko informāciju, vai pat tad, ja mēģinājām kaut ko kopīgot, vārdi var nebūt tik daiļrunīgi, kā mēs savā galvā iedomājāmies.

Tātad... šeit noder mūsu tālruņi: mēs varam pārbaudīt e-pastus, lasīt ziņas, atbildēt uz īsziņu vai divām... Taču galu galā mēs varam justies muļķīgi. Galu galā mēs varam pavadīt tikai tik daudz laika savā tālrunīneizskatoties rupjš. Turklāt tas var mūs izklaidēt tikai tik ilgi. (Uzsauciet maniem intravertiem kolēģiem, kuriem, lasot šo tekstu, rodas muskuļu sasprindzinājums!)

2. Paldies Dievam par traucēkļiem, piemēram, pārtiku. (Nevaru runāt — esmu aizņemts ar ēšanu!)

Savstarpējos pasākumos intraverti novērtē visus traucējošos, ko viņi var iegūt. Kad ēdiens ir gatavs, es atviegloti nopūšos, jo vairs nejūtos tik ļoti spiests uzturēt sarunu. Tagad, kad ir pienācis laiks ēst, es varu koncentrēties uz ēdiena garšu, klusuma brīžiem, ko rada košļāšana un rīšana, un savai ēšanas etiķetei, tā vietā, lai man būtu jāskatās kādam acīs un jātramējas pār saviem vārdiem.

Mani intraverti biedri zina, ka pēc iespējas vairāk jāizvairās no acu kontakta, jo acu kontakts gandrīz garantē sarunu. Un sarunas var kļūt neveiklas pēc tam, kad ikviens ir paēdis, tāpēc mēs varētu cīnīties ar to, ēdot lēnām. Kurš tagad grib ar mums runāt, kad mums ir ēdiena kumoss?! Un, kad esam pabeiguši ēst, mēs, visticamāk, domājam: Mēs palikām labu laiku, un, iespējams, drīzumā vajadzētu doties ceļā.

Brīdī, kad mēs redzēsim citu Ja viesis rīkojas tāpat, mēs varam sekot šim piemēram, jo ​​uzmanība netiks pievērsta tikai mums aizejam, bet viesi skaidri var redzēt, ka vienlaikus dodas vairāki cilvēki. Introvertiem ir gandrīz vieglāk atvadīties, jo doma par aiziešanu ir tādatūlītēju gandarījumu.

Tomēr brīdī, kad kāds mēģinās paildzināt mūsu vizīti, jo klusākus dunčus mēs viņam sūtīsim un kļūsim dusmīgāki. Tikai tad, kad mēs varam aizbēgt un mēs ejam uz savu automašīnu, mēs jūtam, ka no mūsu pleciem ir noņemts milzīgs svars.

Jūs var attīstīties kā intraverts vai jūtīgs cilvēks skaļā pasaulē. Abonējiet mūsu biļetenu. Reizi nedēļā savā iesūtnē saņemsiet pārliecinošus padomus un ieskatus. Noklikšķiniet šeit, lai abonētu.

3. Vai es pietiekami runāju? Vai man bija garlaicīgi? Vai neveikli?

Kad ballīte beidzot ir beigusies, mums, intravertiem, tas vēl nav pilnībā beidzies, jo notikušās sarunas atkārtojas mūsu galvās vairākas minūtes, stundas... un dažreiz pat dienas! Personīgi es mēdzu sevi apgrūtināt ar pārdomām un pārlieku analizēšanu, kā ballīte noritēja (un varbūt pat žēloju, cik sliktas bija manas sociālās prasmes!).

Jo īpaši mēs, intraverti, varam sevi kritizēt par to, ka nepateicām šo vai to, kas būtu lieliski atgriezušies vai būtu radījuši labu priekšstatu par to, ko mēs pēdējā laikā esam darījuši. Vai arī mēs varam pieņemt, ka daži cilvēki mūs apzīmēja kā sociāli neveiklus, garlaicīgus vai ne pārāk spožus, jo mēs tik tikko runājām un neteicām neko aizraujošu.

Kad mani noliek uz vietas, es atklāju, ka vārdi ir sajaukti un/vai es pazaudēju domu gājienu teikuma vidū. Vai arī pēkšņi es nevaru iedomātiesvārda vai lietas nosaukums, ko cenšos aprakstīt. Tas ir apkaunojoši, jo īpaši tāpēc, ka tas visbiežāk 6 lietas, ko saprot tikai intraverti notiek sociālās tikšanās laikā. Tad es varu virzīties uz spirāli, un doma, ka katra sociālā tikšanās ir tikpat apkaunojoša kā iepriekšējā, var justies sakāvi.

Lai nomierinātu manas klaiņojošās domas un mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, galvassāpes vai aizkaitināmību, kas zināma arī. kā introvertās paģiras — es atalgoju sevi, ļaujoties saviem mīļākajiem saldumiem, filmām, projektiem vai deju kustībām... VIENA, protams! Jebkura sociālā mijiedarbība, pat īsziņu sūtīšana, var pagaidīt. Tāpat kā visi introverti, es izmantoju savu “es laiku”, lai uzlādētos un atkal piezemētos... vismaz līdz brīdim, kad man nāks nākamais sabiedriskais aicinājums, un es daru visu no jauna!

Kolēģi intraverti, kādas dīvainas domas vai tu papildinātu sarakstu? Jūtieties brīvi pievienot tos zemāk esošajos komentāros.

Vai vēlaties saņemt individuālu palīdzību no terapeita?

Mēs iesakām BetterHelp. Tas ir privāts, par pieņemamu cenu un notiek jūsu mājās. Turklāt varat sarunāties ar savu terapeitu, kā vien jūtaties ērti, izmantojot video, tālruni vai ziņapmaiņu. Introverti, dārgie lasītāji saņem 10% atlaidi pirmajā mēnesī. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.

Kad izmantojat mūsu ieteikuma saiti, mēs saņemam kompensāciju no BetterHelp. Mēs iesakām produktus tikai tad, kad tiem ticam.

Jums varētu patikt:

• 11 veidi, kā izdzīvot sabiedrisku notikumu kāIntroverts
• Kāpēc socializācija intravertiem ir nogurdinoša? Lūk, zinātne
• 9 pazīmes, ka jums ir nepieciešams laiks vienatnē kā intravertam