Amar alguém que você não pode ter: 15 maneiras de aceitar o amor não correspondido

É um tipo diferente de dor amar alguém que você não pode ter. Sentimentos não correspondidos não são fáceis de lidar, então como exatamente você pode aceitá-los?

Não importa quem seja a pessoa – amar alguém que você não pode ter sempre será difícil.

Sentimentos não correspondidos são algo que todos já experimentaram pelo menos uma vez na vida. Quando você ama ou até gosta de alguém, parece insuportável enfrentar a dolorosa verdade de que essa pessoa simplesmente não sente o mesmo.

Não importa o quanto você tente, simplesmente não há como fazê-la mudar de ideia.

Amar alguém que você não pode ter nem sempre significa que essa pessoa não sinta o mesmo. Às vezes, a outra pessoa pode gostar de você, mas ela simplesmente não está pronta ou está presa em situações em que você nunca a terá.

Sempre que ela está por perto, você fica consumido por seus esforços para esconder suas emoções, esperando que a maneira como você olha para elas não revele seus verdadeiros sentimentos.

Há momentos em que você se pergunta por que está se submetendo a esse tipo de tortura. Mesmo que seja doloroso amar alguém que você não pode ter, você supera a dor de qualquer maneira.

[Leia: O que é amor não correspondido e qual é a melhor maneira de lidar com isso]

Como fazer lidar com a dor de amar alguém que você não pode ter

Não importa quem seja na sua vida, é uma das coisas mais difíceis amar alguém que você não pode ter. Seu relacionamento seria totalmente unilateralespecialmente quando ama alguém que você não pode ter. Não ajuda em nada se você ficar checando as histórias do Instagram deles ou se mantendo atualizado com o que está acontecendo na vida deles. Silenciá-los do seu feed pode ajudar você a ter mais paz e clareza na sua vida.

Isso permite que você se concentre em seguir em frente em vez de ficar obcecado com as ações e a vida deles. De uma vez por todas, esconda-os da sua linha do tempo. Eles são como um vício. Você tem que cortá-los da sua vida, de qualquer maneira.

Você não está sendo duro, mas está sendo prático e gentil consigo mesmo. Não é tão fácil seguir em frente - se fosse, ninguém teria medo de desgosto. [Leia: Como se distanciar de um amigo sem muito drama]

13. Escreva sobre seus sentimentos

Não há melhor maneira de expressar seus sentimentos do que escrever sobre eles. Escrever sobre nossos sentimentos pode nos dar uma visão mais clara do que estamos passando. Esta é uma técnica de terapia bem conhecida que não vai custar um centavo. A melhor coisa sobre escrever é que ninguém vai julgar ou criticar você por escrevê-los.

Mesmo quando você despeja todo o seu amor e dor no papel para a pessoa que você não pode ter, ninguém vai te chamar para fora. Escrever é a melhor maneira de você liberar todas as suas emoções sem o medo de ser julgado por se sentir assim. Quando se trata disso, você tem permissão para sentir o que sente, mas é importantetem uma fonte de liberação.

Neste caso, é a escrita. O que torna isso melhor é que você pode reler o que escreveu, para poder se avaliar melhor. Isso serve como uma grande prova de quão louco você está sendo!

14. Escreva uma carta para você mesmo

Depois de escrever sobre tudo o que sente, você também pode optar por escrever uma carta para si mesmo. Não, você não está sendo louco fazendo isso. Cartas para você mesmo são ótimas maneiras de validar seus sentimentos e também de encontrar um encerramento. Pode ajudá-lo a se perdoar por não conhecer melhor e por perseguir alguém que você nunca poderá ter.

Ninguém nunca disse que amar alguém que você não pode ter será fácil. O que você precisa lembrar é que não é sua culpa amá-los tanto a ponto de pensar que mudaria de ideia ou esperaria o momento certo.

O que você aconselharia a si mesmo? Como você teria empatia consigo mesmo? O que você gostaria de dizer a si mesmo? Escrever uma carta para si mesmo pode ajudá-lo a se reconectar consigo mesmo, para que possa enfrentar a realidade e fazer novos planos para sua vida. [Leia: Como impedir que um amigo egoísta te machuque e use você]

15. Por fim, diga a eles o que você sente sem esperar nada

Para superar seus sentimentos não correspondidos, o último passo é contar a eles tudo o que você sente sem esperar nada em troca. É difícil confessar sem expectativas, mas encare os fatos.Às vezes, eles nunca vão se sentir da mesma maneira ou nunca estarão prontos.

Não existe um momento certo – ou eles querem estar com você ou não. Isso o aliviará de toda a tensão autoinfligida que você acumulou ao longo do tempo. Simplesmente deixe-os saber que você gosta deles, mas saiba que não pode tê-los. Confessar irá aliviar você de toda a tensão autoinfligida que você acumulou ao longo do tempo.

Contanto que você não esteja machucando ninguém no processo e não esteja apaixonado por alguém proibido como uma família membro, diga a eles o que você sente e deixe ir.

[Leia: 13 passos perversos para sair da zona de amizade rapidamente]

Então, como você lida com amar alguém que você não pode ter?

Quando você ama alguém que não pode ter, é o tipo de desgosto com o qual não é fácil lidar. Quer seja seu melhor amigo ou apenas um estranho, o amor não correspondido é difícil, não importa o que aconteça. No entanto, você não pode se torturar ainda mais esperando que seja algo mais do que realmente é.

A primeira regra é nunca fazer com que seja algo que claramente não é. Não pense que você vai mudar a opinião deles sendo um mártir na vida deles – não é assim que funciona. Às vezes, você só precisa aceitar a dolorosa realidade da situação e seguir em frente com sua vida.

[Leia: Quando encontrarei o amor? 20 segredos que vão aproximar o seu ONE de você]

É dolorosoamar alguém que você não pode ter, mas não deixe que isso tome conta de sua vida. Não é o fim do mundo só porque eles estão apaixonados por outra pessoa ou não estão prontos. Pare de se forçar a isso e aceite que as coisas simplesmente não foram feitas para acontecer. Quanto mais cedo você aceitar isso, mais rápido encontrará alguém que o ama naturalmente por você.

Mesmo que você pense que a dor de perdê-los completamente seria maior do que não tê-los, você está se submetendo a muitas agonias desnecessárias. Se essa for sua decisão, então não há muito que você possa fazer, exceto lidar com a dor que isso acarreta.

Nós sabemos o que você está pensando, é algo que muitas pessoas já experimentaram. Você está pensando que é a O que é uma pessoa caseira? Sinais de que você precisa sair mais hora errada e que talvez eles mudem de ideia ou que eventualmente chegue o momento certo para vocês dois ficarem juntos.

Tudo parece romântico na sua cabeça. E embora isso certamente possa acontecer, é uma circunstância A luta paradoxal do INFJ contra a solidão rara em que você não deva depositar todas as suas esperanças.

Então, em vez de ficar triste por alguém que você sabe que não pode ter, use este guia para lidar com a dor de amar alguém que você não pode ter. [Leia: Como perder sentimentos por alguém e abandonar o que poderia ter acontecido]

1 . Aproveitem o tempo que passam juntos – não espere mais nada

Você sabe exatamente no que se meteu no minuto em que permaneceu na vida deles. Amar alguém que você não pode ter nunca será fácil, mas isso não significa que você deva passar por mais dor. Isso significa que você deve condicionar sua mente – e especialmente seu coração – para não esperar nada além do que está esperando.fornecendo a você.

Não exija nada além do que é dado a você, porque é provável que eles digam não. Simplesmente concentre-se em aproveitar cada minuto com eles, sem a expectativa de nada além de seu relacionamento atual.

Depois, pare de se concentrar em como eles estão passando o tempo com o parceiro. Apenas aprecie o que eles podem oferecer e não espere mais. [Leia: Você tem uma grande paixão ou está com limerência?]

2. Não faça perguntas que possam machucar você

Adoramos fazer perguntas que possam nos machucar. Você precisa parar de ficar obcecado com a necessidade de saber tudo.

Em primeiro lugar, perguntar se eles te amam ou se você tem uma chance com eles já são perguntas para as quais você sabe a resposta.

Sabemos que o coração pode cegar a lógica da equação, mas você já sabe as respostas para as perguntas que deseja fazer. Não continue fazendo perguntas na esperança de que algum dia eles mudem de resposta. Seu objetivo é aceitação e clareza, então essas perguntas não ajudarão. [Leia: Como flertar com um amigo – 18 maneiras de provocá-lo sem ser estranho]

3. Desvie sua atenção para hobbies

Não há melhor maneira de distrair a dor de amar alguém que você não pode ter concentrando-se em seus hobbies. Esta é a sua chance de se concentrar nas coisas que você adora fazer, seja música, pintura ou até mesmotrabalhando fora. O importante é que você não fique sentado com seus sentimentos o dia todo e pensando em seu coração partido.

Basta sair da cama, ir a uma loja de artesanato - ou onde mais você puder - e colocar as mãos em movimento '. Seus hobbies também são uma ótima maneira de expressar seus sentimentos por meio de sua forma pessoal de arte.

Não precisa ser nada grande – seus hobbies podem ser qualquer coisa, desde que distraiam você por tempo suficiente de seu desgosto. . Em vez de chorar por todos os seus sentimentos, por que não tentar ser produtivo? [Leia: Como não ter emoções – 16 passos para perder sentimentos e recuperar o controle]

4. Seja um amigo de verdade, mas proteja seus sentimentos

Sim, seja amigo deles, mas você pode dizer não se isso for considerar seus sentimentos não correspondidos como garantidos. Por exemplo, você não pode ser o ombro deles para chorar quando eles brigaram com o parceiro ou terminaram.

Você não é essa pessoa para eles, então não lhes dê essa satisfação. Amar alguém que você não pode ter já é doloroso o suficiente, então pare de dar tudo de si. Dado que o amor às vezes pode atrapalhar seu bom senso, não aja como se estivesse tudo bem para eles virem até você quando for conveniente para eles.

Se isso está partindo ainda mais seu coração, então não vale a pena. Em algum momento, você precisa perceber que se colocar em primeiro lugar é muito mais importante do que ser amigo deles.

Não há problema em ouvi-los.fale sobre suas frustrações com a pessoa que ama, mas outra coisa é se isso é tudo que você fala e até mesmo os está ajudando a planejar a festa surpresa perfeita para seu amado.

Você não está sendo altruísta e um mártir – você está passando por muita 29 segredos para ser muito mais masculino e masculino Viril sem ser um idiota para os outros dor desnecessária. [Leia: O complexo do mártir – Como reconhecer os sinais da síndrome do mártir em você]

5. Esteja cercado de amigos

Se você perceber como é fácil se isolar quando está passando por alguma coisa, você realmente apreciaria os momentos em que se cerca de amigos. Não importa quão fácil seja fazer isso, evite ceder ao desejo de se trancar em seu quarto e pensar em seus sentimentos.

Embora isso seja normal e algo que você possa querer fazer, não é exatamente saudável. Isso pode ser bom durante os primeiros dias depois de descobrir que você está amando alguém que não pode ter, mas mais do que isso não é saudável. Você precisa que seus melhores amigos o encorajem e o lembrem de que realmente existem outros mais adequados para você.

Não há nada como refletir e rir sobre sua 14 Dos e O que não fazer ao adicionar sua data no Facebook situação enquanto tomamos algumas cervejas. Você precisa estar perto da companhia certa para que seu desgosto não seja tão ruim quanto realmente é. [Leia: Como superar alguém que você ama rapidamente e não se importar mais]

6. Fique longe de situações dolorosas

Se você sabe que eles estarão juntosseu parceiro em uma festa, não apareça. Por que você? Pare de destruir seu coração só porque seu amor por eles é mais do que a dor que você sente. O amor não deveria funcionar assim, especialmente o amor não correspondido.

Você conhece a verdade da situação, o que significa que não há razão para se torturar. O amor não deveria se auto-sabotar de uma forma que você encontra maneiras de se machucar ainda mais.

Por que você deve fazer isso consigo mesmo? Você merece muito mais do que tolerar um amor que nunca poderá ter. Dormir o dia todo ou assistir seu programa de TV favorito é muito melhor do que ver a pessoa que você ama com outra.

7. Aprenda a compartimentar

Para lidar com a turbulência emocional, você precisa aprender a compartimentar. Quando você estiver com a pessoa que você adora, esteja 100% com ela. Esta é uma das coisas mais difíceis de dominar na vida, mas é importante em situações difíceis.

Se você não está familiarizado com a compartimentalização, é Como permanecer casado com um extrovertido quando você é introvertido um mecanismo de defesa para suprimir seus pensamentos e emoções. Embora as emoções reprimidas não sejam saudáveis, compartimentalizar pode realmente ajudá-lo a lidar com a dor de amar alguém que você não pode ter.

Mesmo que você sinta um amor imenso por essa pessoa, mesmo quando a dor de nunca estar com ela pode ser opressor, faça o seu melhor para suprimir essas emoções, especialmente quando vocês estão juntos.

Certifique-se de que quando estiver trabalhando ou fazendooutra coisa, sua mente não está envolvida com eles. É preciso muita prática, mas pode ser feito. [Leia: 10 sinais de que você está apaixonado e 10 maneiras rápidas de sair dessa]

8. Dedique 30 minutos todos os dias para ficar de mau humor

Ok, não estamos dizendo que você não pode chorar sobre como eles não amam você enquanto toma um pote de sorvete e assiste O Caderno. É perfeitamente saudável liberar suas emoções de vez em quando, mas limite isso a apenas alguns minutos por dia. Defina um horário específico no seu dia para ser apenas sentimental em relação ao seu caso de amor unilateral.

Mesmo que doa, você não pode deixar que seus pensamentos sobre eles o consumam todos os dias. Você precisa perceber que pode ser feliz mesmo fora do coração partido, e é exatamente isso que você precisa fazer. Você pode chorar, gritar, gritar, fazer o que quiser durante esses 30 minutos.

No entanto, quando o tempo acabar, volte a ficar calmo e sereno. Parece uma ideia maluca, mas é eficaz! Pode parecer loucura programar seus momentos de colapso, mas se funciona, por que não?

9. Pare de fingir que está bem

Se você está realmente com dor, não precisa fingir que está bem. Não mais. Você tem lidado com isso há meses *ou anos* e é cansativo colocar um sorriso falso o tempo todo. Honestamente, você nem precisa ser amigo deles se isso não estiver mais agregando nenhum benefício à sua vida.

Se você acha que é melhor interrompê-los apenas para ajudarvocê segue em frente, então você está livre para fazê-lo. Deixar de ser amigo deles não faz de você uma pessoa má porque dói muito. Isso significa não chorar em seu ombro toda vez que eles brigam ou ajudá-los a encontrar o presente de aniversário perfeito.

Especialmente quando eles estão apenas usando você, por que se preocupar? Não ria ou sorria se você realmente não tiver vontade de fazer essas coisas. Você tem o direito de expressar seus sentimentos reais, assim como eles têm direito aos deles. [Leia: Como o seu respeito próprio afeta você e o relacionamento com sua paixão]

10. Limite o contato tanto quanto possível

Vai doer um pouco antes de começar a melhorar novamente. Você não conseguirá seguir em frente se ficar próximo deles. É a mesma razão pela qual eles sempre sabem que você está disponível para sair ou fazer qualquer coisa com eles sempre que o parceiro não estiver disponível.

É preciso muita força e coragem para se afastar de algo que machuca você, é exatamente por isso que você deve fazer isso. Pense no seu coração e na sua saúde mental. Seu amor por eles pode parecer imenso, mas não deve abranger o amor que você tem por si mesmo.

Não estamos dizendo que você deveria fazer algo tão drástico como bloqueá-los em todos os lugares *embora isso também seja uma ótima ideia* , mas simplesmente limitar sua comunicação com eles seria bom. Pare de enviar mensagens de texto para eles o tempo todo, marcá-los em postagens ouenviando mensagens para eles em suas redes sociais.

Você deve aprender a se afastar de algo que só lhe dá felicidade temporária e aceitar perder isso, porque aqui está algo que você deve saber: se isso lhe causa angústia, você não está faltando alguma coisa! [Leia: Como desamar alguém – 14 maneiras poderosas de conquistar o impossível]

11. Namore outras pessoas

Quando você está ocupado amando alguém que não pode ter, esta é provavelmente a última coisa em que você pensa. Afinal, por que você iria querer namorar outras pessoas quando está focado em amar aquela pessoa?

No entanto, não tenha medo de perder a menor chance de ter a pessoa que você pode' não tenho.

Você é o único que está sendo sentimental sobre isso. Você nunca encontrará a pessoa certa para você se continuar se esforçando para encontrar a pessoa errada.

Sabemos que você acha que está esperando o momento ou a oportunidade certa, mas e se ela nunca chegar? Você realmente vai perder algo incrível só por causa da pessoa errada?

Na verdade, se eles gostam de você, namorar outras pessoas pode causar-lhes a inveja e o ciúme de que precisam para realmente agir em sua direção. . Isso lhes dá a sensação de urgência de que vão perder você se não fizerem algo a respeito. [Leia: Como beijar um amigo acidentalmente e se safar]

12. Esconda-os dos seus feeds

A mídia social é realmente uma coisa divertida,