১০ টা কথা মই কামনা কৰোঁ যে মানুহে মোৰ বিষয়ে এজন আউটগোয়িং ইনট্ৰভাৰ্ট হিচাপে জনাব

বহুদিন ধৰি মই নিজকে বহিৰ্মুখী বুলি ভাবিছিলো। সামাজিক অনুষ্ঠানলৈ যোৱা, মজাৰ পৰিৱেশত মানুহৰ কাষত থাকি, সম্পূৰ্ণ অচিনাকি মানুহৰ লগত কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰাটো মোৰ ভাল লাগিছিল।

কিন্তু মই এইটোও আৱিষ্কাৰ কৰিলোঁ যে সেই আউটিংবোৰে মোক মানসিক আৰু আৱেগিকভাৱে ক্লান্ত কৰি পেলায়। মই এজন অন্তৰ্মুখী আছিলোঁ নেকি? যদি মই মাজে মাজে সামাজিকভাৱে মিলিত হৈ ভাল পাওঁ তেন্তে মই কেনেকৈ হ’ব পাৰিলোঁহেঁতেন?

বছৰ বছৰ পিছত মই বুজিলোঁ যে অন্তৰ্মুখী আৰু বহিৰ্মুখীৰ মাজৰ স্লাইডিং স্কেলত মোৰ স্থায়ী প্লেচমেণ্টৰ মালিক নহয়। মই অন্তৰ্মুখী পক্ষৰ ফালে হেলান দিওঁতে কেতিয়াবা এনেকুৱাও হয় যেতিয়া মই বৰ্ণালীৰ সিটো ফালে পাৰ হৈ যাব পাৰো।

গতিকে, মই নিজকে এজন আউটগোয়িং বা “বহিৰ্মুখী” অন্তৰ্মুখী বুলি গণ্য কৰোঁ। মোৰ বিষয়ে মানুহে জানিলে ভাল পোৱা ১০টা কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।

এজন আউটগোয়িং ইনট্ৰভাৰ্ট হিচাপে মানুহে মোৰ বিষয়ে কি জানিব বিচাৰিছো

1. মানুহৰ কাষত থাকি ভাল পাওঁ আৰু ঘৃণা কৰো।

স্বীকাৰ কৰাটো কঠিন, কিন্তু মানুহৰ লগত মোৰ প্ৰেম/ঘৃণাৰ সম্পৰ্ক আছে। মই নিজকে মানৱতাবাদী বুলি গণ্য কৰোঁ, কিন্তু স্বাৰ্থপৰতা, নিষ্ঠুৰতা আৰু মূৰ্খামিৰ সন্মুখীন হ’লে নিজকে “মই মানুহক ঘৃণা কৰো!” এইটো কেনেকৈ সম্ভৱ?

মই মানুহক কুটিল আৰু ক্লান্তিকৰ দুয়োটা বুলি বিবেচনা কৰোঁ। বহু অন্তৰ্মুখী মানুহৰ দৰে মইও মানুহ-চাই আৰু তেওঁলোকৰ জীৱন কাহিনী শুনি ভাল পাওঁ। কিন্তু মই ইমানখিনি সহ্য কৰিব পাৰো তাৰ আগতেই মই যথেষ্টখিনি পাইছো আৰু মোৰ নিৰাপদ আশ্ৰয়স্থললৈ পিছুৱাই যোৱাৰ প্ৰয়োজন হৈছে।

2. কেতিয়াবা মই সামাজিকভাৱে মিলিত হৈ ভাল পাওঁ।

কেতিয়াবা আন মানুহৰ কাষত থাকি ভাল পাওঁ — মোৰ মেজাজৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি —কিন্তু অকলে থাকিলেও মই লাভৱান হওঁ৷ যদি আপুনি মোক এদিন কোঠাটোত কাম কৰি থকা বা ৰাতিটো নাচি থকা অৱস্থাত পায়, আৰু তাৰ পিছত পিছদিনা লাজ লগা আৰু নিৰৱে, তেন্তে আপুনি হয়তো বিমোৰত পৰিব।

যেতিয়া মেজাজটোৱে আঘাত কৰে, মই ছুপাৰ আউটগোয়িং, সীমাৰেখা ঘৃণনীয়, আৰু এটা নিশাৰ মূৰ্খ মজাৰ বাবে মুক্ত হ'ব পাৰো। পাৰ্টিৰ হুলস্থুলৰ ফলত মই গোটেই শৰীৰটো শক্তিশালী হ’ব পাৰো — ৰক কনচাৰ্টলৈ যোৱা আৰু ৰাতিটো নাচি থকাটো মই একেবাৰে ভাল পাওঁ৷ কিন্তু তাৰ পিছত মোক সুস্থ হ’বলৈ এদিন বা দুদিনৰ প্ৰয়োজন হ’ব গতিকে মই সকলো সামাজিক যোগাযোগ আৰু কথা-বতৰা এৰাই চলোঁ কাৰণ সেই নিশাৰ বাহিৰত থাকিবলৈ মই যিমানখিনি শক্তি সংগ্ৰহ কৰিছিলো, সেই শক্তি মই ঘূৰাই পাইছো। আৰু মোৰ কুকুৰাৰ খোলাটোৰ ভিতৰলৈ উভতি আহিবলৈ পাই মই ৰোমাঞ্চিত হৈ পৰিছো! <১> <৪>৩. কিন্তু মইও ঘৰত থাকি ভাল পাওঁ।

হয়, এনেকুৱা সময়ো থাকে যেতিয়া মই সামাজিকভাৱে মিলিত হৈ ভাল পাওঁ, কিন্তু ঘৰত ঠাণ্ডা হোৱাটোৱেই মোৰ প্ৰকৃত জাম। সৰুতে মনত আছে, মোৰ ভনীয়েক আৰু মই ভাবিছিলো, পাইজামা পিন্ধি আৰামদায়ক হৈ থাকিলে আৰু নিমিষতে লাউঞ্জলৈ লৈ যোৱাটো কিমান শীতল হ’ব যাতে আমি বিচনাৰ আৰামত পৰাই একচনটো চাওঁ! FOMO তাৰ সৰ্বোচ্চ স্তৰত।

4. বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈ নিজকে ঠেলি দিব লাগে।

কেতিয়াবা নিজকে ঘৰৰ পৰা উলিয়াই আনিবলৈ বহুত কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়। ই এক অভ্যাস; মই নিজকে সোঁৱৰাই দিওঁ যে মই সাধাৰণতে এবাৰ ওলাই গ’লে মজা কৰো, কিন্তু তাত উপনীত হোৱাটো এটা সংগ্ৰাম হ’ব পাৰে। মই চেষ্টা কৰোঁ যে আউটিঙৰ পৰিকল্পনাৰ লজিষ্টিকছক অতিমাত্ৰা চিন্তা নকৰিব কাৰণ যেতিয়া মই ভাবো তেতিয়া মই আপ্লুত হৈ পৰো আৰু তাৰ পিছত বাতিল কৰাৰ মন যায়।

অত্যধিক সামাজিক বাধ্যবাধকতাই মোক মানসিক চাপ দিয়ে কাৰণবাৰু। যেতিয়া মই নিজকে অভাৰ-বুক কৰা দেখিবলৈ পাওঁ, তেতিয়া উদ্বেগ সোমাই পৰে। যদিও মই প্ৰণাম কৰিবলৈ মন যায়, মই হতাশ কৰিব নিবিচাৰো গতিকে মই প্ৰায়ে অনুসৰণ কৰো, কিন্তু মানসিকভাৱে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ বহুত কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়।

5। অকলে থাকি ভাল লাগে।

মোৰ নিস্তব্ধ অকলশৰীয়া সময়খিনি ভাল পাওঁ, হয়তো অলপ বেছি! কোনোবাই অকলে থাকিলে বিৰক্ত বা অস্বস্তিত বুলি ক’লে মই কেতিয়াও বুজিব নোৱাৰো, কাৰণ মই নিজেই থাকিয়েই লাভৱান হওঁ৷ এই বহুমূলীয়া একক সময় উপভোগ কৰাৰ উপায় মই সদায় বিচাৰি পাব পাৰো।

6. মই মোৰ জীৱনত কাক সোমাবলৈ দিওঁ সেই বিষয়ে অতি নিৰ্বাচনশীল।

মোৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব অতি কম কাৰণ মোৰ হাতত এটা বৃহৎ ছ’চিয়েল নেটৱৰ্ক বা উচ্চ ৰক্ষণাবেক্ষণৰ মানুহৰ গোট এটা বজাই ৰাখিবলৈ শক্তি নাই। মোৰ যি ঘনিষ্ঠ নেটৱৰ্ক আছে, মই মৰম আৰু মমতাৰে লালন-পালন কৰো। মোৰ বন্ধুসকলৰ লগত থকাটো সহজ, আৰু আমাৰ মাজত ভাগ কৰা শক্তি উত্থানশীল আৰু ইতিবাচক। যিসকল লোকক মই শক্তিহীন বুলি বিবেচনা কৰোঁ তেওঁলোকৰ সৈতে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ সীমিত কৰোঁ। <১> <৪>৭। মই সৰু সৰু কথা এৰাই চলোঁ।

মই বতৰৰ বিষয়ে আড্ডা মাৰি সৰু সৰু কথাবোৰ কৰি ভাল পোৱা ধৰণৰ মানুহ নহয়। গভীৰ কথা-বতৰাত ডুব যোৱাটো মই বহুত পছন্দ কৰো; হয়তো মোৰ মাজতো ধনু ৰাশি, কিন্তু মই মুখ ফুটাই কাৰোবাক ভালপোৱাৰ অৰ্থ কি? ২১ ভাল & ইয়াক সংজ্ঞায়িত কৰাৰ বেয়া উপায় ক’ব পাৰো আৰু সেই কঠিন, ব্যক্তিগত প্ৰশ্নবোৰ বেটৰ পৰাই সুধিব পাৰো। মই বেয়া পাব বিচৰা নাই কিন্তু মই সঁচাকৈয়ে কথা পতা ব্যক্তিজনক চিনি পাব বিচাৰো।

মইও হয়তো কাম চলাই থাকোঁতে আৰু চিনাকি কাৰোবাক দেখাৰ সময়ত সৰু সৰু কথাত লিপ্ত হোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিম। আচৰিত নহ’ব যদি মই...সেই ব্যক্তিজনৰ লগত খুন্দা মাৰিবলৈ বাধ্য এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছে যে কেনেকৈ অন্তৰ্মুখীসকলে অধিক পূৰ্ণতাপূৰ্ণ সামাজিক জীৱন কটাব পাৰে হোৱাৰ আগতে ওচৰৰ প্ৰস্থানৰ বাবে দৌৰক।

আপুনি এজন উচ্চস্বৰৰ পৃথিৱীত এজন অন্তৰ্মুখী বা এজন সংবেদনশীল ব্যক্তি হিচাপে লাভৱান হ'ব পাৰে। <৯>আমাৰ নিউজলেটাৰ চাবস্ক্ৰাইব কৰক। সপ্তাহত এবাৰ, আপুনি আপোনাৰ ইনবক্সত শক্তিশালী টিপছ আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি পাব৷ চাবস্ক্ৰাইব কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

8. মই কথা পাতি ভাল পাওঁ কিন্তু শুনি বেছি ভাল পাওঁ।

হয়, এনে লাগিব পাৰে যে মই নিৰৱে আছো আৰু মোৰ ক’বলগীয়া বিশেষ একো নাই, কিন্তু ক’ব পাৰো। মোৰ বহুত চিন্তা আৰু মতামত আছে। কিন্তু যদি আপুনি এজন চেটাৰবক্স হয়, তেন্তে মই হয়তো পিছলৈ বহি আপোনাক কথা-বতৰাত শাসন কৰিবলৈ অনুমতি দিম৷ মই এজন ডাঙৰ শ্ৰোতা, আৰু আনক পৰ্যবেক্ষণ কৰি তেওঁলোকৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ ভাল পাওঁ৷ মই এইটোও বিচাৰি পাওঁ যে কথা-বতৰাত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰা কথা কোৱা মানুহে মোৰ শক্তি জেপ কৰে, গতিকে মই কথা ক’বলৈ আমনি নকৰো।

9. কেতিয়াবা মই কথা-বতৰা এৰাই চলোঁ।

এইটোৱে সামাজিক উদ্বেগৰ ওপৰত টিটিকি পৰিব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা মই কেৱল কথা ক’বলৈ মন নাযায় আৰু শুনিলে ভাল পাম। যদি মই নিষ্কাশন অনুভৱ কৰো, তেন্তে মই হয়তো সাধাৰণতে কৰা ধৰণে এংগেজ নহ’ম; কথা ক’বলৈ অতিৰিক্ত কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয় যেতিয়া মই ক্ষীণ অনুভৱ কৰো। মই নিজৰ মন আৰু অন্তৰ্জগতলৈ আঁতৰি আহিছো, আৰু আড্ডা মাৰিবলগীয়া হোৱাৰ কোনো মুডত নাই৷

সাধাৰণতে মই মোৰ চিন্তা আৰু দৰ্শনবোৰ উচ্চস্বৰে কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে কাগজত, বা এই ধৰণৰ প্ৰবন্ধত ঢালি দিয়াটোৱেই ভাল পাম। <১> <৪>১০। মই প্ৰশংসা ভাল পাওঁ, কিন্তু নহয়।

হয়, মই প্ৰশংসা ভাল পাওঁ! কিন্তু তেতিয়া মোৰ ফালে কোনোবাই প্ৰশংসা নিক্ষেপ কৰিলে মই সম্পূৰ্ণ লাজ পাওঁ। মনোযোগ বিচৰা হৈছেআৰু ভাল, কিন্তু একে সময়তে, চৰ্চাত থাকি মই যথেষ্ট অস্বস্তিকৰ হৈ পৰো।

‘এক্সট্ৰ’ভাৰ্ট’ চাকৰিৰ সৈতে অন্তৰ্মুখী হ’লে কেনেকৈ জীয়াই থাকিব পাৰি মই লক্ষ্য এণ ইনট্ৰ’ভাৰ্ট’ছ গাইড টু চাৰ্ভাইভিং এ ক্ৰাউডেড, ন’ইজি কমিক-কন কৰিব বিচৰা, আৰু লুকাই থাকিব বিচৰাৰ ওপৰত দোদুল্যমান হৈ পৰো। যেতিয়া মই মোৰ কিতাপখনৰ প্ৰচাৰৰ বাবে কিছুমান টেলিভিছনত উপস্থিত হৈছিলো, তেতিয়া মই উত্তেজিত হৈছিলো যদিও অত্যন্ত নাৰ্ভাছও হৈছিল। মানুহে ME ৰ প্ৰতি ৩০ মধ্যযুগীয় অপমান আৰু ৰেনেছাঁ ৰোষ্ট & বাৰ্নছ টু ট্ৰাই অন ইউৰ ফ্ৰেনেমিছ মনোযোগ দিব বুলি ভাবি মই আতংকিত হ’বলৈ ধৰিলোঁ।

মই কোন সেইটো সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ মোৰ বছৰ বছৰ লাগিল, আৰু যে আউটগোয়িং আৰু অন্তৰ্মুখী দুয়োজনেই হোৱাটো ঠিকেই আছে। আচলতে মই মোৰ ব্যক্তিত্বৰ দ্বৈততাক আকোৱালি লৈছো আৰু মোৰ শক্তিৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰক সন্মান কৰিবলৈ শিকিছো।

আপুনি ভাল পাব পাৰে:

• যদি আপুনি এই ১০টা চিনৰ সৈতে সম্পৰ্কিত, তেন্তে আপুনি এজন 'বহিৰ্মুখী' অন্তৰ্মুখী
• টেলিফোন'ফ'বিয়া হৈছে তীব্ৰ ভয় ফোনত কথা পতা, আৰু ই বাস্তৱ
• ৭টা কথা যিবোৰ অন্তৰ্মুখীসকলৰ বাবে কেৱল যুক্তিযুক্ত নহয়