Como confrontar alguém quando você odeia interações desconfortáveis

Nem sempre podemos evitar discutir situações desconfortáveis ​​com as pessoas. Saber confrontar alguém de maneira civilizada é mais do que necessário.

Existem pessoas por aí que odeiam confronto. Eu certamente sou um deles. Mas a vida traz todos os tipos de situações que exigem confronto e isso significa que temos que aprender a confrontar alguém de uma forma que não crie uma cena.

Não é fácil. Ter um problema com alguém já é bastante difícil, mas ir até essa pessoa e falar sobre isso é ao mesmo tempo desconfortável e muito estranho. Isso é especialmente verdadeiro se você for do tipo quieto Uma carta aos INFJs que estão lutando contra o perfeccionismo na vida e no amor e tímido.

Ser tímido não significa que você não possa confrontar alguém

Pode ser mais difícil para você se aproximar de alguém. e diga a eles como você se sente, mas Parceiro indeciso: por que eles não conseguem decidir e decidir? 22 maneiras firmes de lidar com isso ainda é possível. O fato de você não querer falar com muitas pessoas realmente não faz muita diferença no longo prazo.

Aqueles que são tímidos podem até achar mais fácil confrontar as pessoas porque há um razão específica para falar com eles. Colocar-se na mentalidade de confrontar alguém sobre um problema pode tornar muito mais fácil resolvê-lo do que conversar com alguém aleatoriamente. [Leia: 10 dicas motivacionais para pessoas tímidas e introvertidas]

Como confrontar alguém quando você odeia situações desconfortáveis

Por mais que possa ser chato e estranho confrontar alguém depois de uma situação nada saborosa situação,ainda é necessário. É necessário para se defender e exigir respeito. Veja como você pode fazer isso.

1. Prepare-se

Você provavelmente odeia falar com as pessoas sobre coisas estranhas e isso significa que você realmente precisa se Ser introvertido é mais do que gostar de ficar sozinho preparar mentalmente para isso. Sente-se e prepare-se para o confronto. Se você for empurrado para isso, você entrará em pânico e é aí que as coisas ficam difíceis.

Antes de prosseguir, certifique-se de estar pronto e sentir que pode discutir o que precisa. sem surtar muito.

2. Descubra o que você está sentindo

Não basta saber que você está chateado e precisa conversar. Você tem que chegar ao fundo de tudo o que está sentindo. Pense bem sobre a situação e depois pense em como ela faria outra pessoa se sentir. Isso permite que você observe a situação de uma perspectiva diferente para obter clareza lógica. [Leia: Como o seu respeito próprio afeta você e os relacionamentos em sua vida]

3. Pense bem

Antes de tornar uma situação desagradável ainda pior, pense bem. Não tome decisões precipitadas. O que você quer dizer? O que você espera conseguir com essa Cronograma de relacionamento: 16 fases de namoro mais comuns de um relacionamento situação? Sente-se e descubra isso primeiro.

4. Escreva o que você quer dizer

Em vez de apenas improvisar, escreva todas as coisas que deseja transmitir. É mais fácil descobrir como começar quandovocê tem um final em mente. Então anote o que você quer falar em um pedaço de papel e leia para você mesmo.

5. Peça a alguém para ouvir o seu lado

Às vezes não conseguimos ver as coisas claramente quando somos empurrados para o meio delas. Ou seja, uma situação pode ter sido perturbadora para você, mas isso pode ser resultado de um pensamento irracional de sua parte. Portanto, peça a outra pessoa que ouça o seu lado para que você possa primeiro ter uma perspectiva externa sobre o assunto. [Leia: 15 maneiras de eliminar o drama e resolver conflitos]

6. Saiba que suas preocupações são válidas

É fácil pensar que suas preocupações não importam quando você odeia confrontar as pessoas. Você prefere simplesmente ignorar, mas isso é tóxico e ruim para você. Saiba que seus sentimentos são válidos e que você tem o direito de ser ouvido.

7. Espere até estar calmo

Confrontar alguém quando está com raiva só terminará de uma maneira - e não é da maneira que você deseja. Honestamente, apenas acalme-se. Afaste-se da situação e tente se distrair. Chegue a um lugar onde você possa discutir com calma o que está acontecendo.

8. Visualize a interação

Às vezes ajuda imaginar o Entorpecimento emocional: 23 maneiras de entrar nele e Como sair resultado. Ajuda sua mente e corpo a se prepararem porque você pode ver o que vai acontecer. Então feche os olhos e visualize-se aproximando-se da outra pessoa e falando sobre o que aconteceu para deixá-lo nesse estado tão infeliz. [Leia: 12 vidasperguntas para ajudá-lo a visualizar seu futuro]

9. Prepare-se para resultados diferentes

Por mais que você possa se preparar para o que diz, você também deve se preparar para o que pode acontecer. Embora você nunca saiba o que alguém dirá ou como reagirá, não custa nada preparar uma série de resultados diferentes.

Pense no que você fará se ele ficar chateado. Pense em como você responderá se eles pedirem desculpas e forem compreensivos. Ter uma variedade de respostas e se preparar adequadamente irá ajudá-lo a se sentir mais relaxado.

10. Faça isso em particular

Não tente confrontar alguém em um local público. Essa é apenas uma receita para o desastre. Eles provavelmente ficarão mais na defensiva e chateados se souberem que outras pessoas podem ouvi-los. Portanto, certifique-se de ficar sozinho com eles se quiser aprender como confrontar alguém e mantê-lo civilizado.

11. Mantenha seu tom leve

Não seja agressivo ou acusatório. Compreensivelmente, isso deixa as pessoas chateadas. Mantenha seu tom leve e até simpático. Se você agir dessa maneira, será mais provável que eles ouçam o que você tem a dizer. [Leia: 10 técnicas de comunicação que você precisa adotar]

12. Fale sobre como a situação faz você se sentir

Não diga apenas que eles te chatearam e que a culpa é deles. Lidere com suas emoções. Comece dizendo algo como “Eu me senti muito desconfortável quando você fez isso”, para que ele registre na mente que você se machucou primeiro. De outra formaparecerá que você os está atacando.

13. Seja direto e direto ao ponto

Isso é muito simples. Não faça rodeios. Basta ir direto ao ponto para que eles possam entender o que está acontecendo. Algo tão simples como “Ei, me senti muito isolado quando você fez aquilo” é mais do que suficiente para transmitir a mensagem. Além disso, você ficará menos nervoso.

14. Ouça o que eles têm a dizer

Não entre nisso pensando que você pode falar com eles e depois não ouvir. Eles podem ter uma explicação que possa resolver toda a situação. Aprender como confrontar alguém envolve tanto aprender a ouvir quanto descobrir o que dizer. [Leia: 10 maneiras de se tornar um ouvinte melhor]

15. Chegar a algum tipo de encerramento

Pode não ser bom, mas deve haver alguma forma de acordo final. Não vá embora sentindo que nada foi realizado, porque então você terá que fazer tudo de novo. Certifique-se de que eles entendam claramente por que você se sente assim e trabalhe para conseguir algum encerramento.

[Leia: 6 razões pelas quais as pessoas têm medo do confronto]

Todos deve aprender como confrontar alguém, não importa a situação. É uma habilidade para a vida que tornará muito mais fácil comunicar seus sentimentos e preocupações. Essas dicas podem ajudá-lo a fazer isso de maneira civilizada e eficaz.