တိတ်တိတ်? သင်ပြောသောအခါတွင် သင့်စကားများသည် အဘယ်ကြောင့် ပို၍အားကောင်းသနည်း။

သင်ဟာ အေးအေးဆေးဆေး နေတတ်သူဖြစ်ပါက သင်ပြောသမျှကို အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး အားကောင်းလာစေရန် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သမျှကို လုပ်ဆောင်နေပြီဖြစ်သည်။

“ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုဆက်ဆံရေး ကင်းမဲ့ပြီး ရိုင်းစိုင်းသော စိတ်ထားရှိသူ တစ်ဦးစီဖြစ်ပြီး စကားမပြောလိုပါ။ တစ်ခန်းလုံးကို အံ့အားသင့်စေမယ့် စကားတစ်ခုခုကို ပြောဖို့ မမျှော်လင့်ဘဲနဲ့ သားစဉ်မြေးဆက် လက်ထဲ အပ်လိုက်တဲ့ စကားပုံတစ်ခုပါ” -Elizabeth 6 Introverted Parent အဖြစ် ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ရုန်းကန်မှုများ Bennett

Jane Austen ၏ Pride and Prejudice မှ Mr Darcy သည် အင်္ဂလိပ်စာပေအားလုံးတွင် အကျော်ကြားဆုံး introvert ဖြစ်သည်ဟု ငြင်းခုံကြသည်။ Elizabeth Bennett က သူ့အား နောက်ပြောင်စကား ပြောသည့် ဤစာကြောင်းသည် လူသိနည်းသောကြောင့် ဖတ်လိုက်တိုင်း ရယ်မိစေပါသည်။

ဒါက အမှန်ပဲမဟုတ်လား။ Introvert အများစုသည် အသေးအမွှားစကားများကို မကြိုက်ကြဘဲ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အရာမဟုတ်ပါက မည်သည့်အရာကိုမျှ မပြောရန် နှစ်သက်ကြသည်ကို ပိုင်ဆိုင်ကြလိမ့်မည်။ သို့ပေမယ့်၊ introvert တော်တော်များများက အောက်ပါအဖြစ်အပျက်ကို ကောင်းကောင်းမှတ်မိကြမှာ သေချာပါတယ်-

သင်ဟာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့အိမ်မှာ ညစာစားနေတဲ့အချိန်၊ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းအပေါင်းအသင်းများစွာနဲ့ သင်ဟာ သစ္စာရှိ၊ သင်၏နည်းလမ်းများ၊ အစာစားခြင်းနှင့် စကားစမြည်နားထောင်ခြင်းတို့ကို နှစ်သက်ခြင်း—နှင့် အချို့သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့လည်း ပါဝင်သည်။ အဖွင့်အပိတ်ကို ရှာမတွေ့သောကြောင့် စကားဝိုင်းတွင် ရယ်စရာကောင်းသော ပုံတိုပတ်စကို ထည့်ရန် အခွင့်အရေး သို့မဟုတ် နှစ်ချက် လွတ်သွားပါသည်။ အခု ခေါင်းစဉ်က သင်ဘာမှ မသိသလို သိပ်ဂရုမစိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာအဖြစ် ပြောင်းသွားပါပြီ။ ထိုအခါ စားပွဲမှလူက မင်းကို သဘောကျတယ်လို့ ထင်တဲ့လူက ကြည့်ပြီး မင်းနာမည်ပြောပြီး “မင်းဘာလုပ်တာလဲ၊ထင်သလား။"

မင်း ပါးစပ်ကိုဖွင့်ထား။ စားပွဲရှိလူတိုင်းသည် ခက်ရင်းခွများကိုချကာ မင်းကိုကြည့်နေကြသည်။ တိတ်တိတ်လေး ကျသွားတယ်။ ထို့ကြောင့် စားပွဲတစ်ခုလုံးက "မသိဘူး၊ ငါတစ်သက်လုံး ရူတဘာဂါကို တစ်ခါမှ မချက်ဖူးဘူး" လို့ ပြောလိုက်တာကို ကြားရဖို့ စားပွဲတစ်ခုလုံး ရင်တထိတ်ထိတ်နဲ့ စောင့်ဆိုင်းနေပါတယ်။>

ထို့နောက် မည်သူမှ ဘာပြောရမှန်းကို မသိသည့် နာကျင်စရာ ၁၀ စက္ကန့်ကြာ တိတ်ဆိတ်မှုကို လိုက်နာပါ။ "တစ်စုံတစ်ယောက်က တစ်ခုခုပြော၊ ကျေးဇူးပြုပြီး ကျေးဇူးပြုပြီး တစ်စုံတစ်ယောက် ပြောပါ ဘာမဆို နဲ့ ငါ့ကို ဒီအိပ်မက်ဆိုးကနေ ကယ်တင်လိုက်ပါ" နောက်ဆုံးတော့ သူတို့အားလုံး မင်းဘာမှမထည့်တော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီး ညစာလည်း ဆက်လုပ်သွားကြပါတယ်။

Rrrr ...

Joe Brother က ဘာလို့ တွေးနေပါလိမ့်၊ - ယောက္ခမသည် ရူတဘဂပုံပြင်များဖြင့် လူတိုင်းကို ဖျော်ဖြေနေသည်၊ လူတိုင်းက စားစရာဖြတ်တောက်ပြီး မကြည့်ဘဲ ထမင်းကို ပေါ့ပေါ့ဆဆ လျှောက်နေကြသော်လည်း စကားပြောရန် ဖိတ်ခေါ်သည်နှင့် တပြိုင်နက် သူတို့အားလုံးက မင်းကို စိုက်ကြည့်နေကြတာလား၊ မင်းက အခင်းဖြစ်နေရာမှာပဲ မင်းကို စိတ်ရှုပ်အောင်လုပ်ပြီး တစ်ခန်းလုံးအတွက် အကျိုးမရှိသလို ရယ်စရာကောင်းတဲ့ တစ်ခုခုပြောအောင်လုပ်နေတာ — မင်းရဲ့ အမျှင်ဓာတ်တိုင်းနဲ့ မင်းမကြိုက်တဲ့အရာကို လုပ်နေတာလား။ မင်းယောက္ခမကို တူညီတဲ့ ကြင်နာမှုကို ပေးခဲ့တဲ့ သူတို့ကို ကျေးဇူးတင်မိလို့ပဲ။

ဒါဆို ဘာလို့ ဒီလိုလုပ်တာလဲ။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ပြောနိုင်တဲ့ စွမ်းအားတွေ ရှိနေတယ်။ ပြီးတော့ ဒါကို ကျွန်တော် မထင်မှတ်ဘဲ အရှိဆုံးနည်းနဲ့ ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။

'ဘာပြောမလဲ'

လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်က ကျွန်မခင်ပွန်းကChekhov ၏ ညီအစ်မသုံးယောက် ၏ ဖျော်ဖြေမှုကို ကြည့်ရှုရန်။ ပြဇာတ်၏ ခေါင်းစဉ်မှ ညီအစ်မ သုံးယောက်စလုံး အပါအဝင် ဇာတ်ခုံ ဒါဇင်ဝက် သို့မဟုတ် ထိုမျှလောက် ဇာတ်ကောင်များ ဇာတ်ခုံပေါ်၌ အစောပိုင်း ပြဇာတ်တစ်ခု ရှိသည်။ သုံးယောက်ထဲက တစ်ယောက်က Masha သည် ဆိုဖာပေါ်တွင် လျောင်းရင်း စာအုပ်ဖတ်နေသည်။

ထို့ပြင် သူမသည် အနည်းဆုံး ဆယ်မိနစ်လောက် စာဖတ်နေပါသည်။ တခြားဇာတ်ကောင်တွေ အကုန်လုံးက အဝေးကိုပြောနေကြတယ် (အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ကြည့်ရအောင်၊ မဟုတ်ရင် ကစားစရာ သိပ်ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး) ဒါပေမယ့် Masha ကတော့ စကားတစ်ခွန်းမှ မပြောပါဘူး။ တစ်ချိန်က သူ့ညီမတစ်ယောက်က သူ့အကြောင်း တစ်ခုခုပြောပြီး သူ့အနားကို တက်လာပြီး လက်တစ်ဖက်ကို တိုတိုတုတ်တုတ်နဲ့ ပတ်ထားပေမယ့် သူမ ဘာမှ မပြောသေးပါဘူး။

ကျွန်မ သူ့ကို မကြာခဏ ကြည့်နေမိတယ်၊ အင်း၊ ဒါက ပြဇာတ်တစ်ခုပါ။ ဒီလူက ဘာမှပြန်မပြောရင် စင်ပေါ်မှာ ဘာလုပ်နေတာလဲ။”

နောက်ဆုံးတွင် Masha က သူမ၏ပါးစပ်ကိုဖွင့်ကာ ပထမစာကြောင်းကို ပေးပို့လိုက်သောအခါတွင် သူမက ဖြည်းညှင်းစွာနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ စကားပြောခဲ့သည်။ ထိုပြဇာတ်ရုံတွင် ပင်ပြုတ်ကျသံကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ မည်သူမျှ မလှုပ်၊ ချောင်းဆိုး၊ နှာချေ၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်ကို မလှုပ်မယှက်။ မျှော် လင့် ချက် ဖြင့် အသက်ရှု ကြပ် ခဲ့ သည် ။ "သူမ ဘာပြောမလို့လဲ" အစွမ်းကုန် တွေးနေခဲ့တယ်။

ဖိနပ်က တခြားခြေထောက်ပေါ် ရောက်နေပြီ။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် စကားစပြောတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားလဲ ရုတ်တရက် ကျွန်တော် နားလည်သွားတယ်။

တိတ်ဆိတ်ခြင်းရဲ့ စွမ်းအားကို အသုံးချခြင်းအကြောင်း သင်ယူခဲ့ရာတွေ

တစ်သက်လုံး ဒီအရာဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ Achilles ဖနောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဖွဲ့အခြေအနေ။ အများသူငှာ စကားပြောတာတောင်မှ ပြုစုပျိုးထောင်တာလောက် မဆိုးပါဘူး။အတန်းထဲတွင် တစ်ခုခုပြောရန် သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးများတွင် ပါဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ ညစာစားပွဲတွင် စကားစမြည်ပြောရန် လက်ထည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် introvert တစ်ယောက်ဖြစ်သည်ကို သိပြီးနောက်တွင်ပင်၊ အုပ်စုဖွဲ့စကားပြောရခက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့လူများအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်သဘောပေါက်လိုက်ပါသည်။ ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အောက်ပါတို့ကို သင်ယူခဲ့ရပါသည်-

၁။ ညစာစားပွဲမှာ မမြင်ရအောင် ဖြစ်ချင်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တကယ်တော့ ငါမဟုတ်ဘူး ။

မင်းဟာ ငါလိုပါပဲ၊ မင်းမှာ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုတွေ အများကြီးရှိနေရင် ဒီအသိပညာက ဦးဆောင်နိုင်မယ်လို့ မင်းထင်လိမ့်မယ်။ အပြုအမူတွေကို ရှောင်ရှားဖို့၊ ဒါပေမယ့် ဆန့်ကျင်ဘက်အဖြစ်မှန်ကို ငါတွေ့ခဲ့တယ်။ တစ်ခါတလေ ညစာစားပွဲတွေ သွားတက်တယ်။ “ငါလုပ်ချင်တဲ့အရာ နှစ်ဆယ်ရှိတယ်၊ ငါအဆင်မပြေဘူး; ဘယ်သူကမှ ငါ့ကို သတိထားမိမှာ မဟုတ်ဘူး” သို့မဟုတ် “ကောင်းပြီ၊ ငါဒီမှာ ရှိနေတယ်။ ကျွန်တော် တစ်ဦးတည်းသော သူသည် အဆောက်အဦးထဲသို့ ဝင်သွားသည် ။ ကျွန်တော် စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် တခြားမဟုတ်ရင် ဒီမှာရှိမယ့် အရာတစ်ခုကို ယူဆောင်လာပေးနေတုန်းပါပဲ။” ယုံကြည်ပါ၊ ဒုတိယနည်းလမ်းက ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုပါပဲ — ဒါဟာ မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။

၂။ ငါစကားပြောတဲ့အခါ လူတွေက တကယ်နားထောင်ကြလိမ့်မယ်။

Introvert တွေက နေရာပေါ်တင်ရတာကို မကြိုက်သလို၊ လျစ်လျူရှုခံရတာကိုလည်း မကြိုက်ဘူး။ သင် တိတ်ဆိတ်နေပါက ပါးစပ်ကို ဖွင့်လိုက်သောအခါတွင် သင်သည် ကြီးမားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးရန် အခွင့်အလမ်း ရှိသည်၊ ယင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်လိုသည့် အရာဖြစ်သည်။ အခြေအနေတိုင်းဟာ ရူတဘာဂကို ဖြစ်ပေါ်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။မှတ်ချက်။

၃။ ကျွန်ုပ်ပြောသမျှသည် ဖြူစင်သောဟာသ သို့မဟုတ် ထက်မြက်သော ဉာဏ်ပညာ သို့မဟုတ် ဉာဏ်ပညာနှင့် ပြည့်စုံခြင်းသာ ဖြစ်ရပါမည်။

Elizabeth Bennett ၏ ထင်မြင်ချက်ကို သရော်စာအဖြစ် ဖော်ပြရန်အတွက် ချဲ့ကားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပြောသမျှသည် နောင်လာနောက်သားများထံ အပ်နှင်းခံရထိုက်သည်ဟု အမှန်တကယ်ယုံကြည်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ introvert များသည် မိမိကိုယ်ကို အလွန်အထင်ကြီးကြသည်ဟု မထင်ပါ။ ဒါဆို တခါတရံ အမိုက်စားကြည့်ဖို့ ငါ့ကိုယ်ငါ ဘာလို့ ခွင့်မပြုတာလဲ။ ရယ်စရာကောင်းသော အရာများသည် လူတိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားကြပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် လူများသည် ထိုအရာများကို ကျွန်ုပ်အလိုရှိသရွေ့ သို့မဟုတ် မှတ်မှတ်ရရ မှတ်မိနေမည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဆို ဘာလို့ချွေးထွက်တာလဲ?

၄။ ငါ့ရဲ့ အဆင်မပြေမှုဟာ ငါထင်သလောက် မဆိုးပါဘူး။

ထူးဆန်းတဲ့ ရူပါဘဂါဆိုတဲ့ မှတ်ချက်ဟာ မင်းရဲ့ဘဝထဲမှာ ရေရှည်ရှိနေတဲ့လူတွေအတွက် မင်းရဲ့ဂုဏ်သတင်းကို ရအောင်ယူဖို့ အချိန်အကြာကြီး မှီဝဲဆည်းကပ်နေသူတွေအတွက် မင်းရဲ့ဂုဏ်သိက္ခာကို မထိခိုက်စေပါဘူး။ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ ပုံကြီးပဲ။ ဥာဏ်ပညာထက်မြက်သူတွေဟာ အခြေအနေတွေမှာ တဦးနဲ့တဦး သိဖို့ ပိုလွယ်ကူကြောင်း တွေးဆပြီး အဲဒီလမ်းကို လိုက်လျှောက်ကြပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို extroverts တိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝေဖန်ပြောဆိုဖို့ မကြိုးစားကြဘူးလို့လည်း ကျွန်မသိပါတယ်။ ငြိမ်သက်ခြင်း - အချို့က မတူကွဲပြားသော တွေးခေါ်မှုနှင့် ထင်မြင်ချက်ကို ရိုးရှင်းစွာ တန်ဖိုးထားကြသည်။ လူတိုင်းမှာ ပံ့ပိုးပေးစရာ တစ်ခုခုရှိတယ်လို့ ယုံကြည်တာကြောင့် မင်းဆီက ကြားချင်နေကြတာ။

ငါပြောသလိုပဲ၊ မင်းရဲ့အချိန်ကို တကယ်တန်ဖိုးရှိတဲ့သူတွေက မင်းဘာပြောမယ်ဆိုတာကို နားထောင်ပြီးတာနဲ့ ဗျူဟာအမျိုးမျိုးနဲ့ ကြိုးစားကြလိမ့်မယ်။ သင့်အား နေရာပေးရာတွင် အလုပ်မဖြစ်ဟု တွေးပါ။

သင် သည် introvert အဖြစ် ရှင်သန်နိုင်သည်သို့မဟုတ် ကျယ်လောင်သောကမ္ဘာတွင် ထိလွယ်ရှလွယ်သူ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သတင်းလွှာကို စာရင်းသွင်းပါ။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ သင့်ဝင်စာပုံးတွင် ခွန်အားဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရရှိပါမည်။ စာရင်းသွင်းရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

၅။ အရေးကြီးဆုံးကတော့၊ ငါ့ကိုယ်ငါ ရယ်တတ်ဖို့ သင်ယူခဲ့တယ်။

ဒီနေ့ နာကျင်စရာ ရှက်စရာကောင်းတာက မင်းသူငယ်ချင်းတွေကို ဖျော်ဖြေဖို့အတွက် မနက်ဖြန်ရဲ့ ရယ်စရာဇာတ်လမ်းလေးတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ငါ့အတွက် ဒီဆောင်းပါးတစ်ခုလုံး မှန်ကန်တယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်။

မင်းတိတ်ဆိတ်နေရင် မင်းပြောသမျှကို အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး အစွမ်းထက်ဖို့ မင်းလုပ်စရာအားလုံးကို လုပ်နေပြီဆိုတာ သတိရပါ- အများကြီး မပြောဘဲ၊ မင်းအဲဒီမှာရှိနေပြီ။ အဓိပ္ပါယ်မရှိသော သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်မဲ့သောစကားကိုပြောရန် ပိတ်မိနေသော်လည်း - သင်ယုံကြည်သောအရာကို ဆိုးရွားသော first impression အဖြစ်ပြုလုပ်သည် - ဤအရာများကို ကျော်လွှားနိုင်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ၊ ကျွန်ုပ်နှင့်ပတ်သက်သော လူများ၏ ကြိုတင်တွေးတောထားသော အယူအဆများကို ဖြုတ်ချခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်။ Mr Darcy သည် အစပိုင်းတွင် မိုက်မဲသူ၊ အာရုံမစူးစိုက်နိုင်ဘဲ လုံးဝသဘောမတူနိုင်ဟု ထင်ခဲ့သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင်မူ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သွားခဲ့သည်။ ဒီလိုမျိုးတွေ ဘယ်လိုဖြစ်သွားတာလဲ။

ကျန်တဲ့လျှို့ဝှက်ချက်လေးတွေတော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိပါတယ်- Mr Darcy က ကျွန်တော်တို့လိုပဲ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း Introvert တစ်ယောက်ပါ။

ကုထုံးပညာရှင်ထံမှ တစ်ဦးချင်းအကူအညီရယူလိုပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့သည် BetterHelp ကို အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည် သီးသန့်ဖြစ်ပြီး၊ တတ်နိုင်သည်၊ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတွင် Introvert တစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းသည် တစ်ယောက်တည်းအချိန်ကို နှစ်သက်ခြင်းထက် ပိုသည်။ နေရာယူပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဗီဒီယို၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် စာတိုပေးပို့ခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ သင်အဆင်ပြေသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း သင့်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် စကားပြောနိုင်သည်။ Introvert ၊ ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ ၎င်းတို့၏ပထမလတွင် 10% လျှော့စျေးရရှိမည်ဖြစ်သည်။ပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်ညွှန်းလင့်ခ်ကို သင်အသုံးပြုသောအခါ BetterHelp ထံမှ လျော်ကြေးငွေရရှိပါမည်။ ၎င်းတို့ကို ယုံကြည်သည့်အခါမှသာ ထုတ်ကုန်များကို အကြံပြုပါသည်။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်သည်-

• ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးက Personality Clashes များကို ဖြေရှင်းနည်းကို ရှင်းပြသည်
• Introvert Hangover ဆိုသည်မှာ၊ ဆိုးရွားသော
• Introvert တစ်ဦးအဖြစ် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေမည့်ပုံ

ကျွန်ုပ်တို့သည် Amazon တွဲဖက်အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ပါသည်။