Não é rude ou egoísta colocar suas necessidades introvertidas em primeiro lugar

Como introvertido, há certas coisas que simplesmente não gosto de fazer. E quanto mais velho fico, menos desculpas tenho vontade de dar para minhas preferências.

Por exemplo, não gosto de falar ao telefone. Então, se você me ligar, há 90% de chance de eu não atender. Só não entendo por que alguém pegaria o telefone no século 21. Por que impor sua agenda e cronograma a outra pessoa, quando uma mensagem de texto ou e-mail discreto basta?

Que incrivelmente rude e egoísta da minha parte.

E posso ser honesto? Também não gosto particularmente de conhecer novas pessoas. Não é que eu seja tímido. Só não gosto de conversa fiada, principalmente com pessoas que não conheço. Não vejo sentido em gastar minha limitada energia social e tempo discutindo o clima com alguém que talvez nunca mais veja, muito menos com quem forme um relacionamento duradouro.

Não é que eu odeie conversa fiada. Se você ouvisse conversas entre mim e meu melhor amigo, provavelmente nos ouviria reclamar e reclamar sobre as temperaturas congelantes e as birras de nossos pré-escolares. Mas é quase como se tivéssemos conquistado o direito de ser superficiais um com o outro, porque também fazemos coisas profundas.

E ao contrário do que algumas pessoas acreditam sobre introversão, não sou particularmente quieto. Anseio por passar momentos tranquilos sozinho, mas também sou um socializador muito capaz. Posso ser bastante conversador e me disseram que pareço confiante. Istomuitas vezes confunde as pessoas quando de repente recuso sua oferta de ir a outro evento social.

Que rude.

Por que não é rude colocar suas necessidades introvertidas em primeiro lugar

Mas você sabe o que? Prefiro que as pessoas me considerem um pouco rude ou egoísta do que vejam as consequências de um esgotamento causado por muita socialização e estímulo externo. Este é um estado particularmente desagradável que, temo dizer, minha família testemunhou mais de uma vez. Sinto mais do que nunca que preciso ficar sozinho. O sentimento se torna desesperador e fico facilmente agitado e propenso à raiva.

Então é claro que prefiro evitar chegar a este lugar. E é por isso que não é realmente rude ou egoísta colocar suas próprias necessidades introvertidas em primeiro lugar. Não podemos dar quando estamos vazios. Não podemos amar os outros quando não demos amor a nós mesmos. E não podemos passar tempo de qualidade com os outros, a menos que primeiro passemos tempo de qualidade Cronograma de relacionamento: 16 fases de namoro mais comuns de um relacionamento conosco mesmos.

É por isso que, como introvertidos, devemos cuidar de nós mesmos. Porque, como parceiro e pai introvertido, quero dar o melhor para minha família, mas não posso fazer isso se não atender às minhas próprias necessidades de silêncio e solidão.

Se você é introvertido que luta para se afirmar e dedicar o tempo que precisa, então você pode estar interessado na abordagem dupla que adoto.

Cuide-se mais e importe-se menos

O primeiro passo é cuidar mais sobre suas necessidades eos da sua família. Faça isso nessa ordem também, porque se você estiver quebrado, você não poderá consertá-lo . Você não pode ser tudo para todos, então concentre-se em você mesmo e nas pessoas que são mais importantes para você. Se você não tem filhos, talvez opte por direcionar sua energia social apenas para alguns amigos próximos.

E se importe menos com o que as outras pessoas pensam de você. Será que realmente importa que você não tenha se candidatado ao PTA novamente este ano? Ou é mais importante para seus filhos que você tenha passado esse tempo com eles, sentindo-se totalmente recarregado e engajado porque não se sobrecarregou?

Aprendi como gerenciar melhor minhas necessidades como uma pessoa altamente sensível. introvertido. Eu sei quando é demais e só preciso Como encontrei uma carreira que tinha introversão escrita por toda parte escapar por algumas horas com um bom livro ou uma caneta e um diário. E se isso atrapalhar a socialização, que assim seja!

Seja brutalmente honesto

O segundo passo é não esconder sua introversão das pessoas. Todos nós sabemos que a honestidade é uma grande virtude a ser defendida, mas com que frequência você é realmente honesto com as pessoas que ama? É algo difícil de fazer, porque a honestidade real e crua nos torna incrivelmente vulneráveis. A vulnerabilidade é difícil, mas incrivelmente gratificante. Adoro o que a autora Brené Brown diz sobre ser vulnerável: “A coragem começa com aparecer e nos deixarmos ver. Vulnerabilidade soa como verdade e parececoragem.”

Não podemos esperar que as pessoas leiam nossa mente e saibam do que precisamos. Temos que vestir nossas calças de menina ou menino e deixar o mundo saber. “Estou bastante esgotado socialmente durante o dia, então acho que vou para casa e me aconchegar perto do fogo.” Ou talvez para o nosso parceiro: “Estou completamente esgotado, você se importaria de cuidar das crianças para que eu possa sair um pouco sozinho?”

Fica mais fácil cada vez que você conta a verdade sobre você e seus necessidades introvertidas.

Se você já pensou que seu eu introvertido era egoísta ou carente, quero encorajá-lo. Seja corajoso. Seja você mesmo. Seus presentes silenciosos para o mundo são preciosos. Continue oferecendo-os no seu próprio tempo e no seu próprio ritmo.

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