Cítite sa ako zlyhanie? 23 právd, ktorými sa prestanete cítiť porazení & Nájdi svoju cestu

Niekedy máme pocit zlyhania, pretože jedna vec nejde podľa plánu. Život nám hádže krivky, ale to neznamená, že zlyhávaš. Tu je návod, ako prekonať pocity zlyhania.

Pocit, že zlyháte, je niečo, čo všetci veľmi dobre poznáme. Či už ide o prácu, vzťahy alebo čokoľvek iné, ten pocit vás zožiera. Pocit zlyhania znižuje vašu sebadôveru, dostane vás nadol a núti vás sa snažiť.

Premýšľajte o tom, ako sa cítite, keď vás niekto odmietne. Vyrovnať sa so zlyhaním je rovnaké, ale je to ešte osobnejšie, pretože je to vnútorné. Keď sa budete pozastavovať nad svojimi stratami, nikdy sa nebudete môcť pohnúť vpred.

Preto je nevyhnutné pohnúť sa z neúspechu skôr, ako v ňom uviaznete. Možno budete potrebovať len malý návod, aby ste sa tam dostali. [Prečítajte si: Strach zo zlyhania a prečo by ste sa nikdy nemali báť zlyhania]

Máte pocit zlyhania?

Pocit zlyhania vám môže brániť v tom, života. Môže vám to brániť v úspechu, brániť vám v šťastí a znížiť vaše sebavedomie tak drasticky, že sa chcete vzdať.

Vzhľadom na to môže byť pocit zlyhania krátkodobý skúsenosti.

Možno ste zlyhali v teste, urobili ste chybu v úlohe alebo ste boli vyhodení. Po tom prvotnom šoku sa môžete opäť inšpirovať. Bez ohľadu na to, aké ľahké je myslieť si, že vás definujú vaše zlyhania, sú to vašeohromený a začať znova vidieť nádej]

16. Požiadajte o pomoc

Je bežné, že ľudia uprednostnia hrdosť pred žiadosťou o pomoc. Vždy predpokladáme, že veci zvládneme sami bez akejkoľvek pomoci. Je nereálne a bolestivé nepožiadať o pomoc, keď je to potrebné.

Požiadať o pomoc neznamená, že ste zlyhali alebo že ste to nedokázali urobiť sami. Znamená to, že ste boli dosť múdri a odvážni na to, aby ste dostali pomoc od ľudí okolo vás namiesto toho, aby ste si mlátili hlavu o stenu, keď bola pomoc k dispozícii.

Požiadať o pomoc iných si vyžaduje odvahu a odvahu, najmä ak ste nie ste typ, ktorý to robí. Ak vás ten pocit ovplyvňuje v tom zmysle, že sa už nemôžete sústrediť na prítomnosť alebo vám neustále chýbajú termíny a nespĺňate očakávania od svojej práce, možno by ste mali zvážiť vyhľadanie odbornej pomoci. [Prečítajte si: Emocionálna batožina – ako ju niekomu pomôcť zložiť a nájsť slobodu]

17. Analyzujte svoju históriu

Cítite sa často porazený? Ak zažívate ohromujúci pocit porážky, je možné, že máte negatívny pohľad na život.

Niektorí z nás majú tendenciu zaoberať sa vecami, ktoré nefungujú dobre, namiesto toho, aby videli, čo nám idú.

Ak chcete, zvážte zmenu svojho myslenia a pohľadu prestať sa cítiť porazený a stať sa duševne silnejším. Uvedomte si, že vždy si môžete vybrať pohľad na skloako napoly plné namiesto toho, aby sa k vám dostali vaše tvrdé emócie. [Prečítajte si: Ako sa zbaviť minulosti a byť nadšený z budúcnosti]

18. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými

Jedným z dôvodov, prečo je ľahké cítiť sa porazený, je to, že sa neustále porovnávate s ostatnými, čo nakoniec nikdy nevyjde. Nemerajte svoje úspechy porovnávaním sa s niekým iným.

Jediný spôsob, ako rásť a dospieť, je robiť to lepšie ako minule, namiesto toho, aby ste sa museli báť, že vždy porazíte niekoho iného. Keď sa zameriate na svoju vlastnú cestu, dostanete sa na miesta v živote. [Prečítajte si: 20 zvykov neuveriteľne šťastných ľudí, ktoré vám môžu pomôcť nájsť šťastie]

19. Vyskúšajte niečo nové

Ak sa cítite porazení, pretože veci nejdú podľa plánu, je čas zmeniť rýchlosť a urobiť niečo iné. Nemá zmysel neustále sa snažiť robiť niečo, čo nefunguje. Ak nechcete zlyhať, prestaňte robiť veci, ktoré vás k tomu naviedli.

Ak plán A nefunguje, majte plán B.

Neskúšajte to to isté opakovane, keď viete, aký bude výsledok. Nebojte sa myslieť mimo rámca, aby ste našli iný prístup k dosiahnutiu svojich cieľov. [Prečítajte si: Cítiť sa v živote lepšie – 16 malých krokov, aby ste sa opäť cítili skvele]

20. Postavte sa tvárou v tvár svojim emóciám

Všetci sme vinní za to, že sa snažíme uniknúť našim najtemnejším a najstrašnejším emóciám, ale vy sa nemôžete udržaťodvrátiť pozornosť od bolesti. Z dlhodobého hľadiska to nikdy nebude fungovať. Aj keď to dočasne funguje, len to premieňate na potlačené emócie.

Najlepší spôsob, ako prekonať pocit porážky, ak ste zažili 19 Tweetov od introvertov, ktorí sú dnes úplne hotoví neúspech, je nechať sa cítiť každý kúsok svojich emócií a sadnúť si. s tým.

Neutekajte, neutekajte ani sa tomu ďalej nevyhýbajte. Je to jedna z najťažších vecí sedieť so svojimi emóciami, ale je to nevyhnutné. [Prečítajte si: Ako ovládať svoje emócie a stať sa vrcholom zdržanlivosti]

21. Buďte k sebe láskaví

Vždy budeme našimi najhoršími kritikmi. Aj keď je to pochopiteľné, nepomôže vám to prekonať pocit porážky. Čím viac budete kritizovať svoje nedostatky a neistoty, tým menej je pravdepodobné, že sa z tejto situácie dostanete.

Nezabudnite byť k sebe vždy láskaví, nech sa deje čokoľvek. Rozprávaj sa tak, ako by si sa rozprával s priateľom.

Čo by si povedal, keby za tebou prišiel tvoj najlepší priateľ a povedal ti, že sa cíti porazený? Dajte rovnakú radu aj sebe.

Dôležité je naučiť sa pozitívnej seba-rozprávaní a dať si čas na uzdravenie. Ak by si nebol taký tvrdý k ostatným, prečo by si to robil sám sebe? [Prečítajte si: Ako byť k sebe láskavý & iných a milovať život namiesto toho, aby ho nenávideli]

22. Robte niečo, čo máte radi

Mnoho ľudí, ktorí sa cítia uviaznutí a stratení v živote, môže trpieť, pretože nevedia akovysporiadať sa s neúspechom. nechce sa ti nič robiť. Bez ohľadu na to, čo robíte, sa cítite beznádejne a porazení.

Veci, ktoré vás bežne bavia, si môže vyžadovať veľa energie, ale musíte to skúsiť. Využite svoje koníčky a záujmy vo svoj prospech, aby ste aspoň vstali z postele a niečo robili. Dlžíte sebe, aby ste sa ukázali a pokúsili sa tento pocit prekonať. [Prečítajte si: Ako nájsť svoju vášeň – tajomstvá, ako ju hľadať v jednoduchých veciach]

23. Vezmite si to jeden deň po druhom

Ľahšie sa to povie, ako urobí, ale nemôžete sa prinútiť dosiahnuť svoje ciele zo dňa na deň. takto to nefunguje.

Vezmite si to jeden deň po druhom a neunáhlite sa.

Prestaňte zvažovať, čo si myslia ostatní. Co si myslis? Váš pokrok a úspechy budú oveľa lepšie, ak to budete brať jeden deň po druhom, namiesto toho, aby ste sa takmer okamžite prinútili vrátiť sa späť na trať. [Prečítajte si: Emočne stabilný – ako nájsť svoju zónu dokonalého pokoja]

Neúspech nie je nič iné ako ilúzia

Ľahšie sa to povie, ako urobí, ale jeho prekonanie si vyžaduje veľa sily vôle a odolnosti zlyhanie. Vo svojom živote zažiješ niekoľko zlyhaní, ale v žiadnom z nich nemôžeš zostať zaseknutý.

Život je plný neobmedzených možností a jedno zlyhanie môže byť pre teba len začiatkom ďalšieho dobrodružstva, ale ty To nikdy neuvidím, ak sa nikdy nevstaneš a neskúsiš to znova.

Najlepšia možnosť? Začnite považovať zlyhanie za nič iné ako ilúziu. Premeňte to na vzdelávaciu skúsenosť a už sa nikdy nebudete cítiť porazení.

[Prečítajte si: Sebapoňatie – čo to je a prečo je rozhodujúce pre vaše šťastie]

Pocit ako neúspech vás nemusí zastaviť v pokuse o úspech. V skutočnosti by vás to malo tlačiť ešte viac. Si oveľa silnejší, ako si myslíš. Len si to musíte uvedomiť sami. A čo je najdôležitejšie, nie ste neúspešný.

Koniec koncov, zlyhania sú súčasťou života. Aj tí najúspešnejší ľudia niekoľkokrát zlyhali, kým sa dostali tam, kde sú teraz. Vedeli ste, že Thomas Edison zlyhal 10 000-krát, kým uspel vo svojom vynáleze žiarovky? Teraz sa nemôžete vzdať, keď ste sa dostali tak ďaleko.

Ak prešlo pár dní alebo týždňov a zdá sa, že sa nemôžete otriasť pocitom zlyhania, možno budete musieť premýšľať o sebe a prečo sa tak často cítite. Niekedy všetko, čo potrebujete, je zmena myslenia, keď máte pocit zlyhania. [Prečítajte si: Malé spôsoby, ako sa vysporiadať s veľkými zmenami vo svojom živote]

Určite, prečo sa tak cítite

Pocit porážky môže byť spôsobený množstvom vecí, ako je zlyhanie, odmietnutie alebo nedostatočnosť. Možno ste sa snažili čo najlepšie, ale ani vaše najlepšie úsilie nestačilo. Možno ste nedokázali dosiahnuť svoj cieľ.

Cítite sa porazení, ako je normálne, nie je jednoduchšie sa s tým vysporiadať.

Ak niečo, tak sa cítite uviaznutý v tomto ťažkom pocite. Tento pocit spôsobuje, že aj keď sa snažíte robiť to najlepšie, nie ste dosť dobrý. Je to dosť na to, aby ste sa cítili stratení, a bráni vám to úplne sa snažiť.

Pochopenie toho, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, vám umožní začať napredovať. Môžete cvičiťčo nabudúce urobiť lepšie, nájsť sebadôveru a ísť ďalej. [Prečítajte si: Prekonanie odmietnutia – ako sa čo najskôr vrátiť späť]

Ako sa vysporiadať s pocitmi zlyhania

Pocit zlyhania nemusí byť zlá vec. Nemusí vás to skľučovať ani rozčuľovať.

Neúspech vás môže inšpirovať, motivovať a zmeniť váš prístup k veciam. Ako sa prestať neustále cítiť ako neúspešný a začať sa cítiť ako úspešný? [Prečítajte si: Potreba cieľa v živote – veci, ktoré pre vás môže urobiť]

1. Prijmite situáciu

Jedným z dôvodov, prečo máme pocit, že zlyhanie je také hrozné, je to, že sa ním zaoberáme. Sedíme a nasávame zlý pocit, že nie sme dosť dobrí, a nechávame to na seba. Pozeráme sa na to, čo sa stalo, a sme nahnevaní, rozčúlení alebo sklamaní.

Nemôžete sa zaoberať vecami, ktoré nemôžete ovplyvniť, a je lepšie sústrediť sa na veci, ktoré môžete. Namiesto toho, aby ste bojovali proti tomu, že ste zlyhali, čo povedie len k tomu, že sa do vás vkrádajú pocity zlyhania, prijmite to. Neúspech je súčasťou života pre každého.

Každý človek, bez ohľadu na to, aký úspešný, zažil zlyhanie. Ak sa nechcete cítiť uviaznutí, prijmite to a pustite to. [Prečítajte si: Ako sa znova nájsť po vážnom zlom vo svojom živote]

2. Odstráňte vinu

Snažte sa nikoho neobviňovať. Ako ľudia je našou prirodzenosťou snažiť sa veci vyriešiť. Chceme vedieť, prečo zlyhávame.

Všetko obviňujemekeď nedosiahneme požadovaný výsledok alebo nedosiahneme výsledky, ktoré chceme. Obviňujeme ostatných z nedostatku v inej oblasti. Ak máte pocit zlyhania, prestaňte byť posadnutí hľadaním zdroja obviňovania.

Všetko, čo robíte, je vziať toto zlyhanie a zmeniť ho na horkosť. Nikdy sa vám nepodarilo poučiť sa z tejto skúsenosti, ak ste nezmenili svoje myslenie a stále ste kvôli tomu zatrpknutí a zatrpknutosť nie je na nikoho dobrá. [Prečítajte si: Ako prestať žiarliť na úspech niekoho iného]

3. Analyzujte, čo sa stalo

Prestaňte obviňovať ostatných a pozrite sa na fakty. Urobil si plán. Sledovali ste to? Stalo sa niečo? Čo sa ti vymklo spod kontroly? Ako vás toto zlyhanie teraz ovplyvňuje?

Otvára vám to nové možnosti? Je niečo lepšie hneď za rohom?

Toto všetko sú praktické otázky, ktoré by ste si mali položiť, ak máte pocit, že zlyháte. Analyzujte, čo sa stalo a ako by ste sa mohli zlepšiť, ale nepremýšľajte nad tým do tej miery, že je to všetko, na čo myslíte. Je dôležité si uvedomiť, že vaše zlyhania by vás nikdy nemali definovať. [Prečítajte si: Ako prestať robiť tie isté chyby vo vzťahu a poučiť sa]

4. Pozerajte sa do budúcnosti

Snažte sa nezaoberať sa týmto jediným neúspechom. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na minulosť, pozerajte sa do budúcnosti. Aké príležitosti máte na dosah?

Môžete získať novú prácu?Môžete si nájsť čas pre seba? Dokážete nájsť novú vášeň alebo zameranie?

Je čas premýšľať o všetkom dobrom, ku ktorému by vás toto zlyhanie mohlo viesť. Ak len zmeníte uhol pohľadu, zlyhanie otvorí dvere príležitosti.

Potenciál je neobmedzený a jedna prehra vám nezabráni v dosiahnutí vášho cieľa. Musíte prestať veriť, že nežijete dobrý život len ​​preto, že ste nedosiahli svoj cieľ. [Prečítajte si: Ako byť pozitívny a okamžite nájsť tú striebornú hranicu]

5. Predefinovanie zlyhania

Predefinovanie zlyhania je jednou z najťažších vecí na tomto zozname, ale 27 spôsobov, ako zapôsobiť na svoju priateľku & Nechajte ju viac sa do vás zamilovať je tiež jednou z najdôležitejších. Od mladého veku nás učia, že zlyhanie nie je možné.

Ale zlyhanie je šanca na zotavenie. Je to šanca ukázať našu skutočnú silu. Zlyhanie nie je znakom slabosti, ale znakom odolnosti a rastu.

Neúspech vás nespraví slabým. Niekto, kto nikdy nezlyhá, to nikdy nemusel prekonať. Ak vás zrazili, vstanete silnejší a s väčším bojom a vášňou pre úspech.

Neúspech by vás nemal dostať dole, ale zdvihnúť a inšpirovať k ešte lepším výsledkom. [Prečítajte si: Ako uspieť v živote – všetko, čo práve teraz potrebujete]

6. Buďte si vedomí rizík

Niekedy je pocit zlyhania tak nanič, pretože sme ho nevideli. Nezaoberali sme sa myšlienkou, že to nevyjde, ale keď vynaložíte úsilieniečo, vždy existuje riziko.

Život bude vždy plný prekvapení a bez ohľadu na to, ako veľmi chceme kontrolovať každý výsledok, nemôžeme. To robí život tak prekvapivým a tajomným. Prijať to ako fakt a ísť za tým aj tak ukazuje pravú vieru a silu. [Prečítajte si: Triky mysle, ako znovu získať kontrolu a dať svoj život dokopy]

7. Skúste to znova

Akonáhle budete čeliť pocitu zlyhania a zdvihnete sa, je čas to skúsiť znova. Utrite si z tváre zamračenú tvár a oblečte si výstroj na hranie. Prijmite zlyhanie ako súčasť života a žite život naplno.

Neprestávajte sa snažiť a zlepšovať sa najlepším možným spôsobom, aj keď si myslíte, že ste v rôznych oblastiach urobili nespočetne veľa chýb. tvojho života.

Pocit zlyhania neznamená koniec tvojho príbehu alebo života, ale bude, ak sa tam rozhodneš zostať. Pamätajte, že zlyhanie ukazuje rast a odolnosť, tak to ukážte svetu. Ak sa vám to nepodarí, vráťte sa a skúste to znova. [Prečítajte si: Ako urobiť ďalší krok k úspechu a dosiahnutiu svojich snov]

8. Rozpoznajte akékoľvek sebasabotujúce mechanizmy zvládania

Nezáleží na tom, aké ťažké je z času na čas prekonať pocit zlyhania, nie je to ospravedlnenie, aby ste sa ďalej ničili, takže žiadne pitie, fajčenie, drogy alebo všetko, čo môže poškodiť váš pokrok.

Neúspech vám môže pripadať ako najhoršia vec, alenie je to koniec sveta. Bude to však, ak sa zapojíte do akejkoľvek sebasabotážnej taktiky.

Musíte byť silnejší ako vaša bolesť a porážka. Nedovoľte, aby vás definovalo vaše zlyhanie. Povzneste sa nad to a dokážte, že to nie je koniec. [Prečítajte si: Sabotovanie svojho šťastia – spôsoby, ako si môžete zničiť život]

9. Zmeňte svoj akčný plán

Keď sa nám v živote nedarí, môžeme si vybrať z dvoch perspektív. Môžeme ju nechať, aby nás zničila, alebo ju využiť ako príležitosť zmeniť náš akčný plán. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, čo sa pokazilo, môžete vytvoriť akčný plán a veci zmeniť.

Povedzme, že ste v teste neuspeli. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali týmto neúspechom, môžete zmeniť svoju metódu štúdia.

Malá úprava vášho plánu vám môže pomôcť vyhnúť sa zlyhaniu nabudúce. [Prečítajte si: Ako byť šťastnejším človekom – 20 krokov plných radosti, ako zmeniť svoj život]

10. Uvedomte si, že úspech sa nezaobíde bez zlyhania

Všetci máme predstavu, že úspech sa dosiahne okamžite, ale tak sa veci nestávajú. Úspešní ľudia sa nedostanú tam, kde sú, bez toho, aby niekoľkokrát zlyhali. Neúspech vás robí v živote lepšími a pomáha vám poučiť sa z vašich chýb.

Stačí sa pozrieť na mnohé úspešné príbehy, ktoré čelili mnohým porážkam a odmietnutiam, kým dosiahli vrchol úspechu. To by sa nestalo, keby nechali svoje zlyhania poraziť ich a vásmal by rozmýšľať rovnako! [Prečítajte si: Ako byť v živote úspešný]

11. Čeliť svojmu strachu z neúspechu

Čo zo zlyhania vo vás vyvoláva taký strach? Všetci sa bojíme zlyhania alebo odmietnutia, a hoci sa vďaka tomu na chvíľu cítime porazení, zároveň nás to posilní.

Ak chcete prekonať pocit zlyhania, všetko, čo musíte urobiť, je vziať si zhlboka sa nadýchni a postav sa svojmu strachu a nakoniec sa tam dostaneš. Musíte vyjsť zo svojej komfortnej zóny a vyhnúť sa strachu z neúspechu, aby vás brzdil. [Prečítajte si: Ako byť nebojácny – spôsoby, ako sa zbaviť strachu a žiť svoj život]

12. Motivujte ľudí

Najlepším spôsobom, ako čeliť svojim negatívnym myšlienkam, je motivovať ľudí. Keď sa vám v niečom nepodarí, pripomenú vám svetlo na konci tunela, upozornia vás na veci, v ktorých ste dobrí, a postrčia vás, aby ste sa stále usilovali o úspech.

Ak ste neustále okolo negatívnych ľudí alebo pohltených sociálnymi médiami sa budete celú večnosť porovnávať s ostatnými. Zmenou svojich rovesníkov a prostredia pravdepodobne zistíte, že budete schopnejší prekonať pocit zlyhania. [Prečítajte si: Ako sa motivovať k čomukoľvek]

13. Nájdite zdravé rozptýlenie

Rozptýlenia sú všetko, čo sa týka prekonania zlyhania, pokiaľ si namiesto deštruktívnych spôsobov, ako sa s tým vyrovnať, vyberiete zdravé spôsoby. Choďte do posilňovne, cvičte, bavte sas priateľmi alebo si dokonca môžete nájsť nový koníček.

Nájdenie zdravého rozptýlenia, keď zápasíte s tým, ako sa cítite, vám môže pomôcť vysporiadať sa so svojimi myšlienkami a povzbudí vás, aby ste vstali a skúsili to znova .[Prečítajte si: Tajomstvo šťastia: Nekomplikovaný návod na šťastný život]

14. Stanovte si menšie, realistickejšie ciele

Niekedy sa cítite porazení, pretože ste si stanovili nereálne ciele. Nie je nič zlé na nastavení vysokých očakávaní, ale ak na seba vyvíjate príliš veľký tlak, povedie vás to k zlyhaniu.

Buďte pokojní a upravte svoje ciele a štandardy. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali o masívny cieľ, rozdeľte ho na jednoduchšie ciele a kroky, ktoré naraz nebudú príliš ohromujúce.

Tieto úspechy sa môžu zdať malé v porovnaní s ostatnými, ale dôležité je, ako sa naučíte robiť veci krok za krokom. [Prečítajte si: Ako uspieť v živote – všetko, čo potrebujete vedieť]

15. Odmeňte sa

Ak nikdy nespoznáte dobre vykonanú prácu, začnete sa cítiť porazení. Niekedy sa musíte pozrieť na pozitívnu stránku.

Buďte vďační za veci, ktoré ste urobili správne, namiesto toho, aby ste sa kritizovali za veci, ktoré ste urobili zle. Možno ste nedosiahli výsledky, ktoré ste očakávali, ale stále ste niečo urobili.

Je dôležité si to uvedomiť, aj keď je to len jeden z mnohých krokov vo vašej snahe o úspech! [Prečítajte si: Ako prestať cítiť