40 příznaků vysokého testosteronu, co to znamená, příčiny & Způsoby, jak to zvýšit

Jeví známky vysokého testosteronu? Zjistěte vše o výhodách a nevýhodách, stejně jako o příčinách a účincích a jak toho dosáhnout!

Zatímco testosteron je hormon, který produkují obě pohlaví, muži dostávají vyšší dávku než ženy. Zvýrazňuje jeho různé mužské rysy, které všichni známe: více svalové hmoty, větší struktura kostí, hojné množství vlasů atd. Tyto příznaky vysokého testosteronu u mužů vám přesně řeknou, co to znamená.

Co dělá testosteron s vaším tělem?

Kromě Y-chromozomu a toho, co má mezi nohama, je bohatá zásoba testosteronu dalším plánem, který dělá muže mužem.

I když všichni máme mlhavou představu o tom, co testosteron dělá s mužským tělem, pojďme se blíže podívat na role, které hraje v průběhu jeho života.

Testosteron ovlivňuje plod již před narozením. Kolem sedmi týdnů začne gen na chromozomu Y související s pohlavím vývoj varlat, která produkují testosteron.

To zase způsobuje vývoj mužských vnitřních a vnějších reprodukčních orgánů. [Přečtěte si: Modré koule – proč chlapi dostávají nadvarletovou hypertenzi & jak to vyléčit ASAP]

Testosteron také hraje obrovskou roli v mužském těle během puberty. Je zodpovědný za mnoho změn, jako je nárůst výšky, růst ochlupení na těle a ohanbí, penis, varlata, prostata a sexuální touha.

Inúroveň by narušovala váš spánek, ale dělá!

To platí zejména, pokud jsou vaše hladiny testosteronu vyšší kvůli suplementům nebo steroidům. [Přečtěte si: 30 vlastností alfa samce, které z vás dělají skutečného alfa]

12. Nízký počet spermií

Jak již bylo zmíněno, vaše hormony musí být v rovnováze, aby byly účinné ve všech směrech, které potřebují. Nadměrný testosteron může výrazně snížit počet spermií. To je další věc, která platí, pokud doplňujete testosteron.

Vaše tělo vyšle signál do vašeho mozku, aby si myslel, že je produkováno dostatečně, a tak prostě přestane vyrábět.

13. Změny nálad

Testosteron může být přirozeně docela agresivní hormon.

Vaše tělo přirozeně produkuje více testosteronu, když se cítíte naštvaně nebo se připravujete na boj. Vzhledem k tomu, že vaše hladiny hormonů během dne kolísají, když je váš testosteron vyšší než normálně, jste náchylnější k agresivním změnám nálady. [Přečtěte si: Pěstitel vs. sprcha – jak se to liší a způsoby, jak zjistit, který penis je lepší]

14. Zvětšení prostaty

Testosteron je růstový hormon. Je zodpovědný za všechny způsoby, jak se mužské tělo mění během puberty. To zahrnuje růst penisu a varlat, svalů, kostí a tělesného ochlupení.

Proto je logické, že zvýšení testosteronu může být zodpovědné za zvětšenou prostatu. Anzvětšení velikosti vaší prostaty může způsobit zúžení močové trubice, což ovlivňuje močový měchýř a močení. Může způsobit slabé, bolestivé nebo váhavé močení.

15. Zadržování tekutin a otoky nohou a chodidel

Máte-li vyšší než normální hladiny testosteronu, vaše tělo zadržuje více tekutin. Tato tekutina uvízne a způsobí otoky nohou a chodidel. [Přečtěte si: 15 velkých problémů s pérem, o kterých kluci s menším penisem nemají ani ponětí]

16. Nevysvětlitelný nárůst hmotnosti

Víme, že testosteron je zodpovědný za mnoho různých růstů. Pokud jsou vaše hladiny testosteronu příliš vysoké, může to způsobit nežádoucí růst v celém těle, pokud rozumíte tomu, co říkáme.

Přírůstek na váze je jedním z nejčastějších příznaků vysokého testosteronu.

Kdy navštívit lékaře kvůli známkám vysokého testosteronu

Diagnostika vysokých hladin testosteronu je docela jednoduchý proces .

Váš lékař často provede fyzickou prohlídku, aby zkontroloval okamžitě viditelné známky vyššího testosteronu. Bude hledat nadměrné ochlupení, akné, změny hmotnosti nebo svalové hmoty atd. Mohl by se zeptat na váš spánek, libido a náladu.

Odtud vám lékař pravděpodobně provede krevní test získat fakta. Sekrece testosteronu jsou obvykle nejvyšší ráno, takže buďte připraveni na brzký odběr krve.

I když vysoké hladiny testosteronu mohou být dobrénebo špatné, jsou určité chvíle, kdy byste si měli dělat starosti a okamžitě navštívit svého lékaře.

1. Potíže se spánkem

Spánek je životně důležitý pro vaše zdraví. Nedostatek spánku může vést k nejrůznějším problémům.

Pokud si myslíte, že máte problémy se spánkem kvůli vysokým hladinám testosteronu, měli byste si nechat udělat krevní test. Váš lékař může určit, zda je příčinou vysoký testosteron. [Přečtěte si: Co je maskulinita? 46 mužných a toxických vlastností, které ženy u mužů milují a kterými opovrhují]

2. Závratě

Jak jsme již řekli, testosteron může způsobit snížení vašeho krevního tlaku, což může způsobit závratě nebo mdloby.

Pokud tedy pociťujete neobvyklé závratě nebo závratě, může být na vině testosteron. Nechte si to zkontrolovat.

3. Abnormální změny v dobrém *HDL* cholesterolu

Zatímco váš HDL je dobrý cholesterol, rozhodně můžete mít příliš mnoho dobrého.

Mezi dobrým a špatným cholesterolem musí být křehká rovnováha . Pokud si váš lékař bez vysvětlení všiml, že se váš cholesterol změnil, požádejte o kontrolu hladiny testosteronu. [Přečtěte si: Co dělá muže mužem – mužské vlastnosti popírající tradici]

Jak získat vysoký testosteron

Pokud chcete zvýšit hladinu testosteronu, existuje několik věcí, které to můžete udělat většinou zahrnují změnu jídelníčku. Zde je několik tipů.

1. Jísturčité druhy zeleniny

Množství testosteronu, které někdo má, závisí hodně na stravě daného člověka. Měli byste jíst hodně zdravých tuků, listovou zeleninu, bílkoviny a cholesterol.

Zelenina, jako je brokolice, květák a zelí, snižuje hladinu estrogenu, což zvyšuje hladinu testosteronu. Měli byste se také vyhnout nízkotučným dietám.

2. Jezte ořechy

Hrstka nebo dvě vlašských ořechů nebo mandlí pomáhá zvýšit hladinu testosteronu. Můžete také vyzkoušet para ořechy, kešu, arašídy a další ořechy s vysokým obsahem mononenasycených tuků.

Semena jako slunečnicová a sezamová také poskytují vysoké hladiny těchto tuků, bílkovin, vitamínu E a zinku. [Přečtěte si: Líbí se ženám penis? 22 věcí, ze kterých je dokonalý penis, kterého dívky milují]

3. Jezte ústřice a potraviny bohaté na zinek

Zinek je jedním z nejdůležitějších minerálů, které vaše tělo potřebuje k produkci testosteronu. Jednou z potravin, která má hodně zinku, jsou ústřice.

Pokud je nemáte rádi, můžete zvýšit příjem zinku tím, že budete jíst maso a ryby bohaté na bílkoviny a syrové mléčné výrobky, jako je mléko a sýr. Můžete také užívat doplněk zinku, ale před přidáním něčeho nového do směsi se poraďte se svým lékařem.

4. Jezte ovesné vločky

Oves obsahuje sloučeniny zvané avenakosid, které mohou omezit hladinu globulinů, které váží pohlavní hormony ve vašem těle. Tím se zvýší hladina testosteronu. [Přečtěte si: Jak být dobrý v sexu – 32 sexuálních tajemství, která z vás dělajínejžhavější lež]

Ovesné vločky mohou také zlepšit sexuální výkon, protože jsou nabité L-argininem, aminokyselinou, která reaguje s oxidem dusnatým a uvolňuje krevní cévy.

5. Jezte vejce

Vejce jsou superpotravina produkující testosteron. Žloutky mají vysoké hladiny HDL, což je dobrý typ cholesterolu a tvoří stavební kameny produkce testosteronu.

Další potravinou s vysokým obsahem zinku jsou vejce. Můžete sníst až tři vejce denně, aniž byste se museli obávat, jak to ovlivní vaše zdraví. [Přečtěte si: Kulhavý péro – 31 příčin, léků a způsobů, jak přejít od ochablého k pevnému ASAP!]

6. Omezte cukr

U mužů s nadváhou je pravděpodobnější, že budou mít nízký testosteron než průměrní muži, a vyhýbat se cukru je dobrý způsob, jak zhubnout.

Můžete se pokusit vyloučit limonády, džusy, zpracované potraviny a další rafinované sacharidy. To zahrnuje věci jako palačinky, chléb, snídaňové cereálie a hranolky.

7. Užívejte vitamín D3

Věřte tomu nebo ne, vitamín D3 je technicky hormon a je opravdu důležitý. Studie ukázaly, že muži s vyšší hladinou testosteronu mají vyšší hladiny vitaminu D3 také.

Doplnění tohoto vitamínu vám pomůže zvýšit tyto hladiny a projevit známky vysokého testosteronu. [Přečtěte si: Úžasný omega muž – v čem je lepší než alfa]

Co se považuje za normální hladinu testosteronu?

Normální hladiny testosteronu se liší podlevěku.

Před pubertou jsou hladiny testosteronu u mužů velmi nízké. Tyto hladiny stoupají během puberty a obvykle vrcholí mezi osmnácti a dvaceti 11 jistých znamení, že chlap, se kterým chodíte, je skutečný strážce lety.

Poté mají hladiny testosteronu tendenci zůstat vyrovnanější a po třiceti letech začnou postupně klesat.

Testosteron se měří v nanogramech na decilitr Friends of Convenience: Co to je, jak to funguje & Znamení to vidět neboli ng/dl.

Šest měsíců až devět let – 7–20 ng/dl

Deset až jedenáct let – 7–120 ng/dl

Dvanáct až třináct let – méně než 800 ng/dl, v závislosti na pubertě

Čtrnáct až osmnáct let – až 1 200 ng/dl, v závislosti na pubertě

Devatenáct let a více – 240-950 ng/dl

Snižuje masturbace testosteron?

O tom, zda masturbace ovlivňuje hladinu testosteronu, se vedou vášnivé diskuse.

V současné době neexistuje absolutně žádný vědecký výzkum, který by naznačoval souvislost mezi podáním ruky a nižší hladinou testosteronu. V mužských spermiích je mizivé množství testosteronu a neexistuje žádný důkaz, že by se nějaký testosteron ztrácel s ejakulací.

Nyní znáte známky vysokého testosteronu u mužů. Malá dávka testosteronu navíc jen zvýrazňuje už tak mužné rysy, ale pozor na některé z těch vedlejších účinků!

Normální hladiny testosteronu se liší podle věku. Nejnižší je před pubertou a svého vrcholu dosahuje kolem dvaceti let. Když muž dosáhne zhruba třiceti pěti let, jeho hladina testosteronu začne klesat. [Přečtěte si: 110 zajímavých sexuálních faktů, mýtů a podivných tajemství o sexu, které musíte vědět]

Příčiny vysokého testosteronu u mužů

Testosteron se u každého muže rozhodně liší.

Někteří muži dosahují vrcholu dříve nebo později než jiní a někteří si udržují vyšší úrovně po celý život. Některé příčiny jsou přirozené, zatímco jiné si způsobuje člověk sám.

1. Suplementy a steroidy

Někteří muži užívají steroidy, což není z dlouhodobého hlediska ideální, protože to vede k různým zdravotním problémům. Dnes je na trhu k dispozici neuvěřitelné množství steroidních doplňků a boosterů.

Ne všechny z nich však prošly vhodnými kanály, aby získaly certifikaci. Před zavedením nových věcí do svého režimu je vždy důležité promluvit si se svým lékařem. [Přečtěte si: 27 tipů, triků a způsobů, jak získat a déle udržet tvrdší erekci]

2. T substituční terapie *TRT*

S pomocí svého lékaře může muž získat testosteronsubstituční terapie *TRT*. TRT je nabízena v několika formách, jako jsou náplasti, injekce, pelety pod kůži a orální, nosní a topické gely.

TRT má své výhody i nevýhody, které přicházejí s některými poměrně závažnými vedlejšími účinky. Diskutujte o tom se svým lékařem, abyste zjistili, zda je to pro vás to pravé. [Přečtěte si: Cum jako pornohvězda – jak zvýšit objem spermatu a vystřelit velkou dávku]

3. Testosteronový gel

Pokud se rozhodnete vyzkoušet testosteronový gel, můžete získat vyšší hladiny hormonu ve svém těle. Testosteron z gelu se totiž celkem snadno vstřebává do pokožky.

Je známo, že je stejně účinný jako 15 známek, že ex je zmatený ze svých přání a pocitů & Co dělat ostatní vylepšení testosteronu a je oblíbený pro svou jednoduchost a pohodlí.

4. Nádory v nadledvinkách nebo varlatech

Existují některé poruchy nadledvin, které zabraňují produkci určitých hormonů, takže tělo produkuje příliš mnoho testosteronu, aby to nahradilo.

Rakovina a související nádory na jakýkoli orgán, který pomáhá produkovat hormony, může způsobit nadprodukci testosteronu.

Příznaky vysokého testosteronu

Stejně jako všechny ostatní chemické látky produkované lidským tělem, jejich přílišné množství, než je obvyklé, má znatelné fyziologické účinky.

Samozřejmě některé z nich jsou pozitivní a některé negativní. [Přečtěte si: 25 běžných mužských nejistot, o kterých ženy nemají ani ponětí]

Pozitivní známky vysokého testosteronu

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se kulturisté dopují věcmi, aby dosáhli herkulovské postavy?

Testosteron určuje, jak fyzicky mužně vypadáte. To znamená, že čím více testosteronu máte, tím mužněji vypadáte.

I když ne každý muž může po těchto vlastnostech toužit, mnozí je široce vyhledávají. Zde jsou pozitivní účinky a známky vysokého testosteronu. [Přečtěte si: 28 přírodních afrodiziak ve vaší kuchyni, abyste byli nadrženi AF]

1. Silnější a výraznější čelist

První a nejzřetelnější z příznaků vysokého testosteronu lze pozorovat na mužské čelisti.

Existují důkazy, že vysoké hladiny testosteronu mohou tvarovat vaše tělo jako Picassova malba: ostré a nervózní. Muži s nadprůměrnou hladinou testosteronu mají hranatou a výraznější čelist.

2. Širší oblast obličeje

Kromě čelisti má extra testosteron také za následek širší a kostnatější oblast obličeje. Chlapi s dávkou navíc mívají širší obličeje, ostřejší lícní kosti a díky tomu silnější brady. [Přečtěte si: Co hledáte u chlapa?]

3. Větší Adamovo jablko a hlubší hlas

Další známka vysokého testosteronu je vidět na mužském krku a slyšet v jeho hlase.

Všichni víme, že chlapci během puberty zažívají nárůsty testosteronu, což přináší změny v jejich tělech. Jedenz těchto změn je prohloubení hlasu způsobené rozvojem svalů a chrupavek v oblasti hrtanu.

Proto má chlapík s extra testosteronem dobře vyvinuté svaly hlasivek, jak ukazuje velké Adamovo jablko a hluboký, barytonový hlas. [Přečtěte si: Jak být mužnější – začněte naslouchat svým instinktům]

4. Vyšší hustota kostí

U mužů s extra testosteronem se vyvine vyšší hustota kostí, díky čemuž jsou jejich rámy větší než u ostatních mužů.

Muži s normálním testosteronem mohou růst do výšky při zachování průměrné postavy, ale muži s vyšší hustotou kostí budou mít širší postavu než ostatní. [Přečtěte si: Pravidla přitažlivosti vysvětlená vědou]

5. Širší ramena

Pokud si všimnete chlapa, který nikdy nevstoupil do posilovny, ale přesto má široká ramena a horní část těla ve tvaru „obráceného trojúhelníku“, jeho tělo produkuje vyšší množství testosteronu než normálně.

6. Spousta chloupků na obličeji a na těle

Schopnost nechat si narůst plnovous je známkou vysoké hladiny testosteronu. Testosteron a jeho deriváty jsou zodpovědné za urychlení růstu chloupků na obličeji.

Chlapi s nadprůměrným testosteronem si dokážou nechat narůst vousy do delších délek, na rozdíl od svých ostatních bratrů, kteří se musí spokojit s elegantním knírem. [Přečtěte si: Kluci s vousy – důvody, proč jsou nejlepšími kluky]

7. Delší prsteníček

Nalezena studiez toho, že kdyby muž dostal v děloze vyšší dávku testosteronu, jeho prsteníček by byl delší než průměrný muž.

Prsteníček průměrného chlapa je obvykle kratší než ukazováček, takže pokud je prsteníček znatelně delší než ukazováček, byl tento chlap obdařen vysokou hladinou testosteronu ještě před narozením.

8. Zvýšená síla

Vysoká hladina testosteronu znamená více svalové hmoty a více svalové hmoty znamená více síly. To je důvod, proč muži s vyšším testosteronem nemají problémy s rozvojem svalů i při minimálním tréninku. [Přečtěte si: Jak být mužnější a nebýt blázen nebo dírou do A]

9. Vyšší rychlost metabolismu

Testosteron hraje velkou roli v tom, jak vaše tělo využívá a skladuje energii, a protože vyšší testosteron znamená, že váš metabolismus je v přebuzení, vaše tělo nese méně tuku a více svalů.

10. Zvýšené libido nebo sexuální touha

Testosteron je pohlavní hormon, takže čím více ho chlap má, tím je náchylnější k jeho nutkáním. Muži s nadprůměrným testosteronem mají zvýšené libido, takže touží po větší sexuální aktivitě než průměrný chlap.

Kromě toho také často získávají tvrdší a delší erekci. To je běžný příznak vysokého testosteronu. [Přečtěte si: Vysoká sexuální touha – 15 vědeckých důvodů, proč ji máte a co dělat]

Negativní známky vysokého testosteronu

Zatímcopříliš mnoho testosteronu má výhody, má také docela nepříjemné vedlejší účinky.

1. Mužská pleš

U chlapů s vyšší hladinou testosteronu se mužská plešatění objeví v dřívějším věku než u jejich normálních vrstevníků, což je docela ironické, protože stejná chemická látka zodpovědná za růst vlasů také způsobuje vypadávání vlasů.[Přečtěte si: How to manscape. – 43 mužských tipů, které většina chlapů nezná, ale dívkám se líbí]

2. Agresivní chování

Testosteron hraje hlavní roli v agresi. Příliš mnoho testosteronu dělá muže agresivnějším než průměrný chlap.

Například, když se člověk rozzlobí, jeho tělo produkuje extra testosteron, aby ho připravilo na boj nebo útěk.

Proto, když má člověk trochu testosteronu navíc, je náchylnější k záchvatům vzteku, hádkám a fyzickému násilí.

3. Důvěra až k aroganci

Testosteron je také spojován s vyvoláváním pocitů sebevědomí a pohody.

Pokud má chlap nadprůměrnou hladinu testosteronu, může mít sklon k přílišnému sebevědomí a aroganci. [Přečtěte si: Drobné rozdíly mezi sebevědomým & arogantní muž]

4. Rizikové chování a impulzivita

Jako vedlejší účinek agresivity a přehnaného sebevědomí chlapi se spoustou testosteronu v těle více riskují a jsou impulzivnější, než je jejich průměrprotějšky. To je běžný příznak vysoké hladiny testosteronu.

Pokud si myslí, že jsou ze všech nejsilnější, a bojují nebo šikanují svou cestu do věcí, dělají dost špatná rozhodnutí, aniž by přemýšleli o důsledcích. [Přečtěte si: Jak se stát alfa samcem – uvolněte své neodolatelné vnitřní já]

5. Bolesti hlavy

Není neobvyklé, že lidé mají bolesti hlavy a vyskytují se z různých důvodů. Ale kromě svalového napětí mohou časté bolesti hlavy u některých lidí pramenit z vysoké hladiny testosteronu.

6. Zvýšená chuť k jídlu

Všimli jste si, že většina dospívajících chlapců může jíst vše, co chtějí, a nikdy nepřiberou? Je to kvůli jejich vysoké hladině testosteronu.

Nejenže to způsobuje, že mají neustále hlad, ale také to umožňuje jejich tělu rychle spalovat tuk kvůli jejich vysokému metabolismu. [Přečtěte si: 15 genderových stereotypů o mužích, kterých se musíme nadobro zbavit]

7. Problémy s játry nebo srdcem

Muži, kteří mají normální hladinu testosteronu, by neměli užívat testosteronovou terapii ani doplňky stravy, protože to může zvýšit jejich riziko infarktu, krevních sraženin a poškození plic a jater. Může také zastavit jejich přirozenou produkci testosteronu a učinit je sterilními.

8. Akné

Zvýšené hladiny testosteronu mohou ve vašem těle zvýšit produkci kožního mazu, který může tvořit pupínky. [Přečtěte si: Holá hruď – scénáře, kde je to úplněunsexy na muže]

Mazek ucpává vlasové folikuly a mazové žlázy odumřelými kožními buňkami a dalšími částicemi. Odtud je velká šance, že se zanítí a změní se v akné. To je důvod, proč má mnoho dospívajících během puberty výpadky.

9. Změny krevního tlaku

Vysoká hladina testosteronu může způsobit změny vašeho krevního tlaku. Může například snížit krevní tlak a vést k závratím, únavě a bolestem hlavy.

Může také působit opačně a způsobit zvýšení krevního tlaku. To vystavuje někoho s vysokou hladinou testosteronu vyššímu riziku srdečních problémů, jako jsou infarkty a mrtvice. [Přečtěte si: 37 zdravotních výhod masturbace, špatných vedlejších účinků a dalších věcí, které musíte vědět]

10. Neplodnost

Ač se to může zdát divné, neplodnost je jedním Proč dobré dívky mají rády špatné chlapce? Pravda konečně odhalena z příznaků vysokého testosteronu. Pokud je to hormon, který dělá muže mužem, mysleli byste si, že mít ho více by mohlo být dobré.

Aby však vaše hormony dělaly to, co potřebují, musí být vyvážené. . Příliš mnoho čehokoli může být špatné a příliš mnoho testosteronu může znamenat neplodnost.

11. Nespavost

To je zvláštní, protože testosteron je ve skutečnosti na nejvyšší úrovni, když spíte.

Vaše tělo produkuje a doplňuje testosteron během zdravého spánkového cyklu, takže nedává moc smysl, že mít vysoký testosteron