40 tecken på högt testosteron, vad det betyder, orsaker & Sätt att öka den

Visar du tecken på högt testosteron? Lär dig allt om fördelar och nackdelar samt orsaker och effekter och hur du får det att hända!

Medan testosteron är ett hormon som båda könen producerar, får män en högre dos än kvinnor. Det framhäver hans olika maskulina egenskaper som vi alla är bekanta med: mer muskelmassa, större benstruktur, rikliga mängder hår, etc. Dessa tecken på högt testosteron hos män berättar exakt vad det betyder.

Vad gör testosteron med din kropp?

Bortsett från en Y-kromosom och det som finns mellan hans ben, är ett rikligt utbud av testosteron en annan planfunktion som gör en man till en man.

Medan vi alla har en vag uppfattning om vad testosteron gör med en mans kropp, låt oss ta en närmare titt på de roller det spelar under hela hans liv.

Testosteron påverkar ett foster redan före födseln. Omkring sju veckor startar den könsrelaterade genen på Y-kromosomen utvecklingen av testiklarna, som producerar testosteron.

Detta gör i sin tur att de manliga inre och yttre reproduktionsorganen utvecklas. [Läs: Blå bollar – varför killar får epididymal hypertoni & hur man botar det ASAP]

Testosteron spelar också en stor roll i en mans kropp under puberteten. Det är ansvarigt för många förändringar, såsom ökad längd, kropps- och könshårväxt, penis, testiklar, prostata och sexlust.

Inivån skulle störa din sömn, men det gör det!

Detta gäller särskilt om dina testosteronnivåer är högre på grund av kosttillskott eller steroider. [Läs: 30 alfamansegenskaper som gör dig till en riktig alfa]

12. Lågt spermieantal

Som nämnts måste dina hormoner vara balanserade för att vara effektiva på alla sätt som de behöver vara. Att ha för mycket testosteron kan minska ditt spermieantal avsevärt. Detta är en annan sak som är sant om du kompletterar testosteron.

Din kropp skickar en signal till din hjärna för att få den att tro att den produceras tillräckligt, så den slutar bara producera.

13. Humörsvängningar

Testosteron, av naturen, kan vara ett ganska aggressivt hormon.

Din kropp producerar naturligt mer testosteron när du känner dig arg eller förbereder dig för ett slagsmål. Eftersom dina hormonnivåer fluktuerar under dagen, när ditt testosteron blir högre än normalt, är du mer benägen att få aggressiva humörsvängningar. [Läs: Odlare vs. dusch – hur det är annorlunda och sätt att se vilken penis som är bättre]

14. Prostataförstoring

Testosteron är ett tillväxthormon. Det är ansvarigt för alla sätt som en mans kropp förändras under puberteten. Detta inkluderar tillväxten av penis och testiklar, muskler, ben och kroppshår.

Därför är det logiskt att en ökning av testosteron kan vara ansvarig för en förstorad prostata. Enökning av storleken på din prostata kan göra att urinröret blir smalare, vilket påverkar urinblåsan och urinering. Det kan orsaka svag, smärtsam eller tveksam urinering.

15. Vätskeretention och svullnad av ben och fötter

Om du har högre testosteronnivåer än normalt gör din kropp att behålla mer vätska. Denna vätska fastnar och orsakar svullnad i ben och fötter. [Läs: 15 stora kukproblem killar med en mindre penis har ingen aning om]

16. Oförklarlig viktökning

Vi vet att testosteron är ansvarig för många olika tillväxt. Om dina testosteronnivåer är för höga kan det orsaka oönskad tillväxt över hela kroppen, om du förstår vad vi säger.

Viktökning är ett av de vanligaste tecknen på högt testosteron.

När man ska träffa en läkare över tecken på högt testosteron

Att diagnostisera höga testosteronnivåer är en ganska enkel process .

Din läkare kommer ofta att utföra en fysisk undersökning för att kontrollera omedelbart synliga tecken på högre testosteron. Han eller hon kommer att leta efter överdriven kroppsbehåring, akne, vikt- eller muskelmassaförändringar etc. De kan ställa frågor om din sömn, libido och humör.

Därifrån kommer din läkare troligen att göra ett blodprov för att få fakta. Testosteronutsöndringen är vanligtvis högst på morgonen, så var beredd på en tidig blodtagning.

Medan höga testosteronnivåer kan vara braeller dåligt, det finns vissa tillfällen då du bör vara orolig och träffa din läkare omedelbart.

1. Sömnproblem

Sömn är oerhört viktig för din hälsa. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till alla möjliga problem.

Om du tror att du har sömnproblem på grund av höga testosteronnivåer bör du ta ett blodprov. Din läkare kan avgöra om högt testosteron är orsaken. [Läs: Vad är maskulinitet? 46 manliga och giftiga egenskaper kvinnor älskar och föraktar hos män]

2. Yrsel

Som vi sa tidigare kan testosteron göra att ditt blodtryck sjunker, vilket kan orsaka yrsel eller svimning.

Därför, om du upplever ovanlig yrsel eller känner dig yr, kan testosteron vara boven. Få det utcheckat.

3. Onormala förändringar i det goda *HDL* kolesterolet

Medan ditt HDL är bra kolesterol, kan du definitivt ha för mycket av det goda.

Det måste finnas en känslig balans mellan bra och dåligt kolesterol . Om din läkare har märkt att ditt kolesterol har förändrats utan förklaring, be att få dina testosteronnivåer kontrollerade. [Läs: Vad gör en man till en man – traditionsstridiga manliga egenskaper]

Hur får du högt testosteron

Om du vill höja dina testosteronnivåer finns det några saker du kan göra som omfattar oftast att ändra din kost. Här är några tips.

1. Ätavissa grönsaker

Mängden testosteron någon har beror mycket på en persons kost. Du bör äta mycket nyttiga fetter, bladgrönsaker, protein och kolesterol.

Grönsaker som broccoli, blomkål och kål sänker östrogennivåerna, vilket ökar testosteronet. Du bör också undvika dieter med låg fetthalt.

2. Ät nötter

Att ha en näve eller två valnötter eller mandel hjälper till att öka testosteronnivåerna. Du kan också prova paranötter, cashewnötter, jordnötter och andra nötter som innehåller mycket enkelomättade fetter.

Frön som solros- och sesamfrön ger också höga halter av dessa fetter, protein, vitamin E och zink. [Läs: Gillar kvinnor penis? 22 saker som gör en perfekt kuk som tjejer älskar]

3. Ät ostron och zinkrik mat

Zink är en av de viktigaste mineralerna som din kropp behöver för att producera testosteron. Ett livsmedel som har mycket zink är ostron.

Om du inte gillar dem kan du öka ditt zinkintag genom att äta proteinrikt kött och fisk och råa mejeriprodukter, som mjölk och ost. Du kan också ta ett zinktillskott, men rådfråga din läkare innan du lägger till något nytt till mixen.

4. Ät havregryn

Havre har föreningar som kallas avenakosid som kan begränsa nivån av könshormonbindande globuliner i din kropp. Detta kommer att öka testosteronnivåerna. [Läs: Hur man blir bra på sex – 32 sexhemligheter som gör dig tillhetaste ägget]

Havregryn kan också förbättra den 13 gånger introverta vill bara stanna hemma sexuella prestationen eftersom den är laddad med L-arginin, en aminosyra som reagerar med kväveoxid för att slappna av i blodkärlen.

5. Ät ägg

Ägg är en superfood som producerar testosteron. Gulor har höga nivåer av HDL, vilket är en bra typ av kolesterol och utgör byggstenarna i testosteronproduktionen.

Ägg är ett annat livsmedel som innehåller mycket zink. Du kan äta upp till tre ägg per dag utan att oroa dig för hur det påverkar din hälsa. [Läs: Slaka kuk – 31 orsaker, botemedel och sätt att gå från slapp till fast ASAP!]

6. Begränsa socker

Överviktiga män är mer benägna att ha lågt testosteron än genomsnittliga män, och att hålla sig borta från socker är ett bra sätt att gå ner i vikt.

Du kan försöka eliminera läsk, juice, bearbetad mat och andra raffinerade kolhydrater. Detta inkluderar saker som pannkakor, bröd, frukostflingor och chips.

7. Ta vitamin D3

Tro det eller ej, vitamin D3 är tekniskt sett ett hormon, och det är verkligen viktigt. Studier har visat att män med högre testosteronnivåer också har högre vitamin D3-nivåer.

Att komplettera med detta vitamin hjälper dig att öka dessa nivåer och visa tecken på högt testosteron. [Läs: Den fantastiska omega-hanen – vad gör honom bättre än alfa]

Vad anses vara en normal nivå av testosteron?

Normala testosteronnivåer varierar medålder.

Före puberteten är en mans testosteronnivåer mycket låga. Dessa nivåer ökar under puberteten och toppar vanligtvis mellan arton och tjugo års ålder.

Därefter tenderar testosteronnivåerna att förbli mer balanserade och börjar stadigt sjunka efter trettio års ålder.

Testosteron mäts i nanogram per deciliter, eller ng/dL.

Sex månader till nio år – 7-20 ng/dL

Tio till elva år – 7-120 ng/dL

Tolv till tretton år – mindre än 800 ng/dL, beroende på puberteten

Fjorton till arton år – upp till 1 200 ng/dL, beroende på puberteten

Nitton år och uppåt – 240-950 ng/dL

Minskar onani testosteron?

Om onanering påverkar testosteronnivåerna eller inte har diskuterats hett.

För närvarande finns det absolut ingen vetenskaplig forskning som tyder på en koppling mellan att ge dig själv en hand och lägre testosteronnivåer. Det finns en minimal mängd testosteron i en mans spermier, och det finns inga bevis för att något testosteron går förlorat vid utlösning.

Nu vet du tecknen på högt testosteron hos män. En liten extra dos testosteron framhäver bara de redan manliga egenskaperna, men se upp för några av dessa biverkningar!

Normala testosteronnivåer varierar beroende på ålder. Den är som lägst före puberteten och når sin topp runt tjugoårsåldern. När en man når ungefär trettiofem år börjar hans testosteronnivåer att minska. [Läs: 110 måste-KNOW intressanta sexfakta, myter och konstiga hemligheter om sex]

Orsaker till högt testosteron hos män

Testosteron är definitivt olika från man till man.

Vissa män toppar tidigare eller senare än andra, och vissa håller högre nivåer under hela livet. Vissa orsaker är naturliga, medan andra orsakas av mannen själv.

1. Kosttillskott och steroider

Vissa män använder steroider, vilket inte är idealiskt för det långa loppet eftersom det leder till en mängd olika hälsoproblem. Ett otroligt antal steroidtillskott och boosters finns tillgängliga på marknaden idag.

Men inte alla dessa har gått igenom lämpliga kanaler för att bli certifierade. Det är alltid viktigt att prata med din läkare innan du introducerar nya saker till din regim. [Läs: 27 tips, tricks och sätt att få och behålla hårdare erektioner under längre tid]

2. T-ersättningsterapi *TRT*

Med hjälp av sin läkare kan en man få testosteronersättningsterapi *TRT*. TRT erbjuds i flera former, som plåster, injektioner, pellets under huden och orala, nasala och topiska geler.

Det finns både fördelar och nackdelar med TRT, som kommer 30 hemligheter & Medicinska tips för att dölja eller bli av med en Hickey Fast & Täck det ASAP med några ganska kraftiga biverkningar. Diskutera detta med din läkare för att veta om det är rätt för dig. [Läs: Sperma som en porrstjärna – hur man ökar spermavolymen och skjuter en stor belastning]

3. Testosterongel

Om du väljer att prova testosterongel kan du En psykolog delar med sig av hur introverta kan ha ett mer tillfredsställande socialt liv få högre nivåer av hormonet i kroppen. Detta beror på att testosteronet från gelén absorberas ganska lätt i huden.

Det är känt för att vara lika effektivt som andra testosteronförbättringar och är omtyckt för sin enkelhet och bekvämlighet.

4. Tumörer i binjurarna eller testiklarna

Det finns vissa binjuresjukdomar som hindrar vissa hormoner från att produceras, så kroppen producerar för mycket testosteron för att kompensera för det.

Cancer och tumörrelaterade till alla organ som hjälper till att producera hormoner kan orsaka en överproduktion av testosteron.

Tecken på högt testosteron

Precis 9 exempel på ambitioner i livet som kommer att inspirera dig att agera stort som alla andra kemikalier som produceras av människokroppen ger för mycket mer än den normala mängden märkbara fysiologiska effekter.

Naturligtvis är några av dessa positiva, och några av dem är negativa. [Läs: 25 vanliga manliga osäkerheter som män har som kvinnor inte har någon aning om]

Positiva tecken på högt testosteron

Har du någonsin undrat varför kroppsbyggare dopar upp sig med saker för att uppnå den herkuliska kroppsfiguren?

Testosteron avgör hur fysiskt maskulin du ser ut. Det betyder att ju mer testosteron du har, desto manligare ser du ut.

Även om inte alla kanske önskar dessa egenskaper, är de mycket eftertraktade av många. Här är de positiva effekterna och tecknen på högt testosteron. [Läs: 28 naturliga afrodisiaka i ditt kök för att göra dig kåt AF]

1. Starkare och mer uttalad käklinje

De första och mest uppenbara tecknen på högt testosteron kan ses i en mans käklinje.

Det finns bevis för att rikliga testosteronnivåer kan forma din kropp som en Picasso-målning: skarp och edgy. Män med testosteronnivåer över genomsnittet har en kvadratisk och mer uttalad käklinje.

2. Bredare ansiktsområde

Bortsett från käklinjen resulterar extra testosteron också i ett bredare och benigare ansiktsområde. Killar med en extra dos tenderar att ha bredare ansikten, skarpare kindben och starkare hakor som ett resultat. [Läs: Vad letar du efter hos en kille?]

3. Större adamsäpple och en djupare röst

Ännu ett tecken på högt testosteron kan ses i en mans hals och höras i hans röst.

Vi vet alla att pojkar upplever testosteronökningar under puberteten, vilket leder till förändringar i deras kroppar. Ettav dessa förändringar är fördjupningen av rösten orsakad av att utveckla muskler och brosk i struphuvudet.

Därför har en kille med extra testosteron välutvecklade stämbandsmuskler, vilket framgår av ett stort adamsäpple och en djup barytonröst. [Läs: Hur man blir mer maskulin – börja lyssna på dina instinkter]

4. Högre bentäthet

Män med extra testosteron utvecklar högre bentäthet, vilket gör deras ramar större än andra mäns.

Män med normalt testosteron kan bli långa samtidigt som de behåller en genomsnittlig ram, men killar med högre bentäthet kommer att ha en bredare ram än resten. [Läs: Reglerna för attraktion som förklaras av vetenskapen]

5. Bredare axlar

Om du märker en kille som aldrig har klivit in på ett gym men som fortfarande har breda axlar och en "omvänd triangel" överkroppsform, producerar hans kropp högre mängder testosteron än normalt.

6. Massor av ansikts- och kroppsbehåring

Förmågan att enbart växa ett helskägg är ett tecken på höga testosteronnivåer. Testosteron och dess derivat är ansvariga för att påskynda hårväxten i ansiktet.

Killar med testosteron över genomsnittet kan växa sina skägg till längre längder, till skillnad från sina andra bröder, som måste nöja sig med en läcker mustasch. [Läs: Killar med skägg – anledningar till varför de blir de bästa pojkvännerna]

7. Längre ringfinger

En studie hittadesut att om en kille fick en högre dos testosteron när han var i livmodern skulle hans ringfinger vara längre än den genomsnittliga killens.

Ringfingret hos en vanlig kille är vanligtvis kortare än pekfingret, så om ringfingret är märkbart längre än pekfingret, var den killen begåvad med höga testosteronnivåer redan innan han föddes.

8. Ökad styrka

Högt testosteron betyder mer muskelmassa, och mer muskelmassa betyder mer styrka. Det är därför killar med högre testosteron inte har några problem med att utveckla sina muskler med ens minimala träningspass. [Läs: Hur man blir mer maskulin utan att vara en idiot eller ett A-hål]

9. Högre ämnesomsättning

Testosteron spelar en stor roll i hur din kropp använder och lagrar energi, och eftersom högre testosteron innebär att din ämnesomsättning är i överdrift, bär din kropp på mindre fett och mer muskler.

10. Ökad libido eller sexlust

Testosteron är ett könshormon, så ju mer en kille har, desto mer mottaglig är han för sina drifter. Män med testosteron över genomsnittet har ökad libido, vilket gör att de önskar mer sexuell aktivitet än en genomsnittlig kille.

Utöver detta får de ofta hårdare och längre erektioner. Detta är ett vanligt tecken på högt testosteron. [Läs: Hög sexlust – 15 vetenskapliga skäl till varför du har det och vad du ska göra]

Negativa tecken på högt testosteron

Medandet finns fördelar med att ha för mycket testosteron, det har också några ganska obekväma biverkningar.

1. Manlig skallighet

Killar med högre testosteronnivåer utvecklar manlig skallighet i en tidigare ålder än sina normala jämnåriga, vilket är ganska ironiskt eftersom samma kemikalie som ansvarar för hårväxt också orsakar håravfall.[Läs: Hur man manscape – 43 manskapstips som de flesta killar inte känner till men tjejer gillar]

2. Aggressivt beteende

Testosteron spelar en stor roll i aggression. Att ha för mycket testosteron gör en man mer aggressiv än den genomsnittliga killen.

Till exempel, när en person blir arg, producerar kroppen extra testosteron för att förbereda den för en kamp eller flykt-situation.

Därför, att ha lite Högkänsliga människor och problemet med att tilltala människor extra testosteron gör en man mer mottaglig för raserianfall, bråk och fysiskt våld.

3. Självförtroende till den grad av arrogans

Testosteron är också förknippat med att orsaka känslor av självförtroende och välbefinnande.

Om en kille har testosteronnivåer över genomsnittet kan han ha en tendens att bli övermodig och arrogant. [Läs: Subtila skillnader mellan en självsäker & arrogant man]

4. Riskbeteende och impulsivitet

Som en bieffekt av att vara mer aggressiva och översäkra, tar killar med mycket testosteron i kroppen mer risker och är mer impulsiva än genomsnittet.motparter. Detta är ett vanligt tecken på högt testosteron.

Om de tror att de är starkast av dem alla och slåss eller mobbar sig in i saker, fattar de ganska dåliga beslut utan att tänka på konsekvenserna. [Läs: Hur man är en alfahane – släpp lös det oemotståndliga inre du]

5. Huvudvärk

Det är inte ovanligt att människor har huvudvärk, och de uppstår av en mängd olika anledningar. Men förutom att ha en från muskelspänningar, kan frekvent huvudvärk härröra från höga testosteronnivåer för vissa människor.

6. Ökad aptit

Märker du hur de flesta tonårspojkar kan äta allt de vill och aldrig gå upp i vikt? Det beror på deras höga testosteronnivåer.

Det gör inte bara att de är hungriga hela tiden, utan det tillåter också deras kroppar att bränna fett snabbt på grund av deras höga ämnesomsättning. [Läs: 15 könsstereotyper om män vi måste släppa taget för gott]

7. Lever- eller hjärtproblem

Män som har normala testosteronnivåer bör inte ta testosteronbehandling eller kosttillskott eftersom det kan öka risken för hjärtinfarkt, blodproppar och lung- och leverskador. Det kan också stänga av deras naturliga produktion av testosteron och göra dem sterila.

8. Akne

Höjda testosteronnivåer kan öka din kropps produktion av talg, som kan bilda finnar. [Läs: Bar överkropp - scenarier där det är heltosexigt på män]

Falget täpper till hårsäckar och talgkörtlar med döda hudceller och andra partiklar. Därifrån finns det en god chans att det kommer att bli inflammerat och förvandlas till akne. Det är därför många tonåringar får finnar under puberteten.

9. Blodtrycksförändringar

Höga testosteronnivåer kan orsaka förändringar i ditt blodtryck. Till exempel kan det sänka blodtrycket och leda till yrsel, trötthet och huvudvärk.

Det kan också göra tvärtom och få ditt blodtryck att stiga. Detta gör att någon med höga nivåer av testosteron löper en högre risk för hjärtproblem, såsom hjärtinfarkt och stroke. [Läs: 37 hälsofördelar med onani, dåliga biverkningar och andra måste veta]

10. Infertilitet

Hur konstigt det än kan verka är infertilitet ett av tecknen på högt testosteron. Om detta är hormonet som gör en man till en man skulle du kunna tro att det kan vara bra att ha mer av det.

Men för att dina hormoner ska göra vad de behöver göra, måste de vara balanserade . Att ha för mycket av vad som helst kan vara en dålig sak, och för mycket testosteron kan innebära infertilitet.

11. Sömnlöshet

Det här är konstigt eftersom testosteron faktiskt är på sin högsta nivå när du sover.

Din kropp producerar och fyller på testosteron under en hälsosam sömncykel, så det är inte så vettigt att ha ett högt testosteron