40 de semne ale unui nivel ridicat de testosteron, ce înseamnă, cauze și Modalități de a-l crește

Dați semne de testosteron ridicat? Aflați totul despre avantajele și dezavantajele, precum și despre cauzele și efectele și despre cum să faceți acest lucru!

În timp ce testosteronul este un hormon produs de ambele sexe, bărbații primesc o doză mai mare decât femeile. Evidențiază diversele sale trăsături masculine cu care suntem familiarizați cu toții: mai multă masă musculară, structură osoasă mai mare, cantități mari de păr etc. Aceste semne de testosteron crescut la bărbați vă spun exact ce înseamnă.

Ce înseamnă. face testosteronul pentru corpul tău?

În afară de un cromozom Y și de ceea ce se află între picioarele lui, o sursă abundentă de testosteron este o altă caracteristică care face un bărbat bărbat.

Deși cu toții avem o idee vagă despre ceea ce face testosteronul asupra corpului unui bărbat, să aruncăm o privire mai atentă la rolurile pe care le joacă de-a lungul vieții sale.

Testosteronul influențează un făt chiar înainte de naștere. În jurul a șapte săptămâni, gena legată de sex de pe cromozomul Y începe dezvoltarea testiculelor, care produc testosteron.

La rândul său, acest lucru determină dezvoltarea organelor reproducătoare interne și externe masculine. [Citește: Bilele albastre – de ce băieții fac hipertensiune epididimală & cum să-l vindeci cât mai curând posibil]

Testosteronul joacă, de asemenea, un rol important în corpul unui bărbat în timpul pubertății. Este responsabil pentru multe schimbări, cum ar fi creșterea înălțimii, creșterea părului corporal și pubian, penis, testicule, prostată și apetitul sexual.

Înnivelul tau ar interfera cu somnul, dar o face!

Acest lucru este valabil mai ales dacă nivelul de testosteron este mai mare din cauza suplimentelor sau steroizilor. [Citește: 30 de caracteristici masculine alfa care te fac un adevărat alfa]

12. Număr scăzut de spermatozoizi

După cum sa menționat, hormonii tăi trebuie să fie echilibrați pentru a fi eficienți în toate modurile în care trebuie să fie. Excesul de testosteron poate reduce semnificativ numărul de spermatozoizi. Acesta este un alt lucru care este adevărat dacă suplimentați testosteron.

Corpul tău trimite un semnal creierului tău pentru a-l face să creadă că este produs suficient, astfel încât pur și simplu nu mai produce.

13. Schimbări de dispoziție

Testosteronul, prin natură, poate fi un hormon destul de agresiv.

Corpul tău produce în mod natural mai mult testosteron atunci când te simți supărat sau te pregătești pentru o luptă. Deoarece nivelurile de hormoni fluctuează pe parcursul zilei, când testosteronul devine mai mare decât în ​​mod normal, ești mai predispus la schimbări de dispoziție agresive. [Citiți: Cultivator vs. duș – cum este diferit și modalități de a spune care penis este mai bun]

14. Mărirea prostatei

Testosteronul este un hormon de creștere. Este responsabil pentru toate modurile în care corpul unui bărbat se schimbă în timpul pubertății. Aceasta include creșterea penisului și a testiculelor, a mușchilor, a oaselor și a părului de pe corp.

De aceea, este logic că o creștere a testosteronului ar putea fi responsabilă pentru creșterea prostatei. Uncreșterea dimensiunii prostatei poate determina uretra să devină mai îngustă, ceea ce afectează vezica urinară și urinarea. Poate provoca urinare slabă, dureroasă sau ezită.

15. Retentia de lichide si umflarea picioarelor si picioarelor

Avand niveluri de testosteron mai ridicate decat in mod normal, corpul dumneavoastra retine mai multe lichide. Acest lichid se blochează și provoacă umflarea picioarelor și picioarelor. [Citește: 15 băieți cu probleme mari cu penisul cu un penis mai mic habar nu au despre]

16. Creștere în greutate inexplicabilă

Știm că testosteronul este responsabil pentru o mulțime de creștere diferită. Dacă nivelul tău de testosteron este prea mare, ar putea cauza o creștere nedorită în tot corpul, dacă înțelegi ceea ce spunem.

Creșterea în greutate este unul dintre cele mai comune semne de testosteron ridicat.

Când să consultați un medic pentru semne de testosteron ridicat

Diagnosticarea nivelurilor ridicate de testosteron este un proces destul de simplu .

Medicul dumneavoastră va efectua adesea un examen fizic pentru a verifica dacă există semne imediat vizibile de creștere a testosteronului. El sau ea va căuta păr excesiv pe corp, acnee, greutate sau modificarea masei musculare etc. Ei ar putea pune întrebări despre somn, libido și starea dvs. de spirit.

De acolo, medicul dumneavoastră va efectua probabil un test de sânge. pentru a afla faptele. Secrețiile de testosteron sunt de obicei cele mai mari dimineața, așa că fiți pregătit pentru o extragere de sânge timpurie.

În timp ce nivelurile ridicate de testosteron pot fi bune.sau rău, există anumite momente în care ar trebui să vă îngrijorați și să vă consultați imediat medicul.

1. Probleme de somn

Somnul este de o importanță vitală pentru sănătatea ta. Nu dormi suficient poate duce la tot felul de probleme.

Dacă credeți că aveți probleme cu somnul din cauza nivelului ridicat de testosteron, ar trebui să vă faceți un test de sânge. Medicul dumneavoastră poate determina dacă testosteronul ridicat este cauza. [Citește: Ce este masculinitatea? 46 de trăsături bărbătești și toxice pe care femeile le iubesc și le disprețuiesc la bărbați]

2. Amețeli

Așa cum am spus mai devreme, testosteronul poate duce la scăderea tensiunii arteriale, ceea ce poate provoca amețeli sau leșin.

Prin urmare, dacă vă confruntați cu amețeli neobișnuite sau vă simțiți amețit, testosteronul ar putea fi vinovat. Verificați-l.

3. Modificări anormale ale colesterolului *HDL* bun

În timp ce HDL-ul tău este colesterol bun, cu siguranță poți avea prea mult lucru bun.

Trebuie să existe un echilibru delicat între colesterolul bun și cel rău. . Dacă medicul dumneavoastră a observat că colesterolul dumneavoastră s-a schimbat fără explicații, cereți să vă verificați nivelul de testosteron. [Citește: Ce face un bărbat bărbat – caracteristici bărbătești care sfidează tradiția]

Cum să obții un nivel ridicat de testosteron

Dacă vrei să-ți ridici nivelul de testosteron, există câteva lucruri pe care le poți face asta includ mai ales schimbarea dietei. Iată câteva sfaturi.

1. Mâncaanumite legume

Cantitatea de testosteron pe care o are cineva depinde foarte mult de dieta unei persoane. Ar trebui să mănânci multe grăsimi sănătoase, legume cu frunze, proteine ​​și colesterol.

Legumele precum broccoli, conopida și varza scad nivelul de estrogen, ceea ce mărește testosteronul. De asemenea, ar trebui să evitați dietele sărace în grăsimi.

2. Mănâncă nuci

A avea o mână sau două de nuci sau migdale ajută la creșterea nivelului de testosteron. De asemenea, puteți încerca nuci braziliene, caju, arahide și alte nuci bogate în grăsimi mononesaturate.

Semințele precum floarea soarelui și semințele de susan oferă, Ghidul unui introvertit pentru a supraviețui unui Comic-Con aglomerat și zgomotos de asemenea, niveluri ridicate ale acestor grăsimi, proteine, vitamina E și zinc. [Citește: Femeilor le place penisul? 22 de lucruri care fac un penis perfect pe care fetele îl iubesc]

3. Mananca stridii si alimente bogate in zinc

Zincul este unul dintre cele mai importante minerale de care corpul tau are nevoie pentru a produce testosteron. Un aliment care are mult zinc sunt stridiile.

Dacă nu vă plac, puteți crește aportul de zinc mâncând carne și pește bogate în proteine ​​și produse lactate crude, cum ar fi laptele și brânza. Puteți lua și un supliment de zinc, dar consultați-vă medicul înainte de a adăuga ceva nou la amestec.

4. Mănâncă fulgi de ovăz

Ovăzul are compuși numiți avenacozide care pot limita nivelul globulinelor care leagă hormonii sexuali din corpul tău. Acest lucru va crește nivelul de testosteron. [Citește: Cum să fii bun la sex – 32 de secrete sexuale care te fac să fiicea mai fierbinte]

Făina de ovăz poate îmbunătăți, de asemenea, performanța sexuală, deoarece este încărcată cu L-arginină, un aminoacid care reacționează cu oxidul nitric pentru a relaxa vasele de sânge.

5. Mănâncă ouă

Ouăle sunt un superaliment care produce testosteron. Gălbenușurile au niveluri ridicate de HDL, care este un tip bun de colesterol și formează elementele de bază ale producției de testosteron.

Ouăle sunt un alt aliment bogat în zinc. Puteți mânca până la trei ouă pe zi fără să vă faceți griji cu privire la modul în care vă afectează sănătatea. [Citește: Limp dick – 31 de cauze, remedii și moduri de a trece de la flasc la ferm cât mai curând posibil!]

6. Limitați zahărul

Bărbații supraponderali au mai multe șanse de a avea un nivel scăzut de testosteron decât bărbații obișnuiți, iar a sta departe de zahăr este o modalitate bună de a pierde în greutate.

Puteți încerca să eliminați sucurile, sucurile, alimentele procesate și alți carbohidrați rafinați. Acestea includ lucruri precum clătite, pâine, cereale pentru micul dejun și chipsuri.

7. Luați vitamina D3

Credeți sau nu, vitamina D3 este din punct de vedere tehnic un hormon și este cu adevărat important. Studiile au arătat că bărbații cu niveluri mai mari de testosteron au și niveluri mai mari de vitamina D3.

Suplimentarea cu această vitamină vă va ajuta să creșteți aceste niveluri și să prezentați semne de testosteron ridicat. [Citește: Minunatul bărbat omega – ce îl face mai bun decât alfa]

Ce este considerat un nivel normal de testosteron?

Nivelurile normale de testosteron variază în funcție devârsta.

Înainte de pubertate, nivelurile de testosteron la bărbați sunt foarte scăzute. Aceste niveluri cresc în timpul pubertății și de obicei atinge vârful între optsprezece și douăzeci de ani.

După aceea, nivelurile de testosteron tind să rămână mai echilibrate și să înceapă să scadă constant după vârsta de treizeci de ani.

Testosteronul este măsurat în nanograme per decilitru sau ng/dL.

Șase luni până la nouă ani – 7-20 ng/dL

De la zece până la unsprezece ani – 7-120 ng/dL

Doisprezece până la treisprezece ani – mai puțin de 800 ng/dL, în funcție de pubertate

Paisprezece până la optsprezece ani – până la 1.200 ng/dL, în funcție de pubertate

De la nouăsprezece ani în sus – 240-950 ng/dL

Masturbarea scade testosteronul?

Dacă masturbarea afectează sau nu nivelul de testosteron a fost aprins dezbătut.

În prezent, nu există absolut nicio cercetare științifică care să sugereze o legătură între a da o mână de ajutor și niveluri scăzute de testosteron. Există o cantitate minusculă de testosteron în spermatozoizii unui bărbat și nu există nicio dovadă că orice testosteron se pierde odată cu ejacularea.

Acum știți care sunt semnele de testosteron crescut la bărbați. O mică doză suplimentară de testosteron nu face decât să sublinieze caracteristicile deja bărbătești, dar aveți grijă la unele dintre aceste efecte secundare!

Nivelurile normale de testosteron variază în funcție de vârstă. Este cel mai scăzut nivel înainte de pubertate și atinge apogeul în jurul vârstei de douăzeci de ani. După ce un bărbat ajunge la aproximativ treizeci și cinci de ani, nivelul său de testosteron începe să scadă. [Citiți: 110 fapte interesante, mituri și secrete ciudate despre sex, care trebuie să știți]

Cauzele testosteronului crescut la bărbați

Testosteronul este cu siguranță diferit de la bărbat la bărbat.

Unii bărbați atinge vârful mai devreme sau mai târziu decât alții, iar unii își mențin niveluri mai ridicate de-a lungul vieții. Unele cauze sunt naturale, în timp ce altele sunt cauzate de omul însuși.

1. Suplimente și steroizi

Unii bărbați folosesc steroizi, ceea ce nu este ideal pe termen lung, deoarece duce la o varietate de probleme de sănătate. Un număr incredibil de suplimente și amplificatoare de steroizi sunt disponibile astăzi pe piață.

Cu toate acestea, nu toate acestea au trecut prin canalele adecvate pentru a deveni certificate. Este întotdeauna important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a introduce lucruri noi în regimul dumneavoastră. [Citiți: 27 de sfaturi, trucuri și moduri de a obține și de a menține erecții mai dure pentru mai mult timp]

2. Terapia de substituție T *TRT*

Cu ajutorul medicului său, un bărbat poate obține testosteronterapie de substituție *TRT*. TRT este oferit în mai multe forme, cum ar fi plasturi, injecții, pelete sub piele și geluri orale, nazale și topice.

Există atât avantaje, cât și dezavantaje la TRT, care vin cu unele efecte secundare destul de grele. Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă este potrivit pentru dvs. [Citește: Cum ca o vedetă porno – cum să crești volumul spermei și să faci o încărcătură mare]

3. Gel de testosteron

Dacă optați pentru a încerca gelul de testosteron, puteți obține niveluri mai mari de hormon în corpul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că testosteronul din gel se absoarbe în piele destul de ușor.

Se știe că este la fel de eficient ca și alte îmbunătățiri ale testosteronului și este apreciat pentru simplitatea și comoditatea sa.

4. Tumori la nivelul glandelor suprarenale sau testiculelor

Există unele tulburări ale glandelor suprarenale care interzic producerea anumitor hormoni, astfel încât organismul produce prea mult testosteron pentru a compensa.

Cancerele și tumorile legate de acesta. oricărui organ care ajută la producerea hormonilor poate provoca o supraproducție de testosteron.

Semne de testosteron ridicat

Ca toate celelalte substanțe chimice produse de corpul uman, având prea mult mai mult decât cantitatea normală produce efecte fiziologice vizibile.

Desigur, unele dintre acestea sunt pozitive, iar altele sunt negative. [Citește: 25 de insecurități comune bărbaților pe care le au bărbații despre care femeile habar nu au]

Semne pozitive ale testosteronului ridicat

Te-ai întrebat vreodată de ce culturistii se dopează cu lucruri pentru a obține acea silueta herculeană a corpului?

Testosteronul determină cât de masculin arăți fizic. Aceasta înseamnă că, cu cât ai mai mult testosteron, cu atât arăți mai bărbătesc.

Deși nu orice om își poate dori aceste trăsături, ele sunt căutate pe scară largă de mulți. Iată care sunt efectele și semnele pozitive ale testosteronului ridicat. [Citește: 28 de afrodisiace naturale în bucătărie pentru a te excita AF]

1. Linia maxilarului mai puternică și mai pronunțată

Primul și cel mai evident dintre semnele de testosteron ridicat poate fi observat în linia maxilarului unui bărbat.

Există dovezi că nivelurile abundente de testosteron vă pot modela corpul ca pe un tablou Picasso: ascuțit și nervos. Bărbații cu niveluri de testosteron peste medie au o linie a maxilarului pătrată și mai pronunțată.

2. Zona facială mai largă

Pe lângă linia maxilarului, testosteronul suplimentar are ca rezultat și o zonă facială mai largă și mai osoasă. Bărbații cu o doză suplimentară tind să aibă fețe mai largi, pomeți mai ascuțiți și bărbie mai puternică ca rezultat. [Citește: Ce cauți la un tip?]

3. Mărul lui Adam mai mare și o voce mai profundă

Un alt semn de testosteron ridicat poate fi văzut în gâtul unui bărbat și auzit în vocea lui.

Știm cu toții că băieții se confruntă cu creșteri ale testosteronului în timpul pubertății, ceea ce provoacă schimbări în corpul lor. unudintre aceste modificări este adâncirea vocii cauzată de dezvoltarea mușchilor și cartilajului în zona laringelui.

Prin urmare, un tip cu un plus de testosteron are mușchii corzilor vocale bine dezvoltați, așa cum arată un măr mare al lui Adam și un voce profundă, de bariton. [Citește: Cum să fii mai masculin – începe să-ți asculți instinctele]

4. Densitate osoasă mai mare

Bărbații cu testosteron suplimentar dezvoltă o densitate osoasă mai mare, făcându-și ramele mai mari decât cele ale altor bărbați.

Bărbații cu testosteron normal pot crește în înălțime menținând un cadru mediu, dar bărbații cu densitate osoasă mai mare vor avea un cadru mai larg decât restul. [Citiți: Regulile de atracție explicate de știință]

5. Umeri mai largi

Dacă observi un tip care nu a pășit niciodată într-o sală de sport, dar are încă umerii largi și forma superioară a corpului „triunghi Partener indecis: de ce nu pot decide & 22 de moduri ferme de a face față inversat”, corpul lui produce cantități mai mari de testosteron decât în ​​mod normal.

6. O mulțime de păr pe față și pe corp

Abilitatea de a-ți crește singur o barbă plină este un semn al nivelului ridicat de testosteron. Testosteronul și derivații săi sunt responsabili pentru accelerarea creșterii părului facial.

Bărbații cu testosteron peste medie sunt capabili să-și crească barba la lungimi mai lungi, spre deosebire de ceilalți frați ai lor, care trebuie să se mulțumească cu o mustață delicată. [Citește: Băieții cu barbă – motive pentru care își fac cei mai buni iubiți]

7. Degetul inelar mai lung

S-a găsit un studiua aflat că, dacă un bărbat a primit o doză mai mare de testosteron în timp ce era în uter, degetul lui inelar ar fi mai lung decât cel al unui bărbat obișnuit.

Degetul inelar al unui bărbat obișnuit este de obicei mai scurt decât degetul arătător, așa că dacă degetul inelar este vizibil mai lung decât degetul arătător, acel tip a fost înzestrat cu niveluri ridicate de testosteron chiar înainte de a se naște.

8. Forță crescută

Testeronul ridicat înseamnă mai multă masă musculară, iar mai multă masă musculară înseamnă mai multă forță. De aceea, băieții cu testosteron mai mare nu au probleme în dezvoltarea mușchilor chiar și cu antrenamente minime. [Citește: Cum să fii mai masculin fără să fii un idiot sau un A-hole]

9. Rată metabolică mai mare

Testosteronul joacă un rol important în modul în care corpul tău folosește și stochează energie și, deoarece testosteronul mai mare înseamnă că metabolismul tău este în exces, corpul tău transportă mai puține grăsimi și mai mulți mușchi.

10. Creșterea libidoului sau a apetitului sexual

Testosteronul este un hormon sexual, așa că cu cât un bărbat are mai mult, cu atât este mai susceptibil la îndemnurile sale. Bărbații cu testosteron peste medie au libidoul crescut, făcându-i să-și dorească mai multă activitate sexuală decât un bărbat obișnuit.

În plus, au și erecții mai dure și mai lungi. Acesta este un semn comun al testosteronului ridicat. [Citește: Dorință sexuală crescută – 15 motive științifice pentru care o ai și ce să faci]

Semne negative ale testosteronului ridicat

În timp ceexistă beneficii de a avea prea mult testosteron, are și unele efecte secundare destul de incomode.

1. Chelie masculină

Bărbații cu niveluri mai ridicate de testosteron dezvoltă chelie masculină la o vârstă mai devreme decât semenii lor obișnuiți, ceea ce este destul de ironic, deoarece aceeași substanță chimică responsabilă pentru creșterea părului provoacă și căderea părului.[Citește: Cum să manscape. – 43 de sfaturi de personalizare pe care majoritatea băieților nu le știu, dar fetelor le place]

2. Comportamentul agresiv

Testosteronul joacă un rol major în agresiune. Avand prea mult testosteron il face pe barbat mai agresiv decat barbatul obisnuit.

De exemplu, cand o persoana se enerva, corpul ei produce testosteron in plus pentru a-l pregati pentru o lupta sau o situatie de fuga.

Prin urmare, a avea un pic de testosteron în plus îl face pe bărbat mai susceptibil la accese de furie, lupte strânse și violență fizică.

3. Încrederea până la aroganță

Testosteronul este, de asemenea, asociat cu provocarea de sentimente de încredere și bunăstare.

Dacă un tip are niveluri de testosteron peste medie, el poate avea tendința de a deveni prea încrezător și arogant. [Citiți: Diferențele subtile dintre un încrezător și amp; om arogant]

4. Comportament de asumare a riscurilor și impulsivitate

Ca efect secundar al faptului de a fi mai agresivi și prea încrezători, bărbații cu mult testosteron în corp își asumă mai multe riscuri și sunt mai impulsivi decât media lor.omologii. Acesta este un semn obișnuit al testosteronului ridicat.

Dacă ei cred că sunt cei mai puternici dintre toți și se luptă sau își bată drumul spre lucruri, iau decizii destul de proaste fără să se gândească la consecințe. [Citește: Cum să fii un bărbat alfa – dezlănțuiește interiorul tău irezistibil]

5. Dureri de cap

Nu este neobișnuit ca oamenii să aibă dureri de cap și apar din mai multe motive. Dar, în afară de a avea una din cauza tensiunii musculare, durerile de cap frecvente pot proveni de la niveluri ridicate de testosteron pentru unii oameni.

6. Creșterea poftei de mâncare

Observați cum majoritatea băieților adolescenți pot mânca tot ce își doresc și nu se îngrașă niciodată? Este din cauza nivelului lor ridicat de testosteron.

Nu numai că îi provoacă să fie tot timpul foame, dar le permite și organismului să ardă rapid grăsimile din cauza metabolismului lor ridicat. [Citește: 15 stereotipuri de gen despre bărbați pe care trebuie să le renunțăm definitiv]

7. Probleme hepatice sau cardiace

Bărbații care au niveluri normale de testosteron nu ar trebui să ia terapie sau suplimente cu testosteron, deoarece acestea le pot crește riscul de atacuri de cord, cheaguri de sânge și leziuni ale plămânilor și ficatului. De asemenea, poate opri producția lor naturală de testosteron și le poate face sterile.

8. Acneea

Nivelurile crescute de testosteron poate crește producția de sebum din organism, care poate forma cosuri. [Citește: Pieptul gol – scenarii în care este totalnesexy pentru bărbați]

Sebumul înfundă foliculii de păr și glandele sebacee cu celule moarte ale pielii și alte particule. De acolo, există șanse mari să se inflameze și să se transforme în acnee. Acesta este motivul pentru care mulți adolescenți au erupții în timpul pubertății.

9. Modificările tensiunii arteriale

Nivelurile ridicate de testosteron pot provoca modificări ale tensiunii arteriale. De exemplu, poate scădea tensiunea arterială și poate duce la amețeli, oboseală și dureri de cap.

De asemenea, poate face opusul și poate determina creșterea tensiunii arteriale. Acest lucru pune pe cineva cu niveluri ridicate de testosteron la un risc mai mare de probleme cardiace, cum ar fi atacuri de cord și accident vascular cerebral. [Citiți: 37 de beneficii pentru sănătate ale masturbării, efecte secundare negative și alte informații obligatorii]

10. Infertilitatea

Oricât de ciudat ar părea, infertilitatea este unul dintre semnele testosteronului ridicat. Dacă acesta este hormonul care face bărbatul să devină bărbat, ai crede că ai mai mult ar putea fi un lucru bun.

Cu toate 12 lucruri din care am învățat (500) zile de vară acestea, pentru ca hormonii tăi să facă ceea ce trebuie, trebuie să fie echilibrați. . A avea prea mult din orice poate fi un lucru rău, iar prea mult testosteron ar putea însemna infertilitate.

11. Insomnie

Aceasta este una ciudată, deoarece testosteronul este de fapt la cel mai înalt nivel în timp ce dormi.

Corpul tău produce și completează testosteron în timpul unui ciclu de somn sănătos, așa că nu are prea mult sens că ai un testosteron ridicat