Testosterona altuaren 40 seinale, zer esan nahi duen, arrazoiak eta Handitzeko bideak

Testerona altuaren zantzuak erakusten ari al zara? Ikasi abantailei eta desabantailei buruz, baita arrazoiei eta ondorioei buruz eta nola gauzatu!

Testosterona bi sexuek sortzen duten hormona den arren, gizonezkoek emakumezkoek baino dosi handiagoa jasotzen dute. Denok ezagutzen ditugun bere hainbat ezaugarri maskulino nabarmentzen ditu: muskulu-masa handiagoa, hezur-egitura handiagoa, ile-kopuru ugari, etab. Gizonen testosterona altuaren seinale hauek zer esan nahi duen zehatz-mehatz adierazten dizute.

Zer esan nahi du. testosteronak eragiten al dio zure gorputzari?

Y kromosomaz eta hanken artean dagoenaz gain, testosterona-hornidura ugaria gizon bat gizon bihurtzen duen beste ezaugarri bat da.

Guztiok testosteronak gizon baten gorputzean egiten duenaren ideia lausoa badugu ere, ikus ditzagun bere bizitzan zehar betetzen dituen rolak gertuagotik.

Testosteronak fetuarengan eragina du jaio aurretik ere. Zazpi aste inguru, Y kromosomako sexuarekin lotutako geneak barrabilen garapena hasten du, testosterona sortzen dutenak.

Hori esker, gizonezkoen barneko eta Lagunak besterik ez gara ala interesatzen zaio? Bere gogoa irakurtzeko 16 seinale kanpoko ugaltze-organoak garatzen dira. [Irakurri: Bola urdinak - zergatik mutilek epididimoaren hipertentsioa eta amp; nola sendatu ahal bezain laster]

Testosteronak ere zeregin handia du gizonezkoen gorputzean nerabezaroan. Aldaketa askoren erantzule da, hala nola, altuera, gorputzaren eta pubisaren hazkundea, zakila, barrabilak, prostata eta sexu-desioa.

In.maila zure loaldia oztopatuko luke, baina hala egiten du!

Hau bereziki egia da zure testosterona maila altuagoa bada osagarri edo esteroideen ondorioz. [Irakurri: benetako alfa bihurtzen zaituzten 30 alfa gizonezkoen ezaugarri]

12. Espermatozoide kopuru baxua

Esan bezala, zure hormonak orekatu egin behar dira eraginkorrak izateko behar duten modu guztietan. Gehiegizko testosterona izateak zure espermatozoide kopurua nabarmen murriztu dezake. Hau egia den beste gauza bat da testosterona gehitzen ari bazara.

Zure gorputzak seinale bat bidaltzen dizu garunera nahikoa ekoitzi dela pentsa dezan, eta, beraz, ekoizteari uzten dio.

13. Aldarte aldaketak

Testosterona, berez, nahiko hormona oldarkorra izan daiteke.

Zure gorputzak berez testosterona gehiago sortzen du haserre sentitzen zarenean edo borrokarako prestatzen ari zarenean. Zure hormona-mailak egunean zehar aldatzen direnez, zure testosterona normala baino altuagoa denean, umore-aldaketa oldarkorrak izateko joera handiagoa duzu. [Irakurri: Haztzailea vs. dutxa - nola den desberdina eta zein zakila hobea den jakiteko moduak]

14. Prostatako handitzea

Testosterona hazkunde hormona bat da. Pubertaroan gizonezko baten gorputza aldatzen den modu guztien arduraduna da. Horrek zakila eta barrabilak, muskuluak, hezurrak eta gorputzeko ilearen hazkundea barne hartzen ditu.

Hori dela eta, logikoa da testosterona handitzea prostatako handitzearen erantzule izatea. Anzure prostatako tamaina handitzeak uretra estuago bihurtzea eragin dezake, eta horrek maskuriari eta pixa egiteari eragiten dio. Pixa ahula, mingarria edo zalantzazkoa sor dezake.

15. Likidoen atxikipena eta hankak eta oinak hanturak

Ohikoa baino testosterona maila altuagoa izateak gorputzak likido gehiago mantentzen du. Fluido hori trabatu egiten da eta hanketan eta oinetan hantura eragiten du. [Irakurri: zakil txikiagoko 15 mutil arazo handiek ez dute ideiarik]

16. Azaldu gabeko pisua

Badakigu testosterona hazkuntza ezberdin askoren erantzule dela. Zure testosterona maila altuegia bada, nahigabeko hazkuntza bat eragin dezake gorputz osoan, esaten ari garena lortzen baduzu.

Pisua irabaztea da testosterona altuaren seinale ohikoenetako bat.

Noiz medikua kontsultatu testosterona altuaren seinaleak direla-eta

Testosterona maila altuak diagnostikatzea prozesu nahiko sinplea da. .

Zure medikuak azterketa fisikoa egingo du sarritan testosterona handiagoaren seinale berehala ikusten diren egiaztatzeko. Gehiegizko ilea, aknea, pisua edo muskulu-masaren aldaketak eta abar bilatuko ditu. Baliteke zure loari, libidoari eta aldarteari buruzko galderak egitea.

Hortik aurrera, zure medikuak odol-azterketa bat egingo du ziurrenik. gertaerak jasotzeko. Testosterona-jariazioak normalean goizean izaten dira altuenak, beraz, prest egon odola ateratzeko.

Testosterona maila altua ona izan daitekeen arren.edo txarra, badira zenbait momentutan kezkatuta egon beharko zenuke eta zure medikua berehala joan behar duzu.

1. Lo egiteko arazoak

Loa oso garrantzitsua da zure osasunerako. Nahikoa lo ez hartzeak era guztietako arazoak sor ditzake.

Testerona-maila altua dela eta lo arazoak dituzula uste baduzu, odol-analisia egin beharko zenuke. Zure medikuak testosterona altua kausa den zehaztu dezake. [Irakurri: Zer da maskulinitatea? 46 ezaugarri gizon eta toxikoak emakumeek gizonengan maite eta mespretxatzen dituzte]

2. Zorabioak

Arestian esan dugun bezala, testosteronak zure odol-presioa jaistea eragin dezake, eta horrek zorabioak edo zorabiatuak eragin ditzake.

Hori dela eta, ezohiko zorabioak edo buru-arin sentitzen bazara, testosterona izan daiteke erruduna. Egiaztatu.

3. *HDL* kolesterol onaren aldaketa anormalak

Zure HDL kolesterol ona den arren, zalantzarik gabe, gauza on gehiegi izan dezakezu.

Kolesterol ona eta txarraren arteko oreka fin bat egon behar da. . Zure medikuak zure kolesterola azalpenik gabe aldatu dela ohartu bada, eskatu zure testosterona maila egiaztatzea. [Irakurri: Zerk egiten du gizon bat gizona - tradizioari aurre egiten dioten gizonen ezaugarriak]

Nola lortu testosterona altua

Testeona maila igo nahi baduzu, egin ditzakezun gauza batzuk. gehienbat zure dieta aldatzea barne. Hona hemen aholku batzuk.

1. Janzenbait barazki

Norbaitek duen testosterona kopurua pertsona baten dietaren araberakoa da asko. Gantz osasungarri asko, hosto-barazki, proteina eta kolesterola jan behar dituzu.

Brokolia, azalorea eta aza bezalako barazkiek estrogeno-maila murrizten dute, eta horrek testosterona areagotzen du. Gantz gutxiko dietak ere saihestu behar dituzu.

2. Jan fruitu lehorrak

Intxaur edo almendra eskukada bat edo bi izateak testosterona maila areagotzen laguntzen du. Brasilgo fruitu lehorrak, anaardoak, kakahueteak eta gantz monoinsaturatu asko dituzten beste fruitu lehorrak ere proba ditzakezu.

Ekilore eta sesamo haziak bezalako haziek ere gantz, proteina, E bitamina eta zink hauen maila altua eskaintzen dute. [Irakurri: Emakumeei zakila gustatzen al zaie? Neskek maite duten oilar perfektua egiten duten 22 gauza]

3. Jan ostrak eta zink aberatsak diren elikagaiak

Zinka zure gorputzak testosterona sortzeko behar duen mineral garrantzitsuenetako bat da. Zink asko duen elikagai bat ostrak dira.

Gustatzen ez badituzu, zinka-kontsumoa handitu dezakezu proteina aberatsak diren haragi eta arraina eta esneki gordinak, esnea eta gazta adibidez, janez. Zink osagarri bat ere har dezakezu, baina kontsultatu zure medikuari nahasketari ezer berririk gehitu aurretik.

4. Jan olo-irina

Oloak avenacoside izeneko konposatuak ditu, eta zure gorputzean sexu-hormonak lotzen dituzten globulinen maila muga dezakete. Horrek testosterona maila handituko du. [Irakurri: Nola izan sexuan ona - 32 sekretu bihurtzen zaituztenetzandarik beroena]

Olo-irinak ere sexu-errendimendua hobe dezake, L-argininaz kargatuta dagoelako, oxido nitrikoarekin erreakzionatzen duen aminoazidoa odol-hodiak erlaxatzeko.

5. Jan arrautzak

Arrautzak testosterona sortzen duen superelikagai bat dira. Gorringoak HDL maila altua du, hau da, kolesterol-mota ona da eta testosterona ekoizteko oinarrizko elementuak dira.

Arrautzak zink asko duen beste elikagai bat dira. Egunean hiru arrautza jan ditzakezu zure osasunari nola eragiten dion kezkatu gabe. [Irakurri: Limp Dick - 31 kausa, sendabide eta modu maltzur izatetik irmora pasatzeko lehenbailehen!]

6. Mugatu azukrea

Gehiegizko pisua duten gizonek testosterona baxua izateko aukera gehiago dute batez besteko gizonek baino, eta azukretik urrun egotea pisua galtzeko modu ona da.

Sodak, zukuak, elikagai prozesatu eta beste karbohidrato findu batzuk kentzen saia zaitezke. Honek, besteak beste, krepeak, ogia, gosaltzeko zerealak eta patata frijituak daude.

7. Hartu D3 bitamina

Sinetsi edo ez, D3 bitamina hormona bat da teknikoki, eta oso garrantzitsua da. Ikerketek frogatu dute testosterona maila altuagoa duten gizonek D3 bitamina maila handiagoa dutela ere.

Bitamina honekin osatzeak maila horiek areagotzen lagunduko dizu eta testosterona altuaren seinaleak erakusten lagunduko dizu. [Irakurri: omega gizonezko ikaragarria - zerk egiten du alfa baino hobea]

Zer kontsideratzen da testosterona maila normaltzat?

Testosterona maila normala aldatzen daadina.

Pubertaroa baino lehen, gizonezko baten testosterona maila oso baxua da. Maila horiek pubertaroan gora egiten dute eta normalean hemezortzi eta hogei urte artean izaten dute gailurra.

Ondoren, testosterona maila orekatuago egon ohi da eta hogeita hamar urte bete ondoren etengabe jaisten hasten da.

Testosterona nanogramotan neurtzen da dezilitro bakoitzeko, edo ng/dL.

Sei hilabetetik bederatzi urtera – 7-20 ng/dL

Hamar eta hamaika urte – 7-120 ng/dL

Hamabi eta hamahiru urte – 800 ng/dL baino gutxiago, pubertaroaren arabera

Hamalau eta hemezortzi urte – 1.200 ng/dL arte, pubertaroaren arabera

Hemeretzi urte eta gehiago – 240-950 ng/dL

Masturbatzeak testosterona murrizten al du?

Masturbatzeak testosterona mailari eragiten dion ala ez eztabaida handia izan da.

Gaur egun, ez dago inongo ikerketa zientifikorik eskua ematearen eta testosterona maila baxuagoaren arteko loturarik iradokitzen duenik. Gizonaren espermatozoidean testosterona kopuru txikia dago, eta ez dago eiakulazioarekin testosterona galtzen den frogarik.

Orain ezagutzen dituzu gizonezkoen testosterona altuaren seinaleak. Testosterona-dosi gehigarri batek jada gizonen ezaugarriak azpimarratzen ditu soilik, baina kontuz albo-ondorio horietako batzuekin!

Testorona maila normala adinaren arabera aldatzen da. Pubertaroa baino lehen mailarik baxuenean dago eta hogei urte inguruan lortzen du bere gorenera. Gizon batek gutxi gorabehera hogeita hamabost urte bete ondoren, bere testosterona maila jaisten hasten da. [Irakurri: 110 sexu gertaera, mito eta sexuaren inguruko sekretu bitxi interesgarri EZAGUTU behar dira]

Gizonetan testosterona altuaren arrazoiak

Testosterona, zalantzarik gabe, desberdina da gizonezko batetik bestera.

Ar batzuek beste batzuk baino lehenago edo beranduago lortzen dute, eta batzuek maila altuagoak mantentzen dituzte bizitzan zehar. Kausa batzuk naturalak dira, beste batzuk gizakiak berak eragindakoak.

1. Osagarriak eta esteroideak

Gizon batzuek esteroideak erabiltzen dituzte, eta hori ez da aproposa epe luzerako, hainbat osasun-arazo ekartzen baititu. Esteroide osagarri eta sustatzaile kopuru ikaragarria dago merkatuan gaur egun eskuragarri.

Hala ere, horiek guztiak ez dira ziurtagiria lortzeko bide egokietatik pasatu. Garrantzitsua da beti zure medikuarekin hitz egitea zure erregimenean gauza berriak sartu aurretik. [Irakurri: 27 aholku, trikimailu eta muntaketa gogorragoak luzaroan lortzeko eta mantentzeko moduak]

2. T ordezko terapia *TRT*

Bere medikuaren laguntzarekin, gizon batek testosterona lor dezakeordezko terapia *TRT*. TRT hainbat formatan eskaintzen da, adibidez, adabakiak, injekzioak, pellets larruazaleko azpian eta ahozko, sudurreko eta topiko gelak.

TRT-k abantailak eta desabantailak ditu, bigarren mailako efektu nahiko astunak dituztenak. Eztabaidatu hau zure medikuarekin egokia den jakiteko. [Irakurri: Cum porno izar bat bezala - nola semen bolumena handitu eta karga handia jaurti]

3. Testosterona gela

Testosterona gela probatzea aukeratzen baduzu, zure gorputzean hormonaren maila handiagoak lor ditzakezu. Hau da, gelaren testosterona larruazalean nahiko erraz xurgatzen delako.

Ezagutzen da beste testosterona-hobekuntzak bezain eraginkorra dela eta bere sinpletasuna eta erosotasunagatik ikaragarria da.

4. Tumoreak giltzurrun-guruinetan edo barrabiletan

Hormona batzuk ekoiztea debekatzen duten giltzurrun-guruinetako nahaste batzuk daude, beraz, gorputzak testosterona gehiegi ekoizten du hori osatzeko.

Lotutako minbiziak eta tumoreak. hormonak sortzen laguntzen duen edozein organori testosterona gehiegizko ekoizpena eragin diezaioke.

Testosterona altuaren seinaleak

Giza gorputzak ekoizten dituen beste produktu kimiko guztiek bezala, kopuru arrunta baino askoz gehiago izateak efektu fisiologiko nabariak sortzen ditu.

Noski, horietako batzuk positiboak dira, eta beste batzuk negatiboak. [Irakurri: 25 gizonen segurtasun-gabezia arruntek emakumeek ez dakite gizonek dute]

Testosterona altuaren seinale positiboak

Inoiz galdetu al zaizu zergatik gorputz-agintariek gorputz-figura herkulear hori lortzeko gauzekin nahasten duten?

Testosteronak zehazten du fisikoki nola itxura duzun maskulinoa. Horrek esan nahi du zenbat eta testosterona gehiago izan, orduan eta gizonagoa ikusten duzula.

Nahiz eta gizon guztiek ez dituzten ezaugarri hauek nahi, asko bilatzen dituzte. Hona hemen testosterona altuaren ondorio positiboak eta seinaleak. [Irakurri: 28 afrodisiako natural zure sukaldean zure burua adartsua izateko]

1. Masailezur indartsuagoa eta nabarmenagoa

Testosterona altuaren seinaleen artean lehena eta nabarmenena gizon baten masailezurra ikus daiteke.

Testerona-maila ugariek Picassoren margolan baten antzera moldatu dezaketela zure gorputza: zorrotza eta zirraragarria da. Testosterona-maila batez bestekoa duten gizonek masailezur karratu eta nabarmenagoa dute.

2. Aurpegi-eremu zabalagoa

Barailezur-lerroaz gain, testosterona gehigarriak aurpegiko eremu zabalagoa eta leunagoa ere eragiten du. Dosi gehigarria duten mutilek aurpegi zabalagoak, masail zorrotzagoak eta kokots sendoagoak izan ohi dituzte ondorioz. [Irakurri: Zer bilatzen duzu mutil batengan?]

3. Adanen sagarra handiagoa eta ahots sakonagoa

Gizonaren lepoan testosterona altuaren beste seinale bat ikus daiteke eta bere ahotsean entzuten da.

Guztiok dakigu mutilek nerabezaroan testosterona gorakada jasaten dutela, eta horrek aldaketak eragiten ditu bere gorputzean. Bataldaketa horien artean, laringearen eremuan gihar eta kartilagoaren garapenak eragindako ahotsaren sakontzea da.

Hori dela eta, testosterona gehigarria duen mutil batek ahots korden muskuluak ondo garatuta ditu, Adam-en sagar handi batek eta batek erakusten duen moduan. ahots sakona, baritonoa. [Irakurri: Nola izan maskulinoagoa – hasi zure sena entzuten]

4. Hezur-dentsitate handiagoa

Testerona gehigarria duten gizonek hezur-dentsitate handiagoa garatzen dute, eta haien markoak beste gizonenak baino handiagoak dira.

Testerona normala duten gizonek altuera haz daitezke batez besteko markoa mantenduz, baina hezur-dentsitate handiagoa duten mutilek Isilik? Zergatik dira zure hitzak are indartsuagoak hitz egiten duzunean gainerakoek baino marko zabalagoa izango dute. [Irakurri: Zientziak azaldutako erakarpen-arauak]

5. Sorbalda zabalagoak

Inoiz gimnasioan sartu baina oraindik sorbalda zabalak eta "triangelu alderantzikatua" gorputzaren goiko forma duen mutil bat nabaritzen baduzu, bere gorputzak normala baino testosterona kantitate handiagoa sortzen du.

6. Aurpegiko eta gorputzeko ile asko

Bizar osoa bakarrik hazteko gaitasuna testosterona maila altuaren seinale da. Testosterona eta bere deribatuak aurpegiko ilearen hazkuntza bizkortzeaz arduratzen dira.

Batez besteko testosterona duten mutilek bizarra luzeagoetara hazteko gai dira, beste anaiek ez bezala, bibote gozoarekin konformatu behar baitute. [Irakurri: Bizardun mutilak - mutil-lagun onenak egiteko arrazoiak]

7. Eraztun-hatz luzeagoa

Ikerketa bat aurkitu daGizon batek sabelean dagoen bitartean testosterona dosi handiagoa jasoko balu, bere eraztun-hatza gizonarena baino luzeagoa izango litzateke.

Batez besteko mutil baten eraztun-hatza normalean hatz erakuslea baino laburragoa izan ohi da, beraz, eraztun-hatza hatz erakuslea baino nabarmen luzeagoa bada, tipo horri testosterona-maila altua eman zitzaion jaio aurretik ere.

8. Indarra handitzeak

Testosterona altuak muskulu-masa gehiago esan nahi du, eta muskulu-masa gehiago indar gehiago. Horregatik, testosterona altuagoa duten mutilek ez dute arazorik muskuluak garatzeko entrenamendu minimoekin ere. [Irakurri: Nola izan maskulinoagoa tonto edo A-zulo izan gabe]

9. Tasa metaboliko handiagoa

Testosteronak zeresan handia du zure gorputzak energia erabiltzen eta gordetzen duen moduan, eta testosterona handiagoak zure metabolismoa gainditzen duela esan nahi duenez, gorputzak gantz gutxiago eta muskulu gehiago daramatza.

10. Libidoa edo sexu-desioa areagotzea

Testosterona sexu-hormona bat da, beraz, zenbat eta gehiago izan mutil batek, orduan eta sentikorragoa izango da bere gogoetarako. Batez besteko testosterona duten gizonezkoek libidoa areagotu dute, batez besteko mutilak baino sexu-jarduera gehiago desiratuz.

Horrez gain, erekzio gogorragoak eta luzeagoak izaten dituzte maiz. Testosterona altuaren seinale arrunta da. [Irakurri: Sexu-desio handia - 15 arrazoi zientifiko zergatik duzun eta zer egin]

Testosterona altuaren seinale negatiboak

testosterona gehiegi edukitzeak onurak ditu, albo-ondorio nahiko deserosoak ere baditu.

1. Gizonezkoen burusoiltasuna

Testerona-maila altuagoa duten mutilek gizonezkoen burusoiltasuna adin goiztiarrean garatzen dute beren kide arruntak baino, eta hori nahiko ironikoa da, ilearen hazkuntzaren arduradun kimiko berak ere ilea galtzea eragiten duelako.[Irakurri: Nola egin manscape. – 43 gizon-aholku mutil gehienek ez dakite baina neskei gustatzen zaie]

2. Portaera oldarkorra

Testosteronak parte handia du erasoan. Testosterona gehiegi izateak gizona gizon arrunta baino agresiboagoa bihurtzen du.

Adibidez, pertsona bat haserretzen denean, gorputzak testosterona gehigarria sortzen du borrokarako edo ihesaldirako prestatzeko.

Hori dela eta, testosterona gehigarri apur bat edukitzeak gizona amorru, borrokak eta indarkeria fisikoa jasan ditzake.

3. Konfiantza harrokeriaraino

Testosterona konfiantza eta ongizate sentimenduak sortzearekin ere lotzen da.

Mutil batek batez besteko testosterona-maila baino gehiago badu, gehiegizko konfiantza eta harrokeria izateko joera izan dezake. [Irakurri: konfiantzazko & gizon harroputz]

4. Arriskua hartzeko jokabidea eta inpultsibotasuna

Agresiboagoa eta gehiegizko konfiantza izatearen albo-ondorio gisa, gorputzean testosterona asko duten mutilek arrisku gehiago hartzen dituzte eta batez bestekoa baino inpultsiboagoak dira.parekoak. Testosterona altuaren seinale ohikoa da.

Guztietako indartsuenak direla uste badute eta borrokatzen edo jazartzen badute, erabaki nahiko txarrak hartzen dituzte ondorioetan pentsatu gabe. [Irakurri: Nola izan alfa-gizona - askatu zure barneko ezinezkoa]

5. Buruko minak

Ez da arraroa jendeak buruko minak izatea, eta hainbat arrazoirengatik gertatzen dira. Baina muskulu-tentsioa izateaz gain, maiz buruko minak testosterona-maila altuetatik etor daitezke pertsona batzuentzat.

6. Gosea areagotzea

Ohartzen al duzu nola nerabe gehienek nahi duten guztia jan dezaketela eta inoiz pisurik hartzen? Haien testosterona maila altuagatik da.

Gosea izateaz gain, gorputzak koipeak azkar erretzeko aukera ematen die, bere metabolismo altua dela eta. [Irakurri: betirako utzi behar ditugun gizonezkoei buruzko 15 genero estereotipo]

7. Gibeleko edo bihotzeko arazoak

Testerona-maila normala duten gizonek ez lukete testosterona-terapiarik edo osagarririk hartu behar, bihotzekoak, odol-koagulazioak eta biriketako eta gibeleko kalteak izateko arriskua areagotu baitezakete. Testosterona-ekoizpen naturala ere itxi dezake eta antzu bihur ditzake.

8. Aknea

Testosterona maila altuek zure gorputzaren sebo-ekoizpena areagotu dezakete, eta horrek garauak sor ditzake. [Irakurri: bular hutsa - guztiz dagoen eszenatokiakgizonengan ez sexua]

Sebumak ile-folikuluak eta sebazeo-guruinak estaltzen ditu larruazaleko zelula hilak eta beste partikula batzuekin. Hortik aurrera, aukera ona dago hantu egin eta akne bihurtzeko. Horregatik, nerabe askok pubertaroan apurketak izaten dituzte.

9. Odol-presioaren aldaketak

testosterona-maila altuak zure odol-presioan aldaketak eragin ditzake. Adibidez, odol-presioa jaitsi eta zorabioak, nekeak eta buruko minak sor ditzake.

Ere kontrakoa egin dezake eta zure odol-presioa igotzea eragin dezake. Horrek testosterona-maila altua duen norbait arrisku handiagoa jartzen du bihotzeko arazoak izateko, hala nola, bihotzekoak eta trazuak. [Irakurri: masturbazioaren 37 osasun-onura, bigarren mailako efektu txarrak eta beste jakin beharrekoak]

10. Antzutasuna

Bitxia badirudi ere, antzutasuna da testosterona altuaren seinaleetako bat. Gizon bat gizon bihurtzen duen hormona hori bada, gehiago edukitzea gauza ona izan daitekeela pentsatuko zenuke.

Hala ere, zure hormonek egin behar dutena egiteko, orekatua izan behar dute. . Edozer gauza gehiegi izatea txarra izan daiteke, eta testosterona gehiegi antzutasuna ekar dezake.

11. Insomnioa

Hau arraroa da, testosterona benetan mailarik gorenean dagoelako lo zauden bitartean.

Zure gorputzak testosterona sortzen eta berritzen du lo osasuntsuko ziklo batean zehar, beraz, ez du zentzu handirik testosterona altua izateak.