脆弱なナルシシズム：その意味、29の兆候、原因、対処法

脆弱なナルシシズムは気づかれにくく、別の何かに変装することがよくあります。しかし、他のタイプのナルシシズムと同じくらい危険です。

ナルシシストを知っているなら、彼らが自分の思い通りにするために使用する特定の戦術について、間違いなく深い知識を持っているでしょう。ナルシシストを知らない場合は、ナルシシストに会ったことはあっても、単に直観的にダメだと感じたために遠ざけていた可能性があります。しかし、脆弱なナルシシズムについて知っていますか?

ナルシシストと関係を持つことは、疲れ果て、損害を与え、少しも楽しくありません。しかし、脆弱なナルシシストはしばしば自分のナルシシズムをマントの後ろに隠し、彼らの卑劣な戦術や否定的な行動にもかかわらず、あなたを彼らに執着させます。 [読む: 有害な関係 – それは何なのか、107の兆候、原因、そしてあなたを傷つける愛の種類]

ナルシストとは何か?

ナルシストが何なのかわからない場合は、特定の人格障害、自己愛性人格障害、またはNPDを持つ人のことです。驚くほど低い自尊心が特徴ですが、「私は他の誰よりも優れている」という態度と、周囲の人々を落ち込ませる操作的な行動で隠されています。

おそらく、ナルシストがよく使用する虐待的な操作の一種であるガスライティングについて聞いたことがあるでしょう。 [読む: ナルシストを本のように読むための73の赤旗ナルシシズムの兆候と特徴]

彼らとどう付き合うのですか？ 全体を楽にするために何ができるでしょうか？

1. 兆候を認識する

最初のステップは、そもそもこの人が傷つきやすいナルシストであることを理解することです。兆候を認識し、心の中で確信してください。

2. 何も個人的に受け止めない

彼らがあなたに何を言っても、それを受け入れ、個人的に受け止めないでください。覚えておいてください、彼らはあなたを引きずり下ろすことで自分の気分を良くしようとしているだけです。 [読んでください：ネガティブナンシー–何がそれを作り、18の特徴と彼らの態度に対処する方法]

3. しっかりとした境界線を設定する

彼らと一緒に時間を過ごさなければならない場合は、何を許容し、何を許容しないかを明確にします。彼らが限度を超えた場合は、あなたがするつもりであると言ったことを正確に実行します。たとえば、立ち去ります。

4.彼らが不快な思いをしたままでいるのを許しましょう

彼らの傷を癒したり、自尊心をくすぐったりするために彼らの側に駆け寄る必要はありません。彼らはあなたにそうして欲しいと思っているのです。そして、あなたがそうし続けることで、彼らの行動を助長しているのです。

5. 見せかけに騙されない

ナルシストが言ったり行ったりすることの多くは演技だということを覚えておいてください。あなたには見えなくても、彼らには隠れた動機があります。見せかけに騙されて、彼らのために何でもしてはいけません。立場を逆転させて、自分自身に集中し始めましょう。[読んでください: 偽善者を即座に見分け、近づかないようにする方法]

6. 感情的に距離を置く

あなたが近くにいるときは、感情をできるだけオフにしてくださいこの人から距離を置くようにしましょう。しかし、このような人と付き合っている場合、これは簡単なことではありません。

その場合、本当にこの関係を続けたいのかを自問する必要があります。あなたにはもっと良い相手がふさわしいのです。

7. 助けを求める

相手のためではなく、自分のために。この人と一緒にいるとネガティブな気持ちになり、落ち込んでしまう場合は、自分の感情を克服するために助けを求めましょう。ナルシストと一緒にいると疲れるだけでなく、精神的にも大きな影響を及ぼします。

必要だと感じたら、助けを求めることを恐れないでください。[読んでください: 人間関係セラピー – 恋愛に役立つかどうかを知るための 25 のヒント]

傷つきやすいナルシストとの恋愛はうまくいくでしょうか?

幸せな関係にしたいのであれば、うまくいきません。

真実は、どんなタイプのナルシストも他人を愛する方法を知らず、自分だけを愛しているということです。彼らはあなたを騙して、本当にあなたを愛していて、あなたのために最善を尽くしていると信じ込ませようとするかもしれませんが、それはすべて見せかけです。

覚えておいてください、ナルシストには共感力がなく、彼らの立場になって考えることができなければ、人を愛したり、健全な関係を築いたりすることはできないのです。[読む: 悪い関係の21の秘密の兆候は、悪い未来を告げています]

ですから、愛する人から離れることは非常に難しいですが、パートナーが傷つきやすいナルシストだと本当に信じている場合、またはどのようなタイプのナルシストでも、あなたができる最善のことは、別れることです。自分自身に集中し、友人や家族に支えを求めてください。

あなたは、混乱と痛みの世界ではなく、誠実な人との関係を築くに値します。

[読んでください: ナルシシズムの関係パターン - あなたが直面しなければならない 7 つの段階]

脆弱なナルシシズムは、目立たないタイプのナルシシズムです。しかし、あなたが彼らの手に落ちるまで、それは姿を現しません。最初は彼らに同情しますが、その後、彼らの否定的な態度と操作戦術があなたを引きずり下ろすでしょう。

そうです、まったく面白くありません。[読んでください: ナルシシズムの主なタイプと、ナルシシストを治療して変化させる 18 のステップ]

脆弱なナルシシストとは?

このタイプの人に初めて会うと、彼らは静かで、会話に積極的に参加しません。彼らは自分自身について話したり、他の人より一歩抜きん出ようとしたりすることは絶対にありません。

そして、あなたが素敵で静かで控えめな人を見つけたと思った瞬間に、陰険で否定的な発言が始まります。

ホロトロピック ブレスワーク: ホロトロピック ブレスワークとは何か、31 通りの方法、リスクと大きなメリット 傷つきやすいナルシシズムは、「私はなんて素晴らしいの」という特徴ではありません。それは、世界が彼らに恩義があり、誰もが彼らを攻撃しようとしているという感情によって特徴づけられます。控えめに言っても、疲れます。

傷つきやすいナルシシストは極端に敏感です。あなたが彼らにまったく意図していない発言をした場合、彼らはそれを意図していると仮定し、非常に腹を立てます。彼らは一瞬で完全に平気な状態から非常に腹を立てた状態に切り替わり、会話を完全に地雷原にします。[読んでください：隠れナルシシスト - それが何であるか、42の兆候、そして彼らが行うゲームを見抜く方法]

原因脆弱なナルシシズム？

自己愛性人格障害は、脆弱なナルシシズムを含むあらゆるタイプのナルシシズムを引き起こします。多くの研究が、NPDが実際になぜ起こるのかを解明しようと試みてきましたが、まだ具体的な答えはありません。

もう1つの問題は、治療法が知られていないことです。行動を忘れようとする療法はありますが、この動揺させる障害を治す実際の方法はありません。

NPDの実際の原因は検出されていませんが、幼少期の経験、遺伝子、心理的要因、トラウマ、虐待、または思春期の過度の賞賛/判断などの要因の組み合わせであると考えられています。 [読んでください: ナルシストを見分け、人間関係における NPD の特徴を読み取るための 29 の微妙な兆候]

傷つきやすいナルシストと誇大ナルシスト

傷つきやすいナルシストが極端に敏感で、人を落胆させるために陰口を言うのが好きなら、誇大ナルシストとは何でしょうか?

誇大ナルシシズムは、ナルシストを想像しようとするときに思い浮かぶ一般的なタイプです。これは、非常に支配的で攻撃的な人です。彼らは自分が他の誰よりも優れていると思い込み、誰もがそれを知っていることを確認します。

彼らは外見と物質的なものに完全に焦点を合わせており、誰を傷つけても気にしません。

もちろん、すべてのタイプのナルシストに共通する要素は、共感を感じないことです。傷つきやすいナルシストは共感しているように見えるかもしれませんが、それはすべてナルシシズムは幻想です。すべては彼らに関することです。ただ、彼らは違うやり方でそれに取り組むのです。[読んでください：ナルシシズムの供給 – ナルシシストをコントロールして彼らの力を断つ方法]

脆弱なナルシシズムの兆候

通常のナルシシズムは非常に明確です。これは、すべてにおいて最高のものを手に入れ、誰よりも優れていて、常に正しく、他の全員が間違っている人です。一方、脆弱なナルシシズムはまったく異なります。

脆弱なナルシシズムの主な特徴は次のとおりです。

1. 無力感を感じ、行動する。

2. 他人に対する共感力があまりないにもかかわらず、感情的に行動する。[読んでください：人間関係において共感が重要な理由]

3. 自分の本当の気持ちを開かない、例：控えめな態度をとる。

4. 非常に敏感で、すぐに腹を立てる。

5. 敏感であるにもかかわらず、彼らはこれを他の人を助けたり、自分の感情を認識したりするために使用せず、完全に内向きになっています。

6. 自分をセクシュアライズする：セクシュアライズされることで成功するか失敗するか すべては彼らに関するものであり、そうでない場合は、それを逆転させてそうします。

7. 彼らは完璧主義者ですが、彼らは自分が完璧であり、他の人はそれを見ていないと思っています。[読んでください：完璧主義者とデートする-デートする前に知っておくべきこと]

8. 常に被害者のように振る舞います。

9. 自分の行動に責任を取らず、代わりに誰か他の人のせいにします。

10. 彼らは誰もが自分が間違っていることを証明しようとしたり、自分を獲得しようとしたりしていると信じている。なぜなら、自分は他の誰よりも優れているからだ。

11. 受動的攻撃的な態度を常用する。[読んでください: 受動的攻撃的な人との付き合い方、正気を失わない方法]

12. 内向的な性格、または少なくともそのように見える。

13. 神経質な面がある。

14. 注目と称賛を喜びとする。

15. 恥の感情を抱きにくい。[読んでください: 一度騙されたら、それはあなたの恥です。二度と騙されないでください]

15. 受け取ることはあっても、与えることはめったにない。

15. 防御的であり、しばしば怒りを爆発させる。

16. 人間関係における支配。[読む: ナルシシズムの原因は何か? ナルシシストを見抜くための事実と理論]

ご覧のとおり、そこには典型的なナルシシズムの特徴がいくつかありますが、その極度の感受性が彼らを際立たせています。脆弱なナルシシストとの会話は、完全な地雷原です。あなたはあなたが言うことすべてに注意しなければならず、ほんの少しのことでも完全に文脈から外れて解釈される可能性があります。

脆弱なナルシシズムは、古典的な/壮大なナルシシズムとは異なり、魅力的ではありません。代わりに、それは批判的で、見下し、少しうぬぼれているように見えます。脆弱なナルシシストは最初は好感が持てるように見えるかもしれませんが、しばらくすると亀裂が見えます。[読む: 心理的操作 - それがどのように機能するか、37の戦術、兆候、および対処方法]

なぜ傷つきやすいナルシシストはとても危険なのか

悪性ナルシシストはとても危険です。これらは確かにすべての異なるタイプの中で最も心配なものです。しかし、傷つきやすいナルシシストはあなたを吸い込み、いわばカウンターパンチであなたを殴ることができます。

最初は彼らに同情しますが、その後、彼らの否定的なプールに引きずり込まれます。また、あなたが彼らのことを意図しているかどうかに関係なく、彼らが個人的に受け取るようなことを言う可能性が非常に高くなります。

傷つきやすいナルシシストは、一見無害な発言を取り上げ、それをねじ曲げ、彼らに関するものにし、それに非常に敏感になり、まるであなたが彼らのペットの猫に何かひどいことをしたかのように感じさせるのが非常に得意です。 [読んでください: ナルシストと共感者 – 彼らがデート地獄で結ばれた組み合わせである理由]

脆弱なナルシストの微妙なアプローチが彼らを危険にしています。彼らは典型的なナルシストと正反対だと思うかもしれません。騙されないでください。彼らはあなたが思っている以上に典型的なナルシストと多くの共通点を持っています。

脆弱なナルシストによって行われるガスライティングは、彼らが何をしているのか分からないため、さらに成功する可能性があります。この人は過度に自信過剰に振る舞うことはありません。代わりに、彼らは被害者、簡単に傷つけられる人のように見えます。

なぜ彼らはあなたを傷つけようとしているのでしょうか? それが彼らがあなたに考えさせたいことです。[読んでください:ガスライティング – それは何なのか、どのように機能するのか、そしてそれをすぐに見分けるための 33 の兆候]

そして、ニュースは良くなることはありません...

脆弱なナルシシズムは、うつ病などの病気を発症するリスクを高めます。これは、彼らを典型的なナルシシズムといくつかの点で区別します。彼らは世界が彼らを攻撃しようとしていると心から信じており、それが妄想やうつ病、さらには不安につながります。

違いは？彼らは自分が欠けているとは決して本当に信じていません。彼らは常に自分が誰よりも優れていると信じていますが、他の誰もそれを見ることができていないだけです。

簡単に言えば、脆弱なナルシシストと一緒にいると、せいぜいイライラし、最悪の場合はダメージを受ける可能性があります。彼らはあなたに同情を感じさせることに忙しいので、彼らの操作的な戦術を信じないでしょう。あなたが共感力にあふれ、他人の感情に敏感な人なら、このタイプのナルシシストにとって格好の標的です。[読んでください: 感情をなくす方法 - 感情をなくしてコントロールを得る16の方法]

特に共感力のある人は格好の標的です。彼らはナルシシストを「救い」、彼らの「みんなが私を嫌っている」という態度から引きずり出して気分を良くしたいのです。しかし、ナルシシストが救われたいと思わない限り、誰も彼らを救うことはできません。たとえ救われたとしても、治療が少しでも成功するためには彼ら自身が救わなければなりません。

ほとんどのナルシシストは自分が間違っているとは思っておらず、ましてや自分が間違っているとは思っていないという事実は、自分に何か問題があると信じている人は、ごく少数です。

脆弱なナルシストと付き合っているかもしれない兆候

これを読んでいて、何かピンときましたか？もしそうなら、あなたは実際にナルシストと付き合っており、彼らの「私は不幸だ」という演技を見抜き始めているのかもしれません。

あなたの人生の中の人が実際には脆弱なナルシストかもしれないという兆候をいくつか紹介します。

1. トラウマをぶつけてくる

脆弱なナルシストは、彼らの目にはひどい人生が映っていることを覚えておいてください。ですから、彼らがトラウマをぶつけてくるのは驚くことではありません。つまり、彼らは何の警告もなく過去のトラウマの話をあなたにぶつけてくるのです。

彼らがこれをすればするほど、あなたはより否定的な気持ちになり、共感力があなたを疲れさせ始めるかもしれません。 [読んでください: 有害な関係を終わらせる方法 – それを終わらせて幸せを見つけるための 24 のステップ]

2. 軽蔑的な社会不安を示す

脆弱なナルシシストは社交活動で非常に不安になるかもしれませんが、それを隠すために、周りのすべての人に軽蔑を示します。彼らは他の人について話し、外出しなければよかったと思うほどあなたを落ち込ませます。

3. 彼らを「救う」必要性を感じる

彼らはとても脆弱で誠実に見えるので、本当に彼らを気分良くさせたいのです。あなたは彼らを救おうとします彼らがもっと前向きになって人生を楽しめるように、彼らをサポートしてください。あなたが気づいていないのは、あなたが彼らの罠に陥っているということです。 すべてのINTJが理解できる5つの迷惑なこと

4. 彼らは敵対的なレンズを通して他人を認識します

あなたの人生における誰もが、受動的攻撃的な発言や敵意の標的になる可能性があります。脆弱なナルシシストは、他の人を脅威と見なしているため、他の人と一緒にいることを楽しみません。

あなたがこの人と関係を持っているとき、彼らは誰もがあなたを彼らから引き離そうとしていると考えています。[読んでください：受動的攻撃的な性格-不機嫌な人を認識する15の兆候]

5. 彼らは過大な苦しみの誤った認識を持っています

彼らは、自分の苦しみが他の誰よりも10倍ひどく、誰も自分を理解することはできないと思い込んでいます。真実は、彼らよりもはるかに悪い状況にある人がたくさんいるということです。

しかし、彼らにそう言ってみてください...

6.彼らは他人の成功を嫉妬します

あなたがうまくやれば、彼らはあなたを喜ばないでしょう。彼らは嫉妬するでしょう。もし彼らの人生で誰かが何かをうまくやったとしても、脆弱なナルシストが彼らを褒めたり心から喜んだりすることを期待しないでください。その代わりに、嫉妬深い怪物が現れるでしょう。[読む: 誰かの嫉妬の兆候を認識し、彼らを導く方法]

脆弱なナルシストへの対処法

脆弱なナルシストをパートナー、友人、同僚、または家族として特定した場合、どのように対処できますか？