Vulnerable Narcissism: Ano ang Ibig Sabihin Nito, 29 Signs, Sanhi & Mga Paraan Upang Harapin Ito

Ang vulnerable narcissism ay lumilipad sa ilalim ng radar at madalas na nagbibihis sa sarili bilang ibang bagay. Ngunit pareho itong mapanganib gaya ng iba pang uri ng narcissism.

Kung kilala mo ang isang narcissist, walang alinlangan na magkakaroon ka ng malalim na kaalaman sa mga partikular na taktika na ginagamit nila para makuha ang sarili nilang paraan. Kung hindi mo kilala ang isang narcissist, posibleng nakilala mo ang isa, ngunit lumayo ka sa kanila, dahil lamang sa isang intuitive na pakiramdam na hindi sila maganda. Ngunit alam mo ba ang tungkol sa vulnerable narcissism?

Ang pakikipagrelasyon sa sinumang narcissist ay nakakapagod, nakakapinsala, at hindi nakakatuwa kahit kaunti. Ngunit madalas na itinatago ng isang mahina na narcissist ang kanilang narcissism sa likod ng isang balabal, na humahantong sa iyo na manatili sa kanila sa kabila ng kanilang mga taktika at negatibong pag-uugali. [Read: Toxic relationship – Ano ito, 107 signs, cause, and types of love that hurt you]

Ano ang narcissist?

Kung hindi ka sigurado kung ano ang narcissist , ito ay isang taong may partikular na karamdaman sa personalidad, Narcissistic Personality Disorder, o NPD. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng nakakagulat na mababang pagpapahalaga sa sarili ngunit natatakpan ng isang 'Mas mahusay ako kaysa sa iba' na saloobin, at manipulative na pag-uugali na humihila pababa sa mga nakapaligid sa kanila.

Marahil ay narinig mo na ang tungkol sa gaslighting, isang uri ng mapang-abusong pagmamanipula na karaniwang ginagamit ng mga narcissist. [Basahin: 73 pulang bandila na narcissism na mga palatandaan at katangian ng isang narcissist na basahin ang mga ito tulad ng isang libro]

Ayanpakikitungo sa kanila? Ano ang maaari mong gawin upang gawing mas madali ang buong bagay?

1. Kilalanin ang mga palatandaan

Ang unang hakbang ay upang maunawaan na ang taong ito ay isang mahina na narcissist sa unang lugar. Kilalanin ang mga palatandaan at siguraduhin sa iyong isip.

2. Huwag personalin ang anumang bagay

Anuman ang sabihin nila sa iyo, hayaan mong hawakan ka nito, at huwag itong personal. Tandaan, sinusubukan ka lang nilang i-drag pababa para gumaan ang pakiramdam nila. [Basahin: Negatibong Nancy – Ano ang gumagawa ng isa, 18 katangian, at paraan upang harapin ang kanilang saloobin]

3. Magtakda ng matatag na mga hangganan

Kung kailangan mong gumugol ng oras sa kanila, gawing malinaw kung ano ang gusto mo at hindi mo kukunsintihin. Kung lumampas sila sa marka, gawin kung ano mismo ang sinasabi mong gagawin mo, hal. maglakad papalayo.

4. Pahintulutan silang maupo sa discomfort

Huwag pakiramdam ang pangangailangan na tumakbo sa kanilang tabi upang paginhawahin ang kanilang nasaktan o hampasin ang kanilang ego. Ito ang gusto nilang gawin mo at sa patuloy na paggawa nito, pinapagana mo ang kanilang pag-uugali.

5. Don’t fall for the charade

Tandaan, ang karamihan sa sinasabi at ginagawa ng isang narcissist ay isang gawa. Mayroon silang mga lihim na motibo, kahit na hindi mo sila masyadong nakikita. Huwag mahulog sa charade at gawin ang lahat para sa kanila. Lumiko ang mga talahanayan at magsimulang tumuon sa iyong sarili. [Basahin: Mga paraan upang agad na makilala ang mga pekeng tao at lumayo]

6. Emosyonal na humiwalay

Gawin ang iyong makakaya upang i-off ang iyong mga emosyon kapag nandiyan kaang taong ito at hawakan sila sa haba ng braso. Gayunpaman, hindi ito ang pinakamadaling gawin kung ikaw ay nasa isang relasyon sa isang taong tulad nito.

Kung ganoon, kailangan mo talagang simulan ang pagtatanong kung gusto mo bang maging sa relasyon na ito. Mas karapat-dapat ka.

7. Humingi ng tulong

Para sa iyo, hindi para sa kanila. Kung nalaman mo na kapag kasama mo ang taong ito ay nakakaramdam ka ng negatibo at hinihila ka pababa, humingi ng tulong upang madaig ang iyong sariling mga damdamin. Ang pagiging malapit sa isang narcissist ay maaaring nakakapagod ngunit maaari rin itong makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Huwag matakot na humingi ng tulong kung sa tingin mo ay kailangan mo ito. [Basahin: Relationship therapy – 25 clues para malaman kung makakatulong ito sa iyong pag-iibigan]

Magtatrabaho ba ang isang relasyon sa isang mahinang narcissist?

Hindi kung gusto mo itong maging masaya .

Ang katotohanan ay ang isang narcissist ng anumang uri ay hindi marunong magmahal ng ibang tao; sarili lang nila ang mahal nila. Maaaring subukan at linlangin ka nila na maniwala na talagang mahal ka nila at gusto nila ang pinakamahusay para sa iyo, ngunit ang lahat ng ito ay isang charade.

Tandaan, ang mga narcissist ay walang empatiya at hindi mo maaaring mahalin ang isang tao at magkaroon ng isang malusog na relasyon kung hindi mo kayang maglakad ng isang milya sa kanilang mga sapatos. [Read: 21 secret signs of a bad relationship that signals a bad future future]

Kaya, habang napakahirap lumayo sa taong mahal mo, kung talagang naniniwala ka na ang iyong partner ay isang vulnerable na narcissist, o talagaanumang uri ng narcissist, ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay umalis. Tumutok sa iyong sarili at umasa sa iyong mga kaibigan at pamilya para sa suporta.

You deserve a relationship with someone who is true and not a world of confusion and pain.

[Read: Narcissistic relationship pattern – Ang 7 stages na kailangan mong harapin]

Vulnerable narcissism ay isang under-the-radar na uri ng narcissism. Ngunit hindi ito nagpapakita ng sarili hangga't hindi ka nasa kamay nila. Naaawa ka sa kanila sa una, ngunit ang kanilang negatibiti at mga taktika sa pagmamanipula ay hahatakin ka pababa.

Kaya oo, hindi masaya. [Basahin: Ang mga pangunahing uri ng narcissism at 18 hakbang upang gamutin at tulungan ang isang narcissist na baguhin]

Ano ang isang vulnerable narcissist?

Sa una mong makilala ang ganitong uri ng tao, tahimik sila at huwag itulak ang kanilang sarili sa usapan. Tiyak na hindi nila pinag-uusapan ang kanilang sarili o sinusubukan na maging mas mahusay kaysa sa iba.

Pagkatapos, kapag sa tingin mo ay nakatuklas ka ng isang mabait, tahimik, hindi mapagkunwari na tao, magsisimula ang tuso, negatibong mga komento.

Ang mahina na narcissism ay hindi nailalarawan sa pamamagitan ng "tingnan kung gaano ako kahusay." Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga damdamin na ang mundo ay may utang na pabor sa kanila at lahat ay gustong makuha ang mga ito. Nakakaubos, para sabihin.

Ang mga vulnerable na narcissist ay sensitibo sa sukdulan. Kung gumawa ka ng isang pangungusap na hindi nilayon para sa kanila, ipagpalagay nila na ito nga at magagalit sila. Maaari silang lumipat mula sa ganap na maayos hanggang sa sobrang nasaktan sa isang iglap, na ginagawang isang kabuuang minahan ang mga pag-uusap. [Basahin: Covert narcissist – ano ito, 42 signs, at kung paano makita ang mga larong nilalaro nila]

Ano ang sanhivulnerable narcissism?

Narcissistic Personality Disorder ang sanhi ng lahat ng uri ng narcissism, kasama ang vulnerable narcissism. Sinubukan ng maraming pag-aaral na alamin kung bakit talaga nangyayari ang NPD, ngunit wala pa ring konkretong sagot.

Ang isa pang isyu ay walang alam na lunas. May mga therapies upang subukan at hindi matutunan ang mga pag-uugali, ngunit walang aktwal na paraan upang gamutin ang isang tao sa nakakainis na karamdamang ito.

Sa kabila ng walang aktwal na dahilan ng NPD na natukoy, ito ay itinuturing na kumbinasyon ng mga salik, kabilang ang mga karanasan sa pagkabata, mga gene, sikolohikal na salik, trauma, pang-aabuso, o labis na papuri/paghuhusga sa pagdadalaga. [Basahin ang: 29 na banayad na palatandaan upang makita ang isang narcissist at basahin ang mga katangian ng NPD sa isang relasyon]

Vulnerable narcissist vs grandiose narcissist

Kung ang isang vulnerable narcissist ay sensitibo sa sukdulan at mahilig gumamit ng mga palihim na pananalita para i-drag ang mga tao pababa, ano ang grandiose narcissist?

Grandiose narcissism ang regular na uri na naiisip mo kapag sinusubukan mong kunan ng larawan ang isang narcissist. Ito ay isang taong napaka dominante at agresibo. Ipinapalagay nila na mas mahusay sila kaysa sa iba at tiyaking alam ito ng lahat.

Lubos silang nakatutok sa hitsura at materyal na mga bagay at wala silang pakialam kung sino ang nasaktan nila.

Siyempre, ang karaniwang salik sa pagitan ng lahat ng uri ng narcissist ay hindi sila nakakaramdam ng empatiya. Ang mga masusugatan na narcissist ay maaaring mukhang tulad nila, ngunit lahat itoisang ilusyon. Ang lahat ay tungkol sa kanila; ginagawa lang nila ito sa ibang paraan. [Basahin: Narcissistic supply – Paano kontrolin ang isang narcissist at putulin ang kanilang kapangyarihan]

Mga palatandaan ng vulnerable narcissism

Ang regular na narcissism ay medyo malinaw. Ito ay isang taong dapat magkaroon ng pinakamahusay sa lahat, isa-isa ang lahat Alam Niyang Gusto Ko Siya? 18 Senyales na Alam Niyang May Crush Ka Sa Kanya at palaging tama, habang ang iba ay mali. Sa kabilang banda, medyo iba ang vulnerable narcissism.

Ang mga pangunahing katangian ng vulnerable narcissism ay:

1. Pakiramdam at pagkilos na walang magawa.

2. Kumilos nang emosyonal sa kabila ng katotohanang wala silang gaanong nakaharang sa pakikiramay sa iba. [Basahin: Mga dahilan kung bakit mahalaga ang empatiya sa isang relasyon]

3. Hindi binubuksan ang tungkol sa kanilang tunay na nararamdaman, hal. kumikilos sa palihim na paraan.

4. Sobrang sensitibo at madaling makagalit.

5. Sa kabila ng pagiging sensitibo, hindi nila ito ginagamit para tulungan ang iba o kilalanin ang kanilang mga nararamdaman, ito ay ganap na nababaling sa loob.

6. Lahat ay tungkol sa kanila, at kung hindi, iikot nila ito upang ito ay.

7. Mga perpeksiyonista sila, ngunit iniisip nila na perpekto sila at walang ibang nakakakita nito. [Basahin: Pakikipag-date sa isang perfectionist – ang mga bagay na dapat mong malaman bago ka makipag-date sa isa]

8. Regular na kumilos na parang biktima.

9. Huwag kailanman managot sa kanilang mga aksyon at sa halip ay isisi ito sa iba.

10. Silamaniwala ang lahat na gustong patunayan na mali sila o kunin sila, dahil lang sa mas mahusay sila kaysa sa iba.

Ang Telephonophobia ay ang Matinding Takot sa Pakikipag-usap sa Telepono, at Ito ay Totoo 11. Regular na gumamit ng passive-agresibong pag-uugali. [Basahin: Paano haharapin ang mga passive-aggressive na tao at hindi masiraan ng isip]

12. Magkaroon ng isang introvert na personalidad, o hindi bababa sa mukhang mayroon.

13. Mayroon silang neurotic side.

14. Umuunlad sila sa atensyon at pagpupuri.

15. Hindi sila madaling makaramdam ng kahihiyan. [Read: Fool me once, shame on you – wag ka nang magpaloko ulit]

15. Sila ay kumukuha ngunit bihirang magbigay.

15. Sila ay nagtatanggol at madalas na may galit.

16. Pagkontrol sa mga relasyon. [Basahin: Ano ang nagiging sanhi ng narcissism? Ang mga katotohanan at teorya para magbasa ng isang narcissist]

Tulad ng makikita mo, mayroong ilang mga klasikong katangian ng narcissistic, ngunit ang kanilang sobrang sensitivity ang nagpapahiwalay sa kanila. Ang pakikipag-usap sa isang mahinang narcissist ay isang kabuuang minahan. Dapat mong panoorin ang lahat ng iyong sasabihin at kahit na ang pinakamaliit na bagay ay maaaring ganap na alisin sa konteksto.

Ang masusugatan na narcissism ay hindi rin nagiging kaakit-akit, hindi tulad ng classic/grandiose narcissism. Sa halip, ito ay nakikita bilang mapanghusga, mapagpakumbaba, at medyo mayabang. Ang isang mahina na narcissist ay maaaring mukhang kaibig-ibig sa simula, ngunit pagkatapos ng ilang sandali, ang mga bitak ay makikita. [Basahin: Sikolohikal na pagmamanipula - Paano ito gumagana, 37 taktika, palatandaan,at mga paraan upang makitungo]

Bakit lubhang mapanganib ang mga vulnerable narcissist

Ang mga malignant na narcissist ay lubhang mapanganib. Ang mga ito ay tiyak na ang pinaka-nakababahala sa lahat ng iba't ibang uri. Gayunpaman, ang isang vulnerable na narcissist ay nagagawang sumipsip sa iyo at matamaan ka sa counter-punch, kumbaga.

Naaawa ka sa kanila sa una, ngunit pagkatapos ay kinaladkad ka pababa sa kanilang pool ng negatibiti . Malaki rin ang posibilidad na magsabi ka ng isang bagay na personal nilang dadalhin, sinadya mo man ito tungkol sa kanila o hindi.

Ang mga vulnerable na narcissist ay napakatalino sa pagkuha ng isang tila inosenteng komento at pagpihit nito, pagbaluktot nito, paggawa nito tungkol sa kanila, at pagkatapos ay pagiging sensitibo dito na para bang nakagawa ka ng isang bagay na kakila-kilabot sa kanilang alagang pusa. [Read: Narcissist and an empath – why they’re a match made in dating hell]

Ang banayad na diskarte ng vulnerable narcissist ang dahilan kung bakit sila mapanganib. Maaari mong isipin na sila ang eksaktong kabaligtaran ng isang klasikong narcissist. Huwag magpaloko. Mas marami silang pagkakatulad sa mga classic kaysa sa iniisip mo.

Ang pag-gaslight, kapag ginawa ng isang mahinang narcissist ay maaaring maging mas matagumpay, dahil lang hindi mo nakikita kung ano ang kanilang ginagawa. Ang taong ito ay hindi kumikilos nang labis na kumpiyansa. Sa halip, mukhang biktima sila, isang taong madali mong saktan.

Bakit ka nila sinusubukang saktan? Iyan ang gusto nilang isipin mo. [Basahin:Gaslighting – kung ano ito, kung paano ito gumagana, at 33 mga palatandaan upang makita ito sa lalong madaling panahon]

At ang balita ay hindi gumaganda...

Ang vulnerable narcissism ay gumagawa din ng isang tao sa isang mas mataas na panganib na magkaroon ng mga kondisyon tulad ng depression. Ito ang nagbubukod sa kanila sa ilang paraan mula sa kanilang mga klasikong katapat. Talagang naniniwala sila na handa silang makuha ng mundo, na humahantong sa paranoya at depresyon, marahil kahit na pagkabalisa.

Ang pagkakaiba? Hindi sila tunay na naniniwala na sila ay kulang. Palagi silang naniniwala na sila ay mas mahusay kaysa sa lahat, kaya lang walang ibang nakakakita nito.

Sa madaling salita, ang pagiging malapit sa isang vulnerable na narcissist ay maaaring nakakadismaya sa pinakamahusay, at nakakapinsala sa pinakamasama. Hindi ka maniniwala sa mga manipulative na taktika nila, dahil masyado silang abala sa pagpapadama sa iyo ng awa para sa kanila. Kung ikaw ay isang taong puno ng empatiya, isang taong sensitibo sa emosyon ng iba, ikaw ay isang pangunahing target para sa ganitong uri ng narcissist. [Basahin: Paano maging walang emosyon -16 na paraan para mawalan ng damdamin at magkaroon ng kontrol]

Ang mga empath sa partikular ay mga pangunahing target. Gusto nilang "iligtas" ang narcissist at gawing mas mabuti ang kanilang pakiramdam sa pamamagitan ng pag-drag sa kanila mula sa kanilang "lahat ng tao ay napopoot sa akin" na saloobin. Ngunit walang sinuman ang makakapagligtas ng isang narcissist maliban kung nais nilang maligtas. Kahit na noon, kailangan nilang gawin ito sa kanilang sarili para maging matagumpay ang paggamot.

Ang katotohanan na karamihan sa mga narcissist ay hindi naniniwala na sila ay mali, at tiyak na hindinaniniwala na mayroong anumang mali sa kanila, nangangahulugan na isang napakaliit na halaga lamang ang kukuha ng gayong paggamot.

Mga senyales na maaari kang magkaroon ng isang relasyon sa isang mahinang narcissist

Binabasa mo ba ito at ilang bell of recognition ang tumutunog? Kung gayon, maaaring ikaw ay aktwal na nasa isang relasyon sa isang narcissist at nagsisimula kang makita sa pamamagitan ng kanilang 'woe is me' act.

Narito ang ilang senyales na ang tao sa iyong buhay ay maaaring talagang isang vulnerable na narcissist.

1. Nagsasanay sila ng trauma dumping

Tandaan, ang isang mahina na narcissist ay may kakila-kilabot na buhay sa kanilang mga mata. Kaya hindi nakakagulat na maaari nilang subukan ang trauma dumping. Nangangahulugan ito na itatapon nila ang mga kuwento ng kanilang mga nakaraang trauma sa iyo nang walang anumang babala.

Kapag mas ginagawa nila ito, mas nagiging negatibo ang nararamdaman mo at maaaring maubos ka ng iyong empatiya. [Basahin: Paano umalis sa isang nakakalason na relasyon – 24 na hakbang upang tapusin ito at makahanap ng kaligayahan]

2. Nagpapakita sila ng mapanlait na pagkabalisa sa lipunan

Ang isang mahinang narcissist ay maaaring maging lubos na nababalisa sa mga aktibidad sa lipunan ngunit upang pagtakpan iyon, magpapakita sila ng panghahamak sa lahat ng tao sa kanilang paligid. Magsasalita sila tungkol sa ibang tao at kakaladkarin ka pababa sa punto kung saan gusto mong hindi ka na lang lumabas.

3. Pakiramdam mo ay kailangan mong ‘iligtas’ sila

Mukhang napaka-bulnerable at taos-puso sila na gusto mo talagang pagbutihin ang kanilang pakiramdam. Gusto mong subukan at makatipidsa kanila upang magsimula silang maging mas positibo at masiyahan sa buhay. Ang hindi mo namamalayan ay nahuhulog ka lang sa bitag nila.

4. Nakikita nila ang iba sa pamamagitan ng isang pagalit na lente

Sinuman sa iyong buhay ay malamang na maging target ng mga pasibo-agresibong komento at poot. Ang mahina na narcissist ay hindi nasisiyahang makasama ang iba dahil nakikita nila sila bilang isang banta.

Kapag nakikipagrelasyon ka sa taong ito, nakikita nilang sinusubukan ka ng lahat na ilayo ka sa kanila. [Basahin: Passive aggressive personality – 15 signs para makilala ang sourpuss]

5. Sila ay may maling pakiramdam ng napakalaking pagdurusa

Inaakala nila na ang kanilang pagdurusa ay sampung beses na mas masahol kaysa sa iba at walang sinuman ang posibleng makakaintindi sa kanila. Ang totoo, maraming tao ang mas masahol pa sa kanila.

Subukan mong sabihin sa kanila iyan, pero...

6. Naninibugho sila sa tagumpay ng iba

Kung gagawa ka ng mabuti, hindi sila malulugod sa iyo; magseselos sila. Kung ang sinuman sa kanilang buhay ay gumawa ng isang bagay na mabuti, huwag asahan ang mahina na narcissist na tapikin sila sa likod o maging tunay na masaya. Sa halip, lilitaw ang berdeng mata na halimaw. [Basahin: Paano makilala ang mga senyales ng paninibugho sa isang tao at gabayan sila]

Paano haharapin ang isang mahinang narcissist

Matukoy mo man ang isang mahina na narcissist bilang isang kasosyo, kaibigan, kasamahan, o miyembro ng pamilya, paano mo magagawa