Högkänsliga människor och problemet med att tilltala människor

People Jag växte upp av en hemmamamma och det gjorde mitt liv bättre pleasers vill att alla runt omkring dem ska vara lyckliga, så de kommer att göra vad alla ber dem om.

"De sätter alla andra före sig själva", säger Susan Newman, Ph.D, en socialpsykolog och författare till The Book of No: 250 Ways to Say It — And Mean It and Stop People-Pleasing Forever. Vissa människor som behagar säger ja till andra av vana, medan för andra "är det nästan ett beroende som får dem att känna att de behöver behövas." Att vara en folkbehagare gör att de känner sig viktiga och användbara, som att de "bidrar till någon annans liv." (Källa: PyschCentral)

Att vara en högkänslig person (HSP) ger extra komplikationer. Enligt HSP Health Blog kan relationer vara svåra för oss HSPs, eftersom våra värderingar är så olika från människorna runt omkring oss. Vi kan till och med känna oss i underläge i relationer, eftersom våra icke-konkurrenskraftiga naturer söker ömsesidighet, inte ensidighet. Vi kanske misslyckas med att få den respekt vi vill ha och förtjänar, eftersom andra människor inte värderar vår empati eller vänlighet.

Människor kommer också från vårt behov av att skapa en interpersonell bro till andra. Den mellanmänskliga bron är den koppling vi gör till andra genom gemensamma erfarenheter eller andra typer av band. Vanligtvis skapar människor denna bro genom familjerelationer, genom att vara grannar, gå i skolan, ha gemensamma intressen, arbete, samhällsaktiviteter,delade värderingar eller delade livserfarenheter.

Vi högkänsliga människor känner oss så olika från andra, och vi upplever verkligen världen på ett helt annat sätt, så vi kanske misslyckas med att utveckla den mellanmänskliga bryggan. Detta leder till känslor av ensamhet, och vi kan till och med bli ensamma – men inte av val.

Så vi vänder oss till människors tillfredsställelse som ett sätt att få den sociala acceptans vi längtar efter.

Enligt HSP Health Blog:

Vårt folk-tillfredsställande kan också bero på vår motvilja mot konflikter. Vi oroar oss för att om vi säger nej till någon, eller säger vad vi verkligen tänker på, kommer vi att få den andra personen att känna sig sårad eller besviken. Innan vi ens öppnar munnen kan vårt sinne springa iväg med oss ​​och föreställa oss alla obekväma eller besvärliga scenarier som kan uppstå. Vi tenderar att läsa andra människor väl, så vi uppfattar lätt en annan persons ilska eller missnöje (eller kanske vi föreställer oss att den andra personen är upprörd). Detta leder till att vi känner oss skyldiga eller skäms.

Om vi ​​känner ett behov av att behaga, gör vi mer än vår nödvändiga del i ett förhållande. Människor-tillfredsställande sätter oss i positionen att vara underlägsna den andra personen på något sätt. Det kan vara hur vi försöker överleva i en social struktur där vi känner oss i underläge. Det kan vara hur vi döljer vår "annorlundahet" så att vi kan skaffa oss nödvändiga fysiska, känslomässiga eller sociala resurser.

Att acceptera att du ärannorlunda

Att veta att vi har svårt att skapa den mellanmänskliga bron är något vi lever med varje dag. Denna svaghet kan få oss att känna oss sårbara, och den bidrar till vår känsla av annorlundahet. Vi blir väldigt medvetna om hur vi inte passar in.

Ändå för att gå förbi Obeslutsam partner: Varför de inte kan bestämma sig & 22 fasta sätt att hantera det dessa känslor av utanförskap och sårbarhet måste vi inse att annorlunda inte är samma sak som ovälkommen :

Tillsammans med det måste vi acceptera att vissa människor aldrig kommer att dela våra värderingar eller "få" oss. Men det är okej, för att bli nära involverad med någon som inte förstår oss kan bjuda in skada i våra liv. Vi kan vanligtvis hitta social acceptans i en liten vänkrets eller en partner. Om vi ​​inte jagar de människor som inte är rätt för oss, frigör det mer av vår tid och energi att investera i de människor som förstår, accepterar och uppskattar oss.

Vad kan du göra ?

Undersök dina relationer och varför du känner 21 tecken på att du är en INFJ, den sällsynta personlighetstypen dig tvungen att behaga. Ställ dig själv dessa frågor och se om du kan göra förändringar som ger dig mer social trygghet:

• I vilka relationer känner jag ett behov av att behaga?
• På vilket sätt är jag Jag är beroende av andra för resurser (av vilket slag som helst) som gör att jag befinner mig i relationer där jag behöver behaga?
• Vilka förändringar kan jag göra för att minska mina behov så att jag får färre relationer som kräver onaturligt behag?
• Om jag inte kanminska mina behov, kan jag hitta alternativ som är mer stödjande för min självrespekt?
• Kan jag skapa det jag behöver?
• Kan jag be om mer av det jag behöver från relationer som är ensidig för att få dem att känna sig mer ömsesidiga? ( HSP Health Blog )

Image Credit: Deviant Art

Tyckte du om den här artikeln? Registrera dig för våra nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna.

Läs detta: 21 obestridliga tecken på att du är en introvert