Nortasun urduri: 7 arrazoi pertsona urduri batekin hitz egiteko

Antsietatea duen norbaitekin hitz egiteak ez du beti konnotazio positiborik, baina arrazoi hauek ziur egon behar zaituzte Anxious Amy baten bila eusteko.

Ansietatea: kezka sentimendua, Myers-Briggs mota barruko bakoitzak ezkutuan nahi duena oporretarako urduritasuna. , edo ezinegona, normalean berehalako gertakari bati buruz edo emaitza ziurgabea duen zerbaiti buruz.

Ansietatea diagnostikatzen zaion norbaitengandik etorrita, definizio horrek gure buruan zer gertatzen den zehatz-mehatz argitzen du. Kezkatuta? Erabat. Urduritasuna eta ezinegona? Lortu duzu! Baina ez da soilik gertaera jakin bat edo zer gertatuko den ziur ez egotea; gure azalaren azpialdean beti azkura dagoen izu-sentsazioa baino gehiago da, edozein momentutan eta edozein arrazoirengatik askatzeko Zer da Homebody bat? Gehiago atera behar duzun seinaleak zarela prest.

Beraz, zergatik diot beharko zenukeela Horrelako norbaitekin hitz egitea?

Hau guztia zaila dirudi maneiatzea, baina benetan ez da. Antsietatea duten pertsonek batzuek amestu ditzaketen ezaugarriak dituzte! Ez du esan nahi etengabeko lasaitasuna behar dugunik. Ez du esan nahi behartsuak garenik. Besterik gabe, zure ohiko pertsona baino desberdinak garela esan nahi du, hobe, galdetzen badidazu. Psh! Ez, ez naiz alboraturik *onar, apur bat agian*.

Nire zita-bizitzak gora-behera asko izan ditu nire larritasunari dagokionez. Baina guztian zehar benetan ikasi dudana da mutilek nigan gehien gustatzen zaizkidan ezaugarriak nire antsietateagatik sortzen zirela.

Zergatik egin behar zenuke hitzordua Nelly urduri batekin

Zuk.Baliteke antsietatea duen norbaitekin harremanetan jarri aurretik jakin behar duzunari buruzko gauzak irakurri izana, edo nola desberdina izan daitekeen, baina hemen nago zergatik hartu behar duzun pertsona urduri batekin. Antsietatea pertsona baten ezaugarri sinestezinetarako bidea zabaltzen du, bestela lortuko ez dituzun ezaugarriak.

1. Sormen barregarriak gara

Eta sormenez, ez dut esan nahi denok Mona Lisa erreplika perfektu bat marraztu dezakegunik. Esan nahi dut, edozein egoeratan gerta litezkeen eszenatoki guztiak —onak edo txarrak— ezagutu nahi badituzu, gu gara esango dizugunak! Oso irudimen basatiak ditugu, behar dituzun ia edozertarako lagun zaitzake.

Hau bereziki erabilgarria da egoera bati buruzko aholkuren bat behar duzunean, lan-elkarrizketa batean zer esan behar duzun galdetzen baduzu. , edo nahiz eta zure lanean trabarik gabe zauden eta ideia berriak sortzeko laguntzaren bat behar baduzu.

2. Beti gaude prest *denetarako* prest

Inoiz ez duzu kezkatu beharko bidaia baterako zerbait ontziratzeaz ahazteaz, edo irteera baterako behar duzun guztia eduki ala ez. Eszenatoki eta emaitza posible asko gure burutik etengabe isurtzen ari direnez, ziurtatuko dugu, gerta daitekeen edozein dela ere, behar duguna lortuko dugula.

Hondartzara bidaia bat izan daiteke. sartu *itxuraz* ezinbestekoak ez diren elementuz betetako poltsa handi bat, baina marrazo batek norbaiti erasotzen dionean, gu izango gara lehenakhan, anbulantzia-tamainako botikina osoa eskuan!

3. Inoiz ez duzu asmatu beharko haserre gauden ala ez

Ez gara zurekin haserre ez gaudela itxuratzen duen motakoa, nahiz eta —gehienetan ez dugulako. aukera izan. Nolabaiteko atsekabea sentitzen badugu, gure gorputz-hizkuntzak ia berehala utziko gaitu.

Zergatik da ona zuretzat? Gaiari buruz ireki eta konpondu ahal izango gaituzulako. Bikote baten arteko komunikazioa askoz ere hobea da arazoa berehala identifikatzen bada. Batez ere jende askok bere arazoak barnean eduki ohi dituelako eta inoiz ez jorratzen... harreman porrotak eraginez. [Irakurri: 18 harreman osasuntsu baten seinale kritiko]

4. Gure emozioak mahukan daramatzagu

Figuratiboki, noski. Inor ez dabil bere kamisetan nola sentitzen diren deskribatzen dituzten Post-it oharrekin, arraroa izango litzateke. Baina antsietatea duten pertsonek euren emozioak erakusteko kontrol gutxiago izaten dute. Hau da, beti jakingo duzu zer sentitzen garen gauzei buruz, nahi ez badugu ere.

Ez dakit zergatik den hau. Agian beldur garelako *edo, hobeto esanda, kezkatuta* da, ez badakizu nola sentitzen garen, agian ez duzula uste hainbeste axola eta aurrera egingo duzula. Inoiz ez duzu galdetu beharko zeintzuk diren zureganako gure sentimenduak, izan ere, —oraindik esan ez badugu— bakar batetik kontatzeko gai izango zara.begira gaitzazu.

5. Erraza iruditzen zaigu motibatuta mantentzea

Ansietateak askotan ondorio negatiboetan pentsatzera ekartzen duenez, zerbait egiteko motibatuta egon gaitezke, emaitza hori saihestu nahi dugulako.

Ez badut. "Ez joan gimnasiora, pisua hartuko dut eta orduan nire bikote esanguratsuak ez nau gustatuko *bakarrik azaleko ipurdi-txapela badira, baina* orduan utziko dute eta bakarrik egongo naiz, eta orduan pisu gehiago hartuko dut izozki kuboak jatean nire bakardadeari aurre egiteko, eta gero bakarrik geratuko naiz betiko, inork ez nauelako gustatuko, eta katu zoro horietako bat izatera behartuta egongo naiz. andreak. AHHH!

Ansietatea duenaren adimenak ez du etorkizun hurbilean bakarrik ikusten; Etorkizunean hain urrun ikusten Barneko batek zita al dezake extrovert batekin? Nola orekatu bi munduak dugu, momentu honetan ditugun helburuak betetzeko motibatuta egoten laguntzen digula. Harreman batean independentea izateko 14 urrats gogotsu & Maite Hobeto

Zertarako balio du hori, galdetzen duzu? Guk ere bultzatuko zaitugulako eta zure helburuak lortzeko motibatuta egoten lagunduko zaitugu. Zure etorkizuna gurea bezain arrakastatsua izatea nahi dugu. [Irakurri: Nola arrakasta izan eta arrakasta lortzeko hurrengo urratsa eman]

6. Guretzat garrantzitsua den horretan zentratuta gaude beti

Ansietatea duzunean, izugarri zaila da esamesak eta azken moda-joerei buruz kezkatzea. Gure etorkizuna hainbeste ikusten dugunez, benetan gure bizitzako gauza garrantzitsuenei eta gure etorkizunari eragingo dioten gauzei soilik erreparatzen diegu.gehien.

Honek esan nahi du zuregan zentratuta egongo garela eta ez garela drama edo alferrikako kezkarik izango gure jantziaren itxurari buruz. Zuretzat garrantzitsua bada, guretzat garrantzitsua izango dela ere esan nahi du, guretzat asko esan nahi duzulako.

7. Ez dizugu inoiz minik egingo

Ez nahita, behintzat. Hau da nire zerrendako azken gauza, baina ziurrenik garrantzitsuena. Antsietatea duten pertsonek beren ekintzei buruz beste pertsonek baino desberdin pentsatzen dute. Askoz kontzienteago gara zer egiten dugun, eta nola eragingo duen irudi handian. Gure enpatia da gure aktiborik indartsuenetako bat.

Horrek esan nahi du zer egin erabakitzen dugunean beti pentsatzen ari garela: «Zer gertatuko da hau egingo balute? Nola sentituko nintzateke?” Gure irudimena oso bizia denez, benetan sentitu dezakegu zu eragin genezakeen mina, eta ez genioke sekula gogoko minak eragin nahi inoren bati.

Horrek esan nahi du, gainera, ikaragarri tristea gertatzen bada batean. filma, ziurrenik negar egingo dugu. Ados, negar egingo dugu . Aldi bakoitzean.

[Irakurri: 7 arrazoi enpatia harreman zoriontsu baten ezaugarri garrantzitsuenetako bat Gizonezko porno izar batekin elkartzearen abantailak eta arriskuak izateagatik]

Ansietateak zirtatu nahi duzun norbaiten atsekabea dirudi. , baina benetan aktibo sinestezina izan daiteke. Antsietateak zure eguneroko pertsonan aurkitzen ez diren ezaugarriak ditu. Sinetsi nazazu: ez duzu galdu nahi antsietatea izateak dakarren enpatia eta indar harrigarria!