စိတ်အားထက်သန်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး- စိတ်အားထက်သန်သူနှင့် ချိန်းတွေ့ရန် အကြောင်းရင်း ၇ ချက်

စိုးရိမ်စိတ်ရှိသူနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းသည် အမြဲတမ်း အပြုသဘောဆောင်သော အဓိပ္ပါယ်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ဤအကြောင်းပြချက်များက သင့်ကို ထိန်းထားရန် စိုးရိမ်သောက အေမီကို ရှာဖွေနေစေမည်မှာ သေချာပါသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု ယေဘုယျအားဖြင့် မကြာမီ ဖြစ်ပျက်နေသော အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ် မသေချာသော ရလဒ်တစ်ခု နှင့် ပတ်သက်သော သို့မဟုတ် Instagrandstanding- အဲဒါဘာလဲ & အွန်လိုင်းမှာ ရည်းစားထားဖို့ လူတွေက ဘယ်လိုသုံးလဲ။ စိတ်မသက်သာရာပါ။

စိုးရိမ်မှုဖြင့် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူ တစ်ဦးထံမှ ဆင်းသက်လာကာ၊ ထိုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခေါင်းထဲတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့် အတိအကျကို အနည်းငယ်မျှသာ ထိုးထွင်းသိမြင်စေပါသည်။ စိတ်မပူဘူးလား? မေးတာ။ စိတ်ရှုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်မသက်သာခြင်း? မင်းရပြီ။ သို့သော် ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ခုသော ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအကြောင်း သို့မဟုတ် မည်သည့်အရာဖြစ်မည်ကို မသေချာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားအောက်နားတွင် အမြဲလိုလို ယားယံနေသော ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သည့် ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သတ်မှတ်အခိုက်အတန့်နှင့် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ကျွတ်ထွက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါသည်။

ဒါဆို ငါမင်းကို ဘာလို့ပြောရတာလဲ သင့် ဒီလိုမျိုး တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့တာလား။

ဒါတွေအားလုံးက ကိုင်တွယ်ရခက်နေပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ စိုးရိမ်စိတ်ရှိတဲ့ လူတွေမှာ တစ်ချို့လူတွေကသာ အိပ်မက်မက်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ ရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတစေ အာမခံချက် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ငတ်မွတ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ သာမန်လူထက် ကွဲပြားသည်—သင်မေးလျှင် ပိုကောင်းသည်။ Psh! မဟုတ်ဘူး၊ ငါက ဘက်လိုက်နေတာမဟုတ်ဘူး *ကောင်းပြီ၊ နည်းနည်းတော့ ဖြစ်နိုင်တယ်*။

ငါ့ရဲ့ ချိန်းတွေ့တဲ့ဘဝဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ကြုံလာတဲ့အခါ အတက်အကျတွေ အများကြီးရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေအားလုံးတစ်လျှောက်လုံး ငါတကယ်သင်ယူခဲ့တာက ငါ့မှာ အနှစ်သက်ဆုံး ယောက်ျားလေးတွေက ငါ့ရဲ့စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရည်အသွေးတွေပါ။

နင်ဘာလို့ Nervous Nelly နဲ့ချိန်းတွေ့သင့်တာလဲ

မင်းစိုးရိမ်သောကရှိသူနှင့် မချိန်းတွေ့မီ သင်သိထားသင့်သည့်အချက်များ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် မည်သို့ကွာခြားနိုင်သည်ကို ဖတ်ဖူးသော်လည်း ဘာကြောင့် သင် စိတ်တိုနေသူတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့သင့်သည် ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်ပြောပြလိုပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် လူတစ်ဦး၏ မယုံနိုင်စရာ အရည်အသွေးများ—အခြားမရနိုင်သော အရည်အသွေးများဆီသို့ လမ်းခင်းပေးသည်။

၁။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရယ်စရာကောင်းသော ဖန်တီးမှုဖြစ်သည်

ဖန်တီးမှုအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပြီးပြည့်စုံသော Mona Lisa ပုံစံတူကို ဆွဲနိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အခြေအနေတိုင်းတွင် ဖြစ်ပျက်နိုင်သည့် အခြေအနေတိုင်း—ကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ သိချင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ပြောပြနိုင်သူများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် သင်လိုအပ်နိုင်သည့်အရာအားလုံးကို ကူညီပေးနိုင်သည့် အလွန်ရိုင်းစိုင်းသော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများရှိပါသည်။

အလုပ်အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် သင်ဘာပြောရမည်ကို တွေးတောနေပါက အခြေအနေတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဉာဏ်အချို့ လိုအပ်သည့်အခါ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်ပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်အလုပ်မှာ အလုပ်ရှုပ်နေပြီး အကြံဥာဏ်အသစ်တွေရဖို့ အကူအညီလိုအပ်နေရင်တောင်မှ။

၂။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံးအတွက် *ပြီးပြည့်စုံသည်* အမြဲပြင်ဆင်နေပါသည်

ခရီးစဉ်အတွက် တစ်စုံတစ်ခုကို ထုပ်ပိုးရန်မေ့သွားခြင်း သို့မဟုတ် အပန်းဖြေခရီးအတွက် သင်လိုအပ်သမျှအရာအားလုံး ရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်အတွက် သင်ဘယ်တော့မှ စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ အခြေအနေများစွာနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရလဒ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် အဆက်မပြတ် စီးဆင်းနေသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ၎င်းကို ဖြတ်ကျော်ရန် လိုအပ်သည်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိမည်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။

ကမ်းခြေသို့ ခရီးတစ်ခုသွားနိုင်သည်။ *အသုံးမဝင်ဟုထင်ရသော* ပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်နေသော အရွယ်အစားကြီးအိတ်တစ်လုံးကို ထည့်သွင်းပါ၊ သို့သော် ငါးမန်းတစ်ကောင်က တစ်စုံတစ်ဦးကို တိုက်ခိုက်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပထမဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်လူနာတင်ကားအရွယ် ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံအလင်ဖြင့် ထိုနေရာတွင် လက်ထဲတွင်!

၃။ ငါတို့စိတ်ဆိုးမလား၊ မဆိုးဘူးလား

ငါတို့က ဂိမ်းတွေဆော့ပြီး မင်းကို စိတ်မဆိုးချင်ယောင်ဆောင်မယ့် အမျိုးအစားမဟုတ်ဘူး၊ အများစုကတော့ ငါတို့မလုပ်တတ်လို့ပဲ။ ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဆိုးခြင်းတစ်မျိုးမျိုး ခံစားရပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားသည် ချက်ချင်းနီးပါး ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အတွက် အဘယ်ကြောင့် ကောင်းသနည်း။ အကြောင်းမှာ သင်သည် ပြဿနာကို ဖွင့်ဟပြီး ဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ပြဿနာကို ချက်ချင်းဖော်ထုတ်နိုင်ရင် လင်မယားနှစ်ယောက်ကြား ဆက်ဆံရေးက အများကြီး ပိုကောင်းတယ်။ အထူးသဖြင့် လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ ပြဿနာတွေကို အတွင်းထဲမှာ ဆုပ်ကိုင်ထားတတ်ပြီး သူတို့ကို ဘယ်တော့မှ မဖြေရှင်းတတ်တာကြောင့်... ဆက်ဆံရေး အဆင်မပြေမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ [ဖတ်ရန်- ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေး၏ အရေးကြီးသော လက္ခဏာ 18 မျိုး]

၄။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်စွပ်ပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို ၀တ်ဆင်ထားသည်

ပုံသဏ္ဍာန်အားဖြင့် ဟုတ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ တီရှပ်ပေါ်မှာ သူတို့ ဘယ်လို ခံစားနေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြတဲ့ Post-it မှတ်စုတွေနဲ့ လျှောက်သွားနေတာ ထူးဆန်းနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် စိုးရိမ်စိတ်ရှိတဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပြသဖို့ ထိန်းချုပ်မှုနည်းပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား မလိုလားသော်လည်း အရာများနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို သင်အမြဲသိပါလိမ့်မည်။

ဤအရာသည် အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်မသေချာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို သင်မသိပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို သိပ်ဂရုမစိုက်ဟု သင်ထင်မြင်ပြီး သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းအတွက် ငါတို့ရဲ့ခံစားချက်က ဘာလဲဆိုတာ မင်းဘယ်တော့မှ အံ့သြနေမှာ မဟုတ်ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါတို့က အဲဒါကို မရှင်းထုတ်ရသေးဘူးဆိုရင်- မင်းတစ်ယောက်ထဲကနေ ပြောပြနိုင်လိမ့်မယ်၊ငါတို့ကိုကြည့်။

၅။ စိတ်အားထက်သန်နေဖို့ဆိုတာ လွယ်တယ်လို့ထင်ပါတယ်

စိုးရိမ်စိတ်က မကောင်းတဲ့အကျိုးဆက်တွေကို မကြာခဏတွေးတတ်တာကြောင့်၊ အဲဒီရလဒ်ကို ရှောင်ချင်တာကြောင့် တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်မှုရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသားများအတွက် ဆက်ဆံရေးအကြံဉာဏ်- သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော လက်တွဲဖော်ဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များ 22

ငါမလုပ်ရင်၊ Gym မသွားပါနဲ့၊ ငါကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမယ်၊ ပြီးတော့ ငါ့ရဲ့ထူးခြားချက်က တခြားတစ်ယောက်က ငါ့ကို မကြိုက်ဘူး *သူတို့က အရမ်းတိမ်တဲ့ ဖင်ခေါင်းအုံးဖြစ်နေရင်* 4 Introverted စာအုပ်နှင့် ရုပ်ရှင် ဇာတ်ကောင်များ ထွက်သွားလိမ့်မယ်၊ ငါတစ်ယောက်တည်းနေမယ်၊ အထီးကျန်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ဇွဲလုံ့လ- အောင်မြင်မှုအတွက် ကွာခြားချက်များ၊ တူညီမှုများနှင့် ၎င်းတို့၏ အရေးပါမှု ရေခဲမုန့်စားတာကနေ ကိုယ်အလေးချိန် ပိုတက်လာမယ်၊ ပြီးတော့ ဘယ်သူမှ ငါ့ကို ကြိုက်မှာ မဟုတ်ဘူး ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါတစ်ယောက်တည်း ထာဝရနေမယ်၊ အမျိုးသမီးများ။ AHHH!

စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသောသူ၏စိတ်သည် ချက်ခြင်းအနာဂါတ်တွင် မမြင်နိုင်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိပန်းတိုင်များကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်ရန် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ကြောင်း အနာဂတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့မြင်နိုင်သည်။

၎င်းသည် သင့်အတွက် မည်သို့ကောင်းသနည်း၊ သင်မေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား တွန်းအားပေးပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ မင်းရဲ့အနာဂတ်ကို ငါတို့ဖြစ်ချင်တဲ့အတိုင်း အောင်မြင်စေချင်တယ်။ [ဖတ်ရန်- အောင်မြင်အောင် လုပ်နည်းနှင့် အောင်မြင်မှုဆီသို့ နောက်တစ်ဆင့်တက်ရန်]

၆။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးသောအရာကို အမြဲအာရုံစိုက်နေပါသည်

သင့်တွင်စိုးရိမ်စိတ်များရှိနေသောအခါ အတင်းအဖျင်းနှင့် နောက်ဆုံးပေါ်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကဲ့သို့ အရာများကို စိတ်မပူရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်ကို အလွန်မြင်ယောင်မိသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်ကို အကျိုးသက်ရောက်စေမည့်အရာများကိုသာ အမှန်တကယ်အာရုံစိုက်နေပါသည်။အများစု။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အပေါ်တွင်သာ အာရုံစိုက်နေမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀တ်စားဆင်ယင်ပုံနှင့်ပတ်သက်၍ မလိုအပ်ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်မှုမဖြစ်စေဘဲ ဒရာမာထဲတွင် စွဲလန်းနေမည်မဟုတ်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ အဲဒါက မင်းအတွက် အရေးကြီးရင် ငါတို့အတွက် အရေးကြီးလိမ့်မယ်—မင်း ငါတို့အတွက် အရမ်းအဓိပ္ပာယ်ရှိလို့ပဲ။

7။ ငါတို့ မင်းကို ဘယ်တော့မှ ထိခိုက်မှာ မဟုတ်ဘူး

အနည်းဆုံးတော့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ မဟုတ်ဘူး။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်၏စာရင်းတွင် နောက်ဆုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ပူပင်သောကရှိသူများသည် အခြားသူများထက် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူများကို ကွဲပြားစွာ တွေးတောတတ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သည့်အရာနှင့် ပိုမိုကြီးမားသောပုံသဏ္ဍာန်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ပိုမိုသိရှိနားလည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စာနာမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခိုင်မာဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဘာလုပ်ရမည်ကိုဆုံးဖြတ်သောအခါ၊ "သူတို့ကငါ့ကိုဒီလိုလုပ်ရင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ ငါဘယ်လိုခံစားရမလဲ။" ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများသည် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ဖြစ်နေသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် နာကျင်မှုကို အမှန်တကယ် ခံစားနိုင်သည်—နှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဂရုစိုက်သော တစ်စုံတစ်ဦးကို မည်သည့်အခါမျှ နာကျင်စေလိုမည်မဟုတ်ပါ။

ထို့အပြင် ဆိုးရွားစွာ ဝမ်းနည်းစရာ တစ်စုံတစ်ရာ ဖြစ်ပေါ်ပါက၊ ရုပ်ရှင်၊ ငါတို့ ငိုဖို့များပါတယ်။ ကောင်းပြီ၊ ငါတို့ ငိုမယ်။ အချိန်တိုင်း။

[ဖတ်ရန်- စာနာမှုသည် ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အရေးကြီးဆုံးသော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် အကြောင်းရင်း ၇ ခု]

သင်ချိန်းတွေ့လိုသူ တစ်ဦးအပေါ်တွင် စိတ်ပူပန်မှု လျော့ပါးသွားပုံရသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ တကယ်ကို မယုံနိုင်စရာ ပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်သူတွေဟာ သင့်နေ့စဉ်လူတိုင်းမှာ မတွေ့နိုင်တဲ့ အရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်။ ငါ့ကိုယုံကြည်ပါ- စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော အံ့သြဖွယ်စာနာမှုနှင့် ခွန်အားတို့ကို လက်လွတ်မခံချင်တော့ပါ။