လေးလေးနက်နက်တွေးခြင်းနဲ့ အတွေးလွန်ခြင်းတို့ရဲ့ ကွာခြားချက်

လေးလေးနက်နက်စဉ်းစားခြင်းက သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အပ်တစ်ချောင်းကို ရှေ့သို့ရွှေ့ရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော် အတွေးလွန်ခြင်းသည် တွယ်ကပ်နေပါသည်။

Introvert တစ်ယောက်အနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ဘဝပေါင်းများစွာကို ခေါင်းထဲတွင် ကုန်ဆုံးခဲ့သည်။ အဲဒီမှာ သက်တောင့်သက်သာ အရှိဆုံး ခံစားရတတ်တယ်။ ကိုယ့်စိတ်ရဲ့ လုံခြုံမှုမှာ၊ အရာတွေကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း တွေးတောတွေးတောနိုင်တယ်။ ကျွန်တော်ရေးချင်တဲ့ စာအုပ်အကြောင်း နေ့စဥ်အိပ်မက်မက်နိုင်တယ်၊ အရေးကြီးတဲ့စကားဝိုင်းမှာ ပြောမယ့်အရာတွေကို စီစဉ်ပြီး ကျွန်တော့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှာ လုပ်ချင်တဲ့ နောက်တစ်ဆင့်ကို စိတ်ကူးယဉ်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်က အချိန်ကုန်နေလို့ပါ။ လေးလေးနက်နက်တွေးပြီး အချိန်တော်တော်ကြာအောင် တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချတတ်တယ်။

ကျွန်တော်က တခြားသူတွေကို စာနာတတ်တာကြောင့် အသိစိတ်ရှိတယ်လို့ မကြာခဏပြောဖူးတယ်။ တခြားသူတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ တစ်ခုခုကို လေးလေးနက်နက် စဉ်းစားတဲ့အခါ၊ အဲဒါတွေကို သေချာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ သေချာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်လည်း ကျွန်ုပ်၏ရွေးချယ်ခွင့်များကို ချိန်ဆကြည့်တတ်သည်- အခွင့်အလမ်းများကို "ဟုတ်ကဲ့" လို့ မပြောခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို စစ်ဆေးပြီး ချက်ခြင်းမလုပ်ဆောင်ခင် သုတေသနလုပ်ရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။

နောက်ပြန်လှည့်ကြည့်တော့လည်း သိခဲ့ဖူးပါတယ်။ ကျော် က ကျွန်မကို စိတ်ပူစေမယ့် အချက်ကို စဉ်းစားပါ။ စိတ်ထဲတွင် အတွေးတစ်ခုကို ထပ်ခါထပ်ခါ လှန်ကြည့်ခြင်းသည် သဘာဝကျသောကြောင့်၊ ၎င်းကို သတိမထားမိပါက ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော မြက်ခင်းများထဲသို့ အလွယ်တကူ ရောက်သွားနိုင်သည်။ ဒါက မင်းခေါင်းထဲမှာ အချိန်အများကြီးဖြုန်းခြင်းရဲ့ အားနည်းချက် ပါ။

သင်ဟာ Introvert တစ်ယောက်ဆိုရင်၊ ငါပြောနေတဲ့ စကားတော်တော်များများနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်တယ်။ introverts တွေ အနေနဲ့၊ ငါတို့မှာ ဒီလို လှပတဲ့ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်း ရှိတယ်။နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အမှန်တကယ်ကိုက်ညီသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အမှန်တကယ်ကိုက်ညီသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည့် အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများစုမှာ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော အတွေးလွန်ခြင်းမျိုးလည်း ရှိတတ်သည်၊ ယင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ တွယ်တာမှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ထို့ကြောင့် လေးလေးနက်နက် တွေးတောတွေးတောနေချိန်တွင် ဆင်တူသည် ဖြစ်နိုင်သည်၊ အမှန်တကယ်တော့ တော်တော်ကွာခြားပါတယ်။ လေးလေးနက်နက် တွေးခေါ်ပုံနဲ့ အတွေးလွန်ခြင်းကြားက ခြားနားချက်ကို စူးစမ်းကြည့်ရအောင်။

အလွန်အမင်းတွေးခြင်းနဲ့ နက်နဲစွာတွေးခြင်းကြားက ကွာခြားချက်

အလွန်အကျွံတွေးခြင်းနဲ့ လေးလေးနက်နက်တွေးတောခြင်းရဲ့ အဓိကကွာခြားချက်ကတော့ မင်းခံစားရတဲ့ပုံစံ ။ နှစ်ခုသည် ယုတ္တိဗေဒအရ အလွန်ဆင်တူသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့ အလွန်ကွာခြားသည်ဟု ခံစားရသည်။

သင်အထင်ကြီးနေသည့်အခါတွင် သင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ရှက်စရာ၊ ကွဲပြားခြင်းတို့ကို ခံစားရပေမည်။ အနည်းငယ်စိတ်လှုပ်ရှားနေပြီး အသက်မရှူနိုင်တော့သကဲ့သို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် မသက်မသာခံစားရသည်။ တစ်ဖက်ကလည်း လေးလေးနက်နက် တွေးရင် အဆင်ပြေတယ်။ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ စူးစမ်းချင်စိတ်နှင့် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည် (သင်စဉ်းစားနေသည့်အပေါ်မူတည်၍)။

ဤနှစ်ခုကြား ခြားနားချက်ကို သရုပ်ဖော်သည့် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်သည် ဆိုကြပါစို့။ ပါတီတစ်ခုစီစဉ်ခြင်း။ ( ငါသိပါတယ်၊ introvert တိုင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံးအရာပဲ!) မင်း ပါတီအစီအစဥ်အကြောင်း ထဲထဲဝင်ဝင်တွေးနေတယ်ဆိုရင်၊ မင်းဧည့်သည်တွေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ့် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုတွေကို စဉ်းစားနေလိမ့်မယ်။ မည်သည့်ဧည့်သည်များ အစားအသောက်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုရှိကြောင်း သေချာစေရန် သင်စဉ်းစားနေပါသည်။သူတို့အတွက် အဆင်ပြေမယ့် ရွေးချယ်စရာတွေ သင့်မှာ ရှိပါလိမ့်မယ်။ သင်ဘယ်လိုအလှဆင်မလဲ၊ လူတိုင်းကို ဘယ်အချိန်ရောက်လာမယ်၊ ကုန်ခြောက်ဆိုင်မှာ ဘာဝယ်ရမယ်ဆိုတာကို သင်စဉ်းစားနေပါလိမ့်မယ်။

ဒီအခြေအနေမှာ၊ သင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ စဉ်းစားနေတာ။ သင့်ရွေးချယ်မှုအားလုံးကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြီး အခြေခံနည်းလမ်းဖြင့် လက်မှုကော့တေးများကို သောက်သုံးရင်း သင့်ဧည့်သည်များကို အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားစမြည်ပြောနေစဉ်တွင် ဤပါတီကို စီစဉ်သည့်အခါတွင်ပင် သင် စိတ်လှုပ်ရှားနေနိုင်ပါသည်။

ယခု သင်သည် ဤတူညီသောပါတီကို စီစဉ်နေသော်လည်း အတွေးလွန်နေသည် ဆိုကြပါစို့။ အဲဒါ။ သင်ဖိတ်ကြားထားသည့်လူများ အချင်းချင်း ပေါင်းသင်းပျော်ရွင်နေပါက သို့မဟုတ် ပေါ်လာမည်ကိုပင် စိုးရိမ်နေပါသည်။ ဤပါတီအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအဆိုးဆုံးရလဒ်ကို သင်တွေးနေပုံရပြီး လူများစိတ်ပျက်နေပြီး ချက်ခြင်းထွက်သွားလိုကြောင်း သင်တွေးနေမိသည်။

ဤအခြေအနေတွင် သင်သည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အရာများကို စွဲလမ်းနေပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပိုပိုဆိုးလာစေရန် တွေးတောနေပါသည်။ မင်းစဉ်းစားကြည့်။ ဤအခြေအနေတွင် သင်သည် ပါတီပွဲအတွက် မည်သည့်အစားအစာကို ပြုလုပ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် သင်သည် အလွန်ရှုပ်ပွပြီး စိုးရိမ်ကြောင့်ကြနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ပါတီကောင်းတစ်ခုမဖြစ်ရခြင်းအကြောင်း သင်ဆက်လက်ပြောနေမည်ဖြစ်သောကြောင့် အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ စဉ်းစားရန် သင့်စိတ်ထဲတွင် နေရာမရှိပေ။

ဤဥပမာနှစ်ခုမှ သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း လေးလေးနက်နက်တွေးတောခြင်းသည် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ပင်ဖြစ်သည် သင်၏ရွေးချယ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် အကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီး သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အပ်ကို ရှေ့သို့ရွှေ့ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သို့သော် အတွေးလွန်ခြင်းသည် အကြောင်းဖြစ်သည်။တစ်စုံတစ်ခုသော အတွေးတစ်ခုတွင် စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲလမ်းနေခြင်း၊ ၎င်းသည် ဖြစ်ထွန်းမှုမရှိပါ၊ ၎င်းသည် သင့်ရှေ့ဆက်မသွားရန် တားဆီးထားပြီး ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဘာကြောင့် အတွေးလွန်နေကြတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ကြောင့် အတွေးလွန်ခြင်းတွင် မကြာခဏဆိုသလို စွဲထင်နေကြသည်-

• ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြောက်တရားတွင် နစ်မြုပ်နေပါသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့နေပါသည်။

ဤအရာများကို ကျွန်ုပ်ဆိုလိုသည်များကို ရှင်းပြပါရစေ။

အသေးစိတ်အချက်အလတ်တိုင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ လွန်ကဲစွာ တွေးတောမိသောအခါ၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်အတူအခြေအနေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးဆုံးအခြေအနေဖြစ်လာပါက ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံများကို လွှမ်းခြုံနိုင်စေရန်အတွက် ဖြစ်နိုင်သမျှရလဒ်တိုင်းကို စဉ်းစားရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲ မဟုတ်လား ဟုတ်တယ်။ ဒါပေမယ့်၊ 15 6 Introverted Parent အဖြစ် ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ရုန်းကန်မှုများ ရည်းစားဟောင်းသည် ၎င်းတို့၏ ဆန္ဒများနှင့် ခံစားချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ရှုပ်ထွေးနေသည့် လက္ခဏာများ။ ဘာလုပ်မလဲ အဲဒါနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ပြဿနာတချို့ရှိတယ်။

ပထမ၊ ငါတို့ အရမ်းဖမ်းမိတဲ့အခါ၊ ဖြစ်ပျက်မှာကို ကြောက်နေတဲ့အတွက်၊ မှန်ကန်သွားနိုင်တဲ့အရာကို ဂရုမစိုက်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိုးရိမ်သောကကွင်းထဲတွင် ပိတ်မိနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာဖြေရှင်းနည်းများ၊ မျှော်လင့်ချက် သို့မဟုတ် ယုံကြည်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ချန်ထားခဲ့မည်မဟုတ်ပေ။ ပါတီအစီအစဥ်ကို မှတ်မိပါသလား။

ဒုတိယအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဖြစ်နိုင်သည် ဖြစ်နိုင်သည့် အခြေအနေတိုင်းကို မစဉ်းစားနိုင်ပါ။ မဖြစ်နိုင်ရုံသာမက မလိုအပ်လည်း ပါပါတယ်။ သေချာတာပေါ့၊ တစ်ခုခုမှားသွားရင် ဂိမ်းအစီအစဥ်တစ်ခုရှိဖို့ အရမ်းကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဖြေရှင်းချက် ၄၈၉ ခုအတွက် မလိုအပ်ပါဘူး။ ယင်းအစား၊ သင့်စိတ်ကို သက်သာစေရန် ဖြေရှင်းချက် 2-3 ခုကို ရယူပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အတွေးလွန်နေတဲ့ ကွင်းထဲမှာ ပိတ်မိနေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အပြည့်အဝ မယုံကြည်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခိုင်မာသော ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်နိုင်သည်ဟု မယုံကြည်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မှားယွင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြဲတစေ စဉ်းစားနေခြင်း၊ အကြံဉာဏ်များတောင်းခြင်း၊ အသေးဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုပင် တွေးတောနေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံအရ အလွန်အကဲဆတ်သော introvert တစ်ယောက်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုများစွာဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် ကျွန်တော်ဟာ ကိုယ့်အတွေးနဲ့ကိုယ် ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို အမြဲဒုတိယအကြိမ် မှန်းဆခဲ့တယ်။ သူများတွေ ငါ့ထက် ပိုသိတယ် လို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ ထင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင် ကြုံတွေ့နေရသော အခြေအနေတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိဆုံး နာတာရှည်စဉ်းစားတွေးခေါ်တတ်သူလည်းဖြစ်သဖြင့် "ဖြစ်ရပ်မှန်" ကို ပြင်ဆင်ထားနိုင်စေရန်

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကျွန်ုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ရခြင်း၏ အကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်ကို သိရှိလာခဲ့သည်။ ငါ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ ငါ့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို မကြာခဏ ငြင်းဆန်ပြီး ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်က ပိုအစွန်းရောက်တဲ့သူတွေကို ဦးဆောင်ခွင့်ပေးခဲ့တယ်။ သူတို့ပြောလိုတဲ့ ဆန္ဒရှိလို့ ကျွန်မထက် ပိုသိတယ်လို့ ကျွန်မ ယူဆတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုလုပ်ရင်း တစ်သက်လုံး ကိုယ့်အသံနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအမှန်တရားကို နားမထောင်ဘဲ လမ်းလွဲခဲ့တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲက အများစုအတွက်ကတော့ အခန်းထဲမှာ အသံအကျယ်ဆုံးမဟုတ်တာကြောင့် ကိုယ့်ယုံကြည်ချက်တွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ သင်ယူခဲ့ရတယ်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ရန် သက်တောင့်သက်သာမရှိနိုင်သောကြောင့် နာတာရှည် အတွေးလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလွန်အမင်းတွေးခေါ်တတ်သည့် အလေ့အထကို ကျော်လွှားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အသံနှင့် ပင်ကိုယ်ကို တစ်ဖန်ပြန်လည်ယုံကြည်ရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။

သင် Introvert သို့မဟုတ် A အဖြစ် ရှင်သန်နိုင်သည်။ကျယ်လောင်သောကမ္ဘာတွင် ထိလွယ်ရှလွယ်သူ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သတင်းလွှာကို စာရင်းသွင်းပါ။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ သင့်ဝင်စာပုံးတွင် ခွန်အားဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရရှိပါမည်။ စာရင်းသွင်းရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

စဉ်းစားနည်း နည်း နှင့် လေးလေးနက်နက် စဉ်းစားနည်း နောက်ထပ်

Introverts အနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လေးလေးနက်နက် စေ့စေ့စပ်စပ်တွေးတောရန် ကြိုးပန်းနေပါသည်။ ဒါက လက်ဆောင်တစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို အသုံးချဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အလွန်အမင်း စဉ်းစားတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ဖျောက်ပစ်ရပါမယ်။ ဤအရာများသည် သင့်အား လျှော့ လွန်စွာတွေးတောရန် ကူညီပေးမည့် အကြံပြုချက်အချို့မှာ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စတင်တွေးတောနိုင်စေရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

• တရားထိုင်ပါ။ အတွေးလွန်ခြင်းသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး များသောအားဖြင့် ပြဿနာမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ခြင်း ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ပြေးလွှားနေသော ကြောက်မက်ဖွယ်ရာ အတွေးများအားလုံးကို ယုံကြည်နေခြင်းဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်းက သင့်အတွေးတွေကို ခွဲထုတ်နိုင်ပြီး အဲဒါတွေကို ထိခိုက်မှုနည်းစေတယ်။ ဤသည်မှာ အတွေးလွန်ခြင်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော တွေးတောဆင်ခြင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• သင့်ကိုယ်သင် ဇာတ်လမ်းအသစ်တစ်ခုကို ပြောပြပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အမင်းစဉ်းစားနေသည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် များသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ကြောက်စရာကောင်းသောဇာတ်လမ်းတစ်ခုကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောလေ့ရှိပါသည်။ သင်အမှန်တကယ်မြင်လိုသည့် ရလဒ်တစ်ခုကို စိတ်ကူးကြည့်ရန် ထိုတူညီသော ဦးနှောက်စွမ်းအားကို အဘယ်ကြောင့် မသုံးပါသနည်း။ - ယုံကြည်မှုဆိုတာ ကိုယ့်ကိုပေးခဲ့တဲ့ ကတိတွေကို ထိန်းထားရတာ။ သင်သည် ယုံကြည်စိတ်ချရသူဖြစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ပြသရပါမည်၊ ဟုတ်တယ်မဟုတ်လား 32 အောင်စ သောက်ရန် ကတိပြုခြင်းကဲ့သို့ သေးငယ်သော အရာဖြင့် စတင်ပါ။ ရေကို နေ့တိုင်းတိုက်ပြီး တကယ်သေချာလုပ်ပါ။ လိုက်တဲ့အခါသင်ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာကို ပြောခြင်းအားဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု တိုးလာမှာပါ။ စမ်းသုံးကြည့်ပါ!

ကျွန်ုပ်တို့ အတွေးလွန်သွားတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များကို တိမ်မြုပ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့စိုးရိမ်နေသည့်အရာမှလွဲ၍ မည်သည့်အရာကိုမျှ တွေးတောရန် အခန်းကျဉ်းလေးမှ ထွက်သွားပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အကျွံတွေးတတ်သည့်အလေ့အထကို ချိုးဖျက်ရန် အလုပ်ကိုလုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုအကျိုးရှိသော၊ အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့် တွေးတောရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် နေရာလွတ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

သင်သည် အလွန်အမင်းတွေးတောနေသည့်အခါ—နက်နဲစွာတွေးတောခြင်းထက် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း - ပဟေဠိ၏အရေးကြီးသောအပိုင်းဖြစ်သည်။ အဲဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အတွေးလွန်နေတဲ့ သံသရာမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိထားမိတာနဲ့တပြိုင်နက် အဲဒါအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်ပြီး ပိုကောင်းတဲ့ ခံစားချက်နဲ့ ပိုအကျိုးရှိတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရှေ့ဆက်ဖို့ ရွေးချယ်လိုက်ပါ။

တရားထိုင်တာ၊ ငါတို့ကိုယ်တိုင် ပြောပြတဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ပြန်ရေးတာမျိုး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် ဖုန်မှုန့်များအနည်ထိုင်စေပြီး “အတွေးလွန်နေသောတိမ်များ” ကို ခွဲထုတ်နိုင်သည်။ ဤအရာကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုလေ့ကျင့်လေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်လမ်းညွှန်ချက်ကို အသုံးချနိုင်လေဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အမှန်တကယ်လက်ဆောင်အဖြစ် လေးလေးနက်နက်တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကို အသုံးချနိုင်လေဖြစ်သည်။

ကုထုံးပညာရှင်ထံမှ တစ်ဦးချင်းအကူအညီရယူလိုပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့သည် BetterHelp ကို အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည် သီးသန့်ဖြစ်ပြီး၊ တတ်နိုင်သည်၊ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတွင် နေရာယူပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဗီဒီယို၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် စာတိုပေးပို့ခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ သင်အဆင်ပြေသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း သင့်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် စကားပြောနိုင်သည်။ Introvert ၊ ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ ၎င်းတို့၏ပထမလတွင် 10% လျှော့စျေးရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်ညွှန်းလင့်ခ်ကို သင်အသုံးပြုသောအခါ BetterHelp ထံမှ လျော်ကြေးငွေရရှိပါမည်။ အကြံပြုလိုပါသည်။၎င်းတို့ကို ယုံကြည်သည့်အခါ ထုတ်ကုန်များ။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်သည်-

• 9 တစ်ခုခုကို သင်အလွန်အကျွံတွေးနေခြင်း လက္ခဏာများ
• ကျွန်ုပ်၏ Introverted ဦးနှောက်သည် အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ပိုကြာသည် ကောင်းပြီ
• သင်၏ Introverted Myers-Briggs အမျိုးအစားကို အခြေခံ၍ သင်သွားသင့်သည့် အားလပ်ရက်များ