22 ting at give slip på & Forelsk dig igen, når du er såret efter et brud

Efter et dårligt brud er det sidste, du vil tænke på, dating. Men når tiden er inde, kan du lære at blive forelsket igen uden frygt.

Ikke alle brud gør ondt, men dem, der gør ondt, kan gøre ondt. Når et hårdt brud har gjort, at du føler dig sårbar, sønderknust og måske endda forrådt, er det at lære at blive forelsket igen det sidste, du vil tænke på.

Hvis du lider af et smertefuldt hjertesorg, så trøst dig med det faktum, at du i det mindste havde en chance for at opleve kærligheden på sit reneste bedste, selvom den ikke varede så længe, ​​som du ville have den til at .

Men ved at forberede dig på kærligheden, viser det, at du ikke har opgivet at finde den igen. Et forhold kan slutte, når du mindst venter det, men det er ingen grund til at hade kærlighed eller tro, at den ikke eksisterer.

Du vil ikke kende lykke, hvis du ikke forstår smerte. Og du vil ikke forstå ægte kærlighed uden at forstå, hvordan et knust hjerte føles. [Læs: 36 helbredende trin til at komme over hjertesorg og håndtere smerten ved at rette det]

Hvorfor er det svært at blive forelsket igen?

Efter et brud, som du ser verden skifter for et stykke tid. Du har sandsynligvis investeret en enorm mængde tid og kræfter i forholdet, stolende på personen implicit, mens du tillader dig selv at være sårbar. Det er ting, der ikke er let for os.

Men når det slutter, om det var for enmøde. [Læs: Sådan møder du den ene for dig]

Hvornår skal du søge hjælp

Ingen sagde, at det var nemt at lære at blive forelsket igen. Det bliver hårdt, og der kan være nogle tilbageslag, men med udholdenhed og tapperhed vil du se, at rejsen er det værd.

Nogle mennesker finder det dog sværere end andre. Hvis det er dig, er der intet at skamme sig over eller være ked af. Det betyder ganske enkelt, at du måske har brug for lidt professionel hjælp til at slippe det sårede og komme videre uden frygt.

At række ud efter hjælp er et modigt skridt og et, der virkelig vil sætte dig fri.

[Læs: Tips til at starte et perfekt nyt forhold]

At forstå, hvordan man bliver forelsket igen efter et brud, kan virke utænkeligt, men det er langt nemmere, end folk antager. Forbered dig på et lykkeligt liv, og kærligheden vil finde sin egen vej til dig.

Lad os være ærlige her; brud suger. At leve uden Træt af at være single AF: 51 tegn & datingmålene og -vanerne, du har brug for en person, du tilbragte så meget tid med og elskede så højt, er smerte.

Men den gode nyhed er, at smerten forsvinder med tiden. Du begynder at se, at det måske var det bedste på en eller anden måde. Og når tiden er inde, møder du måske en, der får dig til at overveje at åbne op igen.

At lære at blive forelsket igen er ikke let, og det er noget, der kan tage dig meget tid. Men at lukke sig for kærligheden på grund af den smerte, du oplevede, er fejgens vej ud. Vær modig. [Læs: 20 vilde trin til at komme over et knust hjerte og helbrede, som om du er ligeglad]

Sådan bliver du forelsket igen efter et brud

At lære at blive forelsket igen er alt om at forstå de involverede trin, så du kan helbrede dig selv og få det bedre.

Du bør dog ikke forhaste dig. Forsøg ikke engang at komme ind i et forhold med en anden person, før du er sikker på, at du er klar. Det er ikke rimeligt at bruge en anden person som et plaster, hvis du stadig har ondt fra slutningen af ​​dit sidste forhold.

MenNår du begynder at føle dig klar, skal du følge disse trin. [Læs: Sådan reparerer du et knust hjerte og finder lykke i livet igen]

1. Tag små skridt ved at flirte

Føl dig ikke skyldig over at støve dig selv af og komme på fode igen. Flirting hjælper dig med at forstå, at verden stadig kan være et lykkeligt sted, selvom du har oplevet hjertesorg.

Gå ud og mød gamle venner. Eller meld dig ind i en klub og få nye venner. Den bedste måde at komme over et brud og forberede dig på at blive forelsket igen er ved at lære, hvordan du bringer spændingen tilbage i dit liv. Når du ser alle de søde, attraktive mennesker, der er ivrige efter at være sammen med dig, vil du få en masse glade tanker, der erstatter de triste tanker på ingen tid.

2. Bliv forelsket i dig selv

Break ups kan være ego-knusende, især hvis du er blevet dumpet ret uhøjtideligt. [Læs: Et brud på facebook kan ende et liv]

Men lær at komme videre. Du kan ikke behage alle i verden. Og du kan ikke få hver eneste person til at blive vanvittig forelsket i dig. Men der er én person, der kan elske dig uanset hvad, og det er dig! [Læs: Sådan elsker du dig selv]

3. Se dit sidste forhold som oplevelse

Nu kan det gøre ondt i et stykke tid at tænke på din sidste kærlighed, men du kan ikke lukke minderne om dit gamle forhold ude. Lær i stedet af det, og brug det som en oplevelse til at vælge bedre partnere ifremtid.

Forstå altid, at du måske har oplevet et dårligt forhold, og alle omkring dig kan også have forfærdelige forholdshistorier, men det betyder ikke, at kærlighed er en dårlig ting. Måske er du omgivet af nogle få uheldige, der ikke leder de rigtige steder.

Den bedste måde at bryde cyklussen med at date dårlige mennesker og finde den ene er at lære af dine fejl. [Læs: Sådan møder du den ene]

4. Det er okay at huske din eks

Når du går ud af et dårligt brud og prøver at blive forelsket igen, er det tydeligt, at du vil blive generet af tidligere minder. Nogle gange leder du måske også specifikt efter nogen, der minder dig om din eks, bare så du kan føle dig komplet igen.

Husk ikke din eks af alle Sådan konfronterer du nogen, når du afskyr ubehagelig interaktion de forkerte årsager. Husk din eks for det faktum, at de forårsagede dig mere smerte, end du kunne bære, og du forsøger stadig at slette denne hukommelse og erstatte den med nye og gladere minder.

Så længe du holder fast i din beslutning om aldrig at komme tilbage til det smertefulde forhold, vil du have styrken til at undgå enhver lad os-kom-sammen-forespørgsel fra din gamle flamme. [Læs: Den hemmelige lov om tiltrækning i kærlighed]

5. Accepter, at forholdet er historie

Hvis du vil elske igen en dag, så lær at acceptere, at dit forhold er forbi. Mange sønderknuste elskere bryder sig om og dvæler over tabte forhold, som de harmistede deres eget liv. Det kunne føles sådan, sandt, men det hele er i dit hoved.

Du har valget mellem at bringe et smil tilbage på dit ansigt, hvis du vælger det. Du kan føle, at det er en dårlig ting at være munter eller have det godt efter et brud, især når det er nemmere at stirre på en væg og sadistisk have det godt med den smerte, du går igennem. [Læs: Tænker din eks på dig?]

Men du bør bruge denne tid på at helbrede dit hjerte på en måde, der fungerer for dig. Brug ikke hele tiden i isolation. Overbevis dig selv om, at forholdet er forbi i stedet for at holde din telefon i hånden og håbe på, at din nye eks vil ringe tilbage til dig og gøre det op med dig.

6. Find ud af, hvor du gik galt

Opbruddet kan være kommet ud af det blå, eller det kan være forårsaget af en række små slagsmål, der førte til, at din partner afbrød forholdet og gik væk. Men uanset årsagerne, selvom du ikke har nogen grund til at bebrejde dig selv, så lær af forholdet.

Valgte du den forkerte partner? Var du usikker, eller vidste du altid, at forholdet var dødsdømt lige fra starten? Lær at læse tegnene på et dårligt forhold og sørg for, at du ikke laver de samme fejl igen. [Læs: Kærlighedslektioner, du kun lærer af erfaring]

7. Nyd din singlestatus

Det er et tilfælde af, at græsset er grønnere på den anden side, men foren gang, lær at nyde den anden side af hegnet. Du er single, så begynd at elske det!

Du har sikkert været i et forhold i et stykke tid, hvilket forklarer, hvorfor du er knust og ked af det. Men lad det ikke holde dig nede.

Tilbring mere tid med venner af det modsatte køn. De kan være venner, men der er altid en lille smule seksuel spænding og flirtesjov selv mellem venner. Og det kunne du bruge nu til at få det bedre med dig selv. [Læs: Sådan kysser du en ven]

8. Tænk ikke på hjertesorgen

Når du begynder at komme på fode igen, skal du ikke bruge din tid på at dvæle ved hjertesorgen. Hvis du gør det, vil det holde dig tilbage og forhindre dig i at komme videre.

Anerkend, at det er overstået, at det gjorde ondt, og at du skal bruge lidt tid på at hele. Men tænk ikke dybere end det. Når du har valgt forholdet igennem og lært, hvad du skal lære, så lad det gå. Overanalyse hjælper dig ikke her.

9. Bestem dine forventninger

Hvad forventer du nu? Tror du, du kommer til at være alene for evigt? Eller tror du, at du vil gå ind i et nyt forhold og glemme alt om det gamle?

Det er vigtigt at være realistisk og vide, at det kommer til at tage tid at mærke dig selv igen. Og det er okay. Bestem dine forventninger og sørg for, at du ikke går efter noget, der er totalt urealistisk. Ellers indstiller du baredig selv op til fiasko. [Læs: 20 sunde forventninger i et forhold, der definerer et godt kærlighedsliv]

10. Accepter, at kærlighed er risikabelt

Med ethvert forhold er der en risiko. Det kan lykkes, eller måske ikke. Men kan du holde ud at vide det?

Det er grunden til, at vi er så ivrige efter at kaste forsigtighed til vinden og gå efter det. Når du lærer at blive forelsket igen, er det vigtigt ikke at dvæle ved risikoen, men bare at acceptere, at den er der.

Det er skræmmende at tage risici. Men hvis du ikke prøver, vil du aldrig vide det. [Læs: Hvad er et giftigt forhold?]

11. Vær ærlig over for dig selv

Forsøg ikke at lade som om, du er klar til at hoppe tilbage i datingverdenen, hvis du ikke er det. Hvis du stadig føler dig forslået og forslået, så indrøm det for dig selv. Du behøver ikke lyve for dig selv her; du har intet at bevise.

Vær ærlig over for dig selv om, hvordan du har det, hvad du ønsker, og enhver frygt du har. Alt dette vil gøre det nemmere at håndtere at tage Ja, introverte bliver også ensomme - men på en anden måde små skridt tilbage i datingverdenen.

12. Tag et spring i troen

Mens du er derude, klar til at blive forelsket og have det sjovt med at møde nye mennesker, støder du måske bare på en, der fejer dig væk fra fødderne eller får tiden til at stå stille.

Det kan være et tilfældigt møde eller en fast dato, men når du møder den person, så gør en indsats for at teste vandet. Det kan tage et stykke tid, eller det kan skehurtigere end du tror, ​​men så længe du har det godt alligevel, hvem klager så? [Læs: Sådan fortæller du nogen, du kan lide dem - 18 risikofrie måder at date dem på]

Ting at give slip på

At lære at blive forelsket igen efter et hjertesorg betyder at have mod til at give slip på den fremtid, du havde forestillet dig. Du havde drømme og planer med denne person, og nu kommer de ikke til at ske. Det er svært at acceptere.

Så, for at komme videre, skal du give slip på følgende:

1. Smerter

Det kommer til at gøre ondt i et stykke tid, men når det begynder at lette, skal du fokusere på fremtiden og skubbe smerten til side. Det behøver ikke at være med dig for evigt. [Læs: Når folk sårer dig – Sådan håndterer du smerten og reagerer på dem]

2. Overtrædelser

Uanset hvad der er sket, uanset hvordan din partner har såret dig, eller hvordan du sårer dem, må du lade det gå. Konstant at tænke på det vil bare holde dig tilbage.

3. Bitterhed

Det er normalt at føle sig en smule bitter over kærligheden efter et brud, men hvis du tillader det, vil det simpelthen få dig til at give helt op på kærligheden. Slip det og kom videre med et smil.

4. Vrede

Det er lige meget, hvad der skete. Det skete, og nu er det slut. Der er intet, du kan gøre for at ændre det, og at blive vred vil kun trække dig ned. [Læs: 25 måder at give slip på vrede, stoppe med at føle sig bitter og begynde at leve]

5. Sammenligninger

Hvis din eks går videre med en anden, skal du ikke sammenligne dig med dem. Der er ingen mening, og det vil kun få dig til at føle dig dårlig med dig selv. Ligeledes skal du heller ikke sammenligne nogen, du møder, med din eks.

6. Forventninger

Det store ved livet og kærligheden er, at vi ikke aner, hvad der skal ske. Det er skræmmende, men det er det, der gør det hele til sådan et eventyr. Slip forventningerne og bare gå med strømmen.

7. Modstand

Det er normalt at trække sig tilbage mod forandring. Ingen kan virkelig lide forandring, trods alt. Og når du forsøger at komme videre fra noget, der sårede dig, er det normalt at føle sig lidt modstandsdygtig.

Men du skal skubbe det til side, hvis du vil gøre fremskridt. [Læs: Små måder at håndtere store ændringer i dit liv på]

8. At være hård

Det er okay at være sårbar og åben igen. Bare fordi én person sårede dig, betyder det ikke, at alle andre vil gøre det. Drop den hårde handling og lad din sande ånd skinne igennem.

9. Fortælle den samme historie igen og igen

Det vil ikke hjælpe dig. Du tror måske, du forsøger at få lukket, men du kommer bare til at binde dig selv i knob. Det er overstået. Lad det gå og gå videre.

10. Frygt

At lære at blive forelsket igen kommer med en enorm dosis frygt, men at dvæle ved det vil ikke gavne dig. Skub den til den ene side og vær modig. Du ved aldrig, hvem du kan