जब आप ब्रेकअप के बाद दुखी हों तो 22 चीज़ें जिन्हें छोड़ दें और फिर से प्यार में पड़ें

एक बुरे ब्रेकअप के बाद, आखिरी चीज जिसके बारे में आप सोचना चाहते हैं, वह है डेटिंग। लेकिन जब सही समय आता है, तो आप बिना किसी डर के फिर से प्यार में पड़ना सीख सकते हैं।

सभी ब्रेकअप दुख नहीं देते, लेकिन जो दुख देते हैं, वे बहुत दुख देते हैं। जब एक कठिन ब्रेकअप ने आपको कमज़ोर, दिल टूटा हुआ और शायद धोखा दिया हुआ महसूस कराया हो, तो फिर से प्यार में पड़ना सीखना आखिरी चीज है जिसके बारे में आप सोचना चाहते हैं।

यदि आप एक दर्दनाक दिल टूटने से पीड़ित हैं, तो इस तथ्य से सांत्वना लें कि आपको कम से कम प्यार को उसके सबसे शुद्ध रूप में अनुभव करने का मौका मिला, भले ही यह उतना लंबा न चला जितना आप चाहते थे।

लेकिन खुद को प्यार के लिए तैयार करके, यह दर्शाता है कि आपने इसे फिर से पाने की कोशिश नहीं छोड़ी है। एक रिश्ता तब खत्म हो सकता है जब आप इसकी कम से कम उम्मीद करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्यार से नफरत करें या यह मान लें कि यह मौजूद नहीं है।

यदि आप दर्द को नहीं समझते हैं तो आप खुशी को नहीं जान पाएंगे। और आप सच्चे प्यार को तब तक नहीं समझ पाएंगे जब तक यह न समझ लें कि टूटा हुआ दिल कैसा महसूस करता है। [पढ़ें: दिल टूटने से उबरने और इसे ठीक करने के दर्द से निपटने के लिए 36 उपचारात्मक कदम]

दोबारा प्यार में पड़ना क्यों मुश्किल है?

ब्रेकअप के बाद, दुनिया को देखने का आपका नज़रिया कुछ समय के लिए बदल जाता है। आपने शायद रिश्ते में बहुत ज़्यादा समय और मेहनत लगाई हो, उस व्यक्ति पर पूरी तरह से भरोसा किया हो, जबकि जब आप अंतर्मुखी और INTJ होते हैं तो अपनी बात खुलकर कहना कैसा होता है? खुद को कमज़ोर होने दिया हो। ये ऐसी चीज़ें हैं जो हमें आसानी से नहीं आती हैं।

हालाँकि, जब यह खत्म होता है, चाहे यह थोड़े समय के लिए ही क्यों न रहा होमिलें। [पढ़ें: अपने लिए सही इंसान से कैसे मिलें]

मदद कब मांगें

किसी ने नहीं कहा कि दोबारा प्यार में पड़ना सीखना आसान है। यह कठिन होने वाला है और इसमें कुछ रुकावटें भी आ सकती हैं, लेकिन दृढ़ता और बहादुरी के साथ, आप देखेंगे कि यह यात्रा इसके लायक है।

हालाँकि, कुछ लोगों को यह दूसरों की तुलना में कठिन लगता है। अगर आप भी ऐसा ही सोचते हैं, तो इसमें शर्मिंदा होने या परेशान होने की कोई बात नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको दुख को भूलने और बिना किसी डर के आगे बढ़ने के लिए थोड़ी पेशेवर मदद की ज़रूरत हो सकती है।

मदद के किसी ऐसे व्यक्ति से रिश्ता तोड़ने के 18 कदम जिससे आप प्यार करते हैं और वो सही बातें जो आपको ज़रूर कहनी चाहिए लिए आगे बढ़ना एक साहसी कदम है और यह आपको वास्तव में आज़ाद कर देगा।

[पढ़ें: एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए प्रत्येक अंतर्मुखी मायर्स-ब्रिग्स प्रकार गुप्त रूप से छुट्टियों के लिए क्या चाहता है टिप्स]

ब्रेक अप के बाद दोबारा प्यार में पड़ना समझना अकल्पनीय लग सकता है, लेकिन यह लोगों की धारणा से कहीं ज़्यादा आसान है। अपने आप को एक खुशहाल जीवन के लिए तैयार करें, और प्रेम स्वयं ही आपके पास आ जाएगा।

यहाँ ईमानदारी से कहें तो ब्रेकअप बहुत बुरा होता है। जिस व्यक्ति के साथ आपने इतना समय बिताया और जिससे आपने इतना प्यार किया, उसके बिना रहना पीड़ादायक है।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि समय के साथ दर्द कम हो जाता है। आप यह देखना शुरू करते हैं कि शायद यह किसी तरह से सबसे अच्छा था। और जब समय सही होगा, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो आपको फिर से खुलने के बारे में सोचने पर मजबूर कर दे।

फिर से प्यार में पड़ना सीखना आसान नहीं है और यह ऐसा कुछ है जिसमें आपको बहुत समय लग सकता है। लेकिन आपके द्वारा अनुभव किए गए दर्द के कारण खुद को प्यार से दूर करना कायरतापूर्ण तरीका है। बहादुर बनो। [पढ़ें: टूटे हुए दिल से उबरने और इस तरह से ठीक होने के लिए 20 बेहतरीन कदम जैसे आपको कोई परवाह ही न हो]

ब्रेकअप के बाद फिर से प्यार में कैसे पड़ें

फिर से प्यार में पड़ना सीखना, इसमें शामिल सभी चरणों को समझना है ताकि आप खुद को ठीक कर सकें और बेहतर महसूस कर सकें।

हालाँकि, आपको इसमें जल्दबाज़ी नहीं करनी चाहिए। जब ​​तक आप सुनिश्चित न हों कि आप तैयार हैं, तब तक किसी दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की कोशिश भी न करें। अगर आप अभी भी अपने पिछले रिश्ते के खत्म होने से दुखी हैं, तो किसी दूसरे व्यक्ति का इस्तेमाल बैंड-एड के रूप में करना उचित नहीं है।

लेकिनजब आप तैयार महसूस करने लगें, तो इन चरणों का पालन करें। [पढ़ें: टूटे हुए दिल को कैसे जोड़ें और जीवन में फिर से खुशी पाएं]

1. फ़्लर्ट करके छोटे-छोटे कदम उठाएँ

खुद को धूल चटाकर और फिर से अपने पैरों पर खड़े होने के बारे में दोषी महसूस न करें। फ़्लर्ट करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि दुनिया अभी भी एक खुशहाल जगह हो सकती है, भले ही आपने दिल टूटने का अनुभव किया हो।

बाहर जाएँ और पुराने दोस्तों से मिलें। या किसी क्लब में शामिल हों और नए दोस्त बनाएँ। ब्रेकअप से उबरने और फिर से प्यार में पड़ने के लिए खुद को तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने जीवन में उत्साह वापस लाना सीखें। एक बार जब आप सभी अच्छे, आकर्षक लोगों को देखेंगे जो आपके साथ रहने के लिए उत्सुक हैं, तो आपके पास कुछ ही समय में दुखद विचारों की जगह ढेर सारे खुश विचार होंगे।

2. खुद से प्यार करें

ब्रेक अप अहंकार को चकनाचूर कर सकता है, खासकर अगर आपको बहुत ही बेवजह छोड़ दिया गया हो। [पढ़ें: फेसबुक पर ब्रेकअप से जीवन खत्म हो सकता है]

लेकिन आगे बढ़ना सीखें। आप दुनिया में हर किसी को खुश नहीं कर सकते। और आप हर एक व्यक्ति को अपने प्यार में पागल नहीं बना सकते। लेकिन एक व्यक्ति है जो आपसे हर हाल में प्यार कर सकता है, और वह आप हैं! [पढ़ें: खुद से प्यार कैसे करें]

3. अपने पिछले रिश्ते को अनुभव के रूप में देखें

अब, अपने पिछले प्यार के बारे में सोचना कुछ समय के लिए दुख दे सकता है, लेकिन आप अपने पुराने रिश्ते की यादों को नहीं मिटा सकते। इसके बजाय, इससे सीखें, और इसे भविष्य में बेहतर साथी चुनने के लिए एक अनुभव के रूप में उपयोग करें।भविष्य।

हमेशा समझें कि आपने एक खराब रिश्ते का अनुभव किया होगा और आपके आस-पास के सभी लोगों के पास भी भयानक रिश्ते की कहानियाँ हो सकती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि प्यार एक बुरी चीज़ है। शायद, आप कुछ बदकिस्मत लोगों से घिरे हुए हैं जो सही जगहों पर नहीं देख रहे हैं।

बुरे लोगों को डेट करने और सही व्यक्ति को खोजने के चक्र को तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका अपनी गलतियों से सीखना है। [पढ़ें: सही व्यक्ति से कैसे मिलें]

4. अपने पूर्व को याद करना ठीक है

जब आप एक बुरे ब्रेक अप से बाहर निकल रहे होते हैं और फिर से प्यार में पड़ने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो यह स्पष्ट है कि आप पिछली यादों से परेशान होंगे। कई बार, आप विशेष रूप से किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर सकते हैं जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाता हो, ताकि आप फिर से पूरा महसूस कर सकें।

अपने पूर्व को सभी गलत कारणों से याद न करें। अपने एक्स को इस बात के लिए याद रखें कि उन्होंने आपको इतना दर्द दिया जितना आप बर्दाश्त नहीं कर सकते थे, और आप अभी भी उस याद को मिटाने और उसकी जगह नई और खुशहाल यादें लाने की कोशिश कर रहे हैं।

जब तक आप उस दर्दनाक रिश्ते में कभी वापस न आने के अपने फैसले पर अड़े रहेंगे, तब तक आपके पास अपने पुराने प्यार की किसी भी तरह की फिर से साथ आने की गुजारिश को टालने की ताकत होगी। [पढ़ें: प्यार में आकर्षण का गुप्त नियम]

5. स्वीकार करें कि रिश्ता इतिहास बन चुका है

अगर आप किसी दिन फिर से प्यार करना चाहते हैं, तो यह स्वीकार करना सीखें कि आपका रिश्ता खत्म हो चुका है। कई दिल टूटे प्रेमी खोए हुए रिश्तों को लेकर तड़पते हैं और सोचते हैं जैसे कि वे पहले ही खो चुके हों।अपनी जान गंवा दी। यह सच है कि ऐसा महसूस हो सकता है, लेकिन यह सब आपके दिमाग में है।

यदि आप चाहें तो अपने चेहरे पर मुस्कान वापस लाने का विकल्प आपके पास है। आपको लग सकता है कि ब्रेकअप के बाद खुश रहना या अच्छा समय बिताना एक बुरी बात है, खासकर तब जब दीवार को घूरना और अपने दर्द के बारे में अच्छा महसूस करना आसान हो। [पढ़ें: क्या आपका पूर्व आपके बारे में सोच रहा है?]

लेकिन आपको इस समय का उपयोग अपने दिल को ठीक करने के लिए उस तरीके से करना चाहिए जो आपके लिए काम करे। सारा समय अकेले में बंद करके न बिताएं। अपने आप को यह विश्वास दिलाएं कि रिश्ता खत्म हो गया है, बजाय इसके कि आप अपना फोन हाथ में थामे रहें और उम्मीद करें कि आपका नया पूर्व आपको वापस कॉल करेगा और आपके साथ सुलह कर लेगा।

6. पता लगाएं कि आपने कहां गलती की

ब्रेक-अप अचानक हो सकता है या यह छोटे-मोटे झगड़ों की एक श्रृंखला के कारण हो सकता है जिसके कारण आपके साथी ने रिश्ता खत्म कर दिया और दूर चला गया। लेकिन कारण जो भी हो, भले ही आपके पास खुद को दोषी ठहराने का कोई कारण न हो, रिश्ते से सीखें।

क्या आपने गलत साथी चुना? क्या आप असुरक्षित थे, या क्या आपको हमेशा से पता था कि रिश्ता शुरू से ही बर्बाद होने वाला है? खराब रिश्ते के संकेतों को पढ़ना सीखें और सुनिश्चित करें कि आप फिर से वही गलतियाँ न करें। [पढ़ें: प्यार के सबक जो आप केवल अनुभव से ही सीखेंगे]

7. अपने सिंगल स्टेटस का आनंद लें

यह दूसरी तरफ घास के हरे होने का मामला है, लेकिन कुछ मामलों में यह एक अलग बात है।एक बार, बाड़ के दूसरी तरफ का आनंद लेना सीखें। आप सिंगल हैं, इसलिए इसे प्यार करना शुरू करें!

आप शायद कुछ समय से किसी रिश्ते में हैं, जो बताता है कि आप दिल टूटने और परेशान होने का कारण क्यों हैं। लेकिन इसे खुद पर हावी न होने दें।

विपरीत लिंग के दोस्तों के साथ ज़्यादा समय बिताएँ। वे दोस्त हो सकते हैं, लेकिन दोस्तों के बीच भी हमेशा थोड़ा-बहुत यौन तनाव और छेड़खानी का मज़ा होता है। और आप इसका इस्तेमाल अब अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं। [पढ़ें: किसी दोस्त को कैसे चूमें]

8. दिल टूटने के बारे में न सोचें

जब आप अपने पैरों पर खड़े होने लगें, तो दिल टूटने के बारे में सोचने में अपना समय बर्बाद न करें। ऐसा करने से आप पीछे हट जाएँगे और आगे बढ़ने से रुक जाएँगे।

स्वीकार करें कि यह खत्म हो गया है, इससे आपको दुख हुआ है, और आपको ठीक होने के लिए कुछ समय चाहिए। लेकिन इससे ज़्यादा गहराई से न सोचें। एक बार जब आप रिश्ते को समझ लें और सीख लें कि आपको क्या सीखना है, तो उसे जाने दें। यहाँ पर बहुत ज़्यादा विश्लेषण करने से आपको कोई मदद नहीं मिलेगी।

9. अपनी अपेक्षाएँ निर्धारित करें

अब आप क्या अपेक्षा करते हैं? क्या आपको लगता है कि आप हमेशा के लिए अकेले रहने वाले हैं? या क्या आपको लगता है कि आप एक नए रिश्ते में प्रवेश करेंगे और पुराने रिश्ते को भूल जाएँगे?

वास्तविक होना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि खुद को फिर से महसूस करने में समय लगेगा। और यह ठीक है। अपनी अपेक्षाएँ निर्धारित करें और सुनिश्चित करें कि आप किसी ऐसी चीज़ के लिए नहीं जा रहे हैं जो पूरी तरह से अवास्तविक हो। अन्यथा, आप बस तय कर लेंगेखुद को विफलता के लिए तैयार रखें। [पढ़ें: एक रिश्ते में 20 स्वस्थ अपेक्षाएँ जो एक अच्छे प्रेम जीवन को परिभाषित करती हैं]

10. स्वीकार करें कि प्यार जोखिम भरा है

हर रिश्ते में जोखिम होता है। यह काम कर सकता है, या नहीं भी। लेकिन क्या आप बिना जाने बर्दाश्त कर सकते हैं?

यही कारण है कि हम सावधानी को हवा में उड़ाकर इसके लिए आगे बढ़ने के लिए इतने उत्सुक हैं। जब आप सीख रहे हों कि फिर से प्यार में कैसे पड़ना है, तो जोखिम के बारे में सोचना महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि बस यह स्वीकार करना है कि यह है।

जोखिम उठाना डरावना है। लेकिन अगर आप कोशिश नहीं करेंगे, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे। [पढ़ें: विषाक्त संबंध क्या है?]

11. खुद के साथ ईमानदार रहें

अगर आप डेटिंग की दुनिया में वापस जाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो ऐसा दिखावा करने की कोशिश न करें। अगर आप अभी भी चोटिल और घायल महसूस कर रहे हैं, तो इसे अपने आप से स्वीकार करें। आपको यहाँ खुद से झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है; आपको कुछ भी साबित नहीं करना है।

आप कैसा महसूस करते हैं, आप क्या चाहते हैं और आपके मन में कोई डर है, इस बारे में खुद से ईमानदार रहें। यह सब डेटिंग की दुनिया में छोटे-छोटे कदम उठाने को आसान बना देगा।

12. विश्वास की छलांग लगाएँ

जब आप बाहर होते हैं, प्यार में पड़ने के लिए तैयार होते हैं और नए लोगों से मिलकर अच्छा समय बिताते हैं, तो हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो आपको अपने पैरों से उड़ा ले या समय को रोक दे।

यह एक संयोगवश मुलाकात या एक तय तारीख हो सकती है, लेकिन जब आप उस व्यक्ति से मिलें, तो पानी को परखने का प्रयास करें। इसमें थोड़ा समय लग सकता है या यह हो सकता हैजितना आप सोचते हैं उससे जल्दी, लेकिन जब तक आप वैसे भी अच्छा समय बिता रहे हैं, तो कौन शिकायत कर रहा है? [पढ़ें: किसी को कैसे बताएं कि आप उन्हें पसंद करते हैं – उन्हें डेट करने के 18 जोखिम-मुक्त तरीके]

छोड़ देने वाली चीज़ें

दिल टूटने के बाद फिर से प्यार में पड़ना सीखने का मतलब है अपने भविष्य की कल्पना को छोड़ देने का साहस करना। आपके पास इस व्यक्ति के साथ सपने और योजनाएँ थीं, और अब वे नहीं होने जा रही हैं। इसे स्वीकार करना कठिन है।

इसलिए, आगे बढ़ने के हित में, आपको निम्नलिखित को छोड़ देना चाहिए:

1. दर्द

यह कुछ समय के लिए दर्द देने वाला है, लेकिन एक बार जब यह कम होने लगे, तो भविष्य पर ध्यान केंद्रित करें और दर्द को एक तरफ़ धकेल दें। यह हमेशा आपके साथ रहने की ज़रूरत नहीं है। [पढ़ें: जब लोग आपको चोट पहुँचाते हैं – दर्द से कैसे निपटें और उनका जवाब दें]

2. अतिक्रमण

चाहे जो भी हुआ हो, आपके साथी ने आपको कैसे भी दुख पहुंचाया हो, या आपने उन्हें कैसे भी दुख पहुंचाया हो, आपको इसे भूल जाना चाहिए। इसके बारे में लगातार सोचना आपको पीछे खींच लेगा।

3. कड़वाहट

ब्रेकअप के बाद प्यार को लेकर थोड़ी कड़वाहट महसूस होना सामान्य है, लेकिन इसे पनपने देना आपको प्यार से पूरी तरह से दूर कर देगा। इसे भूल जाएं और मुस्कुराते हुए आगे बढ़ें।

4. नाराज़गी

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या हुआ। यह हुआ और अब यह खत्म हो गया है। इसे बदलने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते और नाराज़ होने से आप केवल नीचे गिरेंगे। [पढ़ें: नाराज़गी को दूर करने, कड़वाहट महसूस करना बंद करने और जीना शुरू करने के 25 तरीके]

5. तुलना

अगर आपका एक्स किसी और के साथ आगे बढ़ गया है, तो अपनी तुलना उनसे न करें। इसका कोई मतलब नहीं है और इससे आपको अपने बारे में बुरा ही लगेगा। इसी तरह, आप जिस किसी से भी मिलते हैं, उसकी तुलना अपने एक्स से न करें।

6. अपेक्षाएँ

जीवन और प्यार के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि हमें नहीं पता कि क्या होने वाला है। यह डरावना है, लेकिन यही बात इसे इतना रोमांचक बनाती है। अपेक्षाएँ छोड़ दें और बस बहाव के साथ चलें।

7. प्रतिरोध

परिवर्तन के खिलाफ़ पीछे हटना सामान्य है। आखिरकार, कोई भी वास्तव में बदलाव पसंद नहीं करता। और जब आप किसी ऐसी चीज़ से आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं जिसने आपको चोट पहुँचाई है, तो थोड़ा प्रतिरोध महसूस करना सामान्य है।

लेकिन अगर आप प्रगति करना चाहते हैं तो आपको इसे एक तरफ़ धकेलना होगा। [पढ़ें: अपने जीवन में बड़े बदलावों से निपटने के छोटे तरीके]

8. सख्त होना

कमजोर होना और फिर से खुल जाना ठीक है। सिर्फ़ इसलिए कि एक व्यक्ति ने आपको चोट पहुँचाई है, इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई आपको चोट पहुँचाएगा। सख्त होना छोड़ दें और अपनी सच्ची भावना को सामने आने दें।

9. एक ही कहानी बार-बार सुनाना

इससे आपको कोई मदद नहीं मिलने वाली है। आपको लग सकता है कि आप बंद होने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप सिर्फ़ खुद को उलझनों में फँसाने जा रहे हैं। यह खत्म हो चुका है। इसे जाने दें और आगे बढ़ें।

10. डर

फिर से प्यार में पड़ना सीखना डर ​​की एक बड़ी खुराक के साथ आता है, लेकिन इस पर सोचने से आपको कोई फ़ायदा नहीं होगा। इसे एक तरफ़ धकेलें और बहादुर बनें। आप कभी नहीं जानते कि आप किससे प्यार कर सकते हैं