Mar a dh’iarras tu cuideachadh nuair a tha thu nad neach-inntinneach nach eil airson dragh a chuir air daoine

Gu tric bidh luchd-inntrigidh leisg na feumalachdan aca fhèin a dhèanamh mar mheadhan an aire. Seo mar a dh’ iarras tu na tha a dhìth ort.

Càit an robh na currain? Bha mi air a bhith a 'siubhal an trannsa toraidh ro fhada, agus fhathast cha robh coltas ann gun lorg mi iad. Dè bha còir agam a dhèanamh - faighnich do chuideigin airson mo chuideachadh gan lorg? Choimhead mi mun cuairt, ach cha tàinig duine thugam agus thug e seachad freagairt draoidheil. Gulp .

Uill, tha mi creidsinn nach eil feum mòr agam air curran, smaoinich mi rium fhìn le aineol. Mar a gheibh thu a’ chuid as motha de leigheas nuair a tha thu nad INFJ no INFP Chaidh mi dhan t-seic-fhèin, phàigh mi airson na glasraich eile agam, agus dh'fhalbh mi.

Seadh, bha sin car diombach. Tha fios agam nan robh mi air faighneachd do chuideigin a bha ag obair anns a’ bhùth ghrosaireachd, is dòcha gum bithinn air mo shìneadh a dh’ ionnsaigh na currain ann am fras. Ach mu thràth a’ faireachdainn gu bheil na brosnachaidhean bùth grosaireachd taobh a-muigh a’ faighinn thairis air (soilse soilleir! ceòl àrd! còmhradh cùl-raoin seasmhach bho luchd-ceannach eile!) - a bharrachd air a bhith leisg bruidhinn ri duine sam bith - ag iarraidh cuideachadh a’ faireachdainn mar cus obair. An àite sin, bhruidhinn mi mi fhìn a-mach às, a 'toirt a chreidsinn orm fhìn nach robh na bha mi ag iarraidh fìor dhligheach: Cò a dh' fheumas curranan, co-dhiù? (O, ceart, tha mi. 'S e currain as fheàrr leam - agus b' fheàrr leam gum b' urrainn dhomh feadhainn a cheannach.)

A bhith nad neach-tionnsgain vs. A bhith neo-eisimeileach

Ag iarraidh a bhith a' faireachdainn neo-eisimeileach agus cleachdte ri bhith a’ fuireach fèin-fhoghainteach — na sgilean a dh’ ionnsaicheas sinn mar luchd-inntrigidh Halo, Pretty Feet! 17 dòighean air toirt orra coimhead air an ìre as fheàrr gus a bhith beò ann an saoghal eagallach, eas-chruthach -a’ ciallachadh gum faod sinn a bhith uamhasach leisg cuideachadh iarraidh. Tha an t-eagal orm gu bheil mi a’ cur stad air no a’ cur dragh air cuideigin le bhith a’ toirt m’ fheumalachdan fhìn mar mheadhan an aire. Nas motha na sin, feumaidh mi a dhol faisg air cuideigin, còmhradh a thòiseachadh, agus an uairsin iarraidh orra stad a chuir air na tha iad a’ dèanamh gus mo chuideachadh a bhith a’ faireachdainn mar sheata cheuman uamhasach agus tòrr lùth eagallach. Agus tha seo gu sònraichte fìor ann an suidheachaidhean far a bheil tòrr fuaim no ùpraid bhon taobh a-muigh mar-thà. Faodaidh na h-eagal sin a bhith an sàs ge bith an e rudeigin beag a th’ ann (mar càite an lorgar rud sònraichte anns a’ bhùth ghrosaireachd) no rudeigin mòr (mar a thòisicheas tu air leigheas no taigh a cheannach).

Ach seo an rud: Tha mòran dhaoine deònach (agus fiù 's air bhioran mu dheidhinn) daoine eile a chuideachadh - is dòcha nach eil fios aca dè dìreach a tha a dhìth ort, agus ciamar as urrainn dhaibh do chuideachadh. Is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn mar chnap-starra mòr dha mòran dhaoine a-staigh (no eadhon trom-laighe), ach faodaidh ionnsachadh mar a dh’ iarras tu cuideachadh gu h-èifeachdach ar beatha a dhèanamh nas fhasa. Seo dòighean air nach bi e cho eagallach, fhad 's a thathar a' coinneachadh gu soirbheachail ri na feumalachdan agad cuideachd.

Mar a dh'iarras tu cuideachadh mar neach-tòiseachaidh

1. Bi gu math sònraichte mu na feumalachdan agad.

Tha gaol aig daoine air cuideachadh. Tha e ceangailte gu cruaidh ris an DNA againn - ciamar a tha sin airson smaoineachadh brosnachail? Aig amannan, ge-tà, is toil le daoine a bhith a’ cuideachadh beagan ro mòran, agus tha e a’ faireachdainn uamhasach (gu sònraichte dhuinne introverts).

Tha cuimhne agam aon uair faighneachd do charaidgus post-d obrach cudromach a dhearbhadh - faodaidh sinn introverts a bhith foirfeachd - ach chrìochnaich e ag ath-sgrìobhadh gu tur dhomh, agus an uairsin a’ toirt seachad òraid dhomh air modh post-d. Seadh, ceart?! Thuig mi às deidh sin nach robh mi dha-rìribh ag iarraidh faighinn a-mach an robh aon abairt sònraichte a’ dèanamh ciall - cha robh mi dha-rìribh ag iarraidh comhairle air dad sam bith eile innte. Agus ged a tha fios agam gu robh na rùintean aige san àite cheart, chuir e air falbh mi bho bhith ag iarraidh air duine sam bith mo chuideachadh a’ soilleireachadh rud sam bith anns an sgrìobhadh agam airson greis mhath.

A-nis, ge-tà, tha mi air tuigsinn mar as mionaidiche as urrainn dhomh a bhith mu na feumalachdan agam, ’s ann as fheàrr. Mar eisimpleir, le mo charaid, an ath thuras canaidh mi, “Hey, chan eil mi cinnteach mun aon abairt seo, am b’ urrainn dhut sùil a thoirt air agus geàrr-chunntas a dhèanamh air na tha thu a ’tuigsinn bhuaithe?” An uairsin, ma thèid an còmhradh air adhart ro fhada - can, thairis air còig mionaidean - cuiridh mi a-steach e gu sgiobalta, “Tapadh leat, bha sin cuideachail,” no “Taing cho mòr airson do chuid ùine!”

Chan eil thu brònach ma shuidhicheas tu crìochan gu math soilleir air na tha a dhìth ort. Tha e mu dheidhinn crìochan fallain a shuidheachadh. Ma tha an neach a tha gam chuideachadh a’ tuigsinn dè dìreach a tha a dhìth orm, chan eil iad cho dualtach falbh air tangent no gabhail thairis rud sam bith a dh’ iarr mi cuideachadh leis, mar a thachair leis a’ phost-d sin. Bonus a bharrachd? Nuair a bhios fios aig daoine dè dìreach a tha thu ag iarraidh, bidh iad a’ faireachdainn nas sàsaiche buileach nuair a chuidicheas iad thu gus a choileanadh.

Gu cinnteach tha amannan ann nuair a dh’iarras mi cuideachadhagus tha cuideigin air comhairle no fuasgladh a thoirt dhomh air duilgheadas nach robh fios agam a-riamh a bha agam, leithid luchd-obrach a tha air tòrr ghoireasan a bharrachd a cho-roinn (ged a bha mi dìreach air faighneachd mu phuing gràmair sìmplidh). Tha mi cho taingeil airson na h-amannan sin, agus na dh’ ionnsaich mi bhuapa. Ach, le bhith a’ suidheachadh chrìochan airson nuair a dh’ fhàsas “cuideachadh” cuideigin ro throm tha sin gam fhàgail nas leisg faighneachd sa chiad àite.

2. Dealbhaich na chanas tu ro làimh agus bi beagan abairtean deiseil.

Nuair a bha mi a' fuireach ann an Ameireaga a Deas, mhothaich mi nach robh mi slighe cho iomagaineach mu bhith ag iarraidh cuideachaidh mu rudan beaga, leithid anns a’ bhùth ghrosaireachd no airson stiùireadh. Thòisich mi a’ tuigsinn leis gum feumainn a h-uile còmhradh ann an Spàinntis a dhealbhadh, an dàrna cànan agam, gun robh mi gu h-iongantach air tòiseachadh a’ dealbhadh mar a dh’iarrainn cuideachadh. An dèidh an abairt ath-aithris “Dónde está el baño? Bha (Càit a bheil an seòmar-ionnlaid?) nam cheann ceud uair mus robh agam ri ràdh a-mach àrd, rinn e sin na b’ fhasa a dhèanamh.

A’ gluasad air ais dha na SA, fhuair mi a-mach nuair a bha an dà chuid a’ dùileachadh na dh’ fhaodadh a bhith a dhìth orm agus a ’toirt armachd dhomh fhìn le abairtean deiseil, bha e na b’ fhasa seo a chumail suas. Ceart gu leòr, tha mi a’ dol dhan bhùth. Cleachdaidh mi: “Hi, gabh mo leisgeul, an urrainn dhut mo chomharrachadh a dh’ ionnsaigh na currain?” Gach uair a tha mi a’ faireachdainn gòrach airson seo a dhèanamh, tha cuimhne agam cho math sa tha mi a’ faireachdainn nuair a chaidh mi a-mach agus choilean mi na dh’ fheumainn a dhèanamh, leithid ceannacha h-uile glasraich a bha a dhìth orm airson brot a dhèanamh, agus gun a bhith a' dol an sàs ann oir bha mi iomagaineach mu bhith ga iarraidh.

Tha tòrr dhaoine a-staigh a' faighinn a-mach còmhraidhean ro-phlanadh mus tachair iad (agus chan ann dìreach airson ceannach grosaireachd). . Chan e fìor rud casual a th’ ann a bhith a’ bruidhinn dha mòran againn - bidh e a’ toirt uimhir de lùth agus a’ cruthachadh uimhir de dhragh! A bharrachd air an sin, gu tric is toil leinn tòrr smaoineachaidh a chuir nar faclan, agus faodaidh spontaneity cainnt còmhraidh a dhèanamh duilich dhuinn pàirt a ghabhail. Fiù ‘s nas motha, mar as trice bidh sinn gu math mothachail air mar a bhios daoine eile a’ dèiligeadh ris na chanas sinn, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dhuinn a bhith faiceallach leis na faclan againn a thaobh locht. Tha a bhith a’ dealbhadh na tha mi a’ dol a ràdh - agus mar a dh’ fhaodadh cuideigin freagairt - a’ ciallachadh nach eil mi cho dualtach a bhith air mo ghlacadh le cus smaoineachadh iomagaineach anns a’ mhionaid còmhraidh (uaireannan fo eagal).

Is dòcha nach bi fios agam an-còmhnaidh cuin a bhios feum agam air cuideachadh - agus gu dearbh cha bhith mi a’ planadh a dhol air chall no air an goirteachadh - ach faodaidh cuid de phrìomh abairtean deiseil cuideachadh. “An cuidich thu mi le seo?” “Càit a bheil an...” agus “Am b’ urrainn dhut sealltainn dhomh mar a nì thu seo? ” cuid de na rudan as fheàrr leam, agus an fheadhainn a bhios mi a’ faighinn a-rithist a-rithist a h-uile uair a dh’ fhàgas mi an taigh.

(Seo mar a bhitheas tu nas cinntiche mar introvert bog-labhairteach.)

Faodaidh tu soirbheachadh mar neach introvert no mothachail ann an saoghal àrd. Subscribe to ar cuairt-litir. Aon uair san t-seachdain, gheibh thu molaidhean cumhachdach agusseallaidhean anns a’ bhogsa a-steach agad. Cliog an seo gus fo-sgrìobhadh.

3. Tuig cò às a tha an t-eagal mun cuairt a bhith ag iarraidh cuideachaidh a’ tighinn.

Mar neach introvert, tha mi air leth neo-eisimeilich: ’S urrainn dhomh a dhèanamh mi fhìn, Is tric a smaoinich mi, an ann mu dheidhinn sgoil a tha e. pròiseact, a’ dèanamh dìnnear, no a’ dealbhadh gàrradh anns an dachaigh agam. Gu tric, bidh an smuain seo a’ tionndadh gu Is urrainn dhomh a dhèanamh nas fheàrr leam fhìn. Bidh introverts a’ fàs cleachdte ri bhith ag obair dha-rìribh, dha-rìribh math leinn fhìn: Bidh sinn a’ soirbheachadh nuair a bhios ùine agus àite gu leòr againn nar cinn fhèin gus ar beachdan a leigeil seachad. Faodaidh seo, ge-tà, a bhith a’ ciallachadh gum bi sinn gu tric a’ tighinn thairis air ar cinn, no a’ gabhail os làimh a’ mhòr-chuid den 4 Leabhraichean èibhinn le dealbhan a ghlacas beatha introvert gu foirfe obair, leithid ann am pròiseact buidhne. Anns an sgoil, bha gràin agam air air pròiseactan buidhne: Bhiodh mo cho-oileanaich a’ bruidhinn is a’ bruidhinn agus a’ bruidhinn fad na h-ùine ( chan ann mun phròiseact againn!), a’ cur dragh orm bho fhìor a' dèanamh na h-obrach a bha fios agam a dh'fheumadh a dhèanamh.

Ach bhiodh an t-eagal orm nan iarrainn air cuideigin eile pàirt den phròiseact a dhèanamh, gur dòcha nach tionndaidh e a-mach glè mhath. Agus leis an t-sreath foirfeachd agam, chuidich e mi gus fios a bhith agam cuin a dh’ fheumadh mi a leigeil air falbh. A bheil amannan ann nuair a dh’ fhaodadh eadhon neach-foirfeachd buannachd fhaighinn bho chuideachadh cuideigin eile? (Tha. Is e am freagairt tha, co-dhiù a tha mi airson an t-iarrtas sin iarraidh no nach eil). Tha e gu math iriosal a bhith a’ leigeil às mothachadh air neo-eisimeileachd foirfeachd: is e seo a tha air a bhith a’ toirt taic do mhòran againn de dhaoine introvert a bhith a’ faireachdainn.soirbheachail airson mòran de ar beatha. Bidh e na chuideachadh a bhith a’ faicinn nach eil a bhith a’ cumail mi fhìn ri ìrean àrd do-chreidsinneach gam chuideachadh - no duine sam bith eile, airson sin. An àite a bhith air mo ghlacadh ann an ionad uachdranachd, tha mi a-nis a’ faighinn a-mach gun urrainn dhomh bruidhinn ri beachdan dhaoine eile le mothachadh air feòrachas.

(Seo an diofar eadar foirfeachd fallain agus mì-fhallain ann an introverts.)

Nuair a thòisich mi a’ teagasg Beurla sa mheadhan-sgoil an-toiseach, bha mi cho iomagaineach nach robh mi nam thidsear foirfe is gun do dh’ fheuch mi ri gach nì a b’ urrainn dhomh a ghabhail os làimh, a’ riaghladh a h-uile gnìomh sa chlas, leithid a bhith ag eagrachadh an t-seòmair, a’ ceartachadh sgrìobhadh nan oileanach, agus a’ cur briathrachas. facail air a' bhord. Bha sin, a bharrachd air a bhith ag obair ann an dreuchd a dh’ fheumadh dreach neo-fhaicsinneach de bhith “air adhart” timcheall dhaoine airson mòran den latha, a’ fàs cho cuideam.

A dh’ aithghearr, ge-tà, dh’ ionnsaich mi gun tug a bhith ag iarraidh air oileanaich cuideachadh le gnìomhan – leithid sgrìobhadh air a’ bhòrd, cur a-mach phàipearan, neo fiù’s coimhead suas litreachadh ceart facail anns an fhaclair – mothachadh nas fheàrr dhaibh. de adhbhar agus thog e an t-uallach a thaobh a bhith a’ dèanamh a h-uile rud mi fhìn. Le bhith a’ faighinn a-mach carson a bha mi a’ faireachdainn cho glaiste nam cheann, agus an uairsin a’ leigeil às an fheum a bhith gu tur fèin-fhoghainteach, chuidich sin mi gus faighinn aig bun-adhbhar mo neo-eisimeileachd.

Na làithean seo, nuair a bheir mi an aire gu bheil mi leisg cuideachadh iarraidh, bidh mi a’ feuchainn ri sgrùdadh a dhèanamh airagus fosgail m' eagal : Am bheil mi air mo chlaoidh mu 'm feum mi labhairt ri neach ? Mu na beachdan aca a tha an aghaidh mo bheachdan? Mu bhith a’ faireachdainn gum b’ urrainn dhomh a dhèanamh nas fheàrr mi-fhìn?

Mar as trice bidh mi a’ faighinn a-mach ma thuigeas mi dè a tha gam fhàgail ain-deònach, gum fàs e nas fhasa gluasad seachad air a’ bhacadh sin. Mar eisimpleir, ma tha dragh orm mu chuideigin a’ cuideachadh cus , mar mo charaid a’ leughadh a’ phuist-d sin, is urrainn dhomh dèiligeadh ri sin le bhith ag iarraidh fios air ais gu math sònraichte. No ma tha dragh orm gum b ’urrainn dhomh an cidsin a ghlanadh nas luaithe leam fhìn, is dòcha gu bheil mi an sàs ann an sreath foirfeachd - agus tha mi a’ cur nam chuimhne nach eil e foirfe dha-rìribh cuideam a chuir orm fhèin an àite a bhith ag iarraidh air mo chompanach seòmar mo chuideachadh a ’glanadh às deidh sin. dinneir.

Aig amannan, bidh mi fhathast a’ dìochuimhneachadh nach fheum mi cuideam an t-saoghail a ghiùlan air mo ghuailnean gu lèir leam fhìn, ach a bhith a’ faighinn a-mach na tha a dhìth orm, a’ dealbhadh mar a dh’iarras mi e, agus a’ dì-phapadh m’ eagal mun cuairt. tha a bhith ag iarraidh cuideachaidh dha-rìribh gam chuideachadh san fhad-ùine.

A chompanach introvert, tha thusa cuideachd airidh air do bheatha as fheàrr a chaitheamh, agus is urrainn dhuinn leigeil le daoine do chuideachadh le sin.

A bheil thu airson cuideachadh aon-ri-aon fhaighinn bho leasaiche?

Tha sinn a’ moladh BetterHelp. Tha e prìobhaideach, aig prìs ruigsinneach, agus bidh e a’ gabhail àite ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin. A bharrachd air an sin, faodaidh tu bruidhinn ris an leasaiche agad ge bith dè a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail, ge bith an ann tro bhidio, fòn no teachdaireachdan. Introvert, Dear luchd-leughaidh a 'faighinn 10% far a' chiad mhìos aca.Cliog an seo gus barrachd ionnsachadh.

Gheibh sinn airgead-dìolaidh bho BetterHelp nuair a chleachdas tu ar ceangal tar-chuir. Cha bhith sinn a’ moladh stuthan ach nuair a chreideas sinn annta.

Is dòcha gum bu toil leat:

• Carson nach eil ‘Fios dhomh mar a chuidicheas mi’ airson luchd-inntrigidh<13
• 10 rudan a bu toil le luchd-inntrigidh a tha iomagaineach gu sòisealta fios a bhith agad
• Stiùireadh an Introvert le cainnt bhog air a bhith cinnt