Óhamingjusamt samband: 25 eiginleika sorgar ástar & Lygar sem þú segir sjálfum þér

Ertu í óhamingjusömu sambandi? Ef þú ert það, lærðu um lygarnar sem þú segir sjálfum þér, merki um eitrað samstarf og hvað þú ættir að gera.

Þú verður ástfanginn í fyrsta skipti á ævinni. Þú býst við að það sé allt eins og þeir segja að það sé í bíó - ekki óhamingjusamt samband. Þú vilt að það sé ástríðufullt, rómantískt og fullt af lífsgleði!

En þér til mikillar óánægju virðist það á endanum minna en fullkomið.

Og næst kemur næsti maður sem þú deitar, og það næsta, og þau virðast líka ekki fullkomin fyrir þig.

Svo hvað gerirðu?

Ættir þú bara að þola samband sem er minna en fullkomið vegna þess að þú byrjar að trúa að þú getur ekki fundið neinn sem er samhæfður, skilningsríkur eða elskandi?

[Lestu: 16 algeng ráð sem þú heyrir á hverjum degi sem munu eyðileggja ástarlífið þitt]

Samband ætti að láta þér líða betur um sjálfan þig. Það ætti aldrei að þyngja þig eða láta þér líða ömurlega. Og ef þú finnur þig í sambandi sem gerir þig óhamingjusaman og þreyttan, þá er betra að þú sért einn!

Hvers vegna setjum við okkur í óhamingjusöm sambönd?

Stærsta ástæðan fyrir því að við setjumst að í óhamingjusöm sambönd er að við erum of hrædd við að upplifa restina af lífi okkar ein. Sem manneskjur og sem félagslegar verur þráum við stöðugt félagslega, líkamlega og kynferðislega nánd allan tímann.

Og tilhugsunin um að vera einmana gerir okkur kleift að vera einmana.um vonir þínar, draumar, ótta og óöryggi eru hlutir sem skapa nálægð milli fólks. Þegar par skortir tilfinningalega nánd, losna þau í sundur og sambandið verður óhamingjusamt.

3. Eigingirni

Þegar þú ert í sambandi getur hvorugur verið eigingjarn. Þess í stað þarf að vera jafnvægi. Bæði fólk þarf að setja þarfir hinnar manneskjunnar að minnsta kosti jafnt og - ef ekki áður - þeirra eigin til að það sé hamingjusamt.

Svo, ef þú ert alltaf að setja þarfir þínar og langanir í fyrsta sæti án þess að taka tillit til maka þíns, þá mun það leiða til óhamingjusams sambands. Gefa og taka ætti að vera jafnt og gagnkvæmt. [Lestu: Óeigingjarn ást og 18 eiginleikar sem aðgreina hana frá eigingjarnri ást]

4. Narsissismi

Narsissismi er öfgafull tegund eigingirni. Narsissisti hefur aðeins áhyggjur af eigin þörfum og þeir reyna að láta hinn aðilinn líða heimskur og heimskur. Þeir munu kveikja á þér og það mun líklega leiða til einhvers konar misnotkunar.

Svo, ef það er einhver stig af sjálfsvirðingu í sambandi þínu, þá verður það örugglega óhamingjusamt. Enginn getur átt heilbrigt samstarf við manneskju sem er narcissisti. Það er einfaldlega ómögulegt. [Lestu: 20 merki um narsissískt samband sem mun eyða þér hægt og rólega]

5. Vanræksla

Þegar fólk kemst í sambönd verður það oft lasinn. Þeir hætta að leggja sig fram til að láta það virka. En sambönd eru eins og plöntur - efþú vökvar ekki og fæðir þá, þeir munu deyja úr vanrækslu. Svo þú getur ekki orðið "þægilegt". Maður þarf alltaf að leggja sig fram.

Það sem þetta þýðir er að þú ættir að eiga reglulega stefnumót, langar samtöl, tilfinningalega og líkamlega nánd. Allt þetta krefst vinnu, en það er þess virði.

Þú getur ekki bara spilað tölvuleiki eða horft á sjónvarp allan sólarhringinn og hunsað maka þinn ef þú vilt eiga hamingjusamt samband. [Lestu: 24 sorgleg merki og afleiðingar tilfinningalegrar vanrækslu í sambandi]

6. Fjármál

Hvernig fólk meðhöndlar peninga getur verið stór þáttur í því hversu hamingjusamt eða óhamingjusamt samband er. Margir lifa laun á móti launum. Svo ef þú ert í sambandi þar sem annar ykkar er eyðslumaður og hinn er sparimaður, þá mun þetta skapa mörg vandamál.

Þegar tveir eru ekki á sömu síðu um hvernig peningunum þeirra er varið, mun það valda miklum átökum og streitu. Eyðandinn gæti komið hjónunum í miklar skuldir og gæti þurft að lýsa sig gjaldþrota. Þetta álag á sambandið getur orðið eitrað. [Lestu: Hvernig á að tala um peninga við maka þinn án þess að berjast um það]

7. Svindl

Í einkynja sambandi er ekkert pláss fyrir svindl. Það er allur tilgangurinn með því að vera í skuldbundnu samstarfi - að vera með einni manneskju.

Þannig að þegar annar eða báðir eru að stíga út úr sambandinu og eiga í ástarsambandi við einhvern annaná bak við hvort annað, sem leiðir örugglega til óhamingjusams sambands.

Svindl er líka erfiðara að skilgreina þessa dagana. Þú ert með tilfinningalegt svindl og ör-svindl sem þoka línur um samþykkt. En ef þú eða maki þinn ert að fela eitthvað fyrir hinum, þá er þetta ekki hollt fyrir sambandið. [Lestu: Örsvindl – Hvað það er og merki um að þú sért að gera það óviljandi]

8. Að ljúga

Rétt eins og svindl er óviðunandi, er það líka lygi. Hvers konar lygar eru svik við maka þinn. En ef það verður langvarandi, þá er það enn eitraðra fyrir sambandið. Jafnvel „að ljúga með aðgerðaleysi“ er talið skaðlegt fyrir parið.

Jafnvel þótt þetta sé bara smá hvít lygi geturðu samt lent í því. Lygar koma alltaf út einhvern tíma. Enginn getur bælt lygar að eilífu. Og svo þegar þú sérð lygarnar, þá er traustið brotið. Traust er undirstaða heilbrigðs sambands, þannig að ef það er farið, þá verður það örugglega eitrað. [Lestu: Að liggja í sambandi – 15 skref til að takast á við lygi og lækna ástina]

9. Misnotkun

Misnotkun er ekki bara líkamleg eins og að berja og lemja mann. Það er líka andlegt og andlegt ofbeldi sem getur átt sér stað. Það sem það þýðir er að ef annar félaginn er að segja hinum hversu hræðilegir þeir eru og þeir hata þá, þá er það misnotkun. Það er afskaplega óásættanlegt að kalla þá uppnefni og niðurlægja.

Venjulega tilfinningaþrungiðog andlegt ofbeldi kemur fyrst í óhamingjusömu sambandi. Svo kemur líkamlega misnotkunin seinna. Það er framfarir sem gætu gerst hægt eða hratt.

Hins vegar eru allar tegundir misnotkunar algjörir samningsbrjótar í sambandi. Svo, ef þú ert að upplifa þetta, þá átt þú örugglega óhamingjusamt samband. [Lestu: 21 stór merki um andlegt ofbeldi sem þú gætir verið að hunsa núna]

Ertu að koma þér í óhamingjusamt samband með einhverjum af þessum afsökunum?

Auðveldasta leiðin til að vita hvort þú sért að setjast í samband er með því að spyrja sjálfan þig hvort þú sért óánægður í sambandi þínu.

Það kann að virðast eigingjarnt, sérstaklega ef maki þinn virðist vera kjörinn maki sem allir leita að. En þegar öllu er á botninn hvolft skiptir öllu máli hvort þið séuð samrýmd hvort öðru.

Stundum geta tveir fullkomnir einstaklingar ekki komið saman og búið til fullkomið samband vegna þess að það er meira að elska en bara fullkomnun. Reyndar gætuð þið báðir verið ánægðari og betur settir með rifnar brúnir svo framarlega sem þið passið báðar fullkomlega saman eins og tveir samliggjandi púslstykki! [Lestu: 20 tegundir elskhuga sem eru til í heiminum]

Það er skelfilegt að horfast í augu við vandamál eins og óhamingjusamt samband eða hjónaband, sérstaklega þegar þú getur ekki spáð fyrir um farsælan endi sem niðurstöðu samtals þíns.

En að horfast í augu við málið getur að minnsta kosti gefið ykkur báðum tækifæri til að leitahamingju. Átökin gætu hjálpað ykkur báðum að skilja hvort annað betur og elska hvort annað betur. Eða í versta falli getur það bundið enda á sambandið þitt og þvingað þig til að hefja nýtt líf með nýjum vonum og nýjum draumum.

Og í rauninni, hversu slæmt getur annað tækifæri á nýju hamingjusömu lífi verið ?!

[Lestu: Síðasta átakið til að reyna að laga samband sem er að falla í sundur]

Auðvelt getur verið að setjast að í óhamingjusamu sambandi. En nema þú lagir það eða ákveður að fara út fljótlega muntu alltaf lifa í eftirsjá. Og einn daginn gæti verið of seint að snúa tímanum til baka eins mikið og þú vilt.

Mörg sambönd draga sig sársaukafullt fram yfir gildistíma þeirra, aðeins vegna þess að það er svo miklu auðveldara að þola bara eitthvað sem þú þekkir með en hætta sér út á ókunnugt svæði.

Þegar allt kemur til alls þá elskum við kunnugleika og andstyggðumst nýtt umhverfi nema við séum í hringiðu ævintýri eða fríi.

Vonin og óttinn við að finna hið fullkomna

Bara af því að þú lifir í slæmu sambandi þýðir það ekki að þú sért rekinn inn í ástlausan heim óhamingju að eilífu.

Kannski hefurðu bara ekki fundið þann ennþá vegna þess að þú hefur ekki leitað á réttum stöðum.

Eða kannski, þú og elskhugi þinn hefur í raun ekki reynt að skilja hvort annað með áhrifaríkum samskiptum og skilningi. [Lestu: Hvernig á að eiga samskipti í sambandi – 16 skref að miklu betra ástarlífi]

Mundu að þú ert óhamingjusamur í sambandi þínu vegna þess að þú velur að vera óhamingjusamur. Það er vegna þess að þú velur að þerra tárin þín á laun og bursta eymdina undir teppinu.

Þú þarft að skilja að þú ert ekki misheppnaður bara vegna þess að sambandið þitt er að enda eða fer hvergi. Það þýðir bara að þið hafið ekki getað skilið hvort annað, eða eruð ósamrýmanleg hvorumannað.

Og það besta hér er að þú hefur val, möguleika á að leita hamingju og lifa hamingjusömu lífi, eða binda þig niður við stein sem þú veist að mun að lokum sökkva til botns og draga þig með því. [Lestu: 15 tegundir af eitruðum samböndum sem munu eyðileggja líf þitt]

16 lygar sem þú segir sjálfum þér þegar þú ert að koma þér fyrir í óhamingjusömu sambandi

Það er auðvelt að vita hvenær þú ert að gera upp í vondri rómantík. Allt sem þú þarft að gera er að spyrja sjálfan þig hvort þú sért óánægður í sambandi þínu og þú munt fá svarið þitt. Notaðu þessi merki til að komast að því hvort þú sért að koma þér fyrir í sambandi sem líður meira eins og byrði en hamingjusamur flótti.

Og þegar þú hefur svarað skaltu reyna að vinna í kringum neikvæðu vandamálin með maka þínum, eða safna kjarki til að játa fyrir þeim að þú sért bara ekki ánægður í sambandinu lengur! [Lestu: Heiðarlegu ástæðurnar fyrir því að svo mörg pör losna í sundur með tímanum]

Lestu þessar afsakanir og merki, og ef þú finnur fyrir þér að nota þau oft til að hugga sjálfan þig og sannfæra sjálfan þig um að þú sért betur settur í óhamingjusamt samband, stórar líkur eru á því að þú sért nú þegar óhamingjusamur og bara of huglaus til að takast á við maka þinn um það.

1. Sambandið mitt er ekki það versta

Þú veist að þú ert óánægður og óhamingjusamur í sambandinu, en þú sannfærir sjálfan þig stöðugt um að líf þitt sé ekki svo slæmt því það eru svo margir aðrir sem erulifa í sambandi sem er miklu verra en þitt.

2. Ekki það besta, en nógu gott fyrir mig

Þú ert með maka þínum vegna þess að hann er með þér.

Þau hafa ákveðið að vera með þér og fyrir þig er sú ástæða nógu góð til að þola sambandið, jafnvel þótt það þýði ævilangt óhamingju og óánægju. [Lestu: Einföldu skrefin til að kveikja aftur týnda neistann í hvaða sambandi sem er]

3. Ég held að ég geti reddað þessu

Þú veist að þú ert óhamingjusamur, en samt gerirðu ekkert til að reyna að laga sambandið. Þú og maki þinn eru að losna hægt 9 merki um að þú sért loksins tilbúinn í nýtt samband og rólega í sundur, en þú sannfærir sjálfan þig með því að segja að þú hafir séð verri sambönd vinnast *dragast áfram*, svo hvers vegna getur þitt ekki gengið upp... á endanum?

4. Ég er viss um að maki minn mun breytast einhvern tímann

Ef maki þinn getur ekki breyst fyrir þig í dag, hvað fær þig til að halda að maki þinn muni breytast til hins betra á morgun?

Hvers vegna þolir þú einhvern sem kemur fram við þig vanvirðingu og tekur þig sem sjálfsögðum hlut þegar þú gætir átt miklu betra líf, án þessarar manneskju eða með einhverjum miklu betri? [Lestu: Hvernig sjálfsvirðing þín hefur áhrif á hvernig maki þinn sér þig]

5. Minn tími mun koma

Þú heldur fast við elskhugann þinn, í þeirri stöðugu von að þú gætir að lokum rekist á einhvern betri einhvern tíma. Og þangað til hefurðu ákveðið að standast storminn og sætta þig við sambandið þitt *þar tilþú finnur næstbesta hlutinn*.

6. Ég get tekist á við þetta

Málið hér er ekki hvort þú getir tekist á við óhamingjusamt samband. Stóra spurningin sem þú þarft að spyrja sjálfan þig er hvers vegna þú velur að takast á við það ef þú ert viss um að þú sért ekki ánægður með það?

Lífið er of stutt til að fylla það af píslarvætti og óhamingju fyrir glataðan málstað, og þú þarft að muna það. [Lestu: Píslarvottasamstæðan – Hvernig á að þekkja merki píslarvottasheilkennis í sjálfum þér]

7. Ég vorkenni maka mínum

Þú finnur fyrir sektarkennd fyrir að hugsa um að fara frá elskhuga þínum og ganga frá honum. Þér finnst leiðinlegt fyrir maka þinn og vilt ekki særa tilfinningar hans. Eftir allt saman, þú veist að maki þinn myndi molna án þess að hafa þig í lífi sínu.

Og svo þú velur að hunsa þá andlega, forðast að eiga samtöl við þá og vertu bara sjálfur þegar þú kemur aftur heim. Svo er það virkilega velviljað val þitt, að hunsa þá algjörlega í stað þess að ganga í burtu frá þeim? [Lestu: 20 tákn til að bera kennsl á eigingjarna manneskju og skref til að koma í veg fyrir að hún meiði þig]

8. Tíminn mun lækna allt

Og hversu lengi hefurðu beðið eftir? Tíminn hylur ör, en það eru samskipti sem lækna, sérstaklega í samböndum.

Ef þú vilt laga eitthvað þarftu að koma með allar þessar tilfinningar sem drifu ykkur báða í sundur út í hött. Og í sambandi, alltþetta byrjar með samskiptum. Ef þú vilt virkilega lækna samband skaltu reyna að tala saman opinskátt.

9. Ég er of vön maka mínum

Mörg okkar nota þessa afsökun til að þola slæmt, sorglegt og óhamingjusamt samband. Þú hefur gengið í gegnum slæmt samband svo lengi að hamingjusamt líf virðist bara ekki skipta máli lengur.

Þú trúir því að þú sért bölvaður í slæmt samband og þú hefur ekkert val en að þola það því þú ert of vön vanrækslunni og sorginni hvort sem er.

Er ekki skynsamlegt? Hugsaðu um öll þessi pör sem stunda ekki kynlíf lengur vegna þess að þau hafa „misst áhuga“ á því. Í alvöru? Hvernig líkar tveim manneskjum sem hnupla eins og horaðar kanínur fyrir áratug illa við kynlíf allt í einu? Þetta er skilyrðing og að koma sér fyrir í slæmu sambandi - ekkert annað *nema, auðvitað, það er læknisfræðilegt ástand á bak við það*. [Lestu: Fín merki um ástlaust óhamingjusamt hjónaband]

10. Ég vil ekki vera einn

Þú ert dauðhræddur við að vera einn. Hvað ef þú hættir og finnur ekki einhvern annan? Hvað ef það breytist í orðtakið að hoppa upp úr steikarpönnunni og í eldinn?

Þetta er eitthvað sem þú þarft að spyrja sjálfan þig. Hversu óhamingjusamur ertu núna í sambandi þínu? Og viltu frekar vera einn og hamingjusamur, eða myndir þú velja að lifa í gegnum slæmt og óhamingjusamt samband með höfuðið fullt af „hvað ef...“

11. Kynlífið erfrábært

Kynlífið er æðislegt, en sambandið er ömurlegt. Ef þú ert að upplifa þetta erfiða mál, er sambandið líklega enn nýtt og ferskt, sem gerir það auðveldara að ganga í burtu frá.

Nú þarftu virkilega að spyrja sjálfan þig hvort þú sért að horfa á sambandið með langtíma í huga. Myndir þú vera ánægður með einhvern sem er tilfinningalega ósamrýmanlegur þér? [Lestu: losta vs ást – 21 merki til að vita nákvæmlega hvað þér finnst með hvort öðru]

12. Hvað með börnin okkar/skuldbindingar/drauma?

Þú ert að takast á við þá núna og þú munt læra að takast á við þá jafnvel þó þú ákveður að hætta við maka þinn.

Mundu að börnin þín eru ekki eins barnaleg og þú gætir haldið og miklar líkur eru á því að þau hafi þegar haft neikvæð áhrif á hvernig þú og maki þinn rífast eða koma fram við hvort annað.

13. Ég er nú þegar giftur/trúlofaður/skuldbundinn

Þannig að þú hefur tekið skrefið og nú ertu kominn með kalda fætur, eða kannski hefur skilningurinn loksins slegið á þig. Þú getur ekki frestað hinu óumflýjanlega að eilífu. Og það er betra að horfast í augu við málið í dag en að ýta því frá sér til seinna.

Ræddu um ágreining þinn og hugsanir þínar við maka þinn og lagaðu sambandið eða farðu í Af hverju spyrja krakkar mig ekki út? 18 sannar ástæður sem geta haldið svarinu burtu. [Lestu: Rétta leiðin til að sleppa sambandi sem er slæmt fyrir þig]

14. Samband snýst allt um málamiðlanir

Í slæmu, óhamingjusamu sambandi er orðið málamiðlun örugglega rangnefni. Asamband felur í sér málamiðlanir, en það felur í sér málamiðlanir sem eru gerðar fúslega fyrir hvort annað, af báðum elskendum.

Ef þú finnur sjálfan þig að gefa allan tímann og sérð að maki þinn gerir allt sem þú tekur, þá er það aðeins tímaspursmál hvenær þú byrjar að finna fyrir vana í sambandinu. [Lestu: 19 merki um þiggjanda í sambandi – Ert þú gefur eða þiggur?]

15. Ég er fjárhagslega háð maka mínum

Þetta er erfiður vegna þess að þú gætir þurft maka þinn fyrir fjárhagsaðstæður þínar. En það er líka siðlaust vegna þess að þú ert að nota maka þinn fyrir eigin eigingirni.

Ef þú elskar ekki maka þinn þarftu að segja þeim að sambandið sé ekki að virka og að þú þurfir að fara. Finndu leið til að flokka fjárhagsvandamálin þín og vertu alltaf viss um að þú eigir peninga í neyðartilvikum eins og þessu. [Lestu: 14 andlega skref til að vera sjálfstæður í sambandi og elska betur]

16. Ég get ekki séð maka minn með einhverjum öðrum ef við hættum saman

Þá þarftu að læra að forðast maka þinn! Ef eina ástæðan fyrir því að þú ert enn að deita einhvern er sú að þú þolir ekki tilhugsunina um að sjá hann með einhverjum öðrum, sýnir það hversu geðveikt þú ert ástfanginn af þeim, og samt hversu illa þeir koma fram við þig . [Lestu: Af hverju þú ættir aldrei að setja maka þinn í forgang þegar þú ert aðeins valkostur fyrir hann]

Það er ekkert sem þú getur gert til að lagasamband við einhvern sem velur að taka þig sem sjálfsögðum hlut. Það besta sem þú getur gert er að finna leiðir til að hindra þá frá lífi þínu þegar þeir breytast í fyrrverandi þinn. [Lestu: Power trip – Snýst sálfræðin um að hindra einhvern meira um þitt eigið egó?]

Hvað gerir óhamingjusamt samband?

Ef þú ert enn ekki viss um hvort þú sért óhamingjusamur samband, leitaðu síðan að þessum merkjum um að þú sért það. [Lestu: Hvað er eitrað samband? 16 merki til að þekkja það og komast út]

1. Berjast

Engum finnst gaman að berjast, en það er óhjákvæmilegt þegar þú ert með tvo eða fleiri saman. Átök í sjálfu sér eru ekki endilega slæm, það er hvernig þú höndlar það sem skiptir máli.

Ef þú öskrar, öskrar og nefnir hvort annað, þá er það eitrað. Þannig ættirðu nú að vinna í gegnum vandamál. Þess í stað ættir þú að líta á þig sem teymi og vinna saman að lausnum. Þú ættir líka að vera rólegur og skynsamur. [Lestu: Eru sambandslagnir eðlilegir? 15 merki að þið berjist allt of oft]

2. Skortur á nánd

Nánd er lífsnauðsynleg fyrir farsælt rómantískt samband. Og með nánd er átt við bæði líkamlegt og tilfinningalegt. Líkamleg nánd gengur lengra en kynlíf, þó það sé stór þáttur. Það felur einnig í sér að halda í hendur, knúsa og knúsa. [Lestu: Skortur á ástúð og nánd í sambandi – er kominn tími til að hverfa?]

Tilfinningaleg nánd á sér stað þegar þú talar saman. Tala