Xiriirka Aan Farxad Lahayn: 25 Sifooyin Jaceyl Murugo Leh & Been Aad Isku Sheegto

Ma ku jirtaa xidhiidh aan faraxsanayn? Haddii aad tahay, baro beenta aad naftaada u sheegto, calaamadaha shuraakowga sunta ah, iyo waxa aad samayn lahayd.

Waxaad ku dhacaysaa jacayl markii ugu horreysay noloshaada. Waxaad filaysaa inay noqoto wax walba sida ay sheegaan inay ku jiraan filimada - maaha xidhiidh aan faraxsanayn. Waxaad doonaysaa inay noqoto mid xamaasad leh, jaceyl ah, oo ay ka buuxaan joie de vivre! iyo kuwa ku xiga, iyo sidoo kale kuma ekaan kuwa kugu qumman.

Haddaba maxaad samaynaysaa? in aadan heli karin qof ku haboon, isfahmi kara ama jecel Ka wanaagsan naftaada. Waa inayna weligeed ku culaysin ama ku dareensiin murugo. Hadii aad isku aragto xiriir kaa taga farxad la'aan iyo daal, waxaa kuu roon inaad kaligaa noqoto!. cilaaqaadka aan faraxsanayn waa in aan aad uga cabsanayno in aan la kulanno nolosheenna inteeda kale oo kali ah. Haddaynu nahay dad iyo makhluuqa bulsheed, waxaynu had iyo jeer u hamuunnaa xidhiidhka bulsheed, jidheed, iyo galmo mar kasta.ku saabsan rajadaada, riyooyinkaaga, cabsidaada, iyo kalsooni la'aantaadu waa waxyaalaha abuura isu soo dhawaanshaha dadka. Lamaanuhu marka ay waayaan isu-soo-dhowaansho shucuur ah, way kala tagaan oo xidhiidhku wuxuu noqdaa mid aan faraxsanayn.

3. Danayste

Markaad xidhiidh la leedahay, qofna ma noqon karo danayste. Taa beddelkeeda, waxaa loo baahan yahay in la isku dheelitiro. Labada qofba waxay u baahan yihiin inay u dhigaan baahida qofka kale ugu yaraan inay la mid noqdaan - haddaysan ahayn ka hor - tooda si ay u faraxsanaato.

Hadaba, haddi aad markasta wax walba ka hormarinayso baahiyahaaga iyo rabitaankaga adoon tixgelin kan lamaanahaaga, markaas taasi waxay kuu horseedi doontaa xidhiidh aan farxad lahayn. Wax bixinta iyo qaadashada waa in ay noqdaan kuwo siman oo is-dhaafsi ah. [Akhri: Jaceyl aan naf lahayn iyo 18 sifo oo ka duwan jacaylka danaysiga]

4. Narcissism

Narcissism waa naf jeclaysi xad dhaaf ah. Narcissist-ku waxa kaliya oo ay daneeyaan baahidooda oo ay isku dayaan in ay qofka kale dareemaan doqon iyo doqon. Way ku iftiimin doonaan oo waxay u badan tahay inay u horseedi doonto nooc ka mid ah xadgudubka.

Marka, haddii uu jiro heer kasta oo naaxiyaddu xidhiidhkiina, hubaal waxay noqon doontaa mid aan faraxsanayn. Qofna lama yeelan karo shuraako caafimaad qaba qof nacsiste ah. Waa wax aan macquul ahayn. [Akhri: 20 calaamooyinka xiriirka nacasnimada ah oo si tartiib ah kuu burburin doona]

5. Dayacan

Marka ay dadku xiriir yeeshaan, marar badan way caajisaan. Waxay joojiyaan dadaalka ay ku bixinayaan si ay u shaqeeyaan. Laakiin cilaaqaadku waa sida dhirta - haddiima waraabin oo ma quudin, waxay u dhiman doonaan dayac. Markaa, ma heli kartid "raaxo." Had iyo jeer waxaad u baahan tahay inaad dadaal sameyso.

Tani waxa ay ka dhigan tahay in aad leedahay habeeno taariikhi ah oo joogto ah, sheeko dheer, shucuur iyo xidhiidh jireed. Dhammaan tani waxay qaadataa shaqo, laakiin waa u qalantaa.

Ma ciyaari kartid kaliya ciyaaraha fiidiyowga ama ma daawato TV-ga 24/7 mana iska indho tiri kartid lamaanahaaga haddii aad rabto in aad xiriir farxad leh yeelato. [Akhri: 24 calaamado murugo leh iyo cawaaqibka dayaca niyadeed ee xiriirka]

6. Maaliyadda

Sida ay dadku lacagta u maamulaan waxay noqon kartaa arrin aad u wayn sida uu u faraxsan yahay ama aanu u faraxsanayn xidhiidhka. Dad badan ayaa ku nool jeegaga mushaharka si ay u bixiyaan jeeg mushahar. Haddaba, haddii aad xiriir la leedihiin midkiin uu yahay wax-bixiye, kan kalena uu yahay kaydiye, tani waxay abuuraysaa dhibaatooyin badan. sida lacagtooda loo bixiyo, waxay keeni doontaa dagaal iyo walbahaar badan. Kharash-bixiyeha ayaa laga yaabaa in lammaanaha ay galaan deyn badan waxaana laga yaabaa inay ku dhawaaqaan inay kacday. Cadaadiskan xiriirka wuxuu noqon karaa mid sun ah. [Akhri: Sida lacagta loogula hadlo lamaanahaaga adoon ka dagaalamin]

7. Khiyaamada

Xiriirka hal-ku-dhega ah, ma jirto meel lagu khiyaamo. Taasi waa dhammaan qodobka ka mid noqoshada shuraako go'an - inaad la joogto hal qof.

Hadaba, marka mid ama labadooduba ay ka baxayaan xidhiidhka oo ay xidhiidh la samaynayaan qof kaleDhabarka dambe ee midba midka kale, taas oo hubaal ah waxay keentaa xiriir aan faraxsanayn.

Qishka ayaa aad u adag in la qeexo maalmahan, sidoo kale. Waxaad haysataa khiyaano shucuureed iyo khiyaamo-yar oo blur khadadka aqbalida. Laakiin haddii adiga ama lammaanahaaga aad wax ka qarinaysaan kan kale, markaa tani caafimaad uma aha xidhiidhka. [Akhri: Khiyaamo-yar - Waxa ay tahay iyo calaamadaha inaad si ula kac ah u samaynayso]

8. Beensheegid

Sida aan khiyaanada loo aqbali karin beentuna waa sidaas oo kale. Nooc kasta oo been ah ayaa khiyaamo ku ah lammaanahaaga. Laakiin haddii ay noqoto mid dabadheeraad ah, markaa waxay xitaa aad ugu suntan tahay xiriirka. Xataa "beenta ku sheegista" waxaa loo arkaa inay wax u dhimeyso lamaanaha.

Xitaa haddii ay been yar tahay, weli waa lagu qabsan karaa. Beentu mar walba waxay soo baxdaa mar uun. Qofna beenta weligiis ma joojin karo. Dabadeed markaad aragto beenta, markaas kalsoonidu way jabtaa. Kalsoonidu waa aasaaska xiriirka caafimaadka qaba, markaa haddii ay meesha ka baxdo, markaa hubaal waxay isu beddeli doontaa sun. [Akhri: Beenista xiriirka - 15 tillaabo si aad uga hortagto beenta oo aad u bogsiiso jacaylka]

9. Xadgudubka

Xadgudbigu maaha kaliya garaacid iyo garaacid qof. Waxa kale oo jira xadgudub maskaxeed iyo mid maskaxeed oo dhici kara. Taas macnaheedu waa in haddii mid ka mid ah lamaanayaasha uu kan kale u sheego sida ay u xun yihiin oo ay u neceb yihiin, taasi waa xadgudub. Magac-sheegid iyo hoos u dhac aan la aqbali karin waa wax aan la aqbali karin.iyo xadgudubka dhimirka ayaa ugu horreeya xiriirka aan faraxsanayn. Kadib, xadgudubka jireed ayaa yimaada mar dambe. Waa horumar si tartiib ah ama degdeg ah u dhici kara.

Si kastaba ha ahaatee, dhammaan noocyada xadgudubka ayaa ah kuwa jebiya heshiiska saxda ah ee xiriirka. Sidaa darteed, haddii aad la kulanto tan, markaa hubaal waxaad leedahay xiriir aan faraxsanayn. [Akhri: 21 calaamadood oo waaweyn oo xadgudub nafsi ah oo laga yaabo inaad illowdo hadda]

Ma waxaad dejinaysaa xidhiidh aan faraxsanayn mid ka mid ah marmarsiyadan?

Sida ugu fudud ee lagu ogaan karo haddii aad tahay dejinta xiriirka waa adiga oo is weydiiya haddii aadan ku faraxsanayn xiriirkaaga.

Waxay u ekaan kartaa danayste, gaar ahaan haddii lammaanahaagu u muuqdo lammaanaha ugu habboon ee qof kastaa raadiyo. Laakiin dhamaadka maalinta, waxa kaliya ee muhiimka ahi waa in labadiinaba aad is-qabtaan.

Mararka qaarkood, laba qof oo qummani ma kulmi karaan oo abuuri karaan xiriir qumman sababtoo ah waxaa jira wax ka badan oo la jecel yahay oo kaliya. kaamilnimo. Dhab ahaantii, labadiinuba waxaa laga yaabaa inaad ku faraxsan tihiin oo aad ka fiicnaataan cidhifyada la jarjaray ilaa iyo inta labadiinuba aad isu waafajiyaan sida laba qaybood oo isku xigta ee halxiraalaha jigsaw! [Akhri: 20-ka nooc ee caashaqa ee dunida ka jira]

Waa wax laga naxo in aad ka hortimaado arrin sida xidhiidh aan faraxsanayn ama guur, gaar ahaan marka aanad saadaalin karin in ay farxad ku dhammaan doonto natiijada wada hadalkaaga.

Laakin ka hor imaadka arrinta waxay ugu yaraan labadiina siin kartaa fursad aad ku raadsataanfarxad. Iska horimaadku wuxuu kaa caawin karaa labadiinaba inaad si fiican isu fahantaan oo aad si fiican isu jeclaataan. Ama xaalada ugu xun, waxaa laga yaabaa inay soo afjarto xiriirkiina oo kugu qasbi inaad bilowdo nolol cusub oo leh rajo cusub iyo riyo cusub. ?!

[Akhri: Dadaalka ugu dambeeya ee lagu doonayo in lagu hagaajiyo xiriirkii burburay]

Dejinta xiriir aan faraxsanayn waxay u ekaan kartaa wax fudud in la sameeyo. Laakiin haddii aadan hagaajin ama go'aansan inaad dhaqso uga baxdo, waxaad had iyo jeer ku noolaan doontaa qoomamo. Oo maalin maalmaha ka mid ah, waxaa laga yaabaa inay daahday inaad dib u celiso wakhtiga si kasta oo aad rabto.

Malaha, weli ma aadan helin kan sababtoo ah ma aadan fiirin meelaha saxda ah.

Ama waxaa laga yaabaa, adiga iyo gacaliyahaagu runtii iskuma dayin inaad isku fahantaan isgaadhsiin iyo isfaham wax ku ool ah. [Akhri: Sida loola xiriiro xiriirka - 16 tillaabo oo loo qaado nolol jacayl oo aad u wanaagsan]

Xusuusnow, kuma faraxsanid xiriirkaaga sababtoo ah waxaad dooratay inaadan ku faraxsanayn. Sababtoo ah waxaad dooratay inaad ilmadaada si qarsoodi ah u tirtirto oo aad cadaydo murugadaada roogga hoostiisa.

Waxaad u baahan tahay inaad fahanto inaadan ahayn qof guul daraystay sababtoo ah xidhiidhkaagu wuu dhamaanayaa ama meelna uma socdo. Kaliya waxay la macno tahay in labadiinaba aydaan awoodin inaad isfahmisaan, ama midba midba mid aan la socon karinMid kale.

Halkan waxa ugu fiicani waa in aad haysato door, fursad aad ku raadsato farxad iyo nolol farxad leh, ama aad isku xidho dhagax aad ogtahay in uu aakhirka hoos hoos ugu dhacayo oo ku jiidayo. leh. [Akhri: 15 nooc oo xiriir sun ah oo noloshaada kharribi doona]

16 been baad u sheegaysaa naftaada marka aad dejinayso xidhiidh aan faraxsanayn

Way fududahay in la ogaado marka aad dejinayso jaceyl xun. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad isweydiiso inaadan ku faraxsanayn xiriirkaaga, waxaadna heli doontaa jawaabtaada. Isticmaal calaamadahan si aad si dhab ah u ogaatid haddii aad dejinayso xiriir aad dareemayso culeys ka badan baxsashada farxadda.

Oo marka aad jawaabtaada hesho, isku day in aad arrimaha taban kala shaqeyso lammaanahaaga. ama soo ururi geesinimadaada si aad u qirato in aanad ku faraxsanayn xidhiidhka! [Akhri: Sababaha daacadda ah ee ay lammaanayaal badan u kala fogaadaan waqti ka dib]

Akhri cudurdaarradan iyo calamadahan, oo haddii aad isku aragto inaad marar badan u isticmaalayso si aad u qalbi qaboojiso oo aad naftaada u qanciso in aad ka wanaagsan tahay inaad ku dhegto xiriirka aan faraxsanayn, fursadaha waaweyn ayaa ah, mar horeba ma faraxsanid oo aad fulaynimo u tahay inaad ka hortimaado lammaanahaaga.

1. Xidhiidhkaygu maaha kii ugu xumaa

Waxaad ogtahay inaadan ku qanacsanayn oo aanad ku faraxsanayn xidhiidhka, laakiin waxaad si joogto ah u qancisaa naftaada in noloshaadu aanay ahayn mid aad u xun sababtoo ah waxaa jira kuwo kale oo badan ooku noolaanshaha xiriir aad uga xun kanaga.

2. Ma ahan kan ugu fiican, laakiin aniga ayaa igu filan

Waxaad la joogtaa lamaanahaaga sababtoo ah way kula joogaan.

Waxay go'aansadeen inay kula sii socdaan, adigana, sababtaas ayaa kugu filan inaad u adkaysato xidhiidhka, xitaa haddii ay la macno tahay nolosha farxad la'aan iyo qanacsanaan la'aan. [Akhri: Tallaabooyinka fudud ee lagu kicinayo dhimbiil lumay xiriir kasta]

3. Waxaan filayaa inaan ka shaqayn karo

Waxaad ogtahay inaadan faraxsanayn, haddana, ma samaynaysid wax aad isku daydo oo aad hagaajiso xidhiidhka. Adiga iyo lamaanahaaga aad ayaad u kala fogaanaysaan,laakin waxa aad isku qancinaysaan adiga oo sheegaya in aad aragtay xidhiidho ka sii xun oo ka shaqaynaya *soo jiitamaysa*, haddaba maxaad taadu u shaqayn wayday... ugu danbayn?

4. Waxaan hubaa in lammaanahaygu maalin uun is-beddeli doono

Haddii lammaanahaagu aanu maanta ku beddeli karin, maxaa kugu kallifaya in lammaanahaagu uu berri wanaag u beddeli doono?

Maxaad ugu dulqaadataan qof kuula dhaqma oo si xaqdarro ah kuu qaata markaad nolol ka sii wanaagsan heli karto, la'aantiis ama qof kale oo aad ka wanaagsan? [Akhri: Sida ixtiraamkaagu u saameeyo sida lammaanahaagu kuu arko]

5. Wakhtigaygu wuu iman doonaa

Waxaad la socotaa gacaliyahaaga, adiga oo rajaynaya in aad ugu dambayntii la kulanto qof ka sii wanaagsan maalin. Ilaa iyo markaas, waxaad go'aansatey inaad xakameyso duufaanka oo aad adkeyso xiriirkaaga *ilaawaxaad helaysaa waxa ugu fiican*.

6. Tan waan la tacaali karaa

Arrinta halkan maahan inaad la macaamili karto xidhiidh aan faraxsanayn. Su'aasha ugu weyn ee aad u baahan tahay inaad naftaada waydiiso waa sababta aad u dooranayso inaad wax ka qabato haddii aad hubto inaadan ku faraxsanayn?

Noloshu aad bay u gaaban tahay oo ay ku buuxin kartaa shuhadada iyo farxad la'aanta arrin luntay, waana inaad taas xusuusataa. [Akhri: Isku-dhafka shahiid - Sida loo garto calaamadaha cudurka shahiidka ee naftaada]

7. Waxaan u murugoodaa lammaanahayga

Waxaad dareemaysaa dambi inaad xitaa ka fikirto inaad ka tagto gacaliyahaaga oo aad ka fogaato. Waxaad u murugoonaysaa lamaanahaaga oo ma rabto inaad dareento dareenkooda. Ka dib oo dhan, waxaad ogtahay in lammaanahaagu uu burburi doono isagoon ku haysan noloshooda.

Sidaas darteed waxaad doorataa inaad maskax ahaan iska indhatirto iyaga, iska ilaali inaad la sheekaysato, oo keligaa iska joog markaad guriga ku soo noqoto. Markaa taasi runtii miyay tahay doorashadaada naxariista leh, adigoo iska indhatiraya gabi ahaanba intii aad ka fogaan lahayd? [Akhri: 20 calaamadood oo lagu garto qofka danayste ah iyo tillaabooyinka lagaga joojinayo inay ku dhibaateeyaan]

8. Waqtigu wax walba wuu bogsiin doonaa

Oo intee in le'eg ayaad sugaysay? Waqtigu wuxuu daboolaa nabarrada, laakiin waa isgaarsiintu ka bogsoodo, gaar ahaan xiriirka.

Haddii aad rabto inaad wax hagaajiso, waxaad u baahan tahay inaad keento dhammaan dareemadaas labadiina ku kala fogeeyey bannaanka bannaan. Iyo xiriirka, dhammaantani waxay ka bilaabataa isgaadhsiinta. Haddii aad runtii rabto inaad bogsiiso xiriirka, isku day inaad si furan ula hadasho.

9. Aad ayaan ula qabsaday lammaanahayga

Qaar badan oo naga mid ah ayaa marmarsiiyo-kan u isticmaalnaa si aan ugu adkaysano xidhiidh xun, murugo iyo farxad la'aan. Waxa aad ku dhex noolayd xidhiidh xun muddo aad u dheer taas oo noloshu farxadi ku jirto aanay u muuqan wax macno ah mar dambe.

Waxaad rumaysan tahay in lagugu habaaray xidhiidhkii xumaaday, mana haysatid wax kale oo aan ahayn inaad u adkaysato, sababtoo ah waxaad aad ula qabsanaysaa dayaca iyo murugada si kastaba.

Miyaanay macno samaynayn? Ka fikir dhammaan lamaanayaashaas aan galmo sii samayn sababtoo ah waxay "lumiyeen xiisaha" iyaga. Runtii? Sidee ayay labada qof ee u boodbooda sida buniyada geesaha toban sano ka hor u neceb yihiin galmada si lama filaan ah? Tani waa qaboojin, iyo dejinta xiriir xun - wax kale * ilaa, dabcan, ay jirto xaalad caafimaad oo ka dambeysa*. [Akhri: Calaamadaha qarsoon ee jacaylka aan jacaylka lahayn ee guurka faraxsan]

10. Ma doonayo in aan keli ahaado

Waxaad ka baqaysaa kalinimadaada. Maxaa dhacaya haddii aad kala tagtaan oo aad heli weydo qof kale? Ka warran haddii ay isu beddesho maahmaahdii ahayd in laga soo boodo digsiga shiilan oo uu dabka galo?

Tani waa wax aad u baahan tahay inaad naftaada waydiiso. Sidee baad ugu faraxsanayn hadda xidhiidhkaaga? Oo ma jeclaan lahayd inaad keligaa ahaato oo aad faraxsanaato, mise waxaad dooran lahayd inaad ku noolaato xiriir xun oo aan faraxsanayn adiga oo madaxaaga ka buuxa "ka waran haddii ay tahay..."

11. Jinsigu waaweyn

Jinsigu waa mid cajiib ah, laakiin xiriirku waa nuugi. Haddii aad la kulanto arrintan qallafsan, xiriirku wuxuu u badan yahay inuu weli yahay mid cusub oo cusub, taas oo sahlaysa inaad ka fogaato.

Hadda runtii waxaad u baahan tahay inaad is waydiiso haddii aad eegayso xidhiidhka adiga oo maskaxda ku haya muddada dheer. Ma ku faraxsanaan lahayd qof aan caadifad ahaan kula socon karin? [Akhri: Lust vs love - 21 calaamadood oo lagu ogaanayo sida saxda ah ee aad isku dareentaan]

12. Ka waran caruurteena/ballanqaadyada/riyooyinkeena? 6> <3

Xusuusnow, carruurtaadu maaha kuwo caqli-gal ah sidaad u malaynayso, fursadaha waaweynina waa, markii horeba waxay si xun u saamaysay sida adiga iyo xaaskaaga/saygaaga u murantaan ama isula dhaqmaan.

13. Waxaan horeyba u guursaday/ku hawlanaa/waafaqay

Markaa, waad quusatay, oo hadda cagahaaga qaboow, ama laga yaabee in garashada ay kugu dhacday ugu dambayn. Dib uma dhigi kartid lama huraanka weligii. Waxaana ka wanaagsan in 5 calaamadood oo ah inaadan kaligaa ku filnayn xidhiidhkaaga maanta arrinta la wajaho intii gadaal laga riixi lahaa.

Kala hadal khilaafkiina iyo fikirkaaga lamaanahaaga, oo hagaaji xidhiidhka ama ka bax. [Akhri: Habka saxda ah ee aad uga tagi karto xiriirka adiga kuu xun]

14. Xidhiidhku waa wax walba oo ku saabsan tanaasulka

Xiriirka xun ee aan Waa maxay Homebody? Calaamadaha Waxaad Tahay Mid U Baahan Inuu Wax Badan Ka Baxo faraxsanayn, ereyga tanaasulku xaqiiqdii waa khalad. AXiriirku wuxuu ku lug leeyahay tanaasul, laakiin waxay ku lug leedahay tanaasulaad si ikhtiyaari ah midba midka kale u sameeyo, labada isjecel.

Haddii aad isku aragto in aad wax siiso mar kasta, oo aad aragto in lammaanahaagu uu sameeyo dhammaan qaadashada, waa arrin wakhti uun ah ka hor inta aanad bilaabin inaad dareento isticmaalka xidhiidhka. [Akhri: 19 calaamadood oo lagu garto qofka xiriirka la leh – Ma tahay wax bixiye ama qaataha?]

15. Dhaqaale ahaan waxaan ku tiirsanahay lammaanahayga

Tani waa dhib badan, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad u baahato lamaanahaaga si aad dhaqaale u hesho. Laakin sidoo kale waa mid anshax xumo ah sababtoo ah waxaad lamaanahaaga u adeegsaneysaa dano nafsi ah.

Haddii aanad jeclayn lammaanahaaga, waxaad u baahan tahay inaad u sheegto in xidhiidhku aanu shaqaynayn oo aad u baahan tahay inaad ka baxdo. Raadi hab aad ku xalliso arrimahaaga maaliyadeed, mustaqbalkana had iyo jeer hubi inaad haysato xoogaa lacag ah oo loo kaydiyay xaalad degdeg ah oo tan oo kale ah. [Akhri: 14 tilaabo oo niyadda leh si aad ugu madax-banaanaato xiriirka iyo jacaylka si ka sii wanaagsan]

16. Ma arki karo lamaanahayga qof kale haddii aan kala tagnay

Markaa waxaad u baahan tahay inaad barato inaad ka fogaato lammaanahaaga! Haddii sababta kaliya ee aad weli u shukaansanayso qof ay tahay inaadan u adkaysan karin fikirka ah inaad la kulanto qof kale, waxay ku tusinaysaa sida waalida ah ee aad u jeceshahay iyaga, haddana, sida xun ee ay kuula dhaqmayaan. . [Akhri: Waa maxay sababta aadan waligaa uga dhigin lamaanahaaga mudnaantaada marka aad iyaga kaliya ikhtiyaar u tahay]

Ma jirto wax aad samayn karto si aad u hagaajisoxiriir aad la leedahay qof doorta inuu ku qaato. Waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa in aad heshid siyaabo aad uga horjoogsato noloshaada marka ay isu rogaan adiga hore. [Akhri: Socdaal koronto - Cilmi-nafsiga qofka xannibaya ma wax badan baa ku saabsan egoadaada?]

Maxaa ka dhigaya xiriir aan faraxsanayn?

Haddii aadan weli hubin haddii aad ku jirto qof aan faraxsanayn? xiriirka, ka dibna raadi calaamadahan inaad tahay. [Akhri: Waa maxay xiriirka sunta ah? 16 calaamadood oo lagu garto oo laga baxo]

1. Dagaalka

Qofna ma jecla inuu dagaallamo, laakiin waa lama huraan marka aad laba qof ama ka badan isku haysaan. Isku dhaca gudaha iyo laftiisa maahan mid xun, waa sida aad u xalliso arrinta muhiimka ah.

Haddii aad qeyliyaan, oo aad isu yeertaan, markaas taasi waa sun. Taasi waa hadda sida ay tahay inaad uga shaqeyso dhibaatooyinka. Taa beddelkeeda, waa inaad isu aragtaan sidii koox oo aad ka wada shaqeysaan xalalka. Waa inaad sidoo kale isdejisaa oo aad caqli gal noqotaa. [Akhri: Xiriirku ma yihiin kuwo iska caadi ah? 15 waxay calaamad u tahay in aad labadiinaba dagaalantaan si aad u badan]

2. Xidhiidh la'aan

Xiriirku waa lama huraan si loo helo xidhiidh jacayl oo farxad leh. Iyo isu-soo-dhowaansho, waxaan ula jeednaa jir iyo dareen labadaba. Isku soo dhawaanshaha jirku wuu dhaafsiisan yahay galmada, inkastoo taasi tahay qayb weyn. Waxa kale oo ka mid ah gacan-qabsiga, koolkoolinta, iyo laabta. [Akhri: Kalgacal la'aanta iyo isu-soo-dhowaansho la'aanta xiriirka - ma la gaaray waqtigii la tagi lahaa? Hadalka