വളരെ സെൻസിറ്റീവായ ആളുകളും ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്നവും

ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കണമെന്ന് ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആരെങ്കിലും അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്തും അവർ ചെയ്യും.

“അവർ മറ്റുള്ളവരെ തങ്ങൾക്കു മുമ്പിൽ നിർത്തുന്നു,” ഒരു സോഷ്യൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ സൂസൻ ന്യൂമാൻ പറയുന്നു, Ph.D. കൂടാതെ The Book of No: 250 Ways to Say It — And Mean It and Stop People-pleasing Forever. ചില ആളുകൾ ശീലം കാരണം മറ്റുള്ളവരോട് അതെ പറയുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക്, "അത് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആസക്തിയാണ്." ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തിയായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ "മറ്റൊരാളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നത്" പോലെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഉപയോഗപ്രദവുമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. (ഉറവിടം: PyschCentral)

വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ വ്യക്തി (HSP) എന്നത് കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ കൂട്ടുന്നു. എച്ച്എസ്പി ഹെൽത്ത് ബ്ലോഗ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, എച്ച്എസ്പികളായ ഞങ്ങൾക്ക് ബന്ധങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം നമ്മുടെ മൂല്യങ്ങൾ നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ബന്ധങ്ങളിൽ നമുക്ക് ഒരു പോരായ്മ പോലും തോന്നിയേക്കാം, കാരണം നമ്മുടെ മത്സരാതീതമായ സ്വഭാവങ്ങൾ പരസ്പരത്തെയാണ് തേടുന്നത്, ഏകാഭിപ്രായമല്ല. മറ്റുള്ളവർ നമ്മുടെ സഹാനുഭൂതിയോ ദയയോ വിലമതിക്കുന്നില്ല എന്നതിനാൽ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നതും അർഹിക്കുന്നതുമായ ബഹുമാനം നേടുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടേക്കാം.

ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിഗത പാലം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്നാണ്. മറ്റുള്ളവർ. പങ്കിട്ട അനുഭവങ്ങളിലൂടെയോ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിലൂടെയോ നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ഉണ്ടാക്കുന്ന ബന്ധമാണ് ഇൻ്റർപേഴ്‌സണൽ ബ്രിഡ്ജ്. സാധാരണഗതിയിൽ, ആളുകൾ ഈ പാലം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ, അയൽക്കാർ, സ്കൂളിൽ ചേരൽ, പങ്കിട്ട താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ജോലി, കമ്മ്യൂണിറ്റി പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെയാണ്.പങ്കിട്ട മൂല്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിട്ട ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ.

ഞങ്ങൾ വളരെ അന്തർമുഖ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ പകർത്തുന്ന 4 രസകരമായ ചിത്രീകരണ പുസ്തകങ്ങൾ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നു, തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ ലോകത്തെ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ അനുഭവിച്ചറിയുന്നു, അതിനാൽ പരസ്പരബന്ധം വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, നമ്മൾ ഏകാകികളാകാൻ പോലും ഇടയുണ്ട് - പക്ഷേ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലൂടെ അല്ല.

അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് അത്താഴവും സിനിമയും അസുഖം വരുമ്പോൾ അന്തർമുഖ-സൗഹൃദ തീയതി ആശയങ്ങൾ സാമൂഹിക സ്വീകാര്യത നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഞങ്ങൾ ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.

HSP ഹെൽത്ത് ബ്ലോഗ് അനുസരിച്ച്:

ഞങ്ങളുടെ ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നത് സംഘർഷങ്ങളോടുള്ള നമ്മുടെ ഇഷ്ടക്കേടിൽ നിന്നും ഉടലെടുത്തേക്കാം. ആരോടെങ്കിലും നോ പറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ മനസ്സിലുള്ളത് സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, മറ്റൊരാളെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ നിരാശപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നു. നാം വായ തുറക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ, സംഭവിക്കാവുന്ന അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും സങ്കൽപ്പിച്ച് നമ്മുടെ മനസ്സ് നമ്മോടൊപ്പം ഓടിപ്പോയേക്കാം. മറ്റുള്ളവരെ നന്നായി വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ദേഷ്യമോ അനിഷ്ടമോ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേയാൾ അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് ഞങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു ). ഇത് കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ തോന്നുന്നതിലേക്കാണ് നമ്മെ നയിക്കുന്നത്.

പ്രസാദിപ്പിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നത് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെക്കാൾ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് നമ്മെ എത്തിക്കുന്നു. നമുക്ക് ഒരു പോരായ്മ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സാമൂഹിക ഘടനയിൽ അതിജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയായിരിക്കാം. നമ്മുടെ "വ്യത്യസ്തത" എങ്ങനെ മറയ്ക്കാം, അതിനാൽ ആവശ്യമായ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ സാമൂഹികമോ ആയ വിഭവങ്ങൾ നേടാനാകും.

നിങ്ങളാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നുവ്യത്യസ്‌തമായ

വ്യക്തിഗത പാലം സൃഷ്‌ടിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അറിയുന്നത് ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ജീവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ ബലഹീനത നമ്മെ ദുർബലരാക്കിയേക്കാം, അത് നമ്മുടെ വ്യത്യസ്തത എന്ന തോന്നൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മൾ എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വളരെ ബോധവാന്മാരാകുന്നു.

എന്നിട്ടും ഈ അന്യവൽക്കരണത്തിൻ്റെയും ദുർബലതയുടെയും വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ, വ്യത്യസ്‌ത എന്നത് എന്നതിന് തുല്യമല്ലെന്ന് നാം തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. unwelcome :

അതോടൊപ്പം, ചില ആളുകൾ ഒരിക്കലും നമ്മുടെ മൂല്യങ്ങൾ പങ്കിടുകയോ ഞങ്ങളെ "ലഭിക്കുക" ചെയ്യുകയോ ചെയ്യില്ല എന്ന് നാം അംഗീകരിക്കണം. പക്ഷേ, അത് ശരിയാണ്, Millenials: What Makes One & ഡിജിറ്റൽ നൊമാഡ് ജനറലിൻ്റെ 20 പൊതു സ്വഭാവങ്ങൾ കാരണം നമുക്ക് ലഭിക്കാത്ത ഒരാളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മുറിവേൽപ്പിച്ചേക്കാം. ഒരു ചെറിയ സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയിൽ നമുക്ക് സാധാരണയായി സാമൂഹിക സ്വീകാര്യത കണ്ടെത്താനാകും. നമുക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ആളുകളെ ഞങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ അത് നമ്മുടെ സമയവും ഊർജവും കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ?

നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളും നിങ്ങൾ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്ന കാരണങ്ങളും പരിശോധിക്കുക. ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാമൂഹിക സുരക്ഷ നൽകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക:

• ഏത് ബന്ധങ്ങളിലാണ് ഞാൻ പ്രീതിപ്പെടുത്തേണ്ടത്?
• ഏത് വിധത്തിലാണ് ഞാൻ എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടേണ്ട ബന്ധങ്ങളിൽ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന (ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള) വിഭവങ്ങൾക്കായി ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നുണ്ടോ?
• എൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനാകും, അങ്ങനെ എനിക്ക് പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ സന്തോഷം ആവശ്യമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ കുറയ്‌ക്കാനാകുമോ?
• എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽഎൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, എൻ്റെ ആത്മാഭിമാനത്തെ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഇതരമാർഗങ്ങൾ എനിക്ക് കണ്ടെത്താനാകുമോ?
• എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് എനിക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമോ?
• എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടാമോ? അവർക്ക് കൂടുതൽ പരസ്പരമുള്ളതായി തോന്നാൻ ഏകപക്ഷീയമാണോ? ( HSP Health Blog )

ചിത്രത്തിന് കടപ്പാട്: Deviant Art

നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം ആസ്വദിച്ചോ? ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ വാർത്തകൾ ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.

ഇത് വായിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനാണെന്നതിൻ്റെ 21 അനിഷേധ്യമായ അടയാളങ്ങൾ