Hoogs sensitiewe mense en die probleem om mense te behaag

Mense tevrede wil hê almal rondom hulle moet gelukkig wees, so hulle sal doen wat enigiemand van hulle vra.

“Hulle stel almal voor hulself,” sê Susan Newman, Ph.D, 'n sosiale sielkundige en skrywer van The Book of No: 250 Ways to Say It - And Mean It and Stop People-Pleasing Forever. Sommige mense tevrede sê ja vir ander uit gewoonte, terwyl dit vir ander "byna 'n verslawing is wat hulle laat voel dat hulle nodig is." Om 'n mense tevrede te wees, laat hulle belangrik en nuttig voel, asof hulle "bydra tot iemand anders se lewe." (Bron: PyschCentral)

Om 'n hoogs sensitiewe persoon (HSP) te wees, voeg ekstra komplikasies by. Volgens HSP Health Blog kan verhoudings vir ons HSP's moeilik wees, omdat ons waardes so verskil van dié van die mense rondom ons. Ons kan selfs in verhoudings benadeel voel, omdat ons nie-mededingende aard wedersyds soek, nie eenmaligheid nie. Ons kan dalk nie die respek kry wat ons wil hê en verdien nie, want ander mense heg nie waarde aan ons empatie of vriendelikheid nie.

Mense-plesie kom ook uit ons behoefte om 'n interpersoonlike brug te skep na ander. Die interpersoonlike brug is die verbinding 15 tekens 'n eks is verward oor hul begeertes en gevoelens & Wat om te doen wat ons met ander maak deur gedeelde ervarings of ander soorte bande. Tipies skep mense hierdie brug deur gesinsverhoudings, bure, skool bywoon, gedeelde belangstellings, werk, gemeenskapsaktiwiteite,gedeelde waardes, of gedeelde lewenservarings.

Ons hoogsensitiewe mense voel so anders as ander, en inderdaad, ons ervaar die wêreld op 'n heel ander manier, so ons kan nie daarin slaag om die interpersoonlike brug te ontwikkel nie. Dit lei tot gevoelens van eensaamheid, en ons kan selfs alleenlopers word - maar nie uit eie keuse nie.

Dus, ons wend ons na mense-behaaglik as 'n manier om die sosiale aanvaarding te kry waarna ons smag.

Volgens Ek is grootgemaak deur 'n tuisbly-ma en dit het my lewe beter gemaak HSP Health Blog:

Ons mense-plesier kan ook spruit uit ons afkeer van konflik. Ons is bekommerd dat as ons vir iemand nee sê, of praat wat werklik in ons gedagtes is, ons die ander persoon seergemaak of teleurgesteld sal laat voel. Voordat ons selfs ons mond oopmaak, kan ons gedagtes met ons weghardloop en al die ongemaklike of ongemaklike scenario's voorstel wat kan voorkom. Ons is geneig om ander mense goed te lees, so ons tel maklik 'n ander persoon se woede of misnoeë op (of miskien verbeel ons ons dat die ander persoon ontsteld is). Dit lei ons om skuldig of skaam te voel.

As ons die behoefte voel om te behaag, doen ons meer as ons nodige deel in 'n verhouding. Om mense te behaag, plaas ons in die posisie om op een of ander manier minderwaardig teenoor die ander persoon te wees. Dit kan wees hoe ons probeer oorleef in 'n sosiale struktuur waarin ons benadeel voel. Dit kan wees hoe ons ons "andersheid" wegsteek sodat ons die nodige fisiese, emosionele of sosiale hulpbronne kan bekom.

Aanvaar dat jyanders

Om te weet dat ons dit moeilik vind om die interpersoonlike brug te skep, is iets waarmee ons elke dag saamleef. Hierdie swakheid kan ons kwesbaar laat voel, en dit dra by tot ons gevoel van andersheid. Ons word baie bewus van hoe ons nie inpas nie.

Tog om verby hierdie gevoelens van vervreemding en kwesbaarheid te beweeg, moet ons besef dat anders nie dieselfde is as onwelkom :

Daarmee saam moet ons aanvaar dat sommige mense nooit ons waardes sal deel of ons sal “kry” nie. Maar dit is reg, want om nou betrokke te raak by iemand wat ons nie kry nie, kan seerkry in ons lewens nooi. Ons kan gewoonlik sosiale aanvaarding vind in 'n klein vriendekring of 'n maat. As ons nie daardie mense agtervolg wat nie reg is vir ons nie, maak dit meer van ons tyd en energie vry om te belê in die mense wat ons wel verstaan, aanvaar en waardeer.

Wat kan jy doen. ?

Ondersoek jou verhoudings en die redes wat jy verplig voel om te behaag. Vra jouself hierdie vrae en kyk of jy veranderinge kan maak wat jou meer sosiale veiligheid sal bied:

• In watter verhoudings voel ek 'n behoefte om te behaag?
• Op watter manier is Ek is afhanklik van ander vir hulpbronne (van enige aard) wat veroorsaak dat ek in verhoudings is waar ek moet behaag?
• Watter veranderinge kan ek maak om my behoeftes te verminder sodat ek minder verhoudings het wat onnatuurlike behaaglikheid vereis?
• As ek nie kan nieverminder my behoeftes, kan ek alternatiewe vind wat my selfrespek meer ondersteun?
• Kan ek skep wat ek nodig het?
• Kan ek vra vir meer van wat ek nodig het uit verhoudings wat eensydig om hulle meer wedersyds te laat voel? ( HSP Health Blog )

Beeldkrediet: Deviant Art

Het jy hierdie artikel geniet? Teken in vir ons nuusbriewe om meer stories soos hierdie te kry.

Lees hierdie: 21 onmiskenbare tekens dat jy 'n introvert is