Visoko osjetljivi ljudi i problem ugađanja ljudima

Osobe koje ugađaju ljudima žele da svi oko njih budu sretni, stoga će učiniti sve što netko od njih traži.

"Oni sve druge stavljaju ispred sebe", kaže dr. Susan Newman, socijalna psihologinja i autorica The Book of No: 250 načina da to kažete — i mislite tako i zauvijek prestanete ugađati ljudima. Neki ljudi koji ugađaju drugima kažu da iz navike, dok je za druge "to gotovo ovisnost zbog koje se osjećaju kao 4 izmišljena ISTJ-a koji nam pokazuju kako introverti mogu biti heroji da su potrebni". Budući da ugađaju ljudima, oni se osjećaju važnima i korisnima, kao da "doprinose tuđem životu". (Izvor: PyschCentral)

Biti vrlo osjetljiva osoba (HSP) Sve čudne misli koje introverti imaju prije i poslije druženja dodaje dodatnu komplikaciju. Prema HSP Health Blogu, odnosi mogu biti teški za nas HSP-ove, jer su naše vrijednosti toliko različite od vrijednosti ljudi oko nas. Čak se možemo osjećati u nepovoljnijem položaju u odnosima, jer naša nenatjecateljska priroda traži uzajamnost, a ne nadmoć nad jednim. Možda nećemo dobiti 13 čestitki za Valentinovo na koje bi introverti mogli pasti poštovanje 6 poteškoća s odgojem introvertirane djece kao introvertirani roditelj koje želimo i zaslužujemo jer drugi ljudi ne cijene našu empatiju ili ljubaznost.

Ugađanje ljudima također dolazi iz naše potrebe da stvorimo međuljudski most drugi. Međuljudski most je veza koju uspostavljamo s drugima putem zajedničkih iskustava ili drugih vrsta veza. Tipično, ljudi stvaraju ovaj most kroz obiteljske odnose, susjedstvo, pohađanje škole, zajedničke interese, posao, aktivnosti u zajednici,zajedničke vrijednosti ili zajednička životna iskustva.

Mi vrlo osjetljivi ljudi osjećamo se toliko različitima od drugih, i doista, doživljavamo svijet na vrlo drugačiji način, tako da možda nećemo uspjeti razviti međuljudski most. To dovodi do osjećaja usamljenosti, pa čak možemo postati usamljenici — ali ne svojim izborom.

Dakle, okrećemo se ugađanju ljudima kao načinu da dobijemo društveno prihvaćanje za kojim žudimo.

Prema HSP Health Blogu:

Naše ugađanje ljudima također može proizaći iz naše nesklonosti sukobima. Brinemo se da ćemo, ako nekome kažemo ne ili govorimo ono što nam je na umu, uzrokovati da se druga osoba osjeća povrijeđeno ili razočarano. Prije nego što uopće otvorimo usta, naš um može pobjeći s nama, zamišljajući sve neugodne ili nespretne scenarije koji bi se mogli dogoditi. Skloni smo dobro čitati druge ljude, pa lako hvatamo tuđu ljutnju ili nezadovoljstvo (ili možda zamišljamo da je druga osoba uzrujana). To nas dovodi do toga da se osjećamo krivima ili posramljenim.

Ako osjećamo potrebu da ugodimo, činimo više od onoga što nam je potrebno u vezi. Ugađanje ljudima dovodi nas u poziciju da smo na neki način inferiorni u odnosu na drugu osobu. Možda je to način na koji pokušavamo preživjeti u društvenoj strukturi u kojoj se osjećamo u nepovoljnom položaju. To može biti način na koji skrivamo svoju "različitost" kako bismo mogli steći potrebne fizičke, emocionalne ili društvene resurse.

Prihvaćanje da stedrugačiji

Spoznaja da nam je teško stvoriti međuljudski most nešto je s čime živimo svaki dan. Ova nas slabost može učiniti da se osjećamo ranjivima i dodatno pojačava naš osjećaj različitosti. Postajemo vrlo svjesni toga kako se ne uklapamo.

Ipak, da bismo prošli kroz te osjećaje otuđenosti i ranjivosti, moramo shvatiti da drugačiji nije isto što i nepoželjno :

Zajedno s tim, moramo prihvatiti da neki ljudi nikada neće dijeliti naše vrijednosti ili nas "shvatiti". Ali to je u redu, jer bliska veza s nekim tko nas ne razumije može izazvati povredu u naše živote. Društveno prihvaćanje obično možemo pronaći u uskom krugu prijatelja ili partnera. Ako ne jurimo za ljudima koji nam nisu pravi, oslobađamo više vremena i energije za ulaganje u ljude koji nas razumiju, prihvaćaju i cijene.

Što možete učiniti ?

Preispitajte svoje odnose i razloge zbog kojih se osjećate prisiljenima zadovoljiti ih. Postavite si ova pitanja i vidite možete li napraviti promjene koje će vam pružiti veću društvenu sigurnost:

• U kojim odnosima osjećam potrebu ugoditi?
• Na koji način Ovisim o drugima za resurse (bilo koje vrste) zbog kojih sam u vezama u kojima trebam ugoditi?
• Koje promjene mogu napraviti da smanjim svoje potrebe tako da imam manje veza koje zahtijevaju neprirodno ugađanje?
• Ako ne mogusmanjiti svoje potrebe, mogu li pronaći alternative koje više podržavaju moje samopoštovanje?
• Mogu li stvoriti ono što trebam?
• Mogu li tražiti više od onoga što mi treba od odnosa koji su jednostrani kako bi se više osjećali obostrano? ( HSP Health Blog )

Zasluge za sliku: Deviant Art

Jeste li uživali u ovom članku? Prijavite se za naše biltene kako biste primali više ovakvih priča.

Pročitajte ovo: 21 neporeciv znak da ste introvert