Zelo občutljivi ljudje in problem ugajanja ljudem

Tisti, ki ugajajo ljudem, želijo, da so vsi okoli njih srečni, zato bodo naredili vse, kar kdo od njih zahteva.

»Vse druge postavljajo pred sebe,« pravi Susan Newman, dr., socialna psihologinja in avtor knjige The Book of No: 250 Ways to Say It — And Mean It and Stop People-Pleasing Forever. Nekateri ugajalci drugim rečejo da iz navade, medtem ko je za druge »to skoraj odvisnost, zaradi katere se počutijo, kot da jih potrebujejo«. Ker ugajajo ljudem, se počutijo pomembne in koristne, kot da »prispevajo k življenju nekoga drugega«. (Vir: PyschCentral)

Biti zelo občutljiva oseba (HSP) dodaja dodatne zaplete. Glede na HSP Health Blog so odnosi lahko težavni za nas HSP, ker so naše vrednote tako drugačne od vrednot ljudi okoli nas. V odnosih se lahko celo počutimo prikrajšane, ker naša netekmovalna narava išče vzajemnost, ne pa samostojnost. Morda ne bomo dobili spoštovanja, ki si ga želimo in si Znanost, zakaj introvertirani potrebujejo čas zase ga zaslužimo, ker drugi ljudje ne cenijo naše empatije ali prijaznosti.

Ugajanje ljudem izhaja tudi iz naše potrebe po ustvarjanju medosebnega mostu do drugi. Medosebni most je povezava, ki jo vzpostavimo z drugimi prek skupnih izkušenj ali drugih vrst vezi. Običajno ljudje ustvarijo ta most prek družinskih odnosov, sosedstva, obiskovanja šole, skupnih interesov, dela, skupnostnih dejavnosti,skupne vrednote ali skupne življenjske izkušnje.

Mi zelo občutljivi ljudje se počutimo tako drugačni od drugih in resnično doživljamo svet na zelo drugačen način, zato morda ne uspemo razviti medosebnega mostu. To vodi v občutke osamljenosti in lahko celo postanemo samotarji – vendar ne po lastni izbiri.

Zato se obračamo na ugajanje ljudem kot na način, da dobimo družbeno sprejetost, po kateri hrepenimo.

Glede na HSP Health Blog:

Naše ugajanje ljudem lahko izvira tudi iz tega, da ne maramo konfliktov. Skrbi nas, da bomo, če nekomu rečemo ne ali govorimo tisto, kar imamo v mislih, povzročili, da se bo druga oseba počutila prizadeto ali razočarano. Preden sploh odpremo usta, lahko naš um pobegne z nami in si predstavlja vse neprijetne ali nerodne scenarije, ki bi se lahko zgodili. Ponavadi dobro beremo druge ljudi, zato zlahka zaznamo jezo ali nezadovoljstvo druge osebe (ali pa si predstavljamo , da je druga oseba razburjena). To nas vodi do občutka krivde ali sramu.

Če čutimo potrebo po ugajanju, v odnosu delamo več, kot je potrebno. Ugajanje ljudem nas postavi v položaj, da smo na nek način manjvredni od druge osebe. Morda je to, kako poskušamo preživeti v družbeni strukturi, v kateri se počutimo prikrajšane. Morda je to način, kako prikrivamo svojo »drugačnost«, da lahko pridobimo potrebne fizične, čustvene ali socialne vire.

Sprejemanje, da stedrugačen

Zavedanje, da težko ustvarjamo medosebni most, je nekaj, s čimer živimo vsak dan. Zaradi te šibkosti se lahko počutimo ranljive in prispeva k našemu občutku drugačnosti. Zelo se zavedamo, kako se ne prilegamo.

Vendar, da bi presegli te občutke odtujenosti in ranljivosti, se moramo 4 najbolj stresne delovne situacije Telefonofobija je močan strah pred telefoniranjem in je resnična za introverte, ilustrirano zavedati, da drugačen ni isto kot 6 stvari, ki jih razumejo samo introvertirani nezaželeno :

Poleg tega se moramo sprijazniti, da nekateri ljudje nikoli ne bodo delili naših vrednot ali nas »dobili«. Ampak to je v redu, saj lahko tesna zavezanost z nekom, ki nas ne razume, povzroči bolečino v naše življenje. Družbeno sprejetje običajno najdemo v ozkem krogu prijateljev ali partnerja. Če ne lovimo ljudi, ki niso pravi za nas, sprostimo več časa in energije za vlaganje v ljudi, ki nas razumejo, sprejemajo in cenijo.

Kaj lahko storiš ?

Preglejte svoje odnose in razloge, zaradi katerih se čutite prisiljene ugoditi. Zastavite si ta vprašanja in preverite, ali lahko naredite spremembe, ki vam bodo zagotovile več socialne varnosti:

• V katerih odnosih čutim potrebo po ugajanju?
• Na kakšen način sem Odvisen sem od drugih glede virov (kakršnih koli vrst), zaradi česar sem v odnosih, kjer moram ugajati?
• Kaj lahko spremenim, da zmanjšam svoje potrebe, tako da bom imel manj odnosov, ki zahtevajo nenaravno ugajanje?
• Če ne moremzmanjšati svoje potrebe, ali lahko najdem alternative, ki bolj podpirajo moje samospoštovanje?
• Ali lahko ustvarim, kar potrebujem?
• Ali lahko zahtevam več tega, kar potrebujem, od odnosov, ki so enostranski, da se počutita bolj obojestransko? ( HSP Health Blog )

Zasluge za sliko: Deviant Art

Ali vam je bil ta članek všeč? Prijavite se na naše glasilo, če želite prejemati več takšnih zgodb.

Preberite to: 21 nespornih znakov, da ste introvert