Hoe om 'n narcis te verlaat & Bevry jouself van hul web van beheer
Om in 'n verhouding met 'n narsis te wees, eis sy tol. Leer hoe om 'n narsis op die regte manier te verlaat en sien uit na 'n beter toekoms.
'n Narcis is 'n meestermanipuleerder. Dit is iemand wat die sjarme in 'n oomblik kan aanskakel, die lewe uit jou verwar en selfs jou eie gesonde verstand kan laat bevraagteken. Ten spyte daarvan is dit baie maklik om op 'n narsis verlief te raak en baie moeiliker om te weet hoe om 'n narsis te verlaat.
Onthou dat jy verlief is op 'n illusie
Die nogal hartseer punt is dat maak nie saak hoe lief jy jou maat in hierdie situasie het nie, as hulle 'n ware narsis, jy is verlief op 'n illusie en die verhouding het geen toekoms nie. Jy mag dalk dink dat jy die 'regte' hulle ken, dat jy onder die oppervlak kan sien wie hulle is, maar die narcisme is wie hulle werklik is. Alles anders is 'n rookskerm om jou te hou waar jy is.
In alle waarskynlikheid weet 'n narsis nie eens wie hulle self is nie. Hulle verander so dikwels, as gevolg van hul eie voortdurend veranderende behoeftes en begeertes dat al wat hulle weet is om 'n vals en 'n kwaadwillige leuenaar te wees. Wanneer jy verlief is op 'n narcis, is jy verlief op een van hulle lae - 'n laag wat hulle vir 'n rukkie kan hou, of afwerp, afhangende van wat hulle lus is vir daardie jaar, dag, of selfs daardie minuut.
Die belangrikste ding om hier uit te wys? Jy is nie te blameer nieomdat hulle vir hul daad geval het. Dit is wat hulle doen. ’n Narsis ly aan narcistiese persoonlikheidsversteuring en om so op te tree is al wat hulle weet. As gevolg hiervan is dit net so nutteloos om hulle te probeer verander as om 'n vuur met olie te probeer blus. Dit maak dinge net erger.
[Lees: Hoe beheer narsiste jou so subtiel? En hoekom jy hulle toelaat]
Hoe om 'n narsis te verlaat en jouself stadig van hul web van bedrog los te maak
As jy wil kyk na 'n beter toekoms, op 'n stadium moet jy leer hoe om 'n narsis te verlaat op 'n manier wat jou van hul optrede skei en jou toelaat om vry te wees. Dit is moeilik, ek gaan nie lieg nie, maar dit is moontlik. Kom ons praat oor hoe.
#1 Erken wie jou maat werklik is. Jy moet verseker weet dat jou maat narcisties is. Doen bietjie navorsing oor NPD. Deur dit te doen, sal jy kan verstaan dat hulle nie verander kan word nie en nie 'genees' kan word nie. Dit sal jou help om die krag te kry om die ander stappe te volg en te leer hoe om 'n narsis vir altyd te verlaat. [Lees: Hoe om te sê of iemand 'n narsis is]
#2 Spandeer tyd om oor die situasie te kom. Nadat jy erken het wat aangaan, kom tot vrede met dit in jou eie gedagtes. Verstaan dat daar geen toekoms in hierdie verhouding is nie.
Belangriker nog, moenie jouself blameer nie. Laat jouself toe om daardie pynlike op te graweherinneringe wat jy weg van die verlede begrawe het en ontkies hulle, gee jouself verder gewig aan die rede waarom jy moet vertrek. Aan die einde van die dag is die slagoffer van 'n narcis 'n slagoffer van emosionele mishandeling. [Lees: Waarom ignoreer narsiste tekste en doen die selfsugtige dinge wat hulle doen]
#3 Moenie in die versoeking kom om weer te probeer nie. Dit is baie maklik om die goeie kant van te probeer sien iemand en wees in die versoeking om dit 'n laaste probeerslag te gee. Moenie! Dit is 'n groot fout.
Hulle gaan nie verander nie, hulle is nie daartoe in staat nie. Natuurlik, hulle kan die sjarme aanskakel en teruggaan na die sjarmante persoon wat hulle was toe jy die eerste keer ontmoet het. Maar so seker as wat nag nag is, sal hulle op die ou end teruggaan na hul weë. [Lees: Was u met gas verlig? Die tekens dat 'n Hoe om nie jou introverte kind te oorskeduleer nie narcis mind games met jou speel]
#4 Moenie vir hulle laat weet wat jy dink nie. Moenie vir hulle sê dat jy daaraan dink om te gaan nie. Een van die grootste riglyne om te leer hoe om 'n narcis te verlaat, is om seker te maak dat dit 'n totale skok vir die narsis is. As hulle selfs die geringste benul het dat jy op die punt is om te vertrek, sal hulle die situasie onderskep en jou selfs meer manipuleer.
#5 Doen jou voorbereiding. Voordat jy 'n skuif maak, doen 'n bietjie voorbereiding. Maak seker dat jy al jou belangrike dokumente het, bv. paspoort, bankkaarte, enige dokumente wat jy nodig het en maak seker dat jy niks belangrik los nieagter. Jy moet ook geld uit die bank trek om by jou te hou, net ingeval jou maat toegang tot jou bankrekening het. Dit is veral belangrik as jy 'n gesamentlike bankrekening het. Jy sal 'n bietjie kontant nodig hê om jou op te ruim sodra jy vertrek.
#6 Praat met iemand wat jy vertrou. Jy gaan hulp nodig hê, jy kan dit nie alleen doen nie. In daardie geval, kies iemand wat jy vertrou en op jou gemak voel in vertroue. Doen jou bes om so oop en eerlik oor die situasie te wees en laat hulle weet dat jy leer hoe om 'n narsis te verlaat sodat jy jouself kan bevry. Onthou, jy is nie te blameer vir hierdie situasie nie en jy moet nie skaam voel nie. Jy gaan 'n ondersteuningstelsel rondom jou nodig hê. [Lees: Hoe narsiste 'n verhouding met jou beëindig wanneer hulle klaar is met jou]
#7 Bepaal waarheen jy gaan. Of jy saam met die narcis woon of nie, dit is belangrik om vir 'n kort rukkie weg te gaan. As jy nie by hulle woon nie, gaan hulle net aanhoudend by jou deur opdaag. As jy wel by hulle woon, maak seker jy pak jou besittings wanneer hulle nie by die huis is nie en maak ’n plan vir waarheen jy gaan.
Dit is die beste dat dit 'n plek is wat hulle Al die vreemde gedagtes wat introverte het voor en na sosialisering nie sou dink om jou te vind nie. Dit lyk dalk drasties, maar noodsaaklik wanneer jy leer hoe om 'n narsis te verlaat. [Lees: Hier is hoe om 'n giftige verhouding vir jou eie toekoms te verlaat]
#8 Verlaat wanneer hulle nie is nierond. Los hulle wanneer hulle by die werk of weg is. Maak seker jy vat alles wat jy nodig het. Jy kan nie teruggaan om enigiets in te samel nie, want dit loop jou gevaar om weer gemanipuleer te word. Sodra jy weg is, moenie omdraai of toelaat dat jy sentimenteel raak nie. Onthou, dit is vir jou groter beswil. [Lees: Die 7 stadiums wat jy voortdurend in 'n narcistiese verhoudingspatroon moet trotseer]
#9 Sny alle kommunikasie. Sodra jy weg is, blokkeer hul nommer en al hul sosiale media-rekeninge. Maak seker dat jou rekeninge op private instellings is en moenie enige naam aanvaar wat jy nie ken nie. ’n Narcis wat pas gelos is, sal óf alles doen wat hulle kan om aan te hou kontak met hul eks, óf hulle sal passief aggressief/verbaal beledigend raak. Jy het nie een van hierdie situasies nodig nie. Wanneer jy kwesbaar voel, gaan jy meer vatbaar wees vir hul manipulasie.
#10 Spandeer tyd om op jou te fokus. Nou is jy weg van jou maat, gaan jy oor dinge begin dink, wonder of jy die regte ding gedoen het, bevraagteken of jy jou dit verbeel, ens.
Dit is die beste om jou aandag af te lei dink soveel as moontlik uit hierdie gedagtes. Gebruik hierdie tyd om op jouself te fokus. Dink aan genesing, leer iets nuuts, spandeer tyd om die dinge te doen wat jy altyd liefgehad het, maar nie gedoen het toe jy saam met jou eks was nie. Hoe meer jy dit doen, hoe meer selfvertroue sal jy hêvoel en hoe sterker jy sal word. [Lees: Wat is die ergste ding wat jy aan 'n narsis kan doen om hulle seer te maak]
#11 Moenie teruggaan na hulle toe nie. Daar sal 'n tyd kom wanneer jy 'n oomblik van wonder. Jy sal paniekerig raak dat jy nie moes weggaan nie. Dit is op hierdie tydstip dat jy jou ondersteuningsnetwerk om jou nodig het. Gebruik die krag wat jy opgebou het.
Om te verstaan hoe om 'n narsis te verlaat hang af van finaliteit. Jy kan nie teruggaan nie; anders sal jou lewe van daardie punt af hel wees. Dit sal erger wees as voorheen. Kyk na die toekoms en fokus op die positiewe. Alles van hierdie punt af kan en sal beter wees.
#12 Herkonnekteer met diegene rondom jou. Een van die grootste manipulasie-taktieke wat 'n narsis gebruik, is om jou van jou vriende en familie te ontkoppel en jou aan hul totale genade oor te laat. Gebruik hierdie tyd om weer met daardie mense kontak te maak en jou verhoudings op te bou. Dit is baie waarskynlik dat hulle oor die maan sal wees wat jy verlaat het en alles sal wil doen om jou te help om weer op jou voete te kom. [Lees: Hoe om weer met ou vriende in verbinding te tree en jou verlore vriendskappe te herbou]
#13 Verstaan dat dit tyd sal neem. Dit is nie moontlik om te leer hoe om 'n narsis te verlaat nie, doen dit, en voel goed. Dit sal 'n moeilike en pynlike fase wees vol verwarring en voortslepende herinneringe. Jy sal vind dat jy voortdurend wonder of jy reg gedoen hetding. Jy sal vir 'n rukkie verlore voel en jy sal sukkel, maar dit is goed. Dit is alles deel van die genesingsproses. Verstaan dat hierdie proses 'n bietjie tyd neem *soms, baie langer omdat jy jou vasgehaak het*, maar dit sal na iewers wonderlik lei.
[Lees: Voel jy verlore in die lewe? Gebruik hierdie ses lesse om jou te help om jou pad te vind]
Hierdie 13 stappe leer jou hoe om 'n narsis te verlaat op 'n manier wat jou die beste kans op sukses bied. Wees sterk, wees positief en kyk na diegene rondom jou vir ondersteuning. Dit is moeilik, maar jy kan dit doen.
