શું હું અપમાનજનક સંબંધમાં છું? 66 પ્રારંભિક ચિહ્નો, અસરો & બહાર નીકળવાની રીતો

જ્યારે તમે તમારા પાર્ટનરને પહેલીવાર ડેટ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તેઓ સંપૂર્ણ હતા. પરંતુ સમય જતાં, તમને લાગે છે કે તમે કદાચ અપમાનજનક સંબંધમાં છો. આ રહ્યા ચિહ્નો.

તમે તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરો છો. પરંતુ જો તમે વિચારવાનું શરૂ કરો કે તમે અપમાનજનક સંબંધમાં છો કે નહીં તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

અલબત્ત, માણસો તરીકે, આપણે કોઈ બીજા દ્વારા દુર્વ્યવહાર થવાની રાહ જોઈને બતક નહીં બેસીએ. પરંતુ જો તમને ચિહ્નો ન દેખાય તો તમે શું કરશો?

જો તમને ખ્યાલ ન આવે કે તમારા જીવનસાથી અથવા પરિવારના કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર થઈ રહ્યો છે તો શું?

આખરે? , ઘણા પ્રેમીઓના સંબંધોમાં એક યા બીજી રીતે દુરુપયોગ થાય છે. પરંતુ કેટલા દુર્વ્યવહાર પ્રેમીઓને ખ્યાલ પણ છે કે તેમની સાથે દુર્વ્યવહાર થઈ રહ્યો છે? [વાંચો: કપટી પ્રેમીના 16 સ્નીકી અપમાનજનક સંબંધના ચિહ્નો]

અપમાનજનક સંબંધ શું છે?

અપમાનજનક સંબંધ એ બે લોકો વચ્ચેનો સંબંધ છે જ્યાં એક વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિ પર નિયંત્રણ અને પ્રભુત્વ ધરાવે છે જુદી જુદી રીતે, તે લૈંગિક, ભાવનાત્મક, શારીરિક અથવા આર્થિક રીતે હોય.

અપમાનજનક વ્યક્તિ આમાંથી એક રીતે અથવા આ બધી રીતે અન્ય વ્યક્તિ પર પ્રભુત્વ મેળવી શકે છે.

અને કારણ કે તે શરૂ થાય છે તેથી ધીમે ધીમે અને સંબંધમાં પોતે કામ કરે છે, જો તમે પહેલાથી જ દુર્વ્યવહારમાં ગળાડૂબ હોવ તો પણ અપમાનજનક ભાગીદારના ચિહ્નો જોવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. [વાંચો: સ્વાર્થી લોકોને હંમેશા તમને નુકસાન પહોંચાડવાથી રોકવાની 15 રીતો]

હાથમાં વાટેલો અથવા ભાંગેલું હોઠ જોવા માટે સરળ છે, પરંતુ જ્યારે દુરુપયોગ આવે છેઘમંડી રીતે વર્તે છે, અને કોઈ તમારી સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તમે તમારા જીવનસાથીના વર્તન માટે બહાનું કાઢો છો અને દરેકને કહો છો કે તમે તમારા જીવનસાથીને તેમની નજરમાં સુંદર દેખાડવા માટે તેને લાયક છો. [વાંચો: તમારી નકારાત્મક વિચારસરણી તમારા જીવનને બરબાદ કરી રહી હોવાના સંકેતો]

14. તમે ડરી ગયા છો

તમે સતત ભયભીત છો કે તમારો સાથી તમને છોડી દેશે અથવા કોઈ વધુ સારી વ્યક્તિ શોધી કાઢશે. તમે માનવાનું શરૂ કરો છો કે તમે પૂરતા સારા નથી, અને તમારી સાથે સહન કરી શકે તેવા જીવનસાથી માટે પણ તમે કૃતજ્ઞતા અનુભવો છો. [વાંચો: તમે તમારા સંબંધમાં ઈંડાના શેલ પર ચાલી રહ્યા છો તેવા સંકેતો]

15. તમે માનો છો કે તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર થઈ રહ્યો છે

જો કે તમે વિશ્વનું એક સુંદર ચિત્ર દોરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, ક્યાંક અંદરથી, તમને લાગે છે કે તમારી સાથે કોઈ રીતે દુરુપયોગ થઈ રહ્યો છે. તમે ફક્ત વાસ્તવિક રીતો નક્કી કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તેને અનુભવી શકો છો.

16. તમે દોષિત અનુભવો છો

સ્ટેન્ડ લેવા માટે, દલીલ કરવા માટે, તમારી જાતે કંઈક નક્કી કરવા માટે અથવા પહેલા તમારા જીવનસાથીની પરવાનગી લીધા વિના કંઈક ખરીદવા માટે તમે દરેક બાબતમાં દોષિત અનુભવો છો.

અચાનક, તમે અસહાય અનુભવો છો અને કંઈપણ કરવા માટે તમારા જીવનસાથીની મંજૂરીની જરૂર છે. તમે સતત તમારી જાતને પૂછો છો, "જો હું આવું કરું તો શું મારો જીવનસાથી ઠીક રહેશે?" સૌથી મૂર્ખ વસ્તુઓ માટે. [વાંચો: 20 સંકેતો કે તમે લોકો ખુશખુશાલ છો અને તે જાણતા પણ નથી!]

17. તમને લાગે છે કે આ તમારું ભાગ્ય છે

સંભવ છે કે તમને અહેસાસ થાય કે તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર થઈ રહ્યો છે. તમે જાણો છો કે તમે અપમાનજનક સ્થિતિમાં છોસંબંધ પરંતુ તમે ખરેખર એવું પણ માનો છો કે તમે તેના વિશે ક્યારેય કરી શકતા નથી.

તમને લાગે છે કે તમે આમાંથી કોઈ આશા વિના જીવવા માટે શ્રાપિત છો, અને તમે દુરુપયોગ સામે લડતા નથી. તેના બદલે, તમે બધા દુરુપયોગને શાંતિથી સહન કરો છો. [વાંચો: તમારા જીવનસાથીમાં ધ્યાન રાખવા માટે ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારના 21 મોટા ચિહ્નો]

18. એક મોટી નિરાશા

તમારો જીવનસાથી હંમેશા તમારી સાથે એવું વર્તન કરે છે કે તમે એક મોટી નિરાશા છો. તેઓ હંમેશા તમે જે કરો છો તેમાં ખામીઓ પસંદ કરે છે, પછી ભલેને બીજા બધાને લાગે કે તમે સંપૂર્ણ રીતે સક્ષમ છો.

આનાથી તમારી અંદર એક ઊંડી જરૂરિયાત ઉભી થાય છે કે તમે સતત પાછળની તરફ ઝૂકીને તેમને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તમે તેમને નારાજ કરવા માંગતા નથી. અને સૌથી અગત્યનું, તમે તેમની સ્વીકૃતિ અને પ્રશંસાને અન્ય કંઈપણ કરતાં વધુ ઈચ્છો છો!

19. અકળામણ

તમારા જીવનસાથી નાનામાં નાના કારણોસર જાહેરમાં તમને શરમજનક અને અપમાનિત કરે છે. તેઓ આમ કરે છે જેથી તમને અન્ય લોકો સમક્ષ સબમિશન કરવામાં શરમ આવે અને તમને ફરીથી જાહેરમાં તેમનો સામનો કરતા અટકાવે. [વાંચો: ભાવનાત્મક દુરુપયોગના ચિહ્નો: ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર કરનારને કેવી રીતે ઓળખવો]

તેઓ તેમનો અવાજ પણ ઊંચો કરી શકે છે અથવા તમને બેડોળ લાગે અને તેમની માંગને સબમિટ કરવા માટે એક દ્રશ્ય પણ બનાવી શકે છે.

20. મૌખિક દુર્વ્યવહાર

શું તમારો સાથી અવાર-નવાર અભદ્ર ભાષાનો ઉપયોગ કરીને તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર કરે છે? કારણ શું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પરંતુ જો તમારો સાથી ખરાબ ભાષા વાપરે છે, તો તમારે આ અંગે ખૂબ ગંભીર વિચાર કરવાની જરૂર છે.

21. આપ્રથમ હિટ

તમે અપમાનજનક સંબંધોની ઉદાસીભરી દુનિયામાં પ્રવેશ કરી રહ્યાં છો તે સૌથી મોટા સંકેતોમાંનો એક પ્રથમ શારીરિક વિસ્ફોટ છે. શું તમારા જીવનસાથીએ આ ક્ષણની ગરમીમાં તમને ઓછામાં ઓછું એક વાર માર્યું છે? આ વર્તનને વાજબી ઠેરવવાનું કોઈ નથી; તે અપમાનજનક અને અક્ષમ્ય છે.

22. લડાઈ પછી મેકઅપ કરવું

અપમાનજનક પાર્ટનર જે તમને ફટકારે છે અથવા તમને મૌખિક રીતે દુર્વ્યવહાર કરે છે તે હંમેશા લડાઈ પછી મેકઅપ કરવાનો પ્રયાસ કરશે. તેઓ તમને મીઠા શબ્દો અને શાશ્વત વચનોથી પાછા જીતવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકે છે. [વાંચો: સંબંધમાં સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો]

બીજી તરફ, થોડા અપમાનજનક ભાગીદારો તમને શાંત વર્તન આપી શકે છે અને એક ખૂણામાં સુકાઈ શકે છે અને લડાઈ સંપૂર્ણપણે તમારી ભૂલ હતી તેવું ડોળ કરી શકે છે.

કોઈપણ રીતે, તમે તેમના માટે દિલગીર થઈ શકો છો અને તેમને ઉત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

23. બળજબરીપૂર્વકનો અંત

તમારો જીવનસાથી દલીલને સમાપ્ત કરવા માટે બળનો ઉપયોગ કરી શકે છે, કાં તો તમને દૂર ધકેલીને, ડરાવવાની મુદ્રામાં તમારી નજીક ઊભા રહીને અથવા તેમનો હાથ ઊંચો કરીને દૂર ચાલીને. [વાંચો: જીવનના 25 યાદગાર પાઠ જે તમને તમારું જીવન બદલવામાં મદદ કરી શકે છે]

24. થપ્પડ

તમારો પાર્ટનર તમને હવે પછી થપ્પડ મારી શકે છે. શરૂઆતમાં, તે મૂર્ખ ભૂલો માટે ગાલ પર ઝડપી અને તીક્ષ્ણ થપ્પડ હોઈ શકે છે, અને અન્ય સમયે, તેઓ તમને મૂર્ખ અથવા બેદરકાર હોવા બદલ સજા કરવા માટે સખત થપ્પડ મારશે.

તેને સહન કરશો નહીં. તે શારીરિક રીતે અપમાનજનક વ્યક્તિની તમને દૂધ છોડાવવાની અને તોડવાની રીત છેનીચે, જેથી તમને દુરુપયોગની આદત પડી જાય.

25. કંટ્રોલિંગ પાર્ટનર

શરૂઆતમાં, તમારો પાર્ટનર તમારા જીવનમાં સામેલ હોય તેવું વર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. પરંતુ ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં, તમે જોવાનું શરૂ કરશો કે તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત થઈ રહ્યાં છો. [વાંચો: સંબંધમાં અપમાનજનક અને નિયંત્રિત વર્તનને રોકવાની 16 રીતો]

અને છેવટે, તમે તમારા બધા મિત્રોને ગુમાવશો, અને તમે એકલા અને સંપૂર્ણપણે તમારા જીવનસાથી પર નિર્ભર રહેશો, જે માત્ર એટલું જ છે તે ઈચ્છે છે.

26. પ્રભાવશાળી દુરુપયોગકર્તા

તમારો જીવનસાથી પ્રભુત્વ ધરાવે છે અને હંમેશા વસ્તુઓ તેમની રીતે ઇચ્છે છે. તેઓ તમારી ઈચ્છાઓને ક્યારેય સ્વીકારતા નથી, અને જો તેઓ કરે તો પણ, જ્યાં સુધી તમે તેમની બિડિંગમાં સ્વીકાર ન કરો ત્યાં સુધી તેઓ તમારી સાથે ઝઘડશે અથવા દલીલ કરશે.

27. ગરમ અને ઠંડો ફૂંકાય છે

એક અપમાનજનક વ્યક્તિ તેમના વર્તનમાં અત્યંત અણધારી હોય છે, અને કોઈ દેખીતા કારણ વિના તેમનો મૂડ આનંદથી ગુસ્સામાં બદલાઈ જાય છે. [વાંચો: ગરમ અને ઠંડા ફૂંકાતા - તેઓ આ કેમ કરે છે, તબક્કાઓ અને તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું]

અને આ અણધારી દ્વિધ્રુવી વર્તણૂક લગભગ હંમેશા ફક્ત તમારા તરફ જ હોય ​​છે, તેમના મિત્રો અથવા તેમના બોસ તરફ નહીં.

28. વર્ચસ્વ અને સબમિશન

જ્યારે તમે તમારી હિંમત પકડીને સ્ટેન્ડ લો છો અથવા જ્યારે તમે તમારી બેગ પેક કરીને બહાર નીકળો છો ત્યારે તમારો અપમાનજનક પાર્ટનર તમારા પગ પર પડે છે. અને જ્યારે તેઓ તમને નરમ પડતા જુએ છે અથવા તેમના માટે દયા અનુભવે છે, ત્યારે તેઓ તમારી નબળાઈના પ્રથમ સંકેત પર તમને નીચા બતાવે છે.

29. ભૂલો પસંદ કરવી

જ્યારે તમે તેમની ભૂલો પસંદ કરો છો ત્યારે તમારા જીવનસાથી હંમેશા ગુસ્સામાં આવે છે. જ્યારે તમે તેમને કંઈક સુધારવા માટે વિનંતી કરો છો ત્યારે તેઓ હફમાં દૂર જાય છે. [વાંચો: તમારું સ્વાભિમાન તમને અને તમારા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે]

બીજી તરફ, તેઓ તમારી સાથે બગડેલા બાળકની જેમ વર્તે છે અને અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તેમને સંપૂર્ણ રીતે સાંભળો કારણ કે તેઓ તમારી સામે બૂમો પાડે છે. નાનામાં નાની ભૂલો તમે કરો છો.

વધુમાં, અપમાનજનક ભાગીદાર ક્યારેય માફી માંગતો નથી. અને એકમાત્ર સંજોગો જ્યારે તેઓ માફી માંગે છે ત્યારે તમે તેમના કરતા વધુ જોરથી બૂમો પાડવાનું શરૂ કરો છો અને મજબૂત વલણ અપનાવો છો.

30. સપોર્ટ સિસ્ટમ

તેઓ તમને ખાતરી આપે છે કે તમે તેમના સમર્થન વિના અસ્તિત્વમાં નથી. તમે તમારી પોતાની વ્યક્તિત્વ ગુમાવો છો, અને તમે તમારી જાત પર અને તમારી ક્ષમતાઓ પર શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો. [વાંચો: કૌટુંબિક લક્ષી – અર્થ, અને આ વ્યક્તિ હોવાનો અર્થ શું છે]

આખરે, અન્ય કોઈ શું કહે છે તે મહત્વનું નથી, તમે ક્યારેય દૂર જઈ શકશો નહીં કારણ કે તમે તેના વિના જીવવાની કલ્પના કરી શકતા નથી તમારા અપમાનજનક ભાગીદારનો ટેકો કારણ કે તમે તેમના પર ખૂબ નિર્ભર છો.

31. દોષની રમત

એક અપમાનજનક પ્રેમી તેમની સમસ્યાઓ માટે તમને દોષિત ઠેરવશે. તેઓ શા માટે તેમના દુઃખી જીવન માટે કામ કરવા માટે મોડું કર્યું, તેઓ હંમેશા તેના માટે તમને દોષિત ઠેરવશે.

અને દુર્લભ પ્રસંગે જ્યારે તેઓ તમને દોષ ન આપી શકે, અપમાનજનક ભાગીદાર ક્યારેય દોષ સ્વીકારશે નહીં. તેના બદલે, તેઓ અન્યત્ર અથવા અન્ય કોઈ પર દોષ મૂકશે. [વાંચો: ઝેરી સંબંધ શું છે? પ્રેમને ઓળખવા માટે 53 ચિહ્નોજે તમને દુઃખ પહોંચાડે છે]

32. પ્રેરક વર્તન

તમારો દુરુપયોગ કરનાર વ્યક્તિ પણ કુશળ ચાલાકી કરનાર છે. તેઓ તમારી સાથે ખાતરીપૂર્વક વાત કરશે અને તમને વિશ્વાસ કરાવશે કે તેમનો આક્રોશ તમારી ભૂલ અથવા ભૂલને કારણે હતો અને તેમની નહીં.

આ વ્યક્તિ હંમેશા તમને તમારી જાત પર શંકા કરાવશે અને તમને વિશ્વાસ કરાવશે કે બધું જ તમારી ભૂલ હતી અને જો તમે વધુ સારા વ્યક્તિ હોત તો આમાંનું કંઈ ન થાત.

અને આ કારણે, તમે હંમેશા તેમને બીજી તક આપે છે. [વાંચો: શું તમારે કોઈને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ જ્યારે તમે જે છો તે તેમના માટે એક વિકલ્પ છે?]

તમને ખાતરી છે કે તમે કોઈક રીતે એક મોટો ભાગ ભજવ્યો હતો અને તે તમે જ છો જેણે તમારા કારણે ભડકો કર્યો હતો ખામીઓ

33. નિયંત્રણની બહાર

તમારા જીવનસાથીને એવું લાગે છે કે તેમનો આક્રોશ તેમના નિયંત્રણની બહાર છે, અને તેઓ પોતાને રોકી શકતા નથી.

પરંતુ, તેમ છતાં, તેઓ ફક્ત તમારી આસપાસ જ તેમની ઠંડી ગુમાવતા હોય તેવું લાગે છે! તે આશ્ચર્યજનક છે, શું તે નથી કે, તમારો પાર્ટનર એવા લોકોની આસપાસ ક્યારેય પોતાનું કૂલ ગુમાવતો નથી જેમની સારી પુસ્તકો તેઓ દાખલ કરવા માંગે છે? [વાંચો: સફળ રોમાંસ માટે તમારે સંબંધના 25 નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે]

34. તમે હંમેશા માફી માગો છો

પરંતુ તમે ખરેખર શું માટે માફી માંગી રહ્યા છો તે તમે જાણતા નથી. હકીકતમાં, તમે કંઈ ખોટું કર્યું નથી.

દુરુપયોગ કરાયેલ સંબંધોમાં લોકો વારંવાર માફી માંગે છે કારણ કે તેઓ કાં તો દલીલ શરૂ કરવામાં ડરતા હોય છે અથવા તેના માટે દોષી ઠેરવવા માટે ટેવાયેલા હોય છેબધું માફી માંગવી એ બીજો સ્વભાવ બની જાય છે.

35. તમે મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી દૂર થઈ ગયા છો

શરૂઆતમાં, તમે કદાચ આ થઈ રહ્યું છે તેની નોંધ લેશો નહીં કારણ કે જ્યારે તમે પ્રેમમાં હોવ ત્યારે, તમે તમારો બધો સમય તમારા ભાગીદાર [વાંચો: તમારા પોતાના હીરો કેવી રીતે બનવું અને તમારા જીવન પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવું]

પરંતુ આખરે, તમે તમારા મિત્રો અને પરિવારને જોવા માટે સમય કાઢો છો. જો તમારો પાર્ટનર તમને સંબંધોને ખતમ કરવા અને પરિવારથી દૂર રહેવા દબાણ કરી રહ્યો હોય, તો આ સંબંધને સમાપ્ત કરો.

36. તેઓ તમને શિક્ષા કરે છે

આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તમને માર મારશે અથવા તમને તમારા રૂમમાં બંધ કરી દેશે *જો આવું થાય, તો તે અપમાનજનક વર્તન છે*. પરંતુ સામાન્ય રીતે, દુરુપયોગકર્તાઓ તેમના ભાગીદારો પાસેથી અર્થપૂર્ણ કંઈક અટકાવીને તેમના ભાગીદારોને સજા કરશે.

આ પૈસા અથવા સ્નેહ હોઈ શકે છે. આ વસ્તુઓને રોકીને, તેઓ તેમના જીવનસાથીને તેમના માટે કામ કરવા માટે બનાવે છે. અને તે બીમાર છે. [વાંચો: ખરાબ સંબંધના આ સંકેતોને તમારે ક્યારેય સહન ન કરવું જોઈએ]

37. તમારે દરેક વસ્તુ માટે પરવાનગીની જરૂર છે

સાંભળો, તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો તે તમારા પાર્ટનરને જણાવવામાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ તમે શું કરી રહ્યાં છો તે તેમને જણાવવા અને યોજનાઓ માટે પ્રાપ્ત પરવાનગી વચ્ચે તફાવત છે.

જો તમારે યોજનાઓ માટે પ્રતિબદ્ધતા પહેલા પરવાનગી માંગવી જ જોઈએ, તો તે લાલ ધ્વજ છે.

38. તેઓ હંમેશા યોજનાઓ બદલતા હોય છે

જો કે તેઓ તમને જણાવવાનું પસંદ કરે છે કે તે "આશ્ચર્ય" છે, તેઓ હંમેશાછેલ્લી ઘડીએ યોજનાઓ બદલવી. જો કે શરૂઆતમાં તે મધુર લાગે છે, પરંતુ આ તે છે કે તેઓ સંબંધ પર તેમનો નિયંત્રણ લાવે છે. [વાંચો: કંટ્રોલિંગ રિલેશનશિપ – 42 ચિહ્નો અને ગુંડાગીરી વિના પ્રેમ કરવાની રીતો]

આ ફેરફારો તમારી વચ્ચે કોઈ ચર્ચા સાથે આવતા નથી; તેઓ નિર્ણય લે છે, અને તમારે તેનું પાલન કરવું જોઈએ.

39. તેઓ તમને ટેકો આપતા નથી

કદાચ તમે તમારા વર્ગમાં ટોચ પર યુનિવર્સિટીમાંથી સ્નાતક થયા છો અથવા નોકરીમાં પ્રમોશન મેળવ્યું છે. તે અદ્ભુત સિદ્ધિઓ છે અને તમને ગર્વ હોવો જોઈએ.

પરંતુ તમારા જીવનસાથી તમારી સાથેની ઉજવણી કરતા નથી. તેના બદલે, તેઓ અપમાનજનક ટિપ્પણીઓ કરે છે અને તમારી શક્તિનું અપમાન કરે છે. પરંતુ આ તેમની અસલામતી છે. [વાંચો: નિયંત્રણ વિ. સંભાળ – એક પાતળી રેખા નિયંત્રિત કરે છે જે લોકોને પાર કરવાનું પસંદ કરે છે]

તેઓ તેમના કરતાં વધુ હાંસલ કરનાર વ્યક્તિ સાથે રહેવાનું સંચાલન કરી શકતા નથી.

40. તમારે હંમેશા તેમની સાથે ચેક ઇન કરવાની જરૂર છે

જો તમે રાત્રે ઘરે એકલા ચાલતા હોવ તો તે એક વાત છે અને જ્યારે તમે ઘરે પહોંચો ત્યારે તમારો સાથી તમને તેમને ટેક્સ્ટ કરવાનું કહે; તે સારું છે.

પરંતુ જો તમે શાળામાં હોવ અને તમારી બાજુમાં કોણ બેઠું છે તે જોવા માટે તમારો સાથી તમને તમારો ફોટો લેવાનું કહે, તો તે એક મોટી સમસ્યા છે. વિશ્વાસની સમસ્યાઓ અને નિમ્ન આત્મસન્માન એ અપમાનજનક વર્તનના ઘટકો છે. [વાંચો: તમારા પ્રેમી દ્વારા તમે જે સૂક્ષ્મ સંકેતો સાથે હેરફેર કરી રહ્યાં છો]

41. તમારે ઈંડાના શેલ પર ચાલવું પડશે

તમે તમારા જીવનસાથીને નારાજ અથવા ગુસ્સે થવાથી ગભરાઈ જાઓ છો, તેથી તમે આગળ વધો છોકોઈપણ સંઘર્ષ ટાળવા માટે ઇંડાશેલ્સ.

પરંતુ જો તમારે તેમને ભાવનાત્મક રીતે સ્થિર રહેવા માટે તમારી જાતને અસ્વસ્થતા અનુભવવી હોય, તો તમે પહેલેથી જ તેમના તરફથી સૂક્ષ્મ અપમાનજનક વર્તનનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો.

42. તેઓએ તમને ધમકી આપી છે

કદાચ તમે તેમની સાથે સંબંધ તોડવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ તે એટલું સારું થયું નથી. [વાંચો: ટેક્સ્ટ પર કોઈ વ્યક્તિ સાથે મનની રમત કેવી રીતે રમવી અને તેને તમારો ઉપયોગ કરતા અટકાવવો]

જ્યારે તમે આ વિષયને ઉઠાવ્યો, ત્યારે તમારા જીવનસાથીએ તમને, તમારા પરિવારને અથવા મિત્રોને નુકસાન પહોંચાડવા વિશે અસંખ્ય ધમકીઓ આપી અને કદાચ પોતાને પણ.

તમને સંબંધમાં રહેવા માટે આ એક હેરાફેરી યુક્તિ છે. જો તેઓએ આ ધમકીઓ આપી હોય, તો તમારા પ્રિયજનોને જણાવો અને પોલીસ પાસે જાઓ.

43. તમે હવે તેમની તરફ લૈંગિક રીતે આકર્ષાયા નથી

જો તમે અપમાનજનક સંબંધમાં છો, તો તમારો વિશ્વાસ તૂટી ગયો છે. એકવાર તે થઈ જાય, તમે જેને વિશ્વાસ કરો છો અને જેને પ્રેમ કરો છો તેના દ્વારા જાતીય ઉત્તેજિત થવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. [વાંચો: તમારા પતિ પ્રત્યે આકર્ષાયા નથી? 30 ચિહ્નો અને રસ ગુમાવવાની રીતો]

જો કે તમે હજી પણ તેમને પ્રેમ કરી શકો છો, ગુસ્સો અને દુઃખની લાગણીઓ દરેક વસ્તુને ઓવરરાઇડ કરે છે. તમારું શરીર હવે તેમને ભાગીદાર તરીકે જોતું નથી.

44. તેઓ ખૂબ ઈર્ષ્યા કરે છે

આપણે બધા સમય સમય પર ઈર્ષ્યા કરી શકીએ છીએ. પરંતુ એક લાઇન છે. મોટાભાગના લોકો માટે, ઈર્ષ્યા ક્યારેય અપમાનજનક બિંદુ સુધી પહોંચતી નથી.

જો તમારો પાર્ટનર તમારા પર છેતરપિંડીનો આરોપ મૂકતો હોય અથવા જ્યારે તમે બોલો ત્યારે આક્રમક ટિપ્પણીઓ કરેવિજાતીય વ્યક્તિ માટે, તો આ એક વિશાળ લાલ ધ્વજ છે અને અપમાનજનક સંબંધના તે સ્પષ્ટ સંકેતોમાંથી એક છે.

અને તે વધુ સારું થવાનું નથી. [વાંચો: નિયંત્રિત બોયફ્રેન્ડના 15 સૂક્ષ્મ ચિહ્નો મોટાભાગની છોકરીઓ ધ્યાન આપતી નથી]

45. તેઓ તમારું અપમાન કરે છે

આપણે બધાને મજાક કરવી અને એકબીજાને ચીડવવું ગમે છે, પછી ભલે તે અમારા ભાગીદારો, મિત્રો અથવા કુટુંબના સભ્યો સાથે હોય. પરંતુ ત્યાં ટુચકાઓ છે, અને પછી ટુચકાઓના વેશમાં અપમાન છે.

તમારા જીવનસાથીને હાનિકારક ટિપ્પણીઓ દ્વારા તમને નીચે મૂકવાની રીત તરીકે "જોક્સ" નો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ છે. જ્યારે તમે આને સંબોધિત કરો છો, ત્યારે તમને કહેવામાં આવે છે કે તમે વધુ પડતા સંવેદનશીલ છો અને "મજાક કરી શકતા નથી."

46. તમને લાગે છે કે જો તમે છોડી દો છો, તો કોઈ તમને ઈચ્છશે નહીં

કદાચ તમે તમારા જીવનસાથીને છોડવાનું વિચાર્યું હોય, અને જો તમારી પાસે હોય, તો તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે તમારા સંબંધમાં કંઈક ખોટું છે. [વાંચો: ઓછી સ્વ-મૂલ્ય – તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જોવા માટે 5 પગલાં]

પરંતુ તમને લાગે છે કે જો તમે જશો તો તમે એકલા પડી જશો. બીજું કોઈ તમારી સાથે રહેવા માંગશે નહીં. તે ફક્ત સાચું નથી.

47. તમે તેમના માટે ખરાબ અનુભવો છો

તેઓ તમારો દુર્વ્યવહાર કરે છે, પરંતુ તમે તેમના માટે ખરાબ અનુભવો છો. આ કુદરતી પ્રતિક્રિયા નથી; તેઓએ તમને તે બિંદુ સુધી ચાલાકી કરી છે જ્યાં તેઓ જે કંઈ પણ કરે છે તેની સાથે ભૂતકાળની આઘાત જોડાયેલી હોય છે.

જ્યારે તેઓ તમને દુઃખ પહોંચાડે છે, ત્યારે તમે તેમના માટે ખરાબ અનુભવો છો. પરંતુ તેમની વર્તણૂક એવી છે જે તેઓ નિયંત્રિત કરી શકે છે અને મદદ મેળવી શકે છે, તેથી તેના માટે પડશો નહીં. [વાંચો: ની વિચલિત ચિહ્નોઅન્ય સ્વરૂપોમાં, તમે સમજી શકશો નહીં કે શું થઈ રહ્યું છે. તમે ફક્ત નબળા અને અસહાય અનુભવશો.

અપમાનજનક સંબંધોની દુનિયા

જો તમે કોઈ અપમાનજનક સંબંધનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો અથવા તમારા જીવનમાં કોઈક સમયે એવો અનુભવ કર્યો છે, તો તમે પરિસ્થિતિની લાચારી સમજી શકશો.

તમે એકલતા અને એકલા અનુભવો છો, અને તમે જે ક્વિક સેન્ડમાં અટવાઈ ગયા છો તે કોઈને સમજાતું નથી. અહીં તમે એકલા નથી. એવા ઘણા લોકો છે કે જેઓ અપમાનજનક સંબંધોનો ભોગ બને છે જેઓ બરાબર સમજે છે કે તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો.

માત્ર સ્ત્રીઓ જ અપમાનજનક સંબંધોનો અનુભવ કરતી નથી. ઘણી વાર, ઘણા પુરુષો કોઈની સાથે તેના વિશે વાત કર્યા વિના શાંતિથી તેનો અનુભવ કરે છે.

અપમાનજનક સંબંધોના પ્રકારો

અપમાનજનક સંબંધો હંમેશા કાળી આંખના સ્વરૂપમાં આવતા નથી અથવા ભાંગેલું હોઠ. [વાંચો: કપટી પ્રેમીના 16 અપમાનજનક સંબંધોના ચિહ્નો]

ઘણા લોકો એવું માને છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ તમને ઇજા પહોંચાડે છે તો તેના શારીરિક પુરાવા હોય તો જ તે અપમાનજનક સંબંધ છે. જો કે તે ચોક્કસપણે એક પ્રકારનો દુરુપયોગ છે, તે એકમાત્ર પ્રકારનો નથી.

તમારું ભાવનાત્મક અને માનસિક શોષણ પણ થઈ શકે છે. કદાચ કોઈ તમને શારીરિક રીતે નુકસાન ન પહોંચાડે, પરંતુ તેઓ તમને તે બિંદુ સુધી ધમકી આપે છે જ્યાં તમને લાગે છે કે તેઓ કરશે.

તમારી પાસે અપમાનજનક ભાગીદાર પણ હોઈ શકે છે જે મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે અનેચાલાકીભર્યું વર્તન તમારે ક્યારેય અવગણવું જોઈએ નહીં]

48. તેઓએ તમને શારીરિક રીતે નુકસાન પહોંચાડ્યું છે

ભલે તેઓ તમને ધક્કો માર્યા હોય, તમને થપ્પડ માર્યા હોય અથવા તમને પકડ્યા હોય, તે શારીરિક શોષણ છે અને તેને સહન કે સ્વીકારી શકાતું નથી. જો તમારા જીવનસાથીએ તમને નુકસાન પહોંચાડવાના ઈરાદાથી તમને સ્પર્શ કર્યો હોય, તો તે દુરુપયોગ છે.

તે અહીંથી વધુ સારું નહીં થાય. તે વધુ ખરાબ થશે. પોલીસને કૉલ કરો, વિસ્તાર છોડો અને ક્યાંક સુરક્ષિત જાઓ.

અપમાનજનક સંબંધોની અસરો

કોઈ પણ અપમાનજનક સંબંધમાં રહેવા માંગતું નથી, પરંતુ ઘણા લોકો પોતાને એકમાં શોધે છે. દુરુપયોગની લાંબા ગાળાની અસરો પીડિત પર અસર કરી શકે છે અને પરિણામે આવી લાગણીઓ થઈ શકે છે. [વાંચો: નિયંત્રિત વ્યક્તિત્વના સૌથી મોટા અને સૌથી સ્પષ્ટ સંકેતો]

1. મૂંઝવણમાં

દુરુપયોગની શરૂઆતમાં, મૂંઝવણ શરૂ થશે કારણ કે તમે આશ્ચર્ય પામશો કે શા માટે તમારા જીવનસાથી અચાનક તમારા માટે સરસ લાગતી વ્યક્તિથી તમારી સાથે દુરુપયોગ કરનાર વ્યક્તિ તરફ વળ્યા છે.

તેઓ તમારી સાથે આવું કેમ કરશે? તેઓ તમને પ્રેમ કરે છે, બરાબર ને? આ મુદ્દાઓની આસપાસના મૂંઝવણના વિચારો ખૂબ જ સામાન્ય છે.

તે ઉપરાંત, ઘણા દુરુપયોગકર્તાઓ પણ તેમના પીડિતોને ગેસલાઇટ કરે છે. ગેસલાઇટિંગ પીડિતને તે વિચારવામાં મૂંઝવણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે કે તે પાગલ છે. દુરુપયોગ કરનારાઓ માટે આ ખૂબ જ અસરકારક છે કારણ કે તે તમારા સંકલ્પને નબળો પાડે છે અને તમને લાગે છે કે તમે કોઈક રીતે તેમના દુરુપયોગને પાત્ર છો. [વાંચો: હેરફેર કરતી સ્ત્રીના 18 ચિહ્નો જે તમને ખોવાઈ અને મૂંઝવણમાં મૂકી શકે છે]

2. નિરાશાહીન

જો તમે થોડા સમય માટે અપમાનજનક સંબંધમાં છો, તો છેવટે, ઘણા પીડિતો નિરાશા અનુભવે છે. તેઓ તેમના દુરુપયોગ કરનારાઓથી ખૂબ જ ડરતા હોઈ શકે છે, અને તેથી તેઓ તેમનાથી દૂર જવાનો કોઈ રસ્તો જોતા નથી.

ઘણા દુરુપયોગકર્તાઓ તેમના પીડિતોને અલગ રાખે છે અને તેમને તેમના મિત્રો અને પરિવારથી દૂર રાખે છે. તેઓ કદાચ તેમને નોકરી, કાર અથવા ઘર છોડવા પણ ન દે. આ કિસ્સાઓમાં, તે ખૂબ જ સંભવ છે કે પીડિત માટે નિરાશા જન્મશે.

3. દોષિત

દુરુપયોગકર્તાઓ તેમના પીડિતોની ટીકા કરશે અને તેમને તુચ્છ ગણશે. તેઓ તેઓને કહેશે કે તેઓ શું ખોટું કરી રહ્યા છે, અને આ બધાના પરિણામે પીડિત તેમની ક્રિયાઓ માટે દોષિત લાગે છે. [વાંચો: દોષિત અંતરાત્મા - તે શું છે અને અપરાધના 21 ભાવનાત્મક સંકેતો લોકો અનુભવે છે]

જો કે, આ વ્યંગાત્મક છે કારણ કે તે વાસ્તવમાં દુર્વ્યવહાર કરનાર છે જેણે તેમની ક્રિયાઓ માટે દોષિત લાગવું જોઈએ - પીડિતને નહીં. ઘણા પીડિતો તેમના દુરુપયોગકર્તાના ખોટા વર્ણન પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરે છે કે તેઓ ખરાબ વ્યક્તિ છે, અને તેથી અપરાધ જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.

અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું

ભલે કોઈ પણ પરિસ્થિતિ તમે શું વર્ણવે છે પસાર થઈ રહ્યા છીએ, તમારે બહાર નીકળવાની જરૂર છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સમાધાન કરવા યોગ્ય નથી.

જો તેઓ ખરેખર તમને પ્રથમ સ્થાને પ્રેમ કરતા હોય, તો તેઓ તમારી સાથે આટલો ભયંકર વર્તન ન કરે. [વાંચો: મારે મારા બોયફ્રેન્ડ સાથે બ્રેકઅપ કરવું જોઈએ? 36 ચિહ્નો જે તમારે ખુશ રહેવા માટે કરવા જ જોઈએ]

જો કે, તે ઘણી વખત કરવામાં આવે તે કરતાં કહેવું સહેલું હોય છે.તેથી જ અમે અપમાનજનક સંબંધમાંથી બહાર નીકળવા માટેના પગલાંઓની સૂચિ એકસાથે મૂકી છે. તમારા અપમાનજનક સંબંધોને તમને બરબાદ થવા ન દો. બહુ મોડું થાય તે પહેલાં કૃપા કરીને બહાર નીકળી જાવ.

1. સમજો કે તમે વાસ્તવમાં અપમાનજનક સંબંધોમાં છો

અપમાનજનક સંબંધોમાં ઘણા લોકો સંપૂર્ણ ઇનકાર કરે છે. તમે તેમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં તમારે પહેલા સમજવું જોઈએ કે તમારો સંબંધ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે.

ચેતવણીના સંકેતો પર ધ્યાન આપો અને અન્ય લોકોને પૂછો કે શું તેઓને લાગે છે કે આ એક અપમાનજનક સંબંધ છે. સામાન્ય રીતે, તમારા મિત્રો અને પરિવારજનોએ તમારા સંબંધમાં અસ્વસ્થ વર્તન વિશે પહેલેથી જ કંઈક ઉલ્લેખ કર્યો હશે. [વાંચો: 17 સંબંધ લાલ ધ્વજને મોટાભાગના લોકો સંપૂર્ણપણે અવગણે છે]

2. તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ પર જાઓ

તમારા મિત્રો અને પરિવારના સભ્યો પાસે જાઓ અને તેમની સાથે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે વાત કરો. મતભેદ એ છે કે તેઓ તે દિવસ આવવાની રાહ જોઈ રહ્યા છે જેથી તેઓ તમને કંઈક ભયંકરમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરી શકે.

તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન તમને મદદ કરે છે. તેમનો મુખ્ય હેતુ એ સુનિશ્ચિત કરવાનો છે કે તમે ક્યારેય ત્યાં રહેવા માટે પાછા ન ફરો.

જ્યારે પણ તમને તેમની જરૂર હોય ત્યારે તેઓ હાજર રહી શકે છે, અને તેઓએ હંમેશા તમને તે અપમાનજનક સંબંધમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરવી જોઈએ. [વાંચો: પ્રેમ એક જાળ છે – શા માટે, ચિહ્નો, 30 ચિહ્નો જે તમે ફસાઈ ગયા છો અને તમારી જાતને મુક્ત કરવાની રીતો]

3. તમારા નિર્ણયને શાંત રાખો

ઘણો સમય, એ હકીકતનો અવાજ ઉઠાવીને કે તમે છોડવાના છો માત્ર તમારા મહત્વપૂર્ણ અન્યને ધાર પર મૂકે છે અને તેમને બનાવે છેગુસ્સો - જે વધુ દુરુપયોગ તરફ દોરી જાય છે.

જો તમે શાંતિથી છોડવા માટે તમારી બાબતોને છોડી દેવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો અને પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા નિર્ણયને શાંત રાખો. તેની જાહેરાત કરશો નહીં.

તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ સિવાય અન્ય કોઈની સાથે તેના વિશે વાત ન કરો. આનાથી તમારા અપમાનજનક પાર્ટનરને ગુસ્સે થવા માટે કંઈ જ મળતું નથી અને તમને કોઈ હલફલ વગર જવા દે છે. [વાંચો: સંબંધને અવ્યવસ્થિત કર્યા વિના સમાપ્ત કરવાની 25 રીતો]

4. અપમાનજનક પરિસ્થિતિઓને ટાળો

જો તમે સંબંધમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે થોડો આત્મવિશ્વાસ અને શક્તિ પાછી મેળવવી.

તમારે તેમને ટાળવાની જરૂર પડી શકે છે, સામાન્ય રીતે, આનાથી દૂર રહેવા માટે. તે સંપૂર્ણ રીતે સારું છે. જો કે, તેમનામાં કોઈ શંકા જગાડશો નહીં કારણ કે તે ફક્ત બાબતોને વધુ ખરાબ બનાવે છે.

તેમને છોડવાની પ્રક્રિયાને વધુ સરળ બનાવવા માટે ફક્ત તમારું અંતર રાખો. [વાંચો: લૈંગિક અપમાનજનક પરિસ્થિતિઓ - સૂક્ષ્મ સંકેતો કે તમારો દુરુપયોગ થઈ રહ્યો છે]

5. તમે ક્યાંક જઈ શકો છો

જ્યારે તમે તેમને છોડો ત્યારે તમે ક્યાં જવાના છો તેની યોજના બનાવો. આ મિત્રનું સ્થળ, તમારા માતા-પિતાનું સ્થળ અથવા નવું એપાર્ટમેન્ટ પણ હોઈ શકે છે જો તમે તેમને છોડતા પહેલા તેને એકસાથે મેળવો છો.

મુદ્દો એ છે કે તમે જવા માટે એવી જગ્યા મેળવવા માંગો છો જે તમારા રહેવા માટે સુરક્ષિત હોય. તેમનાથી દૂર.

જ્યારે તેઓને ખબર પડે કે તમે છોડી રહ્યાં છો, ત્યારે તે સારી રીતે પાર પડશે નહીં, તેથી ખાતરી કરો કે તમારી પાસે જવા માટે એક સ્થળ છે જ્યાં તેઓ તમને પરેશાન કરી શકશે નહીં. [વાંચો: 16 સ્પષ્ટસંકેત આપે છે કે તમારો સંબંધ છોડવાનો સમય આવી ગયો છે]

6. બધા મહત્વના દસ્તાવેજો એકત્ર કરો

જો તમે સાથે રહેતા હો, તો તમારી પાસે કદાચ તમારા બધા ટેક્સ દસ્તાવેજો અને ઓળખાણ શેર કરેલી જગ્યાએ હશે.

તમે ફક્ત બહાર નીકળી શકતા નથી અને પછી નમ્રતાપૂર્વક તેમના માટે પૂછી શકો છો. તમારો અપમાનજનક ભૂતપૂર્વ પાર્ટનર ફક્ત તેમને સરસ રીતે સોંપવા માટે તૈયાર નથી.

તમે તેમને શંકાસ્પદ બનાવ્યા વિના બહાર નીકળતા પહેલા આ બધા ફોર્મ અને કાર્ડ્સ એકત્રિત કરવાની ખાતરી કરો. [વાંચો: સ્વાર્થી બોયફ્રેન્ડ – 23 સંકેતો કે તે સંપૂર્ણપણે સ્વ-કેન્દ્રિત છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો]

તેમને બહાર લઈ જાઓ અને મિત્રના સ્થાને, જ્યાં સુધી તમે સંબંધમાંથી સંપૂર્ણપણે બહાર ન થઈ જાઓ ત્યાં સુધી તેઓ સુરક્ષિત રીતે સંગ્રહિત થઈ શકે છે અને તેમનાથી દૂર.

7. જ્યારે તમે ખરેખર છોડો ત્યારે તમારી સાથે કોઈને રાખો

જો તમે તેમની સાથે રહો છો અને તમારો સામાન ખસેડવાની જરૂર હોય, તો તમે તમારી સાથે કોઈને રાખવા ઈચ્છો છો કારણ કે તે એકલા રહેવાની મજાની પરિસ્થિતિ નથી. તેઓ ગુસ્સે થશે અને દુઃખી થશે - બે બાબતો જેના કારણે કેટલાક લોકો અપમાનજનક વર્તન કરે છે.

થોડા જુદા મિત્રો અથવા કુટુંબના સભ્યોને તમારી સાથે રાખો જેથી તેઓને પ્રયાસ કરવાની તક પણ ન મળે તમે રહો, અને જેથી તમે ત્યાંથી ઝડપથી બધું મેળવી શકો. [વાંચો: ઝેરી સંબંધોને કેવી રીતે ઓળખવા અને સમાપ્ત કરવા]

8. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે શા માટે છોડી રહ્યા છો

જો તમે અપમાનજનક સંબંધમાં છો, તો તમારા વિશે તમારી સમજશક્તિ રાખવી મુશ્કેલ બની શકે છે. તમારી સાથે એટલા લાંબા સમય સુધી દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો કે તમે પાછા લલચાઈ જાઓતેમના વશીકરણમાં પ્રવેશ કરો અને છોડવાનું ભૂલી જાઓ.

તમે શા માટે છોડી રહ્યા છો અને શા માટે તમે બંને સાથે નથી રહી શકતા તમારી જાતને સતત યાદ કરાવો. જ્યારે તમે અપમાનજનક સંબંધમાં હોવ ત્યારે તમારી જાતને કોઈપણ વસ્તુથી ઉપર રાખો. તે તમને સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં મદદ કરી શકે છે.

9. જો જરૂરી હોય તો પોલીસને સામેલ કરો

કેટલાક લોકો અપમાનજનક સંબંધોમાંથી બહાર નીકળવાની આશા રાખી શકતા નથી જો તે પોલીસની સંડોવણીની ખાતરી આપવા માટે પૂરતું ગંભીર હોય.

જો તમે સુરક્ષિત ન અનુભવતા હોવ અને બહાર જવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પણ ગભરાતા હોવ, તો પોલીસ તમને એસ્કોર્ટ કરી શકે છે. [વાંચો: સ્વાર્થી લોકોને વારંવાર તમને નુકસાન પહોંચાડતા કેવી રીતે ઓળખવા અને અટકાવવા]

તમારા વિસ્તારના કાયદા અમલીકરણ તમારી મદદ માટે આવશે અને તમે તમારી વસ્તુઓ ખસેડો છો અને છોડી દો છો ત્યારે તમારી સાથે ઊભા રહેશે. તેઓ કોઈપણ અપમાનજનક પરિસ્થિતિમાં તમારું રક્ષણ કરે છે અને મદદ કરે છે જો તે એટલી આત્યંતિક હોય કે તેને તેની જરૂર હોય.

આનાથી તમારા માટે તેમના પર કાબૂ મેળવવો અને સ્પષ્ટપણે જોવાનું સરળ બને છે અને તે તેમને દુરુપયોગને આગળ વધારવાની તક આપતું નથી.

10. તમારે આ વ્યક્તિની જરૂર નથી

તમારી જાતને ખાતરી આપવાનું બંધ કરો કે તમારે તમારા અપમાનજનક ભાગીદારના અસ્તિત્વની જરૂર છે. તે સરળ નથી કારણ કે તમે તેમના પર નિર્ભર છો તે માનવા માટે તમને ચાલાકી કરવામાં આવી છે. [વાંચો: ઈમોશનલ મેનીપ્યુલેશન: જે રીતે લોકો તમારા મન સાથે ગડબડ કરે છે]

એક સમયે એક પગલું શરૂ કરો અને સ્વતંત્ર રીતે વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

11. તમારા જીવન પર ફરીથી નિયંત્રણ લો

દુરુપયોગને શાંતિથી સહન કરશો નહીં. દ્રશ્ય બનાવવામાં ડરશો નહીં. તે લગભગ હંમેશા છેએક વસ્તુ જે દુરુપયોગ કરનારને ડરાવે છે.

તમે સ્ટેન્ડ લેવા માટે ડરી શકો છો, પરંતુ તમે જે જ ક્ષણે કરશો, તમે તમારા પોતાના આત્મવિશ્વાસ અને સ્વતંત્રતાનો અનુભવ કરવા લાગશો. [વાંચો: ફરીથી ખુશ કેવી રીતે રહેવું – અંદરથી ખુશી મેળવવાની 20 રીતો]

12. કોડ શબ્દ રાખો

જો તમારો દુરુપયોગકર્તા હજુ પણ તમને તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે વાત કરવાની પરવાનગી આપે છે, તો કોડ શબ્દ સાથે આવવું તે મુજબની રહેશે. કોડ વર્ડનો હેતુ જ્યારે તમે જોખમમાં હોવ ત્યારે અન્ય લોકોને ચેતવણી આપવાનો છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમારો દુરુપયોગ કરનાર આસપાસ હોય ત્યારે તમે તેમની સાથે ફોન પર હોવ, ત્યારે તમે કઈ રીતે આઈસ્ક્રીમ ખાવા માંગો છો તે વિશે વાત કરી શકો છો. "આઈસક્રીમ" એ "હું જોખમમાં છું" માટે તમારો કોડ વર્ડ હોઈ શકે છે.

13. "જાઓ" બેગ તૈયાર રાખો

જો તમારો દુરુપયોગ કરનાર તમને હંમેશા ઘરમાં રાખે છે, તો પછી તમે ક્યારે ભાગી જશો તે કદાચ તમને ખબર નહીં હોય. [વાંચો: ઝેરી સંબંધને કેવી રીતે છોડવો – તેને ક્વિરપ્લેટોનિક સંબંધ: તે શું છે & 25 ચિહ્નો તમે એકમાં છો સમાપ્ત કરવા અને સુખ મેળવવાના 24 પગલાં]

ઉપરાંત, જો તેઓ આખો સમય ઘરમાં હોય, તો તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તેઓ ક્યારે છોડશે.

તેથી જ “ગો” બેગ તૈયાર રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમારી પાસે એક હોય, ત્યારે તમે ક્ષણની સૂચના પર છોડવા માટે તૈયાર થઈ શકો છો - જલદી તમારો દુરુપયોગકર્તા તમને એકલા છોડી દે.

14. પ્રેક્ટિસ ડ્રિલ કરો

જો તમે કરી શકો, તો તે તમારા દુરુપયોગકર્તાથી દૂર થવાનો સમય આવે ત્યારે પ્રેક્ટિસ ડ્રિલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે કરી શકો તો મિત્રની મદદથી કરો.

તમે કેવી રીતે જઈ રહ્યાં છો તેની પ્રેક્ટિસ કરોછોડો અને તમે ક્યાં જવાના છો. [વાંચો: સંબંધમાં અનાદરના 36 ચિહ્નો જે પ્રેમ અને આદરનો અભાવ દર્શાવે છે]

15. તમારા દુરુપયોગકર્તાને ઍક્સેસ હોય તેવા ફોનનો ઉપયોગ કરશો નહીં

દુરુપયોગકર્તાઓ હંમેશા તમારી દરેક હિલચાલ પર ટેબ રાખશે, અને તેમાં તમારા ફોનને શોધવાનો સમાવેશ થાય છે. તેથી, જો તમે કરી શકો, તો એક ગુપ્ત ફોન મેળવો જેના વિશે તેઓ જાણતા નથી. કુટુંબના કોઈ વિશ્વાસુ સભ્ય અથવા મિત્રને બિલ ચૂકવવા અને તેને તેમના ઘરે મોકલવા કહો.

જો તમે તેમ ન કરી શકો, તો એવી એપ્સ છે જે તમારા ફોનમાં મૂકી શકાય છે જે વ્યક્તિ અથવા અધિકારીઓને ચેતવણી આપે છે કે તમે જોખમમાં છો. તે એક નિયમિત, સામાન્ય એપ્લિકેશન જેવી લાગે છે જેથી કરીને તમારા દુરુપયોગકર્તાને તે શું છે તે ધ્યાનમાં ન આવે અથવા સમજાય નહીં.

16. ચિકિત્સકની મદદ મેળવો

જ્યારે તમે અપમાનજનક સંબંધમાં સામેલ હો, ત્યારે તે બધાનો જાતે સામનો કરવો ક્યારેય સરળ નથી. [વાંચો: તમારા માટે દંપતીની થેરાપી કામ કરતી નથી તેના કારણો]

કોઈ પ્રકારનો ટેકો મેળવો – જો તમે કરી શકો તો એક ચિકિત્સક આદર્શ હશે. પરંતુ જો તમે ન કરી શકો, તો ઓછામાં ઓછું કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબની મદદ લો અને આ વ્યક્તિને જણાવો કે તમે શું અનુભવી રહ્યાં છો.

તમારે દુરુપયોગને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવો જોઈએ તે વિશે તેમની સાથે વાત કરો અને જો જરૂર હોય, તો વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો.

17. તેમને તમારા જીવનમાંથી સંપૂર્ણપણે કાઢી નાખો

હવે તમે સંબંધમાંથી બહાર નીકળી ગયા છો, તમારે તેમને તમારા જીવનના દરેક અન્ય પાસાઓમાંથી દૂર કરવા પડશે.

તેમના અને તેમના વિશેની દરેક વસ્તુથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવો. નહિંતર, દુરુપયોગ વિના પણ ચાલુ રહે છેતેમને [વાંચો: કોઈ સંપર્ક નિયમ નથી – તે શું છે, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, અને તે શા માટે આટલું સારું કામ કરે છે]

તેમની બધી સામગ્રીથી છૂટકારો મેળવો, તેમનો નંબર કાઢી નાખો અને અવરોધિત કરો, તેમને બધા સોશિયલ મીડિયા પર અનફ્રેન્ડ કરો અને તેમને તમારો સંપર્ક કરવાની કોઈ રીત ન દો.

18. તમારી પોતાની ખુશી શોધો

ખૂબ લાંબા સમયથી, તમે ભૂલી ગયા છો કે તમારા અપમાનજનક સાથી શું ઈચ્છે છે અથવા વિચારે છે તેની ચિંતા કર્યા વિના ખરેખર ખુશ રહેવાનું શું લાગે છે. અપમાનજનક સંબંધને તમારા જીવનમાં ખરાબ પૃષ્ઠ તરીકે મૂકો અને આગળ વધો.

તમારી સંભાળ રાખનારા અને તમે ખુશ રહેવા ઇચ્છતા લોકોની આસપાસ રહીને ખુશી શોધવાનો પ્રયાસ કરો. [વાંચો: જ્યારે તમને તમારા સંબંધમાં કોઈ ભવિષ્ય દેખાતું નથી ત્યારે પ્રેમમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું]

સમય જતાં, તમે અપમાનજનક સંબંધ તરફ પાછા જોશો અને આશ્ચર્ય પામશો કે તમને દૂર જવામાં આટલો સમય શું લાગ્યો!

તેને કળીમાં નાખો

આ કંઈક છે જે દરેકને જાણવાની જરૂર છે. અપમાનજનક વર્તનને જલદી તમે તમારા સંબંધમાં સમજો છો. દુરુપયોગ પ્રત્યેની તમારી પ્રથમ પ્રતિક્રિયાથી બધો જ ફરક પડે છે.

આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો પ્રથમ દુર્વ્યવહારને અવગણીએ છીએ કારણ કે અમે આ વ્યક્તિના પ્રેમમાં છીએ અથવા તેની ખૂબ કાળજી રાખીએ છીએ. પરંતુ પ્રથમ મૌખિક દુરુપયોગ અથવા પ્રથમ પંચ પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા નક્કી કરશે કે સંબંધનું ભાવિ કેવી રીતે બહાર આવશે. [વાંચો: છૂટાછેડા માટેના ટોચના 20 કારણો જેને મોટાભાગના યુગલો અવગણતા હોય છે!]

જો તમે તેને નમ્રતાથી સ્વીકારો છો અથવા ભૂલ કરવા બદલ માફી માંગવાનો પ્રયાસ પણ કરો છો, તો તમે વધુ પીડાનો માર્ગ મોકળો કરી રહ્યાં છો અનેઘાટા દુરુપયોગ.

અપમાનજનક સંબંધો વિશેનો છેલ્લો શબ્દ

આજે તમારા બાકીના જીવનનો પ્રથમ દિવસ છે. તમે કદાચ તે લાઇન પહેલેથી જ જાણો છો.

એક અપમાનજનક સંબંધમાં રહેવાનું ચાલુ રાખીને જ્યાં તમે તમારા જીવનસાથીનો સ્નેહ મેળવવા માટે બધું જ બાજુ પર મૂકી દો છો, તમે ફક્ત તમારી જાતને અસર કરી રહ્યાં નથી. [વાંચો: નિયંત્રિત ભાગીદારના 16 સૂક્ષ્મ અને છતાં આઘાતજનક ચિહ્નો]

તમે તમારા કુટુંબ, તમારા મિત્રો અને તમારા બાળકોને અસર કરી રહ્યાં છો જો તમારી પાસે કોઈ હોય.

અને એક દિવસ, જે લોકો તમારા માટે ઉભા રહે છે તેઓ આખરે તમને નાપસંદ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે અને તમારી જાતને તમારાથી દૂર રાખવાનું શરૂ કરી શકે છે કારણ કે તમે તેમની વાત સાંભળતા નથી અને તેમ છતાં હંમેશા તેમની મદદ માટે પૂછો છો. [વાંચો: કેવી રીતે નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધ તોડવો અને તેમના સોનેરી પાંજરામાંથી કેવી રીતે ઉડી જવું]

સ્ટેન્ડ લો. અપમાનજનક ભાગીદારનો સામનો કરવો અત્યારે ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે છે, તે ઘણું સરળ લાગશે, અને તમે જે માનો છો તેના માટે આગલી વખતે તમે વધુ વિશ્વાસ અનુભવશો.

અને છેલ્લે , આ યાદ રાખો – તમે અપમાનજનક પ્રેમીની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર નથી, ન તો તમે અપમાનજનક જીવનસાથીને બદલી શકો છો. કેટલાક લોકો બદલી શકતા નથી, અને તમે લઈ શકો તે સૌથી સલામત શરત એ દૂર ચાલવું છે. [વાંચો: અપમાનજનક જીવનસાથીને બદલવાની અને તેને વધુ સારી બનાવવાની 16 રીતો]

જ્યારે ઘનિષ્ઠ સંબંધોની વાત આવે છે *અથવા કોઈપણ સંબંધ*, ત્યારે તમે આ સંકેતો જોશો. અપમાનજનક સંબંધ, હવે બહાર નીકળો અને ક્યાંક સલામત જાઓ.

શારીરિક દુર્વ્યવહાર તમને બહારથી તોડી શકે છે, જ્યારે ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર તમને અંદરથી તોડી નાખશે. બંને પ્રકારના દુરુપયોગ આઘાતજનક હોય છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેમને એકસાથે અનુભવો છો ત્યારે તે સૌથી વધુ દુઃખી થાય છે.

અને તે હંમેશા બોયફ્રેન્ડ અથવા જીવનસાથી નથી જે તમને દુરુપયોગથી આઘાત આપે છે. તમે તમારા ભાઈ-બહેનો, માતા-પિતા, બાળકો, તમારા સહકાર્યકરો, તમારા બોસ અથવા તમે જેની સાથે સંપર્ક કરો છો તે કોઈપણ વ્યક્તિ તરફથી કોઈ પ્રકારનો દુરુપયોગ અનુભવી શકો છો.

જો કોઈ તમારી ખુશીને છીનવી લે છે, તો તમને નબળાઈ અને અસહાય અનુભવે છે, અથવા તમને કોઈ પણ કારણસર દુઃખી અનુભવે છે, સંભવ છે કે, તમે તેમના દ્વારા દુરુપયોગ કરી રહ્યાં છો, અને તમને તેનો ખ્યાલ પણ નથી આવતો! [વાંચો: સ્વાર્થી લોકોને તમને નુકસાન પહોંચાડતા અને તમારા ભવિષ્યને બરબાદ કરતા કેવી રીતે રોકવું]

જો તમે એવા અપમાનજનક સંબંધમાંથી જીવી રહ્યા હોવ જ્યાં તમને બચવાનો કોઈ રસ્તો દેખાતો નથી, તો આશા છોડશો નહીં. પોતાને મજબૂત બનાવવાનું છોડશો નહીં. અને સૌથી અગત્યનું, જીવન છોડશો નહીં.

તમે આમાંથી બચી જશો. તમારે ફક્ત વાંચવાની અને મજબૂત બનવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે સમજવાની જરૂર છે.

દુરુપયોગ સંબંધમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરે છે

મૂર્ખ બનાવશો નહીં, દુરુપયોગ કરનાર હંમેશા જાણે છે કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે. તેઓ સંબંધમાં ક્યારે અને કેવી રીતે અપમાનજનક વર્તન રજૂ કરે છે તે વિશે તેઓ ખૂબ જ હેતુપૂર્ણ છે.

જ્યારે તમે તેમને પહેલીવાર મળો, ત્યારે તમે ક્યારેય માનશો નહીં કે તેઓ કોઈપણ પ્રકારના હશેઅપમાનજનક વ્યક્તિનું. તેઓ ખૂબ જ મીઠી, રોમેન્ટિક, દયાળુ, સંભાળ રાખનાર અને દયાળુ છે. તેઓ તમને વિચારશીલ ભેટોથી આશ્ચર્યચકિત કરે છે, તેઓ તમારા મિત્રો અને પરિવારને આકર્ષિત કરે છે, અને તેઓ તમારી સાથે એટલી સારી રીતે વર્તે છે કે તમે મદદ કરી શકતા નથી પણ તમારી સામે 'સંપૂર્ણ' વ્યક્તિ જોઈને ચકિત અનુભવી શકો છો.

પરંતુ તે બધું માત્ર છે. એક ફ્રન્ટ, અને facades વિશે બાબત એ છે કે તેઓ આખરે સરકી જાય છે. પરંતુ જ્યારે તેઓ કરે છે, ત્યારે તેઓ ધીમે ધીમે કરે છે. જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે દુરુપયોગ સામાન્ય રીતે નાના શરૂ થાય છે. દાખલા તરીકે, તેઓ તમારા ફોન પર સહકર્મી અથવા માલિક વિશે ઈર્ષ્યા કરી શકે છે.

તેઓ નાની શરૂઆત કરશે કારણ કે તેઓ તમને ડરાવવા માંગતા નથી. તેના બદલે, તેઓ ધીમે ધીમે તમારા આત્મવિશ્વાસથી દૂર થઈ જશે, તમારા આત્મસન્માનને પછાડી દેશે જેથી તમે તેમના વધુ દુરુપયોગને સહન કરવા માટે પૂરતા સંવેદનશીલ બનો, નાના કૃત્યો દ્વારા તમે સરળતાથી તમારા મિત્રો અને પરિવારને ન્યાયી ઠેરવી શકો.

કમનસીબે, કોઈ વ્યક્તિ માટેનો તમારો પ્રેમ તમને તે બધા દુરુપયોગથી અંધ કરી શકે છે જે તેઓ તમારા પર ફેંકી રહ્યાં છે. તમે તેમને એટલો પ્રેમ કરો છો કે તમે દુરુપયોગના સ્પષ્ટ સંકેતો ન જોવાનું પસંદ કરી શકો છો. [વાંચો: જ્યારે તમે તેમના માટે માત્ર એક વિકલ્પ હો ત્યારે કોઈ વ્યક્તિને પ્રાથમિકતા બનાવવાના ખરાબ પરિણામો]

તમને એવું લાગે છે પ્રમોટર્સ સેક્સ: 5 વાસ્તવિક કારણો જે તમારે પ્રમોટર્સ માટે બહાર ન મૂકવા જોઈએ કે સંબંધમાં કંઈક ખોટું છે, પરંતુ તમે ખાતરીપૂર્વક જાણતા નથી.

અને દરેક વખતે જ્યારે તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે કંઈક ખોટું છે, તો તમારો પાર્ટનર તે ડરને દબાવવા માટે કંઈક રોમેન્ટિક અથવા યુગલો માટે 10 સૌથી રોમેન્ટિક વેકેશન સ્પોટ્સ સરસ કરે છે. આ ઈરાદાપૂર્વક છે, તેના વિશે કોઈ શંકા નથી.

આપણે શા માટે દુરુપયોગનો શિકાર બનીએ છીએસંબંધ

બધા પ્રેમીઓ અપમાનજનક નથી હોતા. પરંતુ આપણામાંથી કોઈ પણ સંબંધમાં દુરુપયોગનો શિકાર બની શકે છે. [વાંચો: 25 વિષયો બધા સુખી યુગલો સંબંધમાં વાત કરે છે]

જ્યારે તમે કોઈને સાચા અર્થમાં પ્રેમ કરો છો, ત્યારે તમે તેને તમારા હૃદય અને જીવનમાં પ્રવેશવા માટે તૈયાર છો. પરંતુ બદલામાં તે જ કરવાને બદલે, અપમાનજનક ભાગીદાર તમે તેમને આપેલી ઍક્સેસનો લાભ લે છે.

તમે તેમને તમારી શક્તિ આપવા માટે તૈયાર છો. તમે તેમના માટે પાછળની તરફ વાળવા તૈયાર છો. ઉપરાંત, તમે તમારા સમય અને તમારા સપનાને આ આશામાં બલિદાન આપો છો કે તમારો સાથી તમને માન આપશે, તમને પ્રેમ કરશે અને તમારી પાસેથી શીખશે.

પરંતુ તમે તમારા જીવનસાથીની સ્વાર્થી બાજુ જુઓ છો અને તેના બદલાવની રાહ જુઓ છો. તમે માનો છો કે પ્રેમ સમય અને ધીરજ સાથે બધું બદલી શકે છે. [વાંચો: કંટ્રોલ ફ્રીકના 20 આકર્ષક ચિહ્નો જે દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે]

અને એક દિવસ, તમને ખ્યાલ આવશે કે પ્રેમ બધું બદલી નાખે છે. પરંતુ તમારા અપમાનજનક જીવનસાથીએ તમારા બદલે સંબંધમાં શક્તિ અને નિયંત્રણને પસંદ કરવાનું પસંદ કર્યું છે.

તમે અપમાનજનક ભાગીદારને બદલી શકતા નથી

અપમાનજનક જીવનસાથી ફક્ત ત્યારે જ બદલી શકે છે જો તેઓ ખરેખર માનતા હોય કે તેમને જરૂર છે ફેરફાર કરો. જો કોઈ દુર્વ્યવહાર કરનાર ભાગીદાર તેનો સામનો કરીને અપમાનજનક ભાગીદારને બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો અપમાનજનક ભાગીદાર ફક્ત વધુ અપમાનજનક અથવા આક્રમક બનશે.

કેટલાક મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી તમારા પર અપમાનજનક વર્તન કર્યા પછી, તેમનો અપમાનજનક સ્વભાવ તેમના અહંકાર સાથે ભળી જાય છે અને તેમને ખરેખર વિશ્વાસ કરાવે છે કે તેઓ સંપૂર્ણ રીતે અંદર છેસંબંધનું નિયંત્રણ. [વાંચો: નિયંત્રિત બોયફ્રેન્ડના 15 સૂક્ષ્મ ચિહ્નો]

અને જ્યારે તેમનો અહંકાર અનુભવે છે કે તમે સંબંધમાં ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તમારા જીવનસાથી તમારી પાસેથી તે શક્તિને રોકવા માટે તેઓ બનતું બધું કરશે.

અપમાનજનક જીવનસાથીને બદલવાનો એકમાત્ર રસ્તો દૂર જવાનું છે. જ્યારે તેઓ ખરેખર સમજે છે કે તેઓએ શું ગુમાવ્યું છે, ત્યારે તેમનું ગૌરવ અને અહંકાર તૂટી શકે છે, અને તેઓ તમારી યોગ્યતાનો અહેસાસ કરી શકે છે.

પરંતુ, ફરીથી, અપમાનજનક ભાગીદારના અપમાનજનક 21 પ્રામાણિક કારણો શા માટે તમારો સંબંધ વહી રહ્યો છે & શા માટે તે થાય છે લક્ષણો તેમનામાં સમાવિષ્ટ છે. તેઓ બદલી શકતા નથી, અને બહુ ઓછા દુરુપયોગકર્તાઓ ક્યારેય કરે છે. [વાંચો: સંબંધમાં વિરામ લેવાનું ખરેખર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે]

જો તમે થોડા મહિના માટે સંબંધમાંથી વિરામ લીધા પછી આ વ્યક્તિ સાથે પાછા ફરો તો પણ, સંબંધ શરૂઆતમાં સંપૂર્ણ લાગે છે. પરંતુ એકવાર તેઓ તમારા ક્ષમાશીલ અને આત્મ-બલિદાન સ્વભાવનો ફરીથી સ્વાદ મેળવશે, ત્યારે તેમનામાંનો અપમાનજનક રાક્ષસ ફરીથી જાગૃત થશે.

અપમાનજનક સંબંધના ચિહ્નો

ઉકેલ શોધવા અને દુરુપયોગથી બચવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તે શું છે તેના સંકેતો વાંચવા.

આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકો માટે, સમસ્યાને ઓળખવી એ તેના પર કાબુ મેળવવા કરતાં હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે. જો કોઈ પાર્ટનર તમને થપ્પડ મારે છે અથવા તમારા મિત્રોની સામે તમને ગાળો આપે છે, તો તમે શું કરશો? [વાંચો: તમારા સંબંધો ખરાબ થવાના ગુપ્ત સંકેતો]

શું તમે માનો છો કે તમે તેને લાયક છો કારણ કે તે તમારી ભૂલ હતી? તમે સામનો કરો છો તમારાભાગીદાર? અથવા શું તમે તમારા પાર્ટનર સાથે એકાંતમાં વાત કરતા પહેલા શાંત થવાની રાહ જુઓ છો? તમે અહીં જે કરો છો તેનાથી બધો જ ફરક પડે છે.

અપમાનજનક સંબંધના ચિહ્નોને ઓળખવું સહેલું નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમે કોઈના પ્રેમમાં પાગલ હો. પરંતુ આ ચિહ્નો વાંચ્યા પછી, સત્ય તમારી આંખો સમક્ષ ખુલશે.

જો તમે આમાંના કેટલાક ચિહ્નો પણ અનુભવી રહ્યાં છો, તો ચિંતા કરવાનો સમય છે કારણ કે તમે કદાચ પહેલાથી જ અપમાનજનક સંબંધમાં બંધ છો. [વાંચો: તમારા માટે ખરાબ છે એવા સંબંધને કેવી રીતે છોડવો]

1. તમે એકલા અનુભવો છો

કમનસીબે, તમે હંમેશા એકલા અને અસહાય અનુભવો છો. કદાચ તમે સુખી સંબંધમાં છો, પરંતુ કોઈક રીતે તમે તેમાં શક્તિહીન અને નબળાઈ અનુભવો છો.

2. તમે મદદ માટે પૂછતા નથી

તમે તમારા જીવનસાથીને મદદ માટે પૂછવામાં ડરતા હોવ, જો કે તમને હંમેશા તેનો ખ્યાલ નથી હોતો. તમે માનો છો કે તમે મદદ માટે પૂછતા નથી કારણ કે તમે તમારા સાથીને પરેશાન કરવા માંગતા નથી અથવા તેમને તમારી ચિંતાઓથી પરેશાન કરવા માંગતા નથી.

પણ શું એવું હોઈ શકે કારણ કે જ્યારે પણ તમે મદદ માટે પૂછો ત્યારે તમારો સાથી તમને નાનો અને મૂંગો અનુભવે છે? [વાંચો: બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના 18 ગંભીર સંકેતો]

3. ગુસ્સો

તમે તમારા જીવનસાથીના ગુસ્સાથી ડરી ગયા છો અને તેમની સાથે મુકાબલો પસંદ નથી કરતા. તમે તેમની સાથે ક્યારેય કોઈ બાબતમાં દલીલ કરશો નહીં અને તેઓ જે કહે છે તે સ્વીકારવાનું પસંદ કરો.

તેથી, તમે તમારી જાતને ખાતરી આપો કે તેના બદલે તેમની પીઠ પાછળ કંઈક કરવું વધુ સારું છેતેમનો સામનો કરવાનો.

4. તમે તમારા જીવનસાથી માટે પાછળની તરફ વળો છો

પરંતુ તે જ સમયે, તમે સંપૂર્ણપણે વાકેફ છો કે તમારો સાથી ક્યારેય તમારા માટે આવું નહીં કરે. [વાંચો: ખરાબ બોયફ્રેન્ડના 22 પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નો]

5. તમે બીજા કોઈને મેળવી શકતા નથી

તમે તમારા જીવનસાથીને છોડવા માંગતા નથી તેનું કારણ એ છે કે તમને લાગે છે કે તમે તમારા જીવનસાથી કરતાં વધુ સારી કોઈને મેળવી શકતા નથી. તમે માનો છો કે બંધ દરવાજામાં બધા લોકો ખરાબ છે, અને તમારા જીવનસાથી વિશ્વના શ્રેષ્ઠ લોકોમાંના એક છે.

6. અણધારીતા

તમને લાગે છે કે તમારો સાથી અણધાર્યો છે. તમે જે કહેવા માગો છો તેના પર તેઓ કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તે તમે જાણતા નથી. જ્યારે પણ તમારે તેમની સાથે કોઈ બાબત વિશે વાત કરવી હોય, ત્યારે તમે નર્વસ અથવા બેડોળ અનુભવો છો.

7. તમે તમારી જાતને સમજાવો છો

તમે જાણો છો કે તમારો પ્રેમી પૂરતો સારો નથી અથવા ખરાબ ગુણોથી ભરેલો છે, તેમ છતાં તમે તમારી જાતને ખાતરી આપો છો કે તેમની પાસે અન્ય લક્ષણો છે જે તેને બનાવે છે. [વાંચો: સ્વાભિમાન તમને અને તમારા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે]

8. તમે બહાર જશો નહીં

તમારા પ્રેમી સાથે બહાર જવાનો ડર છે કારણ કે તમને તેમના દ્વારા જાહેરમાં અપમાનિત થવાનો ડર છે.

આ ઉપરાંત, તમે સમજો છો કે તમારો પાર્ટનર તમને અન્યોની સામે નીચું અને અપમાનિત કરવાનું પસંદ કરે છે, અને તેનો સામનો કરવાને બદલે, તમે આવી પરિસ્થિતિઓને સંપૂર્ણપણે ટાળવાનું પસંદ કરો છો.

9. તમારો પાર્ટનર હેરફેર કરે છે

તમારો પાર્ટનર તમારું શારીરિક શોષણ કરે છે, તમારી સામે બૂમો પાડે છે અને તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે.

અને દરેકજ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરવાની શક્તિ એકત્રિત કરો છો, ત્યારે તેઓ તમને શાંત સારવાર આપે છે અથવા જૂના મુદ્દાઓ લાવે છે જે તમને મૂર્ખ અથવા લાચાર અનુભવે છે. [વાંચો: મેનિપ્યુલેટિવ વર્તણૂક – શા માટે તે ઝેરી છે અને તમારે અવગણવા ન જોઈએ તેવા સંકેતો]

10. દરેક વ્યક્તિને લાગે છે કે તમે ખોટા છો

અપમાનજનક પ્રેમી માત્ર અપમાનજનક નથી. તેઓ ઘણા સારા કલાકારો પણ છે. તેઓ બીજા બધાની સામે પીડિત હોવાનો ડોળ કરે છે.

તમારો જીવનસાથી દરેકને કાન દઈને કહેશે કે તમે જ ખરાબ છો, અને તેઓ ફક્ત તમારા, તમારી મૂર્ખતા, તમારા મૂંગા સ્વભાવ અથવા તમારા વલણને લીધે આટલું મુશ્કેલ જીવન પસાર કરી રહ્યા છે.

અને તમે સમજો તે પહેલાં, તમારો પાર્ટનર દરેકને સમજાવશે કે તમે જ ખરાબ છો. અને ઘણા લોકો તમારા પાર્ટનરને તમારા પર વિશ્વાસ કરવા પણ લાગે છે. [વાંચો: શું તમે ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારના સંકેતોને અવગણી રહ્યા છો?]

11. તમે તમારી જાત પર શંકા કરો છો

ક્યારેક, તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. જ્યારે પણ તમે કોઈ ભૂલ કરો છો ત્યારે તમારો પાર્ટનર તમને સતત નીચે મૂકે છે અથવા કોઈ નાની સમસ્યાનો મોટો સોદો કરે છે.

તમે તમારી જાત પર શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો અને આશ્ચર્ય કરો છો કે શું તમે એવા છો જે તમારા જીવનસાથી માટે પૂરતા સારા નથી.

12. તમે તેમને ખુશ કરવા માટે સખત પ્રયાસ કરો છો

તમે તેમને ખુશ કરવા માટે ગમે તેટલા પ્રયત્નો કરો છો, તમારા જીવનસાથીને તમે જે કરો છો તેમાં હંમેશા ખામી જોવા મળે છે. અને દરેક વખતે જ્યારે કોઈ ખામી દર્શાવવામાં આવે છે, ત્યારે તમે ફક્ત એક મૂર્ખ જેવા અનુભવો છો.

13. તમારા મોટા બહાના

દરેક વખતે તમારો પાર્ટનર તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે અથવા