Jsem v násilném vztahu? 66 Rané příznaky, efekty & Způsoby, jak se dostat ven

Když jste poprvé začali chodit se svým partnerem, byli perfektní. Ale jak čas plyne, myslíte si, že byste mohli být v násilnickém vztahu. Zde jsou znamení.

Milujete svého partnera. Ale co byste měli dělat, když vás začne zajímat, zda nejste v násilnickém vztahu?

Samozřejmě jako lidé nebudeme sedět a čekat, až nás někdo jiný zneužije. Ale co dělat, když ty příznaky nevidíš?

Co když si prostě neuvědomuješ, že tě týrá partner nebo někdo z rodiny?

Koneckonců , mnoho milenců je ve vztazích tak či onak zneužíváno. Ale kolik týraných milenců si vůbec uvědomuje, že jsou zneužíváni? [Přečtěte si: 16 záludných příznaků násilnického vztahu s úskočným milencem]

Co je to násilnický vztah?

Týrající vztah je vztah mezi dvěma lidmi, kde jedna osoba ovládá a ovládá druhou osobu. různými způsoby, ať už sexuálně, emocionálně, fyzicky nebo ekonomicky.

Násilník může ovládat druhou osobu jedním z těchto způsobů nebo všemi těmito způsoby.

A protože to začíná tak pomalu a zapracovává se do vztahu, může být velmi těžké vidět známky násilného partnera, i když už jste po krk týrání. [Přečtěte si: 15 způsobů, jak zabránit sobeckým lidem, aby vám neustále ubližovali]

Zhmožděná ruka nebo naražený ret je snadno vidět, ale když přijde zneužíváníchová se arogantně a někdo se s vámi snaží sympatizovat, vy se omlouváte chování svého partnera a říkáte všem, že jste si to zasloužili, jen abyste v jejich očích vypadali dobře. [Přečtěte si: Známky, že vám negativní myšlení ničí život]

14. Bojíš se

Neustále se bojíš, že tě partner opustí nebo si najde někoho lepšího. Začnete věřit, že nejste dost dobří, a cítíte vděčnost za to, že máte partnera, který vás dokáže vydržet. [Přečtěte si: Známky toho, že ve vztahu chodíte po skořápkách]

15. Domníváte se, že jste zneužíváni

I když se možná snažíte nakreslit růžový obraz světa, někde hluboko uvnitř máte pocit, že jste nějakým způsobem zneužíváni. Nemůžete přesně určit skutečné způsoby, ale můžete to cítit.

16. Cítíte se provinile

Cítíte se provinile za všechno, za to, že jste zaujali stanovisko, že jste se hádali, že jste o něčem rozhodli sami, nebo že jste si něco koupili, aniž byste nejprve požádali svého partnera o svolení.

Najednou se cítíte bezmocní a potřebujete souhlas svého partnera, abyste vůbec něco udělali. Neustále se ptáte sami sebe: "Byl by můj partner v pořádku, kdybych to udělal?" pro ty nejhloupější věci. [Přečtěte si: 20 známek, že se vám líbí lidi a ani o tom nevíte!]

17. Myslíš si, že tohle je tvůj osud

Je pravděpodobné, že si uvědomuješ, že jsi týrán. Víte, že jste v týránívztah. Ale také skutečně věříte, že s tím nemůžete nikdy nic dělat.

Myslíš si, že jsi prokletý, že to prožíváš bez naděje, a nebojuješ proti zneužívání. Místo toho jen tiše snášíte veškeré zneužívání. [Přečtěte si: 21 velkých příznaků emocionálního zneužívání, na které si musíte dát u svého partnera pozor]

18. Velké zklamání

Váš partner se k vám vždy chová, jako byste byli velkým zklamáním. Vždy vyberou nedostatky v tom, co děláte, i když si všichni ostatní myslí, že jste dokonale schopní.

To ve vás vyvolává hlubokou potřebu neustále se snažit je potěšit tím, že se budete naklánět dozadu, protože je nechcete naštvat. A co je nejdůležitější, toužíte po jejich uznání a komplimentech víc než po čemkoli jiném!

19. Trapnost

Váš partner vás na veřejnosti uvádí do rozpaků a uráží vás z těch nejmenších důvodů. Dělají to proto, aby vás uvedli do rozpaků, abyste se před ostatními podřídili, a zabránili vám, abyste je znovu konfrontovali na veřejnosti. [Přečtěte si: Známky emocionálního zneužívání: Jak poznat emocionálního násilníka]

Mohou dokonce zvýšit hlas nebo vytvořit scénu, jen abyste se cítili trapně a podřídili se jejich požadavku.

20. Slovní napadání

Zneužívá vás váš partner slovně tím, že tu a tam používá vulgární výrazy? Nezáleží na tom, jaký je důvod, ale pokud váš partner používá špatné výrazy, musíte to velmi vážně zvážit.

21. Theprvní zásah

Jedním z největších znamení, že vstupujete do smutného světa násilnických vztahů, je první fyzický výbuch. Uhodil vás někdy váš partner alespoň jednou v horku? Toto chování není ospravedlnitelné; je to urážlivé a neomluvitelné.

22. Usmíření po hádce

Násilný partner, který vás bije nebo vás slovně napadá, se vždy po hádce bude snažit napravit. Mohou se vás dokonce pokusit získat zpět sladkými slovy a věčnými sliby. [Přečtěte si: Jak efektivně využít tiché zacházení ve vztahu]

Na druhou stranu, pár násilnických partnerů vám může poskytnout tiché zacházení a trčet v koutě a předstírat, že ten boj byl čistě vaše chyba.

V každém případě vám jich může být nakonec líto a pokusíte se je rozveselit.

23. Vynucené konce

Váš partner může použít sílu k ukončení hádky, a to buď tím, že vás odstrčí, postaví se opravdu blízko k vám v zastrašující pozici, nebo zvedne ruku a odejde. [Přečtěte si: 25 nezapomenutelných životních lekcí, které vám mohou pomoci změnit váš život]

24. Facka

Váš partner vám může občas dát facku. Zpočátku to může být rychlé a ostré poplácání po tváři za hloupé chyby, jindy by vám dali větší facku, aby vás potrestali za hloupost nebo nedbalost.

Nesmiřte se s tím. Je to způsob, jak vás fyzicky zneužívající člověk odstaví a zlomídolů, takže si zvyknete na zneužívání.

25. Kontrolující partner

Na začátku se váš partner může snažit chovat, jako by byl zapojen do vašeho života. Ale velmi brzy byste začali vidět, že jste zcela ovládáni svým partnerem. [Přečtěte si: 16 způsobů, jak zastavit urážlivé a kontrolní chování ve vztahu]

A nakonec byste ztratili všechny své přátele a byli byste úplně sami a zcela závislí na svém partnerovi, což je právě to, chtějí.

26. Dominantní násilník

Váš partner je dominantní a vždy chce věci po svém. Nikdy se nepodvolí vašim přáním, a i kdyby to udělali, mohou s vámi trucovat nebo se s vámi hádat, dokud neustoupíte.

27. Foukání horkého a studeného

Násilný člověk je ve svém chování extrémně nepředvídatelný a jeho nálada se bez zjevného důvodu bleskově změní z veselé na naštvanou. [Přečtěte si: Foukání horké a studené – proč to dělají, fáze a jak to zvládnout]

A toto nepředvídatelné bipolární chování je téměř vždy zaměřeno pouze na vás, nikoli na jejich přátele nebo jejich šéfa.<4

28. Dominance a podřízenost

Tvůj násilnický partner ti klečí u nohou, když sebereš odvahu a zaujímáš postoj nebo když si balíš kufry k odchodu. A právě když tě uvidí, jak měkneš nebo je nad nimi soucit, zadupou tě ​​při prvním náznaku tvé slabosti.

29. Vybírání závad

Váš partner se vždy chvěje vztekem, když vybíráte jeho chyby. Když je požádáte, aby něco napravili, rozčileně odcházejí. [Přečtěte si: Jak vás a vztahy, které máte, ovlivňuje vaše sebeúcta]

Na druhou stranu se k vám chovají jako k rozmazlenému dítěti a očekávají, že je budete úplně poslouchat, když na vás budou křičet i za to, nejmenší chyby, které uděláte.

Navíc se násilní partneři nikdy neomlouvají. A jedinou okolností, kdy se omlouvají, je, když začnete křičet hlasitěji než oni a zaujmete rázný postoj.

30. Systém podpory

Přesvědčí vás, že bez jejich podpory nemůžete existovat. Ztratíte svou vlastní individualitu a začnete o sobě a svých schopnostech pochybovat. [Přečtěte si: Rodinně orientované – význam a co to znamená být tímto člověkem]

Nakonec, bez ohledu na to, co kdokoli řekne, nikdy nebudete schopni odejít, protože si nedokážete představit žít bez podporu vašeho násilnického partnera, protože jste na něm tak závislý.

31. Hra na obviňování

Násilný milenec vás bude obviňovat ze svých problémů. Od toho, proč přišli pozdě do práce, až po jejich mizerný život, vždy by vás za to obviňovali.

A ve vzácných případech, kdy vás nemohou vinit, násilnický partner nikdy vinu nepřijme. Místo toho by svalili vinu jinam nebo na někoho jiného. [Přečtěte si: Co je to toxický vztah? 53 znamení k rozpoznání láskyto tě bolí]

32. Přesvědčovací chování

Člověk, který vás zneužívá, je také zdatný manipulátor. Mluvili by s vámi přesvědčivě a přiměli vás věřit, že jejich výbuch byl způsoben vaší chybou nebo chybou, a ne jejich.

Tato osoba vás vždy přiměje pochybovat o sobě a přiměje vás věřit, že všechno byla vaše chyba a že nic z toho by se nestalo, kdybyste byli lepším člověkem.

A díky tomu vždy jim dáme další šanci. [Přečtěte si: Měli byste z někoho udělat prioritu, když vše, čím jste, je pro něj možnost?]

Cítíte se přesvědčeni, že jste nějakým způsobem sehráli velkou roli a že jste to byli vy, kdo způsobil výbuch kvůli svému chyby.

33. Vymknout se kontrole

Váš partner může vypadat, že jeho výbuch je mimo jeho kontrolu a nemůže se udržet zpátky.

Ale přesto se zdá, že ztrácejí chladnou hlavu jen kolem vás! Je překvapivé, že váš partner nikdy neztrácí chladnou hlavu mezi lidmi, do jejichž dobrých knih se chtějí zapsat? [Přečtěte si: 25 pravidel vztahu, která musíte dodržovat pro úspěšnou romantiku]

34. Pořád se omlouváš

Ale ve skutečnosti nevíš, za co se omlouváš. Ve skutečnosti jste neudělali nic špatného.

Lidé v týraných vztazích se často omlouvají, protože se buď bojí začít hádku, nebo si zvykli být obviňovánivšechno. Omluva se stává druhou přirozeností.

35. Odtáhli jste se od přátel a rodiny

Zpočátku si toho pravděpodobně nevšimnete, protože když jste zamilovaní, chcete trávit všechen svůj čas partner. [Přečtěte si: Jak být svým vlastním hrdinou a znovu převzít kontrolu nad svým životem]

Ale nakonec si uděláte čas, abyste se mohli setkat se svými přáteli a rodinou. Pokud vás váš partner tlačí k ukončení vztahů a distancování se od rodiny, ukončete tento vztah.

36. Trestají vás

To neznamená, že vás naplácají nebo zavřou ve vašem pokoji *pokud se to stane, je to hrubé chování*. Násilníci ale obvykle své partnery potrestá tím, že jim zatají něco smysluplného.

Můžou to být peníze nebo náklonnost. Tím, že tyto věci zadržují, nutí svého partnera, aby pro ně pracoval. A to je nemocné. [Přečtěte si: Nikdy, nikdy byste neměli tolerovat tyto známky špatného vztahu]

37. Ke všemu potřebujete povolení

Poslouchejte, není nic špatného na tom, když partnerovi řeknete, kam jedete. Je ale rozdíl mezi tím, když jim dáte vědět, co děláte, a získáte povolení k plánům.

Pokud musíte požádat o povolení, než se zavážete k plánům, pak je to varovné.

38. Vždy mění plány

I když vám rádi říkají, že je to „překvapení“, vždyzměna plánů na poslední chvíli. I když to na začátku zní sladce, právě oni uplatňují svou kontrolu nad vztahem. [Přečtěte si: Ovládání vztahu – 42 znamení a způsobů, jak milovat bez šikany]

Tyto změny nepřicházejí s žádnou diskusí mezi vámi; oni rozhodnou a vy musíte následovat.

39. Nepodporují vás

Možná jste právě dokončili univerzitu jako nejlepší ze třídy nebo jste dostali pracovní povýšení. To jsou úžasné úspěchy a něco, na co byste měli být hrdí.

Ale váš partner je s vámi neslaví. Místo toho dělají ponižující komentáře a urážejí vaše přednosti. Ale to je jejich nejistota. [Přečtěte si: Kontrola vs. péče – tenká čára ovládající lidi, kterou rádi překračují]

Nedokážou zvládnout být s někým, kdo dosáhne víc než oni.

40. Vždy se s nimi musíte přihlásit

Jedna věc je, když jdete v noci domů sami a váš partner vás požádá, abyste mu poslali SMS, až se vrátíte domů; to je v pořádku.

Pokud jste ale ve škole a váš partner vás požádá, abyste se vyfotili, aby viděli, kdo sedí vedle vás, je to velký problém. Problémy s důvěrou a nízké sebevědomí jsou ingrediencemi hrubého chování. [Přečtěte si: Jemná znamení, že s vámi manipuluje váš milenec]

41. Musíte chodit po vaječných skořápkách

Bojíte se svého partnera naštvat nebo naštvat, takže jdete dálvaječné skořápky, aby nedošlo ke konfliktu.

Pokud se ale musíte sám cítit nepříjemně, aby byli emocionálně stabilní, pak už od nich zažíváte jemné urážlivé chování.

42. Vyhrožovali vám

Možná jste se s nimi pokoušeli rozejít, ale nedopadlo to tak dobře. [Přečtěte si: Jak hrát myšlenkové hry s chlapem přes text a zabránit mu, aby vás využíval]

Když jste nadhodili toto téma, váš partner několikrát vyhrožoval, že ublíží vám, vaší rodině nebo přátelům a možná dokonce i oni sami.

Toto je manipulační taktika, která vás přiměje zůstat ve vztahu. Pokud vám vyhrožovali, řekněte to svým blízkým a jděte na policii.

43. Už vás sexuálně nepřitahují

Pokud jste v násilnickém vztahu, vaše důvěra byla narušena. Jakmile se to stane, je velmi těžké být sexuálně vzrušený někým, komu jste věřili a koho milovali. [Přečtěte si: Nepřitahuje vás manžel? 30 příznaků a způsobů, jak napravit ztrátu zájmu]

Přestože je stále můžete milovat , pocity hněvu a zranění převažují nad vším. Vaše tělo je již nevidí jako partnery.

44. Jsou velmi žárliví

Každý můžeme čas od času žárlit. Ale je tu čára. U většiny lidí žárlivost nikdy nedosáhne urážlivého bodu.

Pokud vás váš partner obviňuje, že ho podvádíte, nebo když mluvíte, dělá agresivní poznámkyněkomu opačného pohlaví, pak je to obrovská červená vlajka a jeden z těch jasných příznaků zneužívajícího vztahu.

A nebude to lepší. [Přečtěte si: 15 jemných příznaků ovládajícího přítele, kterého si většina dívek nevšimne]

45. Urážejí vás

Všichni rádi vtipkujeme a škádlíme se navzájem, ať už je to s našimi partnery, přáteli nebo členy rodiny. Ale jsou vtipy a pak jsou tu urážky maskované za vtipy.

Váš partner rád používá „vtipy“ jako způsob, jak vás srazit škodlivými komentáři. Když to budete řešit, bude vám řečeno, že jste přehnaně citliví a „nedokážete přijmout vtip.“

46. Máte pocit, že když odejdete, nikdo vás nebude chtít

Možná jste přemýšleli o odchodu od partnera, a pokud ano, už víte, že ve vašem vztahu není něco v pořádku. [Přečtěte si: Nízká sebeúcta – 5 kroků k tomu, abyste se viděli v lepším světle]

Ale máte pocit, že když odejdete, budete sami. Nikdo jiný s tebou nebude chtít být. To prostě není pravda.

47. Cítíte se kvůli nim špatně

Zneužívají vás, ale vy se cítíte špatně kvůli nim. Toto není přirozená reakce; zmanipulovali vás do té míry, že cokoliv, co dělají, je spojeno s nějakým traumatem z minulosti.

I když vám ubližují, je vám z nich špatně. Ale jejich chování je něco, co mohou ovládat a pro které mohou získat pomoc, takže na to nelekněte. [Přečtěte si: Nevyzpytatelné známkyv jiných formách si neuvědomíte, co se děje. Budete se cítit jen slabí a bezmocní.

Svět násilných vztahů

Pokud zažíváte násilný vztah nebo jste ho někdy v životě zažili, pochopíte bezmocnost situace.

Cítíte se izolovaní a sami a zdá se, že nikdo nerozumí tekutému písku, ve kterém jste uvízli. [Přečtěte si: 15 nejhorších typů toxických vztahů, na které je třeba si dát pozor!]

Musíte ale něco pochopit tady. nejsi sám. Existuje mnoho lidí, kteří jsou oběťmi násilných vztahů, kteří přesně chápou, čím procházíte.

Nejen ženy zažívají násilné vztahy. Více často než ne, několik mužů to zažije tiše, aniž by o tom s někým mluvili.

Typy násilných vztahů

Typické vztahy nemají vždy podobu černého oka nebo rozbitý ret. [Přečtěte si: 16 příznaků urážlivého vztahu s nevyzpytatelným milencem]

Mnoho lidí si myslí, že jde o vztah zneužívající pouze tehdy, pokud existují fyzické důkazy, že vás někdo zraňuje. I když se rozhodně jedná o druh zneužívání, není to jediný druh.

Můžete být také emocionálně a duševně týráni. Možná vám někdo fyzicky neublíží, ale vyhrožuje vám do té míry, že máte pocit, že by to udělal.

Můžete mít také násilnického partnera, který používá manipulaci amanipulativní chování, které byste nikdy neměli ignorovat]

48. Fyzicky vám ublížili

Ať už do vás strčili, fackovali vás nebo vás chytili, jedná se o fyzické týrání a nelze to tolerovat ani akceptovat. Pokud se vás váš partner dotkl s úmyslem ublížit vám, je to týrání.

Odsud to nebude lepší. To se bude zhoršovat. Zavolejte policii, opusťte oblast a jděte někam do bezpečí.

Efekty násilnických vztahů

Nikdo nechce být v násilnickém vztahu, ale tolik lidí se v něm ocitne. Dlouhodobé účinky zneužívání si mohou vybrat daň na oběti a vyústit v pocity, jako jsou tyto. [Přečtěte si: Největší a nejzřetelnější známky ovládající osobnosti]

1. Confused

Na začátku týrání nastane zmatek, protože se divíte, proč se váš partner najednou změnil z někoho, kdo k vám byl milý, na někoho, kdo vás týrá.

Proč by ti to dělali? Milují tě, že? Myšlenky zmatku kolem těchto problémů jsou velmi časté.

Kromě toho mnoho násilníků také své oběti zapaluje plynem. Gaslighting se snaží zmást oběť, aby si myslela, že je blázen. To je pro násilníky velmi účinné, protože to oslabuje vaše odhodlání a nutí vás si myslet, že si jejich zneužívání nějak zasloužíte. [Přečtěte si: 18 příznaků manipulativní ženy, které vás mohou nechat ztracené a zmatené]

2. Beznadějný

Pokud jste byli nějakou dobu v násilném vztahu, nakonec se mnoho obětí cítí beznadějně. Mohou se velmi bát svých násilníků, a proto nevidí žádný způsob, jak se od nich dostat.

Mnoho násilníků izoluje své oběti a drží je daleko od svých přátel a rodiny. Možná jim ani nedovolí mít práci, auto nebo dokonce opustit dům. V těchto případech je velmi pravděpodobné, že oběť zasáhne beznaděj.

3. Vina

Násilníci budou kritizovat a snižovat své oběti. Řeknou jim, co dělají špatně, a to vše může vést k tomu, že se oběť bude cítit vinna za své činy. [Přečtěte si: Provinilé svědomí – co to je a 21 emocionálních známek viny, které lidé cítí]

To je však ironie, protože ve skutečnosti by se měl za své činy cítit vinný násilník – nikoli oběť. Mnoho obětí začne věřit falešnému vyprávění svého násilníka, že je špatný člověk, a tak může být pocit viny zdrcující.

Jak se dostat z násilnického vztahu

Bez ohledu na to, která Zranitelný narcismus: Co to znamená, 29 příznaků, příčin & Způsoby, jak se s tím vypořádat situace popisuje, co vy Procházím, musíš se dostat ven. Nikdo nestojí za to, aby ohrožoval vaše duševní a fyzické zdraví.

Kdyby vás na prvním místě opravdu milovali, nechovali by se k vám tak strašně. [Přečtěte si: Mám se rozejít se svým přítelem? 36 znamení, které MUSÍTE udělat, abyste byli šťastní]

Nicméně často se to snadněji řekne, než udělá.Proto jsme sestavili seznam kroků, které je třeba podniknout, abyste se z násilného vztahu dostali. Nedovolte, aby vás váš násilnický vztah zničil. Prosím, vypadněte, než bude příliš pozdě.

1. Uvědomte si, že jste ve skutečnosti v násilnickém vztahu

Mnoho lidí v násilných vztazích to zcela popírá. Nejprve si musíte uvědomit, že váš vztah je nezdravý, než se z něj pokusíte dostat.

Všimněte si varovných signálů a zeptejte se ostatních, zda si také myslí, že jde o násilný vztah. Za normálních okolností se vaši přátelé a rodina již zmínili o nezdravém chování ve vašem vztahu. [Přečtěte si: 17 červených vlajek ve vztahu většina lidí zcela ignoruje]

2. Přejděte do svého systému podpory

Přejděte ke svým přátelům a rodinným příslušníkům a promluvte si s nimi o své situaci. Je pravděpodobné, že na ten den čekali, aby vám mohli pomoci z něčeho hrozného.

Váš systém podpory vám pomáhá v celém procesu. Jejich hlavním účelem je zajistit, abyste se tam nikdy nevrátili.

Mohou být přítomni, kdykoli je potřebujete, a vždy by vám měli pomoci dostat se z tohoto zneužívajícího vztahu. [Přečtěte si: Láska je past – proč, znamení, 30 znamení, že jste v pasti a způsoby, jak se osvobodit]

3. Udržujte své rozhodnutí v tichosti

Většina času tím, že vyjádříte skutečnost, že odejdete, vaši drahou polovičku jen znejistí a přimějerozzlobený – což vede k dalšímu zneužívání.

Pokud plánujete odejít a snažíte se dostat své záležitosti k pokojnému odchodu, pak své rozhodnutí zamlčte. Neoznamujte to.

Nemluvte o tom s nikým jiným než se svým systémem podpory. To vašemu násilnickému partnerovi nedává nic, na co by se mohl zlobit, a umožňuje vám odejít bez povyku. [Přečtěte si: 25 způsobů, jak ukončit vztah, aniž by byl zamotaný]

4. Vyhněte se situacím zneužívajícím chování

Pokud se snažíte ze vztahu dostat, nejlepší, co můžete udělat, je získat zpět trochu sebevědomí a moci.

Možná se jim budete muset vyhnout, obecně se od toho držet dál. To je naprosto v pořádku. Nevzbuzujte v nich však žádné podezření, protože to situaci jen zhoršuje.

Jen si udržujte odstup, aby proces opuštění proběhl mnohem hladší. [Přečtěte si: Sexuálně zneužívané situace – jemné známky toho, že jste zneužíváni]

5. Mějte kam jít

Udělejte si plán, kam se vydáte, až je opustíte. Může to být místo přítele, místo vašich rodičů nebo dokonce nový byt, pokud ho dáte dohromady, než je opustíte.

Jde o to, že chcete mít místo, kam jít, kde budete bezpečně zůstat. pryč od nich.

Když zjistí, že odcházíte, nedopadne to dobře, takže se ujistěte, že máte kam jít, kde vás nebudou moci obtěžovat. [Přečtěte si: 16 jasnéznamení, že je čas, abyste opustili vztah]

6. Shromážděte všechny důležité dokumenty

Pokud spolu žijete, pravděpodobně máte všechny své daňové doklady a identifikační údaje na společném místě.

Nemůžete jen tak odejít a pak je zdvořile požádat. Váš násilnický bývalý partner vám je nebude ochoten jen tak pěkně předat.

Ujistěte se, že si před odjezdem shromážděte všechny tyto formuláře a karty, aby nebyly podezřelé. [Přečtěte si: Sobecký přítel – 23 známek, že je naprosto sebestředný a jak se s tím vypořádat]

Dostaňte je ven a ke kamarádovi, kde je můžete bezpečně uložit, dokud se ze vztahu úplně nedostanete a pryč od nich.

7. Mějte někoho u sebe, když skutečně odejdete

Pokud s ním žijete a potřebujete přestěhovat své věci, budete chtít mít někoho u sebe, protože být sám nebude zábavná situace. Budou naštvaní a zraněni – dvě věci, které způsobují, že se někteří lidé chovají urážlivě.

Požádejte několik různých přátel nebo rodinných příslušníků, aby s vámi byli, jen aby neměli příležitost to zkusit zůstaneš, a tak odtamtud všechno rychle dostaneš. [Přečtěte si: Jak rozpoznat a ukončit toxické vztahy]

8. Připomeňte si, proč odcházíte

Pokud jste v násilnickém vztahu, může být těžké udržet si rozum. Byli jste tak dlouho zneužíváni, až se necháte zlákat zpětdo jejich kouzla a zapomeňte na odchod.

Neustále si připomínejte, proč odcházíte a proč vy dva nemůžete být spolu. Postavte se nad 4 fiktivní ISTJ, kteří nám ukazují, jak mohou být introverti hrdinové cokoli jiného, ​​když jste v urážlivém vztahu. Může vám pomoci vidět jasně.

9. Pokud je to nutné, zapojte policii

Někteří lidé nemohou doufat, že se dostanou z násilnického vztahu, pokud je natolik vážný, že vyžaduje zásah policie.

Pokud se necítíte bezpečně a bojíte se dokonce pokusit se odejít, policie vás může doprovodit. [Přečtěte si: Jak rozpoznat a zastavit sobecké lidi, aby vám opakovaně ubližovali]

Donucovací orgány ve vaší oblasti vám přijdou na pomoc a budou jen stát opodál, když své věci přesunete a necháte je. Chrání vás a pomáhají vám v jakékoli zneužívající situaci, pokud je tak extrémní, že to potřebuje.

To vám usnadňuje překonat je a jasně vidět a nedává jim to příležitost k dalšímu zneužívání.

10. Tuto osobu nepotřebujete

Přestaňte se přesvědčovat, že potřebujete, aby existoval váš zneužívající partner. Není to snadné, protože jste byli zmanipulováni, abyste uvěřili, že jste na nich závislí. [Přečtěte si: Emocionální manipulace: způsoby, jak si lidé zahrávají s vaší myslí]

Začněte krok za krokem a snažte se dělat věci nezávisle.

11. Převezměte zpět kontrolu nad svým životem

Nesmiřte se se zneužíváním tiše. Nebojte se udělat scénu. Je to téměř vždyjedna věc, která násilníka vyděsí.

Můžete se bát zaujmout stanovisko, ale v tu chvíli, kdy to uděláte, začnete cítit, jak se ve vás rýsuje vlastní sebedůvěra a nezávislost. [Přečtěte si: Jak být znovu šťastný – 20 způsobů, jak čerpat štěstí zevnitř]

12. Mějte kódové slovo

Pokud vám váš násilník stále umožňuje mluvit s rodinou a přáteli, bylo by moudré vymyslet kódové slovo. Účelem kódového slova je upozornit ostatní, když jste v nebezpečí.

Když s nimi například telefonujete, když je poblíž váš násilník, můžete si promluvit o tom, jak chcete sníst zmrzlinu. „Zmrzlina“ může být vaše kódové slovo pro „Jsem v nebezpečí.“

13. Mějte připravenou tašku na cestu

Pokud vás váš násilník drží neustále v domě, možná nevíte, kdy budete moci uniknout. [Přečtěte si: Jak opustit toxický vztah – 24 kroků, jak ho ukončit a najít štěstí]

Také, pokud jsou celou dobu v domě, nikdy nevíte, kdy odejdou.

Proto je důležité mít připravenou tašku „go“. Až ho budete mít, můžete být připraveni okamžitě odejít – jakmile vás násilník nechá na pokoji.

14. Udělejte si cvičný nácvik

Pokud můžete, pomůže vám také cvičný nácvik, když přijde čas dostat se pryč od násilníka. Udělejte to s pomocí přítele, pokud můžete.

Nacvičte si, jak chceteodejít a kam půjdeš. [Přečtěte si: 36 známek neúcty ve vztahu, které odhalují nedostatek lásky a respektu]

15. Nepoužívejte telefon, ke kterému má přístup váš násilník

Zneužívající budou mít vždy přehled o každém vašem pohybu, a to včetně prohledávání vašeho telefonu. Takže pokud můžete, pořiďte si tajný telefon, o kterém oni nevědí. Požádejte důvěryhodného člena rodiny nebo přítele, aby zaplatil účet a nechal si jej poslat domů.

Pokud to nemůžete udělat, existují aplikace, které lze umístit do vašeho telefonu, které upozorní osobu nebo úřady, že jsi v nebezpečí. Vypadá to jako běžná, normální aplikace, takže si váš násilník nevšimne nebo nezjistí, co to je.

16. Získejte pomoc od terapeuta

Když jste zapojeni do zneužívajícího vztahu, nikdy není snadné se s tím vyrovnat sami. [Přečtěte si: Důvody, proč pro vás párová terapie nefunguje]

Získejte nějakou podporu – ideální by byl terapeut, pokud můžete. Ale pokud nemůžete, požádejte alespoň o pomoc přítele nebo rodinu a dejte této osobě vědět, co prožíváte.

Promluvte si s nimi o tom, jak byste měli zacházet se zneužíváním, a v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.

17. ÚPLNĚ je vyřaďte ze svého života

Teď, když jste se dostali ze vztahu, musíte je odstranit ze všech ostatních aspektů svého života.

ÚPLNĚ se jich zbavte a všeho o nich. Jinak týrání pokračuje i bezjim. [Přečtěte si: Žádné pravidlo kontaktu – co to je, jak ho používat a proč to tak dobře funguje]

Zbavte se všech jejich věcí, smažte a zablokujte jejich číslo, zrušte jejich přátelství na všech sociálních sítích a nedovolte jim, aby vás mohli jakkoli kontaktovat.

18. Najděte své vlastní štěstí

Na velmi dlouhou dobu jste zapomněli, jaké to je být skutečně šťastný, aniž byste se museli starat o to, co by si váš násilnický partner přál nebo co si myslel. Zařaďte násilnický vztah jako špatnou stránku ve svém životě a jděte dál.

Zkuste najít štěstí tím, že zůstanete s lidmi, kterým na vás záleží a kteří chtějí, abyste byli šťastní. [Přečtěte si: Jak se odmilovat, když ve vztahu nevidíte žádnou budoucnost]

Postupem času se podíváte zpět na násilnický vztah a budete přemýšlet, co vám trvalo tak dlouho odejít!

Smaž to v zárodku

To je něco, co každý potřebuje vědět. Zaměřte se na urážlivé chování, jakmile ho ve vztahu pocítíte. Vaše první reakce na zneužívání je zásadní.

Většina z nás přehlíží první zneužití, protože jsme zamilovaní nebo nám na této osobě příliš záleží. Ale vaše reakce na první slovní napadání nebo první úder pěstí určí, jak by se budoucnost vztahu vyvíjela. [Přečtěte si: 20 hlavních důvodů rozvodu, které většina párů přehlíží!]

Pokud to přijmete pokorně nebo se dokonce pokusíte omluvit za to, že jste udělali chybu, dláždíte si cestu k další bolesti atemnější zneužívání.

Poslední slovo o násilných vztazích

Dnes je první den zbytku vašeho života. Ten řádek už asi znáte.

Tím, že budete nadále žít v násilnickém vztahu, kde vše odkládáte stranou, jen abyste získali náklonnost svého partnera, neovlivňujete jen sebe. [Přečtěte si: 16 jemných a přesto šokujících příznaků ovládajícího partnera]

Ovlivňujete svou rodinu, své přátele a své děti, pokud nějaké máte.

A jednoho dne se může stát, že lidé, kteří se vás zastanou, vás možná začnou mít rádi a budou se od vás distancovat, protože je neposloucháte, a přesto je neustále žádáte o pomoc. [Přečtěte si: Jak se rozejít s narcisem a vyletět z jeho pozlacené klece]

Zaujměte postoj. I když se to teď může zdát těžké postavit se násilnickému partnerovi, bude to vypadat mnohem snadněji a budete se cítit jistěji, až se příště postavíte za to, v co věříte.

A nakonec pamatujte na to – nejste zodpovědní za činy násilného milence, ani nemůžete změnit násilného partnera. Někteří lidé se nemohou změnit a nejbezpečnější sázka, kterou můžete udělat, je odejít. [Přečtěte si: 16 způsobů, jak změnit násilného partnera a zlepšit ho]

Pokud jde o intimní vztahy *nebo jakýkoli vztah*, ve chvíli, kdy uvidíte tyto známky násilný vztah, vypadněte hned a jděte někam do bezpečí.

Fyzické týrání by vás mohlo rozbít zvenčí, zatímco emocionální týrání by vás rozbilo zevnitř. Oba druhy zneužívání jsou traumatizující, ale nejvíce to bolí, když je zažíváte spolu.

A ne vždy to je přítel nebo manžel, kdo vás traumatizuje zneužíváním. Můžete zažít nějakou formu zneužívání ze strany svých sourozenců, rodičů, dětí, spolupracovníků, šéfa nebo téměř kohokoli jiného, ​​s kým se stýkáte.

Pokud někdo vyčerpává vaše štěstí, cítíte se slabý a bezmocný nebo cítíte se mizerně z jakéhokoli důvodu, je pravděpodobné, že jste jimi zneužíváni, a ani si to neuvědomujete! [Přečtěte si: Jak zabránit sobeckým lidem, aby vám ubližovali a ničili vaši budoucnost]

Pokud prožíváte násilnický vztah, ze kterého nevidíte žádnou možnost úniku, nevzdávejte se naděje. Nevzdávejte se toho, abyste se stali silnějšími. A co je nejdůležitější, nevzdávejte se života.

Tohle přežijete. Vše, co musíte udělat, je číst dál a pochopit, co musíte udělat, abyste byli silnější.

Jak zneužívání vstupuje do vztahu

Nenechte se zmást, násilník vždy ví, co dělá. Jsou velmi cílevědomí ohledně toho, kdy a jak zavádějí do vztahu hrubé chování.

Když se s nimi poprvé setkáte, nikdy byste nevěřili, že jsou vůbec něčímnásilné osoby. Jsou tak milí, romantičtí, laskaví, starostliví a soucitní. Překvapí vás promyšlenými dárky, okouzlí vaše přátele a rodinu a chovají se k vám tak dobře, že se nemůžete ubránit pocitu oslnění „dokonalým“ člověkem před vámi.

Ale to všechno je prostě průčelí a na fasádách je, že nakonec sklouznou. Ale když to dělají, dělají to pomalu. Když k tomu dojde, zneužívání obvykle začíná v malém. Mohou například žárlit na kolegu nebo být majetničtí přes váš telefon.

Začnou v malém, protože vás nechtějí vyděsit. Namísto toho budou pomalu srážet vaše sebevědomí a srážet vaše sebevědomí, takže jste dostatečně zranitelní, abyste se vyrovnali s jejich dalším zneužíváním, s malými činy, které můžete snadno ospravedlnit svým přátelům a rodině.

Bohužel, vaše láska k někomu vás může zaslepit před vším týráním, které na vás vrhají. Milujete je natolik, že se možná rozhodnete nevidět do očí bijící známky zneužívání. [Přečtěte si: Ošklivé důsledky toho, když z někoho uděláte prioritu, když jste pro něj pouze možností]

Máte pocit, že ve vztahu není něco v pořádku, ale prostě to nevíte jistě.

A pokaždé, když se ptáte, jestli něco není v pořádku, váš partner udělá něco romantického nebo milého, aby tyto obavy potlačil. Je to záměrné, o tom nepochybujte.

Proč se stáváme obětí zneužívání v avztah

Ne všichni milenci jsou urážliví. Ale kdokoli z nás se může stát obětí zneužívání ve vztahu. [Přečtěte si: 25 témat, o kterých mluví všechny šťastné páry ve vztahu]

Když někoho opravdu milujete, byli byste ochotni ho pustit do svého srdce a života. Ale místo toho, aby na oplátku udělal totéž, zneužívající partner využívá přístup, který jste mu poskytli.

Jste ochotni mu dát svou moc. Jste ochotni se pro ně ohnout. Také obětujete svůj čas a své sny v naději, že vás váš partner bude respektovat, milovat vás a učit se od vás.

Ale vidíte sobecké stránky svého partnera a čekáte, až se změní. Věříte, že láska může vše změnit časem a trpělivostí. [Přečtěte si: 20 do očí bijících příznaků šílence, který chce všechno ovládat]

A jednoho dne si uvědomíte, že láska všechno mění. Ale váš násilný partner se rozhodl milovat moc a kontrolu ve vztahu místo vás.

Nemůžete změnit násilného partnera

Týraný partner se může změnit pouze tehdy, když skutečně věří, že to potřebuje změnit. Pokud se týraný partner pokusí změnit týraného partnera tím, že se mu postaví, násilný partner bude jen násilnější nebo agresivnější.

Poté, co na vás několik měsíců nebo let vrhá nadávky, jejich násilnická povaha splyne s jejich egem a nutí je skutečně věřit, že jsou zcela inkontrola vztahu. [Přečtěte si: 15 jemných příznaků ovládajícího přítele]

A když jejich ego vycítí, že se ve vztahu snažíte znovu získat kontrolu, váš partner udělá vše, co může, aby vám tuto moc odepřel.

Jediný způsob, jak změnit násilného partnera, je odejít. Když si skutečně uvědomí, co ztratili, jejich pýcha a ego se mohou zhroutit a možná si uvědomí vaši cenu.

Ale na druhou stranu jsou v nich zakořeněné rysy zneužívajícího partnera. Nemohou se změnit a jen velmi málo násilníků to udělá. [Přečtěte si: Jak přestávka ve vztahu skutečně funguje]

I když se s touto osobou po několikaměsíční pauze vrátíte, může se váš vztah zpočátku zdát dokonalý. Jakmile ale znovu okusí vaši shovívavou a obětavou povahu, urážlivé monstrum se v nich znovu probudí.

Příznaky násilného vztahu

Prvním krokem k nalezení řešení a nalezení úniku ze zneužívání je přečíst si známky toho, co to je.

Pro většinu z nás je rozpoznání problému vždy těžší než jeho překonání. Pokud vás partner fackuje nebo vás slovně napadá před vašimi přáteli, co uděláte? [Přečtěte si: Tajné známky, že se váš vztah začíná zhoršovat]

Věříte, že jste si to zasloužili, protože to byla vaše chyba? Konfrontujete svépartner? Nebo čekáte, až se váš partner uklidní, než si s ním promluvíte v soukromí? Na tom, co tady děláte, je velký rozdíl.

Není snadné rozpoznat známky násilného vztahu, zvláště když jste do někoho bláznivě zamilovaní. Ale po přečtení těchto znamení se vám před očima odkryje pravda.

Pokud pociťujete byť jen několik z těchto příznaků, je na čase se znepokojovat, protože jste pravděpodobně již uzavřeni v násilnickém vztahu. [Přečtěte si: Jak se vzdát vztahu, o kterém víte, že je pro vás špatný]

1. Cítíte se sami

Bohužel se neustále cítíte osamělí a bezmocní. Možná jste ve šťastném vztahu, ale nějak se v něm cítíte bezmocní a slabí.

2. Nežádáš o pomoc

Bojíš se požádat svého partnera o pomoc, i když si to ne vždy uvědomuješ. Věříte, že nežádáte o pomoc, protože nechcete svého partnera obtěžovat nebo ho trápit svými starostmi.

Ale mohlo by to být proto, že se kvůli vašemu partnerovi cítíte malý a hloupý pokaždé, když ho požádáte o pomoc? [Přečtěte si: 18 kritických příznaků nezdravého vztahu]

3. Hněv

Bojíte se hněvu svého partnera a nemáte rádi konfrontace s nimi. Nikdy se s nimi o ničem nehádáte a prostě se rozhodnete přijmout to, co říkají.

Takže se přesvědčíte, že je lepší dělat něco za jejich zádykonfrontovat je.

4. Ohýbáte se pro svého partnera

Ale zároveň jste si plně vědomi toho, že váš partner by pro vás nikdy neudělal totéž. [Přečtěte si: 22 včasných varovných příznaků špatného přítele]

5. Nemůžete získat nikoho jiného

Důvod, proč nechcete opustit svého partnera, je ten, že si myslíte, že nemůžete získat nikoho lepšího, než je váš partner. Věříte, že všichni lidé jsou špatní za zavřenými dveřmi a váš partner je jedním z nejlepších lidí na světě.

6. Nepředvídatelnost

Máte pocit, že váš partner je nepředvídatelný. Jen nevíte, jak budou reagovat na to, co musíte říct. Pokaždé, když s nimi musíte o něčem mluvit, cítíte se nervózní nebo trapní.

7. Přesvědčujete sami sebe

Víte, že váš milenec není dost dobrý nebo je plný špatných vlastností, přesto se přesvědčíte, že má jiné rysy, které to vynahrazují. [Přečtěte si: Jak sebeúcta ovlivňuje vás a váš vztah]

8. Nechodíš ven

Máš strach jít ven se svým milencem, protože se bojíš, že tě budou na veřejnosti ponižovat.

Také si uvědomíte, že váš partner vás rád shazuje a ponižuje před ostatními, a místo toho, abyste tomu čelili, se rozhodnete takovým situacím úplně vyhýbat.

9. Váš partner je manipulativní

Váš partner vás fyzicky týrá, křičí na vás a špatně se k vám chová.

A každýkdyž nasbíráte sílu postavit se svému partnerovi čelem, poskytnou vám tichou léčbu nebo vám přinesou staré problémy, kvůli kterým se cítíte hloupě nebo bezmocně. [Přečtěte si: Manipulativní chování – proč je toxické a příznaky, které byste neměli ignorovat]

10. Všichni si myslí, že se mýlíte

Násilný milenec není jen hrubý. Jsou to také velmi dobří herci. Před ostatními se vydávají za oběť.

Tvůj partner by všem ušima řekl, že ty jsi ten špatný a oni mají tak těžký život jen kvůli tobě, tvé hlouposti, tvé hloupé povaze nebo tvému ​​přístupu.

A než si to uvědomíte, váš partner by všechny přesvědčoval, že vy jste ten, kdo je špatný. A mnoho lidí může dokonce začít věřit vašemu partnerovi než vám. [Přečtěte si: Přehlížíte známky emocionálního zneužívání?]

11. Pochybuješ o sobě

Někdy si říkáš, jestli s tebou není něco v nepořádku. Pokaždé, když uděláte chybu, váš partner vás neustále sráží nebo dělá velký problém.

Začnete o sobě pochybovat a přemýšlíte, jestli nejste ten, kdo pro svého partnera není dost dobrý.

12. Usilovně se snažíte vyhovět

Bez ohledu na to, jak moc se jim snažíte vyhovět, váš partner vždy najde chybu v tom, co děláte. A pokaždé, když se upozorní na nějakou chybu, cítíte se jako idiot.

13. Vaše velké výmluvy

Pokaždé, když se k vám partner chová špatně popř