Vai es esmu ļaunprātīgās attiecībās? 66 agrīnās pazīmes, sekas un Veidi, kā izkļūt

Kad jūs pirmo reizi sākāt satikties ar savu partneri, viņi bija ideāli. Bet laikam ejot, jūs domājat, ka jums varētu būt aizskarošas attiecības. Šīs ir pazīmes.

Tu mīli savu partneri. Bet kas jums jādara, ja sākat domāt, vai jums ir aizskarošas attiecības?

Protams, mēs kā cilvēki nesēdīsim pīles, tikai gaidot, kad kāds cits mūs izmantos. Bet ko jūs darāt, ja neredzat zīmes?

Ko darīt, ja jūs vienkārši neapzināties, ka jūsu partneris vai kāds no ģimenes locekļiem pret jums tiek izmantots vardarbībā?

Galu galā , daudzi mīlētāji tiek vienā vai otrā veidā aizskarti attiecībās. Bet cik daudzi no vardarbībā cietuši mīlnieki pat saprot, ka viņi tiek aizskarti? [Lasīt: 16 viltīgas vardarbīgas attiecības pazīmes, kas liecina par viltīgu mīļāko]

Kas ir aizskarošas attiecības?

Vardarbīgas attiecības ir attiecības starp diviem cilvēkiem, kur viena persona kontrolē un dominē pār otru personu. dažādos veidos, neatkarīgi no tā, vai tas ir seksuāli, emocionāli, fiziski vai ekonomiski.

Vardarbīga persona var dominēt pār otru personu vienā no šiem veidiem vai visos šajos veidos.

Un tāpēc, ka tas sākas tik lēni un iedarbojoties uz attiecībām, var būt ļoti grūti saskatīt vardarbīga partnera pazīmes, pat ja jūs jau esat līdz kaklam vardarbībā. [Lasīt: 15 veidi, kā neļaut savtīgiem cilvēkiem visu laiku nodarīt jums pāri]

Sasitītu roku vai salauztu lūpu ir viegli pamanīt, taču, kad notiek vardarbībauzvedas augstprātīgi, un kāds mēģina tev just līdzi, tu aizbildinies ar partnera uzvedību un saki visiem, ka esi to pelnījis tikai tāpēc, lai partneris izskatītos labi viņu acīs. [Lasīt: pazīmes, ka jūsu negatīvā domāšana sabojā jūsu dzīvi]

14. Jums ir bail

Jūs pastāvīgi baidāties, ka jūsu partneris jūs pametīs vai atradīs kādu labāku. Jūs sākat uzskatīt, ka neesat pietiekami labs, un jūtaties pateicīgs pat par to, ka jums ir partneris, kas var jūs paciest. [Lasīt: pazīmes, ka jūsu attiecībās staigājat pa olu čaumalām]

15. Jūs uzskatāt, ka pret jums tiek ļaunprātīgi izmantots

Lai gan jūs varat mēģināt uzzīmēt rožainu pasaules ainu, kaut kur dziļi sevī jūtat, ka pret jums kaut kādā veidā tiek izmantots. Jūs vienkārši nevarat precīzi noteikt īstos veidus, bet jūs varat to sajust.

16. Jūs jūtaties vainīgs

Jūs jūtaties vainīgs par visu, par nostāju, par strīdu, par to, ka kaut ko izlēmāt pats vai par to, ka iegādājāties kaut ko, vispirms neprasot atļauju no partnera.

Pēkšņi jūs jūtaties bezpalīdzīgs un jums ir nepieciešams partnera apstiprinājums, lai kaut ko darītu. Jūs pastāvīgi uzdodat sev jautājumu: "Vai manam partnerim būtu labi, ja es to darītu?" par muļķīgākajām lietām. [Lasīt: 20 pazīmes, kas liecina, ka jūs patīkat cilvēkiem un pat to nezināt!]

17. Jūs domājat, ka tāds ir jūsu liktenis.

Visticamāk, jūs saprotat, ka pret jums tiek izmantots. Jūs zināt, ka esat vardarbīgā situācijāattiecības. Bet jūs arī patiesi ticat, ka neko nevarat darīt lietas labā.

Jūs domājat, ka esat nolādēts, lai to pārdzīvotu bez cerības, un jūs necīnās pret vardarbību. Tā vietā jūs vienkārši klusi samierināties ar visu vardarbību. [Lasīt: 21 liela emocionālas vardarbības pazīme, no kuras jāuzmanās savā partnerī]

18. Liela vilšanās

Jūsu partneris vienmēr izturas pret jums tā, it kā jūs būtu liela vilšanās. Viņi vienmēr atrod jūsu darbības trūkumus, pat ja visi citi uzskata, ka esat pilnīgi spējīgs.

Tas jūsos rada dziļu vajadzību pastāvīgi mēģināt viņus iepriecināt, noliecoties atpakaļ, jo jūs nevēlaties viņus apbēdināt. Un pats galvenais, jūs vairāk kā jebkas cits alkstat pēc viņu atzinības un komplimentiem!

19. Apmulsums

Jūsu partneris jūs samulsina un apvaino publiski mazāko iemeslu dēļ. Viņi to dara, lai samulsinātu jūs pakļauties citu priekšā un neļautu jums atkal stāties pretī viņiem publiski. [Lasīt: Emocionālas vardarbības pazīmes: kā pamanīt emocionālu varmāku]

Viņi var pat pacelt balsi vai radīt ainu, lai jūs justos neveikli un pakļautos viņu prasībām.

20. Verbāla vardarbība

Vai jūsu partneris var pret jums vardarbīgi, ik pa laikam lietojot necenzētu valodu? Nav svarīgi, kāds ir iemesls, bet, ja jūsu partneris lieto sliktu valodu, jums tas ir ļoti nopietni jāpārdomā.

21. Thepirmais sitiens

Viena no lielākajām pazīmēm, kas liecina, ka jūs nonākat bēdīgajā vardarbīgo attiecību pasaulē, ir pirmais fiziskais uzliesmojums. Vai tavs partneris tevi ir iesitis vismaz vienu reizi mirkļa karstumā? Šāda rīcība nav attaisnojama; tas ir aizskaroši un nepiedodami.

22. Izlīgums pēc cīņas

Vardarbīgs partneris, kurš tevi sit vai verbāli aizskar tevi, vienmēr centīsies izlīgt pēc kautiņa. Viņi pat var mēģināt jūs atgūt ar mīļiem vārdiem un mūžīgiem solījumiem. [Lasīt: kā attiecībās efektīvi izmantot kluso izturēšanos]

No otras puses, daži vardarbīgi partneri var izturēties pret jums klusumā un ieslīgt stūrī un izlikties, ka kautiņš bija tikai jūsu vaina.

Jebkurā gadījumā, jūs varat viņus žēl un mēģināt viņus uzmundrināt.

23. Piespiedu beigas

Jūsu partneris var izmantot spēku, lai izbeigtu strīdu, vai nu atstumjot jūs, stāvot ļoti tuvu jums biedējošā pozā vai paceļot roku un ejot prom. [Lasīt: 25 neaizmirstamas dzīves mācības, kas var palīdzēt jums mainīt savu dzīvi]

24. Pļauka

Jūsu partneris šad un tad var jūs iepļaukāt. Sākotnēji tas var būt ātrs un ass uzsitiens pa vaigu par muļķīgām kļūdām, un citreiz viņi jūs iepļaukās stiprāk, lai sodītu par stulbumu vai neuzmanību.

Nesamieriniet to. Tas ir fiziski vardarbīgas personas veids, kā jūs atradināt un salauztuz leju, lai jūs pierastu pie vardarbības.

25. Kontrolējošais partneris

Sākumā jūsu partneris var mēģināt uzvesties tā, it kā būtu iesaistīts jūsu dzīvē. Bet ļoti drīz jūs sāksit redzēt, ka jūs pilnībā kontrolē jūsu partneris. [Lasīt: 16 veidi, kā pārtraukt aizskarošu un kontrolējošu uzvedību attiecībās]

Un galu galā jūs zaudētu visus savus draugus, un jūs būtu pilnīgi viens un pilnībā atkarīgs no sava partnera. viņi grib.

26. Dominējošais varmāka

Jūsu partneris dominē un vienmēr vēlas, lai viss notiek pēc saviem ieskatiem. Viņi nekad nepadodas tavām vēlmēm, un pat tad, ja to dara, viņi var ar tevi samīļot vai strīdēties, līdz tu padosies viņu solīšanai.

27. Pūt karstu un aukstu

Vardarbīga cilvēka uzvedība ir ārkārtīgi neparedzama, un viņa noskaņojums bez redzama iemesla zibenīgi mainās no priecīga uz dusmīgu. [Lasīt: pūš karsts un auksts — kāpēc viņi to dara, posmi un kā ar to rīkoties]

Un šī neparedzamā bipolārā uzvedība gandrīz vienmēr ir vērsta tikai pret jums, nevis uz viņu draugiem vai priekšnieku.

28. Dominēšana un pakļaušanās

Jūsu vardarbīgais partneris slīgst pie jūsu kājām, kad jūs uzņemat drosmi un nostājaties vai sakravājat somas, lai dotos prom. Un tieši tad, kad viņi redz, ka jūs kļūstat mīkstāks vai jūtat žēlumu pret viņiem, viņi jūs nomāc pie pirmajām jūsu vājuma pazīmēm.

29. Kļūdu izvēle

Jūsu partneris vienmēr ir nikns, kad izvēlaties viņa kļūdas. Viņi aizmiguši aiziet prom, kad pieprasāt kaut ko izlabot. [Lasīt: kā jūsu pašcieņa ietekmē jūs un jūsu attiecības]

No otras puses, viņi izturas pret tevi kā pret izlutinātu bērnu un sagaida, ka tu viņus pilnībā uzklausīsi, kad viņi uz tevi kliedz pat mazākās kļūdas, ko pieļaujat.

Turklāt vardarbīgs partneris nekad neatvainojas. Un vienīgais apstāklis, kad viņi atvainojas, ir tad, kad jūs sākat kliegt skaļāk par viņiem un ieņemat stingru nostāju.

30. Atbalsta sistēma

Viņi pārliecina jūs, ka jūs nevarat pastāvēt bez viņu atbalsta. Jūs zaudējat savu individualitāti un sākat šaubīties par sevi un savām spējām. [Lasīt: orientēts uz ģimeni — nozīme un to, ko nozīmē būt Kā labāk izturēties pret cilvēkiem & Nodzīvojiet daudz laimīgāku dzīvi šai personai]

Galu galā, lai ko kāds cits teiktu, jūs nekad nevarētu aiziet prom, jo ​​nevarat iedomāties dzīvi bez jūsu vardarbīgā partnera atbalsts, jo esat no viņa tik ļoti atkarīgs.

31. Vainošanas spēle

Ļaunprātīgs mīļākais vainos jūs savās problēmās. No tā, kāpēc viņi kavēja darbu, līdz savai nožēlojamajai dzīvei, viņi vienmēr vainoja jūs par to.

Un retos gadījumos, kad viņi nevar jūs vainot, vardarbīgs partneris nekad neuzņemsies vainu. Tā vietā viņi vainotu citur vai kādu citu. [Lasīt: kas ir toksiskas attiecības? 53 zīmes, lai atpazītu mīlestībukas tev sāp]

32. Pārliecinoša izturēšanās

Persona, kas jūs aizskar, ir arī prasmīgs manipulators. Viņi runātu ar jums pārliecinoši un liktu jums noticēt, ka viņu uzliesmojums noticis jūsu, nevis viņu vainas vai kļūdas dēļ.

Šis cilvēks vienmēr liks jums šaubīties par sevi un liks jums noticēt, ka viss bija jūsu vaina un ka nekas no tā nebūtu noticis, ja jūs būtu labāks cilvēks.

Un šī iemesla dēļ jūs vienmēr dod viņiem vēl vienu iespēju. [Lasīt: vai jums vajadzētu kādam piešķirt prioritāti, ja viņam ir tikai iespēja?]

Jūs jūtaties pārliecināts, ka jums kaut kādā veidā bija liela loma un ka tieši jūs izraisījāt uzliesmojumu jūsu dēļ. kļūdas.

33. Ārpus kontroles

Jūsu partneris var likties, ka viņu uzliesmojums ir ārpus viņa kontroles, un viņš nevar atturēties.

Tomēr šķiet, ka viņi zaudē savu vēsu tikai jūsu tuvumā! Tas ir pārsteidzoši, vai ne, ka jūsu partneris nekad nezaudē mieru attiecībās ar cilvēkiem, kuru labās grāmatas viņi vēlas lasīt? [Lasīt: 25 attiecību noteikumi, kas jāievēro, lai romāns būtu veiksmīgs]

34. Jūs vienmēr atvainojaties,

Bet jūs īsti nezināt, par ko jūs atvainojaties. Patiesībā jūs neesat izdarījis neko sliktu.

Cilvēki vardarbīgās attiecībās bieži atvainojas, jo vai nu baidās sākt strīdu, vai ir tik ļoti pieraduši, ka viņus vaino.viss. Atvainošanās kļūst par otro dabu.

35. Jūs esat attālinājies no draugiem un ģimenes.

Sākumā jūs, iespējams, nepamanīsit, ka tas notiek, jo, kad esat iemīlējies, jūs vēlaties visu savu laiku pavadīt kopā ar partneris. [Lasīt: kā būt savam varonim un no jauna kontrolēt savu dzīvi]

Bet galu galā jūs atvēlat laiku, lai satiktos ar draugiem un ģimeni. Ja jūsu partneris mudina jūs pārtraukt attiecības un attālināties no ģimenes, pārtrauciet šīs attiecības.

36. Viņi jūs soda

Tas nenozīmē, ka viņi jūs pērta vai iesloga jūsu istabā *ja tā notiek, tā ir aizskaroša rīcība*. Bet parasti varmākas sodīs savus partnerus, neļaujot saviem partneriem kaut ko jēgpilnu.

Tā var būt nauda vai mīlestība. Atturot šīs lietas, viņi liek savam partnerim strādāt viņu labā. Un tas ir slimi. [Lasīt: jums nekad, nekad nevajadzētu paciest šīs sliktu attiecību pazīmes]

37. Jums ir nepieciešama atļauja visam

Klausieties, nav nekas slikts, ja pastāstāt savam partnerim, kurp dodaties. Taču pastāv atšķirība starp to, vai paziņot viņiem, ko darāt, un saņemt atļauju plāniem.

Ja pirms plānu īstenošanas jums ir jālūdz atļauja, tas ir sarkans karogs.

38. Viņi vienmēr maina plānus

Lai gan viņiem patīk jums teikt, ka tas ir "pārsteigums", viņi vienmērmainot plānus pēdējā brīdī. Lai gan sākumā tas izklausās jauki, viņi kontrolē attiecības. [Lasīt: Attiecību kontrole — 42 pazīmes un veidi, kā mīlēt bez iebiedēšanas]

Šīs izmaiņas nenotiek diskusijās starp jums; viņi pieņem lēmumu, un jums tas ir jāseko.

39. Viņi jūs neatbalsta

Varbūt jūs tikko pabeidzāt universitāti savas klases augstākajā līmenī vai saņēmāt paaugstinājumu darbā. Tie ir pārsteidzoši sasniegumi, un ar ko jums vajadzētu lepoties.

Taču jūsu partneris tos nesvin kopā ar jums. Tā vietā viņi izsaka pazemojošus komentārus un apvaino jūsu stiprās puses. Bet tā ir viņu nedrošība. [Lasīt: Kontrolēšana pret rūpēm — šaura robeža, ko cilvēkiem patīk šķērsot]

Viņi nevar tikt galā ar kādu, kurš sasniedz vairāk nekā viņi.

40. Jums vienmēr ir jāreģistrējas pie viņiem.

Viena lieta, ja naktī ejat mājās viens un jūsu partneris lūdz jums nosūtīt viņiem īsziņu, kad atgriezīsities mājās. tas ir labi.

Bet, ja jūs mācāties skolā un jūsu partneris lūdz jūs nofotografēt sevi, lai redzētu, kurš sēž jums blakus, tā ir liela problēma. Uzticēšanās problēmas un zems pašvērtējums ir ļaunprātīgas uzvedības sastāvdaļas. [Lasīt: smalkās pazīmes, ka mīļotais ar jums manipulē]

41. Jums ir jāstaigā pa olu čaumalām

Jūs baidāties sadusmot vai sadusmot savu partneri, tāpēc ejat tālākolu čaumalas, lai izvairītos no konfliktiem.

Taču, ja jums ir jāliek sev justies neērti, lai viņi būtu emocionāli stabili, tad jūs jau saskaraties ar smalku aizskarošu uzvedību no viņu puses.

42. Viņi jums ir draudējuši

Iespējams, jūs esat mēģinājis ar viņiem šķirties, taču tas neizdevās tik labi. [Lasīt: Kā spēlēt prāta spēles ar puisi, izmantojot tekstu un neļaut viņam izmantot jūs]

Kad jūs aktualizējāt šo tēmu, jūsu partneris izteica daudzus draudus, ka viņš nodarīs pāri jums, jūsu ģimenei vai draugiem, un varbūt pat paši.

Šī ir manipulācijas taktika, lai jūs paliktu attiecībās. Ja viņi ir izteikuši šādus draudus, pastāstiet par to saviem mīļajiem un dodieties uz policiju.

43. Jūs vairs neesat pret viņiem seksuāli pievilcīgs

Ja jums ir aizskarošas attiecības, jūsu uzticība ir salauzta. Kad tas notiek, ir ļoti grūti seksuāli uzbudināties no cilvēka, kuram uzticaties un kuru mīlējat. [Lasīt: neesat piesaistījis savu vīru? 30 pazīmes un veidi, kā novērst intereses zudumu]

Lai arī jūs joprojām varat viņus mīlēt , dusmu un aizvainojuma sajūtas pārspēj visu. Jūsu ķermenis viņus vairs neuztver kā partneri.

44. Viņi ir ļoti greizsirdīgi

Mēs visi laiku pa laikam varam būt greizsirdīgi. Bet ir rinda. Lielākajai daļai cilvēku greizsirdība nekad nesasniedz aizskarošu punktu.

Ja jūsu partneris apsūdz jūs viņu krāpšanā vai izsaka agresīvus komentārus, kad runājatkādam pretējā dzimuma pārstāvim, tad tas ir milzīgs sarkans karogs un viena no šīm skaidrajām ļaunprātīgu attiecību pazīmēm.

Un tas nekļūs labāks. [Lasīt: 15 smalkas pazīmes, kas liecina par kontrolējošu draugu, ko lielākā daļa meiteņu nepamana]

45. Viņi jūs apvaino

Mums visiem patīk jokot un ķircināt vienam otru neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar mūsu partneriem, draugiem vai ģimenes locekļiem. Bet ir joki, un tad ir apvainojumi, kas maskēti kā joki.

Jūsu partnerim patīk izmantot “jokus”, lai jūs nomocītu ar kaitīgiem komentāriem. Kad jūs to uzrunājat, jums tiek teikts, ka esat pārāk jūtīgs un "nespējot jokus pieņemt".

46. Ja pametīsiet, jūs jūtat, ka neviens jūs nevēlēsies

Varbūt esat domājis par partnera aiziešanu, un, ja esat pametis, jūs jau zināt, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā. [Lasīt: Zema pašvērtība — 5 soļi, lai redzētu sevi labākā gaismā]

Bet jums liekas, ka, aizbraucot, paliksit viens. Neviens cits negribēs būt kopā ar jums. Tā vienkārši nav taisnība.

47. Jūs jūtaties slikti pret viņiem

Viņi jūs aizskar, bet jūs jūtaties slikti pret viņiem. Tā nav dabiska reakcija; viņi ir manipulējuši ar jums tiktāl, ka viss, ko viņi dara, ir saistīts ar kādu pagātnes traumu.

Kamēr viņi jums nodara pāri, jūs jūtaties slikti pret viņiem. Taču viņu uzvedību viņi var kontrolēt un saņemt palīdzību, tāpēc neuzkrītiet. [Lasīt: viltīgās pazīmescitos veidos jūs nesapratīsit, kas notiek. Jūs jutīsities tikai vājš un bezpalīdzīgs.

Vardarbīgu attiecību pasaule

Ja jūs piedzīvojat vardarbīgas attiecības vai esat tādas piedzīvojis kādā dzīves posmā, jūs sapratīsit situācijas bezpalīdzību.

Jūs jūtaties izolēts un vientuļš, un šķiet, ka neviens nesaprot plūstošās smiltis, kurās esat iestrēdzis. [Lasīt: 15 sliktākie toksisko attiecību veidi, no kuriem jāuzmanās!]

Bet jums kaut kas 23 iemesli, kāpēc jums nekad nav bijusi draudzene & Nekad nesanāks, kamēr nesalabosit sevi ir jāsaprot. šeit. Jūs neesat viens. Ir daudzi cilvēki, kas ir vardarbīgu attiecību upuri, kuri precīzi saprot, kam jūs pārdzīvojat.

Vardarbīgas attiecības piedzīvo ne tikai sievietes. Biežāk nekā nē, vairāki vīrieši to piedzīvo klusi, ne ar vienu par to nerunājot.

Vardarbīgu attiecību veidi

Vardarbīgas attiecības ne vienmēr izpaužas kā melna acs. salauzta lūpa. [Lasīt: 16 vardarbīgu attiecību pazīmes, kas liecina par viltīgu mīļāko]

Daudzi cilvēki domā, ka tās ir vardarbīgas attiecības tikai tad, ja ir fiziski pierādījumi, ka kāds jūs ievaino. Lai gan tas noteikti ir ļaunprātīgas izmantošanas veids, tas nav vienīgais veids.

Jūs varat arī tikt emocionāli un garīgi aizskarts. Varbūt kāds jūs fiziski nesāpina, bet apdraud jūs tiktāl, ka jūtaties tā, it kā to darītu.

Jums var būt arī vardarbīgs partneris, kurš izmanto manipulācijas unmanipulatīva uzvedība, kuru nekad nevajadzētu ignorēt]

48. Viņi jums ir fiziski nodarījuši pāri

Neatkarīgi no tā, vai viņi jūs grūstīja, iesita vai sagrāba, tā ir fiziska vardarbība, un to nevar pieļaut vai pieņemt. Ja jūsu partneris ir pieskāries jums ar nolūku nodarīt jums pāri, tā ir vardarbība.

No šejienes tas nekļūs labāks. Tas pasliktinās . Zvaniet policijai, atstājiet apgabalu un dodieties kaut kur droši.

Vardarbīgu attiecību sekas

Neviens nevēlas būt vardarbīgās attiecībās, taču tik daudzi cilvēki tādās nonāk. Vardarbības ilgtermiņa sekas var ietekmēt upuri un izraisīt tādas sajūtas kā šīs. [Lasīt: lielākās un acīmredzamākās kontrolējošas personības pazīmes]

1. Apjukums

Vardarbības sākumā radīsies apjukums, jo jūs domājat, kāpēc jūsu partneris pēkšņi ir pārvērties no kāda, kas pret jums bija jauks, par kādu, kas jūs aizskar.

Kāpēc viņi to darītu ar jums? Viņi tevi mīl, vai ne? Domas par neskaidrību saistībā ar šiem jautājumiem ir ļoti izplatītas.

Papildus tam daudzi varmākas arī aizdedzina savus upurus. Gaslighting mēģina mulsināt upuri, domājot, ka viņš ir traks. Tas ir ļoti efektīvs varmākam, jo ​​vājina jūsu apņēmību un liek domāt, ka esat kaut kādā veidā pelnījis viņu vardarbību. [Lasīt: 18 manipulatīvas sievietes pazīmes, kas var jūs apmaldīties un apjukt]

2. Bezcerīgi

Ja kādu laiku esat bijis vardarbīgās attiecībās, daudzi upuri jūtas bezcerīgi. Viņi var ļoti baidīties no saviem pāridarītājiem, un tāpēc viņi neredz iespēju no viņiem atbrīvoties.

Daudzi varmākas izolē savus upurus un attur viņus no draugiem un ģimenes. Viņi, iespējams, pat neļauj viņiem atrast darbu, automašīnu vai pat atstāt māju. Šādos gadījumos ļoti iespējams, ka upuris iestāsies bezcerība.

3. Vainīgs

Varmākas kritizēs un noniecinās savus upurus. Viņi viņiem pastāstīs, ko viņi dara nepareizi, un tas viss var izraisīt to, ka upuris jūtas vainīgs par savu rīcību. [Lasīt: Vainīga sirdsapziņa — kas tā ir un 21 emocionāla vainas pazīme, ko cilvēki izjūt]

Tomēr tas ir ironiski, jo patiesībā vainīgajam par savu rīcību ir jājūtas varmākam, nevis upurim. Daudzi upuri sāk ticēt sava varmākas nepatiesajam stāstījumam, ka viņi ir slikts cilvēks, un tāpēc vainas apziņa var būt nepārvarama.

Kā izkļūt no vardarbīgām attiecībām

Neatkarīgi no tā, kura situācija raksturo to, ko jūs raksturojat. iet cauri, jums jātiek ārā. Nevienam nav vērts apdraudēt savu garīgo un fizisko veselību.

Ja viņi jūs patiešām mīlētu, viņi neizturētos pret jums tik šausmīgi. [Lasīt: vai man vajadzētu šķirties no sava drauga? 36 pazīmes, kas jums OBLIGĀTI jādara, lai būtu laimīgs]

Tomēr bieži vien ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt.Tāpēc mēs esam izveidojuši sarakstu ar darbībām, kas jāveic, lai izkļūtu no vardarbīgām attiecībām. Neļaujiet savām vardarbīgajām attiecībām jūs sabojāt. Lūdzu, izkāpiet, pirms nav par vēlu.

1. Saprotiet, ka jums patiešām ir aizskarošas attiecības

Daudzi cilvēki vardarbīgās attiecībās pilnībā noliedz. Vispirms jums ir jāsaprot, ka jūsu attiecības ir neveselīgas, pirms mēģināt no tām izkļūt.

Pamaniet brīdinājuma zīmes un pajautājiet citiem, vai arī viņi domā, ka tās ir vardarbīgas attiecības. Parasti jūsu draugi un ģimene jau kaut ko pieminēs par neveselīgo uzvedību jūsu attiecībās. [Lasīt: 17 attiecību sarkanie karodziņi vairums cilvēku pilnībā ignorē]

2. Dodieties uz savu atbalsta sistēmu

Dodieties pie draugiem un ģimenes locekļiem un runājiet ar viņiem par savu situāciju. Iespējams, ka viņi ir gaidījuši, kad pienāks šī diena, lai varētu jums palīdzēt no kaut kā briesmīga.

Jūsu atbalsta sistēma jums palīdz visā procesā. Viņu galvenais mērķis ir nodrošināt, ka jūs nekad neatgriezīsities tur.

Viņi var būt klāt, kad vien tie ir nepieciešami, un viņiem vienmēr ir jāpalīdz jums izkļūt no vardarbīgajām attiecībām. [Lasīt: mīlestība ir lamatas — kāpēc, pazīmes, 30 pazīmes, ka esat ieslodzīts, un veidi, kā sevi atbrīvot]

3. Noklusējiet savu lēmumu

Lielu daļu laika, paužot faktu, ka dosieties prom, tikai nostāda savu otro pusīti apgrūtināta un liek viņiemdusmīgs — tas izraisa vairāk ļaunprātīgas izmantošanas.

Ja plānojat doties prom un mēģināt mierīgi aiziet, tad klusējiet par savu lēmumu. Nepaziņojiet to.

Nerunājiet par to nevienam citam, izņemot jūsu atbalsta sistēmu. Tas nedod jūsu vardarbīgajam partnerim par ko dusmoties un ļauj jums aiziet bez satraukuma. [Lasīt: 25 veidi, kā izbeigt attiecības, nepadarot tās nekārtīgas]

4. Izvairieties no aizskarošām situācijām

Ja mēģināt izkļūt no attiecībām, vislabākais, ko varat darīt, ir atgūt pārliecību un spēku.

Iespējams, jums no tām vienkārši jāizvairās, vispār no tā turēties tālāk. Tas ir pilnīgi labi. Tomēr neizraisiet viņos nekādas aizdomas, jo tas situāciju tikai pasliktina. Negatīvā Nensija: Kas padara vienu, 18 iezīmes un Veidi, kā tikt galā ar viņu attieksmi

Vienkārši ievērojiet distanci, lai atvieglotu atstāšanas procesu. [Lasīt: seksuālas vardarbības situācijas — smalkas pazīmes, ka jūs tiekat izmantots]

5. Atrodiet vietu, kur doties.

Izplānojiet, kurp dosieties, kad tos pametīsit. Tā var būt vieta pie drauga, jūsu vecākiem vai pat jauns dzīvoklis, ja jūs to savācat pirms viņu pamešanas.

Jums ir tāds, ka vēlaties, lai jums būtu droša vieta, kurp doties. prom no viņiem.

Kad viņi uzzina, ka dodaties projām, viss nebūs labi, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir vieta, kur doties, lai viņi jūs nevarētu traucēt. [Lasīt: 16 skaidrspazīmes, ka jums ir laiks pamest attiecības]

6. Savāciet visus svarīgos dokumentus

Ja dzīvojat kopā, iespējams, visi nodokļu dokumenti un personu apliecinošs dokuments atrodas koplietošanas vietā.

Jūs nevarat vienkārši iziet un pēc tam pieklājīgi viņus palūgt. Jūsu vardarbīgais bijušais partneris nevēlēsies tos vienkārši glīti nodot.

Pirms došanās ceļā noteikti savāciet visas šīs veidlapas un kartītes, neradot tās aizdomīgas. [Lasīt: egoistisks draugs — 23 pazīmes, ka viņš ir pilnībā egocentrisks, un kā ar to tikt galā]

Izvediet viņus ārā un pie drauga, kur tos var droši glabāt, līdz esat pilnībā pametis attiecības un prom no tiem.

7. Dodieties ceļā, lai kāds būtu kopā ar jums

Ja dzīvojat kopā ar viņu un jums ir jāpārvieto savas mantas, jūs vēlēsities, lai kāds būtu kopā ar jums, jo nebūs patīkami būt vienam. Viņi būs dusmīgi un ievainoti — divas lietas, kas liek dažiem cilvēkiem rīkoties aizskaroši.

Palūdziet dažus draugus vai ģimenes locekļus būt kopā ar jums, lai viņiem pat nebūtu iespējas mēģināt jūs paliekat, lai jūs varētu ātri visu dabūt no turienes. [Lasīt: Kā atpazīt un izbeigt toksiskas attiecības]

8. Atgādiniet sev, kāpēc dodaties projām

Ja jums ir aizskarošas attiecības, var būt grūti saglabāt savu prātu. Jūs tik ilgi esat ticis ļaunprātīgi izmantots, ka esat aizvilināts atpakaļiejusties viņu šarmā un aizmirstiet par aiziešanu.

Nepārtraukti atgādiniet sev, kāpēc dodaties projām un kāpēc jūs nevarat būt kopā. Nostājiet sevi augstāk par visu citu, ja jums ir aizskarošas attiecības. Tas var palīdzēt jums skaidri redzēt.

9. Ja nepieciešams, iesaistiet policiju

Daži cilvēki nevar cerēt, ka izkļūs no vardarbīgām attiecībām, ja tās ir pietiekami smagas, lai attaisnotu policijas iesaistīšanos.

Ja nejūtaties droši un baidāties pat mēģināt doties prom, policija var jūs pavadīt. [Lasīt: kā atpazīt un atturēt savtīgus cilvēkus no atkārtotas nodarīšanas jums]

Jūsu apgabala tiesībaizsardzības iestādes jums palīdzēs un vienkārši stāvēs malā, kad pārvietojat savas lietas un atstājat tās. Viņi aizsargā un palīdz jebkurā aizskarošā situācijā, ja tā ir tik ekstrēma, ka tā ir nepieciešama.

Tas ļauj jums vieglāk tikt tām pāri un skaidri redzēt, kā arī nedod viņiem iespēju turpināt ļaunprātīgu izmantošanu.

10. Jums šī persona nav vajadzīga

Beidziet sevi pārliecināt, ka jums ir nepieciešams, lai jūsu vardarbīgais partneris pastāvētu. Tas nav viegli, jo ar jums tiek uzskatīts, ka esat no viņiem atkarīgs. [Lasīt: Emocionālās manipulācijas: veidi, kā cilvēki sajaucas ar jūsu prātu]

Sāciet soli pa vienam un mēģiniet darīt lietas neatkarīgi.

11. Atgūstiet kontroli pār savu dzīvi

Nepacietieties ar vardarbību klusi. Nebaidieties veidot ainu. Tas gandrīz vienmēr irviena lieta, kas atbaida varmāku.

Iespējams, jums ir bail ieņemt kādu nostāju, taču tajā pašā mirklī, kad to izdarīsiet, jūs sāksiet justies, kā jūsos uzplūst jūsu pašapziņa un neatkarība. [Lasīt: Kā atkal būt laimīgam – 20 veidi, kā smelties laimi no iekšpuses]

12. Ierakstiet koda vārdu

Ja jūsu varmāka joprojām atļauj jums runāt ar ģimeni un draugiem, tad būtu prātīgi izdomāt koda vārdu. Koda vārda mērķis ir brīdināt citus, kad jums draud briesmas.

Piemēram, kad sarunājaties ar viņiem, kad tuvumā ir jūsu varmāka, varat runāt par to, kā vēlaties apēst saldējumu. “Saldējums” varētu būt jūsu koda vārds “man draud briesmas”.

13. Sagatavojiet somu “aiziet”

Ja varmāka jūs visu laiku tur mājā, iespējams, ka jūs nezināt, kad varēsit aizbēgt. [Lasīt: Kā pamest toksiskas attiecības — 24 soļi, lai tās izbeigtu un atrastu laimi]

Tāpat, ja viņi visu laiku ir mājās, jūs nekad nezināt, kad viņi pametīs.

Tāpēc ir svarīgi, lai soma būtu gatava. Ja jums tāds ir, varat būt gatavs doties prom vienā mirklī — tiklīdz varmāka jūs atstāj vienu.

14. Veiciet treniņu

Ja varat, tas palīdz arī veikt treniņu, kad pienāks laiks atbrīvoties no varmāka. Ja iespējams, dariet to ar drauga palīdzību.

Prenējieties, kā jūs gatavojatiesaiziet un kurp dodaties. [Lasīt: 36 necieņas pazīmes attiecībās, kas atklāj mīlestības un cieņas trūkumu]

15. Neizmantojiet tālruni, kuram var piekļūt.

Varmākas vienmēr sekos līdzi katrai jūsu kustībai, tostarp pārmeklēšanai tālrunī. Tāpēc, ja varat, iegādājieties slepenu tālruni, par kuru viņi nezina. Palūdziet kādam uzticamam ģimenes loceklim vai draugam apmaksāt rēķinu un nosūtīt to uz viņu māju.

Ja jūs to nevarat izdarīt, tālrunī var ievietot lietotnes, kas brīdina personu vai iestādes, ka tev draud briesmas. Tā izskatās kā parasta, parasta lietotne, lai jūsu varmāka nepamanītu un nesaprastu, kas tā ir.

16. Saņemiet palīdzību no terapeita

Kad esat iesaistīts vardarbīgās attiecībās, nekad nav viegli stāties pretī vienam. [Lasīt: iemesli, kādēļ pāru terapija jums neder]

Saņemiet kādu atbalstu — ja varat, terapeits būtu ideāls. Bet, ja nevarat, vismaz saņemiet palīdzību no drauga vai ģimenes un dariet šai personai zināmu, ko piedzīvojat.

Parunājiet ar viņiem par to, kā rīkoties ar vardarbību, un, ja nepieciešams, saņemiet profesionālu palīdzību.

17. Izslēdziet tos no savas dzīves PILNĪGI

Tagad, kad esat pametis attiecības, jums tie ir jāizņem no visiem citiem savas dzīves aspektiem.

PILNĪBĀ atbrīvojieties no tiem un visa, kas ar tiem saistīts. Pretējā gadījumā vardarbība turpinās arī bezviņiem. [Lasīt: nav saziņas likuma — kas tas ir, kā to izmantot un kāpēc tas darbojas tik labi]

Atbrīvojieties no visiem viņu materiāliem, izdzēsiet un bloķējiet viņu numuru, atceliet draugus visos sociālajos saziņas līdzekļos un neļaujiet viņiem ar jums sazināties.

18. Atrodiet savu laimi

Jau ļoti ilgu laiku esat aizmirsis, kā ir būt patiesi laimīgam, neuztraucoties par to, ko vēlas vai domā jūsu vardarbīgais partneris. Ievietojiet aizskarošās attiecības kā sliktu lapu savā dzīvē un virzieties tālāk.

Mēģiniet atrast laimi, uzturoties blakus cilvēkiem, kuri rūpējas par jums un vēlas, lai jūs būtu laimīgi. [Lasīt: kā izkrist no mīlestības, ja attiecībās neredzat nākotni]

Laika gaitā jūs atskatīsities uz vardarbīgajām attiecībām un prātosiet, kas jums prasīja tik ilgu laiku, lai aizietu prom!

Atbrīvojieties no sākuma

Tas ir jāzina ikvienam. Pievērsiet uzmanību aizskarošai uzvedībai, tiklīdz to jūtat savās attiecībās. Jūsu pirmā reakcija uz vardarbību ir ļoti svarīga.

Lielākā daļa no mums nepamana pirmo vardarbību, jo esam iemīlējušies vai pārāk rūpējamies par to. Bet jūsu reakcija uz pirmo verbālo aizskaršanu vai pirmo sitienu noteiks, kā izvērtīsies attiecību nākotne. [Lasīt: 20 galvenie šķiršanās iemesli, ko lielākā daļa pāru aizmirst!]

Ja jūs to pieņemat lēnprātīgi vai pat mēģināt atvainoties par kļūdu, jūs bruģējat ceļu uz vairāk sāpēm untumšāka ļaunprātīga izmantošana.

Pēdējais vārds par vardarbīgām attiecībām

Šodien ir tava pārējās dzīves pirmā diena. Jūs droši vien jau zināt šo līniju.

Turpinot dzīvot vardarbīgās attiecībās, kurās visu noliekat malā, lai iegūtu partnera pieķeršanos, jūs ne tikai ietekmējat sevi. [Lasīt: 16 smalkas un tomēr šokējošas pazīmes, kas liecina par kontrolējošu partneri]

Jūs ietekmējat savu ģimeni, draugus un bērnus, ja tādi ir.

Un kādu dienu cilvēki, kas iestājas par jums, var sākt jums nepatikt un attālināties no jums, jo jūs viņus neklausāt un tomēr visu laiku lūdzat palīdzību. [Lasīt: kā šķirties no narcises un aizlidot no viņa zeltītā būra]

Nostājieties. Lai arī cik grūti šobrīd šķistu stāties pretī vardarbīgam partnerim, tas šķitīs daudz vieglāk, un jūs jutīsities pārliecinātāks nākamajā reizē, kad nostātos par to, kam ticat.

Un visbeidzot , atceries to – tu neesi atbildīgs par vardarbīga mīļākā rīcību, kā arī nevari mainīt vardarbīgo partneri. Daži cilvēki nevar mainīties, un visdrošākā iespēja ir doties prom. [Lasīt: 16 veidi, kā mainīt vardarbīgu partneri un padarīt viņus labākus]

Runājot par intīmām attiecībām *vai jebkurām attiecībām*, brīdī, kad redzat šīs aizvainojuma pazīmes vardarbīgas attiecības, izkāpiet tūlīt un dodieties kaut kur droši.

Fiziskā vardarbība var jūs sagraut no ārpuses, savukārt emocionāla vardarbība jūs sagraus no iekšpuses. Abi vardarbības veidi ir traumējoši, taču visvairāk sāp, kad tos piedzīvojat kopā.

Un ne vienmēr draugs vai dzīvesbiedrs jūs traumē ar vardarbību. Jūs varat piedzīvot sava veida vardarbību no saviem brāļiem un māsām, vecākiem, bērniem, kolēģiem, priekšnieka vai gandrīz jebkura cita, ar kuru jūs sazināties.

Ja kāds iztukšo jūsu laimi, liek jums justies vājam un bezpalīdzīgam vai liek jums justies nožēlojami jebkāda iemesla dēļ, iespējams, viņi jūs aizskar, un jūs to pat neapzināties! [Lasīt: kā neļaut savtīgiem cilvēkiem nodarīt jums pāri un sabojāt jūsu nākotni]

Ja dzīvojat aizskarošās attiecībās, no kurām neredzat iespēju izbēgt, neatmetiet cerību. Nepadodies, lai padarītu sevi stiprāku. Un pats galvenais, nepadodieties dzīvei.

Tajā jūs izdzīvosit. Viss, kas jums jādara, ir lasīt un saprast, kas jums jādara, lai kļūtu stiprāks.

Kā vardarbība nonāk attiecībās

Neļaujiet sevi apmānīt, varmāka vienmēr zina, ko dara. Viņi ļoti mērķtiecīgi nosaka, kad un kā attiecībās ievieš ļaunprātīgu uzvedību.

Kad jūs viņus pirmo reizi satiekat, jūs nekad neticētu, ka viņi būs kaut kādivardarbīga persona. Viņi ir tik mīļi, romantiski, laipni, gādīgi un līdzjūtīgi. Viņi pārsteidz jūs ar pārdomātām dāvanām, apbur jūsu draugus un ģimeni, un viņi izturas pret jums tik labi, ka jūs nevarat vien justies apžilbinātam no jūsu priekšā esošā "ideālā" cilvēka.

Bet tas viss ir tikai priekšpuse, un fasādēs ir tā, ka tās galu galā slīd. Bet, kad viņi to dara, viņi to dara lēni. Kad tas notiek, ļaunprātīga izmantošana parasti sākas ar nelielu. Piemēram, viņi var kļūt greizsirdīgi par kolēģi vai īpašumtiesības, izmantojot jūsu tālruni.

Viņi sāks ar mazumiņu, jo nevēlas jūs atbaidīt. Tā vietā viņi lēnām sagraus jūsu pārliecību, sagraujot jūsu pašcieņu, tādējādi jūs esat pietiekami neaizsargāts, lai paciestu viņu turpmāko vardarbību, veicot nelielas darbības, kuras varat viegli attaisnot saviem draugiem un ģimenei.

Diemžēl jūsu mīlestība pret kādu var padarīt jūs aklu no visas vardarbības, ko viņi pret jums vērš. Jūs viņus mīlat tik ļoti, ka varat izvēlēties neredzēt kliedzošās vardarbības pazīmes. [Lasīt: neglītās sekas, ja kādu personu izvirzāt par prioritāti, ja jūs viņam esat tikai izvēles iespēja]

Jums šķiet, ka attiecībās kaut kas nav kārtībā, bet jūs vienkārši nezināt.

Katru reizi, kad domājat, vai kaut kas nav kārtībā, jūsu partneris dara kaut ko romantisku vai jauku, lai apspiestu šīs bailes. Tas ir apzināti, par to nešaubieties.

Kāpēc mēs kļūstam par upuri ļaunprātīgai izmantošanaiattiecības

Ne visi mīļākie ir aizskaroši. Taču ikviens no mums attiecībās var kļūt par vardarbības upuri. [Lasīt: 25 tēmas, par kurām attiecībās runā visi laimīgi pāri]

Kad jūs kādu patiesi mīlat, jūs būtu gatavs ielaist viņu savā sirdī un dzīvē. Taču tā vietā, lai pretī darītu to pašu, vardarbīgs partneris izmanto piekļuvi, ko esat viņam piešķīris.

Jūs esat gatavs viņam dot savu spēku. Jūs esat gatavs viņu dēļ noliekties atpakaļ. Turklāt jūs upurējat savu laiku un savus sapņus, cerot, ka jūsu partneris jūs cienīs, mīlēs un mācīsies no jums.

Bet jūs redzat sava partnera savtīgo pusi un gaidāt, kad viņi mainīsies. Jūs ticat, ka mīlestība var visu mainīt ar laiku un pacietību. [Lasīt: 20 spilgtas pazīmes, kas liecina par kontroles ķēmu, kurš vēlas visu kontrolēt]

Un kādu dienu jūs saprastu, ka mīlestība maina visu. Bet jūsu vardarbīgais partneris ir izvēlējies mīlēt varu un kontroli attiecībās jūsu vietā.

Vardarbīgu partneri nevar mainīt.

Vardarbīgs partneris var mainīties tikai tad, ja viņš patiesi uzskata, ka viņam tas ir vajadzīgs. Mainīt. Ja vardarbīgais partneris mēģina mainīt vardarbīgo partneri, stājoties viņam pretī, vardarbīgais partneris kļūs vēl vardarbīgāks vai agresīvāks.

Pēc tam, kad vairākus mēnešus vai gadus viņš pret jums ir vērsies pret vardarbību, viņa vardarbīgais raksturs saplūst ar viņa ego un liek viņiem patiesi noticēt, ka viņi ir pilnībā iekšāattiecību kontrole. [Lasīt: 15 smalkas kontrolējoša puiša pazīmes]

Un, kad viņu ego sajūt, ka cenšaties atkal atgūt kontroli pār attiecībām, jūsu partneris darīs visu iespējamo, lai atturētu jums šo varu.

Vienīgais veids, kā mainīt vardarbīgo partneri, ir doties prom. Kad viņi patiesi saprot, ko ir zaudējuši, viņu lepnums un ego var sabrukt, un viņi var apzināties jūsu vērtību.

Bet atkal vardarbīga partnera vardarbīgās iezīmes viņā ir iesakņojušās. Viņi nevar mainīties, un to kādreiz dara ļoti maz varmāku. [Lasīt: kā patiesībā darbojas pārtraukums attiecībās]

Pat tad, ja pēc dažu mēnešu pārtraukuma attiecībās atgriezīsities kopā ar šo personu, attiecības sākotnēji var šķist ideālas. Bet, tiklīdz viņi atkal sajutīs jūsu piedodošo un pašaizliedzīgo dabu, vardarbīgais briesmonis viņos atmostos no jauna.

Vardarbīgu attiecību pazīmes

Pirmais solis, lai atrastu risinājumu un aizbēgtu no vardarbības, ir izlasīt pazīmes, kas tās ir.

Vairumam no mums problēmas atpazīšana Kā cienīt sevi: 37 pašcieņas noslēpumi, ticība sev un Patmīlība vienmēr ir grūtāka nekā tās pārvarēšana. Ko jūs darāt, ja partneris jūs iepļaukā vai mutiski aizskar jūsu draugu priekšā? [Lasīt: slepenas pazīmes, ka jūsu attiecības sāk kļūt sliktas]

Vai uzskatāt, ka esat to pelnījuši, jo tā bija jūsu vaina? Vai jūs saskaraties ar savupartneris? Vai arī jūs gaidāt, kad jūsu partneris nomierināsies, pirms varat ar viņu sarunāties privāti? Tas, ko jūs šeit darāt, būtiski ietekmē.

Nav viegli atpazīt vardarbīgu attiecību pazīmes, it īpaši, ja esat kādā neprātīgi iemīlējies. Bet pēc šo zīmju izlasīšanas patiesība atklāsies jūsu acu priekšā.

Ja novērojat kaut vai dažas no šīm pazīmēm, ir laiks uztraukties, jo jūs, iespējams, jau esat ieslēgts vardarbīgās attiecībās. [Lasīt: kā atbrīvoties no attiecībām, par kurām jūs zināt, ka tas jums kaitē]

1. Jūs jūtaties vientuļš

Diemžēl jūs visu laiku jūtaties vientuļš un bezpalīdzīgs. Varbūt jums ir laimīgas attiecības, bet kaut kādā veidā jūtaties bezspēcīgs un vājš.

2. Jūs nelūdzat palīdzību

Jūs baidāties lūgt palīdzību savam partnerim, lai gan ne vienmēr to saprotat. Jūs uzskatāt, ka nelūdzat palīdzību, jo nevēlaties apgrūtināt savu partneri vai apgrūtināt viņu ar savām bažām.

Bet vai tas varētu būt tāpēc, ka jūsu partneris liek jums justies mazam un mēmam katru reizi, kad lūdzat palīdzību? [Lasīt: 18 kritiskas pazīmes, kas liecina par neveselīgām attiecībām]

3. Dusmas

Jūs baidāties no partnera dusmām un jums nepatīk konfrontācijas ar viņu. Jūs nekad nestrīdaties ar viņiem par kaut ko un vienkārši izvēlaties pieņemt viņu teikto.

Tātad, jūs pārliecināt sevi, ka labāk ir darīt kaut ko aiz viņu mugurasstāties pretī tiem.

4. Jūs noliecaties par savu partneri

Taču tajā pašā laikā jūs pilnībā apzināties, ka jūsu partneris nekad nedarītu to pašu jūsu vietā. [Lasīt: 22 agrīnas brīdinājuma pazīmes par sliktu draugu]

5. Jūs nevarat iegūt nevienu citu

Iemesls, kāpēc nevēlaties pamest savu partneri, ir tas, ka jūs domājat, ka nevarat iegūt nevienu labāku par savu partneri. Jūs uzskatāt, ka visi cilvēki ir slikti slēgtās durvīs, un jūsu partneris ir viens no labākajiem cilvēkiem pasaulē.

6. Neprognozējamība

Jums šķiet, ka jūsu partneris ir neparedzams. Jūs vienkārši nezināt, kā viņi reaģēs uz jūsu sakāmo. Katru reizi, kad jums par kaut ko ar viņiem jārunā, jūs jūtaties nervozs vai neveikli.

7. Jūs pārliecināt sevi

Jūs zināt, ka jūsu mīļākais nav pietiekami labs vai ir pilns ar sliktām īpašībām, tomēr jūs pārliecināt sevi, ka viņam ir citas īpašības, kas to kompensē. [Lasīt: kā pašcieņa ietekmē jūs un jūsu attiecības]

8. Jūs neejat ārā

Ir bail iziet ar savu mīļāko, jo jūs baidāties, ka viņš jūs publiski pazemos.

Tu arī saproti, ka tavam partnerim patīk tevi nolaist un pazemot citu priekšā, un tā vietā, lai stātos tam pretī, tu izvēlies pilnībā izvairīties no šādām situācijām.

9. Jūsu partneris ir manipulatīvs

Jūsu partneris jūs fiziski izmanto, kliedz uz jums un slikti izturas pret jums.

Un katruKad esat savācis spēkus stāties pretī savam partnerim, viņi klusē vai atklāj vecas problēmas, kas liek jums justies muļķīgiem vai bezpalīdzīgiem. [Lasīt: Manipulatīva uzvedība – kāpēc tā ir toksiska un pazīmes, kuras nevajadzētu ignorēt]

10. Ikviens domā, ka jūs kļūdāties

Vardarbīgs mīļākais nav tikai ļaunprātīgs. Viņi arī ir ļoti labi aktieri. Viņi izliekas par upuri visu citu priekšā.

Tavs partneris visiem ar ausīm teiktu, ka tu esi sliktais, un viņiem ir tik smaga dzīve tikai tevis, tava stulbuma, stulbuma vai tavas attieksmes dēļ.

Un pirms jūs to saprotat, jūsu partneris pārliecinās visus, ka jūs esat slikts. Un daudzi cilvēki var pat sākt ticēt jūsu partnerim, nevis jums. [Lasīt: vai jūs neievērojat emocionālas vardarbības pazīmes?]

11. Jūs šaubāties par sevi

Dažreiz domājat, vai ar jums kaut kas nav kārtībā. Jūsu partneris jūs pastāvīgi nomāc vai ikreiz, kad pieļaujat kļūdu, izdara lielu darījumu ar nelielu problēmu.

Jūs sākat šaubīties par sevi un prātot, vai neesat tas, kurš nav pietiekami labs savam partnerim.

12. Jūs ļoti cenšaties izpatikt

Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt viņiem izpatikt, jūsu partneris vienmēr atrod trūkumus jūsu darīšanā. Un katru reizi, kad tiek norādīts uz kādu trūkumu, jūs vienkārši jūtaties kā idiots.

13. Jūsu lielie attaisnojumi

Katru reizi, kad partneris izturas pret jums slikti vai