Ինտրովերտները «հակասոցիալական» չեն: Մենք պարզապես զգույշ ենք մեր էներգիան սպառելու հարցում:

Ինտրովերտները «հակասոցիալական» չեն, երբ մերժում են հրավերները կամ վաղաժամ հեռանում են երեկույթից, նրանք պաշտպանում են իրենց կարիքները:

Ես ինձ «հակասոցիալական» եմ զգացել այնքան ժամանակ, ինչ հիշում եմ:

Երբ ես երեխա էի, ես վախենում էի ընտանեկան հավաքույթներից: Ես մեծ ընտանիքից եմ, բայց ես միակ երեխա եմ, ուստի երբ փոքր էի, զարմիկներիս հետ շփվելը վախեցնում էր ինձ: Փոխարենը, ես որոշեցի հանգիստ նստել մեծահասակների հետ և լսել:

Մի քանի տարի առաջ ես և իմ այժմյան ամուսինը մեկ այլ զույգի հետ գնացինք արշավի: Մենք բոլորս ուրբաթ երեկոյան հասանք մեր ընդհանուր ճամբարը, և շաբաթ օրը կեսօրին ես ժամանակ չէի ունեցել վերալիցքավորվելու, և իմ սոցիալական մարտկոցը վտանգավորորեն սպառվել էր: Երբ ես վերջապես գնացի զբոսանքի մենակ, առանց բացատրության, կարող էի ասել, որ մեր ընկերներին տարօրինակ թվաց իմ անհետացումը այն հայացքից, որը նրանք ինձ տվեցին, երբ վերադարձա:

Այնուհետև, երկու տարի առաջ, երբ մենք տեղափոխվեցինք: դեպի Վրաստան և սկսեցինք շփվել ամուսնուս մանկության ընկերներից Ի՞նչ է Տունը: Նշաններ, որ դուք մեկն եք, ով պետք է ավելի շատ դուրս գա մի քանիսի հետ, մենք հայտնաբերեցինք, որ 8-ժամյա սոցիալական մարաթոնները կարծես թե սովորական են այստեղ: Ես չեմ կարող դա տանել նույնիսկ մեկ մտերիմ ընկերոջ հետ, մտերիմ ընկերներ, որոնց ես հազիվ եմ ճանաչում:

ՔՈՎԻԴ-19-ի համաճարակի հարվածից անմիջապես հետո ես սկսեցի ինձ «նորմալ» զգալ առաջին անգամ, հնարավոր է, երբևէ: Հանկարծ բոլորը պետք է տանը լինեին, և մենք ունեինք գեղեցիկ դատարկ օրացույց և կյանքի ավելի դանդաղ տեմպ, որը մենք միշտ ցանկանում էինք:

Բայց հիմա, երբ աշխարհը նորից բացվում է, ես գտնում եմ ինձցանկանալով, որ ես լինեի «նորմալ», ինչպես որ հասարակությունն է դա սահմանում, գոնե: Այդպես կյանքը շատ ավելի հեշտ կլիներ... չէ՞:

Սահմանում — և վերասահմանում — «Հակասոցիալական»

Google-ի որոնման լավագույն արդյունքը հակասոցիալականի սահմանման համար «հակառակ է»: հասարակության օրենքներին և սովորույթներին; զուրկ կամ հակառակորդ շփվող բնազդներից կամ գործելակերպից»: Մերիամ-Վեբսթերը հակասոցիալականը սահմանում է որպես «սոցիալական նորմայից կտրուկ շեղվող վարքագծով լինելը կամ նշանավորվելը»: (Հստակ լինելու համար ես չեմ խոսում «անհատականության հակասոցիալական խանգարման» մասին, սոցիոպաթիկ վիճակ, որը մարդուն դարձնում է բռնի և իմպուլսիվ:)

Այնուամենայնիվ, սրանք վտանգավոր սահմանումներ են ինտրովերտների համար, քանի որ Սյուզան Քեյնի հետազոտությունը պարզել է, որ «հասարակությունը մշակութային կողմնակալություն ունի դեպի էքստրավերտները»:

Սա է պատճառը, որ ինտրովերտներին անվանում են հակասոցիալական, երբ մենք անհետանում ենք սոցիալական իրավիճակներում, քանի որ մենք պետք է լիցքավորվենք, ոչ ասենք հրավիրատոմսերին, քանի որ մենք նախընտրում ենք լռել: երեկոները տանը և մերժեք վիրտուալ ուրախ ժամի հրավերը, քանի որ սա վերջին բանն է, որը մենք ուզում ենք (կամ պետք է) անենք հոգնեցնող աշխատանքային օրվա վերջում:

Եվ դա բարձրացնում է Հարց. Արդյո՞ք ինտրովերտների համար հնարավո՞ր է պաշտպանել մեր էներգիան՝ պահպանելով մեր ընկերները և հարաբերություններ հաստատել մեր գործընկերների հետ:

Կարծում եմ, որ այդպես է, բայց դա պահանջում է ազնվություն, ընդունել սխալ ընկալվելու հավանականությունը և սահմանել ամուր սահմաններ: Եւառաջին քայլը հասկանալն է, թե ինչու, որպես ինտրովերտ, դուք իրականում հակասոցիալական չեք, դուք պարզապես այլ կերպ եք լարում:

Ինչու է ձեր էներգիան պաշտպանելը առաջնահերթություն

Առաջնայինը Ինտրովերտների և էքստրավերտների միջև կապի տարբերությունը մեր լիցքավորման ձևն է: Ինտրովերտներին անհրաժեշտ է հանգիստ և միայնակ ժամանակ՝ լիցքավորվելու համար, և մեր սոցիալական մարտկոցները արագ սպառվում են, երբ մենք մարդկանց մեծ խմբերի շրջապատում ենք: Մենք նախընտրում ենք ժամանակ անցկացնել մարդկանց հետ, ում լավ գիտենք, առանձին-առանձին կամ փոքր խմբերում, որպեսզի կարողանանք բովանդակալից կապեր հաստատել և ավելի բովանդակալից խոսակցություններ վարել: Ընդհակառակը, էքստրավերտները էներգիա են ստանում մարդկանց շրջապատում լինելով և հակված են հաճույք ստանալ ավելի մեծ խմբերի հետ սոցիալական իրավիճակներում:

Այո, ինտրովերտները հաճախ ավելի լուռ են, քան էքստրովերտները, բայց դա չի նշանակում, որ մենք ամաչկոտ կամ հակասոցիալական ենք: . Մեզանից շատերը պարզապես ավելի շատ են պահում մեր մտքերը և ավելի շատ ժամանակ են հատկացնում լսելու և մտածելու համար, նախքան խոսելը:

Ես հաճախ եմ մտածել, թե արդյոք ինտրովերտներն ավելի քիչ էներգիա ունեն, քան էքստրավերտները, և վերջերս հասկացա, որ դա իրականում այդպես չէ: այդ հարցը։ Այն, թե ինչպես է ստեղծվել մեր աշխարհը, բնականաբար, էներգիա է հաղորդում էքստրավերտներին և քամում ինտրովերտներին իր բաց հայեցակարգային գրասենյակային միջավայրերով, ցանցային մեծ հնարավորություններով և սոցիալական իրադարձությունների անվերջ հոսքով:

Սա մեր էներգիայի պաշտպանությունը դարձնում է ինտրովերտների համար առաջնահերթություն, քանի որ մենք պարզապես ստեղծված չենք այս տեսակի միջավայրերում բարգավաճելու համար: Այն, ինչ մեզ պետք է, դա էներողամիտ ազնվություն, երբ խոսքը վերաբերում է մեր ինտրովերտ կարիքների մասին:

Ազնվությունն իսկապես լավագույն քաղաքականությունն է

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ես սկսել եմ հնարավորություններ փնտրել ազնիվ լինելու և իմ էքստրավերտ ընկերներին կրթելու իմ կարիքների մասին՝ որպես ինտրովերտ: Նրանց գործը չէ իմանալ, թե ինձ ինչ է պետք. Դա իմ գործն է հայտնել, թեև նրանք միշտ չէ, որ կարող են հասկանալ:

Օրինակ, երբ սկսվեց համաճարակը, իմ ղեկավարը ամեն ուրբաթ վիրտուալ ուրախ ժամի հրավեր էր ուղարկում: Ես մերժեցի և տեղեկացրեցի նրան, որ աշխատանքային շաբաթվա վերջում ինձ ամենաշատը պետք է ամբողջովին անջատելն ու լիցքավորելն էր:

Քիչ անց նա թարմացրեց օրացույցի հրավերը՝ հաճախելը պարտադիր դարձնելով, ինչը թույլ տվեց մյուս ինտրովերտներին միանալ: իմ թիմին այն թույլտվությունը, որին Ինտրովերտների համար հարմար ժամադրության գաղափարներ, երբ դուք հիվանդանում եք ընթրիքից և ֆիլմից նրանք պետք է մերժեին, երբ ցանկանում էին, նույնպես:

Համոզված եմ, որ իմ գործընկերներից շատերը մտածում էին, թե ինչու ես երբեք երջանիկ ժամի չեմ եղել և, հնարավոր է, կարծում էին, որ ես հակասոցիալական եմ: Բայց ես գիտեի, որ Կարո՞ղ է ինտրովերտը հանդիպել էքստրավերտի հետ: Ինչպես հավասարակշռել երկու աշխարհները իմ էներգիան պաշտպանելը պետք է առաջնային լինի:

Դուք կարող եք բարգավաճել որպես ինտրովերտ կամ զգայուն մարդ բարձրաձայն աշխարհում: Բաժանորդագրվեք մեր տեղեկագրին: Շաբաթը մեկ անգամ դուք կստանաք հզոր խորհուրդներ և պատկերացումներ ձեր մուտքի արկղում: Բաժանորդագրվելու համար սեղմեք այստեղ:

Սահմանների կարգավորումը կարևոր է

Անհրաժեշտ է հստակ սահմաններ դնել: Սահմանները հաղորդում են այն, ինչ լավ է, և ոչ, և ևս մեկ անգամ, մեր գործն է դա հաղորդել.Մեր կյանքում ապրող մարդիկ չեն կարող դա պարզել:

(Ահա թե ինչպես կարելի է ավելի լավ սահմաններ դնել, երբ դու խաղաղասեր ինտրովերտ ես:)

Անցյալ գիշեր ես և ամուսինս ծրագրել էր հանդիպել մեկ այլ զույգի՝ հրավառություն դիտելու համար: Նրանք շատ հանգիստ և հանգստացած են, և մենք անհամբեր սպասում էինք նրանց հետ հանգստանալու երեկոյին:

Մենք ուշանում էինք, ուստի ես նրանց հաղորդագրություն գրեցի, որպեսզի տեղեկացնեմ... միայն պարզեցի, որ նրանք նույնպես ուշանում էին, քանի որ նրանց հետ գալիս էին ևս վեց հոգի, որոնցից չորսին մենք երբեք չէինք հանդիպել:

Այժմ այս զույգն ունի շատ ընկերներ և գործում է «որքան շատ, այնքան լավ» մտածելակերպով: Նրանք շատ ընդգրկուն են, ինչը ես հարգում եմ, և արդյունքում մենք բախվել ենք նման բազմաթիվ սցենարների (այն բանից հետո, երբ շատ ուշ էր) տարիների ընթացքում:

Բայց մենք երբեք չէինք հայտնել մեր նախապատվությունը, և ես այս իրավիճակը դիտեցի որպես հնարավորություն: Ուստի ես հետ ուղարկեցի հաղորդագրություն՝ տեղեկացնելով նրան, որ մենք գեր ինտրովերտ ենք, գտնում ենք, որ մարդկանց խմբերը, որոնց մենք չենք ճանաչում, հոգնեցնող են և միշտ նախընտրում ենք անհատական ​​իրավիճակ, այսինքն՝ մենք և մեկ այլ զույգ:

Յուրաքանչյուր աղջկա թուլությունը. 25 տղամարդկային գծեր, որոնք թույլ են տալիս նրան ծնկների շրջանում Եվ մենք որոշեցինք վերջիվերջո չհանդիպել նրանց հետ և գնալ հրավառություն դիտելու, միայն մենք երկուսով:

Դա խիզախություն էր պահանջում: Ես վստահ չեմ, թե ինչպես է ընդունվել իմ տեքստը, բայց ինձ լավ զգացի վերջապես 6 բան, որ հասկանում են միայն ինտրովերտները սահմաններ դնելը: Սա նաև թույլ է տալիս մեզ, առաջ գնալով, հասկանալի լինելու, որ երբ մենք հրավիրում ենք նրանց հյուրասիրության, մենք հրավիրում ենք միայն երկուսին:դրանք:

Որպես ինտրովերտների մեր կարիքները օրինական են

Աշխատավայրում և մեր անձնական կյանքում սահմաններ դնելը սկսվում է մեր համոզմունքներից: Մենք նախ պետք է հավատանք, որ մեր կարիքները օրինական են, և ավելի խորանանք, որ մենք արժանի ենք խնդրելու այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է: մենք պետք է ավելի շատ սահմաններ ստեղծենք, ինչու ենք մենք զգում դրանք ստեղծելու անհրաժեշտությունը, և ինչ արժեքներ են ոտնահարվում այս ոլորտներում: Սա մեզ կտա վճռականություն և պարտավորություն, որը մեզ անհրաժեշտ է, որպեսզի սկսենք նոր սահմաններ դնել, հավատարիմ մնալ դրանց և պաշտպանել մեր էներգիան:

Հաջորդ անգամ, երբ դուք ձեզ հակասոցիալական զգաք, կամ ձեզ մեղադրեն հակասոցիալական լինելու մեջ, մի րոպե տրամադրեք վերլուծելու համար: իրավիճակը։ Ձեր էներգիան պաշտպանելու համար որոշում եք կայացնում, որը հակասում է հասարակական նորմերին:

Եթե այո, ապա կանգնեք ձեր դիրքորոշմանը: Սա կարող է ձեզ համար լինել ազնիվ և կրթել ձեր էքստրավերտ ընկերոջը կամ աշխատակցին և սահմանել նոր սահման, որը ձեր էներգիայի պաշտպանությունն առաջնահերթություն է դարձնում, ինչի մասին է խոսքը:

Ձեզ կարող է դուր գալ.

• 9 բան, որոնք դժվար են ինձ համար որպես ինտրովերտ
• 9 նշան, որ ձեզ անհրաժեշտ է միայնակ ժամանակ՝ որպես ինտրովերտ
• Ինչպես սահմանել ավելի լավ սահմաններ, երբ դու խաղաղասեր ինտրովերտ ես