Introverts Siyo ‘Antisocial.’ Sisi Tu Tahadhari Kuhusu Kupunguza Nguvu Zetu.

Watangulizi sio "watu" wanapokataa mialiko au kuondoka kwenye sherehe mapema - wanalinda mahitaji yao.

Nimejihisi kuwa "sio na watu" kwa muda mrefu niwezavyo kukumbuka.

Nilipokuwa mtoto, niliogopa mikusanyiko ya familia. Ninatoka katika familia kubwa, lakini mimi ni mtoto wa pekee, kwa hiyo nilipokuwa mdogo, kutembea na binamu zangu kulinitisha. Badala yake, nilichagua kuketi kimya na watu wazima na kusikiliza.

Miaka kadhaa iliyopita, mimi na mume wangu wa sasa tulikwenda kupiga kambi pamoja na wanandoa wengine. Sote tulifika kwenye kambi yetu iliyoshirikiwa Ijumaa jioni, na kufikia Jumamosi adhuhuri, sikuwa na wakati wa kuchaji tena na betri yangu ya kijamii ilikuwa chini sana. Hatimaye nilipoenda matembezini peke yangu, bila maelezo, niliweza kusema kwamba marafiki zetu walipata kutoweka kwangu kuwa jambo la ajabu kutokana na sura waliyonipa niliporudi.

Kisha, miaka miwili iliyopita, tulipohama. hadi Georgia na kuanza kujumuika na baadhi ya marafiki wa utotoni wa mume wangu, tuligundua kwamba mbio za marathoni za muda wa saa 8 zinaonekana kuwa kawaida hapa. Siwezi kustahimili hilo hata nikiwa na rafiki mmoja wa karibu, usijali marafiki ambao huwafahamu kwa urahisi!

Punde tu baada ya janga la COVID-19 kukumba, nilianza kuhisi "kawaida" kwa mara ya kwanza, labda milele. Ghafla, kila mtu alilazimika kuwa nyumbani, na tulikuwa na kalenda nzuri tupu na kasi 17 Kwa nini & Njia za Kujali Kidogo katika Mahusiano Wakati Unatumiwa ndogo ya maisha ambayo tungependa kila wakati.

Lakini sasa ulimwengu unafunguka tena, ninajipata.nikitamani kwamba nilikuwa "kawaida," jinsi jamii inavyofafanua, angalau. Maisha yangekuwa rahisi sana kwa njia hiyo... sivyo?

Kufafanua — na Kufafanua Upya — 'Antisocial'

Matokeo ya juu ya utafutaji kwenye Google kwa ufafanuzi wa antisocial ni “kinyume kwa sheria na desturi za jamii; isiyo na au kupinga silika au mazoea ya kijamii." Merriam-Webster anafafanua kutohusisha kijamii kama "kuwa au kuashiria tabia inayokengeuka sana kutoka kwa kawaida ya kijamii." (Ili kuwa wazi, si kuzungumza juu ya "ugonjwa wa tabia isiyo ya kijamii," hali ya kijamii ambayo humfanya mtu awe na vurugu na msukumo.)

Hata hivyo, haya ni ufafanuzi hatari kwa watu wanaoingia, kwa sababu Utafiti wa Susan Cain umegundua kuwa "jamii ina upendeleo wa kitamaduni kwa watu wasio na usawa."

Hii ndiyo sababu watu wanaoingia ndani huitwa wasio na kijamii tunapopotea wakati wa hali za kijamii kwa sababu tunahitaji kuchaji tena, sema hapana kwa mialiko kwa sababu 36 Mawazo ya Tarehe ya Maadhimisho ya Kimapenzi & Siri za Kuyeyusha Moyo wa Mpenzi Wako tunapendelea utulivu. jioni nyumbani, na ukatae mialiko ya kawaida ya saa za furaha kwa sababu hili ndilo jambo la mwisho tunalotaka (au tunahitaji) kufanya mwishoni mwa siku ya kazi yenye kuchosha.

Na inainua hali ya juu zaidi. swali: Je, inawezekana kwa watu wanaoingia ndani kulinda nguvu zetu huku tukiwaweka marafiki zetu na kujenga uhusiano na wafanyakazi wenzetu?

Naamini ndivyo hivyo, lakini hili linahitaji uaminifu, kukubali uwezekano wa kutoeleweka, na kuweka mipaka thabiti. Nahatua ya kwanza ni kuelewa ni kwa nini, kama mtangulizi, huchukii kijamii kwa mara ya kwanza - umeunganishwa kwa njia tofauti.

Kwa Nini Kulinda Nishati Yako Ni Kipaumbele Cha Juu

Cha msingi. tofauti ya wiring kati ya introverts na extroverts ni njia sisi recharge. Watangulizi wanahitaji wakati tulivu na pekee ili kuchaji tena, na betri zetu za kijamii huisha haraka tunapokuwa karibu na makundi makubwa ya watu. Tunapendelea kutumia wakati na watu tunaowafahamu vyema mmoja-mmoja, au katika mipangilio ya kikundi kidogo, ili tufanye miunganisho ya maana na kuwa na mazungumzo yenye maana zaidi. Kinyume chake, watu wa nje hutiwa nguvu kwa kuwa karibu na watu na huwa na tabia ya kufurahia kuwa katika hali za kijamii na makundi makubwa zaidi. . Wengi wetu huweka mawazo yetu zaidi ndani na kuchukua muda zaidi kusikiliza na kufikiri kabla ya kuzungumza.

Mara nyingi nimekuwa nikijiuliza ikiwa watangulizi wana nguvu kidogo kuliko watangazaji, na hivi majuzi niligundua kuwa hii si kweli. suala hilo. Jinsi ulimwengu wetu ulivyoundwa kwa kawaida huwapa nguvu wachuuzi na huondoa utangulizi Milenia: Nini Hufanya Mtu & Sifa 20 za Kawaida za Mhamaji Dijiti Mwa na mazingira yake ya ofisi yenye dhana wazi, fursa kubwa za mitandao, na mfululizo usio na mwisho wa matukio ya kijamii.

Hii hufanya kulinda nishati yetu kuwa kipaumbele cha kwanza kwa watangulizi, kwa sababu hatujaundwa ili kustawi katika mazingira ya aina hii. Tunachohitaji niuaminifu usio na msamaha linapokuja suala la kuwasiliana na mahitaji yetu ya ndani.

Uaminifu Ndio Sera Bora Zaidi Si kazi yao kujua ninachohitaji; ni kazi yangu kuwasiliana na hili, ingawa hawawezi kuelewa kila mara.

Kwa mfano, wakati janga lilipoanza, bosi wangu alituma mwaliko wa saa ya kufurahisha ya mtandaoni kila Ijumaa. Nilikataa na kumjulisha kwamba nilichohitaji zaidi kufikia mwisho wa wiki ya kazi ni kuchomoa na kuchaji tena.

Muda mfupi baadaye, alisasisha mwaliko wa kalenda, na kufanya mahudhurio kuwa ya hiari - jambo ambalo liliwapa watangulizi wengine. timu yangu ruhusa waliyohitaji kukataa walipotaka, pia.

Nina hakika kwamba wafanyakazi wenzangu wengi walishangaa kwa nini sikuwa katika saa ya furaha, na pengine walifikiri kwamba sikuwa na watu. Lakini nilijua kwamba kulinda nishati yangu lazima kuchukua kipaumbele.

Unaweza kuna kustawi kama mtangulizi au mtu mwenye hisia katika ulimwengu wa kelele. Jiandikishe kwa jarida letu. Mara moja kwa wiki, utapata vidokezo na maarifa wezeshi katika kikasha chako. Bofya hapa ili kujiandikisha.

Kuweka Mipaka Ni Muhimu

Kuweka mipaka iliyo wazi ni muhimu. Mipaka huwasiliana kile ambacho ni sawa na si sawa, na kwa mara nyingine tena, ni kazi yetu kuwasiliana hili - nisi juu ya watu katika maisha yetu kufahamu.

(Hivi hapa ni jinsi ya kuweka mipaka bora unapokuwa mtu wa kupenda amani.)

Jana usiku, mimi na mume wangu alikuwa amefanya mipango ya kukutana na wanandoa wengine ili kutazama fataki. Wamepumzika sana na wametulia, na tumekuwa tukitazamia jioni ya kustarehe pamoja nao.

Tulikuwa tunachelewa, kwa hiyo niliwatumia ujumbe mfupi ili kuwafahamisha ... nikagundua kuwa pia walikuwa wanachelewa kwa sababu watu wengine sita walikuwa wanakuja nao, wanne kati yao hatujawahi kuonana.

Sasa, wanandoa hawa wana marafiki wengi na wanafanya kazi kwa mawazo ya "kadiri wanavyozidi kuwa bora". Zinajumuisha sana, ambazo ninaheshimu, na tumeingia katika hali nyingi kama hizi (baada ya kuchelewa) kwa miaka kama matokeo.

Lakini hatukuwahi kuwasilisha matakwa yetu, na niliona hali hii kama fursa. Kwa hivyo nilimtumia tena SMS, kumjulisha kwamba sisi ni watu wa ndani sana, nipate makundi ya watu tusiowajua yakichosha, na kila mara tunapendelea hali ya mtu mmoja-mmoja - kumaanisha, sisi na wanandoa wengine mmoja.

Na tuliamua kutokutana nao hata kidogo, na kwenda kutazama fataki, sisi wawili tu.

Hilo lilihitaji ujasiri. Sina hakika jinsi maandishi yangu yalivyopokelewa, lakini nilihisi vizuri kuweka mipaka. Hii pia inatupa ruhusa, kwenda mbele, kuwa wazi kwamba tunapowaalika kwenye hangout, tunaalika wawili tuyao. Kwanza tunapaswa kuamini kwamba mahitaji yetu ni halali, na kwenda ndani zaidi, kwamba tunastahili kuuliza kile tunachohitaji. tunahitaji kuunda mipaka zaidi, kwa nini tunahisi haja ya kuunda, na ni maadili gani yanakiukwa katika maeneo haya. Hili litatupatia azimio na kujitolea tunalohitaji ili kuanza kuweka mipaka mipya, kushikamana nayo, na kulinda nguvu zetu.

Wakati mwingine utakapohisi kuwa mtu asiye na uhusiano wa kijamii — au unashutumiwa kwa kutohusika na watu — chukua dakika kuchanganua. hali. Je, unafanya uamuzi unaoenda kinyume na kanuni za jamii kulinda nishati yako?

Ikiwa ni hivyo, simama imara. Hii inaweza kuwa fursa kwako kuwa mwaminifu na kuelimisha rafiki au mfanyakazi mwenzako, na kuweka mpaka mpya unaofanya kulinda nishati yako kuwa kipaumbele, ambayo ndiyo yote.

Unaweza kupenda:

• Mambo 9 Ambayo Ni Magumu Kwangu Kama Mtangulizi>
• Jinsi ya Kuweka Mipaka Bora Wakati Wewe ni Mtangulizi Mwenye Upendo