Introverts Henteu 'Antisosial.' Urang Ngan Waspada Ngeunaan Ngirangan Énergi.

Introvert henteu "antisosial" nalika aranjeunna nolak uleman atanapi ngantunkeun pésta langkung awal — aranjeunna ngajagi kabutuhanana.

Kuring parantos ngarasa "antisosial" salami kuring émut.

Nalika kuring budak leutik, kuring sieun rapat kulawarga. Kuring asalna ti kulawarga badag, tapi kuring hiji-hijina anak, jadi nalika kuring ngora, nongkrong jeung cousins ​​kuring intimidated kuring. Gantina, kuring milih diuk quietly kalawan dewasa sarta ngadangukeun.

Sababaraha taun ka tukang, kuring ayeuna-salaki jeung kuring indit dina lalampahan kémping jeung pasangan séjén. Urang sadayana dugi ka tempat kemah urang anu dibagi dina dinten Jumaah sonten, sareng ku lohor dinten Saptu, kuring henteu gaduh waktos pikeun ngecas deui sareng batré sosial kuring rendah pisan. Nalika kuring tungtungna jalan-jalan nyalira, tanpa katerangan, kuring tiasa nyarios yén babaturan urang mendakan ngaleungit kuring aneh tina penampilan kuring nalika kuring balik.

Teras, dua taun ka pengker, nalika urang pindah. ka Géorgia sarta mimiti nongkrong jeung sababaraha babaturan budak leutik salaki urang, urang manggihan yén 8-jam-lila marathon sosial sigana norma di dieu. Abdi henteu tiasa ngadamel éta sareng hiji réréncangan anu caket, henteu paduli babaturan anu kuring bieu terang!

Teu lami saatos pandémik COVID-19 narajang, kuring mimiti ngarasa "normal" pikeun kahiji kalina, sigana kantos. Ujug-ujug, sadayana kedah aya di bumi, sareng kami ngagaduhan kalénder anu kosong anu saé sareng laju hirup anu langkung laun anu kami pikahoyong.

Tapi ayeuna dunya dibuka deui, kuring mendakan diri kuring.miharep yén kuring éta "normal," Kumaha Ngobrol ngeunaan Parasaan anjeun dina Hubungan & Tumuwuh Deukeut cara masarakat ngahartikeunana, sahenteuna. Kahirupan bakal jadi leuwih gampang ku cara éta ... moal eta?

Nangtukeun - sarta Redefining - 'Antisosial'

Hasil pilarian luhur di Google pikeun harti antisosial nyaeta "sabalikna kana hukum jeung adat istiadat masarakat; tanpa atanapi antagonis kana naluri atanapi prakték gaul. Merriam-Webster ngahartikeun antisosial salaku "keur atawa ditandaan ku kabiasaan deviating sharply tina norma sosial". (Jigana jelas, kuring henteu ngawangkong ngeunaan "gangguan kapribadian antisosial," kaayaan sociopathic nu ngajadikeun hiji jalma telenges jeung nurut sedekan hate nu ngadadak.)

Tapi, ieu definisi bahaya pikeun introverts, sabab Panaliti Susan Cain mendakan yén "masarakat ngagaduhan bias budaya nuju ekstrovert."

Ieu alesan introvert disebut antisosial nalika urang ngaleungit dina kaayaan sosial kusabab urang kedah ngecas deui, ucapkeun henteu ka ngajak sabab urang resep sepi. soré di imah, sarta tolak virtual happy hour uleman sabab ieu mangrupa panungtung hal urang hayang (atawa kudu) ngalakukeun dina ahir poé gawé capé.

Jeung raises patarosan: Naha urang introvert tiasa ngajaga énergi urang bari tetep babaturan urang jeung ngawangun hubungan jeung coworkers urang?

Kuring yakin éta, tapi ieu merlukeun kajujuran, narima kamungkinan keur salah ngartikeun, sarta netepkeun wates tegas. JeungLéngkah munggaran nyaéta ngartos naha, salaku jalma tertutup, anjeun saleresna henteu antisosial — anjeun ngan ukur kabel anu béda.

Naha Ngajagi Énergi anjeun mangrupikeun Prioritas Utama

Nu utami bédana wiring antara introverts na extroverts nyaeta cara urang ngecas. Introverts peryogi waktos sepi sareng nyalira pikeun ngecas, sareng batré sosial urang gancang gancang nalika urang aya di sakelompok ageung jalma. Urang leuwih resep méakkeun waktu jeung jalma anu urang kenal ogé hiji-hiji, atawa dina setélan-grup leutik, jadi urang bisa nyieun sambungan bermakna jeung boga paguneman leuwih bermakna. Sabalikna, extroverts dikuatkeun ku ayana di sabudeureun jalma sarta condong ngarasakeun dina situasi sosial jeung grup nu leuwih gede.

Leres, introverts mindeng leuwih sepi ti extroverts, tapi ieu lain hartosna urang isin atawa anti sosial. . Seuseueurna urang ngan saukur nyimpen langkung seueur pikiran di jero sareng nyandak langkung waktos kanggo ngadangukeun sareng mikir sateuacan nyarios.

Kuring sering heran naha jalma introvert ngagaduhan énergi anu langkung handap tibatan ekstrovert, sareng nembe sadar yén ieu sanés leres-leres. masalahna. Cara dunya urang diatur sacara alami energizes extroverts na drains introverts kalawan lingkungan kantor open-konsép na, kasempetan jaringan badag, sarta aliran sajajalan tina acara sosial.

Hal ieu ngajadikeun ngajaga énergi kami prioritas utama pikeun introverts, sabab urang ngan saukur teu diwangun pikeun mekar dina jenis ieu lingkungan. Anu urang peryogikeun nyaétakajujuran unapologetic lamun datang ka komunikasi kabutuhan introvert urang.

Kajujuran Saleresna mangrupikeun Kabijakan Pangsaéna

Dina sababaraha taun ka pengker, kuring ngamimitian milarian kasempetan pikeun jujur ​​​​sareng ngadidik babaturan kuring anu ekstrovert ngeunaan kabutuhan kuring salaku introvert. Ieu teu pakasaban maranéhanana uninga naon Abdi peryogi; tugas kuring pikeun komunikasi ieu, sanajan maranéhna bisa jadi teu salawasna ngarti.

Contona, nalika pandémik dimimitian, boss abdi ngirim kaluar ondangan pikeun happy hour virtual unggal Jumaah tunggal. Kuring nampik sareng ngantepkeun anjeunna terang yén anu paling kuring peryogikeun dina ahir minggu damel nyaéta cabut sareng ngecas deui.

Teu lami saatosna, anjeunna ngamutahirkeun undangan kalénder, ngajantenkeun hadirna opsional - anu masihan introverts sanés. tim abdi idin aranjeunna diperlukeun pikeun nolak nalika maranéhna rék, ogé.

Kuring yakin yén loba coworkers kuring wondered naha kuring pernah di happy hour, sarta kamungkinan pikir kuring keur antisosial. Tapi kuring terang yén ngajaga énergi kuring kedah diprioritaskeun.

Anjeun tiasa mekar salaku introvert atanapi jalma sénsitip dina dunya anu nyaring. Ngalanggan buletin kami. Saminggu sakali, anjeun bakal nampi tip sareng wawasan anu nguatkeun dina koropak anjeun. Klik di dieu pikeun ngalanggan.

Setelan Wates Penting

Nyetel wates anu jelas perlu. Wates komunikasi naon anu henteu kunanaon sareng henteu kunanaon, sareng sakali deui, tugas urang pikeun komunikasi ieu - étaHenteu dugi ka jalma-jalma dina kahirupan urang pikeun terang éta.

(Kieu kumaha carana netepkeun wates anu langkung saé nalika anjeun introvert anu cinta damai.)

Tadi wengi, kuring sareng salaki kungsi nyieun rencana papanggih pasangan séjén pikeun lalajo kembang api. Tatakrama sosial ditangtoskeun: 19 tanda & Tret nu ngajadikeun anjeun classy & Dipikaresep Aranjeunna santai pisan sareng tiis, sareng kami ngarepkeun malem santai sareng aranjeunna.

Kami telat, jadi kuring nga-SMS pikeun ngabéjaan ... ngan pikeun terang yén aranjeunna ogé telat kusabab genep jalma sanés sumping sareng aranjeunna, anu opat urang henteu kantos tepang.

Ayeuna, pasangan ieu ngagaduhan seueur réréncangan sareng beroperasi kalayan mentalitas "the more the merrier". Aranjeunna inklusif pisan, anu kuring hormat, sareng kami parantos ngalaman seueur skenario sapertos kieu (sanggeus telat) salami mangtaun-taun salaku hasilna.

Tapi kami henteu pernah nyarioskeun karesep kami, sareng kuring ningali kaayaan ieu mangrupikeun kasempetan. Janten kuring ngintunkeun téks deui, ngantepkeun anjeunna terang yén urang super introvert, mendakan kelompok jalma anu urang henteu terang nyapekeun, sareng sok resep kaayaan hiji-hiji - hartosna, urang sareng hiji pasangan anu sanés.

Sarta kami mutuskeun moal papanggih up kalawan aranjeunna sanggeus kabeh, sarta balik lalajo kembang api, ngan dua urang.

Éta butuh kawani. Kaula teu yakin kana kumaha téks kuring ditampi, tapi ngarasa alus pikeun tungtungna nyetél wates. Ieu ogé masihan kami idin, maju, janten jelas yén nalika kami ngajak aranjeunna nongkrong, kami ngan ukur ngajak duaaranjeunna.

Kabutuhan Urang salaku Introverts Dupi Sah

Netepkeun wates, dina karya jeung dina kahirupan pribadi urang, dimimitian ku kapercayaan urang. Urang mimitina kudu yakin yén pangabutuh urang téh sah, sarta pikeun leuwih jero, yén urang geus pantes nanyakeun naon urang kudu.

Salajengna, urang kudu meunang pisan jelas dina wewengkon dina kahirupan urang mana. urang kudu nyieun leuwih wates, naha urang ngarasa kudu nyieun eta, sarta nilai naon keur dilanggar di wewengkon ieu. Ieu bakal masihan urang tekad sareng komitmen anu urang peryogikeun pikeun ngamimitian netepkeun wates anyar, nempel kana éta, sareng ngajagi tanaga urang.

Waktu salajengna anjeun ngarasa 10 Tahap paling penting tina putus a & Kumaha Ngaliwatan Masing-masing antisosial — atanapi dituduh antisosial — nyandak sakedap pikeun nganalisis kaayaan. Naha anjeun nyandak kaputusan anu ngalanggar norma masarakat pikeun ngajagaan énergi anjeun?

Lamun kitu, tangguh. Ieu bisa jadi kasempetan pikeun anjeun jujur ​​tur ngadidik sobat extroverted anjeun atanapi coworker, tur nyetel wates anyar nu ngajadikeun ngajaga énergi anjeun prioritas, nu naon éta sadayana ngeunaan.

Anjeun meureun resep:

• 9 Hal Anu Hese pikeun Kuring salaku Introvert
• 9 Tanda Anjeun Peryogikeun Waktos Nyalira salaku Introvert
• Kumaha Nyetel Wates anu Langkung Saé Nalika Anjeun Introvert anu Asih Damai