Introvertët nuk janë 'antisocial'. Ne jemi thjesht të kujdesshëm në lidhje me varfërimin e energjisë sonë.

Introvertët nuk janë "antisocial" kur refuzojnë ftesat ose largohen herët nga festa — ata po mbrojnë nevojat e tyre.

Jam ndier "antisocial" për aq kohë sa mbaj mend.

Kur isha fëmijë, kisha frikë nga mbledhjet familjare. Unë vij nga një familje e madhe, por jam një fëmijë i vetëm, kështu që kur isha i vogël, shoqërimi me kushërinjtë e mi më frikësonte. Në vend të kësaj, zgjodha të ulem i qetë me të rriturit dhe të dëgjoja.

Disa vite më parë, bashkëshorti im tani dhe unë shkuam në një udhëtim kampingu me një çift tjetër. Të gjithë arritëm në kampin tonë të përbashkët të premten në mbrëmje, dhe nga mesdita e së shtunës, nuk kisha kohë për t'u rimbushur dhe bateria ime sociale ishte jashtëzakonisht e ulët. Kur më në fund dola për një shëtitje vetë, pa asnjë shpjegim, munda të them se miqtë tanë e panë të çuditshme zhdukjen time nga shikimet që më dhanë kur u ktheva.

Pastaj, dy vjet më parë, kur u shpërngulëm në Gjeorgji dhe filluam të shoqërohem me disa nga miqtë e fëmijërisë së burrit tim, zbuluam se maratonat sociale 8-orëshe duket se janë normë këtu. Nuk e përballoj dot këtë qoftë edhe me një mik të ngushtë, as me miqtë që mezi i njoh!

Menjëherë pas goditjes së pandemisë COVID-19, fillova të ndihesha "normale" për herë të parë, ndoshta ndonjëherë. Papritur, të gjithë duhej të ishin në shtëpi, dhe ne kishim një kalendar të zbrazët dhe ritmin më Çfarë është një E-Girl? Përgjigjet, Dark & Anët e lumtura & Si të jesh një të ngadaltë të jetës që do të dëshironim gjithmonë.

Por tani që bota po hapet përsëri, unë po gjej vetenduke dashur që unë të isha "normale", të paktën siç e përcakton shoqëria. Jeta do të ishte shumë më e lehtë në këtë mënyrë... apo jo?

Përkufizimi — dhe ripërcaktimi — 'Antisocial'

Rezultati kryesor i kërkimit në Google për përkufizimin e antisocialit është "kundër ndaj ligjeve dhe zakoneve të shoqërisë; pa ose antagoniste ndaj instinkteve ose praktikave të shoqërueshme.” Merriam-Webster e përkufizon antisocialin si "të qenurit ose i shënuar nga sjellje që devijojnë ndjeshëm nga norma shoqërore". (Për të qenë i qartë, nuk po flas për "çrregullim të personalitetit antisocial", një gjendje sociopatike që e bën një person të dhunshëm dhe impulsiv.)

Megjithatë, këto janë përkufizime të rrezikshme për introvertët, sepse Hulumtimi i Susan Cain ka zbuluar se "shoqëria ka një paragjykim kulturor ndaj ekstrovertëve."

Kjo është arsyeja pse introvertët quhen antisocialë kur ne zhdukemi gjatë situatave sociale sepse duhet të rimbushemi, t'u themi jo ftesave sepse preferojmë qetësinë. mbrëmjeve në shtëpi dhe refuzoni ftesat virtuale për orë të lumtura sepse kjo është gjëja e fundit që duam (ose duhet) të bëjmë në fund të një dite rraskapitëse pune.

Dhe kjo rrit Pyetja: A është e mundur që introvertët të mbrojnë energjinë tonë duke mbajtur miqtë tanë dhe duke ndërtuar marrëdhënie me kolegët tanë?

Unë besoj se është, por kjo kërkon ndershmëri, pranim të mundësisë për t'u keqkuptuar dhe vendosjen e kufijve të fortë. Dhehapi i parë është të kuptosh pse, si introvert, nuk je në të vërtetë antisocial në radhë të parë – thjesht je i lidhur ndryshe.

Pse të mbrosh energjinë tënde është një prioritet kryesor

Prioriteti Dallimi i lidhjeve midis introvertëve dhe ekstrovertëve është mënyra se si ne rimbushim. Introvertët kanë nevojë për kohë të qetë dhe vetëm për t'u rimbushur, dhe bateritë tona sociale mbarojnë shpejt kur jemi rreth grupeve të mëdha njerëzish. Ne preferojmë të kalojmë kohë me njerëz që i njohim mirë njëri-në-një, ose në mjedise të grupeve të vogla, në mënyrë që të mund të krijojmë lidhje domethënëse dhe të kemi biseda më domethënëse. Përkundrazi, ekstrovertët marrin energji duke qenë rreth njerëzve dhe priren të kënaqen duke qenë në situata sociale me grupe më të mëdha.

Po, introvertët janë shpesh më të qetë se ekstrovertët, por kjo nuk do të thotë se jemi të turpshëm ose antisocial. . Shumica prej nesh thjesht mbajnë më shumë nga mendimet tona brenda dhe marrin më shumë kohë për të dëgjuar dhe menduar para se të flasim.

Shpesh kam pyetur veten nëse introvertët kanë më pak energji sesa ekstrovertët, dhe së fundmi kuptova se kjo nuk është në të vërtetë çështje. Mënyra se si është krijuar bota jonë, energjizon natyrshëm ekstrovertët dhe i largon introvertët me mjediset e saj të zyrave me koncept të hapur, mundësitë e mëdha të rrjetëzimit dhe rrjedhën e pafund të ngjarjeve sociale.

Kjo e bën mbrojtjen e energjisë tonë një prioritet kryesor për introvertët, sepse ne thjesht nuk jemi krijuar për të lulëzuar në këto lloj mjedisesh. Ajo që na duhet ështëndershmëri e pafalshme kur bëhet fjalë për komunikimin e nevojave tona introverte.

Ndershmëria është vërtet politika më e mirë

Gjatë viteve të fundit, kam filluar të kërkoj mundësi për të qenë i sinqertë dhe për të edukuar miqtë e mi ekstrovertë për nevojat e mia si introverte. Nuk është detyra e tyre të dinë se çfarë kam nevojë; Është detyra ime ta komunikoj këtë, edhe pse ata nuk mund ta kuptojnë gjithmonë.

Për shembull, kur filloi pandemia, shefi im dërgoi një ftesë për një orë të lumtur virtuale çdo të premte. Unë refuzova dhe e njoftova se ajo që më duhej më shumë deri në fund të javës së punës ishte të shkëputesha plotësisht nga priza dhe të rimbushesha.

Menjëherë pas kësaj, ai përditësoi ftesën e kalendarit, duke e bërë pjesëmarrjen opsionale – gjë që u dha introvertëve të tjerë skuadrës sime lejen që u duhej ta refuzonin kur të donin gjithashtu.

Jam i sigurt se shumë nga kolegët e mi pyesnin veten pse nuk isha kurrë në orar të lumtur dhe ndoshta menduan se isha antisocial. Por e dija se mbrojtja e 36 Ide për datë romantike për përvjetorin & Sekretet për të shkrirë zemrën e të dashurit tuaj energjisë sime duhej të kishte përparësi.

Ju mund të lulëzoni si një introvert ose një person i ndjeshëm në një botë me zë të lartë. Abonohuni në buletinin tonë. Një herë në javë, do të merrni këshilla dhe njohuri fuqizuese në kutinë tuaj hyrëse. Klikoni këtu për t'u abonuar.

Vendosja e kufijve është thelbësore

Vendosja e kufijve të qartë është e nevojshme. Kufijtë komunikojnë atë që është në rregull dhe jo në rregull, dhe përsëri, është detyra jonë ta komunikojmë këtë - ështënuk varet nga njerëzit në jetën tonë për ta kuptuar atë.

(Ja se si të vendosni kufij më të mirë kur jeni një introvert paqedashës.)

Mbrëmë, burri im dhe unë kishte bërë plane për të takuar një çift tjetër për të parë fishekzjarrë. Ata janë shumë të qetë dhe të qetë, dhe ne mezi prisnim një mbrëmje relaksuese me ta.

Ne po vonoheshim, kështu që u dërgova mesazhe për t'i njoftuar... vetëm për të zbuluar se edhe ata po vonoheshin sepse gjashtë persona të tjerë po vinin me ta, katër prej të cilëve nuk i kishim takuar kurrë.

Tani, ky çift ka shumë miq dhe operon me mentalitetin "sa më shumë aq më mirë". Ata janë shumë gjithëpërfshirës, ​​gjë që unë e respektoj, dhe ne kemi hasur në kaq shumë skenarë të tillë (pasi ishte tepër vonë) gjatë viteve si rezultat.

Por ne kurrë nuk e kishim komunikuar preferencën tonë dhe e pashë këtë situatë si një mundësi. Kështu që i dërgova një mesazh, duke e bërë të ditur se ne jemi super introvertë, i gjejmë grupe njerëzish që nuk i njohim si rraskapitës dhe gjithmonë preferojmë një situatë një-në-një – domethënë ne dhe një çift tjetër.

Dhe ne vendosëm të mos takoheshim me ta në fund të fundit dhe të shkonim të shikonim fishekzjarrët, vetëm ne të dy.

Duhej guxim. Nuk jam i sigurt se si u prit teksti im, por u ndje mirë që më në fund vendosa kufij. Kjo gjithashtu na jep leje, duke shkuar përpara, të jemi të qartë se kur i ftojmë ata të rrinë jashtë, ne po ftojmë vetëm të dyato.

Nevojat tona si introvertë janë legjitime

Vendosja e kufijve, në punë dhe në jetën tonë personale, fillon me besimet tona. Së pari duhet të besojmë se nevojat tona janë legjitime dhe për të shkuar edhe më thellë, se ne jemi të denjë të kërkojmë atë që na nevojitet.

Më pas, duhet të jemi shumë të qartë në fushat në jetën tonë ku duhet të krijojmë më Sinjale të përziera nga një vajzë: Pse e bën atë, 18 shenja & Mënyrat për t'u përgjigjur shumë kufij, pse ndiejmë nevojën për t'i krijuar dhe çfarë vlerash shkelen në këto fusha. Kjo do të na japë vendosmërinë dhe përkushtimin që na nevojitet për të filluar vendosjen e kufijve të rinj, për t'iu përmbajtur tyre dhe për të mbrojtur energjinë tonë.

Herën tjetër që të ndiheni antisocial - ose të akuzoheni si antisocial - merrni një minutë për të analizuar situata. A po merrni një vendim që bie ndesh me normat shoqërore për të mbrojtur energjinë tuaj?

Nëse po, qëndroni në këmbë. Kjo mund të jetë një mundësi për ju që të jeni të sinqertë dhe të edukoni mikun ose kolegun tuaj ekstrovert dhe të vendosni një kufi të ri që e bën mbrojtjen e energjisë suaj një prioritet, për të cilin bëhet fjalë.

Ju mund të dëshironi:

• 9 gjëra që janë të vështira për mua si introvert
• 9 shenja që ju duhet pak kohë vetëm si introvert
• Si të vendosni kufij më të mirë kur jeni një introvert paqedashës