敏感な人がすぐに共感できる名言16選

非常に敏感な人 (HSP) は、周囲の微妙な変化に非常に敏感です。その敏感さは、彼らに信じられないほどの利点をもたらしますが、同時に、日々の生活に圧倒されやすいことも意味します。人口の約 15 ～ 20 パーセントが非常に敏感です。あなたもそうでしょうか? もしそうなら、次の 16 の引用にすぐに共感するでしょう:

1. 「非常に敏感な人は、あまりにも頻繁に弱者や傷ついた人として認識されています。強く感じるということは弱さの兆候ではなく、真に生き生きとした思いやりのある人のトレードマークです。壊れているのは共感者ではなく、機能不全に陥り感情的に無力になっている社会です。自分の本当の気持ちを表現することは恥ずかしいことではありません。時には「大混乱」や「問題が多すぎる」と言われる人たちこそ、より思いやりのある人間的な世界という夢を生き続けるための基盤そのものです。涙でこの世界に光を照らすことを決して恥ずかしがらないでください。 ― アンソン・セント・マーチン 、 神聖な生活：あなたの真の運命への必須ガイド

2. 「私の心はティッシュペーパーでできているようです。世界がそれをもっと繊細に扱ってほしいと思います。」 ― リシェル・E・グッドリッチ

3. 「しかし、私たちはパッケージです。私たちの敏感な特性は、私たちが用心深く、内向的で、一人で過ごす時間を必要とすることを意味します。その特性を持たない人々（大多数）はそれを理解していないため、私たちを臆病で、内気で、弱い、または「不安や身動きが取れないような恐怖感をどう説明したらいいのでしょう？ 私にはその問いに答えられません。ただ『私は頭がおかしいのか？ 敏感すぎてこの世界にいることができないのか？』という感じです。今の私にとって世界は複雑すぎて、自分がここに属しているとは思えないのです。しかし、それは過ぎ去り、幸いなことに、私は今、人生のすべての良いことに恵まれていると感じています。」 ― ウィノナ・ライダー

6. 「私は非常に敏感です。すぐに泣くことができます...何でも私を動揺させます。私はいつも泣いています。幸せなときも泣きます。」 ― マンディ・ムーア

7. 「瞑想の教師がかつて、人生のストレスとは何の関係も持ちたくないという男の話をしてくれました。そのため、彼は残りの人生を昼夜を問わず瞑想するために洞窟に引きこもりました。しかし、すぐに彼は洞窟から出てきましたが、洞窟で滴る水の音に圧倒的な苦痛を感じました。教訓は、少なくともある程度は、「ストレスは常に存在します。なぜなら、私たちは敏感さを常に持ち歩いているからです。私たちに必要なのは、ストレス要因とともに生きる新しい方法です。」 ― エレイン・N・アーロン 、 『とても敏感な人：世界に圧倒されたときに生き残る方法』

8. 「私は人とのやり取りにとても敏感です。エレベーターでの一瞬の視線でも、夕食時の深い哲学的な会話でも、カフェでのすれ違いでも、人間同士の間で一見無害に交わされる微妙なやり取りに（時には疲れるほど）同調し、影響を受けます。敏感な共感者であることは、アーティストとして素晴らしいことであり、私たちがなぜそのようなことをするのかについての深く燃えるような好奇心を育みます。」 ― デートの相手を口説くための、絶対に知っておくべき45のロマンティックなピクニックのアイデア アラニス・モリセット

9. 「感情が非論理的な思考を引き起こすという誤解がよくあります。しかし、心理学者ロイ・バウマイスターとその同僚が検討した最近の科学的思考は、感情を知恵の中心に置いています。理由の1つは、感情のほとんどが出来事の後に感じられ、それが何が起こったかを思い出し、そこから学ぶのに役立つためです。間違いに動揺すればするほど、そのことについて考えるようになり、次回はそれを回避できるようになります。成功に喜べば喜ぶほど、そのことやそれをどのようにやったかについて考え、話すようになり、同じことを繰り返す可能性が高くなります。」 ― エレイン・N・アロン 、 『ハイリー・センシティブ・パーソン：世界に圧倒されても繁栄する

10. 「どんな分野においても、真に創造的な心とは、異常で非人間的な感受性を持って生まれた人間に他なりません。彼らにとって...接触は打撃、音は雑音、不幸は悲劇、喜びは恍惚、友人は恋人、恋人は神、そして失敗は死です。この残酷なほど繊細な有機体に、創造、創造、創造しなければならないという圧倒的な必要性が加わります。そのため、音楽や詩や本や建物や意味のあるものを創造しなければ、彼らの息が詰まってしまいます...彼らは創造しなければならない、創造を注ぎ出さなければならないのです。奇妙で未知の内なる切迫感により、創造しない限り彼らは本当に生きていないのです。」 ― パール・バック 、 『大地』

11. 「すべての HSP は定義上創造的です。多くは自尊心の低さから創造性を抑圧してきました。 「HSP の人は、それについて知る前に、もっと多くの創造性を抑圧されてきました。でも、私たちみんながそれを持っています...HSP にとって人生を有意義なものにする最善の方法の 1 つは、その創造性を使うことです。」 ― Elaine N. Aron 、Comfort Zone ニュースレター

12. 「ああ、どうか私に気を付けてください。私は敏感です。そして、その状態をずっと保ちたいのです。」 ― Jewel の曲「I’m Sensitive」より

13. 「私は他の人よりもすぐに限界に達してしまうので、1 日を通して小さな休憩をスケジュールし、十分な睡眠をとることが私の責任です。「この世界で本当の戦士とは、他人の魂の詳細を見る人です。彼らは、人々が築いた壁の背後にある透明性を見ます。彼らは人生という戦場に立ち、他の人が希望を持って一日を終えることができるように、心の透明性をさらけ出します。彼らは、光になる前にまず燃える感覚を感じなければならなかったことを理解している敏感な魂です。」 ― シャノン・L・アルダー

15. 「非常に敏感な魂として繁栄することを学ぶことは困難を伴います。あなたが敏感な場合、社会に「適合」しないという理由でその特性を克服しようと何年も訓練を積んできた可能性があります。それでも、非常に敏感であることはあなたの重要な部分です。敏感な魂として繁栄するための第一歩は、自分の特性を理解し、受け入れることです。聞いてください。あなたには何も悪いところはありません。ただ、あなたは他の人と違うだけです。私のクライアントの一人が言うように、非常に敏感であることは才能であると同時に責任でもあります。」 ― HSP ライフコーチのジェナ・エイブリー

16. 「非常に敏感な人には重要な使命があります。それは、人間、動物、そして母なる自然に対してあまり慈悲深くない方針を主張する非 HSP の一部の攻撃的な行動とバランスをとることです。」― テッド・ゼフ 、 「非常に敏感な人のサバイバルガイド：刺激過多の世界でうまく生きるための必須スキル

この記事は気に入りましたか？HSP向けのニュースレターを購読して、このようなストーリーをもっと読んでください。

こちらをお読みください：HSPに必要な12のこと なぜ私はこんなにもせっかちなのか？忍耐力を養う効果的な方法5つ ディナーと映画に飽きたときのための内向的な人向けのデートのアイデア