Маш мэдрэмтгий хүмүүсийн шууд холбогдох 16 ишлэл
Өндөр мэдрэмтгий хүмүүс (HSPs) хүрээлэн буй орчны нарийн ширийн зүйлийг маш сайн мэддэг. Тэдний мэдрэмтгий байдал нь тэдэнд гайхалтай давуу талыг өгдөг ч энэ нь өдөр тутмын амьдралд амархан дарагдах болно гэсэн үг юм. Хүн амын 15-20 хувь нь маш мэдрэмтгий байдаг - тийм үү? Хэрэв тийм бол та эдгээр 16 ишлэлтэй шууд холбогдох болно:
Агуулгын хүснэгт
1. “Мэдрэмж өндөртэй хүмүүсийг сул дорой эсвэл гэмтсэн бараа гэж хэтэрхий их ойлгодог. Хүчтэй мэдрэх нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг биш, харин жинхэнэ амьд, энэрэнгүй хүний шинж тэмдэг юм. Эмпат нь эвдэрсэн биш, харин нийгмийн үйл ажиллагаа доголдож, сэтгэл санааны хувьд тахир дутуу болсон. Жинхэнэ мэдрэмжээ илэрхийлэхэд ичмээр зүйл байхгүй. Заримдаа "халуун эмх замбараагүй" эсвэл "хэтэрхий олон асуудалтай" гэж тодорхойлсон хүмүүс бол илүү халамжтай, хүмүүнлэг ертөнцийг мөрөөддөг зүйл юм. Энэ хорвоод нулимс чинь гэрэлтэхээс хэзээ ч бүү ич." ― Антон Сент Мартен , Тэнгэрлэг амьдрал: Таны жинхэнэ хувь заяанд хүрэх чухал гарын авлага
2. “Миний зүрх амны цаасаар хийгдсэн бололтой; Дэлхий үүнийг илүү нарийн зохицуулахыг хүсч байна." ― Би гэртээ байхыг илүүд үздэг бөгөөд үүнд би гомдохгүй байна Richelle E. Goodrich
3. "Гэсэн хэдий ч бид багцын гэрээ юм. Бидний мэдрэмтгий зан чанар нь бид болгоомжтой, дотогшоо, ганцаараа нэмэлт цаг шаарддаг гэсэн үг юм. Энэ зан чанаргүй хүмүүс (олонхи нь) үүнийг ойлгодоггүй учраас тэд биднийг аймхай, ичимхий, сул дорой эсвэл тийм гэж үздэг.хамгийн том нүгэл, нөхөрлөлгүй. Эдгээр хаягуудаас айж, бид бусадтай адил байхыг хичээдэг. Гэвч энэ нь биднийг хэт догдолж, бухимдахад хүргэдэг. Дараа нь энэ нь биднийг эхлээд бусдаар, дараа нь өөрсдөөрөө мэдрэлийн өвчтэй эсвэл галзуу гэсэн шошготой болгодог." ― Элайн Н. Арон , Мэдрэмжтэй хүн: Дэлхий таныг эзэмдэх үед хэрхэн хөгжих вэ
Орчин үеийн харилцаа: Тэд илүү сайн болж өөрчлөгдсөн үү ... эсвэл муу байна уу? 4. "Мэдрэмжтэй байх нь сайн хэрэг, гэхдээ энэ нь өдөр тутмын амьдралыг буюу амьдралыг илүү зовиуртай болгодог." ― Мариша Пессл , Гамшгийн физикийн тусгай сэдвүүд
5. “Та сэтгэлийн түгшүүр, саажилттай айдсыг хэрхэн тайлбарлах вэ? Би эдгээр асуултуудад хариулж чадахгүй байна. Энэ бол зүгээр л 'Би галзуурчихсан юм уу? Би энэ ертөнцөд байхын тулд хэтэрхий эмзэг байна уу?’ Яг одоо энэ ертөнц миний хувьд хэтэрхий ээдрээтэй байгаа мэт мэдрэмж, би энд харьяалагдахгүй байна. Гэвч энэ нь өнгөрч, аз болоход өнөөдөр би амьдралынхаа бүх сайн сайхан зүйлсийн төлөө адислагдсан гэдгээ мэдэрч байна." ― Винона Райдер
6. "Би маш мэдрэмтгий. Би малгайны дуслаар уйлж чадна... Юу ч байсан намайг бухимдуулдаг. Би байнга уйлдаг. Би ч гэсэн аз жаргалтай байхдаа уйлдаг." ― Мэнди Мур
7. “Бясалгалын багш нэгэн удаа амьдралынхаа дарамтыг даван туулахыг хүссэн хүний түүхийг ярьж, амьдралынхаа туршид өдөр шөнөгүй бясалгахын тулд агуй руу ухарчээ. Гэвч удалгүй тэр ахин гарч ирээд агуйдаа ус дуслах чимээнээр асар их зовлонд автав. Ёс суртахуун бол наад зах нь тодорхой хэмжээгээрСтресс үргэлж байх болно, учир нь бид мэдрэмжээ өөртөө авчирдаг. Бидэнд хэрэгтэй зүйл бол стресстэй тэмцэх шинэ арга юм." ― Элайн Н. Арон , Мэдрэмжтэй хүн: Дэлхий таныг эзэмдэх үед хэрхэн хөгжих вэ
8. “Би хүмүүстэй харилцахдаа маш мэдрэмтгий байдаг. Цахилгаан шат руу хэсэгхэн зуур ширтэх, оройн хоолны үеэр гүн ухааны гүн гүнзгий яриа өрнүүлэх, эсвэл кафед зочлох зэрэг аль нь ч байсан, би хүний хөлөг онгоц шиг бидний хооронд эелдэг зөөлөн мэт санагдах нарийн солилцоонд зохицож, нөлөөнд автдаг (заримдаа ядарч туйлддаг). Мэдрэмжтэй эмпат байх нь уран бүтээлчийн хувьд сайхан зүйл бөгөөд бид яагаад хийдэг зүйлээ хийх тухай гүнзгий сониуч байдлыг төрүүлдэг." ― Аланис Мориссетт
9. “Сэтгэл хөдлөл нь биднийг логикгүй сэтгэхэд хүргэдэг гэсэн нийтлэг буруу ойлголт байдаг. Гэвч сэтгэл судлаач Рой Баумейстер болон түүний хамтран ажиллагсдын хянасан сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны сэтгэлгээ нь сэтгэл хөдлөлийг мэргэн ухааны төвд байрлуулсан байна. Үүний нэг шалтгаан нь үйл явдлын дараа ихэнх сэтгэл хөдлөл мэдрэгддэг бөгөөд энэ нь юу болсныг санаж, түүнээс суралцахад тусалдаг бололтой. Бид алдаанаасаа болж бухимдах тусам энэ тухай бодож, дараагийн удаад үүнээс зайлсхийх боломжтой болно. Амжилтанд илүү их баярлах тусам бид энэ тухай, хэрхэн хийсэн тухайгаа ярьж, бодож, ярих тусам үүнийг давтах магадлал нэмэгддэг." ― Элайн Н. Арон , Мэдрэмтгий хүн: ХэрхэнДэлхий таныг эзэмдэх үед цэцэглэн хөгжих
10. “Аливаа салбарт жинхэнэ бүтээлч сэтгэлгээ нь үүнээс өөр зүйл биш юм: Хүн төрөлхтөн хэвийн бус, хүнлэг бус мэдрэмжтэй байдаг. Тэдний хувьд... хүрэл нь цохилт, дуу чимээ бол шуугиан, золгүй явдал бол эмгэнэл, баяр баясгалан бол хөөрөл, найз бол амраг, амраг бол бурхан, бүтэлгүйтэх нь үхэл юм. Хөгжим, яруу найраг, ном, барилга байгууламж, ямар нэгэн утга санааг бүтээхгүйгээр амьсгал нь таслагдахын тулд бүтээх, бүтээх, бүтээх асар их хэрэгцээг энэ харгис эмзэг организмд нэмээрэй ... Тэд бүтээх ёстой, цутгах ёстой. бүтээл. Ямар нэгэн хачирхалтай, үл мэдэгдэх, дотоод сэтгэлийн өдөөлтөөр тэд бүтээж байгаа бол үнэхээр амьд байдаггүй." ― Сувдан Бак , Сайн Дэлхий
11. "Бүх HSP нь тодорхойлолтоороо бүтээлч байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутайн улмаас олон хүн бүтээлч сэтгэлгээгээ дарсан; Өөр олон хүн энэ тухай мэдэж амжаагүй байтал энэ нь тэдний төлөө шахагдсан байв. Гэхдээ бид бүгдэд нь байгаа... HSP-ийн амьдралыг утга учиртай болгох хамгийн сайн аргуудын нэг бол тэр бүтээлч чадварыг ашиглах явдал юм." ― Элайн Н. Арон , Comfort Zone мэдээллийн товхимол
12. "Өө, надтай болгоомжтой байгаарай/би INTJ: Сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах 7 зөвлөгөө (Та тэднийг үл тоомсорлож байсан ч) эмзэг байна/Би ийм хэвээрээ баймаар байна." ― Jewel-ийн “I’m Sensitive” дуунаас
13. "Би зарим 21 шинж тэмдэг Та INFJ буюу хамгийн ховор зан чанарын төрөл хүмүүсээс илүү хурдан хүчээ авдаг, тиймээс би өдрийн турш бага зэргийн завсарлага хийж, хангалттай унтах нь миний үүрэг юм. Би гэдэгт итгэлтэй байх нь надад бараг л үүрэг юмҮргэлжлүүлэн бичиж, миний байхыг хүсч буй хүн байхын тулд маш догшин байдлаар анхаарал тавь." ― Аланис Мориссетт
14. "Энэ ертөнцийн жинхэнэ дайчид бол бусдын сэтгэлийн нарийн ширийнийг хардаг хүмүүс юм. Хүмүүсийн босгосон хананы цаана ил тод байдлыг тэд хардаг. Тэд амьдралын тулалдааны талбар дээр зогсож, зүрх сэтгэлийнхээ ил тод байдлыг илчилдэг тул бусад хүмүүс өдрийг итгэл найдвараар дуусгах болно. Тэд гэрэл болохоосоо өмнө эхлээд шатаж буйг мэдрэх ёстой гэдгийг ойлгодог эмзэг сэтгэлтэй хүмүүс юм." ― Шеннон Л.Алдер
15. “Мэдрэмжтэй сэтгэлгээний хувьд хөгжиж сурах нь бэрхшээлийг дагуулдаг. Хэрэв та мэдрэмтгий бол нийгэмд "тохируулахгүй" байгаа тул энэ зан чанарыг даван туулахын тулд олон жилийн бэлтгэл хийсэн байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч өндөр мэдрэмжтэй байх нь таны амин чухал хэсэг юм. Мэдрэмжтэй сэтгэлтэй болохын тулд хийх эхний алхам бол таны зан чанарыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үүнийг одоо сонсоорой: Танд ямар ч буруу зүйл байхгүй. Та зүгээр л өөр. Миний нэг үйлчлүүлэгчийн хэлснээр өндөр мэдрэмжтэй байх нь бэлэг бөгөөд үүрэг хариуцлага юм." ― HSP-ийн амьдралын дасгалжуулагч Женна Авери
16. "Мэдрэмжтэй хүн бол хүн, амьтан, байгаль эхийн талаар халамжлах бодлого баримтлахаас бага зэрэг хамгаалдаг ХДҮГ-ын бус зарим хүмүүсийн илүү түрэмгий зан үйлийг тэнцвэржүүлэх чухал эрхэм зорилготой юм." ― Тед Зефф , Мэдрэмтгий хүнАмьд үлдэх гарын авлага: Хэт их өдөөн хатгасан ертөнцөд сайхан амьдрахад хэрэгтэй ур чадварууд
Энэ нийтлэл танд таалагдсан уу? Манай HSP-д зориулсан мэдээллийн товхимолыг захиалж, үүнтэй төстэй мэдээллүүдийг аваарай. 
Үүнийг уншина уу: Хэт мэдрэмтгий хүнд хэрэгтэй 12 зүйл
