Cómo respetarse a uno mismo: 37 secretos del respeto por uno mismo, la confianza en uno mismo y la confianza en uno mismo Amor propio

Si quieres una vida feliz y sin dramas, debes aprender a respetarte a ti mismo. ¡Entonces nunca te conformarás con menos de lo que realmente mereces!

El respeto por uno mismo suena como algo que debería ser algo natural para todos nosotros, ¿no crees? Desafortunadamente, como seguramente sabes, tener respeto por nosotros mismos es algo que requiere mucho tiempo y esfuerzo para aprender. Hay tantas cosas que nos desafían a nosotros y a nuestras creencias, desde familiares hasta "amigos", e incluso la sociedad, diciéndonos que no somos suficientes. Aprender a respetarse a uno mismo es difícil y lleva tiempo, pero vale la pena el esfuerzo.

Por supuesto, aún puedes respetarte a ti mismo y cometer errores o hacer cosas que no quieres hacer. Eso es parte del aprendizaje y de la vida. No se trata de ser perfecto; se trata de saber qué no aceptar. [Leer: Autoconcepto: cómo lo creamos y desarrollamos para controlar nuestra felicidad]

¿Qué es el respeto por uno mismo?

El respeto por uno mismo es muy difícil de definir porque no es algo que se pueda ver o medir. Es un sentido de uno mismo y un orgullo por quién eres. Cuando te respetas a ti mismo no te conformas con menos y sabes lo que vales.

Tener respeto por uno mismo significa que amas quién eres y, aunque a veces puedas tener dificultades, sabes lo que mereces y lo que no.

Por supuesto, el respeto por uno mismo está muy ligado a la autoestima y la autoestima.Cómo perdonar a alguien – 15 formas positivas de liberar tu mente]

12. Sé honesto

Tienes que ser honesto, no solo contigo mismo sino con las personas que te rodean. La honestidad es una verdadera señal de que te amas a ti mismo.

Eres capaz de distinguir lo que es bueno para ti, lo que no, y tomar el control de tu vida. Habrá momentos en los que tu honestidad te desafiará, pero esa es la prueba definitiva de tu respeto por ti mismo. [Lee: Cómo amarte a ti mismo – 15 formas de descubrir el amor propio y la felicidad]

13. Cuerpo limpio, mente limpia

Si realmente te respetas a ti mismo, entonces respetarás tu cuerpo y tu alma. Esto significa que querrás cuidar tu cuerpo, es el vehículo que te lleva por la vida.

No tienes que hacer Una carta a los INFJ que luchan contra el perfeccionismo en la vida y el amor ejercicio seis horas al día, pero al comer sano y hacer ejercicio, te estás cuidando activamente a ti mismo, aumentando así tu autoestima. [Lee: Cómo cuidarte emocionalmente y evitar desmoronarte]

14. No te compares con los demás

Si todos nos comparáramos con los que nos rodean, bueno, nunca llegaríamos a ninguna parte. Todos somos diferentes, simplemente tendrás que aceptarlo. Algunas personas serán mejores que tú pintando o serán más delgadas o más fuertes que tú.

Tienes que centrarte en ti mismo y no prestar atención a los demás que te rodean. Mantente centrado en ti mismo.

15. Desarrolla la confianza en ti mismo escuchando los comentarios

Dudar de uno mismo está bien en contexto, pero en algún momento, debes dejarlo ir y confiar en tus propias convicciones. Escuche los comentarios y búsquelos activamente, pero también siga las cosas en las que cree. [Leer: 15 secretos para sentirse bien consigo mismo]

16. Toma riesgos

El borde de tu zona de confort es donde residen la incomodidad y tus miedos más profundos. Búscalos. Juega hasta el límite de tu capacidad para participar al máximo. ¡Toma esa clase de oratoria!

En tu ventaja están el respeto por ti mismo, la vitalidad, la creatividad y la conexión. Así que inclínate un poco más allá, no tanto como para caer en el caos, ¡sino lo suficiente como para temblar! [Leer: 15 maneras de vivir tu vida al máximo]

17. Busca significado

Cree que lo que haces y lo que no haces importa. Escuche su brújula interna para esto. Te dice lo que es más significativo para ti.

Al concentrarte en las cosas que tienen verdadero significado para ti, desarrollarás una vez más un entusiasmo por la vida. Tu autoestima crecerá porque estás haciendo cosas que son importantes para tu felicidad.

Asuma la responsabilidad de proyectos y esfuerzos desafiantes que sean significativos, incluso cuando no esté seguro de que tendrá éxito. Una mayor responsabilidad adecuada conlleva un sentido más profundo de significado. [Leer: ¿Cuál es el sentido de la vida? Secretos para decodificar el gran chiste cósmico]

18. conoce tuvalores

Conocer tus valores y realmente vivirlos es el quid de la autoestima. Romper un valor personal importante te hace sentir avergonzado. ¡Utiliza esta retroalimentación negativa para identificar tus valores, de modo que puedas honrarlos en el futuro!

Por ejemplo, si disfrutas de conexiones profundas, es posible que sientas una sensación constante de baja autoestima si solo tienes conexiones superficiales. relaciones. [Leer: La necesidad de tener un propósito en la vida: 5 cosas que puede hacer por usted]

19. Lee un poco

Tú eres de quien te rodeas, incluidos aquellos que vivieron cientos de años antes que tú.

Aumenta la calidad de los pensamientos a los que estás expuesto sumergiéndote en los grandes. Tómate tu tiempo para comprender a personas como Tolstoi, Nietsche, Orwell y Sócrates. Fortalecerá profundamente tu pensamiento.

Pero, si la filosofía y los grandes no son para ti, encuentra algo que te inspire y capte tu atención. Concéntrate en eso. La lectura es fundamental para el aprendizaje y te ayudará a aprender lo que crees que realmente importa. [Leer: Reinventa tu vida: libros imprescindibles para leer a los 20]

20. Empieza a escribir

Escribir es como pensar pero con esteroides. Te obliga a perfeccionar tus argumentos, articular tus pensamientos con claridad y pensar críticamente.

No es necesario publicar un blog. Quizás escriba en una libreta durante 10 minutos al día. Es difícil enfatizar lo suficiente cuán crucialescribir es entrenarte para reunir tus propios argumentos y expresarlos.

21. Practica la gratitud

No pases por alto las cosas pequeñas. Tome un diario de gratitud de cinco minutos y recuerde aquello por lo que debe estar agradecido cada día. Con el tiempo, construirás una bola de energía alegre dentro de ti. [Leer: Cómo ser agradecido – 20 formas auténticas de apreciarlo y expresarlo]

22. Ayuda a los demás

Es difícil dar cuando tus propios problemas te absorben. Pero al hacer algo útil para los demás o por una causa en la que crees, sentirás respeto por ti mismo al asumir esa responsabilidad. [Leer: Una reflexión útil – ¿Qué estoy haciendo con mi vida?]

23. Conozca su valor: pregúntese: "¿Merezco esto?"

Aprender a respetarse a sí mismo significa comprender su propio valor. Siempre que te enfrentes a una situación difícil o desafiante, tómate un momento para preguntarte si realmente lo mereces.

¿Estás a punto de aceptar una situación que no mereces? Sé brutalmente honesto contigo mismo; Si la respuesta es “no” (muy probable), aléjese con la cabeza en alto.

24. Expresa tus emociones cuando te lastiman

Tener respeto por uno mismo no significa nunca tener emociones fuertes. Eres humano, a veces te lastimarán y está bien sentir ese dolor. Lo que no está bien es permitir que esas emociones fuertes te empujen hacia situaciones que noServirte bien.

Cuando te sientas molesto o herido, habla de cómo te sientes. Está bien dejarlo salir todo. De hecho, ¡es saludable! [Leer: Cómo hablar de tus sentimientos en una relación y acercarte más]

25. Encuentra personas positivas con las que rodearte

Mencionamos no pasar tiempo con personas negativas, pero eso no significa estar solo. Necesitas encontrar personas positivas que te inspiren y te ayuden a sentirte optimista y feliz.

Cuando encuentres a esas personas, sumérgete en su alegría por la vida y te darás cuenta de lo contagioso que puede ser.

26. No aceptes la toxicidad de nadie

Cuanto más desarrolles tu autoestima, más podrás reconocer el comportamiento tóxico y degradante. Una vez que lo veas, dímelo y no lo aceptes en absoluto.

Explícales que no tolerarás ese comportamiento y que si se niegan a cambiar o disculparse, no necesitas a esa persona en tu vida. Una persona que se respeta a sí misma no le da importancia a la toxicidad. [Leer: Personas tóxicas – 48 señales de advertencia y las mejores formas de lidiar con ellas]

27. Aprende de tus errores

Todos cometemos errores, es parte del ser humano. Sin embargo, cuando tienes respeto por ti mismo, comprendes que estos errores pueden usarse como curvas de aprendizaje.

En lugar de sentirte mal por el error que has cometido, identifica qué puedes aprender de él y cómo puedes evitar repetirlo en el futuro.

28. Siéntete cómodo pasando tiempo a solas

El tiempo a solas es muy gratificante, pero es algo que mucha gente teme. Hay una gran diferencia entre estar solo y sentirse solo. ¡Es perfectamente posible disfrutar el tiempo que pasas en tu propia compañía!

Una persona con poco respeto por sí misma generalmente ahogará sus propias deficiencias percibidas pasando tiempo con los demás a toda costa. Deja de hacer esto. Siéntete cómodo disfrutando del tiempo a solas y tu confianza crecerá. [Leer: Tiempo a solas: por qué lo necesita, cómo le ayuda y cómo aprovecharlo al máximo]

29. Concéntrate en las actividades que disfrutas y ponte a ti mismo en primer lugar

Cuando tienes poco respeto por ti mismo, tiendes a aceptar todo lo que otras personas quieren, en tu propio detrimento. En lugar de eso, aprende a hacer las cosas que te alegran y verás lo feliz que te vuelves.

No hay nada malo en ponerse a ti mismo en primer lugar de vez en cuando. [Leer: Cómo desarrollar la confianza en uno mismo: 16 maneras de darse cuenta de que lo vales]

Aprender a respetarte a ti mismo es un viaje que vale la pena emprender

Es fácil pensar que en la vida, Tienes que hacer todo por otras personas. Esa no es la verdad. Sin duda, deberíamos ayudar cuando podamos, pero centrarnos en el número uno también es importante.

Aprender a respetarte a ti mismo te brindará un mundo de beneficios. Te hará más feliz, más saludable, aumentará tu confianza, te permitirále permitirá ver nuevas oportunidades y le ayudará a conocer gente nueva y desarrollar relaciones sólidas.

Realmente no hay inconvenientes y el tiempo y el esfuerzo valen la pena.

[Leer: 18 maneras de tener alta autoestima y empezar a ganar en la vida]

Ahora que sabes respetarte a ti mismo, sólo te queda hacerlo. Todo depende de ti. ¡Así que ponte manos a la obra!

La importancia de tener respeto por uno mismo

El respeto por uno mismo te ayuda a evitar situaciones que te deprimen.

Por ejemplo, es posible que tengas una mala relación y que tu pareja te trate mal. Si tienes respeto por ti mismo, te negarás a quedarte y lidiar con ello. Pero si no tienes ninguno, te quedarás y serás arrastrado cada vez más hacia abajo.

El respeto por uno mismo le ayuda a tomar decisiones en la vida y le permite tener relaciones sólidas y saludables. Sin él, simplemente pasarás de una situación a otra que te dejará herido y preguntándote cuándo serás feliz algún día. [Leer: ¿Qué estoy haciendo con mi vida? 23 maneras de empezar a vivir sin preocupaciones]

¿Por qué algunas personas no tienen respeto por sí mismas?

Hay muchas razones por las que una persona puede carecer de respeto por sí misma. Una relación abusiva puede hacer que el respeto por uno mismo caiga en picado, pero alguien que ha crecido con poca confianza también puede tener dificultades con el respeto por sí mismo.

Una persona que tuvo una infancia infeliz puede llegar a tener poco o ningún respeto por sí misma. Este es especialmente el caso si fueron criados por narcisistas. Es posible que hayan tenido que demostrar constantemente que eran "lo suficientemente buenos" una y otra vez, lo que provocó quesu propia imagen de sí mismos y su valor caigan en picado.

El estrés también puede conducir a una falta de respeto por uno mismo, haciendo que 80 Preguntas sobre citas para hacerles antes de pasar la etapa de conversación alguien termine en situaciones en las que no quiere estar para eliminar la causa de su tensión.

Es útil intentar identificar por qué tienes dificultades con el respeto a ti mismo, ya que localizar la fuente de tu problema te ayudará a superarlo. [Leer: Equipaje emocional: cómo ayudar a alguien a dejarlo y encontrar la libertad]

Señales de que no tienes respeto por ti mismo

Si no estás seguro de si el respeto por ti mismo es un problema para ti usted o no, mira estas señales. Si puedes asentir con la cabeza a algunos de ellos, es muy probable que necesites trabajar para elevar tus propios niveles de autoestima.

1. Te sobreexpones

¿Sientes que siempre necesitas ser el centro de atención? Si haces esto exponiéndote demasiado, ya sea tu cuerpo o tu personalidad, es una fuerte señal de que necesitas aprender a respetarte más a ti mismo.

Aunque esto difiere para cada persona, es posible que sientas que necesitas mostrar tu cuerpo o tu personalidad al extremo para demostrar tu valía a las personas que te rodean. Cuando aprendas a tener respeto por ti mismo, no sentirás la necesidad de exponerte de esta manera.

La necesidad de empujarte hacia el centro de la habitación siendo ruidoso o provocativo desaparecerá; Te sentirás cómodo tal como estás. [Leer: Señales de búsqueda de atencióncomportamiento que enmascara su inseguridad]

2. Estás desesperado por el amor y el sexo

Las personas con poco respeto por sí mismas suelen confundir muy fácilmente el amor y el sexo. Asumen que si alguien tiene relaciones sexuales con ellos, es algún tipo de validación. Que no es.

Muchas personas tienen relaciones sexuales y luego siguen adelante. En algunos casos, no necesitan sentir nada por la persona o incluso encontrarla tan atractiva. Al buscar constantemente el amor y el sexo como algún tipo de validación de ser digno, puedes confundir el interés sexual casual de alguien en ti con amor.

Aprende a amarte a ti mismo primero, y la persona para ti encontrará el camino hacia ti. usted eventualmente. [Leer: Buscador de atención: 17 señales de que lo eres incluso si no puedes verlo]

3. Siempre necesitas atención

Esto es similar al primer punto que mencionamos sobre la sobreexposición. Si necesitas estar siempre en el medio de todo, con todos los ojos puestos en ti, eso es un problema. Aprender a tener respeto por uno mismo consiste en reconocer que no es necesario ser famoso ni que todo el mundo hable de uno; lo único que importa es lograr una sensación de calma y tranquilidad desde dentro.

Un poco de atención es buena, eso se da, pero si siempre la necesitas y te cuesta sin ella, pregúntate por qué. [Leer: Comportamiento de búsqueda de atención: por qué algunas personas buscan drama]

4. Te pierdes

¿A menudo te pierdes en relaciones y situaciones? una persona conEl respeto por uno mismo sabe quiénes son y no pierden partes de sí mismos en ninguna situación.

Pregúntate si te gusta la persona con la que estás cuando estás cerca de ciertas personas o cuando estás realizando una actividad específica. ¿Esta persona está muy alejada de quien realmente eres?

5. Toleras el abuso

El abuso puede tomar muchas formas. Puede ser físico, emocional, verbal, psicológico, y la lista continúa. La conclusión es que cuando no tienes respeto por ti mismo, tolerarás ese comportamiento pase lo que pase.

Esto es bastante probable en una relación tóxica. Una persona que tiene la confianza destrozada no tendrá respeto por sí misma y, como tal, aguantará cualquier cosa que le lance su pareja, buscando pequeños bocados de atención que le demuestren que la quiere en el fondo. [Leer: ¿Estoy en una relación abusiva? 17 señales seguras]

Es por eso que todo el mundo necesita desarrollar un sentido de respeto por sí mismo. Ninguna persona, por insegura, desconfiada o indigna que se sienta, merece estar en una relación abusiva.

6. Hablas con desprecio contigo mismo

El diálogo interno negativo es extremadamente dañino. Creemos lo que nos decimos a nosotros mismos, así que si siempre te dices a ti mismo que no eres bueno, que no eres atractivo o que no eres adorable, ¿adivina qué? Empezarás a creerlo.

Una persona con poco 4 ISTJ ficticios que nos muestran cómo los introvertidos pueden ser héroes respeto por sí misma a menudo se habla negativamente a sí misma. [Leer: ¿Tu pensamiento negativo está arruinando tu vida?tu vida?]

7. Permites que la gente te pisotee

¿Te encuentras actuando como un felpudo para quien quiera pisotearte? Si es así, es una señal de que necesitas aprender a respetarte a ti mismo.

Necesitar constantemente la validación de los demás te hace decir "sí" a todo y, por lo tanto, poner tus propias necesidades al final.

8. A menudo te comparas con los demás

Cuando tienes buen respeto por ti mismo, puedes admirar a otras personas sin necesidad de compararte y quedarte corto. Una persona sin respeto por sí misma siempre hará esto y siempre encontrará una razón para sentirse deficiente. [Leer: Cómo dejar de ser inseguro en una relación y ser felices juntos]

Aquí le mostramos cómo respetarse a sí mismo

Si se encuentra constantemente yendo en contra de sus creencias y sentimientos, entonces es el momento. desarrollas tu autoestima. ¿Se necesitará mucho trabajo? Absolutamente. Y probablemente tendrás que decir "no" a personas a las que no estás acostumbrado a decirle "no".

Pero créanos, una vez que empiezas a decir "no", esa palabra comienza a salir de tu boca.

Un poco de respeto por uno mismo ayuda mucho. Entonces, aquí le mostramos cómo respetarse a sí mismo. [Leer: Cómo el respeto por uno mismo en una relación le afecta a usted y a su vida amorosa]

1. Reconoce tu falta de respeto por ti mismo

Tienes una falta de respeto por ti mismo. Duele leer eso, ¿no? Pero tienes que escucharlo de alguien.Reconoce que te falta respeto por ti mismo porque esa es la única forma en que puedes cambiar.

Esta es una fase, así que superéla.

2. Concéntrate en amarte a ti mismo sin cesar

Esto es más fácil decirlo que hacerlo. Sabemos que tienes muchas distracciones: la escuela, el trabajo y tu pareja. Pero tienes que volverte hacia ti mismo y concentrarte en ti. De lo contrario, no podrá desarrollarse personalmente, y lo necesita porque todos necesitamos crecer.

Entonces, si alguien te está arrastrando hacia abajo, toma los frenos y tómate un tiempo para trabajar en ti. [Leer: 34 pasos que te cambiarán la vida para volver a enamorarte de ti mismo]

3. Escuche su intuición

Siga su instinto. El respeto por uno mismo significa respetar la intuición. Todo el mundo tiene intuición; es una habilidad de supervivencia que reciben los humanos. Entonces, no seguirlo Millennials: ¿Qué hace que uno y un millennial sean más exitosos? 20 rasgos comunes de la generación nómada digital sería un desperdicio.

Si algo no te parece bien, quédate con ese sentimiento porque tienes razón. [Leer: Cómo vivir una vida feliz – 15 cosas que TIENES que saber]

4. Cambia la forma en que hablas de ti mismo y de ti mismo

¿Has escuchado a un amigo hablar de ti de manera positiva con otra persona? Así es como debes mirarte a ti mismo. Mírate cómo te ven tus amigos, porque ese es tu verdadero yo.

Necesitas quitarte las dudas y sólo pensar en lo que puedes hacer. Si sigues pensando negativamente, no podrás vencer tu baja autoestima.

5.Aprende a decir “no”

No tienes que ser tú quien siempre dice “sí”. Puedes ser tú quien dice “no”. Intenta decirlo en voz alta ahora mismo. NO. NO. Es una palabra tan pequeña, pero tiene un fuerte impacto.

Por supuesto, es aterrador decírselo a alguien, pero tienes límites que debes respetar. Entonces, di “no”. [Leer: Cómo decir No: deja de complacer a la gente y siéntete increíble]

6. Elimina a las personas tóxicas que te rodean

Puede que tengas que eliminar a algunas personas importantes de tu vida, pero si son tóxicas, no puedes tenerlas cerca. Ahora bien, si son tu familia, puede ser un desafío, pero necesitas encontrar una manera de limitar la negatividad.

Estas personas absorberán tu energía y te destruirán lentamente si no lo haces.

7. Establece tu propio código moral y límites

¿A quién le importa lo que hagan tus amigos los fines de semana? Si no quieres beber, no lo hagas. Debes establecer tus propios códigos morales y seguirlos.

Establezca una regla y cúmplala pase lo que pase. ¿Por qué? Porque ir en contra de esa regla no te ayuda de ninguna manera. Identifique sus límites y no se sienta obligado a ir más allá de ellos. [Leer: Cómo establecer límites: pasos cruciales para sentirse más en control]

8. Aprende a manejar tus emociones

Esto no significa que tengas que esconderte detrás de un muro emocional y nunca abrirte a nadie. Significa que tienes que procesar tus emociones *las negativas*de una manera que sea positiva y productiva para usted.

Claro, puedes llorar, pero en algún momento, tienes que secarte esas lágrimas y seguir adelante. [Leer: 16 razones por las que siempre te dan por sentado]

9. No te conformes con menos

Simplemente no lo hagas. Literalmente tienes una vida. No te conformes con una pareja que te engaña o abusa verbalmente de ti. No te conformes.

Si te conformas, estás renunciando a ti mismo y a tu vida. Tienes que establecer tus estándares personales y asegurarte de no bajarlos.

10. Aprende a perdonarte a ti mismo

Si quieres saber cómo respetarte a ti mismo, aprende a aceptar que todos tomamos el camino equivocado de vez en cuando. Todos cometemos errores, algunos grandes, otros pequeños, pero los cometemos.

Dicho esto, tendrás que dejar ir esos sentimientos. Y, sinceramente, va a ser difícil. Pero entonces podrás seguir adelante con tu vida y progresar hacia un futuro positivo. [Leer: Cómo perdonarte y liberarte del peso de la culpa]

11. Perdona a los demás

Es normal que haya personas en tu vida que te hayan lastimado. Pero si albergas ese enojo dentro de ti, solo te estás lastimando a ti mismo.

Lo mejor que puedes hacer es perdonarlos. No se trata de ellos, se trata exclusivamente de ti. Tendrás más espacio en tu corazón y en tu mente para absorber energía positiva, en lugar de esa basura negativa. [Leer: