Sådan respekterer du dig selv: 37 hemmeligheder om selvrespekt, selvtillid og Selvkærlighed

Hvis du ønsker et lykkeligt og dramafrit liv, skal du lære at respektere dig selv. Så vil du aldrig nøjes med noget mindre end hvad du virkelig fortjener!

Selvrespekt lyder som noget, der burde komme naturligt for os alle, synes du ikke? Desværre, som vi er sikre på, at du er klar over, er det at have respekt for os selv noget, der tager meget tid og kræfter at lære. Der er så mange ting, der udfordrer os og vores overbevisninger, fra familiemedlemmer til 'venner' og endda samfundet, der fortæller os, at vi ikke er nok. Det er svært at lære at respektere sig selv, og det tager tid, men det er mere end besværet værd.

Selvfølgelig kan du stadig respektere dig selv og lave fejl eller gøre ting, du ikke vil. Det er en del af læring og liv. Det handler ikke om at være perfekt; det handler om at vide, hvad man ikke skal acceptere. [Læs: Selvkoncept – hvordan vi skaber og udvikler det for at kontrollere vores lykke]

Hvad er selvrespekt?

Selvrespekt er meget svært at definere, fordi det ikke er noget, du kan se eller måle. Det er en selvfølelse og en stolthed over, hvem du er. Når du respekterer dig selv, nøjes du ikke med mindre, og du ved, hvad du er værd.

At have selvrespekt betyder, at du elsker den, du er, og selvom du nogle gange kan kæmpe, ved du, hvad du gør og ikke fortjener.

Selvrespekt er selvfølgelig meget tæt knyttet til selvværd og selv-Sådan tilgiver du nogen – 15 positive måder at aflaste dit sind på]

12. Vær ærlig

Du skal være ærlig, ikke kun over for dig selv, men med mennesker omkring dig. Ærlighed er et sandt tegn på, at du elsker dig selv.

Du er i stand til at skelne, hvad der er godt for dig, hvad der ikke er, og tage kontrol over dit liv. Der vil være øjeblikke, hvor din ærlighed vil udfordre dig, men det er den ultimative test af din selvrespekt. [Læs: Sådan elsker du dig selv – 15 måder at opdage selvkærlighed og lykke]

13. Ren krop, rent sind

Hvis du virkelig respekterer dig selv, så vil du respektere din krop og sjæl. Det betyder, at du gerne vil passe på din krop – det er karret, der bærer dig gennem livet.

Du behøver ikke træne seks timer om dagen, men ved at spise sundt og motionere, re aktivt omsorg for dig selv, og dermed øge din selvrespekt. [Læs: Sådan passer du på dig selv følelsesmæssigt og undgår at falde fra hinanden]

14. Sammenlign ikke dig selv med andre

Hvis vi alle sammenlignede os med dem omkring os, ville vi aldrig komme nogen vegne. Alle er forskellige, det bliver du bare nødt til at acceptere. Nogle mennesker vil være bedre til at male end dig, eller de vil være tyndere eller stærkere end dig.

Du skal fokusere på dig selv og ikke være opmærksom på de andre omkring dig. Hold fokus på dig.

15. Udvikle selvtillid ved at lytte til feedback

Tvivl på selv er fint i sammenhængen, men på et tidspunkt skal du give slip og stole på din egen overbevisning. Lyt til feedback og søg aktivt efter den, men følg også de ting, du tror på. [Læs: 15 feel-good-hemmeligheder til at føle dig bedre tilpas med dig selv]

16. Tag risici

Kanten af ​​din komfortzone er dér, hvor ubehag og din dybeste frygt ligger. Opsøg dem. Spil lige til kanten af ​​din kapacitet for at blive maksimalt engageret. Tag den offentlige taletime!

På din kant kommer selvrespekt, livlighed, kreativitet og forbindelse. Så læn dig lige ud over det - ikke så langt, at du falder i kaos, men nok til, at du ryster! [Læs: 15 måder at leve dit liv fuldt ud på]

17. Søg efter mening

Tro på, at det, du gør, og hvad du ikke gør, betyder noget. Lyt til dit indre kompas for dette. Den fortæller dig, hvad der er mest meningsfuldt for dig.

Ved at fokusere på ting, der har sand betydning for dig, vil du igen udvikle en spænding for livet. Din selvrespekt vil vokse, fordi du gør ting, der er vigtige for din lykke.

Tag ansvar for udfordrende projekter og bestræbelser, der er meningsfulde, selv når du er usikker på, om du vil lykkes. Med mere af det rette ansvar kommer en mere dyb følelse af mening. [Læs: Hvad er meningen med livet? Hemmeligheder til at afkode den store kosmiske joke]

18. Kend dinværdier

At kende dine værdier – og faktisk leve op til dem – er kernen i selvværd. At bryde en vigtig personlig værdi får dig til at skamme dig. Brug denne negative feedback til at udpege dine værdier, så du kan ære dem i fremtiden!

Hvis du for eksempel nyder dybe forbindelser, kan du måske føle en konstant følelse af lavt selvværd, hvis du kun har overfladisk relationer. [Læs: Behovet for formål i livet – 5 ting, det kan gøre for dig]

19. Læs lidt

Du er den, du omgiver dig med, inklusive dem, der levede hundredvis af år før dig.

Forøg kvaliteten af ​​de tanker, du bliver udsat for, ved at dykke ned i de store. Tag dig tid til at forstå folk som Tolstoy, Nietsche, Orwell og Sokrates. Det vil dybt styrke din tankegang.

Men hvis filosofi og de store ikke er noget for dig, så find noget, der inspirerer dig og fanger din opmærksomhed. Fokuser på det. Læsning er grundlæggende for læring og vil hjælpe dig med at lære, hvad du synes virkelig betyder noget. [Læs: Genopfind dit liv: bøger du skal læse i 20'erne]

20. Begynd at skrive

At skrive er som at tænke, men på steroider. Det tvinger dig til at finpudse dine argumenter, formulere dine tanker klart og tænke kritisk.

Du behøver ikke at udgive en blog. Skriv måske på en notesblok i 10 minutter om dagen. Det er svært at understrege nok, hvor afgørendeskrivning er at træne dig i at samle dine egne argumenter og udtrykke dem.

21. Øv taknemmelighed

Overse ikke de små ting. Snup en fem minutters taknemmelighedsdagbog og mind dig selv om, hvad du skal være taknemmelig for hver dag. Med tiden vil du bygge en kugle af glædelig energi inde i dig selv. [Læs: Sådan er du taknemmelig – 20 autentiske måder at værdsætte og udtrykke det på]

22. Hjælp andre

Det er svært at give, når dine egne problemer absorberer dig. Men ved at gøre noget nyttigt for andre eller for en sag, du tror på, vil du føle selvrespekt for at påtage dig ansvaret. [Læs: En nyttig refleksion – Hvad gør jeg med mit liv?]

23. Kend dit værd – spørg dig selv ’fortjener jeg dette?’

At lære at respektere dig selv betyder at forstå dit eget værd. Når du støder på en vanskelig eller udfordrende situation, så brug et øjeblik på at spørge dig selv, om du faktisk fortjener det.

Er du ved at acceptere en situation, som 80 datingspørgsmål at stille dem, før du kommer forbi talestadiet du ikke fortjener? Vær brutalt ærlig over for dig selv; hvis svaret er 'nej' (meget sandsynligt), så gå derfra med løftet hoved.

24. Udtryk dine følelser, når du bliver såret

At have selvrespekt betyder ikke, at du aldrig har stærke følelser. Du er menneskelig - du vil nogle gange blive såret, og det er okay at føle det såret. Det, der ikke er i orden, er at tillade de stærke følelser at skubbe dig mod situationer, der ikke gør dettjene dig godt.

Når du føler dig ked af det eller såret, så tal om, hvordan du har det. Det er fint at slippe det hele ud. Faktisk er det sundt! [Læs: Sådan taler du om dine følelser i et forhold og kommer tættere på]

25. Find positive mennesker at omgive dig med

Vi Videnskaben bag hvorfor introverte har brug for alenetid nævnte ikke at bruge tid sammen med negative mennesker, men det betyder ikke at være alene. Du skal finde positive mennesker, der inspirerer dig og hjælper dig med at føle dig optimistisk og glad.

Når du finder disse mennesker, så kast dig ud i deres livsglæde, og du vil indse, hvor smitsomt det kan være.

26. Accepter ikke toksicitet fra nogen

Jo mere du udvikler din selvrespekt, jo mere vil du være i stand til at genkende giftig og nedværdigende adfærd. Når du har set det, så kald det og accepter det slet ikke.

Forklar, at du ikke vil stå for sådan adfærd, og hvis de nægter at ændre sig eller undskylde, har du ikke brug for den person i dit liv. En person med selvrespekt giver ikke toksicitet tidspunktet på dagen. [Læs: Giftige mennesker – 48 advarselstegn og de bedste måder at håndtere dem på]

27. Lær af dine fejl

Vi laver alle fejl, det er en del af det at være menneske. Men når du har selvrespekt, forstår du, at disse fejl kan bruges som indlæringskurver.

I stedet for at føle dig dårlig over den fejl, du har begået, skal du identificere, hvad du kan lære af den, og hvordan du kan undgå at gentage den i fremtiden.

28. Føl dig tryg ved at bruge tid alene

Alenetid er meget givende, men det er noget, som mange mennesker frygter. Der er stor forskel på at være alene og at være ensom. Det er faktisk helt muligt at nyde den tid, du bruger i dit eget selskab!

En person med lav selvrespekt vil normalt overdøve deres egne opfattede mangler ved for enhver pris at tilbringe tid med andre. Stop med at gøre det her. Vær tryg ved at nyde tiden alene, og din selvtillid vil vokse. [Læs: Alenetid – hvorfor du har brug for det, hvordan det hjælper, og hvordan du får mest muligt ud af det]

29. Fokuser på aktiviteter, du nyder, og sæt dig selv først

Når du har lav selvrespekt, har du en tendens til at gå med på alt, hvad andre mennesker ønsker, til din egen skade. Lær i stedet at gøre de ting, du finder glæde ved, og du vil se, hvor gladere du bliver.

Der er ikke noget galt i at sætte dig selv først en gang imellem. [Læs: Sådan opbygger du selvtillid – 16 måder at indse, at du er det værd]

At lære at respektere dig selv er en rejse, der er værd at tage

Det er let at tænke, at vi i livet skal gøre alt for andre mennesker. Det er ikke sandheden. Selvfølgelig skal vi hjælpe, når vi kan, men det er også vigtigt at fokusere på nummer et.

At lære at respektere dig selv vil give dig en verden af ​​fordele. Det vil gøre dig gladere, sundere, booste din selvtillid, tilladedig at se nye muligheder, og det vil hjælpe dig med at møde nye mennesker og udvikle stærke relationer.

Der er virkelig ingen ulemper, og tiden og indsatsen er mere end umagen værd.

[Læs: 18 måder at have højt selvværd og begynde at vinde på livet]

Nu hvor du ved, hvordan du respekterer dig selv, skal du bare gøre det. Det er helt op til dig at vide. Så kom til det!

Vigtigheden af ​​at have selvrespekt

Selvrespekt hjælper dig med at undgå situationer, der bringer dig ned.

For eksempel kan du være i et dårligt forhold, og din partner kan behandle dig dårligt. Hvis du har selvrespekt, vil du nægte at blive ved og håndtere det. Men hvis du ikke har nogen, bliver du og bliver trukket længere og længere ned.

Selvrespekt hjælper dig med at træffe beslutninger i livet, og det giver dig mulighed for at have stærke og sunde relationer. Uden det vil du simpelthen flytte fra situation til situation, der efterlader dig såret og spekulerer på, hvornår du nogensinde vil være lykkelig. [Læs: Hvad laver jeg med mit liv? 23 måder at begynde at leve på uden bekymring]

Hvorfor har nogle mennesker ingen selvrespekt?

Der er mange grunde til, at en persons selvrespekt kan mangle. Et voldeligt forhold kan få selvrespekten til at falde, men en person, der er vokset op med lidt selvtillid, kan også kæmpe med selvrespekt.

En person, der havde en ulykkelig barndom, kan vokse op til at have lidt eller ingen selvrespekt. Dette er især tilfældet, hvis de er opdraget af narcissister. De kan have været nødt til konstant at bevise, at de er 'gode nok' igen og igen, og derfor forårsagerderes eget billede af sig selv og deres værdi til at styrtdykke.

Stress kan også føre til mangel på selvrespekt, hvilket får nogen til at ende i situationer, de ikke ønsker at være i, for at eliminere årsagen til deres belastning.

Det er nyttigt at prøve at finde ud af, hvorfor du kæmper med selvrespekt, da lokalisering af kilden til dit problem vil hjælpe dig med at overvinde det. [Læs: Følelsesmæssig bagage – hvordan man hjælper nogen med at lægge den fra sig og finde frihed]

Tegn på, at du ikke har selvrespekt

Hvis du ikke er sikker på, om selvrespekt er et problem for du eller ej, tjek disse tegn ud. Hvis du kan nikke med til et par af dem, er det meget sandsynligt, at du skal arbejde på at hæve dit eget selvrespektniveau.

1. Du overeksponerer dig selv

Føler du, at du altid skal være i centrum for opmærksomheden? Hvis du gør dette ved at overeksponere dig selv, hvad enten det er din krop eller din personlighed, er det et stærkt tegn på, at du skal lære at respektere dig selv mere.

Selvom dette er forskelligt for alle, kan du føle, at du skal vise din krop eller din personlighed til det yderste for at bevise dit værd over for de mennesker, du er omkring. Når du lærer at have selvrespekt, vil du ikke føle behovet for at blotte dig selv på disse måder.

Behovet for at presse dig selv ind i midten af ​​rummet ved at være højlydt eller provokerende vil forsvinde; du vil føle dig godt tilpas, som du er. [Læs: Tegn på opmærksomhedssøgningadfærd, der maskerer deres usikkerhed]

2. Du er desperat efter kærlighed og sex

Folk med ringe selvrespekt forveksler ofte kærlighed og sex meget let. De antager, at hvis nogen har sex med dem, er det en form for validering. Det er ikke.

Mange mennesker har sex og går derefter videre. I nogle tilfælde behøver de ikke at føle noget for personen eller endda finde dem så attraktive. Ved konstant at lede efter kærlighed og sex som en form for bekræftelse af at være værdig, kan du forveksle nogens tilfældige seksuelle interesse for dig med kærlighed.

Lær at elske dig selv først, og personen for dig vil finde vej til dig til sidst. [Læs: Opmærksomhedssøgende – 17 tegn på, at du er ét, selvom du ikke kan se det]

3. Du har altid brug for opmærksomhed

Dette svarer til det første punkt, vi kom med om overeksponering. Hvis du altid skal være midt i alt, med alle øjne på dig, er det et problem. At lære at have selvrespekt handler om at erkende, at du ikke behøver at være berømt eller have alle til at tale om dig; alt, der betyder noget, er at opnå en følelse af ro og lethed indefra.

Noget opmærksomhed er godt, det er givet, men hvis du altid har brug for det, og du kæmper uden det, så spørg dig selv hvorfor. [Læs: Opmærksomhedssøgende adfærd – hvorfor nogle mennesker går på udkig efter drama]

4. Du mister dig selv

Mister du ofte dig selv i forhold og situationer? En person medselvrespekt ved, hvem de er, og de mister ikke dele af sig selv i nogen situation.

Spørg dig selv, om du kan lide den person, du er omkring bestemte personer, eller når du laver en bestemt aktivitet. Er denne person langt væk fra den, du virkelig er?

5. Du tolererer misbrug

Misbrug kan antage mange former. Det kan være fysisk, følelsesmæssigt, verbalt, psykologisk, listen fortsætter. Den nederste linje er, at når du ikke har selvrespekt, vil du tolerere sådan adfærd uanset hvad.

Dette er ret sandsynligt i et giftigt forhold. En person, hvis selvtillid er blevet knust, vil ikke have nogen selvrespekt, og som sådan vil de tåle, hvad end deres partner kaster efter dem, på udkig efter små portioner opmærksomhed for at bevise, at de elsker dem inderst inde. [Læs: Er jeg i et voldeligt forhold? 17 sikre tegn]

Det er grunden til, at alle skal udvikle en følelse af selvrespekt. Ingen person, uanset hvor usikker eller usikker eller uværdig de føler sig, fortjener at være i et voldeligt forhold.

6. Du taler ned til dig selv

Negativ selvsnak er ekstremt skadelig. Vi tror på, hvad vi fortæller os selv, så hvis du altid fortæller dig selv, at du ikke er god, du ikke er attraktiv, eller du er ikke elskelig, gæt hvad? Du vil begynde at tro på det.

En person med ringe selvrespekt vil ofte tale negativt til sig selv. [Læs: Er din negative tankegang ødelæggendedit liv?]

7. Du tillader folk at gå hen over dig

Opfører du dig selv som en dørmåtte for den, der vil gå hen over dig? Hvis ja, er det et tegn på, at du skal lære at respektere dig selv.

Konstant brug for andres validering får dig til at sige 'ja' til alt, og derfor sætter du dine egne behov til sidst.

8. Du sammenligner dig ofte med andre

Når du har god selvrespekt, kan du beundre andre mennesker uden at skulle sammenligne dig selv og komme til kort. En person uden selvrespekt vil altid gøre dette og vil altid finde en grund til at føle sig mangelfuld. [Læs: Sådan stopper du med at være usikker i et forhold og være lykkelige sammen]

Sådan respekterer du dig selv

Hvis du oplever, at du konstant går imod dine overbevisninger og følelser, så er det på tide du udvikler din selvrespekt. Vil det kræve hårdt arbejde? Absolut. Og du bliver sandsynligvis nødt til at sige 'nej' til folk, du ikke er vant til at sige 'nej' til.

Men tro os, når du begynder at sige 'nej', begynder det ord at strømme ud af din mund.

Lidt selvrespekt rækker langt. Så her er, hvordan du respekterer dig selv. [Læs: Hvordan din selvrespekt i et forhold påvirker dig og dit kærlighedsliv]

1. Anerkend din mangel på selvrespekt

Du har en mangel på selvrespekt. Det svier at læse det, ikke? Men du skal høre det fra nogen.Anerkend, at du har en mangel på selvrespekt, fordi det er den eneste måde, du kan ændre på.

Dette er en fase, så skub igennem det.

2. Fokuser på at elske dig selv uendeligt

Dette er lettere sagt end gjort. Vi ved, at du har mange distraktioner – skole, arbejde og din partner. Men du skal vende dig til dig selv og fokusere på dig selv. Hvis ikke, vil du ikke være i stand til at udvikle dig personligt - og det har du brug for, fordi vi alle skal vokse.

Så hvis nogen trækker dig ned, så træd på pauserne og tag dig tid til at arbejde på dig. [Læs: 34 livsændrende trin til at blive forelsket i dig selv igen]

3. Lyt til din intuition

Følg din mavefornemmelse. Selvrespekt betyder at respektere din intuition. Alle har intuition; det er en overlevelsesevne, som mennesker får. Så ikke at følge det ville være spild.

Hvis noget ikke føles rigtigt, så hold fast i den følelse, fordi du har ret. [Læs: Sådan lever du et lykkeligt liv – 15 ting, du SKAL vide]

4. Ændre den måde, du taler om og til dig selv

Har du hørt en ven tale om dig på en positiv måde til en anden? Sådan skal du se på dig selv. Se på dig selv, hvordan dine venner ser dig, for det er den rigtige dig.

Du skal fjerne tvivlen på dig selv og kun tænke på, hvad du kan gøre. Hvis du bliver ved med at tænke negativt, vil du ikke være i stand til at slå dit lave selvværd.

5.Lær at sige 'nej'

Du behøver ikke at være den, der altid siger 'ja'. Du kan være den, der siger 'nej.' Prøv at sige det højt lige nu. INGEN. INGEN. Det er så lille et ord, men alligevel har det en stærk indflydelse.

Selvfølgelig er det skræmmende at sige det til nogen, men du har dine grænser, som du skal holde dig til. Så sig 'nej'. [Læs: Sådan siger du nej - Stop folk med at glæde og føl dig fantastisk i stedet]

6. Fjern de giftige mennesker omkring dig

Du skal muligvis skære nogle vigtige mennesker ud af dit liv, men hvis de er giftige, kan du ikke have dem i nærheden. Nu, hvis de er din familie, kan det være udfordrende, men du skal finde en måde at begrænse negativiteten.

Disse mennesker vil suge din energi og langsomt ødelægge dig, hvis du ikke gør det.

7. Sæt din egen moralske kode og grænser

Hvem bekymrer sig om, hvad dine venner laver i weekenden? Hvis du ikke vil drikke, så lad være. Du skal sætte dine egne moralske koder og følge dem.

Sæt en regel og hold dig til den uanset hvad. Hvorfor? Fordi at gå imod den regel hjælper dig ikke på nogen måde. Identificer dine grænser og føl dig ikke presset til at gå ud over dem. [Læs: Sådan sætter du grænser - afgørende skridt for at føle dig mere i kontrol]

8. Lær, hvordan du håndterer dine følelser

Dette betyder ikke, at du skal gemme dig bag en følelsesmæssig mur og aldrig åbne op for nogen. Det betyder, at du skal bearbejde dine følelser *de negative*på en måde, der er positiv og produktiv for dig.

Selvfølgelig kan du græde, men på et tidspunkt skal du tørre disse tårer og fortsætte. [Læs: 16 grunde til, at du altid bliver taget for givet]

9. Lad dig ikke nøjes med mindre

Gør det bare ikke. Du har bogstaveligt talt ét liv. Lad dig ikke nøjes med en partner, der er dig utro eller verbalt misbruger dig. Lad være med at nøjes.

Hvis du nøjes, giver du op på dig selv og dit liv. Du skal sætte dine personlige standarder og sørge for, at du ikke går under dem.

10. Lær at tilgive dig selv

Hvis du vil vide, hvordan du respekterer dig selv, så lær at acceptere, at vi alle går den forkerte vej nu og da. Vi laver alle fejl, nogle store, nogle små, men vi laver dem.

Når det er sagt, bliver du nødt til at give slip på disse følelser. Og helt ærligt, det bliver svært. Men så vil du være i stand til at komme videre med dit liv og udvikle dig til en positiv fremtid. [Læs: Sådan tilgiver du dig selv og frigør dig selv fra skyldfølelsen]

11. Tilgiv andre

Det er kun normalt, at du vil have mennesker i dit liv, der har såret dig. Men hvis du nærer den vrede i dig, sårer du kun dig selv.

Det bedste, du kan gøre, er at tilgive dem. Det handler ikke om dem, det handler udelukkende om dig. Du vil have mere plads i dit hjerte og sind til at absorbere positiv energi, snarere end det negative lort. [Læs: