របៀបគោរពខ្លួនឯង៖ 37 អាថ៌កំបាំងនៃការគោរពខ្លួនឯង ជំនឿលើខ្លួនឯង & ស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានជីវិតរីករាយ និងគ្មានរឿងល្ខោន អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគោរពខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មក អ្នកនឹងមិនដោះស្រាយអ្វីតិចជាងអ្វីដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាននោះទេ!

ការគោរពខ្លួនឯងស្តាប់ទៅដូចជាអ្វីមួយដែលគួរតែកើតឡើងដោយធម្មជាតិសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា តើអ្នកគិតទេ? ជាអកុសល ដូចដែលយើងប្រាកដថាអ្នកបានដឹងហើយ ការមានការគោរពចំពោះខ្លួនយើងគឺជាអ្វីមួយដែលត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីរៀន។ មានរឿងជាច្រើនដែលប្រជែងនឹងយើង និងជំនឿរបស់យើង ពីសមាជិកគ្រួសាររហូតដល់ 'មិត្តភ័ក្តិ' និងសូម្បីតែសង្គមដែលប្រាប់យើងថាយើងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ការរៀន​គោរព​ខ្លួនឯង​គឺ​ពិបាក ហើយ​វា​ត្រូវការ​ពេលវេលា ប៉ុន្តែ​វា​លើសពី​ការខិតខំ​។

ជាការពិត អ្នកនៅតែអាចគោរពខ្លួនឯង និងធ្វើខុស ឬធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ។ នោះជាផ្នែកមួយនៃការរៀនសូត្រ និងជីវិត។ វាមិនមែនអំពីការល្អឥតខ្ចោះទេ; វានិយាយអំពីអ្វីដែលមិនត្រូវទទួលយក។ ស្ថានភាពការងារដ៏តានតឹងបំផុតចំនួន 4 សម្រាប់ Introverts បានបង្ហាញ [អាន៖ គំនិតខ្លួនឯង – របៀបដែលយើងបង្កើត និងអភិវឌ្ឍវាដើម្បីគ្រប់គ្រងសុភមង្គលរបស់យើង]

តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

ការគោរពខ្លួនឯងគឺពិបាកកំណត់ណាស់ ព្រោះវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន មើលឬវាស់វែង។ វាជាអារម្មណ៍នៃខ្លួនឯង និងមោទនភាពចំពោះអ្នកជានរណា។ ពេល​អ្នក​គោរព​ខ្លួន​ឯង អ្នក​មិន​ចំណាយ​តិច​ទេ ហើយ​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​មាន​តម្លៃ​អ្វី​។

ការមានការគោរពខ្លួនឯងមានន័យថាអ្នកស្រឡាញ់អ្នកជានរណា ហើយទោះបីជាពេលខ្លះអ្នកអាចតស៊ូក៏ដោយ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងមិនសមនឹងទទួលបាន។

ជាការពិតណាស់ ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការគោរពខ្លួនឯង និងខ្លួនឯង។របៀបអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ – 15 វិធីវិជ្ជមានដើម្បីបំបាត់ការគិតរបស់អ្នក]

12. ស្មោះត្រង់

អ្នកត្រូវតែស្មោះត្រង់ មិនត្រឹមតែជាមួយខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ភាពស្មោះត្រង់គឺជាសញ្ញាពិតដែលបង្ហាញថាអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក។

អ្នកអាចបែងចែកអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក អ្វីមិនល្អ និងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ វានឹងមានពេលដែលភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកនឹងប្រកួតប្រជែងអ្នក ប៉ុន្តែនោះគឺជាការសាកល្បងចុងក្រោយនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ [អាន៖ របៀប​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង – វិធី ១៥ យ៉ាង​ដើម្បី​ស្វែង​រក​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់ និង​សុភមង្គល​លើ​ខ្លួន​ឯង]

13. រាងកាយស្អាត ចិត្តស្អាត

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាគោរពខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងគោរពរូបកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថា អ្នកនឹងចង់ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក – វាជានាវាដែលដឹកអ្នកពេញមួយជីវិត។

អ្នកមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណ 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ អារម្មណ៍ស្ពឹកស្រពន់៖ វិធី ២៣ យ៉ាងដែលអ្នកអាចរំលងវា & របៀបខ្ទាស់ចេញ ប៉ុន្តែតាមរយៈការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នក ថែរក្សាខ្លួនអ្នកឡើងវិញយ៉ាងសកម្ម ដូច្នេះបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ [អាន៖ របៀប​ថែរក្សា​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ល្អ​កុំ​ឲ្យ​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឯង]

14. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ

ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង នោះយើងនឹងមិនទៅណាទេ។ អ្នក​រាល់​គ្នា​គឺ​ខុស​គ្នា អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ទទួល​យក​វា​។ មនុស្សមួយចំនួននឹងពូកែគូរជាងអ្នក ឬពួកគេនឹងស្តើងជាង ឬខ្លាំងជាងអ្នក។

អ្នកត្រូវផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នក។ បន្តផ្តោតលើអ្នក។

15. អភិវឌ្ឍជំនឿលើខ្លួនឯងតាមរយៈការស្តាប់មតិកែលម្អ

ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ល្អ​នៅ​ក្នុង​បរិបទ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ណា​មួយ អ្នក​ត្រូវ​តែ​បោះ​បង់​ចោល ហើយ​ជឿជាក់​លើ​ការ​ជឿជាក់​របស់​ខ្លួន​ឯង។ ស្តាប់មតិកែលម្អ និងស្វែងរកវាយ៉ាងសកម្ម ប៉ុន្តែក៏ធ្វើតាមអ្វីដែលអ្នកជឿផងដែរ។ [អាន៖ អាថ៌កំបាំង ១៥ យ៉ាងដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក]

១៦. ប្រថុយប្រថាន

គែមនៃតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកគឺជាកន្លែងដែលភាពមិនស្រួល និងការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រៅបំផុតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកពួកគេ។ លេងឱ្យត្រង់គែមនៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដើម្បីចូលរួមជាអតិបរមា។ ទទួលយកថ្នាក់និយាយជាសាធារណៈនោះ!

នៅគែមរបស់អ្នកមានការគោរពខ្លួនឯង ភាពរស់រវើក ភាពច្នៃប្រឌិត និងការតភ្ជាប់។ ដូច្នេះ ចូរ​ពឹង​ខ្លួន​ឲ្យ​លើស​ពី​វា—មិន​ដល់​ពេល​នេះ​ទេ​ដែល​អ្នក​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាព​ចលាចល ប៉ុន្តែ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​ដែល​អ្នក​ញ័រ! [អាន៖ ១៥​វិធី​ដើម្បី​រស់​នៅ​ឲ្យ​បាន​ពេញ​លេញ]

១៧. ស្វែងរកអត្ថន័យ

ជឿថាអ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកមិនធ្វើគឺសំខាន់។ ស្តាប់ត្រីវិស័យខាងក្នុងរបស់អ្នកសម្រាប់រឿងនេះ។ វាប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលមានន័យបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ដោយផ្តោតលើអ្វីដែលមានអត្ថន័យពិតសម្រាប់អ្នក អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍភាពរំភើបសម្រាប់ជីវិតម្តងទៀត។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង ដោយសារតែអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់សុភមង្គលរបស់អ្នក។

ទទួលខុសត្រូវចំពោះគម្រោងលំបាកៗ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលមានអត្ថន័យ ទោះបីជាអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកនឹងជោគជ័យក៏ដោយ។ ជាមួយនឹងទំនួលខុសត្រូវត្រឹមត្រូវកាន់តែច្រើន អត្ថន័យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ [អាន៖ អ្វីទៅជាចំណុចនៃជីវិត? អាថ៌កំបាំងក្នុងការឌិកូដរឿងកំប្លែងលោហធាតុធំ]

18. ស្គាល់របស់អ្នក។តម្លៃ

ការដឹងពីតម្លៃរបស់អ្នក—ហើយតាមពិតការរស់នៅតាមពួកគេ—គឺជាចំណុចសំខាន់នៃការគោរពខ្លួនឯង។ ការបំបែកតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនដ៏សំខាន់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។ ប្រើមតិកែលម្អអវិជ្ជមាននេះ ដើម្បីបញ្ជាក់អំពីតម្លៃរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចគោរពពួកគេនាពេលអនាគត!

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការគោរពខ្លួនឯងទាបជានិច្ច ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមានផ្ទៃខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។ ទំនាក់ទំនង។ [អាន៖ តម្រូវការសម្រាប់គោលបំណងក្នុងជីវិត – ៥ យ៉ាងដែលវាអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នក]

19. អានខ្លះ

អ្នកគឺជាអ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួនអ្នក រួមទាំងអ្នកដែលរស់នៅរាប់រយឆ្នាំមុនអ្នកផងដែរ។

បង្កើនគុណភាពនៃគំនិតដែលអ្នកត្រូវបានលាតត្រដាងដោយការជ្រមុជចូលទៅក្នុងមហាអស្ចារ្យ។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងយល់ពី Tolstoy, Nietsche, Orwell និង Socrates ។ វានឹងពង្រឹងការគិតរបស់អ្នកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើទស្សនវិជ្ជា និងភាពអស្ចារ្យមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ ចូរស្វែងរកអ្វីមួយដែលជំរុញទឹកចិត្តអ្នក និងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ផ្តោតលើរឿងនោះ។ ការអានគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះក្នុងការរៀន ហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនពីអ្វីដែលអ្នកគិតថាពិតជាសំខាន់។ [អាន៖ បង្កើត​ជីវិត​របស់​អ្នក​ឡើង​វិញ៖ សៀវភៅ​ដែល​ត្រូវ​អាន​ដើម្បី​អាន​ក្នុង​វ័យ ២០ ឆ្នាំ]

20. ចាប់ផ្តើមសរសេរ

ការសរសេរគឺដូចជាការគិត ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ចិញ្ចឹម​ដោយ​ការ​ស្នាក់​នៅ​ផ្ទះ​ម៉ាក់ ហើយ​វា​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​ខ្ញុំ​កាន់​តែ​ប្រសើរ ប៉ុន្តែនៅលើស្តេរ៉ូអ៊ីត។ វា​បង្ខំ​ឱ្យ​អ្នក​លើក​ឡើង​នូវ​អំណះអំណាង​របស់​អ្នក បង្ហាញ​គំនិត​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់ និង​គិត​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់។

អ្នក​មិន​ចាំបាច់​បោះផ្សាយ​ប្លុក​ទេ។ ប្រហែល​ជា​សរសេរ​នៅ​លើ​ក្រដាស​កត់​ត្រា​រយៈពេល ១០ នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ វាពិបាកក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ថាតើមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាការ​សរសេរ​គឺ​ជា​ការ​បង្ហាត់​បង្រៀន​អ្នក​ឱ្យ​ប្រមូល​អំណះអំណាង​របស់​អ្នក​និង​បញ្ចេញ​មតិ។

21. អនុវត្តការដឹងគុណ

កុំមើលរំលងរឿងតូចតាច។ ចាប់យកសៀវភៅការដឹងគុណរយៈពេលប្រាំនាទី ហើយរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងគុណសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងបង្កើតបាល់នៃថាមពលរីករាយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ [អាន៖ របៀបដឹងគុណ – វិធីពិត ២០យ៉ាង ដើម្បីឲ្យតម្លៃ និងបង្ហាញវា]

22. ជួយអ្នកដ៏ទៃ

វាពិបាកក្នុងការផ្តល់ឱ្យ នៅពេលដែលបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្រូបយកអ្នក។ ប៉ុន្តែតាមរយៈការធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ឬសម្រាប់បុព្វហេតុដែលអ្នកជឿលើ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការគោរពខ្លួនឯងចំពោះការទទួលខុសត្រូវ។ [អាន៖ ការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏មានប្រយោជន៍ – តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីជាមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ?]

23. ដឹងពីតម្លៃរបស់អ្នក – សួរខ្លួនឯងថា 'តើខ្ញុំសមនឹងទទួលបានវាទេ?'

ការរៀនគោរពខ្លួនឯងមានន័យថាយល់ពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅពេលណាដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាក ឬលំបាក ចូរចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកពិតជាសមនឹងទទួលបានវាដែរឬទេ។

តើអ្នកហៀបនឹងទទួលយកស្ថានភាពដែលអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានទេ? ត្រូវស្មោះត្រង់យ៉ាងឃោរឃៅជាមួយខ្លួនអ្នក; ប្រសិនបើចម្លើយគឺ 'ទេ' (ទំនងណាស់) បន្ទាប់មកដើរចេញដោយដាក់ក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់។

24. បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈឺចាប់

ការគោរពខ្លួនឯងមិនមានន័យថាមិនដែលមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនោះទេ។ អ្នកជាមនុស្ស - ពេលខ្លះអ្នកនឹងឈឺចាប់ ហើយវាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នោះ។ អ្វី​ដែល​មិន​ល្អ​គឺ​ការ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ទាំងនោះ​រុញ​អ្នក​ទៅ​រក​ស្ថានភាព​ដែល​មិន​ធ្វើបម្រើអ្នកបានយ៉ាងល្អ។

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត ឬឈឺចាប់ ចូរនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាចេញទាំងអស់។ តាមពិតវាមានសុខភាពល្អ! [អាន៖ របៀប​និយាយ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​និង​កាន់​តែ​ជិត​ស្និទ្ធ]

25. ស្វែងរកមនុស្សវិជ្ជមានដើម្បីហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយ

យើងបានលើកឡើងពីការមិនចំណាយពេលជាមួយមនុស្សអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថានៅម្នាក់ឯងទេ។ អ្នក​ត្រូវ​ស្វែងរក​មនុស្ស​វិជ្ជមាន​ដែល​ជំរុញ​ទឹកចិត្ត​អ្នក និង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​រំភើប និង​រីករាយ។

នៅពេលអ្នករកឃើញមនុស្សទាំងនោះ ចូរបោះខ្លួនអ្នកទៅក្នុងភាពរីករាយរបស់ពួកគេសម្រាប់ជីវិត នោះអ្នកនឹងដឹងថាវាអាចឆ្លងដល់កម្រិតណា។

26. កុំទទួលយកការពុលពីអ្នកណាម្នាក់

បើអ្នកបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងអាចស្គាល់អាកប្បកិរិយាពុល និងប្រមាថកាន់តែច្រើន។ ពេល​ឃើញ​ហើយ ហៅ​វា​ចេញ ហើយ​មិន​ទទួល​ទាល់​តែ​សោះ។

ពន្យល់ថាអ្នកនឹងមិនឈរចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេបដិសេធមិនផ្លាស់ប្តូរ ឬសុំទោស អ្នកមិនត្រូវការមនុស្សនោះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងមិនផ្តល់ជាតិពុលនៅពេលថ្ងៃនោះទេ។ [អាន៖ មនុស្សពុល – សញ្ញាព្រមានចំនួន ៤៨ និងវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ]

27. រៀនពីកំហុសរបស់អ្នក

យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើខុស វាជាផ្នែកមួយនៃភាពជាមនុស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯង អ្នកយល់ថាកំហុសទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើជាខ្សែកោងការរៀនសូត្រ។

ជាជាងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើ កំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលអ្នកអាចរៀនពីវា និងរបៀបដែលអ្នកអាចជៀសវាងការធ្វើវាម្តងទៀតនៅពេលអនាគត។ មគ្គុទ្ទេសក៍របស់ Introvert ដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីហ្វូងមនុស្ស, Noisy Comic-Con

28. មានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយការចំណាយពេលនៅម្នាក់ឯង

ពេលនៅម្នាក់ឯងពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនខ្លាច។ មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងការនៅម្នាក់ឯង និងឯកោ។ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការរីករាយនឹងពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!

ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់ការយល់ឃើញរបស់ពួកគេដោយចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។ ឈប់ធ្វើបែបនេះទៅ។ រីករាយជាមួយពេលវេលានៅម្នាក់ឯង នោះទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ [អាន៖ ពេលឯកា – ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា របៀបដែលវាជួយ និងរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យច្រើនបំផុត]

29. ផ្តោតលើសកម្មភាពដែលអ្នកពេញចិត្ត ហើយដាក់ខ្លួនឯងជាមុនសិន

នៅពេលដែលអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប អ្នកមានទំនោរទៅជាមួយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដទៃចង់បាន ដើម្បីបំផ្លាញខ្លួនអ្នក។ ជំនួសមកវិញ រៀនធ្វើអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកកាន់តែសប្បាយចិត្ត។

មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការដាក់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។ [អាន៖ របៀបកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង – វិធី ១៦យ៉ាងដើម្បីដឹងថាអ្នកមានតម្លៃ]

ការរៀនគោរពខ្លួនឯងគឺជាដំណើរដែលមានតម្លៃទទួលយក

វាងាយស្រួលគិតថាក្នុងជីវិតយើង ត្រូវតែធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីអ្នកដទៃ។ នោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ប្រាកដណាស់ យើងគួរតែជួយនៅពេលដែលយើងអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែការផ្តោតលើលេខមួយក៏សំខាន់ផងដែរ។

ការរៀនពីរបៀបគោរពខ្លួនឯងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពិភពនៃអត្ថប្រយោជន៍។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរីករាយ មានសុខភាពល្អ បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក អនុញ្ញាតអ្នកឃើញឱកាសថ្មីៗ ហើយវានឹងជួយអ្នកជួបមនុស្សថ្មី និងបង្កើតទំនាក់ទំនងរឹងមាំ។

ពិតជាមិនមានគុណវិបត្តិទេ ហើយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងគឺលើសពីតម្លៃ។

[អាន៖ វិធី ១៨ យ៉ាងដើម្បីមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ហើយចាប់ផ្តើមឈ្នះក្នុងជីវិត]

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបគោរពខ្លួនឯង អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើវា។ វាអាស្រ័យលើអ្នកដឹងទាំងអស់។ ដូច្នេះ ចូលទៅវា!

សារៈសំខាន់នៃការមានការគោរពខ្លួនឯង

ការគោរពខ្លួនឯងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងស្ថានភាពដែលនាំឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។

ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាមានទំនាក់ទំនងមិនល្អ ហើយដៃគូរបស់អ្នកអាចនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកមិនល្អ។ បើ​អ្នក​មាន​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង អ្នក​នឹង​បដិសេធ​មិន​ព្រម​នៅ​ក្បែរ ហើយ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​វា។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​មាន​ទេ អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​អូស​បន្លាយ​ទៅ​មុខ​ទៀត។

ការគោរពខ្លួនឯងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិត ហើយវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ បើគ្មានវាទេ អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរពីស្ថានភាពមួយទៅស្ថានភាពមួយ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់ និងឆ្ងល់ថា តើអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តនៅពេលណា។ [អាន៖ តើ​ខ្ញុំ​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​ជាមួយ​ជីវិត? 23 វិធីដើម្បីចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ]

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមិនមានការគោរពខ្លួនឯង?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់អាចនឹងខ្វះខាត។ ទំនាក់ទំនង​ដែល​បំពាន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ធ្លាក់​ចុះ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​ធំ​ឡើង​ដោយ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​តិច​តួច​ក៏​អាច​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ដែរ។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានវ័យកុមារភាពមិនសប្បាយចិត្តអាចធំឡើងដោយគ្មានការគោរពខ្លួនឯងតិចតួច។ នេះជាករណីជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានលើកឡើងដោយ narcissists ។ ពួកគេប្រហែលជាត្រូវបង្ហាញខ្លួនឯងជានិច្ចថាជា 'ល្អគ្រប់គ្រាន់' ម្តងហើយម្តងទៀត ហេតុនេះនាំឱ្យរូបភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់ និងតម្លៃរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះ។

ភាពតានតឹងក៏អាចនាំទៅដល់ការខ្វះការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យនរណាម្នាក់បញ្ចប់នៅក្នុងស្ថានភាពដែលពួកគេមិនចង់នៅក្នុង ដើម្បីលុបបំបាត់មូលហេតុនៃភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាយាមកំណត់មូលហេតុដែលអ្នកតស៊ូដោយការគោរពខ្លួនឯង ព្រោះថាការស្វែងរកប្រភពនៃបញ្ហារបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះវា។ [អាន៖ ឥវ៉ាន់តាមអារម្មណ៍ – របៀបជួយនរណាម្នាក់ដាក់វាចុះ ហើយស្វែងរកសេរីភាព]

សញ្ញាថាអ្នកគ្មានការគោរពខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថា តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាបញ្ហាសម្រាប់ អ្នកឬអត់ សូមពិនិត្យមើលសញ្ញាទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចងក់ក្បាលជាមួយពួកគេមួយចំនួន វាទំនងជាថាអ្នកត្រូវធ្វើការលើការបង្កើនកម្រិតការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

1. អ្នកបង្ហាញខ្លួនឯងហួសហេតុ

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកតែងតែត្រូវការធ្វើជាកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់មែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះដោយបង្ហាញខ្លួនឯងច្រើនពេក មិនថារាងកាយរបស់អ្នក ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទេ នោះគឺជាសញ្ញាដ៏រឹងមាំមួយដែលអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគោរពខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។

ទោះបីជាវាខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវបង្ហាញរូបរាងកាយ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងបំផុត ដើម្បីបង្ហាញពីតម្លៃរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សដែលអ្នកនៅជុំវិញ។ នៅពេលអ្នករៀនពីរបៀបគោរពខ្លួនឯង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមិនចាំបាច់បង្ហាញខ្លួនអ្នកតាមវិធីទាំងនេះទេ។

តម្រូវការរុញខ្លួនអ្នកទៅកណ្តាលបន្ទប់ដោយការនិយាយខ្លាំង ឬបង្កហេតុនឹងរលាយបាត់។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលដូចអ្នកដែរ។ [អាន៖ សញ្ញា​នៃ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍អាកប្បកិរិយាដែលបិទបាំងភាពអសន្តិសុខរបស់ពួកគេ]

2. អ្នកអស់សង្ឃឹមនឹងស្នេហា និងការរួមភេទ

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងតិចតួច ច្រើនតែយល់ច្រឡំស្នេហា និងការរួមភេទយ៉ាងងាយ។ ពួកគេសន្មត់ថាប្រសិនបើនរណាម្នាក់រួមភេទជាមួយពួកគេ វាគឺជាប្រភេទនៃសុពលភាព។ មិនមែន​ទេ។

មនុស្សជាច្រើនរួមភេទ បន្ទាប់មកបន្តទៅមុខទៀត។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ពួកគេ​មិន​ចាំ​បាច់​មាន​អារម្មណ៍​អ្វី​សម្រាប់​មនុស្ស​នោះ ឬ​សូម្បី​តែ​រក​ឃើញ​ពួកគេ​ទាំង​អស់​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ទាក់​ទាញ។ តាមរយៈការស្វែងរកស្នេហា និងការរួមភេទជាប្រចាំជាប្រភេទនៃសុពលភាពនៃភាពសក្ដិសម អ្នកអាចយល់ច្រឡំអំពីចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទធម្មតារបស់នរណាម្នាក់មកលើអ្នកសម្រាប់ស្នេហា។

រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកជាមុនសិន ហើយមនុស្សសម្រាប់អ្នកនឹងស្វែងរកវិធីរបស់ពួកគេដើម្បី អ្នកនៅទីបំផុត។ [អាន៖ អ្នក​ស្វែង​រក​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ – សញ្ញា ១៧ យ៉ាង​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​ក៏​ដោយ]

៣. អ្នកតែងតែត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់

នេះស្រដៀងទៅនឹងចំណុចដំបូងដែលយើងបានធ្វើអំពីការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែត្រូវការនៅកណ្តាលនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយសម្លឹងមើលអ្នកទាំងអស់នោះគឺជាបញ្ហា។ ការរៀនគោរពខ្លួនឯងគឺអំពីការទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនចាំបាច់ល្បី ឬឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយអំពីអ្នកទេ។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​ស្ងប់​និង​ស្រួល​ពី​ខាង​ក្នុង​។

ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះគឺល្អ នោះគឺជាការផ្តល់ឱ្យ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតែងតែត្រូវការវា ហើយអ្នកតស៊ូដោយគ្មានវា សួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វី។ [អាន៖ អាកប្បកិរិយាស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ – ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនទៅរករឿងល្ខោន]

4. អ្នកបាត់បង់ខ្លួនឯង

តើអ្នកជារឿយៗបាត់បង់ខ្លួនឯងក្នុងទំនាក់ទំនង និងស្ថានភាពដែរឬទេ? មនុស្សម្នាក់ជាមួយការគោរពខ្លួនឯងដឹងថាពួកគេជានរណា ហើយពួកគេមិនបាត់បង់ផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពណាមួយឡើយ។

សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកចូលចិត្តមនុស្សដែលអ្នកនៅក្បែរបុគ្គលជាក់លាក់ ឬនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ។ តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​អ្នក​ពិត​ឬ?

5. អ្នកអត់ធ្មត់នឹងការរំលោភបំពាន

ការរំលោភបំពានអាចមានទម្រង់ជាច្រើន។ វាអាចជាផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ ពាក្យសំដី ផ្លូវចិត្ត បញ្ជីបន្ត។ ចំណុចសំខាន់គឺនៅពេលដែលអ្នកគ្មានការគោរពខ្លួនឯង អ្នកនឹងអត់ធ្មត់ចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។

នេះទំនងជានៅក្នុងទំនាក់ទំនងពុល។ មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ត្រូវ​បាន​បំផ្លាញ​នឹង​មិន​មាន​ការ​គោរព​លើ​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ ហើយ​ពួក​គេ​នឹង​ប្រកាន់​យក​អ្វី​ដែល​ដៃ​គូ​គប់​មក​លើ​ពួក​គេ ដោយ​ស្វែង​រក​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​តិច​តួច​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ថា​គេ​ស្រឡាញ់​គេ​យ៉ាង​ជ្រាលជ្រៅ។ [អាន៖ ខ្ញុំ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​បំពាន? 17 សញ្ញាប្រាកដ]

នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃការគោរពខ្លួនឯង។ គ្មានមនុស្សណាម្នាក់ ទោះជាពួកគេមានអារម្មណ៍អសន្ដិសុខ ឬមិនជឿជាក់ ឬមិនសក្តិសមប៉ុណ្ណាក៏ដោយ សមនឹងទទួលបាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបំពាន។

6. អ្នកនិយាយជាមួយខ្លួនឯង

ការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមានគឺធ្វើឱ្យខូចខាតយ៉ាងខ្លាំង។ យើងជឿជាក់លើអ្វីដែលយើងប្រាប់ខ្លួនឯង ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកមិនល្អ អ្នកមិនទាក់ទាញ ឬអ្នកមិនគួរឱ្យស្រលាញ់ ទាយមើលថាម៉េច? អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជឿ។

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងតិចតួច ច្រើនតែនិយាយអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង។ [អាន៖ តើ​ការ​គិត​អវិជ្ជមាន​របស់​អ្នក​កំពុង​បំផ្លាញ​ឬ​អត់?ជីវិតរបស់អ្នក?]

7. អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដើរជុំវិញអ្នក

តើអ្នកឃើញខ្លួនឯងធ្វើដូចជាកំរាលព្រំសម្រាប់អ្នកណាដែលចង់ដើរពីលើអ្នកទេ? បើដូច្នេះមែន នោះជាសញ្ញាដែលអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគោរពខ្លួនឯង។

ការ​ត្រូវ​ការ​ការ​បញ្ជាក់​ពី​អ្នក​ដទៃ​ជា​ប្រចាំ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​និយាយ​ 'បាទ​' ចំពោះ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង ដូច្នេះ​ការ​ដាក់​តម្រូវ​ការ​របស់​អ្នក​ជា​ចុងក្រោយ។

8. អ្នកតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ

នៅពេលដែលអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងល្អ អ្នកអាចសរសើរអ្នកដទៃដោយមិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង ហើយនិយាយខ្លីៗ។ បុគ្គល​ដែល​គ្មាន​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​តែង​តែ​ធ្វើ​បែប​នេះ ហើយ​តែង​តែ​រក​ហេតុផល​ដើម្បី​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្វះ​ខាត។ [អាន៖ វិធីបញ្ឈប់ភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង និងរីករាយជាមួយគ្នា]

នេះជារបៀបគោរពខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងតែងតែប្រឆាំងនឹងជំនឿ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក នោះដល់ពេលហើយ អ្នកអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង។ តើ​វា​នឹង​ត្រូវ​ការ​ការងារ​លំបាក​ទេ? ដាច់ខាត។ ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវនិយាយថា 'ទេ' ទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកមិនធ្លាប់និយាយថា 'ទេ' ទៅ។

ប៉ុន្តែ​ទុក​ចិត្ត​យើង ពេល​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​និយាយ​ថា 'ទេ' ពាក្យ​នោះ​ចាប់​ផ្ដើម​ហូរ​ចេញ​ពី​មាត់​អ្នក។

ការគោរពខ្លួនឯងតិចតួចទៅឆ្ងាយ។ ដូច្នេះ នេះជារបៀបគោរពខ្លួនឯង។ [អាន៖ ការគោរពខ្លួនឯងក្នុងទំនាក់ទំនងប៉ះពាល់ដល់អ្នក និងជីវិតស្នេហារបស់អ្នកយ៉ាងណា]

1. ទទួលស្គាល់ការខ្វះខាតការគោរពខ្លួនឯង

អ្នកខ្វះការគោរពខ្លួនឯង។ អាន​ហើយ​ខឹង​មែន​អត់? ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែឮវាពីនរណាម្នាក់។ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​មាន​ការ​ខ្វះ​ការ​គោរព​លើ​ខ្លួន​ឯង ព្រោះ​នោះ​ជា​វិធី​តែ​មួយ​គត់​ដែល​អ្នក​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ។

នេះ​ជា​ដំណាក់​កាល​មួយ ដូច្នេះ​ត្រូវ​រុញ​កាត់​វា។

2. ផ្តោតលើការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនចេះចប់

នេះនិយាយស្រួលជាងធ្វើ។ យើងដឹងថាអ្នកមានការរំខានជាច្រើន - សាលារៀន ការងារ និងដៃគូរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ងាក​មក​រក​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ផ្ដោត​លើ​អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងមិនអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងបានទេ ហើយអ្នកត្រូវការវា ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវរីកចម្រើន។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងអូសអ្នកចុះ ចូរឈប់សម្រាក ហើយឆ្លៀតពេលដើម្បីធ្វើការលើអ្នក។ [អាន៖ 34 ជំហានផ្លាស់ប្តូរជីវិត ដើម្បីលង់ស្នេហ៍ខ្លួនឯងម្ដងទៀត]

3. ស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នក

ធ្វើតាមពោះវៀនរបស់អ្នក។ ការគោរពខ្លួនឯងមានន័យថាគោរពវិចារណញាណរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានវិចារណញាណ; វាជាជំនាញរស់រានមានជីវិតដែលមនុស្សត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ដូច្នេះ​ការ​មិន​ធ្វើ​តាម​វា​ជា​ការ​ខ្ជះខ្ជាយ។

ប្រសិន​បើ​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ ចូរ​នៅ​ជាប់​នឹង​អារម្មណ៍​នោះ ព្រោះ​អ្នក​និយាយ​ត្រូវ។ [អាន៖ របៀប​រស់​នៅ​ឲ្យ​មាន​សុភមង្គល – ១៥ យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង]

៤. ផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលអ្នកនិយាយអំពី និងខ្លួនអ្នក

តើអ្នកធ្លាប់ឮមិត្តម្នាក់និយាយអំពីអ្នកក្នុងន័យវិជ្ជមានចំពោះអ្នកដ៏ទៃទេ? នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកត្រូវមើលខ្លួនឯង។ មើលខ្លួនអ្នកពីរបៀបដែលមិត្តរបស់អ្នកឃើញអ្នក ព្រោះនោះគឺជាអ្នកពិតប្រាកដ។

អ្នកត្រូវដកការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ហើយគិតតែពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តគិតអវិជ្ជមាន អ្នកនឹងមិនអាចយកឈ្នះលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបរបស់អ្នកបានទេ។

5.រៀននិយាយថា 'ទេ'

អ្នកមិនចាំបាច់ជាអ្នកដែលតែងតែនិយាយថា 'បាទ។' អ្នកអាចជាអ្នកដែលនិយាយថា 'ទេ'។ សាកល្បងនិយាយវាឱ្យខ្លាំងឥឡូវនេះ ទេ ណ-អូ។ វា​ជា​ពាក្យ​តូច ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង។

ជាការពិតណាស់ វាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែអ្នកមានព្រំដែនរបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយថា 'ទេ' ។ ដកមនុស្សដែលមានជាតិពុលជុំវិញខ្លួនចេញ

អ្នកប្រហែលជាត្រូវកាត់មនុស្សសំខាន់ៗមួយចំនួនចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេពុល អ្នកមិនអាចមានពួកគេនៅក្បែរនោះទេ។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើពួកគេជាគ្រួសាររបស់អ្នក វាអាចនឹងមានការពិបាក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីកំណត់ភាពអវិជ្ជមាន។

មនុស្សទាំងនេះនឹងបូមយកថាមពលរបស់អ្នក ហើយបំផ្លាញអ្នកបន្តិចម្តងៗ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើ។

7. កំណត់ក្រមសីលធម៌ និងព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

តើនរណាខ្វល់នឹងអ្វីដែលមិត្តរបស់អ្នកធ្វើនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍? បើ​អ្នក​មិន​ចង់​ផឹក​ទេ កុំ​អី។ អ្នកត្រូវកំណត់ក្រមសីលធម៌ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយធ្វើតាមពួកគេ។

កំណត់​ច្បាប់​មួយ ហើយ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​វា​មិន​ថា​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ទេ។ ហេតុអ្វី? ព្រោះ​ការ​ប្រឆាំង​នឹង​ច្បាប់​នោះ​មិន​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ឡើយ។ កំណត់ព្រំដែនរបស់អ្នក ហើយកុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានរុញច្រានឱ្យហួសពីពួកគេ។ [អាន៖ របៀបកំណត់ព្រំប្រទល់ - ជំហានសំខាន់ៗដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន]

8. រៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក

នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែលាក់នៅពីក្រោយជញ្ជាំងផ្លូវអារម្មណ៍ ហើយមិនដែលបើកចំហរចំពោះនរណាម្នាក់ឡើយ។ វាមានន័យថាអ្នកត្រូវដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក * អវិជ្ជមាន *តាមរបៀបវិជ្ជមាន និងផលិតភាពសម្រាប់អ្នក។

ប្រាកដណាស់ អ្នកអាចយំបាន ប៉ុន្តែនៅពេលណាមួយ អ្នកត្រូវតែជូតទឹកភ្នែកទាំងនោះ ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ [អាន៖ ហេតុផល ១៦ យ៉ាងដែលអ្នកតែងតែត្រូវបានទទួលយក]

9. កុំចំណាយតិច

កុំធ្វើវា។ អ្នកមានជីវិតតែមួយ។ កុំ​ដោះ​ស្រាយ​ចំពោះ​ដៃ​គូ​ដែល​បោក​ប្រាស់​អ្នក ឬ​បំពាន​ដោយ​ពាក្យ​សំដី។ កុំដោះស្រាយ។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ដោះស្រាយ អ្នក​នឹង​បោះបង់​ខ្លួនឯង និង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ អ្នកត្រូវតែកំណត់ស្តង់ដារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនទៅក្រោមពួកគេ។

10. រៀនអភ័យទោសខ្លួនឯង

បើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបគោរពខ្លួនឯង ត្រូវរៀនទទួលស្គាល់ថាយើងទាំងអស់គ្នាដើរលើផ្លូវខុសនៅពេលនេះ។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើខុស ខ្លះធំខ្លះតូច ប៉ុន្តែយើងធ្វើខុស។

បើនិយាយបែបនេះ អ្នកនឹងត្រូវទុកអារម្មណ៍ទាំងនោះចោល។ ហើយដោយស្មោះត្រង់វានឹងពិបាក។ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​មក អ្នក​នឹង​អាច​បន្ត​ជីវិត​របស់​អ្នក ហើយ​ឈាន​ទៅ​អនាគត​ដ៏​វិជ្ជមាន។ [អាន៖ របៀប​អភ័យទោស​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង និង​រំដោះ​ខ្លួន​ពី​ទម្ងន់​នៃ​កំហុស]

11. អត់ទោសឱ្យអ្នកដ៏ទៃ

វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកនឹងមានមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​កំហឹង​នោះ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក នោះ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ឈឺ​ចាប់​ប៉ុណ្ណោះ។

រឿង​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺ​ការ​អត់​ទោស​ឱ្យ​គេ។ វាមិនមែនអំពីពួកគេទេ នេះគឺអំពីអ្នកសុទ្ធសាធ។ អ្នក​នឹង​មាន​កន្លែង​ច្រើន​ទៀត​ក្នុង​ចិត្ត និង​គំនិត​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ស្រូប​យក​ថាមពល​វិជ្ជមាន ជា​ជាង​ការ​ច្រណែន​អវិជ្ជមាន​នោះ។ [អាន៖