మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలి: 37 ఆత్మగౌరవ రహస్యాలు, ఆత్మవిశ్వాసం & స్వప్రేమ

మీకు సంతోషకరమైన మరియు నాటకీయత లేని జీవితం కావాలంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో నేర్చుకోవాలి. అప్పుడు, మీరు నిజంగా అర్హమైన దాని కంటే తక్కువ దేనితోనైనా స్థిరపడరు!

ఆత్మగౌరవం అనేది మనందరికీ సహజంగా వచ్చేలా అనిపిస్తుంది, మీరు అనుకోలేదా? దురదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకుంటున్నట్లుగా, మన పట్ల గౌరవం కలిగి ఉండటం అనేది తెలుసుకోవడానికి చాలా సమయం మరియు కృషిని తీసుకుంటుంది. కుటుంబ సభ్యుల నుండి 'స్నేహితులు' మరియు సమాజం వరకు మనకు మరియు మన నమ్మకాలను సవాలు చేసే చాలా విషయాలు ఉన్నాయి, మనం సరిపోవు అని చెబుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో నేర్చుకోవడం కష్టం మరియు దీనికి సమయం పడుతుంది, కానీ ఇది కృషికి విలువైనది.

అయితే, మీరు ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోవచ్చు మరియు తప్పులు చేయవచ్చు లేదా మీరు చేయకూడని పనులు చేయవచ్చు. ఇది నేర్చుకోవడం మరియు జీవితంలో ఒక భాగం. ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండటం గురించి కాదు; ఏది అంగీకరించకూడదో తెలుసుకోవడం గురించి. [చదవండి: స్వీయ-భావన – మన ఆనందాన్ని నియంత్రించడానికి మేము దానిని ఎలా సృష్టించుకుంటాము మరియు అభివృద్ధి చేస్తాము]

ఆత్మగౌరవం అంటే ఏమిటి?

ఆత్మగౌరవాన్ని నిర్వచించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇది మీరు చేయగలిగినది కాదు చూడండి లేదా కొలవండి. ఇది స్వీయ భావన మరియు మీరు ఎవరో గర్వం. మీరు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించినప్పుడు, మీరు తక్కువ ధరతో స్థిరపడరు మరియు మీ విలువ ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది.

ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉండటం అంటే మీరు ఎవరో మీరు ఇష్టపడతారు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు కష్టపడవచ్చు, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు అర్హత లేనిది మీకు తెలుసు.

వాస్తవానికి, ఆత్మగౌరవం ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-గౌరవంతో చాలా దగ్గరగా ముడిపడి ఉంటుందిఒకరిని ఎలా క్షమించాలి – మీ మనసులో భారాన్ని తగ్గించుకోవడానికి 15 సానుకూల మార్గాలు]

12. నిజాయితీగా ఉండండి

మీరు మీతో మాత్రమే కాకుండా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కూడా నిజాయితీగా ఉండాలి. నిజాయితీ అనేది మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకునే నిజమైన సంకేతం.

మీకు ఏది మంచిదో, ఏది కాదో మీరు గుర్తించగలరు మరియు మీ జీవితాన్ని నియంత్రించగలరు. మీ నిజాయితీ మిమ్మల్ని సవాలు చేసే క్షణాలు ఉన్నాయి, కానీ అది మీ ఆత్మగౌరవానికి అంతిమ పరీక్ష. [చదవండి: మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి – స్వీయ ప్రేమ మరియు ఆనందాన్ని కనుగొనడానికి 15 మార్గాలు]

13. పరిశుభ్రమైన శరీరం, స్వచ్ఛమైన మనస్సు

మీరు నిజంగా మిమ్మల్ని మీరు గౌరవిస్తే, మీరు మీ శరీరాన్ని మరియు ఆత్మను గౌరవిస్తారు. దీనర్థం మీరు మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని కోరుకుంటారు - ఇది మిమ్మల్ని జీవితంలోకి తీసుకువెళ్లే పాత్ర.

మీరు రోజుకు ఆరు గంటలు పని చేయాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు' మీ కోసం చురుకుగా శ్రద్ధ వహించండి, తద్వారా మీ ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది. [చదవండి: మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి మరియు విడిపోకుండా ఎలా చూసుకోవాలి]

14. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవద్దు

మనమందరం మన చుట్టూ ఉన్న వారితో మనల్ని మనం పోల్చుకుంటే, మనం ఎప్పటికీ ఎక్కడికీ రాలేము. అందరూ భిన్నంగా ఉంటారు, మీరు దానిని అంగీకరించాలి. కొంతమంది వ్యక్తులు మీ కంటే పెయింటింగ్‌లో మెరుగ్గా ఉంటారు లేదా వారు మీ కంటే సన్నగా లేదా బలంగా ఉంటారు.

మీరు మీపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులపై దృష్టి పెట్టకూడదు. మీపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి.

15. అభిప్రాయాన్ని వినడం ద్వారా స్వీయ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి

సందర్భంలో స్వీయ సందేహం మంచిది, కానీ ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు విడిచిపెట్టి, మీ స్వంత నమ్మకాలను విశ్వసించాలి. అభిప్రాయాన్ని వినండి మరియు దాని కోసం చురుగ్గా శోధించండి, కానీ మీరు విశ్వసించే విషయాలపై కూడా అనుసరించండి. [చదవండి: మీ గురించి మరింత మెరుగ్గా భావించడానికి 15 మంచి అనుభూతిని కలిగించే రహస్యాలు]

16. రిస్క్‌లు తీసుకోండి

మీ కంఫర్ట్ జోన్ అంచున అసౌకర్యం మరియు మీ లోతైన భయాలు ఉంటాయి. వాటిని వెతకండి. గరిష్టంగా నిమగ్నమై ఉండటానికి మీ సామర్థ్యం యొక్క అంచు వరకు ఆడండి. పబ్లిక్ స్పీకింగ్ క్లాస్‌లో పాల్గొనండి!

మీ అంచున ఆత్మగౌరవం, సజీవత, సృజనాత్మకత మరియు అనుబంధం వస్తుంది. కాబట్టి, దానికి మించి వాలండి-మీరు గందరగోళంలో పడేంత దూరం కాదు, కానీ మీరు వణుకుతున్నంత వరకు! [చదవండి: మీ జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా జీవించడానికి 15 మార్గాలు]

17. అర్థం కోసం శోధించండి

మీరు ఏమి చేస్తారు మరియు ఏమి చేయరు అనేది ముఖ్యమని నమ్మండి. దీని కోసం మీ అంతర్గత దిక్సూచిని వినండి. ఇది మీకు ఏది అత్యంత అర్ధవంతమైనదో మీకు తెలియజేస్తుంది.

మీకు నిజమైన అర్థం ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు జీవితంలో మరోసారి ఉత్సాహాన్ని పెంపొందించుకుంటారు. మీరు మీ ఆనందానికి ముఖ్యమైన పనులు చేయడం వల్ల మీ ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది.

అర్ధవంతమైన ప్రాజెక్ట్‌లు మరియు ప్రయత్నాలకు బాధ్యత వహించండి, మీరు విజయవంతం అవుతారని అనిశ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ. సరైన బాధ్యతతో మరింత లోతైన అర్థం వస్తుంది. [చదవండి: జీవితం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? పెద్ద కాస్మిక్ జోక్‌ని డీకోడ్ చేయడానికి రహస్యాలు]

18. మీ గురించి తెలుసుకోండివిలువలు

మీ విలువలను తెలుసుకోవడం-వాస్తవానికి వాటికి అనుగుణంగా జీవించడం-ఆత్మగౌరవం యొక్క ప్రధాన అంశం. ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత విలువను ఉల్లంఘించడం వలన మీరు సిగ్గుపడుతున్నారు. మీ విలువలను గుర్తించడానికి ఈ ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని ఉపయోగించండి, తద్వారా మీరు భవిష్యత్తులో వాటిని గౌరవించగలరు!

ఉదాహరణకు, మీరు లోతైన కనెక్షన్‌లను ఆస్వాదిస్తున్నట్లయితే, మీరు కేవలం ఉపరితలంపై మాత్రమే ఉన్నట్లయితే డేట్‌ను స్నాగ్ చేయడానికి డేటింగ్ యాప్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలు మీరు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని అనుభూతి చెందుతారు. సంబంధాలు. [చదవండి: జీవితంలో ప్రయోజనం అవసరం – ఇది మీ కోసం చేయగల 5 విషయాలు]

19. కొంచెం చదవండి

మీకు ముందు వందల సంవత్సరాల క్రితం జీవించిన వారితో సహా మీరు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టారు.

గొప్పవారిలో మునిగిపోవడం ద్వారా మీరు బహిర్గతమయ్యే ఆలోచనల నాణ్యతను పెంచుకోండి. టాల్‌స్టాయ్, నీట్షే, ఆర్వెల్ మరియు సోక్రటీస్ వంటి వారిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇది మీ ఆలోచనను లోతుగా బలపరుస్తుంది.

కానీ, తత్వశాస్త్రం మరియు గొప్పలు మీ కోసం కాకపోతే, మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే మరియు మీ దృష్టిని ఆకర్షించే వాటిని కనుగొనండి. దానిపై దృష్టి పెట్టండి. చదవడం అనేది నేర్చుకోవడానికి ప్రాథమికమైనది మరియు మీరు నిజంగా ముఖ్యమైనది అని మీరు ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. [చదవండి: మీ జీవితాన్ని మళ్లీ ఆవిష్కరించుకోండి: మీ 20 ఏళ్లలో చదవడానికి తప్పనిసరిగా చదవాల్సిన పుస్తకాలు]

20. రాయడం ప్రారంభించండి

రాయడం అనేది ఆలోచించడం లాంటిది కానీ స్టెరాయిడ్స్ మీద. ఇది మీ వాదనలకు పదును పెట్టడానికి, మీ ఆలోచనలను స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించడానికి మరియు విమర్శనాత్మకంగా ఆలోచించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.

మీరు బ్లాగును ప్రచురించాల్సిన అవసరం లేదు. బహుశా నోట్‌ప్యాడ్‌లో రోజుకు 10 నిమిషాలు వ్రాయండి. ఇది ఎంత కీలకమైనదో తగినంతగా నొక్కి చెప్పడం కష్టంరచన అనేది మీ స్వంత వాదనలను సేకరించి వాటిని వ్యక్తీకరించడానికి మీకు శిక్షణనిస్తుంది.

21. కృతజ్ఞతా భావాన్ని పాటించండి

చిన్న విషయాలను పట్టించుకోకండి. ఐదు నిమిషాల కృతజ్ఞతా జర్నల్‌ని పట్టుకోండి మరియు ప్రతి రోజు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండాల్సిన వాటిని గుర్తు చేసుకోండి. కాలక్రమేణా మీరు మీలో ఆనందకరమైన శక్తి యొక్క బంతిని నిర్మించుకుంటారు. [చదవండి: ఎలా కృతజ్ఞతతో ఉండాలి - దానిని అభినందించడానికి మరియు వ్యక్తీకరించడానికి 20 ప్రామాణికమైన మార్గాలు]

22. ఇతరులకు సహాయం చేయండి

మీ స్వంత ఇబ్బందులు మిమ్మల్ని గ్రహించినప్పుడు ఇవ్వడం కష్టం. కానీ ఇతరులకు ఉపయోగకరమైనది చేయడం లేదా మీరు విశ్వసించే కారణం కోసం, మీరు బాధ్యతను స్వీకరించినందుకు ఆత్మగౌరవాన్ని అనుభవిస్తారు. [చదవండి: సహాయకరమైన ప్రతిబింబం – నా జీవితంతో నేను ఏమి చేస్తున్నాను?]

23. మీ విలువను తెలుసుకోండి - ‘నేను దీనికి అర్హుడనా?’ అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో నేర్చుకోవడం అంటే మీ స్వంత విలువను అర్థం చేసుకోవడం. మీరు కష్టమైన లేదా సవాలుతో కూడిన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు నిజంగా దానికి అర్హులా కాదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

మీరు అర్హత లేని పరిస్థితిని అంగీకరించబోతున్నారా? మీతో క్రూరంగా నిజాయితీగా ఉండండి; సమాధానం 'లేదు' (చాలా అవకాశం) అయితే, మీ తల పైకెత్తి నడవండి.

24. మీరు గాయపడినప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచండి

ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉండటం అంటే ఎప్పుడూ బలమైన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండకూడదని కాదు. మీరు మానవులు - మీరు కొన్నిసార్లు గాయపడతారు మరియు ఆ బాధను అనుభవించడం సరైంది. ఫర్వాలేదు అంటే ఆ బలమైన భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని లేని పరిస్థితుల వైపు నెట్టడానికి అనుమతించడంమీకు బాగా సేవ చేయండి.

మీకు కలత లేదా బాధ అనిపించినప్పుడు, ఒక సోషియోపాత్ INFJని కలిసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో 30 రహస్యాలు & ఒక హికీని ఫాస్ట్ గా దాచడానికి లేదా వదిలించుకోవడానికి వైద్య చిట్కాలు & వీలైనంత త్వరగా కవర్ చేయండి మాట్లాడండి. అన్నింటినీ బయట పెట్టడం మంచిది. నిజానికి, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది! [చదవండి: సంబంధంలో మీ భావాల గురించి ఎలా మాట్లాడాలి మరియు సన్నిహితంగా మెలగాలి]

25. మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి సానుకూల వ్యక్తులను కనుగొనండి

ప్రతికూల వ్యక్తులతో సమయం గడపకూడదని మేము పేర్కొన్నాము, కానీ దాని అర్థం ఒంటరిగా ఉండటం కాదు. మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే సానుకూల వ్యక్తులను మీరు కనుగొనాలి మరియు మీరు ఉల్లాసంగా మరియు సంతోషంగా ఉండేందుకు సహాయపడతారు.

మీరు అలాంటి వ్యక్తులను కనుగొన్నప్పుడు, వారి జీవిత ఆనందంలో మునిగిపోండి మరియు అది ఎంత అంటువ్యాధిగా ఉంటుందో మీరు గ్రహిస్తారు.

26. ఎవరి నుండి విషాన్ని అంగీకరించవద్దు

మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎంత ఎక్కువగా పెంపొందించుకుంటే, అంత ఎక్కువగా మీరు విషపూరితమైన మరియు కించపరిచే ప్రవర్తనను గుర్తించగలుగుతారు. మీరు దాన్ని చూసిన తర్వాత, దాన్ని కాల్ చేయండి మరియు దానిని అస్సలు అంగీకరించవద్దు.

అటువంటి ప్రవర్తనకు మీరు నిలబడరని మరియు వారు మార్చడానికి లేదా క్షమాపణ చెప్పడానికి నిరాకరిస్తే, మీ జీవితంలో ఆ వ్యక్తి మీకు అవసరం లేదని వివరించండి. ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి విషపూరితమైన రోజు సమయాన్ని ఇవ్వడు. [చదవండి: విషపూరిత వ్యక్తులు – 48 హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు వారితో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు]

27. మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి

మనమందరం తప్పులు చేస్తాం, అది మానవత్వంలో ఒక భాగం. అయితే, మీకు ఆత్మగౌరవం ఉన్నప్పుడు, ఈ తప్పులను నేర్చుకునే వక్రతలుగా ఉపయోగించవచ్చని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

మీరు చేసిన తప్పు గురించి బాధగా భావించే బదులు, దాని నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో దాన్ని పునరావృతం చేయకుండా ఎలా నివారించవచ్చో గుర్తించండి.

28. ఒంటరిగా సమయం గడపడం ద్వారా సుఖంగా ఉండండి

ఒంటరి సమయం చాలా లాభదాయకంగా ఉంటుంది, కానీ చాలా మంది ప్రజలు భయపడే విషయం. ఒంటరిగా ఉండటానికి మరియు ఒంటరిగా ఉండటానికి చాలా తేడా ఉంది. మీరు మీ స్వంత కంపెనీలో గడిపే సమయాన్ని ఆస్వాదించడం నిజంగా సాధ్యమే!

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా అన్ని ఖర్చులతో ఇతరులతో సమయం గడపడం ద్వారా వారి స్వంత లోపాలను పూడ్చుకుంటాడు. ఇలా చేయడం ఆపండి. ఒంటరిగా సమయాన్ని ఆస్వాదిస్తూ సౌకర్యవంతంగా ఉండండి మరియు మీ విశ్వాసం పెరుగుతుంది. [చదవండి: ఒంటరిగా సమయం – మీకు ఇది ఎందుకు అవసరం, ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది మరియు దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడం ఎలా]

29. మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీకే మొదటి స్థానం ఇవ్వండి

మీకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ స్వంత నష్టానికి ఇతర వ్యక్తులు కోరుకునే హలో, ప్రెట్టీ ఫీట్! వారు ఉత్తమంగా కనిపించడానికి 17 మార్గాలు ప్రతిదానితో పాటు వెళతారు. బదులుగా, మీరు ఆనందించే పనులను చేయడం నేర్చుకోండి మరియు మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉంటారో మీరు చూస్తారు.

అప్పుడప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు మొదటి స్థానంలో ఉంచడంలో తప్పు లేదు. [చదవండి: ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి – మీరు విలువైనవారని గ్రహించడానికి 16 మార్గాలు]

మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం నేర్చుకోవడం విలువైన ప్రయాణం

జీవితంలో మనం ఆలోచించడం సులభం ఇతర వ్యక్తుల కోసం ప్రతిదీ చేయాలి. అది నిజం కాదు. ఖచ్చితంగా, మనకు వీలైనప్పుడు మనం సహాయం చేయాలి, కానీ నంబర్ వన్‌పై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో నేర్చుకోవడం వల్ల మీకు ప్రయోజనాల ప్రపంచాన్ని అందిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది, ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది, మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది, అనుమతిస్తుందిమీరు కొత్త అవకాశాలను చూసేందుకు, కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోవడానికి మరియు బలమైన సంబంధాలను పెంపొందించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

నిజంగా ఎటువంటి ప్రతికూలత లేదు మరియు సమయం మరియు కృషి విలువైనది కంటే ఎక్కువ.

[చదవండి: అధిక ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండటానికి మరియు జీవితంలో గెలుపొందడానికి 18 మార్గాలు]

ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో మీకు తెలుసు, మీరు దీన్ని చేయవలసి ఉంటుంది. అదంతా మీకు తెలిసినదే. కాబట్టి, దాన్ని పొందండి!

ఆత్మగౌరవం యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఆత్మగౌరవం మిమ్మల్ని నిరాశపరిచే పరిస్థితులను నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు చెడ్డ సంబంధంలో ఉండవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామి మీ పట్ల అసభ్యంగా ప్రవర్తించవచ్చు. మీకు ఆత్మగౌరవం ఉంటే, మీరు దాని చుట్టూ ఉండడానికి మరియు వ్యవహరించడానికి నిరాకరిస్తారు. కానీ మీకు ఏదీ లేకపోతే, మీరు అలాగే ఉంటారు మరియు మరింత క్రిందికి లాగబడతారు.

జీవితంలో నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఆత్మగౌరవం మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అది లేకుండా, మీరు పరిస్థితి నుండి పరిస్థితికి వెళతారు, అది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది మరియు మీరు ఎప్పుడైనా సంతోషంగా ఉండబోతున్నారా అని ఆశ్చర్యపోతారు. [చదవండి: నా జీవితంలో నేను ఏమి చేస్తున్నాను? చింతించకుండా జీవించడానికి 23 మార్గాలు]

కొంతమందికి ఎందుకు ఆత్మగౌరవం లేదు?

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవం లేకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఒక దుర్వినియోగ సంబంధం ఆత్మగౌరవానికి కారణమవుతుంది, కానీ తక్కువ విశ్వాసంతో పెరిగిన వ్యక్తి కూడా ఆత్మగౌరవంతో పోరాడవచ్చు.

చిన్న బాల్యాన్ని సంతోషంగా గడిపిన వ్యక్తి ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తిగా ఎదగవచ్చు. వారు నార్సిసిస్టులచే పెంచబడినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. వారు నిరంతరం తమను తాము 'తగినంత మంచివారు' అని పదే పదే నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం ఉండవచ్చు, అందువలన కారణం కావచ్చువారి స్వంత ఇమేజ్ మరియు వారి విలువ క్షీణిస్తుంది.

ఒత్తిడి ఆత్మగౌరవం లోపానికి కూడా దారి తీస్తుంది, దీనివల్ల ఎవరైనా తమ ఒత్తిడికి కారణాన్ని తొలగించడానికి ఇష్టపడని పరిస్థితులలో ముగుస్తుంది.

మీరు ఆత్మగౌరవంతో ఎందుకు పోరాడుతున్నారో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీ సమస్య యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడం దాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. [చదవండి: భావోద్వేగ సామాను – ఎవరైనా దానిని అణిచివేసేందుకు మరియు స్వేచ్ఛను కనుగొనడంలో ఎలా సహాయపడాలి]

మీకు ఆత్మగౌరవం లేదనే సంకేతాలు

ఆత్మగౌరవం సమస్య కాదా అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మీరు లేదా, ఈ సంకేతాలను తనిఖీ చేయండి. మీరు వాటిలో కొన్నింటికి తల వంచగలిగితే, మీ స్వంత ఆత్మగౌరవ స్థాయిలను పెంచుకోవడానికి మీరు పని చేయాల్సి ఉంటుంది.

1. మిమ్మల్ని మీరు అతిగా బహిర్గతం చేసుకోండి

మీరు ఎల్లప్పుడూ దృష్టి కేంద్రంగా ఉండాలని భావిస్తున్నారా? మిమ్మల్ని మీరు అతిగా బహిర్గతం చేయడం ద్వారా ఇలా చేస్తే, అది మీ శరీరం లేదా మీ వ్యక్తిత్వం కావచ్చు, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో మీరు నేర్చుకోవలసిన బలమైన సంకేతం.

ఇది ప్రతిఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు మీ విలువను నిరూపించడానికి మీరు మీ శరీరాన్ని లేదా మీ వ్యక్తిత్వాన్ని విపరీతంగా ప్రదర్శించాలని మీకు అనిపించవచ్చు. మీరు స్వీయ-గౌరవాన్ని ఎలా కలిగి ఉండాలో నేర్చుకున్నప్పుడు, ఈ మార్గాల్లో మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయవలసిన అవసరం ఉండదు.

మీరు బిగ్గరగా లేదా రెచ్చగొట్టడం ద్వారా మిమ్మల్ని గది మధ్యలోకి నెట్టవలసిన అవసరం అదృశ్యమవుతుంది; మీరు మీలాగే సుఖంగా ఉంటారు. [చదవండి: దృష్టిని కోరే సంకేతాలువారి అభద్రతను కప్పిపుచ్చే ప్రవర్తన]

2. మీరు ప్రేమ మరియు సెక్స్ కోసం తహతహలాడుతున్నారు

కొద్దిగా ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తులు తరచుగా ప్రేమ మరియు శృంగారాన్ని చాలా సులభంగా గందరగోళానికి గురిచేస్తారు. ఎవరైనా వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే, అది ఒక రకమైన ధ్రువీకరణ అని వారు ఊహిస్తారు. అది కాదు.

చాలా మంది వ్యక్తులు సెక్స్‌లో పాల్గొంటారు మరియు ఆ తర్వాత కొనసాగుతారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు వ్యక్తి కోసం ఏదైనా అనుభూతి చెందాల్సిన అవసరం లేదు లేదా వారిని ఆకర్షణీయంగా కనుగొనడం కూడా అవసరం లేదు. ప్రేమ మరియు శృంగారం కోసం నిరంతరం వెతకడం ద్వారా విలువైన వ్యక్తిత్వం కోసం ఒక రకమైన ధృవీకరణగా, మీరు ప్రేమ కోసం మీపై ఒకరి సాధారణ లైంగిక ఆసక్తిని గందరగోళానికి గురి చేయవచ్చు.

మొదట మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం నేర్చుకోండి మరియు మీ కోసం వ్యక్తి వారి మార్గాన్ని కనుగొంటారు మీరు చివరికి. [చదవండి: అటెన్షన్ సీకర్ – 17 సంకేతాలు మీరు చూడలేకపోయినా మీరు ఒక్కరే]

3. మీకు ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ అవసరం

ఇది మేము ఓవర్ ఎక్స్‌పోజర్ గురించి చెప్పిన మొదటి పాయింట్‌ని పోలి ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదానికీ మధ్యలో ఉండవలసి వస్తే, మీపై అందరి దృష్టితో, అది ఒక సమస్య. స్వీయ-గౌరవాన్ని కలిగి ఉండటం నేర్చుకోవడం అంటే మీరు ప్రసిద్ధి చెందాల్సిన అవసరం లేదని లేదా ప్రతి ఒక్కరూ మీ గురించి మాట్లాడాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తించడం; ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే లోపల నుండి ప్రశాంతత మరియు సౌలభ్యం యొక్క భావాన్ని సాధించడం.

కొంత శ్రద్ధ మంచిది, అది ఇవ్వబడినది, కానీ మీకు ఇది ఎల్లప్పుడూ అవసరమైతే మరియు అది లేకుండా కష్టపడుతుంటే, ఎందుకు అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. [చదవండి: అటెన్షన్ సీకింగ్ బిహేవియర్ – కొంతమంది డ్రామా కోసం ఎందుకు వెతుకుతున్నారు]

4. మీరు మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోతారు

మీరు తరచుగా సంబంధాలు మరియు పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోతున్నారా? తో ఒక వ్యక్తిఆత్మగౌరవానికి వారు ఎవరో తెలుసు మరియు వారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తమలోని భాగాలను కోల్పోరు.

మీరు నిర్దిష్ట వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తిని ఇష్టపడుతున్నారా లేదా మీరు నిర్దిష్ట కార్యాచరణ చేస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. ఈ వ్యక్తి మీరు నిజంగా ఎవరికి దూరంగా ఉన్నారో?

5. మీరు దుర్వినియోగాన్ని సహిస్తారు

దుర్వినియోగం అనేక రూపాల్లో ఉండవచ్చు. ఇది శారీరక, భావోద్వేగ, మౌఖిక, మానసికమైనది కావచ్చు, జాబితా కొనసాగుతుంది. బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, మీకు ఆత్మగౌరవం లేనప్పుడు, మీరు అలాంటి ప్రవర్తనను ఎలాగైనా సహిస్తారు.

ఇది విషపూరిత సంబంధంలో చాలా అవకాశం ఉంది. ఆత్మవిశ్వాసం ఛిద్రమైన వ్యక్తికి ఆత్మగౌరవం ఉండదు కాబట్టి, వారు తమ భాగస్వామి తమపైకి విసిరే ప్రతిదాన్ని సహిస్తారు, వారు తమను లోతుగా ప్రేమిస్తున్నారని నిరూపించడానికి చిన్న చిన్న చుక్కల కోసం చూస్తారు. [చదవండి: నేను దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉన్నానా? 17 ఖచ్చితంగా సంకేతాలు]

అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ ఆత్మగౌరవ భావాన్ని పెంపొందించుకోవాలి. ఏ వ్యక్తి అయినా, ఎంత అభద్రతతో ఉన్నా లేదా నమ్మకంగా లేకున్నా లేదా అనర్హుడని భావించినా, దుర్వినియోగ సంబంధానికి అర్హులు కాదు.

6. మీరు మీ గురించి తక్కువ మాట్లాడుకుంటారు

ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ చాలా హానికరం. మేము చెప్పేది మేము నమ్ముతాము, కాబట్టి మీరు మంచివారు కాదని, మీరు ఆకర్షణీయంగా లేరని లేదా మీరు ప్రేమించదగినవారు కాదని మీరు ఎల్లప్పుడూ చెబుతుంటే, ఏమి ఊహించండి? మీరు దానిని నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తి తరచుగా తమతో తాము ప్రతికూలంగా మాట్లాడుకుంటారు. [చదవండి: మీ నెగెటివ్ థింకింగ్ నాశనమవుతోందామీ జీవితం?]

7. మీ మీదుగా నడవడానికి మీరు వ్యక్తులను అనుమతిస్తున్నారు

ఎవరైనా మీపై నడవాలనుకునే వారికి మీరు డోర్‌మాట్‌లా వ్యవహరిస్తున్నారని మీరు భావిస్తున్నారా? అలా అయితే, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో మీరు నేర్చుకోవలసిన సంకేతం.

ఇతరుల ధృవీకరణ నిరంతరం అవసరం కాబట్టి మీరు ప్రతిదానికీ 'అవును' అని చెప్పవచ్చు, కాబట్టి మీ స్వంత అవసరాలను చివరిగా ఉంచడం.

8. మీరు తరచుగా మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకుంటారు

మీకు మంచి ఆత్మగౌరవం ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోవాల్సిన అవసరం లేకుండా ఇతరులను మెచ్చుకోవచ్చు మరియు తక్కువ స్థాయికి రావచ్చు. ఆత్మగౌరవం లేని వ్యక్తి ఎప్పుడూ ఇలానే చేస్తాడు మరియు ఎప్పుడూ లేని అనుభూతికి కారణాన్ని కనుగొంటాడు. [చదవండి: సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉండటం మరియు కలిసి సంతోషంగా ఉండటం ఎలా]

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది

మీరు నిరంతరం మీ నమ్మకాలు మరియు భావాలకు విరుద్ధంగా ఉన్నట్లు మీరు కనుగొంటే, ఇది సమయం మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి. కష్టపడి పని చేస్తారా? ఖచ్చితంగా. మరియు మీరు బహుశా 'నో' అని చెప్పే అలవాటు లేని వ్యక్తులకు 'నో' చెప్పవలసి ఉంటుంది.

అయితే మమ్మల్ని నమ్మండి, ఒకసారి మీరు ‘లేదు’ అని చెప్పడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ నోటి నుండి ఆ పదం ప్రవహిస్తుంది.

కొంచెం ఆత్మగౌరవం చాలా దూరం వెళ్తుంది. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది. [చదవండి: సంబంధంలో మీ ఆత్మగౌరవం మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రేమ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది]

1. మీ ఆత్మగౌరవం లోపాన్ని గుర్తించండి

మీకు ఆత్మగౌరవం లేదు. అది చదవడం కుట్టింది, కాదా? కానీ మీరు ఎవరి నుండి అయినా వినాలి.మీకు ఆత్మగౌరవం లేదని గుర్తించండి ఎందుకంటే మీరు మార్చగలిగే ఏకైక మార్గం ఇది.

ఇది ఒక దశ, కాబట్టి దాని గుండా వెళ్లండి.

2. మిమ్మల్ని మీరు అనంతంగా ప్రేమించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి

ఇది చెప్పడం కంటే సులభం. మీకు చాలా ఆటంకాలు ఉన్నాయని మాకు తెలుసు - పాఠశాల, పని మరియు మీ భాగస్వామి. కానీ మీరు మీ వైపుకు తిరగాలి మరియు మీపై దృష్టి పెట్టాలి. లేకపోతే, మీరు వ్యక్తిగతంగా అభివృద్ధి చేయలేరు - మరియు మనమందరం ఎదగాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మీకు ఇది అవసరం.

కాబట్టి, ఎవరైనా మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతున్నట్లయితే, విరామాలపై అడుగు పెట్టండి మరియు మీపై పని చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. [చదవండి: మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ ప్రేమించుకోవడానికి 34 జీవితాన్ని మార్చే దశలు]

3. మీ అంతర్ దృష్టిని వినండి

మీ గట్‌ని అనుసరించండి. ఆత్మగౌరవం అంటే మీ అంతర్ దృష్టిని గౌరవించడం. ప్రతి ఒక్కరికి అంతర్ దృష్టి ఉంటుంది; ఇది మానవులకు అందించబడిన మనుగడ నైపుణ్యం. కాబట్టి, దానిని పాటించకపోవడం వ్యర్థం అవుతుంది.

ఏదైనా సరైనది కాకపోతే, మీరు చెప్పింది నిజమే కాబట్టి ఆ అనుభూతిని కొనసాగించండి. [చదవండి: సంతోషకరమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి – మీరు తెలుసుకోవలసిన 15 విషయాలు]

4. మీరు మాట్లాడే విధానాన్ని మార్చుకోండి మరియు మీకు మీరే మార్చుకోండి

ఒక స్నేహితుడు మీ గురించి ఇతరులతో సానుకూలంగా మాట్లాడటం మీరు విన్నారా? మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి. మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తున్నారో మీరే చూసుకోండి, ఎందుకంటే అది మీరే నిజమైనది.

మీరు స్వీయ సందేహాన్ని తొలగించుకోవాలి మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో మాత్రమే ఆలోచించాలి. మీరు ప్రతికూలంగా ఆలోచిస్తూ ఉంటే, మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని అధిగమించలేరు.

5.‘నో’ అని చెప్పడం నేర్చుకోండి

మీరు ఎల్లప్పుడూ ‘అవును’ అని చెప్పే వారు కానవసరం లేదు. ‘నో’ చెప్పే వ్యక్తి మీరే కావచ్చు. ఇప్పుడే బిగ్గరగా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. నం. N-O. ఇది చాలా చిన్న పదం, అయినప్పటికీ ఇది బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

వాస్తవానికి, ఎవరితోనైనా చెప్పాలంటే భయంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు కట్టుబడి ఉండాల్సిన మీ సరిహద్దులు మీకు ఉన్నాయి. కాబట్టి, 'నో' చెప్పండి. [చదవండి: నో చెప్పడం ఎలా - వ్యక్తులను ఆహ్లాదపరిచేలా ఆపి, బదులుగా అద్భుతంగా అనిపించండి]

6. మీ చుట్టూ ఉన్న విషపూరితమైన వ్యక్తులను తొలగించండి

మీరు మీ జీవితంలోని కొంతమంది ముఖ్యమైన వ్యక్తులను తొలగించాల్సి రావచ్చు, కానీ వారు విషపూరితంగా ఉంటే, మీరు వారిని కలిగి ఉండలేరు. ఇప్పుడు, వారు మీ కుటుంబం అయితే, అది సవాలుగా ఉండవచ్చు, కానీ ప్రతికూలతను పరిమితం చేయడానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి.

ఈ వ్యక్తులు మీ శక్తిని పీల్చుకుంటారు మరియు మీరు చేయకపోతే నెమ్మదిగా మిమ్మల్ని నాశనం చేస్తారు.

7. మీ స్వంత నైతిక నియమావళి మరియు సరిహద్దులను సెట్ చేసుకోండి

వారాంతాల్లో మీ స్నేహితులు ఏమి చేస్తారో ఎవరు పట్టించుకుంటారు? మీరు త్రాగకూడదనుకుంటే, వద్దు. మీరు మీ స్వంత నైతిక నియమావళిని సెట్ చేసుకోవాలి మరియు వాటిని అనుసరించాలి.

ఏదైనా సరే ఒక నియమాన్ని సెట్ చేయండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఆ నియమానికి విరుద్ధంగా వెళ్లడం మీకు ఏ విధంగానూ సహాయం చేయదు. మీ సరిహద్దులను గుర్తించండి మరియు వాటిని దాటి వెళ్ళడానికి ఒత్తిడి చేయవద్దు. [చదవండి: సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి - మరింత నియంత్రణలో ఉండటానికి కీలకమైన దశలు]

8. మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి

దీని అర్థం మీరు ఎమోషనల్ గోడ వెనుక దాక్కోవాలని కాదు మరియు ఎవరితోనూ మాట్లాడకూడదు. దీని అర్థం మీరు మీ భావోద్వేగాలను *ప్రతికూల వాటిని* ప్రాసెస్ చేయాలిమీకు సానుకూలంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండే విధంగా.

ఖచ్చితంగా, మీరు ఏడవవచ్చు, కానీ ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు ఆ కన్నీళ్లను తుడిచివేయాలి. [చదవండి: 16 కారణాలు మీరు ఎల్లప్పుడూ గ్రాంట్‌గా పరిగణించబడుతున్నారు]

9. తక్కువ ఖర్చుతో సరిపెట్టుకోవద్దు

ఇలా చేయవద్దు. మీకు అక్షరాలా ఒక జీవితం ఉంది. మిమ్మల్ని మోసం చేసే లేదా మిమ్మల్ని మాటలతో దుర్భాషలాడే భాగస్వామితో సరిపెట్టుకోకండి. స్థిరపడవద్దు.

మీరు స్థిరపడితే, మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని వదులుకున్నట్టే. మీరు మీ వ్యక్తిగత ప్రమాణాలను సెట్ చేసుకోవాలి మరియు మీరు వాటి కంటే దిగువకు వెళ్లకుండా చూసుకోవాలి.

10. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం నేర్చుకోండి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా గౌరవించుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే, మనమందరం అప్పుడప్పుడూ తప్పు మార్గంలో పయనిస్తున్నామని అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. మనమందరం తప్పులు చేస్తాము, కొన్ని పెద్దవి, కొన్ని చిన్నవి, కానీ మనం వాటిని చేస్తాము.

అంటే, మీరు ఆ భావాలను వీడాలి. మరియు నిజాయితీగా, ఇది కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ అప్పుడు, మీరు అంతర్ముఖుల కోసం 4 అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన పని పరిస్థితులు, ఇలస్ట్రేటెడ్ మీ జీవితాన్ని కొనసాగించగలరు మరియు సానుకూల భవిష్యత్తుకు పురోగమించగలరు. [చదవండి: మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం మరియు అపరాధ భారం నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా విడిపించుకోవాలి]

11. ఇతరులను క్షమించు

మీ జీవితంలో మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తులు ఉండటం సాధారణం. కానీ మీరు ఆ కోపాన్ని మీలో ఉంచుకుంటే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాధించుకున్నట్టే.

మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం వారిని క్షమించడమే. ఇది వారి గురించి కాదు, ఇది పూర్తిగా మీ గురించి. ఆ ప్రతికూల చెత్త కంటే సానుకూల శక్తిని గ్రహించడానికి మీ హృదయం మరియు మనస్సులో మీకు ఎక్కువ స్థలం ఉంటుంది. [చదవండి: