17 कारण और तरीके जब आपका इस्तेमाल किया जा रहा हो तो रिश्ते में कम परवाह कैसे करें

कुछ लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में ज़्यादा परवाह करने वाले होते हैं। इसलिए, अगर आप भी ऐसा ही महसूस करते हैं, तो आपको सीखना होगा कि रिश्ते में कैसे कम परवाह की जाए।

ज़िंदगी में ऐसी बहुत कम चीज़ें हैं जो रिश्ते को बनाए रखने से ज़्यादा मुश्किल हों। यह पौधों की तरह है जिन्हें समझना बहुत मुश्किल है। ऐसा लगता है कि आप हमेशा उन्हें बहुत ज़्यादा या कम पानी देते हैं। सही संतुलन पाना कभी भी आसान नहीं होता। रिश्ता भी ऐसा ही है। अगर आपको लगता है कि आप अपने रिश्ते को बहुत ज़्यादा पानी देते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि रिश्ते में कैसे कम परवाह की जाए।

एक रिश्ते में दो पार्टनर एक-दूसरे के लिए समान रूप से परवाह करते हैं, लेकिन हम एक आदर्श दुनिया में नहीं रहते हैं।

अगर आपको लगता है कि आप अपने साथी की बहुत ज़्यादा परवाह करते हैं और वह आपकी भावनाओं का जवाब नहीं देता है, तो शायद आपको अपने रिश्ते से अलग हो जाना चाहिए। अपनी भावनाओं के बारे में चिंता करने के लिए उनके बारे में चिंता करना बंद करें।

[पढ़ें: क्या मुझे हल्के में लिया जा रहा है? 25 संकेत, यह कैसे शुरू होता है, और इसे ठीक करने के सर्वोत्तम तरीके]

आपको जानबूझकर किसी रिश्ते में कम परवाह क्यों करनी चाहिए?

यह उल्टा लग सकता है, लेकिन कुछ ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें आपको किसी रिश्ते में कम परवाह करनी चाहिए।

ज़रूर, ऐसा लगता है कि आपको इसके विपरीत करना चाहिए, लेकिन यहाँ ऐसे समय हैं जब आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। [पढ़ें: किसी की परवाह करना कैसे बंद करें - दर्द से आगे बढ़ने के 23 तरीके]

1. आप जितना प्रयास कर रहे हैं, उससे ज़्यादा कर रहे हैंजीवन में आपको जो सुरक्षा मिलती है.

अगर आपको लगता है कि आप हमेशा अपने रिश्ते में चीजों को बोरियत होने पर लिखने के लिए 71 चीज़ें: नई रचनात्मकता को जगाएं ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप बहुत ज्यादा प्रयास कर रहे हैं।

वास्तव में, अगर आपका साथी कोई प्रयास नहीं कर रहा है – या सिर्फ न्यूनतम प्रयास कर रहा है – तो यह रिश्ते में कम परवाह करने का समय है। जब आप अकेले ही इसे ठीक करने का प्रयास कर रहे हैं तो आप एक स्वस्थ साझेदारी नहीं कर सकते। जैसा कि कहावत है, टैंगो के लिए दो की जरूरत होती है।

2. आपका साथी स्वार्थी है

हो सकता है कि आपका साथी बेरोजगार हो और सारा दिन वीडियो गेम खेलता हो। इस बीच, आप खाना बना रहे हैं, सफाई कर रहे हैं, बिल भर रहे हैं, और अपने जीवन को चालू रखने के लिए सब कुछ कर रहे हैं।

अगर यह सच है, तो आपका साथी बेहद स्वार्थी है। आपको अपने रिश्ते को सफल बनाने के लिए अकेले नहीं होना चाहिए। स्वार्थी लोग नहीं बदलते, इसलिए आपको रिश्ते की कम परवाह करनी चाहिए।

3. आपका साथी आपकी ज़रूरतों की परवाह नहीं करता है

स्वार्थी होने के साथ-साथ, अगर आपका साथी आपकी ज़रूरतों की परवाह नहीं करता है, तो आपके सामने एक बड़ी समस्या है।

हर व्यक्ति को अपने साथी की ज़रूरतों को कम से कम अपनी ज़रूरतों के बराबर रखना चाहिए - अगर पहले नहीं तो - ताकि रिश्ता कामयाब हो सके।

इसलिए, अगर वे आपसे कभी नहीं पूछते कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं और उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि आपकी कोई ज़रूरतें हैं भी या नहीं, तो यह एक संकेत है कि आपको भी उनकी परवाह नहीं करनी चाहिए। [पढ़ें: स्वार्थी लोग - उन्हें पहचानने और उन्हें आपको चोट पहुँचाने से रोकने के 20 तरीके]

4. आपधोखा मिला

आमतौर पर, जब लोगों को धोखा मिलता है, तो वे ज़्यादा परवाह करते हैं, कम नहीं। उनके अहंकार को ठेस पहुँचती है और वे अपने अंदर यह बात डाल लेते हैं कि उनके साथ क्या गलत हुआ है।

लेकिन ऐसा करने के बजाय, आपको परवाह करना बंद कर देना चाहिए। आपको उस व्यक्ति की परवाह क्यों करनी चाहिए जिसने आपको धोखा दिया है? आप उससे कहीं बेहतर के हकदार हैं। इसलिए, परवाह करने में अपना समय भी बर्बाद न करें क्योंकि यह व्यर्थ है।

5. आपका साथी अपमानजनक है

यदि आपका साथी आपका सम्मान नहीं करता है और आपके साथ दुर्व्यवहार करता है, तो आप उनकी परवाह क्यों करेंगे?

हर किसी के साथ सम्मान से व्यवहार किया जाना चाहिए, और किसी भी तरह का दुर्व्यवहार - भावनात्मक, मानसिक, मौखिक और शारीरिक - अस्वीकार्य है। इसलिए यदि वे आपके साथ ऐसा भयानक व्यवहार कर रहे हैं, तो आपको परवाह करना बंद कर देना चाहिए।

6. आप नाखुश हैं

यदि आपका रिश्ता आपको नाखुश कर रहा है, तो आपको इसकी अब और परवाह नहीं करनी चाहिए। जीवन का पूरा उद्देश्य खुश रहना और प्यार फैलाना है।

लेकिन अगर आप दुखी हैं, तो आपको अपने साथी या अपने रिश्ते की परवाह नहीं करनी चाहिए। इसके बजाय, आपको बाहर जाकर किसी और को ढूंढना चाहिए जो आपको खुश कर सके। [पढ़ें: दुखी रिश्ता - दुखी प्यार के 25 लक्षण और झूठ जो आप खुद से कहते हैं]

7. आपका साथी कभी सेक्स की पहल नहीं करता

अगर आपका साथी रिश्ते से इतना दूर हो गया है कि उसे आपके साथ सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो रिश्ता बहुत दूर चला गया है।

इसलिए, अगर वे कभी शारीरिक अंतरंगता की पहल नहीं करते हैं, और यहां तक ​​कि बदल भी जाते हैं<४> <५>८. आपका पार्टनर आपसे बात नहीं करेगा <६> <३> हो सकता है कि आपने अपने पार्टनर से अपने रिश्ते को सुधारने के बारे में लाखों बार बात करने की कोशिश की हो, लेकिन उन्होंने आपको अपनी चिंताओं और भावनाओं को व्यक्त करने का अवसर नहीं दिया। <४> <३>यहां तक ​​कि अगर वे आपसे बात करते भी हैं, तो वे बातचीत में "भाग" भी ले सकते हैं और कह सकते हैं कि वे बदलेंगे और चीजों को बेहतर बनाएंगे। लेकिन वे ऐसा कभी नहीं करते। कथनी की तुलना में करनी ज्यादा प्रभावी होती है। <४> <५>९. आपका पार्टनर रिश्ते से बाहर हो गया है <६> <३> हो सकता है कि आपके रिश्ते में कोई खास गड़बड़ न हो। हालांकि, आप बस इतना जानते हैं कि आपका पार्टनर पहले ही बाहर हो चुका है और भावनात्मक रूप से दूर हो गया है। <४> <३> [पढ़ें: किसी रिश्ते में परेशानी को पहचानने के 22 संकेत और उसे जल्द से जल्द ठीक करने के सबसे अच्छे तरीके]

इन महत्वपूर्ण कदमों से रिश्ते में कम परवाह कैसे करें

जुनूनी हो जाना आसान है, खासकर तब जब हमें वह चीज़ न मिले जो हम सोचते हैं कि हम चाहते हैं। लेकिन यही बात है; यह वही है जो आप सोचते हैं कि आप चाहते हैं।

सब कुछ कहने और करने के बाद, अगर आप अपने रिश्ते के बारे में कम परवाह करते हैं, तो आपको बस यह एहसास हो सकता है कि यह आपका रिश्ता ही है जो आपको ज़रूरत से ज़्यादा परेशान कर रहा है

एक रिश्ता सहायक, मज़ेदार और बराबरी का होना चाहिए। अगर यह आपके लिए नहीं है, तो यह समय है कि आप अपनी ज़रूरतों पर ध्यान दें और उन्हें उनकी चिंता करने दें।

1. जानें कि समुद्र में हमेशा दूसरी मछलियाँ होती हैं

इस धारणा को न खरीदें कि आपके लिए केवल "एक" व्यक्ति है। समुद्र में सचमुच अरबों मछलियाँ हैं।

अगर आपका मौजूदा रिश्ता सही नहीं लगता है, और आपको लगता है कि आपको इसमें अपना सब कुछ लगाना है और आपको इससे वह नहीं मिल रहा है जो आप चाहते हैं, तो यह विचार करने का समय है कि वहाँ अन्य लोग हैं जो आपके लिए बेहतर अनुकूल हो सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि वे दुनिया में आपके लिए एकमात्र हैं, तो आप शायद उन संकेतों को याद कर सकते हैं जो वे नहीं हैं। आप अपने आप को यह समझाने में इतने केंद्रित हैं कि वे हैं, इसके बावजूद कि आप अंदर क्या महसूस करते हैं। [पढ़ें: अपने प्रियजन द्वारा अनदेखा किए जाने का एहसास कैसे रोकें]

2. अपने ऊपर ध्यान दें

अगर आप स्वभाव से लोगों को खुश करने वाले हैं, तो रिश्ते और भी मुश्किल हो जाते हैं। हममें से जो लोग अपने आस-पास के लोगों और उनकी खुशी के बारे में खुद से ज़्यादा परवाह करते हैं, उन्हें कभी खुशी नहीं मिलती।

अगर आप अपने साथी की भावनाओं के बारे में ज़्यादा परवाह करते हैं और अपनी ज़रूरतों और भावनाओं को नकारते हैं, तो यह आपको खालीपन का एहसास कराता है।

लगातार दूसरों को अपने से आगे रखना, खास तौर पर अपने साथी को, आपको दुखी महसूस कराता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता अच्छा और संपूर्ण हो, तो आपको संपूर्ण होना होगाखुद को। इसमें आपको पहले रखना शामिल है। [पढ़ें: अपने खुद के हीरो बनने और अपने जीवन को नियंत्रित करने का क्या मतलब है]

3. जानें कि केवल एक ही व्यक्ति जिसे आप नियंत्रित करते हैं, वह आप हैं

एक रिश्ते में, यह स्वीकार करना बहुत कठिन है कि आप अन्य लोगों को नहीं बदल सकते। आप केवल खुद को बदल सकते हैं। समस्या यह है कि जितना अधिक आप लोगों को वह बनाने की कोशिश करते हैं जो आप उन्हें बनाना चाहते हैं, उतना ही वे खुद को खोने के खिलाफ संघर्ष करते हैं और आप उनके साथ उतने ही दुखी होते जाते हैं।

यदि आपके पास कठिन समय है क्योंकि आप बहुत अधिक परवाह करते हैं, तो इसे इस तरह से सोचें, आप नियंत्रित नहीं कर सकते कि क्या होगा। इसके बारे में चिंता करने से, आप केवल एक नर्वस, दुखी व्यक्ति बनते हैं।

उन चीजों को नियंत्रित करें जिन्हें आप संतुष्टि पाने के लिए जो आवश्यक है उसे करके कर सकते हैं और उन चीजों की कम परवाह करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं जैसे उनका व्यवहार या आपके लिए उनका प्यार [पढ़ें: किसी से बहुत ज़्यादा प्यार करना सिर्फ़ प्यार को खत्म क्यों करता है]

4. भरोसा करें या हार मान लें

अगर आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में कम परवाह कैसे करें, तो तय करें कि आपको अपने साथी पर भरोसा है या नहीं। हम अक्सर कहते हैं कि हम उस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं जिससे हम प्यार करते हैं, फिर भी हम लगातार उनकी वफ़ादारी, प्यार के संकेतों की तलाश करते रहते हैं या चाहते हैं कि वे खुद को दूसरे तरीकों से साबित करें।

अगर आप अपने रिश्ते में कम परवाह करना चाहते हैं, तो या तो आप उन पर और उनके प्यार पर भरोसा करें या फिर उन्हें छोड़ दें। [पढ़ें: भरोसा कैसे बनाएँएक रिश्ते में और वफादार और प्यार करना सीखें]

लगातार संकेतों की तलाश में अपनी सारी ऊर्जा बर्बाद करना कुछ नहीं कर रहा है, बल्कि आपको परेशान कर रहा है और जीवन में महत्वाकांक्षा के 9 उदाहरण जो आपको बड़ा काम करने के लिए प्रेरित करेंगे आपके पास जवाबों की तुलना में अधिक सवाल छोड़ रहा है।

इसका मतलब है कि आपको यह देखने के लिए उनके फोन और उनके सोशल मीडिया को देखना बंद कर देना चाहिए कि वे क्या कर रहे हैं। जब वे कहते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" इसे स्वीकार करें। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो शायद आप जानते हैं कि कुछ सही नहीं है, और आपको उस छोटी सी आवाज को सुनना शुरू कर देना चाहिए जो आपको ऐसा बताती है। [पढ़ें: क्या विश्वास के बिना एक रिश्ता टिक सकता है *या टिकना चाहिए*?]

5. अकेले सुरक्षा पाएं

यदि आप खुद से खुश नहीं हैं या यह जानकर सुरक्षित नहीं हैं कि आप न केवल उनके प्यार के साथ ठीक रहेंगे, बल्कि अगर उनका प्यार विफल हो जाता है, तो भी आप ठीक रहेंगे, यह गारंटी है कि अगर आप दृढ़ता से महसूस करते हैं और जानते हैं कि आप अपने आप में सुरक्षित हैं, तो चाहे जो भी आपके रास्ते में आए, आप इतनी मजबूती से चिपकना बंद कर देंगे। प्यार एक ऐसी चीज है जो आपके जीवन में कुछ जोड़ना चाहिए, इसे परिभाषित नहीं करना चाहिए, या आपकी सुरक्षा का स्रोत नहीं होना चाहिए। [पढ़ें: रिश्ते में स्वतंत्र होने और बेहतर प्यार करना सीखने के लिए 14 उत्साही कदम]

6. बहुत अधिक निर्भर न बनें

जब आप किसी रिश्ते में शामिल होते हैं, तो दोस्ती और अन्य लोगों को छोड़ना आसान होता है।नए होने के नाते, आप हर पल एक साथ बिताना चाहते हैं। कभी-कभी आप रिश्ते में अच्छी तरह से जागते हैं और महसूस करते हैं कि आपने वह सब कुछ छोड़ दिया है जो आपके पास था और जो आप एक जोड़े बनने से पहले थे।

अगर ऐसा होता है, तो आपको लगता है कि आपके पास खोने के लिए बहुत कुछ है। इसलिए, अगर आप अपने रिश्ते में कम परवाह करना चाहते हैं, तो अपनी खुद की पहचान को बनाए रखें और अपने संघ से बाहर जीवन का आनंद लें।

जब आपके पास केवल वही होता है जो आप दोनों को बांधता है, तो यह आपको बिना किसी कारण के अलग-थलग और चिंतित महसूस कराता है। [पढ़ें: एक स्वस्थ रिश्ते के 15 संकेत जिन्हें आपको देखना चाहिए]

7. टीम के लिए खुद को बलिदान करने के बजाय आगे बढ़ें और अपने सपनों का पालन करें

किसी भी रिश्ते में खुद को बहुत अधिक निवेश करने का एक निश्चित तरीका है किसी और के लिए खुद को और अपने सपनों को बलिदान करना।

हर रिश्ते में समझौता करना पड़ता है। इसका मतलब यह नहीं है कि सिर्फ़ एक व्यक्ति को दूसरे की ज़रूरतों के लिए अपनी इच्छाओं का लगातार त्याग करना चाहिए, ख़ासकर तब नहीं जब यह किसी को दबाता हो और उन्हें नीचे रखता हो।

अगर आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में कम परवाह कैसे करें, तो इसका मतलब है कि आप अपनी महत्वाकांक्षाओं को पहले रखें और हमेशा एक तरफ़ हटकर और किसी और के लक्ष्यों और सपनों को प्राथमिकता देकर आगे बढ़ना बंद न करें। [पढ़ें: रिश्ते में 20 गैर-परक्राम्य बातें जिन पर आपको कभी समझौता नहीं करना चाहिए]

8. अपनी गलतियों से सीखें

अगर आप जानना चाहते हैं कि कैसेकिसी रिश्ते में कम परवाह करने का सबसे अच्छा तरीका है अपनी गलतियों को पहचानना। अगर आप बहुत ज़्यादा परवाह करते हैं, अपने रिश्ते में बहुत ज़्यादा ऊर्जा लगाते हैं या चीज़ों को लेकर जुनूनी हैं, तो सोचें कि अब तक यह कैसे काम करता रहा।

खुद को स्वीकार करें कि आपकी सारी चिंताएँ मदद नहीं कर रही हैं। यह सिर्फ़ आपके रिश्ते को नुकसान पहुँचाती है। कभी-कभी यह स्वीकार करने और पहचानने की ज़रूरत होती है कि आपकी आदतें और प्रवृत्तियाँ जीवन से आप जो चाहते हैं, उसके लिए प्रतिकूल हैं।

अगर आप जितना परवाह करते हैं, उससे आपको अपने रिश्ते से वह नहीं मिल रहा है जो आप चाहते हैं, तो कम परवाह करना शुरू करना और देखना ही समझदारी है कि यह आपके लिए कैसे काम करता है। [पढ़ें: मैं इतना असुरक्षित क्यों हूँ? 20 कारण कि आप दूसरों से ज़्यादा परवाह क्यों करते हैं]

एक रिश्ते की परिभाषा आपसी चिंता होनी चाहिए। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जिसकी परवाह करते हैं, वह भी आपकी उतनी ही परवाह करेगा या यहाँ तक कि आपके पास भी वैसी ही चिंता महसूस करने की क्षमता होगी।

केवल वही व्यक्ति जिसके कार्य और व्यवहार आप बदल सकते हैं, वह सिर्फ़ आप ही हैं। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आप बहुत ज़्यादा परवाह करते हैं और यह न सिर्फ़ आपको बल्कि आपके रिश्ते को भी नुकसान पहुँचाता है, तो उस पर ध्यान देना शुरू करें जिससे आपको खुशी मिलती है। खुद को यह समझाना बंद करें कि आप उतने महत्वपूर्ण और योग्य नहीं हैं।

[पढ़ें: 16 कारण कि आपको हल्के में लेना इतना आसान क्यों है और उन्हें रोकने के ठोस तरीके]

रिश्ते में कम परवाह करना सीखना मतलब है खुद की ज़्यादा परवाह करना। आप जल्द ही अपने महसूस करने के तरीके में एक बड़ा बदलाव देखेंगे।