Sve čudne misli koje introverti imaju prije i poslije druženja

Naravno, možda se smiješimo dok vas pozdravljamo, ali iskreno, nismo sretni - tjeskobni smo!

Introvertima previše druženja iscrpljuje i čini se kao obaveza. Jedna je stvar kada smo u ugodnom okruženju - kao što je kada smo u krugu najbliže obitelji i prijatelja - a sasvim druga stvar kada razgovaramo sa svima drugima. Sudjelovanje u razgovorima u koje možda ne želimo jednako je kao biti riba na vadi vode: to nas dovodi u stanje šoka i može nam biti vrlo teško smisliti stvari o kojima bismo razgovarali. Kao rezultat toga, postajemo u očajničkoj potrebi za bijegom da ponovno postignemo ravnotežu.

U suštini, velika društvena događanja (poput radnih zabava, događanja za umrežavanje ili obiteljskih okupljanja s dalekim rođacima) iscrpljuju introvertne osobe. Da bismo ovo stavili u perspektivu, razgovarajmo o tome što bi introverti mogli pomisliti tijekom — i nakon — druženja.

Sve čudne misli koje introverti imaju prije i poslije druženja

1. Još jedno druženje? Stvarno?!

Nije bitno je li posljednji bio prije tjedan dana ili prije pet godina — misaoni proces introverta još uvijek je isti. Postoji vjerojatno 90 posto šanse da uopće ne želimo ići! Pobrinut ćemo se da naš najbolji prijatelj - naravno, mislim na naš mobitel - bude potpuno napunjen, jer će nas taj telefon provesti kroz događaj.

MiIntroverti će (obično nerado) prisustvovati događaju, govoreći "Bok" brojnim licima koja vidimo, potajno se nadajući da ljudi neće primijetiti "O moj Bože, ovdje ima toliko ljudi" vibru koju odašiljemo. Razmjena "Bok, drago mi je vidjeti te" koju dajemo je naša verzija priznanja svima, ali ako ste poput mene, ne možete ne osjećati da zvučite lažno u tom procesu. Naravno, možemo se smiješiti dok vas pozdravljamo, ali iskreno, ne osjećamo se sretno - tjeskobni smo!

Kada se sve svodi na to, polako se družimo samo s nekoliko ljudi izvan razine razgovora "Bok", jer to je onoliko koliko naša društvena baterija može tolerirati. Osobno, moj um je toliko usredotočen na to koliko mi je neugodno - i gdje bih radije bio, i što bih radije radio - da često nemam puno energije da započnem dugotrajan razgovor.

Možda se Miran? Zašto su vaše riječi još moćnije kada govorite u ovom trenutku osjećamo krivima i užasnim, jer je prošlo dosta vremena otkako smo zadnji put vidjeli tu osobu, pa bismo trebali moći pronaći stvari o kojima bismo razgovarali... ali jednostavno ne možemo. Ili ne želimo dijeliti osobne podatke - ili čak i ako smo nešto pokušali podijeliti, riječi možda neće izaći tako elokventno kao što smo zamislili u svojoj glavi.

Dakle... ovdje naši telefoni dobro dolaze: možemo provjeriti e-poštu, pročitati vijesti, odgovoriti na poruku ili dvije... Ali, na kraju, možemo se osjećati blesavo. Uostalom, toliko vremena možemo provesti samo na telefonua da ne ispadne nepristojan. Osim toga, može nas samo tako dugo zabavljati. (Pozdrav mojim kolegama introvertima koji su osjetili stezanje mišića nakon što ovo pročitaju!)

2. Hvala bogu na smetnjama, poput hrane. (Ne mogu govoriti — zauzet sam jelom!)

Na društvenim događanjima introverti cijene sve što im odvuče pažnju. Kad je hrana spremna, uzdišem s olakšanjem jer više nisam pod pritiskom da nastavim razgovor. Sada kada je vrijeme za jelo, mogu se usredotočiti na okus hrane, trenutke tišine koje donosi žvakanje i gutanje, i moj bonton pri jelu umjesto da moram zuriti u nečije oči i petljati po svojim riječima.

Moji kolege introverti znaju izbjegavati kontakt očima što je više moguće, jer kontakt očima u velikoj mjeri jamči razgovor. A razgovori mogu postati neugodni nakon što su svi gotovi s hranom, pa bismo se protiv toga mogli boriti jedući polako. Tko želi razgovarati s nama sada kada imamo puna usta hrane?! A kada završimo s hranom, najvjerojatnije razmišljamo: Pa, ostali smo dosta vremena i vjerojatno bismo uskoro trebali krenuti.

Onog trenutka kada vidimo drugog ako gost učini isto, mi bismo mogli slijediti primjer, jer pozornost neće biti usmjerena samo na naš odlazak, već gosti jasno mogu vidjeti da više ljudi odlazi odjednom. Introvertima je gotovo lakše reći zbogom - jer pomisao na odlazak jesttrenutačno zadovoljstvo.

Međutim, onog trenutka kada netko pokuša produžiti naš posjet, poslat ćemo mu više tihih bodeža i postati nervozniji. Tek kad možemo pobjeći i hodamo prema svom automobilu, osjećamo da je golema težina skinuta s naših ramena.

Vi možete napredovati kao introvert ili osjetljiva osoba u glasnom svijetu. Pretplatite se na naš bilten. Jednom tjedno ćete u svoju pristiglu poštu dobiti savjete i uvide koji vas osnažuju. Kliknite ovdje za pretplatu.

3. Jesam li dovoljno pričao? Jesam li bila dosadna? Ili neugodno?

Kada zabava konačno završi, za nas introverte nije sasvim gotova jer se razgovori koji su se odvijali vrte u našim glavama nekoliko minuta, sati... a ponekad i danima! Osobno, sklon sam se opterećivati ​​pretjeranim razmišljanjem i pretjeranim analiziranjem toga kako je zabava prošla (i možda čak žalim kako su moje društvene vještine bile loše!).

Posebno, mi introverti možemo sami sebe kritizirati jer nismo rekli ovo ili ono, koji bi se sjajno vratio ili bi oslikao dobru sliku onoga što smo radili u posljednje vrijeme. Ili možemo pretpostaviti da su nas neki ljudi označili kao društveno neugodne, dosadne ili ne baš pametne jer jedva da smo progovorili i nismo rekli ništa uzbudljivo.

Kad sam stavljen na mjesto, otkrijem da je moj riječi su zbrkane i/ili gubim tok misli usred rečenice. Ili, odjednom, ne mogu se sjetitiime riječi ili stvari koju pokušavam opisati. To je neugodno, pogotovo zato što se to najčešće događa pri društvenim susretima. Tada se mogu spiralizirati i pomisao da je svaki društveni susret jednako neugodan kao i prethodni može djelovati porazno.

Da utišam svoje lutajuće misli — i da ublažim stezanje mišića, glavobolju ili razdražljivost također poznatu kao introvert mamurluk — nagrađujem se prepuštanjem omiljenim slatkišima, filmu, projektu ili plesnim pokretima... SAM, naravno! Svaka društvena interakcija, čak i slanje poruka, može pričekati. Kao i svi introverti, koristim svoje "vrijeme za sebe" da se napunim energijom i ponovo se uzemljim... barem dok ne dobijem sljedeću pozivnicu za druženje i ne učinim sve iznova!

Kolege introverti, kakve čudne misli biste li dodali na popis? Slobodno ih dodajte u komentarima ispod.

Želite li dobiti pomoć jedan na jedan od terapeuta?

Preporučamo BetterHelp. Privatan je, pristupačan i odvija se u udobnosti vlastitog doma. Osim toga, možete Znanost koja stoji iza toga zašto introverti trebaju vrijeme sami razgovarati sa svojim terapeutom kako god vam je ugodno, bilo putem videa, telefona ili poruka. Introvert, dragi čitatelji dobivaju 10% popusta za prvi mjesec. Kliknite ovdje da saznate više.

Primamo naknadu od BetterHelp-a kada koristite našu vezu za preporuku. Preporučujemo proizvode samo ako vjerujemo u njih.

Moglo bi vam se svidjeti:

• 11 načina da preživite društveni događaj kaoIntrovert
• Zašto je druženje iscrpljujuće za introverte? Ovo je znanost
• 9 znakova da vam je potrebno malo vremena sami kao introvert