18 paslapčių, kaip įveikti grubius santykius & Augti arčiau

Jūs ir jūsų partneris nebesusitariate taip, kaip anksčiau, todėl turite žinoti, kaip įveikti sunkumus santykiuose. Štai kaip tai padaryti.

Visi santykiai išgyvena pakilimus ir nuosmukius. Tačiau kai esate nuosmukio fazėje, turite žinoti, kaip įveikti šiurkščius santykius, kad galėtumėte susidoroti su kita puse. Galų gale, yra tik tiek lenkimo, kad santykiai gali užtrukti, kol jie nutrūksta kaip išdžiūvusi šakelė.

Kas yra šiurkštus lopas santykiuose?

Per interviu 2013 m. gegužės mėn. žurnalo „Glamour UK“ numeriui Holivudo karalienė Gwyneth Paltrow sakė: „Kai du žmonės įmeta rankšluostį vienu metu, tu išsiskiri, bet jei vienas žmogus sako: Nagi, mes galime tai padaryti“, tęsk.“

Viena priežasčių, kodėl santykiai linkę žlugti, yra ta, kad abi pusės pasiduoda tuo pačiu metu. Net jei tik vienas žmogus tęs kovą, yra didelė tikimybė, kad galiausiai viskas susitvarkys. Tačiau jei abu santykiuose esantys žmonės pasiduoda, nėra vilties, kad tie santykiai tęsis. [Skaityti: 20 skyrybų priežasčių, kurių poros nepastebi]

Nepaisant to, Paltrow citata tinka visiems, kurie šiuo metu palaiko santykius. Nesvarbu, ar tai būtų piniginiai rūpesčiai, karjeros drama, ar asmenybių susidūrimas tarp jūsų ir jūsų mylimo žmogaus, visada yra būdas išgyventi grubią situaciją. Vienintelissantykiai – kur nubrėžti ribą]

Kaip niekada nelaistomas augalas, jis mirs. Ir tas pats pasakytina apie santykius. Abu žmonės turi dėti vienodas pastangas. Jei tai daro tik vienas žmogus, tai panašu į santykius su plytų siena *mūrinės sienos tiesiog stovi ir nieko nedaro*.

18. Pasirinkite nepasiduoti

Jei kuris nors iš jūsų pasiduos, niekada neišgyvensite šiurkščių santykių. Žinoma, tai gali būti viliojanti, nes taip būtų lengviau. Bet jei tai padarysite, jums niekada nepavyks.

Abu turite išlikti įsipareigoję savo santykiams. Turite atgaivinti tai, ką kadaise turėjote, kad galėtumėte iš naujo atrasti vienas kitą ir savo laimę.

[Skaityti: kaip sutvarkyti griūvančius santykius]

Grubus lopas nėra mirties nuosprendis. Atvirkščiai, tai mokymosi patirtis, kuri daro poras stipresnes. Kai išspręsite šias problemas, užmegsite stipresnį ryšį, kurį gali paskatinti tik negandos.

Ar šiurkštūs santykiai santykiuose yra normalu?

Santykiai nėra lengvi. Jie pereina atoslūgius ir atoslūgius, pakilimus ir nuosmukius. Iš pradžių jie yra lengvi, nes jūs ką tik įsimylėjote ir matote savo partnerį kaip tobulą žmogų. Tačiau laikui bėgant jaudulys atšąla ir tampa vis sunkiau išlaikyti laimę.

Taigi, kuo ilgiau 6 dalykai, kuriuos supranta tik intravertai esate su kuo nors, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų santykiuose atsiras šiurkščių gabalų. Ir taip, tai normalu. Tačiau daugelis porų jų neįveikia. Tai įmanoma, bet reikia tik pasistengti.

Kiek laiko išlieka šiurkščios dėmės?

Tai sunkus klausimas, nes kiekvienoje poroje jis skiriasi. Tai gali trukti nuo poros dienų iki poros metų. Tačiau kuo ilgiau atidėsite jo darbą, tuo ilgiau jis tęsis; jūsų problema savaime neišnyks. [Skaityti: 20 ženklų, dėl kurių turėtumėte išsiskirti ir mesti rankšluostį]

Taigi, kiek tai truks, priklauso tik nuo jūsų ir jūsų partnerio. Jei abu pripažįstate problemas ir įsipareigojate atkurti santykius, tada šiurkštus lopas gali gana greitai išvalyti. Bet jei jūs abu nesate laive, tai truks ilgai. Galbūt net visam laikui.

Kaip išgyventi šiurkščius santykius

Jokie santykiai nėra tobuli. Jei kas nors pasakys, kad taip, vadinasi, žinaiuž tai, kad jie neįsivaizduoja, apie ką kalba. Būti kažkieno ypatingu žmogumi reikia sunkaus darbo, pastangų ir aukų.

Nesvarbu, ar reikia atsisakyti savo laiko, pinigų, tikslų ar sveiko proto, įsimylėti yra daug daugiau pastangų nei lengva. Nepaisant viso to, negalima paneigti, kad visa tai verta. Čia yra 18 būdų, kaip jūs ir jūsų partneris galite įveikti grubią situaciją. [Skaityti: ar turėtume išsiskirti? 35 ženklai, kad viskas baigėsi ir praėjo taškas, iš kurio grįžti]

1. Raskite perspektyvą

Išsiaiškinkite, kodėl apskritai palaikote santykius su šiuo asmeniu. Dauguma žmonių sakys, kad taip yra todėl, kad nori draugystės, sukurti šeimą, stabilumo, meilės ir kitų emocinių veiksnių.

Kai galite sutelkti dėmesį į tai, kodėl jūs ir jūsų partneris sutarėte tapti „mes“, viską perkeliate į perspektyvą ir padedate lengviau įveikti grubias problemas. Primindami vieni kitiems, kodėl esate kartu, pirmiausia galite įkvėpti, kad galėtumėte įveikti šį šiurkštų kelią.

2. Reguliariai tikrinkite savo santykių gyvybinius požymius

Jūs turite reguliariai palaikyti santykius, nesvarbu, ar norite, ar ne. Kaip ir žmogaus kūnas, santykiai susideda iš daugelio veikiančių dalių. Kad jis gerai veiktų, turite įsitikinti, kad kiekviena dalis veikia optimaliu lygiu.

Atkreipkite dėmesį į padidėjusį nekantrumą, pyktį, nesutarimus ir pan.Diagnozuokite juos ir darykite viską, ką galite, kad pašalintumėte šias neigiamas emocijas ir elgesį iš savo gyvenimo. Geriau spręsti iškilusias problemas, o ne jas kaupti ir išspręsti vienu ypu. [Skaityti: 16 kvailų blogų įpročių, kurie gali pakenkti jūsų santykiams]

3. Pasverkite privalumus ir trūkumus

Fiziškai surašykite privalumų ir trūkumų sąrašą ir pažiūrėkite, kuris sąrašas ilgesnis. Privalumai paprastai nusveria minusus, todėl bus aišku, kodėl esate su savo partneriu. Jei atsitiktinai minusų sąrašas yra ilgesnis arba reikšmingesnis nei privalumų sąrašas, gali būti laikas apsvarstyti galimybę nutraukti santykius. [Skaityti: 16 ženklų, kad laikas išsiskirti ir judėti toliau]

4. Nebijokite keistis

Nesvarbu, ar išgyvenate pirmą grubų kelią, ar šimtąją, negalima paneigti, kad kažkas turi pasikeisti, jei norite, kad viskas pagerėtų. Nebijokite keistis, jei reikia.

Žinoma, daugelis žmonių jums sakys, kad niekada neturėtumėte keisti to, kas esate dėl kito žmogaus, bet kas blogo keisti savo požiūrį, kad būtumėte tolerantiškesni, kantresni, malonesni ir mylintys? Visiškai niekas! Todėl nebijokite keistis į gerąją pusę.

5. Gaukite pagalbos

Jei jūs ir jūsų partneris susidūrėte su sunkia problema ir nežinote, ką daryti toliau, nėra gėda ieškoti pagalbos. Pasikalbėkite su santuokos terapeutu, porų konsultantu ar artimu draugu.

Gaunama įvestisiš nešališkos trečiosios šalies padarys stebuklus jūsų santykiams. Kartais viskas, ko jums reikia, kad išgyventumėte sunkų laikotarpį, yra kažkieno nuomonė ir patarimas, ką 8 spenelių tipai, kas normalu ir Ne, & 17 faktų, kuriuos būtina žinoti apie spenelius! daryti toliau.

6. Siekite to paties

Yra posakis, kad „laimingų santykių raktas yra ne žiūrėti vienas į kitą, o žiūrėti ta pačia kryptimi“. kad jūs abu nesiekiate tų pačių tikslų.

Prisėskite su savo partneriu ir rimtai aptarkite, ko jūs abu norite. Sugalvokite vienerių metų planą, 5 metų planą, 10 metų planą ir t.t., ir kas tai bebūtų, darykite tai kartu. [Skaityti: Kaip bendrauti santykiuose – 16 žingsnių į geresnę meilę]

7. Dažnai eikite į kompromisus

Paklauskite bet kurio, kuris kada nors buvo užmezgęs ilgalaikius santykius, ir jie jums pasakys, kad yra daug kompromisų ir aukų. Padaryti savo partnerį laimingu kartais atsieina jūsų sąskaita, ir jūs turite būti pasirengę atsisakyti tam tikrų dalykų, kad bendradarbiautumėte savo santykiuose.

Auksinė taisyklė yra dažnai eiti į kompromisus, net jei tai reiškia kažkur eiti ar ką nors daryti. kurios niekada neįsivaizdavote savęs darančios.

Nesvarbu, ar tai būtų kažkas didžiulio, pavyzdžiui, persikėlimas į kitą šalį palaikyti vyro karjeros, ar žmonos nuvedimas į baletą jos gimtadienio proga, tai tik keletas dalykų, kuriuos turite padarytiišlaikyti laimę santykiuose.

8. Ieškokite sidabrinio pamušalo

Išgyventi šiurkščius santykius nėra lengvas žygdarbis, jei nuolat esate negatyvus. Tai, kaip elgsitės su tuo, kas vyksta dabar, turės įtakos situacijos rezultatui. Jei situacijoje nematote pozityvumo, viskas niekada nepagerės.

Žinoma, gali būti sunku ieškoti sidabro pamušalo tokią tamsią valandą, bet jei norite tai išgyventi su santykiais nepažeistas, turite stengtis iš visų jėgų.

Pavyzdžiui, į šiurkščias vietas turėtumėte žiūrėti kaip į mokymosi patirtį ir galimybes pataisyti tai, kas sugedo, kad ateityje nereikėtų spręsti tos pačios problemos. [Skaityti: ar neigiamas mąstymas gadina jūsų gyvenimą?]

9. Pažvelkite į gerus laikus

Pagalvokite, kad tai darysite kaip priminimą sau, kodėl po tiek laiko vis dar laikotės. Nostalgija sukels kitų teigiamų emocijų, tokių kaip dėkingumas, laimė, meilė ir, svarbiausia, noras kovoti, kad santykiai išliktų gyvi.

Nuolat priminkite sau, kad viskas ne visada buvo blogai ir jums viskas bus gerai. [Skaityti: Maži įpročiai, kurie suartina poras]

10. Būkite dėkingi

Kai būsite dėkingi už tai, ką turite, pamatysite, kad viskas nėra taip blogai. Būdamas dėkingas ne tik padės išbristi iš sunkių problemų, bet ir duosstiprybės ištverti ir būti geresniu partneriu.

Kai pamatysite visus nuostabius dalykus, kuriuos jūsų mylimasis gali jums pasiūlyti, padarysite viską, kad atsilygintumėte, ir tada viskas pradės gerėti.

11. Būkite sąžiningi sau ir vienas kitam

Kartais lengviau kišti galvą į smėlį ir nepripažinti santykių problemų. Bet tai nieko nepataisys. Tiesą sakant, tai tikriausiai pablogins situaciją. Taigi Kas yra piršlybos: šiuolaikinis džentelmenų vadovas, kaip suvilioti ponią būkite sąžiningi su savimi ir pripažinkite, kad viskas nesiseka. Išsiaiškinkite, kas jums netinka.

Kai tai išsiaiškinsite, turite būti sąžiningi su savo partneriu. Galbūt nenorėsite jų pakenkti, bet tik taip galima pasiekti realios pažangos. Jūs abu turite pasidalyti nuoširdžiais jausmais apie santykių būklę. [Skaityti: 21 sąžininga priežastis, kodėl jūsų santykiai dreifuoja ir kodėl taip nutinka]

12. Būkite emociškai pažeidžiami

Niekada nėra lengva išgyventi sunkią situaciją. O kai tai darai, kartais kyla instinktyvus pasistatyti sieną ir susitvarkyti su ja pačiam. Nenorite susižaloti daugiau, nei jau turite, todėl įsijungiate į „apsauginį“ režimą.

Tačiau turite būti emociškai pažeidžiami. Ir tuo pat metu jūs turite būti pagarbūs ir mylintys, kai jūsų partneris dalijasi savo širdimi ir siela su jumis. Tik gerumas ir meilė bus priimtini, kai būsite pažeidžiami.

13. Įsiklausykite į savo partnerio norus ir poreikius

Jei norite, kad jūsų santykiai būtų sudėtingi, turite įsiklausyti į savo partnerio norus ir poreikius. Galite manyti, kad dėl visų jūsų santykių problemų kaltas jūsų partneris, bet vis tiek turite klausytis.

Jei turite ilgą nusiskundimų sąrašą, tai gerai. Tačiau jie taip pat gali turėti skundų sąrašą. Taigi, jūs turite būti pasirengę klausytis. [Skaityti: kaip parodyti empatiją ir išmokti suprasti kito jausmus]

Jūsų norai ir poreikiai nėra vieninteliai svarbūs dalykai santykiuose. Jų reikalas irgi. Taigi, būkite atviri tam, ko jiems reikia. Būkite pasirengę pakeisti savo elgesį, kad jie būtų laimingi, ir jie turėtų padaryti tą patį už jus.

14. Atpažinkite elgesį, kuris turi įtakos santykiams

Kaip jau minėjome, negalite žaisti kaltės žaidimo, jei norite įveikti šį šiurkštų kelią. Turite pažvelgti giliai į save ir pamatyti, kaip prisidedate prie savo problemų. Jie taip pat turi daryti tą Ar aš blogas draugas? 16 blogų draugystės įgūdžių, kurie atstumia žmones patį, nes, kaip sakoma, „tango reikia dviejų“.

Koks jūsų elgesys neigiamai stumia partnerį toliau nuo jūsų? Ką pasakėte ar nepasakėte, kas juos paveikė? Prisiimkite asmeninę atsakomybę ir priimkite savo klaidas bei skatinkite juos tai daryti. [Skaityti: Kaip nustoti būti savanaudišku – 20 būdų, kaip nustoti skriausti ir nesinaudoti kitais]

15. Pasiekite šaknįproblema

Daug kartų, kai pora ginčijasi, tai, dėl ko jie ginčijasi, iš tikrųjų nėra problema. Tarkime, jūs visada ginčijatės dėl namų valymo. Na, ar tikrai problema yra švarus namas?

Paprastai taip nėra. Jei tai yra „problema“, tikroji problema yra daug gilesnė. Gali būti, kad vienas iš jūsų mano, kad kitas yra savanaudis, nes niekada nepadeda tvarkyti namų ir tiesiog daro tai, ko nori. Tai ir yra problemos šaknis – ne tikroji namų švara.

16. Dirbkite kaip komanda

Kai dauguma porų kovoja, jos laiko save „priešais“. Kiekvienas žmogus konflikto metu stengiasi „laimėti“. Bet kai vienas žmogus „laimi“, kitas „pralaimi“, ir tai nėra sveika. Tai tik sukelia didesnį pasipiktinimą. [Skaityti: kaip bendrauti su sutuoktiniu ir baigti pasivažinėjimą kalneliais]

Taigi, jums reikia dirbti kartu kaip komandai. Matykite save kaip sąjungininkus, o ne priešus. Siekite sprendimų, kurie pradžiugintų jus abu – ne tik vieną iš jūsų. Tai vienintelis būdas, kaip jūs abu kada nors išgyvensite šiurkštų kelią.

17. Pasistenkite

Negalite tikėtis, kad santykiai pagerės per naktį. Ir jūs negalite mojuoti burtų lazdele ir reikalai grįžti į įprastas vėžes. Jūs abu turite įdėti daug pastangų, kad atkurtumėte savo santykius. Partnerystė yra dvipusė gatvė. [Skaityti: per daug pastangų įdedant a