18 Münasibətlərdə Kobud Yamadan keçməyin sirləri & Yaxınlaşın

Siz və partnyorunuz əvvəlki kimi əlaqə saxlamırsınız, ona görə də münasibətlərdə çətin vəziyyətdən necə çıxacağınızı bilməlisiniz. Bunu necə edəcəyiniz budur.

Bütün münasibətlər eniş və enişdən keçir. Ancaq aşağı mərhələdə olduğunuz zaman, bir münasibətdə kobud yamağı necə keçə biləcəyinizi bilməlisiniz ki, siz ikiniz digər tərəfdən bunu edə biləsiniz. Axı, bir əlaqə qurumuş budaq kimi qopmazdan əvvəl keçə biləcəyi qədər əyilmələr var.

Münasibətlərdə kobud yamaq nədir?

Glamour UK jurnalının 2013-cü ilin may sayı üçün müsahibə zamanı Hollivud kralı Gwyneth Paltrow dedi ki, "iki adam eyni anda dəsmala atanda, siz ayrılırsınız, ancaq bir nəfər deyirsə: ' Hadi, biz bunu edə bilərik, siz davam edin.”

Münasibətlərin uğursuzluğa düçar olmasının bir səbəbi hər iki tərəfin eyni anda imtina etməsidir. Mübarizəni yalnız bir nəfər davam etdirsə belə, sonda hər şeyin yoluna düşmə ehtimalı yüksəkdir. Ancaq münasibətdə olan hər iki şəxs imtina edərsə, bu əlaqənin irəliləməsinə ümid yoxdur. [Oxuyun: Cütlüklərin nəzərdən qaçırdığı boşanma üçün 20 səbəb]

Belə də, Peltrounun sitatı hazırda münasibətdə olan hər kəsə aiddir. İstər pul problemləri, istər karyera dramı, istərsə də sizinlə sevdiyiniz insan arasındakı şəxsiyyətlərin toqquşması ilə məşğul olmaqdan asılı olmayaraq, hər zaman çətin vəziyyətdən sağ çıxmağın bir yolu var. Yalnızmünasibət – xəttin çəkildiyi yer]

Necə ki, bitki heç vaxt suvarılmazsa, öləcək. Və eyni şey münasibətlərə də aiddir. Hər iki insan bərabər səy göstərməlidir. Əgər yalnız bir nəfər bunu edirsə, bu, kərpic divarla münasibətdə olmaq kimidir *kərpic divarlar sadəcə orada dayanıb heç nə etmir*.

18. Təslim olmamağı seçin

Hər biriniz təslim olsanız, heç vaxt münasibətlərinizdə kobud yamağı keçməyəcəksiniz. Əlbəttə, bu, cazibədar ola bilər, çünki bu, daha asan olardı. Ancaq bunu etsəniz, heç vaxt bacarmayacaqsınız.

İkiniz də münasibətlərinizə sadiq qalmalısınız. Bir-birinizi və xoşbəxtliyinizi yenidən kəşf edə bilmək üçün əvvəllər sahib olduğunuzu yenidən alovlandırmalısınız.

[Oxuyun: Dağılan münasibətləri necə düzəltmək olar]

Kobud yamaq ölüm hökmü deyil. Əksinə, bu, cütləri daha güclü edən öyrənmə təcrübəsidir. Bu problemlərin öhdəsindən gəldikdən sonra, yalnız çətinliklərin gücləndirə biləcəyi daha güclü bir əlaqə ilə çıxacaqsınız.

Münasibətlərdə kobud ləkələr normaldırmı?

Münasibətlər asan deyil. Onlar eniş və eniş və eniş-yoxuşlardan keçir. Başlanğıcda onlar asandır, çünki siz yeni aşiqsiniz və tərəfdaşınızı mükəmməl bir insan kimi görürsünüz. Amma zaman keçdikcə həyəcan soyuyur və xoşbəxtliyi saxlamaq çətinləşir.

Beləliklə, kiminləsə nə qədər uzun müddət birlikdə olsanız, münasibətlərinizdə bir o qədər kobud ləkələrlə üzləşəcəksiniz. Və bəli, normaldır. Ancaq bir çox cütlük bunun öhdəsindən gəlmir. Bu mümkündür, lakin siz sadəcə səy göstərməlisiniz.

Kobud ləkələr nə qədər davam edir?

Bu çətin sualdır, çünki hər cütlük üçün fərqlidir. Bir neçə gündən bir neçə ilə qədər davam edə bilər. Ancaq bu işi nə qədər təxirə salsanız, bir o qədər uzun sürəcək; probleminiz öz-özünə keçməyəcək. [Oxuyun: Ayrılmalı və dəsmala atmalı olduğunuz 20 əlamət]

Beləliklə, bunun nə qədər davam edəcəyi tamamilə sizə və tərəfdaşınıza bağlıdır. Əgər siz həm problemləri tanısanız, həm də münasibətləri yenidən qurmağa qərarlısınızsa, o zaman kobud yamaq nisbətən tez aradan qaldırıla bilər. Ancaq hər ikiniz gəmidə deyilsinizsə, bu, uzun müddət davam edəcək. Bəlkə də sonsuza qədər.

Münasibətdə çətin vəziyyətdən necə çıxmaq olar

Heç bir münasibət mükəmməl deyil. Əgər kimsə bunun belə olduğunu söyləyirsə, bilirsinizbir həqiqət üçün ki, onlar nə danışdıqlarını bilmirlər. Birinin xüsusi insanı olmaq zəhmət, səy və fədakarlıq tələb edir.

İstər vaxtınızdan, pulunuzdan, məqsədlərinizdən və ya ağlınızdan imtina etməyi tələb edir, aşiq olmaq asan olduğundan daha çox tələbkardır. Bütün bunlardan asılı olmayaraq, hər şeyin buna dəyər olduğunu inkar etmək olmaz. Siz və partnyorunuz çətin vəziyyətdən çıxa biləcəyiniz 18 yoldur. [Oxuyun: Ayrılmalıyıq? 35 geri dönüşü olmayan nöqtənin bitdiyini və keçmiş olduğunu göstərir]

1. Perspektiv tapın

Bu adamla niyə münasibətdə olduğunuzu anlayın. Əksər insanlar bunun yoldaşlıq, ailə qurmaq, sabitlik, sevgi və digər emosional faktorlar istədikləri üçün olduğunu söyləyəcək.

Sizin və partnyorunuzun niyə "biz" olmağa razılaşdığınıza diqqət yetirə bildiyiniz zaman hər şeyi perspektivə qoyursunuz və çətin vəziyyətdən keçməyi asanlaşdırırsınız. Bir-birinizə niyə birlikdə olduğunuzu xatırlatmaq bu çətin yamağı keçmək üçün sizə ilham verə bilər.

2. Münasibətinizin həyati əlamətlərini mütəmadi olaraq yoxlayın

İstəsəniz də, istəməsəniz də münasibətlərinizi müntəzəm olaraq davam etdirməlisiniz. İnsan bədəni kimi, əlaqə də bir çox işləyən hissələrdən ibarətdir. Onun yaxşı işləməsi üçün hər bir hissənin optimal səviyyədə işlədiyinə əmin olmalısınız.

Səbirsizliyin artması, qəzəb, fikir ayrılıqları və s. diqqət yetirin.Onlara diaqnoz qoyun və bu mənfi emosiyaları və davranışları həyatınızdan çıxarmaq üçün əlinizdən gələni edin. Problemləri üst-üstə yığmaq və bir addımda həll etmək əvəzinə, gələn kimi həll etmək daha yaxşıdır. [Oxuyun: Münasibətinizə zərər verə biləcək 16 axmaq pis vərdiş]

3. Müsbət və mənfi cəhətləri çəkin

Fiziki olaraq müsbət və mənfi cəhətlərin siyahısını yazın və hansı siyahının daha uzun olduğuna baxın. Müsbət cəhətlər adətən mənfi cəhətləri üstələyərək, niyə ortağınızla olduğunuzu aydınlaşdırır. Təsadüfən, mənfi cəhətlər siyahısı müsbətlər siyahısından daha uzun və ya daha əhəmiyyətlidirsə, o zaman əlaqələri bitirmək barədə düşünməyin vaxtı gələ bilər. [Oxuyun: 16 işarə, ayrılmaq və davam etmək vaxtıdır]

4. Dəyişməkdən qorxmayın

İstər ilk kobud yamanızı, istərsə də yüzüncü yamaqdan keçirsinizsə, hər şeyin yaxşılaşdırılmasını istəyirsinizsə, nəyinsə dəyişməli olduğunu inkar etmək olmaz. İnsanlarla necə daha yaxşı davranmalı & Əvəzində Daha Xoşbəxt Həyat Yaşayın Lazım olsa dəyişməkdən qorxma.

Əlbəttə, bir çox insan sizə deyəcək ki, siz heç vaxt başqası üçün kim olduğunuzu dəyişməməlisiniz, lakin daha tolerant, səbirli, xeyirxah və sevgi dolu olmaq üçün münasibətinizi dəyişməyin nəyi pisdir? Tamamilə heç nə! Buna görə də, yaxşılığa doğru dəyişməkdən qorxmayın.

5. Yardım alın

Əgər siz və partnyorunuz çətin vəziyyətə düşmüsünüzsə və bundan sonra nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, kömək axtarmağın heç bir ayıbı yoxdur. Evlilik terapisti, cütlük məsləhətçisi və ya yaxın dostunuzla danışın.

Daxil edilirqərəzsiz üçüncü tərəfdən münasibətiniz üçün möcüzələr edəcək. Bəzən çətin vaxtdan keçmək üçün sizə lazım olan tək şey başqasının fikri və bundan sonra nə edəcəyiniz barədə məsləhətdir.

6. Eyni şeyə can atın

“Xoşbəxt münasibətin açarı bir-birinizə baxmaq deyil, eyni istiqamətə baxmaqdır” deyə bir söz var ki, hər ikiniz eyni məqsədlər üçün işləmirsiniz.

Tərəfdaşınızla oturun və hər ikinizin nə istədiyini ciddi müzakirə edin. Bir illik plan, 5 illik plan, 10 illik plan və sair hazırlayın və nə olursa olsun, birlikdə edin. [Oxuyun: Münasibətlərdə necə ünsiyyət qurmaq olar – daha yaxşı sevgiyə 16 addım]

7. Tez-tez güzəştə gedin

Uzun müddətli münasibətdə olan hər kəsdən soruşun və onlar sizə çoxlu kompromislərin və qurbanların iştirak etdiyini söyləyəcəklər. Partnyorunuzu xoşbəxt etmək bəzən sizin hesabına olur və siz münasibətlərin ümumi sağlamlığı üçün müəyyən şeylərdən imtina etməyə hazır olmalısınız.

Qızıl qayda, bir yerə getmək və ya nəsə etmək demək olsa belə, tez-tez güzəştə getməkdir. ki, siz heç vaxt özünüzü bunu təsəvvür etmirdiniz.

İstər ərinizin karyerasını dəstəkləmək üçün başqa ölkəyə köçmək, istərsə də arvadınızı ad günündə baletə aparmaq kimi kütləvi bir şey olsun, bunlar sizin üçün etməli olduğunuz şeylərdən yalnız bəziləridir.münasibətlərinizdə xoşbəxtliyi qoruyun.

8. Gümüş astar axtarın

Əgər siz daim neqativ danışırsınızsa, münasibətlərinizdə kobud yamağı keçmək asan iş deyil. İndi baş verənlərlə necə davranmağınız vəziyyətin nəticələrinə təsir edəcəkdir. Vəziyyətdəki pozitivliyi görə bilmirsinizsə, işlər heç vaxt yaxşılaşmayacaq.

Əlbəttə, belə bir qaranlıq saatda gümüşü axtarmaq çətin ola bilər, amma münasibətlərinizlə bunun öhdəsindən gəlmək istəyirsinizsə bütöv, ən yaxşısını etməyə çalışmalısan.

Məsələn, gələcəkdə eyni problemlə məşğul olmamağınız üçün kobud yamalara öyrənmə təcrübələri və pozulmuşları düzəltmək imkanları kimi baxmalısınız. [Oxuyun: Mənfi düşüncə həyatınızı məhv edirmi?]

9. Yaxşı vaxtlara nəzər salın

Bunu özünüzə xatırlatmaq kimi düşünün ki, bütün bu vaxtdan sonra niyə hələ də dayandığınızı xatırlayın. Nostalji yaşamaq, təqdir, xoşbəxtlik, sevgi və ən əsası, əlaqəni canlı saxlamaq üçün mübarizə iradəsi kimi digər müsbət emosiyalara səbəb olacaq.

Özünüzə xatırlatmağa davam edin ki, Gecədə sərxoş sevgilinizlə necə davranmalısınız işlər həmişə pis olmayıb və siz yaxşı olacaqsınız. [Oxuyun: Cütlükləri bir-birinə yaxınlaşdıran kiçik vərdişlər]

10. Minnətdar olun

Əlinizdə olanlara görə INFJ-lərə Açıq Məktub minnətdar olduqdan sonra HSP-lər mənfi emosiyalarla necə mübarizə apara bilər (və əslində daha yaxşı hiss edirlər) hər şeyin o qədər də pis olmadığını görəcəksiniz. Minnətdar olmaq təkcə çətin vəziyyətdən çıxmağınıza kömək etməyəcək, həm də sizə kömək edəcəkdiritələmək və daha yaxşı tərəfdaş olmaq üçün güc.

Sevdiyiniz insanın sizə təklif edə biləcəyi bütün gözəl şeyləri gördükdən sonra, qarşılığını almaq üçün əlinizdən gələni edəcəksiniz və o zaman işlər yaxşılaşmağa başlayacaq.

11. Özünüzə və bir-birinizə qarşı dürüst olun

Bəzən başınızı quma soxmaq və münasibətlərdəki problemləri etiraf etməmək daha asandır. Amma bu heç nəyi düzəltməyəcək. Əslində, bu, yəqin ki, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Beləliklə, özünüzlə dürüst olun və hər şeyin yaxşı getmədiyini etiraf edin. Sizin üçün nəyin işləmədiyini anlayın.

Bunu anladıqdan sonra tərəfdaşınızla dürüst olmalısınız. Onları incitmək istəməyə bilərsiniz, ancaq bu, real irəliləyiş əldə etməyin yeganə yoludur. Hər ikiniz münasibətlərin vəziyyəti ilə bağlı səmimi hisslərinizi bölüşməlisiniz. [Oxuyun: Münasibətinizin sürüşməsinin 21 dürüst səbəbi və bunun niyə baş verdiyi]

12. Emosional cəhətdən həssas olun

Çox çətin vəziyyətdən keçmək heç vaxt asan olmur. Və bunu etdiyiniz zaman bəzən divar çəkib onunla təkbaşına məşğul olmaq instinktivdir. Artıq olduğunuzdan daha çox incitmək istəmirsiniz, buna görə də özünüzü "qoruma" rejiminə qoyursunuz.

Lakin siz emosional olaraq həssas olmalısınız. Və eyni zamanda, ortağınız ürəyini və ruhunu sizinlə paylaşdıqda hörmətli və sevgi dolu olmalısınız. Zəif olduğunuz zaman yalnız xeyirxahlıq və sevgi məqbul olacaq.

13. Partnyorunuzun istək və ehtiyaclarına qulaq asın

Münasibətinizdə çətin vəziyyətdən çıxmaq istəyirsinizsə, tərəfdaşınızın istək və ehtiyaclarını dinləməlisiniz. Münasibətinizdəki bütün problemlərdə partnyorunuzun günahkar olduğunu düşünə bilərsiniz, lakin siz hələ də qulaq asmalısınız.

Şikayətlərinizin uzun siyahısı varsa, yaxşıdır. Amma onların şikayət siyahısı da ola bilər. Deməli, siz dinləməyə hazır olmalısınız. [Oxuyun: Empatiya göstərmək və başqasının hisslərini başa düşməyi necə öyrənmək olar]

İstək və ehtiyaclarınız münasibətlərdə yeganə vacib şey deyil. Onların da əhəmiyyəti var. Beləliklə, ehtiyac duyduqlarına açıq olun. Onları xoşbəxt etmək üçün davranışınızı dəyişdirməyə hazır olun və onlar da sizin üçün eyni şeyi etməlidir.

14. Münasibətlərə təsir edən davranışı tanıyın

Dediyimiz kimi, bu çətin yamaqdan keçmək istəyirsinizsə, günahlandırma oyunu oynaya bilməzsiniz. Özünüzə dərindən baxmalı və problemlərinizə necə töhfə verdiyinizi görməlisiniz. Onlar da eyni şeyi etməlidirlər, çünki, deyildiyi kimi, “tanqo üçün iki lazımdır”.

Partnyorunuzu sizdən uzaqlaşdıran hansı mənfi davranışlarınız var? Onlara təsir edən nə dedin, nə demədin? Şəxsi məsuliyyəti üzərinizə götürün və səhvlərinizə sahib olun və onları da bunu etməyə təşviq edin. [Oxuyun: Eqoist olmağı necə dayandırmaq olar – başqalarını incitməyi və istifadə etməyi dayandırmağın 20 yolu]

15. kökünə keçinproblem

Bir çox dəfə cütlük mübahisə etdikdə, onların mübahisə etdiyi şey əslində problem deyil. Deyək ki, siz həmişə evi təmizləmək barədə mübahisə edirsiniz. Yaxşı, doğrudanmı problem evin təmiz olmasıdır?

Adətən belə deyil. Əgər “məsələ” budursa, əsl məsələ bundan qat-qat dərindir. Ola bilər ki, biriniz digərinizin eqoist olduğunu düşünür, çünki onlar heç vaxt evi təmizləməyə kömək etmir və sadəcə istədiklərini edir. Problemin kökü budur – evin faktiki təmizliyi deyil.

16. Komanda şəklində çalışın

Əksər cütlük döyüşəndə ​​özlərini “düşmən” kimi görürlər. Hər bir insan münaqişə zamanı “qazanmağa” çalışır. Ancaq bir insan “qalib gələndə”, digəri “uduzur” və bu, sağlam deyil. Bu, sadəcə olaraq daha çox inciklik yaradır. [Oxuyun: Həyat yoldaşınızla necə ünsiyyət qurmaq və roller sahil gəmisini necə bitirmək Hər Introvert Myers-Briggs Tipinin Tətillər üçün Gizlicə İstədiyi olar]

Beləliklə, siz bir komanda olaraq birlikdə işləməlisiniz. Özünüzü düşmən deyil, müttəfiq kimi görün. Təkcə birinizi deyil, hər ikinizi xoşbəxt edəcək həllər üzərində çalışın. Bu, siz ikinizin çətin vəziyyətdən çıxmağın yeganə yoludur.

17. Çalışın

Bir gecədə münasibətlərin yaxşılaşacağını gözləmək olmaz. Siz isə sehrli çubuq yelləyə və hər şeyin normala dönməsinə nail ola bilməzsiniz. Hər ikiniz münasibətlərinizi bərpa etmək üçün çox səy göstərməlisiniz. Tərəfdaşlıq ikitərəfli bir küçədir. [Oxuyun: Çox səy göstərmək