Būt intravertam nozīmē vairāk nekā iemīļot laiku vienatnē

Var šķist, ka intraverti vēlas pavadīt laiku vienatnē, taču patiesība ir tāda, ka viņiem tas ir nepieciešams , lai tas darbotos.

Svētku nedēļas nogale, kad runa ir, intravertam nozīmē kaut ko citu. Lai gan sociāli noskaņotie varētu uzskatīt, ka tas ir laiks ēdiena gatavošanai vai dienai ar draugiem pludmalē, intraverts var iedomāties, ka sāks lasīt, tīrīt māju vai gulēt. Kamēr ekstraverti varētu cīnīties ar neiziešanu no mājas, pat vienu dienu, intraverts var neuzskatīt, ka viņu plānotās aktivitātes nav saistītas ar iziešanu ārā pat vienu reizi. Galu galā mēs mīlam mūsu vienatnē pavadīto laiku.

Tā tas bija man pagājušajā Darba svētkos. Brīvdienas man bija kaut kāds glābiņš pēc vasaras rosības. Papildu diena, lai uzlādētu, jutos kā tieši tas, kas man bija vajadzīgs. Es lieliski pavadīju laiku mājās, nodarbojos ar veļas mazgāšanu, videospēlēm un lasīšanu nākamajā skolas nedēļā. Tad daži draugi piezvanīja manam vīram - ekstravertam - un jautāja, vai viņi varētu atbraukt īsi pirms vakariņu laika. Mans vīrs man uzdeva jautājumu, zinot, kā man klājas.

Šo panikas sajūtu — zinot, ka atteikumu var uztvert slikti, tomēr intensīvu nevēlēšanos socializēties — visi intraverti pazīst kā spontāni lūgumi piedalīties sarunās . Lai gan šie pēdējā brīža “plāni” manam vīram netraucē, esmu pārliecināts, ka mani kolēģi intraverti saprot manas sāpes. Es neesmu "gatavs" socializēties. esvienkārši gribu būt vienatnē...

Vēlēties vienatnē Laiks nav personisks

Nav tā, ka man nepatīk pavadīt laiku ar mūsu draugiem, un es ceru, ka viņi nekad tā nedomās. Apmeklējumi, ja tie tiek plānoti vairākas dienas vai nedēļas iepriekš, man var būt biedējoši. Kad man bija tikai pusstunda laika, lai garīgi sagatavotos cilvēkiem mājā — laikā, kas, manuprāt, bija paredzēts akumulatora uzlādēšanai, ne mazāk — bija vajadzīgs liels spēks, lai neatkāptos guļamistabā un paliktu tur visu laiku. atlikušo dienu. Tikai doma, ka tas būs neērti un ka mēs varētu riskēt apbēdināt savus draugus, mani izveda no guļamistabas, lai socializētos.

Tomēr es jutos dusmīga uz sevi, jo nespēju izteikt savu viedokli. robežas. Es uztraucos par rupjiem vai atsvešinātiem cilvēkiem (lai gan mans vīrs un es jau dažas reizes esam izskaidrojuši citiem manu introversiju).

Es jūtos pretrunīgi vainot viņus viņu izpratnes trūkumā. Neskatoties uz daudzajiem rakstiem un grāmatām par to, intraversija joprojām ir pārprasta. Man tuvinieki ir to izlasījuši, ja viņi paši nav introverti, bet ne visi to iedomātos darīt.

Šīs improvizētās vizītes laikā viens no mūsu apmeklētājiem man teica: “Tu zini, man arī patīk pavadīt laiku vienatnē.” Mans vīrs viņai bija pastāstījis par manu introversiju pēc tam, kad es viņu uzzināju, jo viņa 6 lietas, ko saprot tikai intraverti mūs aicināja uz daudzām svinībām un vienmēr jautājapar mani, ja es neieradīšos. Šī gada laikā vien viņai ir bijušas četras “lielās” funkcijas, papildus mazajām, ko viņa vada ik pēc pāris nedēļām, kas bija saistītas ar dzīves notikumiem, un esmu tikusi līdz pusei no “lielajiem” notikumiem. .

Bija vairāki veidi, kā es varēju atbildēt uz viņas komentāru, taču, tā kā tie visi tika izsaukti manā īgnajā garastāvoklī, es nolēmu, ka labāk ir turēt mēli.

Laiks vienatnē ir ne tikai vēlams, bet arī ļoti nepieciešams

Lai gan mana drauga nolūks ar viņu vienatnē pavadīto laiku bija saistīts ar mani, es jutos neapmierināts, ņemot vērā apstākļus. Ikviens var pavadīt laiku vienatnē, un katram ir jāatvēl šis laiks sev - vai tas tiek izmantots, lai dejotu pa virtuvi 80. gadu mūzikas pavadībā vai klusi pārdomātu ar karstu (vai ledus) dzērienu pēc izvēles. Mums visiem ir dažādas vajadzības un iespējas socializējoties un pavadīt laiku vienatnē. Introverti šīs vajadzības parasti neizpauž, jo esam pieraduši, ka, ja uzaicinājumam sakām “nē”, mēs esam pieraduši iepriecināt cilvēkus vai kļūt vainas apziņai.

Ekstroverti var — un arī dara — baudīt laiku vienatnē; Es tam nepiekrītu, kā arī nenoliedzu to, ka cilvēki var būt ambiverti, gan intraverti , gan ekstraverti. Bet atšķirība starp intravertiem un ekstravertiem ir tajā, cik svarīgs cilvēkam ir laiks vienatnē. Tā kā mūsu draugs mūs uzaicināja nākamajā nedēļā (svētdienā, nēmazāk), kaut kas man saka, ka, lai gan viņa spēj pavadīt laiku vienatnē, viņai tas nav vajadzīgs, lai darbotos . Turklāt lielākā daļa man zināmo intravertu vilcinās veidot plānus, jo mēs visi zinām, cik slikti mēs jūtamies, kad pienāk Hangouts sesijas diena, un mēs labprātāk pavadītu dienu ar savu Nintendo Switch, nevis ievērotu plānus.

Ārnijs Kozaks, grāmatas The Awakened Introvert autors, definē vientulību kā spēju iedziļināties un sazināties ar sevi neatkarīgi no tā, vai cilvēks ir viens vai nē. Viņa skaidro, ka intravertam ir iespējams būt kopā ar cilvēkiem, kuri ciena viņu vajadzību pēc klusuma, un viņus var iekļaut vientulībā. Viņa raksta: "Jūsu tieksme pēc vientulības ir dabiska, un, lai gan tā var šķist greznība, intravertiem tā ir nepieciešamība."

Introvertiem ir vajadzīgs laiks, kad mēs varam izslēgties. Tas ir vairāk nekā nejauša izbaudīšana, ka māja ir viena. Mums ir vajadzīgi laiki, kuros mēs varam paļauties uz solījumu, ka mūs netraucēs vai nelūgs darīt neko tādu, kas samazinātu mūsu uzlādes laiku. Mums ir nepieciešams pārtraukums no mūsu tālruņiem un īsziņu sūtīšanas. Mums ir vajadzīgs laiks, lai vienkārši pabūtu ar sevi. Daudzi no mums strādā jomās, kurās mums ir jāpieņem vairāk ekstravertas personas — un jā, kā Sūzena Keina skaidro savā grāmatā Klusums , intraverti to var izdarīt. Tātad mums ir jāatgriežas pie mūsu kārotā intraverta vienatnes laika.

Jūs var attīstīties kā intravertsvai jūtīgs cilvēks skaļā pasaulē. Abonējiet mūsu biļetenu. Reizi nedēļā savā iesūtnē saņemsiet pārliecinošus padomus un ieskatus. Noklikšķiniet šeit, lai abonētu.

Izejošā informācija nav mūsu noklusējuma iestatījums

Tomēr tikai tāpēc, ka mēs varam būt izejoši, kad tiek aicināts, un šķiet, ka tas ir labi, tas nenozīmē, ka tas ir mūsu noklusējuma iestatījums. iestatījumu. Faktiski nepieciešamība mainīt personības darbam vai sadzīvošanai sabiedrībā nozīmē, ka mūsu uzlādes laiks ir vēl svarīgāks, lai mēs turpinātu darboties augstā līmenī.

Tātad, kas ir neapmierināts, bet labi domāts, intraverts, ko darīt? Mums ir jāsaprot paši sevi, pirms kāds cits to var cerēt. Tas nozīmē, ka mums ir jāaptver Zinātne, kāpēc intravertiem ir nepieciešams laiks vienatnē sava introversija un jāsaprot, ka mūsu vajadzība pēc laika vienatnē ir svarīga. Tas nerodas no slinkuma vai sevis izdabāšanas. Mums nav par ko justies vainīgiem, ja labprātāk izlaižam nejaušas vai spontānas tikšanās. Cilvēki var nesaprast un runāt par mums aiz muguras, taču mēs paši izlemjam, cik lielu nozīmi tam piešķirt.

Bet labā ziņa ir tā, ka būs esiet cilvēki, kas saprot. Kozaks raksta, ka citi var veicināt mūsu vajadzību pēc vientulības, “neesot uzmācīgi un nevajag, lai tu par viņiem rūpētos”. Līdzīgā veidā intraverti iegūst lieliskus draugus, un, tā kā mēs tik labi spējam uztvert citu signālus, mēs bieži vien precīzi zinām, kas viņiem no mums vajadzīgs. Mēspadarīt sevi pieejamus saviem draugiem, kad mēs viņiem patiešām ir vajadzīgi, piemēram, apbēdinot mīļoto. Bet, ja viņi vēlas, lai mēs uz ikdienišķu futbola svētdienu (un mums pat nepatīk futbols), tas ir cits stāsts.

Sociālās situācijas mūs nogurdina

Keins saprot, ka ekstraverti var ir grūti aptvert, kas intravertam ir vajadzīgs, kad viņš nestrādā. Viņa saka: "Mēs visi jūtam līdzi biedram, kuram trūkst miega, un kurš nāk mājās no darba pārāk noguris, lai runātu, taču ir grūtāk aptvert, ka sociālā stimulēšana var būt tikpat nogurdinoša."

Es strādāju attālināti, taču mans darbs bieži vien ir pilns ar pārsteigumiem, tas nekad nav vienāds ar katru dienu, un tas ir piepildīts ar spontāniem zvaniem ar kolēģiem, kurus es labi nepazīstu pakalpojumā Microsoft Teams. Mans kā koledžas eseju pasniedzēja koncerts ir līdzīgs. Es sazinos ar studentiem ar dažādām vajadzībām. Pēc tam atvēlētā stundu skaita nedēļā man vienkārši nav ne galvas, ne sirds vietas sociālajai saziņai ar kādu citu, izņemot savu vīru, māsas un kaķus.

Tomēr es daru visu iespējamo, lai parādītu kad tas tiešām ir svarīgi. Tomēr kā intraverts, kuru ieskauj ekstraverti, es uzskatu, ka varu darīt tikai to, ko viņi uzskata par pašu minimumu, kad runa ir par sociālajām saistībām.

Ekstroverta neizpratne par to, kāpēc mums, intravertiem, ir vajadzīgs laiks vienatnē, iespējams, turpināsies. uz visiem laikiem. Tas ir vairāk nekā vēlēties sev dzīvojamo istabu, lai es varētu skatīties, ko esgribu televīzijā. Depeche Mode dejot pa māju ir vairāk nekā vēlme privātumu. Es daudz labāk protu rakstīt par savu argumentāciju, nekā to aizstāvēt uz vietas, pateicoties manai introversijai, taču, padziļināti to apstrādājot, es jūtos pārliecinātāks par savām spējām nākamreiz, kad tā nāks klajā.

Kā introverts, labākais, ko varat darīt sev, ir zināt sevi. Kā ekstravertam vislabākais veids, kā tikt galā ar sociālajām situācijām, ir respektēt intraverta vajadzības neatkarīgi no tā, vai jūs tās saprotat vai nē (un zināt, ka tās ir vajadzības, nevis greznība, pat ja mēs tikai spēlējam The Legend of Zelda uz dīvāna).

Un, lai mīlētu visu, kas ir svēts, lūdzu, nepārsteidziet mūs ar spontāniem aicinājumiem ciemos, it īpaši ne brīvdienās. Mums ir veļa, ar ko nodarboties, un raksti, ko rakstīt.

Jums varētu patikt:

• Kāpēc intravertiem patīk būt vienam? Lūk, zinātne
• 9 pazīmes, kas liecina, ka jums ir nepieciešams laiks vienatnē kā intravertam
• nepieciešama dīkstāve? Šeit ir lieliska ideja katram intravertajam Maiersa-Brigsa tipam

Mēs piedalāmies Amazon saistītajā programmā.